今日も歩いて健康になろう

今日も歩いて健康になろう

PR

×

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

みえこ55

みえこ55

お気に入りブログ

キショウブ絡みのオ… New! フォト原さん

福岡で話題の”謎の風… New! 空夢zoneさん

カルガモ New! 昼顔desuさん

ハーブの丘のブーケ… New! みなみたっちさん

「検温」しません New! カクジイさん

コメント新着

Novinki pesen v mp3_xypn@ Новинки песен в мп3 скачать музыку <a href=http://www.ki…
Suzette Yayoi@ Re:しばらくお休みします(03/05) Hi Mieko it’s Suzette Yayoi. Please con…
Suzette@ Re:夢が叶うまで167~169 宿題を自分で考える学習(03/01) Hi Mieko it’s Suzette Yayoi please cont…
mayuchin54 @ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ☆です またまたブログを変えて新し…
☆まゆ54☆ @ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ54☆からブログを新しくし戻ってき…

フリーページ

ベルリン滞在記 第1話


ベルリンでの初めての子育て


まるで夢の世界


スリムな私との別れ・・序章


在外生活のオキテ!絶体絶命な私


ベンツで55!ドレスデン,マイセンの旅


私の初めてのケーキ作り


滞在記を書こうと思ったわけ


にんじんケーキのつくり方


ロンドンでバーゲン!


ロンドンの街の色使い


ロンドンの街角で何を叫ぶ?


みえ55流健康道場


心の健康私流


エネルギーが爆発するとき


ダイエットの成功には目標設定を


マル秘トレーニング日誌


オードリーのように歩こう


超回復の法則


平均寿命から考える健康づくり


私のエネルギーを放出健康法


正しいフォームで歩こう


二の腕を細くするには


身体を動かし疲れを取る方法


基礎代謝とは


スポーツ障害を予防しよう


スポーツ障害の予防その2


はりきりすぎに注意!


体重管理はダイエットの基本


元気ばあちゃんづくり!


私が疲れる時


健全な精神を保ちたいと思う私の頭の中


私が疲れるとき 3,4


運動はいつするのがいいのか(1)


人間の発達と老化


要は,やる気の問題だよ!


要は,やる気の問題だよ!2


腰痛予防のストレッチ


天見祐希さんのしなやかな美を目指す!


夏場の運動時の服装について


からだの線を整えるために


ダイエットの実践(メディカルチェック)


安静時の脈拍数1


安静時の脈拍数2


さあ始めよう,第一歩!


運動を続けるコツ


1時間歩いてみよう


運動を続けるコツ2


ウォーキング自慢をしましょう!


ルーの法則


有酸素運動の勧め


肥満とは(1)


肥満とは(2)


肥満とは(3)


肥満とは(4)


肥満とは(5)


メタボリックシンドローム(1)


メタボリックシンドローム(3)


サラリーマンの生き残り作戦


美しい首筋を作るエクササイズ


わき腹シェイプアラセゴン♪


筋肉は脂肪よりも重いという話


痩せて見えても肥満の人がいる


子どもに話そう健康のこと


子どもに運動のきっかけづくりを


エクササイズウォーキング1


腕の振り方


不定愁訴を改善


笑う力1 笑うにはメソッドがある


笑う力2 ホラー映画を観て笑えるか


笑う力3 基本メソッドは健康づくり


笑う力4 痛い笑いもある


笑う力5 みえらんじぇろの最後の・・


みえなるほどダヴィンチコード


笑う力7 嬉しい中高年になろう


笑う力8 みえ☆着苦心アリ


ガトーショコラ


「うつ」になる3つの性格


永井荷風という生き方


通勤ウォーキングでいこう


コンディショニングの科学


デコルテダイエット


サクセスフルエイジングのための


脳を鍛えるトレーニング


脳を鍛える歩き方


脳を鍛えていい顔を創る


季節性情動障害


綺麗を創るエクササイズ


ラジオ体操でデコルテすっきり


イケてるお腹を創る腹筋


イケてるお腹を創る腹筋 その2


お腹ポッコリを改善する腹筋


脚長効果絶大なエクササイズ


人生を楽に生きるためにストレッチ


ふくらはぎを伸ばす


腰痛、脚のむくみ改善


背筋を鍛え背中を美しくする


背中と肩のコリをほぐす


スロトレ


腕立て伏せ


背そらし


10分弁当(美味しい目玉焼き)


じゃがいもの煮っ転がし


スタンダードな卵焼き


牛丼弁当


肉そぼろ弁当


ブロッコリーをシリコンスチーマーで茹でる


美味しいレシピ


チンゲンサイのオイスターソース炒め


麻布の卵


新生姜の佃煮


そらまめの美味しい茹で方


紫蘇ジュース


スイカの皮のリゾット


くじら汁


ジャージャー麺


完熟梅のジャムとシロップ


ミツ葉たっぷりレシピ


スイカカレー


美味しいふわとろたこ焼き


おからのコロッケ風


安いオージービーフを美味しく食べる方法


にんにくとベーコンの焼きうどん


りんごサンド


雛まつりのちらし寿司


鶏肉とジャガイモのチーズグラタン


タケノコのピリ辛炒め


美味しいナポリタンの作り方


焼きそば味のチャーハン


美味しいシイタケ昆布の佃煮


疲労回復(カフェインのとり方)


疲労感と疲労の違い


寝る前に食べない


疲労を放置すると老化する


アルコールと睡眠


睡眠と光について


眠る力をつけよう


早寝早起きの方法


睡眠不足は太りやすくなる


体内時計を整えよう


短眠ナポレオンは早く死んだ


体内時計のリズムに合わせて生きる


良く眠るためには朝の光を浴びる


朝日の効能


超簡単!おからのココアケーキ


おからのチーズケーキ


ホットケーキミックスのパウンドケーキ


かりんジャム


片栗粉で作る超簡単わらび餅


おからといりぬかのマフィン


文旦・オレンジのピール


5月の花(白)


4~5月の花(紫)


4~5月の花(黄)


4~5月(赤・オレンジ系の花)


4~5月の花(ピンク)


菖蒲・アイリス


6~8月ピンクの花


6~8月白い花


6~8月赤,オレンジ系の花


春先に咲く花


花コレクション(クレソン)


モッコウバラ


ダイエット調理


ダイエットサラダ


乾物のサラダ


これは使える!!切干大根でカロリーダウン


レモンの皮を使ったドレッシングでいただく


ダイエットとは


ダイエットのすすめ


脱・疲労講座


健康づくりと認知行動療法


2016年10月29日
XML
カテゴリ: 携帯発信・その他

今日もお忙しい中,
訪問頂きどうも有り難うございます。
今日は曇りです。
予報では一日曇りのようです。
気温は21度くらいにまでなるようですが,
明日からはぐっと下がり,
最高気温は14度となるとのこと。
一気に寒くなりますね。

ウエルカムな場所に
ウエルカムな場所に posted by (C)みえこ55

玄関先に置いた鉢植えのゼラニウム(手前)と,
ジニア(奥)。
咲き始めの元気はないけれど,
それなりに頑張って咲いています。

ラジオ体操に向かう道
ラジオ体操に向かう道 posted by (C)みえこ55

今日は久しぶりにラジオ体操に参加しました。
朝6時半から,365日やっています。
以前は,ほぼ毎日参加していましたが,
息子が高校生になってからは,
送り出す時間の関係上,
ほとんど参加できなくなりました。
久しぶりにラジオ体操の第一と第二をやりました。
まじめにやるとかなりきつい運動ですね。
これを毎朝365日参加してる皆さんはすごいです。

深まる秋
深まる秋 posted by (C)みえこ55

桜の葉もだいぶ少なくなって参りました。

南浅川の秋
南浅川の秋 posted by (C)みえこ55

こちらは先週の日曜日に撮りました。
東京の紅葉は,まだこれからです。

これも秋
これも秋 posted by (C)みえこ55

こちらのお宅,
ご主人が色々手作りで家の周りを作っているようで,
これも多分手作りと思われます。
コンクリートの中に埋めらるような,
工事用の金属の棒を曲げて作られいました。
錆びた感じがいい味になっています。

ランキング ←ポチっとお願いいたします♪ スマイル









お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2016年10月29日 08時42分32秒
コメント(4) | コメントを書く


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ

利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


Re:久しぶりのラジオ体操(10/29)  
カクジイ  さん
クラブツーリズムから届いた「日帰りバス旅行」の中にも、
「京都・奈良」紅葉巡りが幾つかありましたが日程は11月下旬が多かったですね。 (2016年10月29日 12時19分06秒)

Re:久しぶりのラジオ体操(10/29)  
昼顔desu  さん
こんにちは。

ラジオ体操は続いているのですね。
継続するって大変 立派ですねえ。

鉄骨の葉っぱ  あの堅い鉄棒をうまく曲げるものですねえ。
(2016年10月29日 14時52分51秒)

Re:久しぶりのラジオ体操(10/29)  
空夢zone  さん
明日からぐっと温度が下がるみたいですね。
運動していたら、身体も温まるみたいです。
血行がよくなれば身体にとってはいいですね。
明日日曜日は庭の花の総入れ替えをする予定です。 (2016年10月29日 21時38分48秒)

Re:久しぶりのラジオ体操(10/29)  
アポ哲  さん
昨晩の徒歩帰宅かなり寒いでした (2016年10月29日 21時49分45秒)

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
Create a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: