2013年11月の記事
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西条に到着！
三大名醸地の一つ西条ほんのりお酒の香りが漂う酒蔵通りの白壁の町がイイ雰囲気をかもし出してますねお目当てのお酒と新発見もあり満足満足！
2013.11.30
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なんだこれは？？
こんなんが届いた？相棒ちゃんのバランスチェア クビレディなんか音楽聴きながらテレビ見ながらグラグラやるだけでイイらしいが？、、、、でもでも意外に効きそうだ（笑）座り心地もイイしね今、書きながらユラユラやってますグラグラユラユラ、、、、明日から相棒ちゃんと2人で広島旅行です西条に宮島にと楽しみだなあと、、、、新城幸也選手に会えるのも楽しみ～（笑）！
2013.11.29
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久々の夕練
日曜日のために少し上げておきたかったので 夕暮れに葡萄坂へ 寒いうえに風がきつい 一本目はかなり頑張って13分45 心臓はよく回るが足がついて来ないのが残念！ 完全に練習ぶそくと体重増加が効いてるね～（笑） まっ仕方がないので割り切って、、、 日曜日は広島旅行のついでにレース てくらいの気分で頑張ります。 が、、、全力で狙います！ iPhoneから送信 ーーー堀内ーーー iPhoneから送信
2013.11.28
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ドギマギ！
小5の娘がラブレターなんものをいただいてきた（笑）なんだかんだと言ってましたがまだ「学年で1番ましな⚪︎⚪︎くん」らしきです。まんざら嫌でもないみたいだ（笑）朝練はまだお休みですしかしなかなかスッキリしないなー
2013.11.26
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酒林
牛滝の帰りに先月抽選を申し込んでいたお酒が当たったとの電話があったので早速河内長野の天野酒造へ 月50本限定酒、 今回の倍率は約8倍だったそうです オンザロックでいただくと美味しいお酒だそうで楽しみです！ 2たまたま珍しい光景に出会えました それは25日に((初槽式)) 新酒が出来たことを告げるために 茶色くなった杉玉を青々とした新しい物に変える儀式！があるため 軒先に新しい杉玉を吊るすのは一年のうち4日間だけだそうです いいものを見れました。 朝練は疲れが取れてないので お休みです、意外に重症です iPhoneから送信
2013.11.25
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雰囲気がいいね！
サカタニ朝練に行こうかと頑張って早朝に起きたが、、、足の重さにビックリして二度寝！したもののそのくらいでは回復するわけもなく、本日はおとなしく回復走と決め込んで岸和田の牛滝山大威徳寺へ紅葉狩りに行ってまいりました。こじんまりとした境内はイイ雰囲気をかもし出していて癒されましたね帰りは、牛滝から河内長野の天野酒造へ寄り道して終了！夕方からは母が当てた6000円分の割引券を使いに創業祭中のUNIQLOへお目当てはヒートテック、自腹400円ほどで欲しい物が買い足せてこの冬も暖かく過ごせそうやね！因みに、真冬はレーパンの下にヒートテックを履いてます！個人的に気に入ってるのはレディースMサイズのレギンスです！、かなりオススメですあったかい！これでこの冬もあったく過ごせそうだ。
2013.11.24
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遅ればせながら！
昨日は相棒ちゃんが不在だったので 1日遅い夫婦の日を楽しんでました、 昨晩、頑張って仕込んだかいがあっな 秋刀魚のトマト煮やビビンパ 鯖の味噌煮、カレー風味ポテトサラダ、若ゴボウにブルーチーズ ビールが進み過ぎて、、、怖い！ しかしプレモル美味しいね～ 朝練は筋肉痛で重く痛い足を引きずりながら、、、 金剛トンネルで意味もなくもがいてました。 iPhoneから送信
2013.11.23
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またまた作ってます
本日は相棒ちゃんが不在なんで 夜な夜なお料理しておりました パンの耳を大量にいただいたので お決まりのピザパン作り 今回一手間くわえてピザソースも手作りと新しいぐざいに挑戦！ ジャガイモとベーコンと玉子のピザ この取り合わせで不味いはずがない 布陣だ！ 全部で16枚、これでしばらく楽しめそうてますが、、、冷蔵庫が満杯（笑）！ 朝練は広島対策でかなり強めに登坂したが、、、、 タイムはイマイチ伸びがない なんか最終戦が心配になってきたな iPhoneから送信
2013.11.22
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お酒の補充！
日曜日のお酒の買い出しの結果！ 美味しいドイツの赤と白 スパークリング2本 山形のお酒、東光 どれから飲もうかな～ さてさて朝は久しぶりに抜けるよう空でしたね 朝練はレース前なんで少し上げときましたがやはり体重増の代償は大きいね～（笑） まっ心臓がよく回るだけまだましやね iPhoneから送信
2013.11.21
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リクエストで
娘ちゃん達のリクエストで抹茶プリンをつくりましたが、、、、勘違いで出来上がったのは抹茶ババロアでした（笑）トッピングは昨日、串柿の里和歌山のかつらぎ町の柿をあしらってみました。ババロア牛乳200ccにゼラチン6gグリーンティーをお好みで溶かしあら熱を冷ます！生クリーム200ccに卵黄1個をしっかり泡だて。牛乳を入れて混ぜ噐に入れたら冷蔵庫で固めたら出来上がり～！簡単で美味しいのでお試しあれ本日も悪天候のため朝練はまたまたお休みです。
2013.11.20
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私的には8.5点
新潟県佐渡市北雪酒造 大吟醸北雪「YK35」 佐渡島内の山田錦を35％まで磨き 長期低温醗酵でじっくりと作られ 芳醇な香りとで口当たりがとても良い濃厚な味わいです。 やや辛口でスッキリトした喉越しは 10点満点！ 私の好きな味！ 原料米：山田錦 酒質：純米大吟醸 精米歩合：35％ 日本酒度：+4 酸度：1.2 アルコール度数：16度 朝練は悪天候のためお休みです！ iPhoneから送信
2013.11.19
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こっちの方が、、、
朝練コース 信貴山にある朝護孫子寺 紅葉は赤く染まってみごろやね 久しぶりの葡萄坂からの信貴山ループ メチャメチャしんどかった 足は回らんし当然トルクもかからない、、、なんか凹んだな～！ ちょっと怠け過ぎだな！ iPhoneから送信
2013.11.18
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お豆腐、湯葉のお店！
昨日のランチは人気店((とよおけ茶屋))Openは11時ですが噂どうりすでに15人くらい待ってましたね我々も行列を避けるために少し早めに行きましたが、一回転目にはギリギリ入れず30分ほど待ってから入店！まず人数分の先付けこの日は黒豆の寄せ豆腐丼には小鉢が2種と漬物3種シソ豆腐、黒豆湯葉、との吸物、胡瓜と薄揚げの酢の物生麩丼、生ゆば丼、とよおけ丼どれも美味しく小鉢は全て内容が変えてあり噐も可愛い！そらーこの味に、この価格なら長蛇の列になるわな、、、なっとくです開店からわずが30分で約30人待ちで、、、1時間以上かな？いやーすごい！ここはほんまに旨い超オススメ店です！家の近所にあってほしいですハイ！
2013.11.18
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恒例、秋の京都へ
昨日に引き続き本日は家族で京都へ金閣寺→北野天満宮→とようけ茶屋→龍安寺→梅田わたくしと娘ちゃん達は人生初の金閣寺で少しテンション上がりましたね（笑）噂どうりのピカピカぐあいに、、、感銘！！足利義満はド派手なのがお好みか？これが別荘て、、、落ち着かんやろ～！（笑）金閣寺から北野天満宮娘ちゃん達の学業のおまじない？まずは神だのみからスタートか？。。。（笑）紅葉は場所によってちらほらで少し早かったか？やっぱ来週あたりがみごろやね！
2013.11.17
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人人人人、、、凄い人！
本日は相棒ちゃんのリクエストで 嵐山へ 紅葉には少し早かったか？来週辺りが見頃ポイです しかし覚悟はしてましたが凄い人でしたね 渡月橋にあんなに人が群がるとは、、、正直ビビリました（笑） ランチは 嵐山から亀岡の 大黒バーガーに行こうかと思ってましたが、嵐山に時間を取られ、今回は泣く泣く断念しました。 また時期をずらして行こうかと、、、 平坦基調で140kmくるくる回しの一日 iPhoneから送信
2013.11.16
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柿と牡蠣どちらも旬
旬の食材をいただいたので頑張ってみた！ 柿のグラタンと牡蠣の土鍋ご飯！ まずグラタンから ホワイトソースにくり抜いた柿の身を混ぜて黒豆をトッピングのち チーズを乗せて10分間焼くだけ！ 牡蠣の土鍋ご飯 お米2合に同割りの水 ささがき牛蒡の上に牡蠣を乗せて炊く まず、強火で8分沸いてきたら火を弱めて8分、、、です 7分で沸いてきたら弱火は9分です 合計が、16分になるようにすると上手く出来るはずです。 牡蠣と牛蒡から味が出るので塩とお酒を少しだけ入れて炊くだけで、 いい味に仕上がります。 炊き上がったら火を止めてから 土鍋の上に新聞紙やバスタオルをかけて、5分蒸らしたら出来上がりです 美味しく炊くにはお米を炊く前に 30分間水に漬けておくことをお忘れなく！お米の甘みがちがいます 具材や出し汁で炊く場合も ご飯と水は同割りで 炊き時間は合計16分が理想です！ 蒸らしは必ずやって下さい では、土鍋ご飯炊いてみましょう！ キノコご飯や栗ご飯も美味し時期ですからね！ iPhoneから送信
2013.11.13
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あっかるい！
最近めっきり日の出は遅く日の入りは早くなりましたね そこで暗い道を安全に走るために ライトを新調しました キャットアイのナノショットプラス 噂には聞いてましたが どえらい明るさですこれは 下手な原チャリより明るいです 充電式小型で160gどやや重いですがハイパワーなライトですね。 最後まで明るさが変わららず一定の明るさが続くすぐれもの！ 充電はUSBです ハイ・ロー・フラッシュの3種類から選べます。 価格、使い勝手、デザイン、などなど総合で これよりいい物はあるのか？ て感じですね！ ライトをお探しの方にはチョーオススメです！ iPhoneから送信
2013.11.12
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参観日でした！
昨日は日曜参観でした。 娘ちゃん達の学校生活を見れる 絶好のチャンス！ 上の娘は算数で下の娘は社会でした 算数はクラスを二つに分けて別々の教室で授業するんですね 我々の時にはなかったシステムです 社会は先日、社会見学に言った時の新聞作りでしたね。 楽しそうにワイワイとやってる姿は家庭で見る姿と少し違ってなんか新鮮でした。（笑） 授業後はお決まりの保護者を交えてのドッジボール大会 合計4試合に出場してサランラップ4本ゲットかぼちぼちの収穫（笑） バイクは雨のためお休みでした。 明日からはけっこう寒くなるらしいので、気合いを入れていけないとね （笑） iPhoneから送信 ーーー堀内ーーー iPhoneから送信
2013.11.11
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これこれ！
前回はあまりの旨さに写真を撮るのを忘れて貪りついてしまったので 今回は落ち着いて、、、 昨日のお土産 橋本市役所の向かいにあるパン屋さん、((バイク仲間のお店)) アークティック ココの小豆、黒胡麻食パンが最近のお気に入りです 小豆がしっかり入っていて一枚でしっかりした朝食になります！ 今朝さっそく焼いて朝食でいただきましたがやっぱ旨いです 子供達にも大好きです！ また練習がてら買いに行くかなー さて日曜参観に行くか！ iPhoneから送信
2013.11.10
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大渋滞だな！
少し肌寒い中朝から相棒ちゃんを連れ立ってまたまた高野山に紅葉見物に出かけてました。本日は九度山からTTスタートしたもののラスト4キロくらいから紅葉の渋滞に捕まり、、、、なんか不完全燃焼、、せっかく頑張ったのになー（笑）赤門になんとか到着したものの高野町は凄い渋滞でしたのですぐに下山したもののこれまた渋滞に捕まりダラダラ下山途中cafeうららへ、、、頑張って激坂上ったのに休みてーないよね～泣き面に蜂！！帰りは橋本市役所前のアークティックで狙いのパンをゲットしてから帰宅、、、はー疲れた走行距離140km明日は日曜参観なんで楽しみです。
2013.11.09
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イイ天気でよかったね！
本日は相棒ちゃんが不在の金曜日 バタバタと主夫やってました。 こんな日に、、、 下の娘ちゃんが校外学習で造幣局へ行くので前日にお弁当の注文を受けてました（笑） メニューは 赤米と玄米と白米でおにぎりを3種類 シャケ、コブ、ウメ、 ポテトサラダ、キャベツの千切り ウインナー、シュウマイ、唐揚げ 煮玉子、 注文どうりにできたかな？（笑） 朝練は回復そうがてらにクルクルと走る 明日は先日行った高野山へロング予定かな？ iPhoneから送信
2013.11.08
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新しいの開けました
次はこれだな！富士山のレースに出た時に購入したお酒はこれだ、、、富士高砂酒造純米大吟醸高砂米は山田錦A地区精米歩合35%日本酒度＋5酸度1.0静岡酵母なんですがフルーティーさは少なく香りも控え目です喉越しの良いさっぱりのやや辛口！しっかりした日本酒色の強いお酒ですね私的にはもう少し濃醇な方が好きなんですが美味いね朝練は大腿四頭筋に少し張りがあるのでお休みです。
2013.11.07
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染まってきた
鼻の調子はかなりよくなり何百回もしていたクシャミも本日は数回やしダダ漏れの鼻水も止まったが喉に少し違和感がある。少し腫れてるみたい？な感じです。本日は休みだったのでロングライド西高野街道→紀見峠→九度山→高野山ぼちぼち上って52分台、高野町はすでに紅葉が見ごろを向かえ平日なのに大盛況でしたね→小腹を満たすために大好きなみろくいしでくるみ餅と焼き餅焼をいただき→天狗木峠へ→県道53で大塔から168号で五條→裏金剛→河内長野→西高野街道で帰宅6時間08分走行距離149km獲得標高約2638mかなー？久しぶりのロングな山岳コースですでに足ががくがくでお恥ずかしいもうちょいロングライドを練習に入れなあかんなー
2013.11.06
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鼻が壊れた！
かたしもワイナリーの新酒 マスカットベリーA 香りがよくフルーツティーなお酒 軽くてグイグイ行けます お手軽でいい感じやね 本日も昨日に引き続き、 鼻の調子は最悪でした。 鼻水にクシャミにと一日中悩まされました。 今日はおまけに目も痒く、、、、 ダークブルーでした。 明日は大丈夫かなー？ iPhoneから送信
2013.11.05
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対決
子供対大人の餃子対決！ ご覧のとうり圧勝です（笑） 天気は良かったのですが、、、、 鼻炎？花粉？PM2.5？ 鼻水とくしゃみが止まりません！ あー、、、、鼻が、痛い！ iPhoneから送信
2013.11.04
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もういっちょー！
本日は雨が降る前にと思い頑張って早起き！ 少し足がだるいが道中はまずまずの出だし 急遽、広島のレースに参戦する事になったので、少し上げてみた！ ここ最近はかなりゆるゆるだったので、恐る恐る葡萄アタック！ 一本目13分16秒 二本目14分21秒 と思っていたほど悪くはなかった。 どちらかと言うともう少し悪いタイムの方が、、、よかったかなー なぜなら この後の練習が頑張れそうだから（笑） そうそう少しSTIをシャクッテみたが 思っていた以上にしっくりくるな～！ iPhoneから送信
2013.11.03
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ディープな富田林！
昨日の千早赤阪村の棚田は少し遅過ぎて刈り取りが終わってました（笑）また近いうちにライトアップがあるそうです。富田林寺内町風情がありまだまだのんびり時間が流れてますね、、、お土産にパン工房 秦 のクリームパンと思ってましたが、、、すでに売り切れでした。残念でしたが代わりに買ったよもぎのお団子も美味しかったです
2013.11.03
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サイクリングです
相棒ちゃんとお休みサイクリングでした西高野街道から河内長野の天野酒造へ11月から土曜日限定の栗酒饅頭をいただき、抽選販売の日本酒に二人で申し込みましたが、、当たるかなー？倍率は7～8倍くらいかな？その後金剛山辺りをウロウロしてから、知り合いのオススメ！富田林の寺内町で少し遅めのランチ、寺内町きっちん あい さんの煮込みハンバーグプレートじっくり煮込んだ地野菜がふんだんに使われたサラダご飯は16穀米美味しくてお腹いっぱいこれで800円て安すぎないか？また来たいと思います！明日は雨かー？
2013.11.02
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カボチャカボチャ！
本日は相棒ちゃんが不在のため 朝から主夫やってまして ばたばたと洗濯機回して！朝食作ってます 昨日でハロウィンは終わりましたが カボチャペーストが余ってたのでそれを使い！ 朝食はカボチャのパンケーキを焼きました 娘ちゃんの評判も上々のでき なかなか美味かったね！ 少しラム酒を多めに入れたのがきいてるのかな？ iPhoneから送信
2013.11.01
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