2014年11月の記事
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「旧岡田家住宅・酒蔵築340年－手紙シリーズII－酒と伊丹」展を鑑賞
続いて、「柿衞文庫」のほうの展示を見ました。 今は「旧岡田家住宅・酒蔵築340年－手紙シリーズII－酒と伊丹」というテーマで所蔵品展をしています。
2014年11月30日
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「ジョルジュ・ルオー展」（於：「伊丹市立美術館」）を鑑賞
きょうは「伊丹市立美術館」と「柿衞文庫」の展覧会をのんびり見ました。 今、「伊丹市立美術館」では「ジョルジュ・ルオー展」をしています。
2014年11月30日
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“自転車効果”はなかった・・・
一応、今年も来月末（年末）に「自転車旅行」を計画しました。年末の自転車旅行は2011年から３年続いていますが、おととし（2012年）の尾道から今治に向かっての「しまなみ海道」ランは軽い失敗だったと思っています。最高気温が７℃程度というのも体が冷え切って言うことを聞かなくなった原因の１つだと思いますが、秋から冬にかけは自転車にまったく乗らないという体の‘準備不足’もあったと思っています。自転車で最も疲れるのは太ももの前面ですが、ここはクロールではほとんど使いません。普段、水泳のほうでは持久力は十分に養っているはずですが、太ももは特に長距離泳ではそれほど鍛えられません。それで、今月中旬から気が向いた日には、仕事から帰ってから風呂に入る前にできるだけ自転車で走るようにしました。ほどよく寒い空気を吸い込みながら、「水泳とは違う心肺機能の鍛えかたができるから、長距離を泳いだらタイムが上がるかもしれない」などと思いながら、決して好きだとは言えないものの、自転車でほぼ毎日のように15km程度走っておきました。 一方で、疲れはピークに達してきています。９月中旬を最後に、１日を家でのんびりと過ごした日がありません。家でのんびりしていると、体は休まるのですが、いろいろと考え事をしてしまい、結局、苦手な季節ということもあって気分が滅入ってしまうのです。それで、去年から秋には絶対に家にいないようにしました。寝るのが苦手なことが加わって、疲れが抜けないようになり、電車の中では今まで以上に‘死んだ’ように寝ています。。。 金曜の夜になると、１週間の仕事から解放された気分で高揚し、きのうなどは仕事で早起きする日の時刻より１時間も遅れて床に就きました。。。この‘乱れた’生活が体調を完全にはいい状態にしない原因になっているのはわかってはいます。 せっかくの休日も、６時間ほどしかねられず、起きようとしたときにはわずかに‘覚悟’が必要なほどでした。(＾-＾；) ブランチを食べ、ストレッチをのんびりとして、スポーツ・クラブのプールに行きました。先月はほぼ毎回「6000M」を泳いだのに、今月はプールが混んでいたり、「3000M」で疲れてしまってそこで止まってしまったりで、まだ一度も「6000M」を泳いでいません。それで、きょうは是が非でも続けて泳ぎたいと思っていました。 プールに入ったときは若干人が多かったので、アップを多めに泳ぎました。先週の教訓（？）があるので、1000M以上は泳がないように気を付けましたが、結局、1000Mちょうどになるまで人が減りませんでした。 その後、人が減り、‘手の内’が知れている人だけになったときに、「6000M」をスタートしました。最初はとにかく抑えて泳ぐようにして、中盤にわずかにペースを上げました。1500Mのターンの際にクロックを見ましたが、ごく平凡なタイムでした。 はじめに書いたように、今月は少しとはいえ自転車で毎晩のように走っていたので、自転車旅行のあとのようにタイムが上がるかと期待していたのですが、それはなさそうな感じでした。そして、3000Mを迎えましたが、体の疲れはありませんでした。それで、迷わず‘61往復め’を蹴り出しました。 4500Mあたりでわずかに体全体に疲れを感じましたが、ときどき起きる左肩の痛みは感じませんでした。最後はわずかにペースが落ちたと思いますが、無事に「6000M」を泳ぎ切り、タイムも悪くはありませんでした。（ec：vp）でも、“自転車効果”は事実上まったくありませんでした。 そのあとはトータルで8000Mになるようにして帰るつもりだったのですが、時間的に余裕があったので、イージーもダウンも長めに泳いで、8500Mにしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・コンビ：6000M」「クロール・イージー：100M×７」「ダウン：800M」 ・・・トータル：8500M きょうの「6000M」のタイムが期待通りにならなかったのは、疲れの蓄積ときのうの極端な夜更かしが直接の原因だとして、自転車でももう少し走っておかないと、年末の旅行も若干心配になりました。それより（？）天気のほうが心配です。。。
2014年11月29日
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ツワブキが満開に
ツワブキの花が咲きました。
2014年11月24日
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「没後50年・板谷波山展－近代陶芸の巨匠－」を鑑賞
続いて、ＪＲとバスを乗り継いで、「兵庫陶芸美術館」に行きました。 ここでは「没後50年・板谷波山展－近代陶芸の巨匠－」をしています。
2014年11月23日
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「リサ・ラーソン展」を鑑賞
きょうは大阪市内と兵庫県篠山市の展覧会を見ました。 まず、「阪急うめだギャラリー」に行きました。 ここでは「リサ・ラーソン展」が行われています。 私はリサ・ラーソンよいう人物を知らなかったのですが、広告で見た動物の人形が印象的な彫刻家でした。
2014年11月23日
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ウォーミング・アップは1000Mまでにしたい・・・
どうも金曜日の夜になると、異常なほどの開放感で夜更かししてしまいます。(＾-＾；)特に、きのうの夜は夕食が済んでしばらくしたら、自転車で走りたくなってしまい、夜更けに数十km走りました。帰ってすぐに風呂に入りましたが、持久力的な運動をした後にのんびりと湯に浸かっていて、脈が上がったまま‘定着’してしまいました。そのあとは趣味関係で調べたいものがあり、夜更けまでネットであれやこれやと見ていて、気が付くと、夏なら夜が明けそうな時刻になっていました。 慌てて寝ましたが、落ち着かない脈の状態で寝て、熟睡はできませんでした。。。目が覚めても、少しどんよりした感じ。。。 起きて、ブランチを食べ、その後、プールに行きました。すいてはいたものの、私より明らかに速い人と明らかに遅い人が混在する状態で、様子見をしながらとろとろと泳ぎました。アップの予定の600Mを泳ぎ終わっても人は減らず、50Mずつ何本も泳ぎました。合計で1100Mになったときに、私より速い人がいなくなったので、「6000M」のつもりでスタートしました。 でも、アップで軽く疲れてしまった感じがして、ペースがうまくつかめませんでした。最初のチェック・ポイントでタイムを見てみると、最低のラインを何とかクリアーできている程度でした。 そのまま泳ぎ続けて、1500Mは問題なく通過できたのですが、その後はだんだんと体がだるくなっていきました。決して飛ばし気味だったとは思いませんが、アップでやや泳ぎすぎですよねぇ。。。 2500Mあたりで、3000Mで止まるか、6000Mまで頑張るかを決めなければならなくなりましたが、こういうときは概して前者を選んでしまいます。(＾-＾；)「3000M」で止まってタイムを見ると、やや遅めでした。（cd：vc）そのちょうど２倍のタイムで「6000M」としてやや速め程度でした。 軽く休憩がてらイージーを数本泳いで、できればもう１本「3000M」を泳ぎたいと思ってスタートしましたが、泳ぎ始めて間もなくひさしぶりに左の肩がじんわりと痛み出しました。それで、プッシュに力が入れにくくなり、800Mのターンの際にクロックに目をやると、‘まずい’タイムになっていました。結局、「1500M」でストップ・・・。今年はこのパターンが何度となくあったと思います。タイムはさっきの「3000M」の半分より時間がかかっているという‘落差’・・・。 再びイージーを泳ぎつつ、自分の様子を窺いましたが、答えは「もう無理・・・」でした。 それで、ちょうどそのときに入って来た人が私のイージーペースだったので、後をついて行く格好で「400M」を泳ぐことにしました。50Mあたりで私より５秒ほど遅いスピードはぴったりのスピードでした。 最後は「ゆっくり長く」のコースに移って、フォームはうんと崩してのんびりと泳いで終わりにしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1100M」「クロール・コンビ：3000M」「クロール・イージー：100M×４」「クロール・コンビ：1500M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・イージー：400M」「ダウン：500M」 ・・・トータル：7500M メインが合計で4500Mでトータルが7500Mではイージーが多すぎますが(＾-＾；)、きのうの夜の疲れと結果的に寝不足と、アップの泳ぎすぎなどが祟って仕方のない結果だと言えるかもしれません。 年末は、年内の仕事が少し早く終わるように調整して、プチ旅行に行く計画を立てました。その代わり、年明けの仕事が本来よりも多くなったのですが。。。 あと１か月ほど頑張れば今年の仕事が終わるので、体が持ち堪えるように注意したいと思います。
2014年11月22日
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「ファッション史の愉しみ－石山彰ブック・コレクションより－」展を鑑賞
きょう最後は、「神戸ファッション美術館」の展覧会を見ました。 今は「ファッション史の愉しみ－石山彰ブック・コレクションより－」という特別展をしています。
2014年11月16日
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「昇外義－美をつむぎ、生命を宿した日本画の世界」展を鑑賞
続いて、「神戸ファッション美術館」のほうへ行き、併設されている「神戸ゆかりの美術館」のほうに先に入りました。 ここでは「昇外義－美をつむぎ、生命を宿した日本画の世界」という展覧会が行われているのですが、私は昇外義という画家を知りませんでした。
2014年11月16日
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「生誕120年・川西英回顧展」を鑑賞
きょうは「関西文化の日」で、‘上手に’さがせば、入館が無料の美術館・博物館があります・ずいぶん前から候補を考えていたのですが、結局は去年と同じで、神戸の「小磯記念美術館」と「神戸ファッション美術館」、さらに「神戸ゆかりの美術館」と回ることにしました。 まず、「小磯記念美術館」に行きました。 ここでは「生誕120年・川西英回顧展」という展覧会をしています。
2014年11月16日
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５か月半ぶりに「3000M」×２本
８日前の金曜の仕事帰り後のプールで「3000M」が思いのほか速いタイムで泳げたものの、その翌々日は疲れが残っていて‘いつも’ほどの距離が泳げませんでした。 きょうは土曜日で比較的よく寝られたので、この前のような調子だと、またいいタイムで泳げるだろうと思ってそわそわしていました。(＾-＾；) プールは本当にこの時期は人が少なくなります。そして、欠かさず見る顔は本当に水泳が好きだろうと思われる人たちです。 きょうはプールに着いたときは「速く長く」のコースがなかったので、アップを長めに泳ぎました。そして、‘泳調’は悪くないことを確認しました。 「速く長く」のコースが設定されると同時に壁を蹴りました。２年ほど前から意識している「最初は極力抑えて泳ぐ」ことを確実に実行しました。普通はそれでも飛ばし気味になるのですが、きょうは最初のチェック・ポイントでタイムを確認してみると、許せる最低のラインでした。クロックが60秒間違っていたのか（笑）、私が１往復多く泳いだのかと思うくらい時間がかかっていました。いつもはその後、少しペースが上がるのですが、きょうは体の調子はまったく問題がないと感じていたのに、ほとんどペースが上がりませんでした。 最初に飛ばしすぎで疲れてしまって「3000M」で止まることはときどきあります。調子よく泳げているのにコース内の人が多くなってやむを得ず「3000M」で打ち切ることもたまにあります。でも、そういった理由が何もないのに、きょうは「このまま『6000M』まで泳いでも悲惨なタイムになりそうだから『3000M』でやめよう」と思いました。 案の定、「3000M」としては許せる限界を超えていました。（ct：zs）単純に２倍したタイムも、「6000M」のタイムとして最近は見たことのない遅いものでした。 本当に、「体調」と「泳調」はまったく一致しません。８日前などは、寝不足で１日働いて帰って、食事をしてから泳いで、今年のベストに近いタイムで泳げました。きょうはよく寝て、水泳のためだけに取ってある日に泳いで、‘このざま’でした。。。 一旦、イージーで泳いだり、ストレッチをしたりして、息が整うのを待ちました。そして、もう１本「3000M」を泳ぎたいと思いました。ただ、最近は「3000M」が２本泳げた例（ためし）がありません。いつも、よくて「1500M」、悪いときは「800M」で止まってしまいます。でも、きょうは問題なく泳げました。このあたりにきょうの‘泳調’が決して悪くない証拠のようなものを感じました。 ひさしぶりに「3000M」が２本泳げました。そして、タイムは１本めより100秒近く速くなっていました。（cu：tz）この‘誤差’の大きさが素人ぶりを物語っています。。。２本めのタイムで平均よりわずかに速い程度でした。１本めと２本めのタイムを合計したものは、ちょうど「6000M」として適当なレベルでした。・・・きょうの１本め、何が悪かったんだろう。。。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・コンビ：3000M」「クロール・イージー：100M×３」「クロール・コンビ：3000M」「クロール・イージー：100M×７」「ダウン：400M」 ・・・トータル：8400M 最後はイージーをわずかに多めに泳ぎ、ダウンをのんびりと泳いで、トータル8400Mになりました。8200Mを超えたのもひさしぶりだと思います。 帰ってから、前回「3000M」を２本泳いだのがいつか調べてみると、今年の６月１日でした。つまり半年近く「3000M」を２本泳いでいないということになります。「6000M」は何度も泳いでいるのですが、「3000M」のタイムが「6000M」の半分とほとんど変わらなくなってしまっているのが問題ありだと思っています。 きょうの１本めの「3000M」など、６日前のプルだけの「3000M」より時間がかかっていて、コンビで泳ぐ意味がなくなってしまっています。。。
2014年11月15日
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「江戸時代を観光しよう～城下町和歌山と寺社参詣～」展を鑑賞
きょう最後は、「和歌山市立博物館」に行って、「江戸時代を観光しよう～城下町和歌山と寺社参詣～」という展覧会を見ました。
2014年11月12日
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「熊野－聖地への旅－」展を鑑賞
続いて、隣の「和歌山県立博物館」に行きました。 今、ここでは特別展として「熊野－聖地への旅－」という展覧会をしています。完全な常設展示だと思っていた部屋もすべて使っていました。
2014年11月12日
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「特集：野長瀬晩花」展（他）を観賞
続いて、「和歌山県立近代美術館」の１階の展示を見ました。 前半はコレクション展示で、後半は「特集：野長瀬晩花」でした。
2014年11月12日
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「和歌山から始まる旅－観光する美術」展を鑑賞
きょうは和歌山市内の美術館と博物館を回りました。 まず、「和歌山県立近代美術館」に行きました。 ここの企画展「和歌山から始まる旅－観光する美術」から見ました。
2014年11月12日
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おとといの泳ぎの疲れが残ってた？
きょうは本来のきのうときょうの予定を入れ替えて、プールで泳ぎました。ただ、おとといの夜は仕事から帰る電車の中で急拠、「晩飯を食ってから、泳ぎに行こう」などと思い立って実行し、思いのほか調子がよかったことに図に乗ってしまって、家に帰ってから軽い吐き気が続いていました。(＾-＾；)そして、きのうは美術館の‘はしご’をして、やめておけばいいのに、夜、自転車でひさしぶりに数十キロを走って、疲れに輪をかけました。。。 早め（深夜２時）には寝たものの、今朝、目が覚めたときはほんのり頭痛がしていました。にもかかわらず、体は（心かな？）「早くプールに行こう！」と叫んでいました。 しっかりとブランチを食べ、家で十分にストレッチをして、早めにプールに行きました。日曜日の午後は混むので最近は避けていたのですが、さすがに11月は「泳ぐ」という行為がイメージしにくい季節なのか、過去のどのプールでもいちばん人が少ない月だと思いました。きょうもがらがらではなかったものの、アップは普段どおりにできました。 気持ち多めにアップを泳いだ後は、おとといの疲れの影響がそのまま出る泳ぎはしたくなかったので、プルだけで「3000M」を泳いで、あとのことは泳ぎ終わってから、体調や時間と‘相談’して考えることにしました。 ひさしぶりにプル・ブイを脚に挟んで、クロックを見てスタートしました。思ったよりはスムーズに体が動き、予想以上に力の入ったプッシュができました。 隣は初心者用で、25Mを目指す人が練習するコースになっていて、エンドで何人かが私の泳ぎをじっと見ているのに気がつきました。(＾-＾；)私のフォームはコンビよりプルだけのほうが腕の動きはきれいだということはわかっています。そして、調子がいいときは、コンビの「3000M」よりプルの「3000M」のほうがタイムがよかったりします。きょうはまさにそんな感じで、少し無理もできそうだったし、他人の視線も感じたし、少し‘頑張って’しまいました。 でも、コンビで泳いでいると、あっと言う間に左腕がだるくなって力が入れられなくなるのに、プルだけだと力強く水を掻き続けられるかがわかりません。ただ、私はタッチ・ターンはエンドに右手でしかタッチできないので、左手で届きそうになったら、半掻きほど惰性に任せるか、逆に、最後に小さい掻きを入れて調整しなければならず、タイム・ロスにつながります。結局、非常に調子よく泳げたと思ったものの、タイムはやや速い（＝コンビとして平均的）といった程度でした。（cd：vd） そして、おとといと同様に、泳ぎ終わった直後は疲れよりも爽快感が勝っていました。ところが、疲れを軽減させるためにイージーを数本泳いでいるうちに、疲れが‘本格化’していきました・・・。 一旦、端のコースの隅に移動して、ストレッチをしながら休憩をしました。そうこうするうちに疲れがましにまったので、もう少しだけ何か泳ごうと思って考えていると、私の10数年前ぐらいの速さのインターバルで「100M」を練習する人が入って来ました。しばらく見ていて、「４本ぐらいなら付いて行けるかな？」と思い、その人の10秒後にスタートしました。結果は５秒程度離され、‘２本’でギブ・アップしてしまいました・・・。もう短距離のインターバルは無理かもしれない。。。 予定ではトータルで6000M泳ごうと思っていたのですが、切り上げて家で少し寝転びたいと思いました。(＾-＾；)それで、ダウンを600M泳いで、5500Mで切り上げることにしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：800M」「クロール・プル：3000M」「クロール・イージー：100M×６」「クロール・コンビ：100M×２」「クロール・イージー：100M×３」「ダウン：600M」 ・・・トータル：5500M 家に帰って、ホット・カーペットの上に布団を敷いて寝転び、毛布を掛けて‘温まって’いると、ほっとしました。 おとといときょうの合計で9700Mしか泳げませんでしたが、１回だけしか泳がなければ8000M程度でやめているはずなので、今週は「これでよし」といった感じです。
2014年11月09日
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「生誕70年・四谷シモン展」展を鑑賞
続いて、「西宮市大谷記念美術館」に行きました。 ここでは「生誕70年・四谷シモン展」という展覧会をしています。
2014年11月08日
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「窓の外、恋の旅。－風景と表現」展を鑑賞
きょうは、芦屋と西宮の展覧会を１つずつ見ました。 まず、「芦屋市立美術博物館」に行きました。 ここでは「窓の外、恋の旅。－風景と表現」という展覧会を見ました。
2014年11月08日
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睡眠不足＆仕事疲れのあとでプールへ
きょうは年に何回かしかない「仕事帰りのプール」に行きました。行く気はなかったのですが、週末の天気予報を見ると、土曜は曇りで日曜は雨と言っていたので、日曜に移動を伴う美術鑑賞を予定していたものを土曜に変更し、日曜にプールに行くことにした‘余波’のようなものです。（笑）日曜は人が多いし、営業時間が短いし、かち合いたくない人がよく来るので、最近は避けています。それで、「きょう軽くでも泳いでおけば、日曜に思うように泳げなくてもまあいいか・・・」と仕事帰りの電車の中で思いました。 年に数回のことですが、１日フルに働いた日の夜に泳ぐと、不思議なことに‘超’長距離のタイムはいいことが多いのです。ただ、きょうは突然思い立ったことで、きのうからきょうにかけては４時間ほどしか寝ていないし、疲れでどんよりしていたので、調子はいまいちでした。 家に帰ってから「腹10分」食べて軽く胃がもたれそうでしたが、のんびりとストレッチをして準備しました。 プールはよくすいていて、‘何でも’できそうでした。でも、アップをのんびりしていると、「3000M」が思いのほか時間がかかった場合に、閉館までの時間が少なくなってしまうので、いつもの半分の300Mで切り上げました。 最初にできるだけ抑えて泳ぐことをきょうも心がけて、ペースを気にしながら泳ぎました。体全体に仕事の疲れが漂っていましたが、問題なく30往復が終わり、タイムを見ると、理想に近いほどでした。 後半も飛ばさないように気をつけて泳ぎ、無事に「3000M」を泳ぎ切りました。そして、タイムはあろうことか今年のベストではないかと思うものでした。帰ってから調べてみると、２月の中旬にきょうより数秒速い記録があったので、“セカンド・ベスト”ということになりました。 きょうも仕事帰りの日のほうがむしろ速く泳げるということを実証したような結果になりました。前に書きましたが、仕事で動き回って、体の動きが冴えるのでしょうか・・・？ －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：300M」「クロール・コンビ：3000M」「クロール・イージー：100M×４」「ダウン：500M」 ・・・トータル：4200M 最後は‘普通に’イージーとダウンを泳いで、プールを最後に去る客になりました。(＾-＾；) 私はスポーツ・クラブでは風呂は利用せずに帰るので、さっさと着替えて、家に着いてすぐに風呂に入りました。ただ、体は徐々に疲れを増し、軽くぐったりしてしまいました・・・。・・・そりゃあ、寝不足の上に１日働いて、夕食を気分が悪くなるほど食べてから泳いで、今年のベストに近いようなタイムで泳いでどうもないはずがありませんよね。。。
2014年11月07日
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「新印象派－光と色のドラマ」展を観賞
続いて、「あべのハルカス美術館」に行きました。 ここでは「新印象派－光と色のドラマ」というタイトルで、主に点描の画家にスポットを当てた展覧会をしています。
2014年11月02日
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「ヤマザキ・マリ－テルマエ・ロマエ原画展」を観賞
きょうは大阪市内の展覧会を２つ見ました。 まず、「阪急うめだギャラリー」に行きました。 ここでは「ヤマザキマリ－テルマエ・ロマエ原画展」という展覧会をしています。
2014年11月02日
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「見た目」よりもタイムを意識した泳ぎ
先々月（９月）は「6000M」（を続けて）は一度も泳げず、逆に先月（10月）は土曜日はすべて「6000M」が泳げました。「3000M」と「6000M」に大きな違いはないと思っていたのですが、先月の初めに少しひさしぶりに「6000M」を泳いで、直後はどうもなかったものの、夜になってから体が火照ったような感じになって脈が落ち着きませんでした。最低でも月に1回は泳いでおかないと慣れない要素があるようです。 きょうも自分の体には特に問題はなかったので、「6000M」を泳ぐつもりでした。でも、プールに着いたときには人は多くはなかったものの、「速く長く」のコースは数人いて、しかも、泳力がばらばらという泳ぎにくい状態でした。しかたなくアップを多めに泳いですくのを待ちました。 かろうじて人が減って、何とか泳げると思ったのでスタートしました。でも、１人別格に速い人がいて、ターンの際に追い付かれるか次のターンまで間に合うか考えながら泳いで、ときどき止まって前を譲って泳ぐのは疲れました。先々月後半から疲れている割にいいタイムで泳げているのは、泳ぐときに意識することを変えたからだろうと思っています。 たまに誰かに「フォームを見てほしい」と言われてコメントすることの１つに、「下半身が下がっている」というのがあります。ところが、これが自分自身で思ったほど浮いていないことに気がついたのです。それで、長距離を泳いでいて後半に疲れを自覚し始めたときに、踏ん張ってでも尻から下を上げるようにして泳ぐと、‘しんどい’のも確かですが、受ける水の抵抗が減るような気がしました。そして、それがタイムという形で現れたのだと思っています。タイムと言っても、もちろん速さは一番大切ですが、はじめから終わりまでできるだけ一定のスピードで泳ぐことも含んでいます。特に、前半より後半のほうが明らかに遅くなることはもっとも避けたいことです。 つまり、もう１つは、後半に余力を残しておくために、泳ぎ始めに調子に任せて泳がない、というのがあります。短距離や中距離では、いわゆる「きれいなフォーム」がいいのは間違いないはずです。でも、「3000M」を越えるような泳ぎでは、それでは体が疲れてしまいます。どこかに、‘ごまかし’が必要だと考えたのです。それで、弱点である左手の手首にあまり力を入れず、抜き気味で泳ぐと、最後まで左腕のどこかが痛みを感じることなく泳げるようになりました。 でも、きょうは別格に速い人がいたし、その人が上がって行った後にすぐに別の速い人が入って来たので、どうしてもペースを上げ気味になってしまいました。コース内に速い人がいるし、逆に遅い人もいて、ペースが一定しない状態で泳いでいて、やはり疲れてしまいました。「3000M」で止まることにして、最後の100Mほどだけわずかに力を入れて泳ぎ切りました。タイムは「3000M」としてまずまずで、「6000M」の半分としては50Mあたりのラップが１秒ほど速い結果でした。（cu：tt）・・・これでは少なくともペースを落とさずに「6000M」を泳ぐのは無理。。。 そのあとはイージーを泳ぎながら休憩を挟んで、「1500M」のつもりでスタートしましたが、‘案の定’、「800M」でギブ・アップ・・・。それでいて、タイムは「3000M」の調子のいいときと変わりませんでした。（汗） 最後に距離稼ぎに何をしようかと考えたのですが、誰かが使ってそのまま置いてあったプル・ブイを見て、プルで「800M」を泳ぐことにしました。このときにまた一時的に人が増えて、何度も前が閊えたので、タイムは意味のないものになってしまいました。 きょうは「見た目」がきれいな泳ぎよりも、とにかく‘超’長距離を一定のペースで最後まで泳ぎ切れる泳ぎを意識しました。できれば、「6000M」を泳ぎ切りたかったのですが。。。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・コンビ：3000M」「クロール・イージー：100M×５」「クロール・コンビ：800M」「クロール・イージー：100M×２」「クロール・プル：800M」「クロール・イージー：100M×４」「ダウン：800M」 ・・・トータル：7500M 日中の一番明るい時間帯に家を出て、プールから帰るときはすでに真っ暗というこの季節は気分的によくないものがありますが、11月から12月にかけてはプールが最も混まない時期なので、その点では泳いですっきりできます。今年もあと２か月。年末の予定が立てられないでいますが、水泳と美術鑑賞のほかに、「自転車にも乗りたいな・・・」という気がしてきています。(＾-＾；)
2014年11月01日
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