2009年12月の記事
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例によってこれからー。（画像あり☆）
気持ちよく晴れた大晦日 これから道内は荒れるとの予報ながら今のところ当地は快晴今年最後の締めとして窓やベランダを開けて掃除機をかけたところ。大晦日にふさわしく空気を入れ替えたらとっても清清しい気分に。 さてこれから恒例、ホテルで年越し一泊旅行に出かけます。去年は網走だったけど今年は再びサロマ湖の湖畔の例のホテルへ。白鳥に会えたらいいな。例によってとんぼ返りながらあっという間に駆け抜けたこの一年を温泉に浸かりながら振り返ってリフレッシュしてきます。楽友の皆様今年一年、お付き合い下さりたくさんのメッセージやエールをありがとうございました来年もどうぞよろしくそしてよいお年を 今年最後の公園レポート ▲ ゴジュウガラ＆アカゲラ▲ コースですれ違った クロカン（ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ）のスキーヤー
2009.12.31
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新年用はこんな感じに。（画像あり☆）
今日は仕事納め帰宅してみると昨日から正月休みの主人が家中の窓拭きをちょうど終えたところ。現在、キッチンのレンジフードを掃除中。いやぁ 有難いあ暢気にしてられないんだった...年賀状の表書き...印刷しなくてはヾ(--;) 新年を迎える 準備は終わりました▲ 床の間▲ 玄関ホール ▲ 手前左の飾り棚 ＆ドア右の窓▲ 下駄箱の上▲ 一階 トイレ
2009.12.30
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今年最後、モロモロお礼を。（画像あり☆）
どうにか時間を作り今年最後のお参りへ。住み替えを無事に果たせたこと。順調な父の抗がん剤治療を初め、今年一年、家族みんな健康に過ごせたこと。職場に恵まれ、ハードながら楽しく働けたこと。二度の引越しを挟み、大会すべて完走できたこと。一年を振り返って思いつく限り、まずお礼をし、来年もそうであるように、と手を合わせてきました。▲ 参拝客を迎える準備中の境内 おみくじ等を販売する小屋も。▲ 狛犬の雪祓い ▲ 裏道のエサ台にやって来たミヤマカケス▲ 鳥を撮る人 ▲ どなたの作品?
2009.12.29
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色々あったワリに。（画像あり☆）
今年も残すところあと３日この春から二度の引越しを始め色々あったワリにおかげさまで体調を崩すことなく元気に年を越せそうです今年の出勤は30日を残すのみ。あっという間の2009年が過ぎようとしています。 ▲ 公園近くの住宅街にて 電線にびっしり 鈴なりなのは? ▲ ムクドリたちでした ▲ この冬 初めて 庭に飛来したシジュウガラ
2009.12.28
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走れないなら歩く、の巻。（画像あり☆）
年末近し、でランオフが続くこのごろ。運動不足にならないよう公園に行った時は出来るだけ小一時間歩くようにしています。昨日は午後から少し荒れました。▲ 公園内の案内板▲ 散策路の柵▲ 休日ともなると スキーを楽しむ人が 目立って増えるように。 ▲ 公園近くの住宅街にて 雪の中の子供たち
2009.12.27
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いつにも増して素敵な贈り物。（画像あり☆）
昨日オンエアされた今年の『クリスマスの約束』 いつにも増してそれはもう素晴らしくたくさんの感動をいただきましたあれだけの数のアーティストみんなを感動させるなんて小田さんはやっぱりすごいわ▲ 小田さん＆要さん▲ 小田さんとアーティストたちが 試行錯誤しつつ完成させたメドレー 『22'50''』▲ 練習風景▲ ＪＵＪＵ▲ スターダストレビュー▲ 佐藤竹善▲ 松たか子▲ クリスタルケイ▲ 一青窃他にもまだまだたくさんのアーティストに歌い継がれ、そしてエンディング誰もがもう涙涙涙....。こちらもシャッターを押すのも忘れて見入ってしまいました音楽の持つ底力がぐんと伝わってきたし小田さんの涙にも心打たれ今年も素敵な歌の贈り物を頂きました
2009.12.26
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気づけばどっさり･雪景色。（画像あり☆）
毎年ちゃんと帳尻が合うようになってるとかで降らない降らないと言ってて今や積雪も37センチ。▲ 神楽橋▲ 緑の相談所の駐車場にて 奥に見えるのは 積もった雪を集めた雪山▲ 緑の相談所に近づくと... ん? 入り口（向かって左）の上に 人影? ▲ なるほど。雪下ろしの作業中でした▲ 別の日にはこんな光景も。 ▲ 例のジャンボ雪だるま 今年もお目見え ▲ その雪だるまのすぐそばが 通いなれたプラタナス並木 通称～ロマンチック街道 右手が神楽岡公園
2009.12.25
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ひと足早く、美味しくて賑やかで。（画像あり☆）
昨夜はひと足早いクリスマス賑やかな夕べとなりました メニューは材料持参で娘たちが作ってくれたとってもあったまる「ホルモン鍋」とBOYSのリクエストで手巻き寿司 ▲ 海苔はこうやって巻いて... ご飯が多かったり 具を乗せ過ぎて はみ出したりしつつも 思いのほか楽しい食事となりました▲ 散々食べた後でも ケーキは別腹? 右側は娘たちが持参した 『柳月』のケーキ
2009.12.24
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今日はこれからー。（画像あり☆）
今日はイブイブ。これから娘たちファミリーを呼んで夕食の予定。この家で初めての食事会。楽しいひと時となりますように。
2009.12.23
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この冬、一度お試しあれ～♪（画像あり☆）
一時かなりハマった温冷法習慣になってたはいいけど慣れた分、手抜きになってたので先週からあらためて実践してみたらやっぱり違うものですねぇ。代謝も血行も良くなるし何より体が冷えないのを昨夜も再認識しました。といっても私の場合 体を洗ったり洗髪したりの前後に「水シャワー→湯船」これを1セットとしてそれぞれ3セットずつ、と結構アバウト。それでも慣れてくると冬場の水シャワーも全然抵抗なくて1分程全身に浴びてから少し温めの湯船に漬かると汗がじんわり心身共にすっきりして体調も心なしか以前より良くなったような。この冬風邪予防に一度 お試しあれ～ 12月19日 公園レポート ▲ お参りを終えて▲ シーズン到来ー 冬の間 コースを兼ねる散策路に 早くもスキーヤーが。
2009.12.22
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仕上りはこんなに素敵に。（画像あり☆）
さすが年末珍しく3週続けて昨日の日曜も中心街へ雪は根雪となりクリスマス間近イルミネーションもそれらしくなってきました その足で先週 お願いしてあった衝立の染め布を受け取りに『あとりえ草創』へ深みのあるモスグリーンに温かみのあるレンガ色こんなに素敵に仕上げて下さいました
2009.12.21
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さて行動開始っと。（画像あり☆）
今日の休みは午後からモロモロ出かける用事が集中。なのをいいことに久々8時間眠って目覚めよし。さて行動開始 12月19日 公園レポート ▲ 午後２時の日差し▲ 狛犬も綿帽子▲ 裏道にて ここ最近 ストックを使う住民多し。▲ この木から聞こえる ドラミングの主は..... ▲ おお ヤマゲラ
2009.12.20
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あれ?気づくとハマってる。（画像あり☆）
今年も残すところ10日あまり年末といえば 大掃除。で 我が家はというとさすがに今年は大義名分?ですることもないと思いながら細かい小物などの整理をつい始めてしまったりして。 ピンだのフックだのクリップだのこうしたチマチマした小物たちを分けて仕舞ってああスッキリ。 ▲ キッチンの引き出しはこんな感じ ▲ 和室の物入れを開けると こんな感じ これって性分なんでしょうかふと気づくとハマってることが多いような(¨ ) ▲ 今年の冬 初めて見たツララ
2009.12.19
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杜から教えられること多し。（画像あり☆）
細かい雪が降り始めた昨日の午後の杜の中。ここんところ空振りの多かった裏道のエサ台に近づくと....たくさんのミヤマカケスが来ていました普段ならこれだけ近づくとすぐ逃げてしまうのだけど。 一心不乱に食べる姿は今生きることに必死で自然界の厳しさを見た思いがしました。
2009.12.18
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今から楽しみ・無料体験会。（画像あり☆）
長年通ったスポクラがこのご時世で地元から撤退して約3ヶ月。手にしたゴールドカードも今では唯一の思い出。サボってばかりであまり通えてなかったけど無くなったら無くなったで何だかさびしいもの。そんな折来年2月オープン予定の新たなスポーツクラブが大々的にキャンペーン展開中。入会金も登録料０円というキャンペーン中の11月に実は 一応☆予約済み。前のスポクラよりずっと近いし隣がショッピングセンターなのでその駐車場を無料で利用できるししかも公園に向かう途中にあるしあとは肝心の、施設がどれだけ充実しているか だよね来年１月に体験会があり１週間、無料で利用してみてそれで入会するかどうか決めればいい、という流れ。ラジウム温泉の露天風呂もあるみたいだしその無料体験会とやらが今から楽しみであります゜。°。°。°。°。゜。°。°。°。°゜。°。°。°。°。゜。°。 予報では明日からまた降るらしいけど今朝は気持ちよく晴れました この時期 地道な体力づくりには まずはぐんぐん歩くこと。 おっと 「雪焼け」を防ぐために 夏以上にUV対策っと
2009.12.17
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どこもかしこも。（画像あり☆）
昨日一日よく降りました。公園に行ってみるとどこもかしこも真っ白。木のテーブルや椅子の上にもずいぶんと積もりました。 ▲ すっぽり包まれた 氷の張ったカモのいた池 ふんわりとしていて ホイップクリームみたい ▲ 新雪の積もった散策路を 駆け抜けるツワモノランナー ▲ 帰り道～大正橋前の信号待ち これからのシーズン 橋を走行する際は 慎重の上にも慎重に。
2009.12.16
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なのに何だか新鮮で。（画像あり☆）
おとといあたりから断続的に降り始めた雪。今朝は止むどころかずっと細かく舞っていてどうやら本格的な冬到来。これで根雪になるのかなぁ外を眺めながら前の家で過ごした、これまでの冬を思い出していました。冬になるといつも凍り付き、結露した窓は暖かくなる春まで、開けることが出来ず閉じ込められたみたいに感じたこともあったっけ。開けたければ、窓でもベランダでもいつでも開けられるこの家。なんていうか外の世界がぐんと近くに感じる。新しい家で過ごす初めての冬。同じ雪なのに何だかとっても新鮮。▲ 昨日～信号待ちの車窓より 先週の公園レポート ▲ 奥に見えるのが 裏道のエサ台 この日見かけた 二人のカメラマン ひまわりの種でしょうか 右の男性は持参した袋から エサ台に補充していました
2009.12.15
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今から仕上がりが楽しみー。（画像あり☆）
先週に続いて嵐山へ出かけ昨日の夕方お邪魔したのは『あとりえ草創』 （※ トップにもバナー張ってあります）閉店間際の遅い時間でしたがご夫妻で応対して下さり以前に、オーダーした衝立の二枚の染め布を新たにお願いしてきました。ブルーが基調だった前回の色はお盆に合わせ作っていただいたもの。今回はどちらかというと「冬用」衝立の置いてある今の和室が床の間の壁紙、窓のシェードと緑色を基調としているので今回希望した色は「深みのあるグリーン」受け取りの控えに書かれた色は「キリンソウ色」とありました。初めて聞いたけどイメージしやすくて何より、響きがとっても素敵な色の名前ですよねしかもうれしいことに年内に仕上がるよう計らって下さるとのこと。年内最後の贈り物として楽しみに待っているとしましょう。 HPによると つい先日も新装開店のお店を 手がけたのだそう ▲ タペストリーや暖簾を始め 竹を使った素材や草木染の スカーフなどなど 素敵な作品がずらり。 スカーフを一点 お使い物に、と迷いに迷った末 ようやく買い求めました。
2009.12.14
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即決めたもの＆考えて買ったもの。（画像あり☆）
昨日 Loftでひと目見て買おうと決めたのがこれ↓新聞クリップっていって価格は250円。新聞の真ん中に挟むだけやった♪これでバラバラにならずに読めるぞで先ほど届いたのがこれ↓ＰＣデスクの足元に置くフットレスト使い方は箱の写真によるとこんな感じ↓ 角度を調整するストッパーはないけど価格はお得な1980円☆今まで椅子を調節しても机とのバランスが悪くて足の踏ん張りが利かず体が不安定だったけどこれで解消されるといいな
2009.12.13
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予定は未定ですが。（画像あり☆）
12月も中盤ともなると何かと気忙しく野暮用が増えつつあるこのごろ今日はこれから久し振りに「街」へお買い物。で いつもながら行くからには無印とLoftに寄るつもり。といっても飽くまでざっくりと予定は未定ですが。 12月10日 公園レポート この日は気持ちよく晴れた日でした。▲ 裏道に続く一本道▲ 日差し その１▲ 日差し その２▲ 散歩の途中でひと休み
2009.12.12
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今シーズン雪道ラン初日。（画像あり☆）
日暮れが早くなり雪が降ったりで以前にも増して走れずにいたけど今日、久々に6キロ強走りました。今シーズン雪が降ってから初めての雪道のランニング。▲ 遠くに見えるのが 取水堰防災センター付近と橋の歩道、取水堰の他は大方、硬い圧雪路面で帰って来てから久々、念入りにストレッチ。う～ん。続けて走りたいけどこういう路面の時は無理して走ると膝に応えそうなのでほどほどにしないと...ねぇ(ΘoΘ) ▲ 午後4時過ぎの空 日中の気温－14.5℃かなり冷え込んだのに走るうちに体が温まって結構汗を掻きました。
2009.12.11
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今夜はこれに決まり♪（画像あり☆）
名古屋からお歳暮が届きました。やった!今晩はこれに決まりっ 12月8日 杜の鳥たちレポート ▲ 鳥たちが水浴びしていた 社務所横の池 今はすっかり氷に覆われて ▲ 裏道のエサ台にてヤマガラ＆ハシブトガラ ▲ 冬囲いしたツツジに来ていた ミヤマカケス ▲ もしかして 花芽を食べてる?
2009.12.10
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嘘のように晴れてー。（画像あり☆）
それまで降っていた雪が公園に近づくとあれ? 止んでる。なんてことがこれまで何度かあったんだけど昨日もそんな日▲ 裏道から散策路に向かう頃には 日差しも出てきました▲ 散策路もすっかり雪道に。▲ 誰の足跡?▲ 足跡の主でしょうか あっという間に 駆け抜けて行ったキツネ▲ 木々の間に隠れた 幼いミヤマカケス ▲ 雪の日のお参り
2009.12.09
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ついに積雪。根雪なるか?（画像あり☆）
昨日 ついに積雪今シーズン初めて雪かきらしい雪かきをしました。▲ 二階の窓～サンタ越しの雪景色▲ いつもの冬らしく 真っ白になった庭 ▲ 寒さに負けず 元気なスズメたち
2009.12.08
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ちょっとだけロマンチック。（画像あり☆）
野暮用があり久々に中心部を抜けて嵐山方面へ夜のドライブ。この時期見ると街灯も橋の灯りも何だかキラキラしててとってもきれい▲ ここは 正面の道路が ライトアップした滑走路みたいで とってもロマンチックな とある隠れたスポット 今朝のスズメたち
2009.12.07
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足りないもの、気づいた4つ。（画像あり☆）
夕べの食事は 有り合わせでこんな感じ。 あるもので作っていてストックがないことに気づいたのが マヨネーズとゴマと海苔。 そうだ お米もそろそろ なくなってきたんだった(*゜0゜) というわけで さっそく買出しへGo!! 12月初旬 公園レポート ▲ 木々の向こうに アカゲラ発見
2009.12.06
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冬から春にかけてヒソカな目標。（画像あり☆）
ともすれば知らず知らずのうちに脂肪を蓄えてしまうこれからの季節。でもって最近おざなりになってるストレッチを見直す時期。また年齢とともに転びやすくなるのは大腰筋の衰えだそう。その予防には腹筋より、インナーマッスルを鍛えるトレーニングが効果的なんだとかで「ソファに足をかけ、体を引き付ける筋トレを」と聞いて先日から始めたところこれがまあ キツい。10回程度でいいらしいんだけどむ、無理...。今現在どうにか４、いや 3回...か?よし。この冬から春にかけて10回は確実に出来るよう目標としよう。 最近の公園レポート ▲ 緑の相談所の中庭にてパンジーなど越冬用の鉢たち▲ 冬を迎えたバラの花壇▲ 緑の相談所にて 正面入り口のプリムラ
2009.12.05
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午後三時の日差しはまぶしくて。（画像あり☆）
今シーズン一番冷えた今日は最低気温－8℃最高気温－2℃山がくっきり見えるほど天気は快晴。外はきんと冷えて寒いけどおかげさまで家の中はとっても暖か▲ ベランダから届く まぶしい日差し▲ キッチンにも ▲ 午後三時▲ 左端に写っているのは 愛用の加湿器チムニー 日差しあまりに気持ちよく ちょっと昼寝....が 一時間寝てしまい あえなくランオフ...嗚呼。 ゜。°。°。°。°。゜。°。°。°。°゜。°。°。°。°。゜。°。 何でも売ってる最近のドラッグストア先日買ったこのモコモコソックスはなんと１足105円。ポリエステル100％のワリにこれがけっこう暖かくって部屋着ならぬ、部屋足に。
2009.12.04
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そろそろ冬仕様～あれこれ。（画像あり☆）
ついに積雪。久しぶりに降ったのでちょっとだけ新鮮 かなこれからの時期は着込んだ上に滑らないよう気を使いかなりゆっくり 雪道のランはジョギング程度で。おととい6キロ走ったんだけどあれが今シーズン最後のランニングになるのかしらん思いっ切り走れるのはさすがに もう春までおあずけかも。 12月2日 公園レポート ▲ 枝に積もった雪で視界を遮らないよう 枝払いの作業中。▲ クレーンで吊り上げられた 山盛りの枝枝枝。。▲ 一方 園内でも始まった 枯葉を集める作業。 ▲ 風を送る装置で 一箇所に集められる たくさんの枯葉や落ち葉 ▲ お休み処はシャッターが閉められ 電話ボックスも春まで店仕舞い
2009.12.03
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12月初日はこんな感じ。（画像あり☆）
12月初日の昨日あいかわらず雪はどこにもなくおだやか今日もちらちら舞う程度根雪はまだまだみたい 12月1日 公園レポート ▲ いちばん遠回りコースの坂道 左の赤白のポールは 冬季間の危険防止用 ▲ 高い梢に 鳥の巣がいっぱい▲ すれ違ったランナー▲ 「いい趣味だねぇ」と 話しかけて来られた年配の女性▲ その時 カメラを向けていたヤマガラ▲ 見上げた空
2009.12.02
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住宅街の真ん中に完成したのは。（画像あり☆）
通りの向こうにすっごく大きなクレーンが来て工事が始まったと思ったら先日 完成したのはフレームに収まらない位高い高い鉄塔。何のための?ちょっと気になって見に行って来ました工事はまだ終わってないみたい作業していたオジさんに聞いたところＮＴＴのアンテナ基地だそうひかり電話とかケータイのダウンロードの普及とかでここ最近 こうした鉄塔があちこちに建ち始めているんだってへえぇこんな住宅街にこんな大きな鉄塔がねぇ... 11月27日 公園レポート ▲ 雪のない駐車場で お母さんとボール遊び
2009.12.01
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- スポーツジムに通っている人
- 運動日和
- (2026-08-23 13:20:35)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 今朝「行きたい」と書いた場所へ、そ…
- (2026-09-27 19:30:04)
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- ダイエット日記
- のこり３日間頑張っていきましょう（…
- (2026-09-28 08:10:01)
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