2013年03月の記事
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我慢できましぇ～ン！
娘ちゃん達も応援に来てくれるました 結局、荒療治 菰野ヒルクライムは相棒チャンのドライバーと、して行きましたが、 なぜか車にはバイクがあり なぜか 気が付けばスタートラインにいたな～！ iPhoneから送信
2013.03.31
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乗りたい、走りたい、
相棒チャンの茶の道ヒルクライム 来年は走りたいな 今日はイイ天気だなー 本日は 土曜日なんで お弁当はお休みです 怪我はまだ無理な体制をすると 大臀筋裏が時折ビリッーと シビれます！ 本日も二回絶句しました（涙） 早く、、もがきたい！ iPhoneから送信
2013.03.30
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またまた丼！
本日も丼です 鳥取名産の大山どりてやつで 親子丼 鳥は先に炊いておき、 炊いた時の煮汁に玉ネギ、玉子を入れたら親子丼の出来上がり、 簡単である！ 丼なかなか好評でなおかつ普通の弁当より手間いらず、 旨くて、簡単で、安あがり！ 食べる側も作る側もお気に入り！ 日曜日、天気は大丈夫かな？ 今日は富士山のエントリー日 一万円て高くないか？ iPhoneから送信
2013.03.29
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現場検証！
この階段で滑り落ちました 自分の鈍臭さに 腹が立つので斜度を測ってみた 44.8度 99.3% 激坂いや壁やな あかんやろこの斜度は！ iPhoneから送信
2013.03.28
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ド～ン！
普通に動いているとましだが 寝転がってると以外に痛い 寝返りを打つたり起き上がったり する動作はとてっもく痛い！ 毎朝激痛！ 朝からテンションだだ下がりやわ さてさてと 本日の弁当は ソースカツド～ン！ キャベツを刻んでカッを揚げて ソースをかけるだけのシンプル丼 ソースはトンカツソースを ウスターソースと砂糖とミリンとケチャップと隠し味にリンゴジュースで少し甘めに調えたら出来上がり。(全て少々ね！) 日曜日は娘ちゃんたちが応援に来てくれる事になった(^-^)/ お姉ちゃんは温泉目当て 妹はロープウェイ目当て 私は、、、、、トロロご飯 やな！（笑） iPhoneから送信
2013.03.28
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少しはましに？
本日も朝練はお休み て言うか、足が上がらないので まだバイクに跨がれません 練習なんかどうでもいいのだ！ ただバイクで走りたいだけなんだが、 それも無理とは、淋しいかぎりです！ フラストレーションが溜まる溜まる 溢れる日も近い？ さて本日のお弁当は相棒ちゃんも 入って3人前 メニューは 焼肉ビビンバ丼 ナムル3品、 牛バラのピリ辛タレ焼き 昨日は天丼でした、バタバタして写真忘れてました。 春休みのお弁当は丼で攻めて行く iPhoneから送信
2013.03.27
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1番、ざくら
家の前の桜今年は5日早く咲いた小さな木だが毎年1番やな、あんたは負けず嫌いやなしっかり見てやるから力ずよく可憐に咲き誇れ朝練はお休み怪我は少しましになったか？肘は問題ない腰の痛みはかなりまし問題は大臀筋上部の中の方で時折電気を帯びた激痛に襲われるこれがかなり痛い、ふとした動作で単発的にある横に跨ぐ感じの動作や寝返りを打つのもつらいです、いきなりビリビリッー！悶絶考えたくはないがやはりかなり重症か？伊吹山までにはなんとか上げて行きたいのだが、思う様にいかんな～歯がゆい！なんか、イライラするッ!〜♩鈍臭い男の独り言
2013.03.26
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春休みなんですね！
久しぶりに朝弁企画スタート、 いっもなら弁当を作ってから朝練に出手ますがこの故障ではね～ 本日は手始めに1番ベタなシャケ弁から 青菜の混ぜ御飯 シャケ、玉子焼き、 肉団子のケチャップ和え、レタス、苺、 朝練はとうぜん休みです てか、当分の間お休みですな、これは iPhoneから送信
2013.03.25
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好発進と後発進
相棒ちゃんまずは一勝目 タイムもなかなかイイね 楽しく走れたみたいで 運転手の私といたしましては、 嬉しい限りです しかし私は かなり重症か？ まだかなり痛い時がある(T ^ T) 腰ではなく大臀筋が痛い iPhoneから送信
2013.03.25
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DNS
朝、やはり足が上がらないのでバイクには跨がれないではないか！ 薄々感じてましたがショック ダメージはかなり深刻か？ そんな感じなんで本日は相棒ちゃんのサポートに回りました タケちゃん梵天さん福ちゃん相棒ちゃんと皆さんカッコよくスタートして行きました、、、 それを見守るDNSの私 淋しいです！ 来週までに治るか？ iPhoneから送信
2013.03.24
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明日は終わりました
地味な傷ですが 階段から滑り落ちた フレームを守るため右肘、右腰を強打 動きによっては 右腰から右大臀筋辺りが針で突かれたような電気をおびた激しい痛み、 こんな痛みは始めてである。 かなり重症か？否？ iPhoneから送信
2013.03.23
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私の場合は！
チューブラータイヤの付け方ですが、 私はリムでなくタイヤにテープを貼ります、、、 こうするとあら不思議、剥がす時にテープがもれなくタイヤについてきます リムにはほとんど付きませので後の作業が劇的に楽ですわ～ 私が走ってる時は 特に問題は無いですが メーカー手引と違いますのでご注意下さい 明日は茶の道ヒルクライム 頑張ってきまーす iPhoneから送信
2013.03.23
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今季はこれで行くねん！
2日前から空気を入れて 伸ばしておいても 相変わらず メチャメチャはめにくい（大汗） なんか凄いテクとかコッとかて、あるんかなー？ なんだかんだで今日も乗れなかった 無調整でのぶっけ本番になりそうだ iPhoneから送信
2013.03.22
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昨年とほぼ同じ
今夜のオヤツは相棒ちゃん作 焼きドーナツ、 ドーナツは糖質と脂質がナイスバラーンス！！ なんで脂肪になりやすい完璧な食べ物らしいよ（￣+ー￣） これはの焼きなんで少しはましかな？ 今季のローテーションがだいたい見えてきた 【注意】 大会名は大まかなモノもあります ＊ー＊ー確定ー＊ー＊ 3月は茶の道HC 鈴鹿HC 4月は伊吹山HC 5月は勝山HC 比叡山HC 7月は乗鞍スカラインHC 9月は乗鞍HC KOH富士HC ー・ー・ー未定ー・ー・ー 10月 は?高梁HC ?鈴鹿エンデューロ 11月は?八高原HC 昨年は一回も出てないので エンデューロかクリテに1回は出ときたいな 後は6月8月をどうするかだな？ その後は体重をどうするかだな？ iPhoneから送信
2013.03.21
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出来るかな～？？
47都道府県ま違わずに私も出来るかな？ たぶん出来る？？ 朝練は雲行きが怪しいため中止しました。 日曜日までに一回は追い込んでおきたい 明日がベストだが、、、明日は 相棒ちゃんが夜勤なんで主夫してます ので、朝は忙しいからなー iPhoneから送信
2013.03.20
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追い切り
日曜日にサカタニ朝練組と談笑したさいに出た話し！「茶の道ヒルクライム」楽しそうな顔ぶれにも釣られて出ないつもりでしたが、なんだかんだ話しが盛り上がり参加の流れにほんでもって締め切りギリギリにポチッとしたもんだからカテゴリーは2-B でゼッケン181だがここが（笑）スタートは17番グリットで最後尾で5人ずつ区切るのでちょうど一人、、、私1人でスタートしますオイオイ、、、ボンちゃん話が違うょ～（笑） これでは朝練の個人TTとなんら変わりがない（笑）明日は茶の道ヒルクライムを想定して7時10分から葡萄坂とその後13峠で個人TT予定iPhoneから送信
2013.03.19
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焼きそば焼きそば～♪
日曜日の朝練後は娘ちゃん達のリクエストでオズを見に出かけてました。 ナカナカ楽しい映画でしたね ここ最近は 童話をリアルに映画化するのが流行り？ 次はジャック、が見たいらしい こちらも面白そうだ 飯はQsモールにある 長田本庄軒のぼっかけネギ入りオムそば大が 大好物なんです ビックリするほど旨い訳ではないが、 なぜか引かれる一品 麺がモッチリ太麺でソースこってりでマヨネーズもどっさりで～ 好きだな～（￣+ー￣） このコテコテでギトギトな感じがーーたまらん！！ しかし大のライスセットはカロリーが気になる今日この頃なのに！ 食べ過ぎたな（笑）＆（大汗）f^_^; 日曜日のレースは大丈夫か？ 朝練は雨のためお休み iPhoneから送信
2013.03.18
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久方ぶり
朝練は 昨晩の告知どうり、相棒ちゃんと 金剛山TTへ 石川の 金剛大橋では乗鞍70歳台で連覇中の島田さんに遭遇、 TTスタート地点ではサカタニ朝練組のカッさんとターさんにも遭遇 金剛山の山の中ではスクワのチョコさんと遭遇 暖かくなったのでみなさん乗り込んでますね。 かんじんの金剛山ロープのタイムは思っていたよりも以外に良かった 29分45 トンネルの分岐で18分50やったかな？たぶん？ スタート直後は大腿四頭筋の張りに苦しんだので 30分切りは無理だと諦めて力まずに いけた事が 功を奏したのか？ 後追いで相棒ちゃんと島田さんを追いかけたのが良かったか？ しかしラスト800mはきっかったな～ まだまだ最後の詰めが甘いな 下ってきてサカタニ朝練組がたむろする ポットへ ご挨拶に みなさんと楽しく談笑 2013の最新機種 ニールプライドの BURA SL ウィリエール CENTO 1 SR などナカナカいいモノにお目にかかれたしね もう少し走りたかったが 午後からは娘ちゃん達と映画の予定があるので 急いで帰還 写真は河合さんの所から拝借！ iPhoneから送信
2013.03.17
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スイートポテトでお返し
イイ芋がやっと手に入ったので 遅ればせながらホワイトデーのお返をつくってみた 芋は種子島の安納芋 糖度が非常に高くネットリした食感なので冷やして食べても美味しいのである 半分に切り中火くらいでゆっくり蒸す 安納芋はゆっくりと火を入れる方が甘さがますらしい、、、試した事はないですがね 25分で、蒸しあがり～ 中身をほじくり出して裏ごし 隠し味に少しだけ溶かしバターを入れて混ぜます 普通のスイートポテトは黄身や生クリームや砂糖などを入れて練りますが 安納芋は粘り気が強く味が濃いので何もしなくてOK 後はほじくり出した皮に戻し 三温糖をかけ焼くだけと手間いらず だてに1キロ720円ではないな 試食してみた味付けナシでもこの旨さ 旨いわ～（￣+ー￣） 本日の朝練はお休み 明日は早朝から金剛山TT予定 iPhoneから送信
2013.03.16
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早いモノで
アレから一年 昨年の今日、出勤途中に落車したな～ ハンドが折れてビックリしたっけな～（笑） 今年はリヤエンド折れて焦ったな～ （笑） 3月は私にとっては厄月かな？ と、いろいろ考えながらバイクを走らす いっも以上に気を引き締めて 葡萄坂に向かう 朝練は葡萄坂～信貴山～信貴フラワーロード～13峠下り出社 葡萄坂 少し気合いを入れたが、、、 空回りか？ タイム13分51 のどか村から13峠まではアウター固定で踏みすぎないように注意して走る 落車した場所はアレから一回も走ってないの iPhoneから送信
2013.03.15
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お返しは？
ホワイトデ～ 職場のレディーへのお返しは ズボラして 相棒ちゃんに作ってもらいました。（笑） ナカナカの出来栄えに驚きのましたよ（笑）ありがとね 相棒ちゃん達えのお返しはまた後日私がじきじきに作ります（笑） 天候不順と右肩と首の治療のため電車通勤？ iPhoneから送信
2013.03.14
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剃った！変わったか？
そろそろ足のお手入れも開始 だが 私は毛深くないので剃った所であまり変わらない（笑） 朝練 肩と首にだるさはあるがほぼ新足で 暖かくなり明るくなるのも早くなったし、 凍結の心配もなくなったので 朝練コースは少しでも獲得標高とインタバールがかけれる信貴フラワーロード経由に変更 葡萄坂×2～信貴山～信貴フラワーロード～裏13～13峠上り下り～出勤 葡萄坂 一本目13分52 二本目14分23 13峠 タイム17分49 久しぶりに上ったがやっぱキツかった～(-。-; 本日は高強度朝練、お代わり付き 出勤した頃には足、ガクガク iPhoneから送信
2013.03.13
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も～～ッ！
夜のおやつに相棒ちゃんが作ってくました 鯛だけに大漁に作ってます 昨晩寝る前に確認したら、、、 後輪がパンクしてたので 朝からファーストフォワードに付け替えて、気分よくスタート 自宅から4k辺りか？ 散らばるガラス片をよけた先にー デカいのがありチューブラのサイドをザックリエグってくれましたよ、 本当にも～ッ！ 変えのタイヤは持ってないので朝からバイクを押して自宅までジョギング ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ してから電車で出勤 朝からまいったまいった 明日は少し早めに朝練に行く！ iPhoneから送信
2013.03.12
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凄い物いただきました
昨日は以前から相棒ちゃんが気になっていた物を 知り合いのお家に引き取りに行ってきました。 こいっ見た目どうりの超ヘビー級 ゆうに30kgは越えてると思われます 運びたし運び入れは二人掛かりでないと言うこと聞きません どうにか自宅にセット完了 軽く回してみた！ まったく音が鳴らないし振動もない これはかなりいい！真夜中でもokやね ザックリ測ってみたが、ポジションも出せそうだし ハンドルを変えれば、完璧 雨の日や時間が合わない時などのイイ練習道具になりそうだ 昨日はあれもこれも 本当にありがとうございました おかげさまで腕が筋肉痛（笑） 朝練は朝寝坊のためお休みでした iPhoneから送信
2013.03.11
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07秒ね！
肉、入りま～ス！ やっぱり旨いわ～チーズハンバーグ 調子に乗ってご飯三杯いきました。 今頃、、、反省 あさは 黄砂に巻かれながら！ 相棒ちゃんと葡萄練へ 大腿四頭筋と大臀筋上部に軽い張りは あるものの、足は軽く感じる、 おまけに 本日はリュックもなくかなり身軽やし も一つ おまけにレース使用の202までだして、攻めてみた 目に見える結果が欲しかっただけなんで 12分台が目標でしたが あの風の中ならまずまず収獲はあった方か？ 前半1.5km 5分18 中盤1.5km 5分14 ラスト800m 2分35 合計 13分07 中盤のタイムがイマイチだが、タイムを稼げる部分が向かい風とはね、、、、 タラレバで言えば「風さえなければ」てかっー！（笑）
2013.03.10
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苦しーーィ！
殺すきか！ マスク2枚がさね、、、、 葡萄坂なのに2回溺れそうになりました シューズカバーにグローブに ウエアーにと暖かいおかげで軽くなったが、呼吸は苦しくなった 朝練 葡萄坂×2 黄砂などが、凄いらしいので 吸排気をあまり激しくしないために アウターダンシング縛りで 一本目タイム 15分33 二本目 15分07 腰にくるな～ iPhoneから送信
2013.03.09
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ルールは守りましょうね！
朝練一日休んだら、大和川の土手に こんなものが～ 朝練は葡萄坂～信貴山～信貴フラワーロード～13峠下る 葡萄坂タイム 13分48 もう少しいけると思ったが、 勘違いだったみたいだ 一日の休足日くらいでは 大腿筋と背筋の疲労感は抜けない iPhoneから送信
2013.03.08
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本日、発売日
去年の夏 優先枠のチケットを紛失したので 購入！ 出れるか出れないか？ くじ引きにたくすか？たくさないか？ いろいろ考えてモヤモヤした事もありましたが、 確定した瞬間からなんかスッキリです 出れなくても、当日までは最善を尽くすのみ たった今からスタートです 今年はやります！ iPhoneから送信
2013.03.08
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主夫の日
本日は相棒がいません なのでわたくしが慣れない主夫やってました 当然、、、、朝練は休みです て、かなり疲労が溜まっていたので ちょうどイイ休足日！ 朝からバタバタと忙しいです（笑） 朝ご飯→晩御飯の用意(今晩はラーメン鍋)→洗濯物など 一通りこなして出勤 今だに一つ出来ない事がある 娘ちゃんの髪の毛はくくってあげれないのだ iPhoneから送信
2013.03.07
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出撃G4
昨夜の突貫作業のかいあって 朝練はG4で出撃 場所は お決まりの葡萄坂×3 一本目14分00 シッティング縛り 二本目14分40 シッティング縛り 三本目15分40 フリー 大腿四頭筋にかなり疲労が残るし 身体全体がなんか少しだるい？ 明日は休足日 あと、 借り物に乗ったおかげ？ 少し気になった事があるので 少しサドル高を下げてみようかと思う iPhoneから送信
2013.03.06
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まだ借り物です
復旧作業中 朝練葡萄×2 大腿四頭筋のだるさは昨日より少し増した感じ 大臀筋は逆に少し回復したかな？ 本日もシッティング縛りで 一本目13分48 だるさはあるが以外によく動くし踏めている 二本目14分42 大腿四頭筋がうなる、呼吸はいけるが 、足がついてこない 一本目はまあまあいい感だったとは言うものの 軽量なうえにDI2でZIPP202のハイスペク なんで当たり前か お昼前には リャエンドが到着してきた サカタニの店長に感謝感謝 カッさんありがとね(^-^)/ 取りに行ってくれた相棒ちゃんにも 感謝感謝 ありがとね(;^_^A 帰宅後は夜な夜な復旧作業 明日はG4で出撃できそうだ iPhoneから送信
2013.03.05
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借り物
かなり厳しいがなんとかポジションをだし 借り物のバイクにまたがり いざ朝練へ 借り物なので無理せず安全に 葡萄×2 昨日の堺浜が効いているのか 大腿筋より久しぶりに大臀筋上部 がかなりだるい、いい感じ タイムは 一本目15分30 二本目15分55 二本ともただただ回す シッティング縛りでした。 パーツは明日届くのか？
2013.03.04
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また、やっちまったなー~_~;
サカタニ朝練には寝坊したので 相棒ちゃんと堺浜へ7時に到着、 どうやら一番乗り？ 激しい向かい風と戦いながら10キロ19分台あたりで40km 小腹が空いたので補給 休憩明けいきなりのチェーン落ち、なおしたつもりが、、、、 プーリー付近で脱線していたのかチェーンが噛み込み、それがハンガーを巻き込みポキリとやっちまいました。 同じような状況で前科あり、 走行不能のため 今日はタクシーで帰宅 しかし 家の近所で助かりました(;^_^A 明日の朝練は借り物の代車で走る予定
2013.03.03
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ひな祭りパーティでした
昨日のあれはこうなった ひな祭りパーティのケーキでした。 相棒ちゃん力作チョコひなケーキ また食べすぎた～！
2013.03.03
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一週間ぶり
明日はひな祭りパーティーを計画中 これがどう変わるか楽しみです 朝練はやはり葡萄坂で×3 今の自分を確かめるのが本日のお題！ 一週間ぶりなんで新足を越えてるのは、明らかですが 一本目から全力アタック 一本目13分55 もう少しいけると思ってました。 二本目15分22 シッテング縛りで 三本目15分22 ミックスで 予想はしてましたが ちょとショックでした！ ＿|￣|○ あれもこれもやらなくてはならないな～ 課題は山積 だが時間がな～ 一日が27時間なら足りるかも 明日は起きれればサカタニ朝練かな？ はたまた堺浜か？
2013.03.02
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三月ですね
去年の勝山ヒルクライム1日からは本腰入れていくかな～と思っておりましたら夕方から雨予報なんで、またまた電車通勤、、、(￢_￢)モチベーションがだだ下がりです二月の走行距離は667.2km葡萄坂×22本 83.6km合計 37本 140.6km 二月の1番長い走行距離は60.7kmと、しょぼしょぼです（笑）峠は葡萄坂しか走ってないですこんなん私で大丈夫だろうか？まっ、、、去年もこんな感じなんでなんとかなるか？5月は鈴鹿に出るか、勝山に出るか今だ悩んでます
2013.03.01
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- 美術館・展覧会・ギャラリー
- 源氏物語 王朝のかがやき 京都国立…
- (2026-10-08 00:00:05)
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- フォトライフ
- 源氏物語〔38帖 鈴虫 15〕
- (2026-10-07 10:30:03)
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- がんばれ！地方競馬♪
- 10/8笠松・園田の１点勝負＋大井
- (2026-10-07 21:59:43)
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