2013年08月の記事
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宴会
中止に願いを込めて？ 宴会中 よく食べよく飲みよく寝ます 詳しくは後日、 アップ予定 iPhoneから送信
2013.08.31
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バンタム級
第四回検量今回もギリギリ合格！ キャンプでの暴飲暴食のため16日の検量は不合格 57.60kg前回より＋3.95kg 私は私が食べた物で出来ている！ この暴飲暴食も栄養になり骨、肉、血などに変わって私を支えている 食べる時は食べないとね 昨晩の検量 53.45kg－4.15kg 体脂肪5% たいしてなにもしていなかったのに 以外にも落ちていたのでビックリ！ ダメな事ばかりではない 体重は順調、心臓もイイ動き！ 乗鞍なんとかなるか？ iPhoneから送信
2013.08.30
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どうするどうする
2011年の乗鞍 朝から娘が食べ物の事でぐづぐづ言ってたので、カミナリが落ちた！ 世界には食べらずに餓死していく 子ども達が一日、3～4万人近くいると言われてるのに、、、、ウチの娘ときたら、、、、 たて、かなり気分は入れ替わってきた、のにこの台風（笑）なんとかなる？のか？な？ そんな甘くないか～ 今年は 総参加者4520名 私のカテEは最多の1506名 半分に分けてもいいんじゃないの？ と皆さんも思ってるはず ゼッケンE2945スタートは5組中 3組目7時43分ですが、、、、 どうしたものか？ サカタニさんの本陣は早々と見送りを決定したみたいだ、、、 安全第一ですからね～ 私たちも迷ってます 現在、風速20m以上で乗鞍スカイライン、エコーライン共に通行止めだそうです 、、、、、どうする？、、、、どうなる？ 皆どうするんかな？ iPhoneから送信
2013.08.30
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16分47秒
マジで～！ 必死のパッチでアタックしたのにこのタイム、、足が回らん上に重く感じる、、、完全にダメダメ！ ゴール後しばし茫然自失のち出勤 焦りを越えて、ため息連発中！ 薄々かんずいていたが、、、、やっぱそっか～ 自分で 絶望的状況に追い込んでしまったな、、、、 本日の朝弁は ひじき炒飯に肉団子の甘酢掛けと 南京の焚き物 フルーツは葡萄です iPhoneから送信
2013.08.29
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最後の悪あがき
乗鞍が終わってないのに今日の空は 秋めいてましたね、 週末の天候と相棒ちゃんの腰が気になる今日この頃、 昨晩から娘の友達が泊まりに来ていた ので我が家は朝から女だらけ（≧∇≦） 圧倒されて隅っこで朝ご飯食べてました（笑） さて、昨日の疲れはある物のなんか体はスッキリ！しかし気持ちはドンヨ～ンてな感じ 心技体、、、、どれもダメでアンバランスなんだよね～ 気持ちを入れ替える意味で 明日は最後の悪あがき！ 最終追い切りPart2 13峠TT上ります 最低ラインは15分50秒、 超えられなければ、、、テンションだだ下がり間違いなしの危ないTT 本当は やりたくないけどやるしかない！ 調整具合を冷静に判断するにはこれがベストなはず iPhoneから送信
2013.08.28
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27日の日記
朝弁は相棒ちゃんが気を利かせ 今日は私がと買って出てくれた ありがとね 気兼ねなく朝練へ 時間に余裕が、出来たので TGR朝練の前に葡萄坂個人TTを決行 納車して始めて新足？の中9日で操る MADONE、、、 前半の激坂区間1.5キロを、やや飛ばしぎみのつもりがあまり出てなかったのにはガッカリ！ 後半1.5キロは耐えに耐えたのにまたガッカリ！ ラスト800mはも～意気消沈！ タイム13分13秒 平凡過ぎるタイムやないの？ 必死に頑張った時ほどダメな事が多いデスよね～((苦笑い))!) さてさて気を取り直して グリンロードメンバーと合流して本題の朝練スタート！ 一本目ヤマト、中Gに続くもラストはグダグダ、回りきれないもどかしさと闘う！ 13分05秒 二本目序盤積極的に前に出るも2キロ辺でお役御免！ 後ろになんとか食らいつも、、、、最後まで付いて行けず、 13分31秒 今日は 中Gの速さが際立っていたな、、、 最近13峠で15分21秒を出したそうな！ あかん7秒も負けてる！ くそ～今に見てろょ～ 反省会 足を休め過ぎたか？怠け過ぎた？ なんだかんだで中9日やもんなー 足は回らんし心臓も回らんし これはもうひと追いいるな！ て事でやります！ 木曜日に最終追い切りを7時から13峠で、、、 お暇な方いかがですか？ 目標は15分20秒 iPhoneから送信
2013.08.27
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いきなり肌寒い
まずは朝弁 本日は手抜きデー、親子丼です さてさて本日は晴れだったのでは？ なんだよ～雨じゃん! 今日も乗れずに電車で出勤！ 昨日、疲労が残らない程度による練、 でひと踏みひと踏み感覚を確かめながら 気持ちの良いところを、探り探り ここなかと、感じる部分でトルクをかけてきつめに回しフイニッシュ インターバルなしの一本 足の調子はまずまずか？ 明日は乗鞍前の最後のTGR朝練なんで何が何でも参加して みっちりしっかり追い込みたい！ まずは頑張って起きて、朝弁も頑張って作らなければね、、、、 相棒ちゃんは少し回復しましたが、まだ腰痛に苦しんでます！ 今晩は最後の頼みの綱、桐山鍼灸院予約済み！ 乗鞍に間に合うのか？否か？ 先生の腕にかかってる！ iPhoneから送信
2013.08.26
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まだXPでした
朝は雨だったので予定どうり 朝練はお休みでしたので 最近、調子の悪かったPCの世代交代を するべくウロウロ K'Sで発見！タッチパネルのデモの発見今回もなんの因果かダイナブックです が、良い買い物ができましたが、 なんか使い慣れないのでややこしいです、、、 晩酌は相棒ちゃんセレクトの ドイツの白ワイン クロスター エーバーバッハ シュタインベルガー リースリング やや甘口で酸味が程よいバランスのいいワインで あまりの旨さにアテを追加して飲んでます、アー幸せです 明日からは減量がんばるから今日は、、、、まっええか～て感じで飲んでます ハハハハハッ！ 明日の朝練はマジモードで行きます iPhoneから送信
2013.08.25
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チャック全開で走行中
相棒ちゃんは腰痛でノックダウン！大丈夫なん？私は腰痛、肩こりには今のところ無縁なんで辛さがあまり分からないんですが、、、きつそうです(･･;)！さてさて、朝は雨でしたので朝練はお休みです少しフラストレーションが溜まってきた、、、焦りもあるのかな？明日はこのまま雨が降らずに行けば朝の間だけかんとかならんかな？ツール缶の話私は長年、TREKのウォーターボトルソフトシェルパックて、やっを好んで使ってましたがこのたびついにチャックが壊れてしまい開けっ放しに、、、変わりの物を買い求めましたがすでに廃盤になっているそうで、、、、残念ですソフトシェルなので中に入っている物が音を立てないこと縦に開くので出し入れが便利なこと優れものなのに、、、どなたか、販売されているショップを発見された方はご一報下さい、、、もしくは、持っているが、使用していないてかたは買い取らせていただきますのでよろしくお願いしますiPhoneから
2013.08.24
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新足！
相棒ちゃんが不在のため 今朝は主夫してました、、 ので朝練はお休みです 久しぶりの朝弁は 鮭弁中華風？です ジャコご飯に鮭にエビチリに 三度豆とお肉の大蒜ダレ炒め 明日は雨か～乗りたい時は乗れないものだな！ ちょうどイイ休足日だと思うしかないね。 天気さえ問題なければ 日曜日はもう一度、、、 金剛山TT？六甲山TT?高野山か？はたまた13峠か？ どれも行きたいが、、、時間やなんだかんだで考えると金剛山が濃厚だが 行きたいのは高野山、、、 納車は ちょうど追い込み週間まっ最中だったので、 くたびれた足で毎日、走らせていたな～しかし次走はなか5日 新足でMADONEに跨がれそうなので、、、 かなり楽しみだが言い訳が効かないのが辛いな。 鬼が出るか仏が出るか？！ iPhoneから送信
2013.08.23
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弱過ぎるオレ！
あかんまたまた寝坊した、いや違う 起きたけど二度寝した そして4時半にもう一度起きたけど 今日はやめた～と寝てしまった あれだけ息巻いていたが、、、 意志が弱過ぎる こんなんで大丈夫かなオレ！ 今日はなんか気分が乗らない一日だな iPhoneから送信
2013.08.22
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リベンジ！自己新へ
ここ最近、相棒ちゃんの調子がイマイチ上がらないみたいです。 少し疲れが溜まってるのか？夏バテか？ 心配です、ハイ！(￢_￢) 本日も休足日、回復に全力を注ぐも 完全回復はまだまだ先か？ 明日は早朝5時から金剛ロープTTします、誰か行きますか？ 明日は、、、、 目標だけでも高くて、事で27分台で行きます 出せるはずやけどな～（笑） iPhoneから送信
2013.08.21
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今やれる事！
昨晩は回復走がてらに軽目による練やってました アップはやや長めで、トルクとケイデンスの狭間くらいのあいまいな領域で、回す3本×1セットで眠過ぎて昇天 さて朝練はお休みして回復日に当てる、、、 ここ最近、心臓の回転が悪くやきもきしている 最大心拍数 鍋谷 172 大野山 174 金剛山 175 180以上で回ればもう少しやれそうだが、、、 昨年もこの時期は回りが、悪かったな やはり疲れてるのか？ 明日も、もう一日休足日にするわ 練習で結果を、出すのも難しいが、 万全の状態でスタートラインに並ぶ方がはるかに難しく、気を使う作業 昨年のように万全のはずが、、、、あのていたらく、て事もある 今だに何がダメだったか？答えは出ていない、、、のが怖い！ 明後日の朝練でもう一度、金剛アタックをと考えている 自己新が、出れば少しは自信につながるかもね、 iPhoneから送信
2013.08.20
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骨盤幅が狭いので、、、
サカタニ滝谷店の岩城店長のおかげで 相棒ちゃんは 痛くないサドルにやっと巡り合えたみたい？ 面白い事に！ 私は痛いサドルにやっと巡り合えたみたいだ（笑）！！！ 私はサドルはどれでも大丈夫だと自負してましたが、、、まさか このアンタレスは座った瞬間に 座骨が身を挟んでいたい何回やっても痛い！ 全然ダメでした 私の座骨幅が狭過ぎるため ノーズ幅の広くて平らなアンタレスは合わないみたいです 奥に座ると太ももが引っかかるしね。 合わないものは合わないのである MADONEのサドルチョイスは Paradigm RXXXL 硬そうに見えるが以外になめらかクッションせいもイイ 人間工学に基づいて設計されてるらしい 重量145g幅128 mmでこれが 1番小さいサイズです ストレスのないかなりイイサドル 見た目もかなりGOOD！！ だと思います。 iPhoneから送信
2013.08.20
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新たなライバルは電脳の中から！
今日は休足日 昨日のTTはかなりこたえたらしく、 脚、腰、背中が悲鳴を上げているので 頑張って回復につとめる 最近はコレにハマっている！ 昨日のあわや自己新か？と、いうタイムもライバルがいたからか？ ガーミンの ☆バーチャルパートナー機能 相手は平均速度で走ってくるので 後半はドンドン追い上げてくる。 画面の中からスゴイプレッシャーを感じるのでついついこちらも意地になる 1人遊びにはもってこいやね（笑） 昨日の金剛山2年ぶりに自己新か？ と、思ったが2秒とどかず、、、 調べてみた、 去年の8月15日もTTを、していた タイム29分02秒、確か絶好調に近い状態だったはず！ そこから推測すると今回のこのタイム いいのではないか？ 新足なら自己新は出てたと思います やや疲れが残る足にホイルは重めだったしな 鍋谷の時も感じたが後半、足が疲れてきた辺りからの、走りがなんか違う、うまくは言えないがなんか違う！ タレにくい？フレームの力なのか？ これが推進力てやつか？ まだまだシンクロ率は低いと思っていますがタイムはまずまずイイ感じなんで、乗れてきたのかな？ポジションが当たりなのか？ この一週間である程度まで持って行きたい物だが、、、、 iPhoneから送信
2013.08.19
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決断の結果は？？？
昨晩、シェイクダウンから気になっていたが取り敢えず、我慢をしていた サドルを5mm後退し 高さを５ｍｍ上げて 朝練に出撃！ 森谷の交差点へ 道中、変わったポジションの違和感はなくイイ感じか？ 少し調子が上がらない相棒ちゃんを先行さて後追いでスタート！ 疲労で少し重い足をぶん回して追いかけるが以外に早く追いついたので、ビックリした！ 相棒ちゃんの 調子の悪さがうかがえるがまだ2週間もあるのでなんとか間に合うかな？ ゴール手前2kmくらいで嶋D夫婦をパス ここまでは自己新ペース行けると思っていたが、、、、 ジワジワたれ始めるも一気に減速はしない 500mラストスパートをかけて踏ん張るも、、、、2秒届かず29分00秒、、、 後、2秒を何とかできない所がイイね（笑） 登頂後は嶋D夫婦と談笑！少し裏話を、聞けて楽しかっな～（笑） 下山後はサカタニへGO))))～！ iPhoneから送信
2013.08.18
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久しぶりによる練
我が家のベランダにさくやまほうしが満開です！ 昨晩は帰宅後、よる練スタート アップは軽目でトルクとケイデンスを代わる代わる入れ替えながら、 3本1セットで出し切り終了。 久しぶりなんで、結構踏ん張れたかな? 朝練は葡萄坂×2本からフラワーロードから裏13峠からの登り返し13峠 タイムはボチボチです まだまだシンクロ率が低い ポジションはイイような気もするが なんか少し違うような気もする。 やっぱシートを少し上げて、 少し後ろにしてみる 乗鞍に間に合うのか？ 今だに手探りな状態、、、、が続く！ iPhoneから送信
2013.08.17
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んなアホな！マジかよ！
反省はしませんが絶句した！ 朝、、、恐る恐る乗ってみた！ まさか！ここまでとは、、、、 3日前より＋3.95kgの57.60kg キャンプでやり過ぎたな～ 今さらああだこうだと言っても仕方がないので、栄養補給だと思って諦めて新たに頑張るしかないねこれは（笑） 朝練は昨日の大野山がかなりこたえたみたいで、身体がばきばき足はとびきり重いのでお休みです iPhoneから送信
2013.08.16
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皆が寝てる間に！
大野山激坂だが嫌いじゃない感じ だがやっぱきっーーーぃ！ だから気になる？好き？なん？かな？ 昨日はサイクリングでしたが コースが気に入ったので 今日の朝練は早朝から大野山TTをしに キャンプ地を出発！ 全長6.9k平均勾配7.5%標高差521mと ワクワクさせるコースである！ 序盤の3キロくらいはややなだらかなんで飛ばしたくなりますがそこはぐっと堪えて、第一コーナーからはいきなり激坂区間に入るここからは出し惜しみしている暇がない 断続的に14%越えてくる斜度には折れそうになるも、我慢に我慢を重ね 踏ん張る、終盤1.5キロを辺りか？ ややなだらかになり少しスピードも上がるが、傾斜計は10% ここは力任せに押し切り、一気にラストの直線えなだれこみ！ タイム24分51秒 目標の25分切りは達成！ 体重増と足の疲労を差し引かなくても まずまずのタイムやな iPhoneから送信
2013.08.15
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焼き焼き。焼きそば～！
お昼ご飯は相棒ちゃんと 焼きそばとキムチ焼きそば のダブル焼きそば、作り 屋台みたいに上手くで来たかな～！ 夕方からの山登りにはまいりました 大野山よりきつい((汗)) 晩御飯はキャンプでお決まりのカレーライス 子供達のお手伝いも、あり順調だったがカレー粉がないない こんな事もあるよね。（笑） iPhoneから送信
2013.08.14
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下見？
昨夜の肉、ビールを少しでも消費するために、 子供達が寝てる間に抜け出し 早朝から二人で消費サイクリング 本日のメインデッシュは 以前から行ってみたかった大野山 なかなかハードなコースでかなり楽しませてくれましたね！ 山頂の景色も最高やったし こんなコース近所に欲しいです キャンプ地に帰還後は、川遊びに山登りにと 子供達の底なしのスタミナと元気さには脱帽です iPhoneから送信
2013.08.14
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サマーキャンプへ
夏最大のイベント 毎年恒例の4家族合同でのキャンプ 今年は車ではなくバイクで参加 相棒ちゃんと 三田市のキャンプ地まで75kmのサイクリング、 やや渋滞に巻き込まれながらも 約3時間で到着！ やはり車組より先に到着できたな 本日より3日間は制限なしの飲み食べ放題の栄養補給日です キャンプと、言ってもバンガローなんで快適だーね～！ 子供達は総勢8名で大騒ぎ川に山にBBQにと 揉みくちゃにされてクタクタ（笑） 続く～～ iPhoneから送信
2013.08.13
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誘惑には弱いたちです！
八月二回目の検量－60gの 53.65kgでパス 8月21日の三回目の検量でバンタム級になるか？ 乞うご期待！ けして無理な減量はしてませんょ 食べる量を全体的に少し減らして 甘い物を控えてるだけです アイスが食べたい！ケーキが食べたい！（笑） その前に、、、キャンプもあるのか～ 誘惑は後を絶たないな～ BBQにビールにと悩ましい～物が多いぞ (u_u)！ iPhoneから送信
2013.08.12
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ユラユラ
行きたかったがナカナカタイミング合わなかった なら燈花会へ行ってました！ ロウソクの揺らめきは 幻想的で綺麗ですー( ´ ▽ ` )ノ 癒されましたが、歩き過ぎて足がパンパンです（笑） 明日からは 夏休み最大のイベント 4家族合同キャンプやし楽しみやな～ （＾∇＾） BBQにキンキンに冷えたビール 最高のひと時やね、 暴飲暴食バンザーイ！ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ iPhoneから送信
2013.08.12
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またまたなのか？
相棒ちゃんと朝は散歩がてらのに 久しぶりに鍋谷へ 昨日の疲れは意外に少ない やはり 銭湯に行って水風呂ジャブジャブ×4 からの あんま機15分×2 が効いてるのか？ 散歩がてらのハズが！！！ STARTから全開、足、腰に少しダルサとはりがあるが、無視して踏み倒し、 昨日の196kmのおかげか？ なんかバイクとのリズムがイイ！ 後半、MADONEの良さか？上手く書けないが タレて来ているのに、それなりになんか伸びる感じが、、、勘違いか？ 蓄積疲労もなんのその！ 最後のもがきでも反応の良さを感じた タイム19分18秒 ラスト1kmくらいまでは18分台かと、、、（笑） しかし本日の心臓の回りは悪かった 最高で173て、、、、もう少し回ってくれればね、、、、狙えたはずだょ まったくー！ MADONEとのシンクロ率はかなり上がってきたな、後はマイコースの葡萄坂でいいタイムが出したい さて今から奈良燈花会へ出撃！ iPhoneから送信
2013.08.12
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シェイクシェイク！
しかし暑かったな～何リットル水分補給したのだろうか？ はっきり言って 大台ヶ原自走ならなんとか二人で行けると思ったが、、、 まさか相棒ちゃんの足が品切れになるとは、、、、 ドライブウェイの分岐まではなんとか行けたがそこで無念のリタイア！ まっこんな事もあるよね。 ニューバイクのシェークダウンには きつ過ぎたか（笑） ポジショニングは サカタニ滝谷店の岩城店長のおかげ でほぼ完璧！ 196.5kmを走ってもこれと言った問題点はなかったのがありがたいね。 iPhoneから送信
2013.08.11
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大台ヶ原に自走で試走？
大和川でお久しぶりに大泉のI川さんに遭遇！ 楽しい雑談ありがとうございました、またよろしくお願いします。 さて 朝弁はお盆の間はお休みです！ 本日は明日の大台ケ原があるので軽目に、相棒ちゃんと早朝サイクリング のち1人で葡萄坂へ かなり疲れは溜まってるが頑張っておく、 タイム13分50秒 シェイクダウンから4日で4本上がったが、、、 タイムは伸びもしなければ縮みもしない13分後半を、ウロウロ、、、、 まだまだ、乗り込みが足りないな 明日は相棒ちゃんを引き連れ 自走、大台ヶ原へ 新金岡を4時半にSTARTする予定 しっかりMADONE と相棒ちゃんと対話しながらサイクリングモードで行きます 明日はどうやら何組かのの仲間が大台ヶ原を目指してるみたいなんで 現地や道中でバッタリ会う予定の皆様方、よろしくね！ MADONEのペダル！ 抜群の軽さを誇るLOOK KEO (95g)です回転部なんで少しでも軽い物をチョイス！ 以前の物より踏み心地はしっかりしているような気がするが、、、 バイクの剛性のせいだなたぶん G4も古いKEOだったのでシマノにしてしまうと、ややこしいですしね iPhoneから送信
2013.08.10
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ハンドルは、、、
疲労感はかなりある！足も腰がだるい回復率は60%くらいか？朝葡萄は13分42秒感覚的にはもう少しイイかと思ったが、、、、勘違いでしたでも少し分かり合えてきた気がするあっ本日の朝弁は相棒ちゃんでしたので私の出番はなしでしたさて、ニューバイクはすべてを新しくチョイスしましたがハンドだげはこれでないと、、久しぶりに握ってますがやっぱイイね何処に手を添えても最高！3T ビオモルフェ、、、、G4用にもとたくらんでいるが、、、11日は相棒ちゃんと自走で、大台ケ原を目指します！iPhoneから送信
2013.08.09
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もったいつけて5日目
男性陣が聞いてテンションが上がる 言葉、、、、 たぶん「「納車」」 私はそうでした さてと、ついに公開します MADONE 7s の前に朝弁は カレーピラフとハンバーグに目玉焼き のゴールデンコンボだ～！ 朝練はたんたんと葡萄坂、少しシンクロ率が上がったかな？ しかし足がだるい！ 明日も行く iPhoneから送信
2013.08.08
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今からが、、、
3日目にしてやっとチャンス到来！ だが、まずは朝弁から サクッと簡単に 豚の生姜焼きと卵焼きとプチトマト で盛り付け、 待ちに待ったシェイクダウンへ シェイクダウンは マイコースの葡萄坂へ 踏み心地を確かめながらたんたんと走ってスタート地点へ やっぱ違うなーとか言ってみたかったが、、、、 気の利いた言葉が出てこない、、 出なくて当たり前か？ シンクロ率が低いのでまったく話しにならない、 微妙な感覚のズレが気持ち悪い！ が、下りはすこぶる調子がイイね！ 葡萄坂13分48秒 気負いせずに、行ったが、心臓の回りが悪く悪戦苦闘！ ダンシングのリズムが合わない感じ 二本目 13峠16分27秒 感覚よりは早く走れてたがまだまだ リズムが違うし なんかせせこましい感じ 少しサドルを後ろに下げてみるかな 先ずはポジションをだして シンクロ率を上げなけれならないね iPhoneから送信
2013.08.07
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あすなのか？
本日は、相棒チャンがいないため 朝は主夫やってまし、洗濯物をたたみ、娘ちゃんのご飯と弁当を作りと忙しくバタバタしてましたので 今日も、の～らいど、、、、 早く乗りて～のに、、、明日は乗れるのか？ 弁当は 知り合いの農家さんからメチャうまの トウモロコシをいただいたので かき揚げにしてみました トウモロコシのかき揚げ丼 鳥の香り揚げに、ポテトサラダ でした、 iPhoneから送信
2013.08.06
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まだ我慢なのか？
のの、、、乗れない！ 手元にあるのに乗れ！ 明日、こそ乗りたい！ でも明日は乗れない！ 見てるだけでもいい！ 明後日は乗れるのか？ iPhoneから送信
2013.08.05
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汗だくな一日！
朝の13峠と残業でクタクタでしたが あえて、厳しく！！ 昨晩はよる練でしめときました、 長めアップからインターバルなしの、 トルクと回転数を交互に入れ 長めの1クール！から高速回転で1クールの二部構成で、 早朝練に行くつもりでしたが やはり朝は起きれるはずもなく、 起きれたとしても足は終わってましたがね、、、、 本日はノーライドに朝からサカタニに注文のブツを受け取りに行きその後、 娘チャン達のお部屋の模様替えを、スタート、 IKEAで 本棚とダイニングに可愛い照明を購入 なんとか方にになったのは8時過ぎかー 晩ご飯の時にはサプライズパーティが、、、、いつの間にこんなケーキわ作ったのだ？ いつもありがとね。 iPhoneから送信
2013.08.04
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明日は、、、、、、
あまり辛くないエビチリ弁当 以前、茄子のピリ辛味噌炒めで 下の娘から辛いと クレームがあったので 甘めです さて、朝は 相棒ちゃんと軽くサイクリングのち 私だけ13峠TTへ 回復してない足でわざわざTTしなくたって、、、 と思いますが 訳あって今日、どうしてもやっておきたかったのです、、、 STARTから少し抑えぎみで走るも、 前2kmのタイムは7分17秒と以外に早く 少しおどろいた！ 後半も重たい足、かなり張りのある腰を無視して力技！ ラスト200mもいっぱいに追い込めて 真っ白に タイム15分45秒 この、悪いコンディションのなか 以外によかったし最後まで出し切れたのには満足！ 明日は、、、、ぐぐぐぐッ! iPhoneから送信
2013.08.03
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やっと会えたね
自分にカツと、願いを込めて！ ソースカッ丼にしました（笑） あまり関係ないか？さ 朝練は葡萄坂に行くつもりでしたが、 なんか大好きな葡萄坂な行く 気にならず、、、、 青谷か？裏葡萄坂か？と迷いながらはしっておりますと あら！！ナカナカ会えない隠れキャラの 恒D夫妻を発見し追走し 裏葡萄へ！ ほんの少しの時間でしたが、会えて良かったです...またパン作りに飲み会に グルメサイクルにとよろしくお願いします 取り敢えず生ビール飲みに行きますか～（笑） 本日は裏葡萄坂から畑大池コースからフラワーロードから裏13峠 全区間アウター縛りの一日でした 足がガクガクやね。 明日も頑張ろっと(^O^)／ iPhoneから送信
2013.08.02
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合格！
8月最初の計量日 54.25gいい感じだが 走りにはまだ反映されてない のが心配だが！ 取り敢えず、順調か？ iPhoneから送信
2013.08.01
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ピークか？
今日も弁当から始まります メニューは 天むす、サーモンのムニエル、 長芋のバター醤油焼き、青瓜の塩昆布漬け、、、です！ さて、朝練のメニューはTGR朝練でしたが、、、 いろいろありまして、一人ぼっちで葡萄坂と13峠で頑張ってました。 かなり足は疲れているみたいで腹が立つくらいぜんぜん回りませ～！ 回復が追いつかなくて困ったもんだな しかし明日も頑張ります！ 明日のメニューは、、、、、なんにするかな？ iPhoneから送信
2013.08.01
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- 競馬予想
- 昨日（水）の競馬。「ＪＤＣ結果」（…
- (2026-10-08 07:30:03)
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- 源氏物語 王朝のかがやき 京都国立…
- (2026-10-08 00:00:05)
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- 戦闘機の写真を撮るのが好き！
- 松島基地 2026.09.30
- (2026-10-08 06:30:04)
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