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おはようございます
我が家の屋上、家庭菜園&ベランダ菜園へようこそ~
毎日彡(-ω-;)彡寒いですね
野菜づくり・・
畑もプランターも水耕栽培もいいけど・・
今日は「スプラウト栽培」
「スプラウト」とは・・
植物の新芽のことで、
成熟した野菜より
各種ビタミン、ミネラルなどの栄養分を多量に含み、
身体の良い成分がいっぱい詰まっているウルトラ野菜です。
スプラウト栽培方法
容器を用意します
容器にティッシュペーパー又は、キッチンペーパー等を置きます。
種を用意します。
今回は・・・
容器に水で濡らしたペーパーの上に種を蒔きます。
水は、ティッシュ又はキッチンペーパーの上に、にじむ位にします。
水は~毎日取り替えてください。
(カビ等の発生を防ぐため)
食べごろになるまで、光のあたらない暗い所で育成してください。
(小さな箱や新聞紙・アルミホイルなどをかぶせるだけでも)
種を蒔いてから・・7日~10日後・・・
(今の寒い時期は・・10~14日位?)
食べごろになったら、食べる直前に日光にあてると
美味しそうな緑になります。
収穫をします。
かいわれ大根
四季を通じていつでも、
どこでも栽培出来るラディッシュのスプラウト。
カロチンやビタミンC、ビタミンKが多い。
抗酸化、抗菌作用があり、
よく噛んで食べると酵素反応が活発化して効果を増す。
レッドカイワレ
四季を通じていつでも、
どこでも栽培出来る葉も茎も鮮やかな赤紫色になるかいわれ大根。
カロチンやビタミンC、ビタミンKが多い。
抗酸化、抗菌作用があり、
よく噛んで食べると酵素反応が活発化して効果を増す。
サラダとして、頂きます
上手に育てるヒント
・水の交換は種が発芽して3日目位から、毎日交換。
・食べごろになるまでは、明るい所に出さない。
・栽培温度は、20度前後を保ってください。
キッチンガーデン~始めてませんか~
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