2007年06月の記事
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激トレ
今日は頑張ったぜい！ 朝は毎度寝坊して７：００にケンズ、７：３０にレッスンは終了だが、８：１５迄泳がせてもらう。バイクはケンズの仲間と青梅迄、ここからタケ３号と地獄のバイクライドへいざ出発。今日は眠くて、前半は居眠り運転続出。誰って俺のことです。コースは、青梅セブン、小沢、マスオカ、赤根、、山伏、Ｒ２９９、赤根、山王、小沢、赤根。峠はお互いよだれダラダラのアタック合戦。マジ脚もげ状態でした。いや～今日は途中からいい感じになって久々の充実ライドでした。これも俺の尻を引っぱたいてくれたタケ３号のおかげ、ごっつぁん！終わって、タケ３号が家の周りを走るというので、これも小金井公園でロンリーペーラン。終了はなんと１８：３０。ヤバイ■今日のトレ スイム ２５００ｍ、バイク１８０ｋｍ、ラン２０ｍ（ペーラン１５ｋｍ ４：３０／ｋｍ）
2007.06.30
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夜ケンズ
今日は、早朝緊急ミーティングで早出。眠いぞ！夜はケンズに２０：３０着予定で万全な体制でいたのだが、高田馬場で間違って、各駅停車の電車に乗ってしまい、さらに途中で座ったら、なんと小平迄乗り越し、結局いつもの２１時過ぎの男に（泣）ちょうどメインの前でよかった。１００ｍを１：４５サークルで８本？だったかな？ このサークルだと自分は途中からプルブイつけて精一杯だったのだが、スギさんのTIを意識して泳いだら、楽チン＋タイムUP、俺じゃないみたい。 TI教わってから初めてインターバルしてみた。いい感じ。これが果たしてレースで出せるかだね。■今日のトレ ： スイム １５００ｍぐらいかな？？※フカちゃん、ゴメン。一緒に夜ランできなくてゴメン。
2007.06.29
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今日はバイク
今日も朝トレ バイク３０ｋｍ １時間。朝から、あちーゃ仕事は改装でもっと、汗だく。仕事の汗より、トレの汗がいいね・・・仕事の汗は冷や汗の方が多いか？？ 仕事早く切り上げ、帰りに鷺宮体育館で１０００ｍ ドリル。そのまま、「ひまわり整骨院」連チャン、ゴメンなフカちゃん。本当は夜練の時間がもっと取れたのに・・・感謝。■今日のトレ ： バイク３０ｋｍ スイム１０００ｍ
2007.06.28
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朝ランでお尻が痛い・・・
今日は、ラン。朝２０ｋｍ。久々。ここ最近ペーランが多かったので今日は超イージーで心の開放。 でも朝はトイレに行きたくなってたまらんぜ。今日は３回も立ち寄ってしまった。 ウォシュレットばかりで一日に何回も公衆便所に行くと、お尻の拭きすぎで、尻が痛い。トホホ。■今日のトレ 朝ラン ２０ｋｍ夜はフカちゃんの「ひまわり整骨院」で悶絶。 ここでケンズのＨさんに遭遇。肉離れの治療にきていた。ジャパンで頑張り過ぎ？？ お大事にしてください。Ｈ山さんのブログです。今シーズンは既に宮古、ジャパンとロング２レース制覇。残るは、皆生に、オロロンに、佐渡か・・・（オロロンなくなりコリアか？） 全部でたらこりゃ真の鉄人じゃ！ Ｈ山さんのブログです。 ↓ ↓ ↓http://plaza.rakuten.co.jp/ironmanjohn/
2007.06.27
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福丸の１０円饅頭！
高田馬場駅の構内で発見！ 「福丸」の黒糖まんじゅう！１個１０円。味は美味しい～！ ２４個入りを購入。
2007.06.27
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ケンズ断念！
今日は、朝ラン。夜は、月末でやること満載。ケンズ断念！ うーん、今晩のケンズは４００ｍＴＴだったので、スギさんのTIの成果がどこまでだせるか、だったのに残念！それでも、あきらめずに２２時から千駄ヶ谷でブクブク。千駄ヶ谷のプールは明日２７日～７月２日迄、水球？だったかな、その為、使用できません。・・・今頃遅せ～か。 ■今日のトレ ： ラン１５ｋｍ、スイム１５００ｍ ふーっ！
2007.06.26
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やっと、ギブスが取れた！
先週末に やっと、ギブスが取れた。痛みはまだあるが、、このまま固まると動かなくなり変な形になってしまうとのこと。特に関節の骨折はやっかいらしい。早く動かすと、骨がくっついてなく、ずれてしまうかもしれないとのこと。今後は、通院してリハビリになるそう、まだあと一ヶ月はかかりそう、トホホ。ジャパンどころじゃなかった。今後はテーピング。今回だけは先生の言うこと聞かなきゃ、
2007.06.25
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壮大、Ｇｅｔ ＪＯ！
久しぶりに子供の話。２４日戸田のスポセンでＪＯ（ジュニアオリンピック）の予選会があった。今までは２００ｍ、４００ｍの２種目でエントリーしていた。２００ｍはあと１秒、４００ｍはあと０．４秒。 今回は４００ｍ１本に絞りエントリー。朝７時に出発して、泳ぐのは１６：０３。集中力が維持できるのか心配。結果、４：１２：４４で見事ＪＯ Get！ （４：１３：００を切ればJO出場） 親バカかもしれないが、涙もんのレースだった。よくやったぜ！ なんだかんだで４年連続のJOとなった。壮大を育ててくれた、レッドアスリートはじめ歴代のコーチに感謝！娘の彩夏も背泳ぎで自己ベスト。よかった！ 彩夏は壮大のようにJOを目指すレベルではないが、公認大会に出れるようになり彼女なりに頑張っている。今日は自己ベストが出て嬉しそうだ。子供達の一生懸命な姿は感動！素晴らしい子供達、壮大、彩夏、ありがとう！さあ、次はオヤジだ！
2007.06.24
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ケンズ３人衆かっ飛び・・・ヤバイク！
今日はタケ３号とバイク、途中でフカちゃん合流。コースは雨が降りそうなので、Ｒ２９９折り返しに。 今日も終始ヤバかった。行きも帰りのかっ飛び！タケ３号の自力、フカちゃんの粘りには脱帽！参りました！バイク後は、雨の中周回ラン。今日もハートレイト １２０／分～１６０／分まで。いいね～■今日のトレ バイク１２０ｋｍ，ラン１５ｋｍ
2007.06.24
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激暑！ 飛び込みたいぜ！
今日は、独り練。バイク＋ラン・・・おまけスイム■バイク ： 飯能～名栗線３往復 ２１０ｋｍ AV ２７．７ｋｍ／h１周目～ 赤根入口（青梅側）－赤根峠－山伏峠－Ｒ２９９（折り返し）－赤根入口２週目～ 赤根入口（青梅側）－赤根峠－山伏下（折り返し）－小沢峠－赤根入口３週目～ 赤根入口（青梅側）－赤根峠－山伏峠（折り返し）－赤根入口１周目は、体調悪く居眠りバイク（睡眠４時間じゃ仕方ない？） ２周目以降はイーブンペースでいい感じ。■ラン ：バイク終了後、リハビリセンター＆市民体育館の周り周回。５周 １０ｋｍ ハートレート 120／１周目、１３０／２周目、１４０／３周目、１５０／４周目、１６０／５周目・・・途中から酸欠で死にそう（笑）■スイム ： １５００ｍ TIドリルメインおまけ・・・思わず暑くで橋の上から飛び込むか！ いや～今日は暑かった！お疲れ様。頑張りました、自分！
2007.06.23
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３種目
今日は、直行なので、朝ちょっと余分に時間とれたので、早朝からバイク＋ラン。航空公園周回（１周５ｋｍ）とリハビリ周回コース（２ｋｍ）。バイクはオーバー３０ｋｍで、ランは、ハートレートでのビルドアップ。短い時間だがなかなかいいトレ。（しかし、ダメージ大きく仕事が大変）夜は、ケンズが休みなので千駄ヶ谷へ２２時イン。昨日のスギさんの教えを忘れぬように、独りドリル中心。気持ちよか、■今日のトレ： バイク３０ｋｍ、ラン１０ｋｍ、スイム１５００ｍ
2007.06.22
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「山形田」の冷やしたぬき
今日の昼。14:30。京橋「山形田」の冷やしたぬきうまい！・・・今週はまだ米一回も食ってない、家でも外でも・・・
2007.06.22
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DNS IM JAPAN
アイアンマンジャパンの事務局から受付時の資料、ゼッケン等送られてきた。 クロアチアの国旗のようなトラバックだった。ＮＯ ４０２ うーん、複雑な心境。コリアに向けてさあ、スタートじゃい！ （まだ申し込みしてないんだ、いつ迄だっけ？）
2007.06.22
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スギさん、スイムレッスン
今日も先週に引き続き、千駄ヶ谷でスギさんのTI（トータルイマージョン）スイムレッスン。今回はクラモトさんも一緒に。ドリルのあと、３人で１００ｍのインターバル、１0本+α。クラさんは、センスがいいのですぐにマスター。体も浮いていてさすが。前回から一週間たったのでドリルは忘れたところもあるけど、スギさんのキモは覚えていたので、泳ぎこむといい感じ。 今までスイムのトレはただだらだら泳ぐだけで、速くならないので、仕方なくって感じだったけど、このＴＩのおかげで、今は泳ぎたくて仕方ないんだ。あとは、少しずつマスターして、いかに実践に活かせるようになるかだ。まだ１０年早いか？（笑） またお願いします！スギさん。http://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/diary/200706210001/■今日のトレ ： 朝ラン １０ｋｎ（フフフ）、スイム２０００ｍ弱？今日も終わって３人でモスへ。満足！
2007.06.21
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スパゲッティーなら！
スパゲッティー食いたくなったら、「京橋のイタリー亭」がいいね。今日は、アサリのスパゲッティー。一押しは、カルボナーラ。こってり！たっぷり！幸せ！サラダ、コーヒー付き１０００円是非！
2007.06.20
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２２時から、ハナコとばったり！
今日は、早朝出勤、朝から研修。夜は、恒例？の夜からスイム。２２時前に千駄ヶ谷に着くと、なんと久しぶりにハナコにばったり！彼女もジャパンの常連だったが今年は、仕事が忙しく欠場。DNS 同士でそれぞれスイム、ハナコは某有名バイクショップに勤務するアスリート、多忙な中、こんな時間に独り泳ぎにくるなんて、脱帽！お互い頑張ろう！ ■今日のトレ ： スイム１５００m今日のスイムもドリル中心。しばらくガンガンじゃなく考えるスイムをしてみようっと！
2007.06.20
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ケンズ
今日は、朝バイク成功 ３０km。夜はケンズに２０：４０着（早いだろ～） ところがどっこい、今日はいきなり４種目。あーぁ早く入りすぎたか？？ メインは５０mを２０本。スギさんのTI メニュー思い出し、フォーミング重視で・・・今週木曜日、スギさん頼みます！ モスバーガー付きで！■今日のトレ ： バイク３０km スイム１５００m
2007.06.19
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ジャパン！その後
ジャパン出場の方はほとんど人が今日から、また仕事。みんなの喜び、悔しさ、いろいろな報告をいただきました。ありがとう！今年はロールダウンもすごかったらしい。改めてハワイゲットの方おめでとう！
2007.06.19
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オフ・・・鉛の体
うーん、今日はしんどい一日だった。仕事はフガフガ。疲れて内蔵が弱っていて、昼はまたまた「山形田」の板そば＋げそ天 ７００円。満足！今日の俺は、体は重く、熱っぽい。仕事途中で切り上げPC持参で、「ひまわり整骨院」へギリギリ到着。 フカちゃんの神の手で全身ほぐしてもらい、最後は鍼。 あまりに気持ち良すぎて、途中爆睡、所沢迄帰るのがおっくうになり困るほど。 フカちゃん、いつもありがとう！休み明けなのにすみません。■今日のトレ ： 動けず・・・回復デー。
2007.06.18
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IM ジャパン！
ジャパン参加された皆様、おつかれさまでした。レースに関しては俺は今回DNF。 骨折してから３週間、いろいろな想いが行き来し、いい勉強になりました。また今日から頑張ります！さて、ジャパン参戦の皆様レースを終えて各自、想いはそれぞれあると思います。今のその想いを大切に頑張りましょう。会心のレースの方は、自信となりステップアップしてください。悔しい想いをした方は、この想いが自分を強くしてくれます。私も長いトライアスロン暦（もう２０年）の中で、悔しい想いほど心に残っております。でもそれが自分の為になり、自分を大きくして、今となってはいい思い出に残っているのです。 皆さん、本当にお疲れさまでした、速くゴールした人も、制限時間一杯使ってゴールした人も、また今回ゴールを踏めなかった人も、みなヒーロー＆ヒロインです。笑顔で、胸を張って帰ってきてください！ 今はゆっくり休んで、頑張った自分をたたえてください。是非、今度いろいろ話を聞かせてください。 さあ、NEXT ！
2007.06.18
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ドカ
今日は、赤根入口ーR２９９×２ で１８０km。１本目はフカちゃんと一緒。ついて行けない（泣）帰宅後、ジャパンチャックしながら、俺もランへ。１１kmみんな、最後迄あきらめるな！
2007.06.17
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俺も頑張らなくちゃ！ タケ１、２、３号そろい踏み！
明日はいよいよジャパン、今日ここにいるってことは、出場はできない。いまさら、未練がましいぞ！ってことで今日は、ケンズの朝スイムからスタート。１時間遅れの７：００過ぎから泳ぐ。７：３０でレッスンは終了だが、今日はエリート選手も皆レースで不在なので、８：００迄泳ぐ。朝の光の中泳ぐのは気持ちいい。 ２０００mスイム後は、タケ２号、３号からバイクの連絡がきて、青梅の奥の成木で合流。久々のタケ１、２、３号そろい踏み。うれしいね・・・今日のコースR２９９折り返し。 真っ青な空に新緑の山が映える。いいね～、山は。茶屋でコーラがぶ飲み！うーっ、幸せ。■今日のコース ： ケンズー青梅セブンー小沢ー山伏ーR２９９（折り返し）ー小沢ー山王ー赤根ーケンズ １４０kmケンズに戻り、これまた久しぶりに小金井公園ペーラン。今日は誰もいなく、ロンリーラン。１５：００スタート。今日は暑くて裸で走ってもいいくらい。アチーぜい。 今日は４：２０／kmで１５km。頑張りました。■今日のトレ ： スイム２０００m、バイク１４０km、ラン２０kmなかなかいい練習。でも明日動けるか？？※写真はくつろぐ２人。
2007.06.16
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いよいよ IRONMAN JAPAN ！
いよいよ明日は、IRONMAN JAPAN。 本当なら明日は俺もスタートラインにいるはずだった・・・選手名簿に名前はあるが・・・残念！明日出場する選手の皆様、思い切り苦しんで、楽しんで。各自の目標に向かってベストをつくして下さい！ 応援してます！俺も、埼玉でトレしてます。
2007.06.16
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水戸の空
今日は、早朝発で、水戸へ。これで２週連続。水戸出張。本当なら、五島列島にいるはずだったが・・・。仕事ガンガン入れて悔しさぶっ飛ばせ！今日は明日、担当大手スーパーでスーパードライのセミナーがあるのでその立ち上げ準備。 駅を出ると、すばらしい青空。空気もきれいで気持ちいい～。１９：００終了。うーんケンズは無理だ。それでも、くたくただったが、千駄ヶ谷へ２１：３０に到着。今日は筋トレとエアロクライム（１５分で超ハード激汗だく）それから、スイム３０分。昨日のスギさんのメニューのおさらいをひたすら。自分でいうのもなんだけど、結構いい感じ。でも早いうちにもう一回、レッスン受けないと忘れちゃう。■今日のトレ：筋トレ２０分 エアロクライム１５分。スイム１０００m
2007.06.15
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感激！！スギさんの目からウロコのSWIM レッスン！
今日は、残業モード・・・だったがスギさんからスイム行く？？ってメール。２人とも２１時過ぎなら千駄ヶ谷OKとのことで、２１時３０分過ぎから千駄ヶ谷で。今日はスギさんのプライベートスイムレッスン。トータルイマージョン初体験。 理論を持たない、我流の俺は、いくら泳いでも全然速くならない。ちょうど指骨折しているので、この機会に初体験。スギさんは、最初から丁寧にわかりやすく教えてくれた。約４５分だったが、まさに目からウロコ。・・・ふふふ、ここから先は言えないです。あと数回レッスン重ね、あきらめていたスイムのタイムアップを図りたい。トライアスロン始めてスイムでこんなに感激したのは今迄なかったぜ。なんとか、少しでもマスターして、速くなりたい！多分、この俺が本当に速く、楽に泳げるようになたっら、みんな信じるあろうな、きっと。俺のスイム知っている仲間ならわかるよね。スギさん、ありがとう！ いやー感激！スイム後は久々のモスバーガー。新テリヤキバーガー。レタスたっぷり、うまい！■今日のトレ：朝ラン１５km、スイム１０００mぐらい？
2007.06.14
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ペプシ きゅうり？？
出た～！ペプシの新製品。ペプシ きゅうりうーん、味は？？？って感じ。 なんかキュウリより、スイカとメロンのブレンドって感じ。２週間後にはあるのかな？
2007.06.13
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久々の筋トレ・・・イテテ
今日は、ビールの陳列応援。最後は西多摩の福生。自転車で行くと近いが電車だと遠い～。１９時には終わったので、家には帰らずに、筋トレ第二弾！ということで、千駄ヶ谷へ。時間も早かったのもあり、激混み。なんと順番待ち（２０分）今日は筋トレ中心。それでも４０分ほどで筋肉パンパン。筋トレ後はイージースイムでダウン。気持ちいい一日。■今日のトレ ： 筋トレ、スイム１５００mジャパンに向けてトレしたきたせいか、体もいい感じで絞れてきている。レースなしでこのままぶよぶよにならないようにしないとね。
2007.06.13
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暑い～！
今日は暑い～。神田で商談、15:30～の予定か一時間遅れ（泣）、飯も食わずに商談書作り汗だくでたどり着いたのに…。まあちょうどいいので近所の立ち食い蕎麦で遅昼。商談も無事終了（嬉）。 はい、これでも自分、営業マンです！ 夜は久々ケンズ。21時からイン。メインの途中からだったのでメニューもわからず、ひたすら泳ぐだけ、撃沈…でも仲間に会えよかったぜぃ。 ■今日のトレ：スイム1500m
2007.06.12
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調子がいいぞ～
そういえば、昨日、長崎の事務局に今回の欠場のメールを入れた。なんだか、複雑な気分。ここに来て。風邪も治りかけており、トレの強度も落としているせいか、体の調子もよく。月曜日に熱もでず、頭痛薬飲まないのは、ここ最近では珍しい。勝負したい！って感じで、ジャパンに未練大・大・大・・・。金曜日、行っちゃおうかな・・・・？？？なんてね。飲み会終わって、２４：３０から自宅でプチ筋トレ（腕立て、腹筋）、汗だく。ふーっ！
2007.06.11
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ポジティブレスト？・・・立川で会議＋飲み会
今日は、夕方１７時から、立川の西東京支店でミーティング、後、意見交換会（＝飲み会）帰宅は２４時。ふーっ、お疲れ。月曜から飲みは辛い（といっても飲めないんだけど・・・）トレできなくてちょうどいいかな？ポジティブレストってことで。明日は８月商談、ビールのかき入れ時。今年は梅雨が早く明け、暑い夏が来るって、朝のニュースで言ってたぞ！ 頼むぜ！太陽！ 俺もまたまた黒くなっちゃうな・・・
2007.06.11
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ＩＭＪＡＰＡＮは、ＤＮＳ
今年もアイアンマンジャパンに締め切り最終日にエントリーしました。仕事の担当が４月に替わり、今年は厳しいかなと思いつつ、今の自分の力を試したいこともあり申し込みました。皆のおかげで、５月の連休から、そこそこトレもできてました。そんな中、不注意から５月１９日に落車して左小指骨折、全治一ヶ月と診断され、なんとかトレしながら治してなんとか、スタートラインに立とうと最後の最後まで悪あがきをしてきましたが、今日決断しました。みんな、俺のことだから骨の１本や２本は大丈夫と元気つけてくれ、自分でも大丈夫と思ってましたが、医者のアドバイスと実践トレを数回やってみて結論は、 ＤＮＳです。今日もトレはしましたが、１種目の単発トレは可能でも、レースでのバトル、ウエットの着脱、エイドの受け渡しなどなど、今の左手では無理と判断しました。ハンドルもしっかり握れず、段差ではほとんどハンドルから左手を離してのバイクでした。腫れもひかず、先日のレントゲンでは、まだきれいに折れた線が入っておりました。ということで、今回のジャパンは見送ります。とりあえず、指の痛みが引き、リハビリできるようになったらＩＭコリアを考えたいと思います。以上、報告まで。これまで、ブログはじめ、多くの方から心配・励ましの声、メールいただき感謝してます。アイアンタケオは、指は折れてもハートは折れません！ （大袈裟か？）これからも、アドバイス等々、宜しくお願いします。
2007.06.10
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雷、豪雨、激バイク＋ペーラン
今日は朝、彩夏を水泳の大会に送って行き、帰って二度寝してしまい、出発が９：３０．天気も今にも雨が降りそう。なのに今日も、名栗、山伏へ。ロンリーライド。予定では、ゆっくり１８０ｋｍ目標。ＴＪの４月号を出発前にトイレで見て、パワートレーニングをやろうと、アウターのトップまではいかなくても、１４ぐらいでグイグイ踏む。スピードはやはり落ちてしまう。うーん、ショートはこれでガンガン行けても、１８０ｋｍは無理だな。天気のほうは、またまた山王峠下あたりからポツポツと昨日と同じパターン。名栗湖下では、雷＋雨も激しくなってきた。今日は、インナー＋ウインドブレーカーも用意してあったので、さらに山伏にアタック、雷ゴロゴロ恐怖の峠、さすがにＲ２９９まではいかずに山伏頂上で折り返し、下の茶屋でＨＯＴ缶コーヒーとアンパンを補給、幸せ～。さらにおかわりをしようとしたがお札はびしょ濡れで出せなかった（泣） 下りは顔面に大粒の雨の強打を受けながらアウタートップで赤根迄。まともに前が見えなく、道路の段差で小指が痛い（泣）、ギブスはびしょ濡れ。手はかじかんでどうにでもなれって感じ。事故だけは注意してなんとか帰還。さあ、熱いシャワーと思って風呂の扉を開ると、なんと風呂場が乾燥室に・・・あーぁ。結局タオルで体拭いて、カフェオレすすって生き返り。バイク後は、雨もあがり、彩夏を迎えに行くまであと２時間。ってことでいつものリハビリセンターの周りをペーラン、というかハートレイトキープＲＵＮ。今日は、１３０/分でスタート、４ｋｍ目からは１４０台/分でよだれダラダラ、必死ＲＵＮ。なんとか、２０ｋｍクリア！やったぜ！最後に気持ちいいトレができたぜ！よしゃ！■今日のトレ ： びしょ濡れバイク１００ｋｍ、よだれダラダラＲＵＮ ２１ｋｍ
2007.06.10
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リベンジ
オミノさんから連絡あり、ＴＴバイクの塗装がようやく出来上がったとのこと。ジャパンに乗る？？って。 指の具合が思わしくなく、今日参加か否かを決めます。このバイクの名前は「Revenge（リベンジ）」まさに俺の為に名付けられたバイク。ジャパン出れなくても、このバイクでコリアでリベンジだ！
2007.06.10
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歯が痛い！ トラ御用達の歯医者「杉沢歯科｝
昨日から歯が痛い、噛めなく、頭痛までして、バファリン２回も飲んだ。今日はスギさんの歯医者にお助けコール。午後診てもらい、虫歯発見（泣）http://www.sugisawa-dental.com/自らトライアスリートの先生で、虫歯からかみ合わせまで、しっかり診てくれます。歯で気になる方は、一度ご相談を、トップ選手から俺みたいなオヤジアスリートまで面倒みてくれます。 特にお勧めは、スイムレッスンです？？？（笑）スギさんのブログです。↓↓http://plaza.rakuten.co.jp/sugiiron1966/
2007.06.09
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どっか行ってよ！・・・で、びしょ濡れバイク
今日は、体調も悪く、朝は起きれず、なんと起きたら９：００。 これは疲労困憊状態。モチベーション下がったままなので家でゆっくりしようかとしていたら、鬼嫁（うそ、やさしいかみさんです。）が「掃除するからどっか行ってよ、バイク行かないの？」って。仕方なく、ロンリーライドへトボトボ。体は重く、脚は重いし、独りだから今日はサイクリングと割り切って、スタート！ いつもの赤根ー山伏コースの予定だったが、途中か暗雲が広がり、いきなり大雨、びしょびしょ。止む気配なし、山には雨雲が下りてきてまるで中国。途中から雨で体が冷えて寒くてガタガタ、手はかじかんでしまい。結局名栗湖下で折り返し。所沢に戻ると雨のあともなし。あーぁ、これじゃ航空公園周回だったね。風邪をこじらすだけで、折れた小指も余計痛くなったぜ。バイク後は、ヘロラン１０ｋｍ。 午後スギさんに歯を見てもらい、オミノさんへ送ってもらい（感謝！） ＮＥＷバイクを見てから、千駄ヶ谷沈没スイム。最近ケンズで泳いでないのと、指折ってるので、超ゆっくりで、このままゆっくりのままになりそうです。（前もゆっくりだったけど・・・笑）■今日のトレ ： バイク７５ｋｍ ラン１１ｋｍ スイム３０００ｍ 風邪引いて具合悪し。※お詫び・・・千駄ヶ谷でいろんな方に声かけられます。時々わからないときがあり、すみません。普段メガネでスイムのときはコンタクトしておりません、だから顔が分からないときがあります。遠慮なく、声かけてくださいね。
2007.06.09
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また、風邪引いた（泣）・・・特急は立って、千駄ヶ谷
また、風邪ひいてしまった。疲れと電車の冷房。更にスーパーの改装時の冷ケースの温度差でまた喉をやられてしまった。あーぁ。 情けない。常に長袖常備して気をつけていたのだけど、情けない。体ボロボロだね。 今日は、水戸で改装。やっぱり遠いね。行きは「フレッシュひたち」で爆睡。帰りは「スーパーひたち」 ３0分前からホームに並んで列の先頭だったのに、なんと短い列車。俺は１０号車に並んでいたけど、電車は７号車迄、トホホ。満員で仕方なく、上野までドアの横で立ちっぱなし、激疲労。 ケンズは当然間に合わなく、千駄ヶ谷に２２時、ギリギリ。風邪ひいてるのに休めばいいのに、またこじらせるかな。でも気分はすっきり！■今日のトレ ：朝ラン１０ｋｍ、スイム１５００ｍ※指折れたままの改装は辛い、すげ～ストレス。まともにビールはつめないし、右腕がパンパン。テーピングでぐるぐる巻きでやってました。（泣） もっと偉くなり部長とかなってれば、現場なんかないんだけど（笑）
2007.06.08
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充実のランチパック
ここ最近のヤマザキのランチパックの充実度はすごい。 というか、なんでも挟んじゃえって感じ（笑）最近のお気に入りは、 「キャベツメンチカツ」と「渋皮マロン」。両方とも一日１個づつは食べてるなぁ。今日も稲毛の帰りにパクリ。
2007.06.07
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稲毛で改装後、千駄ヶ谷
今日は、あの稲毛ＩＮＴの稲毛（千葉）で改装。知人の千葉のアスリート、ヤスさんからお誘いのコメントいだたきましたが、チェックが遅く寄れなく、残念。今日は、予定より早く終了。こりゃ、ラッキー、千駄ヶ谷ということで、１８：３０にイン。折れた指にテープ巻き、約１０００ｍ、２０分泳いで、フカちゃん（ひまわり整骨院）とこへ。たっぷりモミモミされて至福の時間。明日は、水戸です。トホホ■今日のトレ： スイム１０００ｍ
2007.06.07
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ほどほど３種目。
最近、２：００前には寝ているので、朝がなんとか起きれる。ってことで今日は直行ということもあり、朝トレ延長。バイク＋ランを実施。（Ｂ３０km＋Ｒ５km） 新緑のけやき並木の中を走るのは気持ちいい。夜は仕事途中で会社脱出！ ２２時にまたまた千駄ヶ谷。 イージーで１５００m。 今日は３種目、ほどほどの距離でほどよい疲労。毎回ドカ練、強度の強いトレもいいけど、平日はこんな感じでつなげるといいなぁ。■今日のトレ：バイク３０km、ラン６km、スイム１５００m明日から連チャンで改装、稲毛と水戸。指が折れてるので戦力ダウンかな。
2007.06.06
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ケンズ断念！・・・千駄ヶ谷へ
今日は仕事終わらず、ケンズ断念。なかなかうまくいかないね、営業って。それでも、あきらめずに千駄ヶ谷に。21:45にin。いつもの通り、ギブス外して、テープ巻いて、恐る恐る泳ぎ出す。すれ違うスイマーの手と骨折している指があたらないように、注意。指が痛いので、スピードよりもフォームに注意。うーん、奥が深い。途中から、気持ちよくなり結局閉館まで。終わってみれば指が痛いなぁ。でもトレはやめないぞ～。■今日のトレ：朝ラン１０km、スイム３０００m
2007.06.05
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２００６ ＩＲＯＮＭＡＮ ＤＶＤ
アイアンマンのパスポートクラブから先日、送られてきた、２００６ ＩＲＯＮＭＡＮ ＤＶＤ いや～最高！鳥肌もんです。自分がこの舞台に立っていたなんて信じられない。 いや～カッコイイ！みんな！ やっぱりこの日常とのギャップは魅力だね、だって昨日はスーツ着て、得意先を汗だくになってまわっていたのが、翌日はヘルメットかぶって大汗かいてる自分がいる。でもこの汗は全然違う汗なんだなぁ・・・。今年も行きたくなってきたぞ～、おい、小指早く治ってくれ。それにしてもスタドラーのバイクはスゲーぞ、あとバドマンのバイクはもっとスゲーぞ。また観ちゃおうっと。ふふふ
2007.06.04
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２２時スイム、毒だし！
月曜は、辛い。朝から電話ガンガン、昼からずっと会議。それでも２１時２０分に脱出！千駄ヶ谷に。いつもの２２時からスイム。指はテープで固定して恐る恐る泳ぎだす。途中から貸切で気持ちいい～。トレというより、リフレッシュの毒だし。■今日のトレ： スイム１５００ｍおまけ） 早く骨がつくように～ とカルシウム摂取じゃ！ 頼むぜ。
2007.06.04
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指折れバイク。指は痛いが、気分はサイコ～！
今日は、壮大のスイムのレースがあるのでＡＭトレ。 本当は安静がいいのかもしれないが、やっぱりトレ。昨日のダメージが大きく、脚が動かず、体も重かったが名栗方面へ。途中タケ３号と待ち合わせ。その前に成木周回１０ｋｍコースを４周。その後タケ３号と小沢～山伏下～小沢～山王～山伏下～飯能と指が折れてるのに１５０ｋｍも乗ってしまった。指は痛かったが、心は最高！ 新緑の中のライドは心が洗われます。 今日のタケ３号はすげーや。グイグイ引っ張り、おかげでこちらは撃沈。 後ろから写真撮ったけど、この尻と太ももにパワーが満載されてるんだろう！来週は大島とのこと、是非頑張って欲しい。■今日のトレ ： バイク１５０ｋｍトレ終了後、また吉川市へ、壮大迎えに。朝から目一杯の一日でした。
2007.06.03
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周回バイク＋デュアスロン、後ＬＳＤで撃沈・・・ＤＯＷＮ
指も痛むので今日は山に行かずに、航空公園周回。途中からケンズの仲間が来て、体育館起点にして、バイク２５ｋｍ＋５ｋｍのデュアスロン形式。 今日は天気もよく、大勢の仲間が集まった。 始まると、原田コーチと先頭引き合い。巡航速度４０ｋｍ。うひゃ～、これじゃレースじゃ。よだれダラダラ。原田君、さすが現役バリバリ、ハヤい。 平地もここまでくるとめちゃ辛いし、いい練習になる。下りがないからひたすら脚を回さねばならない。バイク終了後は、ランへ。５ｋｍ。これまたハイペース。心拍は終始１６０/分台。 ４分/ｋｍは切っていたかな。終われば脚ガクガク。 めちゃきつかったけどいい練習。しかもモチベーション下がっていたので、みんなから元気をもらい、よかったぜい。午後からは、所沢市民体育館の周りをＬＳＤ、２５ｋｍ。午前中のレースペースのランが響き、スピードがあがらず、終始ＬＳＤ。最後はウォーキング状態でヘロヘロ。・・・撃沈。暑かったなぁ。トレ終了後は電車乗って、ひまわり整骨院へ。フカちゃんのＧＯＤ ＨＡＮＤ に悶絶。■今日のトレ ： バイク１００ｋｍ、ラン５ｋｍ＋２５ｋｍ。おまけ）ソマッキーのＴＩＭＥＸの時計。なんと、バンドがファイテンじゃ！スゲー。即ＧＥＴ！
2007.06.02
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肝試しバイク・・・指に悪い一日。
今日はフレックスで昼から出社。ってことで、骨折なのに名栗方面へ肝試し。Ｒ２９９折り返しコースだが、うーん、下りと段差、路面が悪い箇所はＮＧ。小指に響いてハンドル握っていられない。 やっぱり、レースは厳しそうだな。 それでも、結構いいペースで走れたんだぜ。 でも９時過ぎると仕事の電話の嵐、途中１時間以上電話タイム。トホホ・・・。営業はつらいっす。やっぱり平日はつなぎトレだな。夜はケンズに成功。さっそくギブスはずしてテーピングして入るが、どれも水に弱くてすぐにはがれてしまう。高いお金出したのに（泣） 結局は一番安い、ニチバンの「布ばんそこう」に決定！ すぐれもの！ これで泳ぐが、うーん、思い切りかけない（当たり前か？） しばらくして水の抵抗に指が慣れてきて、なんとか泳げるように。クラスはひとつ下げてなんとか泳げたが、お先は長そうだなぁ。スイム後は久々夜ラン。タケ３号初デビュー！ あとはいつものメンバー（スギ、フカ、ソマッキー、シモ） ヘロヘロだったけど気持ちよかった■今日のトレ： バイク１００ｋｍ スイム１５００ｍ ラン１０ｋｍ ※指に悪い一日だった。
2007.06.01
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