お茶の花も今、綺麗に咲いてますものねぇ
山茶花と間違いやすいかも知れませんね
私もお茶の花に似てるなぁって思ってたけど、こういう山茶花もあるのねって、余り気にとめて無かったわぁ(^^ゞ

でも、みえこさんのウォーキングコースは、本当にお花が沢山咲いてて良いですねぇ
羨ましいです (2012年10月22日 12時27分59秒)

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2012年10月22日

睡眠はとれてますか？

(14)

カテゴリ：みえ５５流ウォーキング講座

朝日 (C)みえこ５５

今朝は５時４０分スタート。
１時間１５分ほどのジョグ＆ウォーキング。
太陽の位置がだんだん変わってきているのを感じます。

散歩道の植物 posted by (C)みえこ５５

今日は初めて見る植物に出会いました。
丸くてふわふわした感じ。
何でしょうね？

散歩道の植物２ posted by (C)みえこ５５

ふわふわになる前の状態がこれ。

散歩道の植物３ posted by (C)みえこ５５

そのもっと前がこんな感じ。
小さなお花が咲いています。
ツル科の植物でした。

散歩道の植物 posted by (C)みえこ５５

こちらはまた別のお花。
とっても小さなお花です。

散歩道 posted by (C)みえこ５５

キバナコスモスや，コスモス。
もうそろそろ終わりに近づいています。

さざんか posted by (C)みえこ５５

おととい撮った山茶花。

サザンカ posted by (C)みえこ５５

同じ花ですが，二日たつとまた違った花になってました。

猫ちゃん posted by (C)みえこ５５

今朝は猫ちゃんにも出会いました。
「にゃ～ん」と呼んだので，
見てみたら，また，
「にゃ～ん」と言いました。
なので，私も「にゃ～ん」と言ってみたら，
「にゃ～ん」と返事をしてくれました。
何度か「にゃ～ん」と言ってみたのですが，
そのたびにお返事をしてくれた可愛い猫ちゃんでした。

お茶の花 posted by (C)みえこ５５

こちらのお花，
昨日「山茶花」と紹介しましたが，お茶の花のようでした。
みなみたっちさんが，
「山茶花と書いてある白いお花ですが、
花の大きさも椿などのサイズの半分くらいで、
全体の木の高さも低ければ、
お茶の花の可能性があるような気がします。
違っていたらごめんなさい。(^^;)」
こんなコメントを下さいました。
まさに！！みなみたっちさんがおっしゃるように，
花は椿の半分くらい，そして低木でした。
このお写真だけでよくお分かりになりましたね。
みなみたっちさんどうも有り難うございました。

お茶畑などない地域なので，
まさかお茶の花が咲いてるとは思ってもみませんでした。
民家の玄関先に１本だけ植えられていたものです。

今日はこれから講演です。
講演のテーマは「快眠法」です。
最近特に思うのですが，
運動や食事ももちろん大切ですが，
睡眠のとり方がいいか悪いか。
これが健康に大きく影響しているということ。
当たり前と言えば当たり前ですが，
けっこう睡眠のリズムが乱れている人って多いのですよね。
私自身も，振り返ってみると，正しい睡眠をとってきたのか？
と問われると，あきらかに間違った睡眠方法をとっていたこともありますし，
現在も，これがベストか？と言われると，
ちょっと自信がなかったりもします。
皆さんは睡眠は上手にとれていると思いますか？
検証してみると，とても面白いですよ。

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最終更新日 2012年10月22日 09時24分57秒
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:睡眠はとれてますか？(10/22)

☆まゆ54☆ さん

Re:睡眠はとれてますか？(10/22)

tea*rose さん

睡眠・・・奥の深い課題ですね。ストレッチと共に、私にとっては、もっとも大切な課題です。 (2012年10月22日 13時38分14秒)

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Re:睡眠はとれてますか？(10/22)

昼顔desu さん

こんにちは。

アレチウリがそちらにもはびこっているようですね。
繁殖力が強くて問題になっているようですよ。
宮代でも川沿いなどに数年前はちょっと現われたか　と思ったら　今では物凄いことになっています。

お茶の花は見かけるようになったのですが山茶花はまだ見ていません。
同じツバキ科で　確かに似ていますよね。

睡眠の講演もなさるのですね。
早起きが特効薬ですね（＾＾）
有難うございます。

(2012年10月22日 16時39分18秒)

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Re[1]:睡眠はとれてますか？(10/22)

みえこ55 さん

☆まゆ54☆さん
＞お茶の花も今、綺麗に咲いてますものねぇ
＞山茶花と間違いやすいかも知れませんね
＞私もお茶の花に似てるなぁって思ってたけど、こういう山茶花もあるのねって、余り気にとめて無かったわぁ(^^ゞ
＞
＞でも、みえこさんのウォーキングコースは、本当にお花が沢山咲いてて良いですねぇ
＞羨ましいです
-----
まゆさんも，なんとなく気づかれていましたか～さすが静岡県民ですねえ！
私も見たことはあったはずなのですけど，あまり記憶になくて。
最近冬のお花が咲き始めて，お散歩もますますたのしくなってきました。 (2012年10月22日 19時09分36秒)

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Re[1]:睡眠はとれてますか？(10/22)

みえこ55 さん

tea*roseさん
＞睡眠・・・奥の深い課題ですね。ストレッチと共に、私にとっては、もっとも大切な課題です。
-----
知っているようで知らないことがたくさんあって，この課題はとても面白いです。 (2012年10月22日 19時10分21秒)

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Re[1]:睡眠はとれてますか？(10/22)

みえこ55 さん

昼顔desuさん
＞
わあ！！これはアレチウリという植物でしたか！！
これまでに見たことがなかったのですが，これは増殖しやすい植物だそうですね。
来年は，そこらじゅうにアレチウリが咲くかもしれませんねえ。
今のところ，ここに少しあるだけなのですが・・・
山茶花だとばかり思い込んでいたら，お茶の花でした。
山茶花はまだそちらでは見かけないとのこと。
いつごろ咲くでしょうね。

睡眠をテーマに今日は講演をしてきました。
思ったよりも，皆さんご存じないことばかりだったようで，
興味深く聞いていただけたと思います。
睡眠の効能について語り始めたら，ちょっとやそっとで終わらなくなりました。 (2012年10月22日 19時15分20秒)

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Re:睡眠はとれてますか？(10/22)

☆Yuri☆ さん

こんばんは☆

朝5時40分からお散歩ですか～♪いいですね。
まだ薄暗い時間帯ですよね？
どの植物たちも可愛らしい☆
ふわふらの植物、私も初めて見ました。
ﾄｹﾞのようなものがありますが、
痛くはないのかなぁ･･？？

ﾆｬﾝちゃん、可愛いですね～♪
すけちゃんに会いたくなりました(>_<)
(2012年10月22日 20時15分21秒)

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今晩は　みえこさん

アポ哲さん

静岡はお茶の名所でもお茶の花は見たことありませんでした
今でも川根茶送ってくれる友がいます＾＾
睡眠は大事だけど十分に快眠している人結構少ないです (2012年10月22日 20時20分21秒)

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Re[1]:睡眠はとれてますか？(10/22)

みえこ55 さん

☆Yuri☆さん
＞こんばんは☆
＞
＞朝5時40分からお散歩ですか～♪いいですね。
＞まだ薄暗い時間帯ですよね？
＞どの植物たちも可愛らしい☆
＞ふわふらの植物、私も初めて見ました。
＞ﾄｹﾞのようなものがありますが、
＞痛くはないのかなぁ･･？？
＞
＞ﾆｬﾝちゃん、可愛いですね～♪
＞すけちゃんに会いたくなりました(>_<)
＞
-----
５時４０分だと，外はもう明るくなっています。
ふわふわっとしたこの植物の名前は，アレチウリというのだそうです。
昼顔desuさんが教えて下さいました。
調べてみたところ，日本の侵略的外来種ワースト100に選定されているそうです。
ニャンちゃん可愛いですよね～！！
すけちゃんはYuriさんのネコちゃんですか～（＾＾） (2012年10月22日 21時43分33秒)

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Re:今晩は　みえこさん(10/22)

みえこ55 さん

アポ哲さん
＞静岡はお茶の名所でもお茶の花は見たことありませんでした
＞今でも川根茶送ってくれる友がいます＾＾
＞睡眠は大事だけど十分に快眠している人結構少ないです
-----
私も静岡に住んでいたことがありますが，お茶の花を見たのは数回だったかもしれません。
掛川のお茶は有名ですよね。美味しいでしょうねえ！
快眠をしている人が少ないと言うのは，確かに実感します。 (2012年10月22日 21時46分05秒)

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Re:睡眠はとれてますか？(10/22)

みなみたっちさん

お茶の花は東京でも垣根になっていたりすることがたまにあって、「あれー？」って思ったことがあります。(^^;)
植物にも詳しくないので、間違ったらごめんなさい・・・の気持ちで書かせていただきました。
結構、勇気？がいりました。(^o^)

昨日、小さめのピンクの山茶花を見かけました。
みえこさんのブログに書かれていたので、気づいたという感じです。
ありがとうございます。(*^_^*)

睡眠は、一番大事な気がします。
ストレスがあるととたんに眠れなくなったり、寝ても目が覚めたりしてしまいます。
昔、眠剤をのんだこともありますが、朝の起き抜けがものすごく気分が悪くなりました。
眠れることは、すごく幸せなことだと思います。
(2012年10月22日 22時01分52秒)

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Re:睡眠はとれてますか？(10/22)

クロネコスミコさん

おはよ～ございます(^O^)／
今朝はあったかですネ。
風が強い1日になりそうな予感です。

ネコちゃん。。。かわぃ～わ～♪
よくお話しするネコちゃんなんですネ。
お外の子は無口な子が多いけど、きれいでよい体格なので、きっとどこか飼われているんでしょう。。。

質の良い睡眠は重要ですよネ。
あまり眠れなかった時は1日ぐったりします。即効で体調に影響しますから、睡眠の重要性をもっと考えて暮らしていかないといけないかもしれませんネ。
(2012年10月23日 07時06分27秒)

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Re[1]:睡眠はとれてますか？(10/22)

みえこ55 さん

みなみたっちさん
＞お茶の花は東京でも垣根になっていたりすることがたまにあって、「あれー？」って思ったことがあります。(^^;)
＞植物にも詳しくないので、間違ったらごめんなさい・・・の気持ちで書かせていただきました。
＞結構、勇気？がいりました。(^o^)
＞
＞昨日、小さめのピンクの山茶花を見かけました。
＞みえこさんのブログに書かれていたので、気づいたという感じです。
＞ありがとうございます。(*^_^*)
＞
＞睡眠は、一番大事な気がします。
＞ストレスがあるととたんに眠れなくなったり、寝ても目が覚めたりしてしまいます。
＞昔、眠剤をのんだこともありますが、朝の起き抜けがものすごく気分が悪くなりました。
＞眠れることは、すごく幸せなことだと思います。
＞
-----
勇気を出して教えて頂いて本当に有難うございました。
これからも，ぜひとも自信がないなあと思われるときでも，教えていただけると有難く思います。
みなみたっちさんのおっしゃるとおり，花の大きさが小さく，低木でしたので，びっくり！
この写真でよくおわかりになったなあと思いました。
すごい観察力ですね。
そちらでも山茶花を見つけられたそうですね。
みなみたっちさんのファインダーを通った山茶花を見るのが楽しみです。
みなみたっちさんも睡眠をよくとれなかったことがあったそうで，その時はさぞお辛かったでしょうね。
今はよく眠れますか。
睡眠は疲れ過ぎていても眠れなくなったりすることがありますし，ストレスや，そのほか生活リズムのずれなどでもうまくいかないなど，原因がいろいろです。
毎日のことなので，快適に眠れるってすごく大事ですよね。 (2012年10月23日 07時14分19秒)

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Re[1]:睡眠はとれてますか？(10/22)

みえこ55 さん

クロネコスミコさん
＞おはよ～ございます(^O^)／

ほんと！今朝は温かかったですよね。ここ最近は手袋をして出て，てぶくろをしたまま帰宅していましたが，今朝は途中ではずしました。蒸し暑い感じでした。
ウォーキングの途中から雨になって，すこし濡れてしまいました。
ネコちゃんすごく可愛かったですヨ～♪
時間があったら，もう少し一緒におしゃべりしたかったですけど。
ずーっと付き合ってくれそうな感じでしたから。
車の下にいたので，お家に入りたくて鳴いていたのかもしれませんね。
スミコさんは，夜勤のあるお仕事なので，人一倍睡眠には気をつけていらっしゃることでしょうね。
リズムが整いにくかったりするとおもいますけど，どんなふうにして調整されていらっしゃるのでしょう。
色々工夫をされていることでしょうね。
(2012年10月23日 07時19分36秒)

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