2007年08月の記事
全43件 (43件中 1-43件目)
1
-
韓国で海パンＧet！
なかなか、いいでしょ。 コリアで海パンGet！ なんと、３枚で５００００ウォン。激安！かなりのお気に入りです。俺にしては初のスパッツタイプ。レース前日、海の水温が高くノーウェットになりそうとのことで急遽購入。だって、もってきた海パンは、透け透け、ヨレヨレのボロ海パン。これじゃ、泳いでても破れそう（笑）。今回は、俺が２枚、タケ３号が１枚。色は赤・青。もっと買っとけばよかったなぁ。おまけ）タケ３号さん、いきなり路上でパンツ脱いで試着は、ビックリ！（笑）
2007.08.31
コメント(2)
-
こりゃ大変じゃ・・・引継ぎ地獄
人事異動が発表となり、さっそく後任と引継ぎ開始。９月１０日（月）から、新しい職場。新しい職場は関係会社、今度はビールでなく、健康食品や食品を扱うんだ。サプリメントもあり、自らトライしてみよう。 今日から一週間で引継ぎを終えなければならない。通常の業務もありこりゃ大変。今日は朝から得意先へ引継ぎの挨拶。これに、通常の業務が加わり、電話の嵐。朝から晩まで携帯ガンガン。着信だけで７０件、トホホ。バッテリーパックは３つ使用。夜ケンズ迄鳴りっぱなし。土日は残務処理と引き継ぎ書作成予定。 部署の移動ならまだしも、まったく違う会社に行くので、一から出直し。こりゃ、ハワイゲットできてても、新会社でいきなり１ヶ月で1週間も休めないな、こりゃ。今日はスギさん宅にケンズ前におじゃましてからケンズへ。今日はひたすら４種目。すごいや。全身筋肉痛。今日だけでかなり絞れた感じ。■今日のトレ ： 夜ケンズ １５００ｍぐらい
2007.08.31
コメント(0)
-
タケ2号
今日は朝から引き継ぎと商談。合間みて、タケ2号とランチ。お気に入りのイタリー亭http://ginza-italytei.co.jp/index.html （アスリートにはピッタリ！量もたっぷり！絶対お勧め！）タケ2号は明日から佐渡へ、肩の力抜いて頑張って欲しい。 昼から越谷で商談、帰宅後は22時から夜ラン、帰ってダウン。疲れがどっと出てきた。■今日のトレ 夜ラン8km
2007.08.30
コメント(2)
-
鎌ヶ谷と鎌取
今日は、ＧＭＳスーパーで朝から改装。場所は千葉の鎌ヶ谷。武蔵野線に新京成線乗り継いで約２時間かかり到着。・・・・現地に行ったら、誰もいない？？んんっ？？おかしいなぁ。お店の方に聞いたら、うちは今日改装してないよとのいこと。 鎌取店じゃないの？ ガガーン！ 間違えた～。あわてて、バイヤーにお詫びの連絡入れる。「大丈夫、ナカミチさんの分はちゃんと残してあるから」（笑） あわてて、野田線、ＪＲで千葉の先の鎌取店へ、１時間半。到着は昼だった。 途中間違って駅降りちゃったり、今日はコリアボケ。着いたら、 「鎌ヶ谷と鎌取 間違えるヤツいるんだよ」 って千葉県は広い！疲れた、体と心にムチ打って、ひたすらビールを陳列。筋肉痛じゃ。終了後フードコートでたこ焼き食っちゃた。うま。（かつお節とマヨネーズでたこ焼きが見えないぞ！）帰りは、無理やり千駄ヶ谷（帰ればいいのに・・・） 悔しさを水に流そうかと思ったがそんなのできない。 １５００ｍ ゆっくり■今日のトレ ：ビール運び、スイム１５００ｍ
2007.08.30
コメント(0)
-
ＩＭ KOREA ２００２
２００２年のコリアのＴシャツ！ アイアンマンの文字がでかくてカッコイイ。なんといっても素材が綿１００％が普段に着れていいね。ほかにもいろんな色があるんだ、懐かしいでしょ、クラモトさん
2007.08.29
コメント(2)
-
朝から全開！＆仲間はすばらしい！
昨日は２３時過ぎに帰宅、みんな起きていてくれていた（嬉）。寝たのは２：００am今日は早朝出社でメールチェック、異動先への挨拶などなど、昼飯は１６時。小諸そばで久しぶりのごぼう天そば。会社では、異動のことと、レースのことを何人にも聞かれ、嬉しい半分、辛いの半分。お土産の韓国海苔、自分でバクバクかじっちゃった。夜は、雷で西武線止まってしまい、中央線で帰るこっとに・・・と思ったが武蔵境で途中下車。ケンズに報告と体ほぐしに２１時からスイム。１０００ｍほど端のコースで泳いだり、歩いたり。 スイム後、仲間に会ってレース報告。やっぱり仲間はいいね！ありうがとう！さあ、明日は壮大の中学最後のＪＯ！ 自分の為に、思い切り楽しみ、悔いのないように全力を出して欲しい！ 頑張れ壮大！
2007.08.28
コメント(4)
-
恒例のタケ３号夫妻との韓国ランチ！
タケ３号夫妻との恒例の焼肉ランチ！ カルビ、海鮮チヂミ、冷麺、太刀魚の刺身、などなど、テーブルに置ききれない～。めちゃ旨い。今回もこの夏一緒に練習したタケ３号もコリアに参加、結果は、パンク２回にもかかわらず根性の完走！ 自分以上に無念のはずなのに、態度に出さない、見習わなくては・・・。 また一緒に頑張りましょう！さらに、感激は、タケ３号の奥様の熱烈な応援！スイム、バイク、ランとどのパートでも応援してくれ元気をもらった（なのに、期待にこたえられず、すみません・・・）レース後の晩も疲れているに、明け方ＡＭ３時まで、部屋でお世話になり、すばらしい、アスリート夫妻なのだ。・・・奥様は東京女子マラソンにも出場しているアスリート、コリアでも毎朝、探索ランニングで誰よりもチェジュの地理に詳しい？？のだ。ってことで、この４日間は本当にお世話になりました、感謝×１０！
2007.08.27
コメント(2)
-
朝
夏が終わった・・・でも俺は終わらない！
2007.08.27
コメント(0)
-
This is triathlon !! ハワイ届かず・・・
こんばんは、 報告遅くなりました。もう結果、ご存知とは思いますが、今回はハワイに届きませんでした。 ・・・・悔しくて悔しくて、また自分が情けなくて、情けなくて、レース後は一睡もできなかった。今回は、ジャパン直前に骨折をして、ジャパンは欠場、７月、８月と暑い中、仲間のおかげでいいトレ二ーングができ、昨年に続きコリアにかけたが、ダメでした。レース時はバイクの中盤から補給ができなくなり、ランでは、吐きながらの厳しいレースになりました。バイクは、６時間、ランは４時間以上もかかり、トータル１１：４０という、ここ最近ではワーストタイム。ランも３時間台で走ればハワイに届いたが、レース時は自分をプッシュできなかった。 トライアスロンの厳しさを味わいました。今回、厳しいレース状況の中、私はもう一人の自分に負けたのです。これが今の実力。今日から、また一から出直しです。何が悪くて、よかったのか、再度振り返り、来年リベンジすること誓います！ハワイは逃げない、待ってろハワイ！今回も本当に多くの方から励まし、応援をいただきました。ありがとうございました。感謝です！ これからも、今まで以上に叱咤、激励、アドバイス、などなどガンガン、ドシドシお願いします。もちろんトレーニングのお誘いはいつでもＯＫ！さあ、頑張るぜ！今日から、また新たなスタートだ！
2007.08.26
コメント(2)
-
コリアの朝飯
韓国の朝飯。韓国コンドの海鮮スープ定食。めちゃ、うま。でも貝はパス。
2007.08.25
コメント(0)
-
韓国で辞令発令！？
ちょっと、日付けもどって書いてます。実は、今年のコリア期間はいろいろなことがあった。実は会社から２４日（金）に人事異動と組織があるので韓国から会社に連絡いれるようにとのこと。成田で海外携帯借りようとしたら、ちょうどドコモがキャンペーンで１日５２４円で海外携帯レンタルしていた。更にＦＯＭＡ持っていたら１台海外対応機種サービス。（超シンプルタイプ） ってことでチェックイン直前に手続きして韓国へ。チェジュについて早速、会社へ連絡。その時点ではまだ辞令が発表されていないとのこと。お次はロッテホテルで会社へ連絡・・・な、な、なんと、希望していたグループ会社へ異動だった。驚きのサプライズ人事異動！！ まるで漫画みたいだ、海外で人事発令。こりゃ、大変だ、早速、異動先へ挨拶の電話や、同僚からの電話がガンガン。あー、電話代が恐ろしい・・・。準備どころじゃなくなってしまった。火曜日も休みとっていたけど、朝一で出勤になってしまった。トホホ。しかし、この期間はこの電話あって本当に助かった・・・ホッ。 あーっ、でも悔しい～！ハワイ！
2007.08.24
コメント(0)
-
GO！
GO !
2007.08.24
コメント(6)
-
多くの仲間に感謝！
ここ数日、スゲー沢山の応援メール、励ましの言葉。うれしかったです。５月のジャパン前に小指骨折して、まだ曲がらないけど、真っ白になってきます！みんな、ありがとう！感謝を込めて、コリアで今の自分の力出し切ってきます。
2007.08.23
コメント(6)
-
家出かい？
今日は会社半休とって準備。全然終わらな～い。得意先からガンガンＴＥＬ。あーっ・・・店拡げてると、かみさんが、家出するみたいね・・・と冗談ともいえない発言（怖）とりあえず、なんでもいいから詰めちゃえって感じ、明日は重量オーバーかな？？夕方、買出しのあとにクラモトさんのACTIONでコリア戦闘カットに！あ～頭もスッキリ！■今日のトレ： バイク２０ｋｍイージー、ラン６ｋｍイージー。
2007.08.23
コメント(4)
-
朝からフガフガ！
今日はクタクタの一日。コリア前ということで、朝からフガフガ、なんとか仕事に区切りつけようと、全開モード。超集中してＴＯ ＤＯリストをつぶしていく。そうしているうちに、次々に懸案事項が沸いてくる（泣）。 さらに帰国後翌日、２８～２９日連チャンで改装応援依頼が・・・ひえ～っ。途中で無理やりショートカットして、会社脱出。メイストでサプリメント購入。これまた大出費（泣）。 でも仕方ない。帰宅後はスーパー銭湯で体をほぐし、疲れをとる。あーねむＺＺＺ■今日のトレ オフおまけ） 写真の口臭消しスプレーみたいなサプリ、 「ＨＣＨ」昔は１５００円、今２３５０円。高～い！効き目は、攣り防止の”クランクストップ”が一番効果が感じられるかな？
2007.08.22
コメント(3)
-
歯医者は杉沢歯科で・・・ウェット
今日は朝スギさんに歯の治療してもらい、出勤。コリア前に治療が間に合い感謝！トライアスリートで歯のことで悩んでいる方は、是非！ スギさんの丁寧な治療が安心です。 杉沢歯科にどーぞ！ 西武線井荻駅１分。 http://www.sugisawa-dental.com/clinic.htmあと、私がお気に入りなのは、この医院の椅子、最高の座り心地というか寝心地だね。 俺は治療中でもすぐ寝てしまい、スタッフ泣かせかも？今日も途中からグーグ、気持ちいい～・・・スミマセン。今日はコリア前最後のケンズ、２１時から参加。ちょうど３０分間泳が始まったとろこに合流。 最後までついていけたのでホッ！メイン後は、先日自分で破れていた部分を修理した、オールスキンのウェットを着てみる。今年で６シーズン目かな？ 今日は破れなかったのでひと安心。さて当日は大丈夫かい？■今日のトレ ： 朝ラン９ｋｍ 夜スイム１５００ｍ
2007.08.21
コメント(4)
-
仲間にばったり！
今週は仕事の稼働日が少ないので、朝からフガフガ。しかも残業はなるべくしないと心に決めてある。ってことで、１９：３０に神田で終了、汗だくで気持ち悪いので千駄ヶ谷で超イージースイムを。フォーミングというよりも体のアイシングとほぐしスイムかな？今日は２人の懐かしい仲間にプールでであった。一人は、ストーンキッズのＱＰ、昔はハワイに出たこともある仲間で今はスイムとランは相変わらずがんばっている。久しぶりに会い、言葉を交わしうれしかった。もう一人は、ヤマちゃん！ 仕事で知り合ったトラ仲間。昨年の大事故から復活して、来週は珠洲のい出場とのこと。９月に入ったら飯食うことに！ がんばれヤマちゃん！ってことで、２人から元気をもらい、今日は早めの帰宅。２２：３０。久しぶりに家で飯食った。■今日のトレ： スイム１０００ｍ
2007.08.20
コメント(1)
-
今週の目標！
今週の目標１、脱・疲労！２、仕事はなんとかケリをつける、でも残業はほどほど。３、菓子パンは、一日一個。でもサンドウィッチ、チーズ、ぶどうパンは可とする。４、なるべく３食食べる（刺激物は避ける）５、ウォーターローディングで水分たっぷり、おしっこを白くする。６、夜のお菓子は我慢。寝る直前は食べない（今までどんな食生活？？）７、寝る（最低５時間keep)8、炭酸は一日一本、腹下しに要注意。９、冷房に注意（長袖を常に持参）１０、変なもん食わない（当たり前か？？）・・・以上、今までどんな食生活をしていたか？？？これじゃ早くならんわ！
2007.08.20
コメント(0)
-
気休め・・・？？
今日は、ＮＥＷシューズのテストライドとＪＯＧ。あとは、実家へ行き、バイクケースや、トランクを引き取ってきて荷造り、と行きたいところだが、何もしないでダラダラ。あああ激疲労■今日のトレ バイク２０ｋｍ、ラン５ｋｍ
2007.08.19
コメント(2)
-
お疲れ！ iron CX
今日は、５年以上使っていたＴＩＭＥのトラシューズ「IRON CX」がついに寿命で使命をまっとうし、「ＩＲＯＮ ＣＸ ２」 に交代。このコリア直前にシューズ交代は不安だが、ソールが剥がれ、ストラップがくっつかないシューズよりはましだろう。でもこのシューズはトライアスリートを一時熱狂させた、かっこよさ。つま先の文字がしびれます。写真がわからないけど、ソールは半分剥がれ、ストラップはマジックテープがはがれ、糸で縫ってあるが、もうくっつかない。かかとの内側も破れ、中のプラスチックが飛び出て、かかとが痛いので、テーピングで補修してある、アッパーも穴があき、全体がへなって、お疲れ様でした。 どこへ行っても、こんなシューズはいている野郎はいないぜ。 タケ３号いわく、このシューズもタケ博物館行きだね、ハイ。次なる後継者も、なんと「ＩＲＯＮ ＣＸ ２」ふふふ、１年前にトラ仲間から譲ってもらったのだ。これも骨董品かな？
2007.08.19
コメント(0)
-
ラストトレ！
今日は、調整かねて、ラストトレ。ケンズ朝スイムは、遅れて参加、いきなり４００ｍ６本をレースのシュミレーションでドラフティングで泳ぐ、がすぐにちぎれて（泣）、単独泳。もう、コリア迄流しでいいやって感じ、その後、NEWウェットを試着して泳いでみる。・・・・んっ？？背中から腕にかけて水がゴボゴボ入ってくるぞ～。おいおい・・・。ガーン！ ショック！ 首周りがゆるくて、これじゃレースには使えない（泣） あーぁ、また５年前のオールスキンを着なきゃ。すでに破けてるんで、ハラダコーチからボンドもらって、家で修理して使うことに。あーぁ。憂鬱。スイム後は最後の調整バイク、シモとタケ３号と小沢峠折り返し。イージーで。それでも８２ｋｍも走ってしまい、予定より３０ｋｍオーバー。明日はちょっとにしよう。青梅の笹仁田峠を過ぎるとなんと雨、しかもかなり降っており、ビショビショ。 寒いくらいだ・・・こんなこともあろうと今日は鉄下駄バイク、タケ４号。よかったぜ。バイク後は小金井P、独りRUN。往復JOG＋ペーラン５ｋｍ＝１０ｋｍ なんとか走れました。トレ後は、風呂入って、ひまわり整骨院でモミモミ、フカちゃん感謝！その後は知人宅で、酸素カプセル初体験！ こりゃ、スゲーや。体から毒素が溶け出てくる感じ、途中から爆睡！ 終わったあとは、スッキリ！ ■今日のトレ ： スイム２５００ｍ、バイク８２ｋｍ、ラン１０ｋｍ
2007.08.18
コメント(0)
-
今日は夏休み！
今日は、夏休み！会社も一日だけ休み。ってことで、娘の彩夏の友達と川越水城公園へ。最初は曇っていたが、昼前から、 夏娘３人＋おやじの珍道中！一緒に行ったはいいが、小６にもなると一緒に遊ぶこともなく、荷物番（ラッキー）、それでもじっとしてられず、５０ｍの長水路で軽く泳ぐ。あとは、波のプールで寝てました。おかげで、黒こげ、背中が痛～い！ 年甲斐もなく、ビキニラインが超セクシー？？コリア前にこんな日焼けして、ダメージ大じゃ！ピンチ！ お尻は恥ずかしいので太ももで・・・夕方からは、ナスさんのチェーリーへバイク引取り、フロントギアは、すり減っていて交換。デュラがなく、スギノの青いギアに交換、これがCool！夜はケンズ、早く着いたのでスイム前に独り刺激ラン、小金井Pで６ｋｍペーラン。計１０ｋｍ、激汗！汗・汗・汗・・・メインのスイムは、脇Gの地獄のメニュー！１００ｍIMを１０本、全身筋肉痛！ ■今日のトレ： バイク３０ｋｍ ラン１０ｋｍ スイム２０００ｍ 撃沈
2007.08.17
コメント(0)
-
鉄！鉄！今日もにニラレバ！
今日はやること盛り沢山！ 明日は会社も休みなので今日迄に仕上げる仕事に集中。結局、仕事持ち帰り（泣） それでもスイムだけはと２２時に千駄ヶ谷。今日は神宮花火大会だったせいか、駅が浴衣のカップルであふれる中、かき分けてプールに、なんとか間に合った、ホッ。 １５００ｍ 無理して泳がなくてもよかったけど、一日会社で頭が痛くなってきたもんで・・・。今日も昼はニラレバ。会社の近くの中華で、もう写真はいいね。代わりに、コンビニで鉄補給！、DHCのヘム鉄、効果あり！３６８円。２０日分。まさしくIRONMAN じゃ！■今日のトレ ： スイム１５００ｍ明日は、彩夏の友達連れてプールじゃ！
2007.08.16
コメント(2)
-
夏はレバニラ餃子じゃ!
夏バテ防止に！この日はPMから、お仕事！ おっとその前に飯！今週から菓子パン生活改め、ちゃんと昼もとるようにしてるんだ。１日菓子パン２個迄。ってことで、 俺の住む新所にある「餃子の満州」で"レバニラセット"をガツン！っと食って夏バテ防止。 餃子のうまさは感激！ ２枚は食いたいね！ http://www.mansyu.co.jp/
2007.08.15
コメント(0)
-
ナスさんとハナコ
今日は、AMフレックス。 PMかワーキング。今日はワイズ勤務のトラ仲間に会ったのでちとご紹介！■ナスさん朝ラン後、チャーリへバイクをメンテに池袋迄。自走はこの暑さではあきらめて車で池袋へ。http://www.jitensya.co.jp/y/chy-tennai.htmlこの店で今副店長のナスさんにバイクを預け、決戦のサプリメントを購入。http://www.ysroad.net/shops/ikebukuroch_st.htmlhttp://www.jitensya.co.jp/?menu=staff&sid=69大きな大会前は必ずナスさんにメンテをお願いする。今は一緒に走っていないが、昔はよく山梨迄走りにいきました。今は忙しくてなかなか一緒に走れない、いつかまた一緒に走ろう！ さて俺のバイクはDHバーも壊れていて、メーターもいかれていて、後はワイヤー交換、チェーン交換と盛り沢山。・・・頼みます！■ハナコ夜は、２２時に千駄ヶ谷、２０００ｍイージー。暑いからこんな時間でも結構混んでいる。なんと、今度は、ストーンキッズのハナコに遭遇。こんな時間に泳ぎに来てる、えらい！ハナコ！ 俺もがんばらなくちゃ！ハナコもナスさん同様、ワイズ赤坂のの有名人（雑誌等にもよく出てます） 今年は忙しく、俺同様ジャパンは見送り、来年は是非一緒に！ http://www.jitensya.co.jp/index.php?menu=staff&sid=73■今日のトレ： 朝ラン１０ｋｍ スイム２０００ｍ
2007.08.15
コメント(0)
-
今日もあち～ゾ！ こんな日は室内トラ
今日も激暑、 あち～ゾ！！今日は、千駄ヶ谷で３種目、筋トレ少々＋３種目■今日のトレ ： ラン５ｋｍ、バイク３０ｋｍ、スイム１５００ｍ
2007.08.14
コメント(0)
-
辛いmondayは・・・秘密兵器じゃ！
今日は、魔の月曜日、暑いわ、だるいわ、頭は痛いわ、週末のダメージがどどーんと直撃！ 今週からは、トレは控えめで、疲れをとることとが大切。でもサラリーマンはなかなか思うようにいかないんじゃ！これが・・・。今日は、あんまりしんどかったので、ふかちゃん悶絶（ひまわり整骨院）＋スーパー銭湯のダブル攻撃。 さらには、秘密兵器のサプリメントでリカバリーを図りました。このサプリメント、一見怪しいんだけど、酵母タンパク質のカプセルの『肝元』 。ふつーは、お酒が過ぎる方が飲むのだが、実はハードなトレ後などスポーツにもいいんだ。粉末のプロテインより効くぜ！■今日のトレ ： スイム１０００ｍ ほぐし
2007.08.13
コメント(0)
-
ラスト ハードトレ！ 今日も激暑！
今日は、コリア前のラストハードトレ。今日がメイントレ最後なので、昨日のダメージはあるがガンバ！って、ことで前夜、エキストラアミノアシッドを倍の８錠飲んで、さあ、行くぜい、・・・って今日のタケ道場メニューは、イーブンペースバイク＋クロカン。今日の刺客は、ケンズのスピードアタッカー、スギさん。スギさんは自走でここまで、スゲーぞ！■コースは、下記 ↓ ↓ ＢＩＫＥ ：青梅セブンー赤根峠 ー （赤根下⇔山伏下×２セット）ー赤根峠ー青梅セブン １０７ｋｍ ＲＵＮ： 狭山湖クロカン ２４ｋｍ 今日も暑かった！ バイクは最後迄イーブンペースで、最後はちぎられました。スギさんのおかげでいいトレができました、感謝！ 特にバイク終盤と真昼間の激ランは暑く、泣き×１０・・・■今日のトレ： バイク１０７ｋｍ ラン２４ｋｍ※ペコちゃんもお盆で浴衣だよん！スタートが７：００と早かったので終了は１４：００。終了後はスギさん一家は航空公園で遊ぶとのことで、セイヤ君とテル君と奥様に会いに俺も久しぶりに航空公園にお邪魔虫。それにしてもハードトレ後の家庭サービス、奥様ともども、ご苦労様です・・・って自分の数年前を思い出してしまった。 ★スギさんのお子様、２人めちゃかわいいのだ！ しかもこの暑さの中、体力無限大！参った！ セイヤ＆テル！ 今度はおじちゃんちに遊びに来てくれよ！そういえば、帰りラーメン食った？？
2007.08.12
コメント(2)
-
猛暑、ヘビー級！ 激バイク＋ラン
今日は、ニッシーとバイクロング。ニッシーは佐渡の選手権に出場とのことで、今日は俺にお付き合い。コースは先週と同じく、秩父湖＋栃本関所２００ｋｍコース。今日は、今年一番の暑さだったかな？途中意識がもうろうとしたが、レストは水のみ（あっ、コーラを自販機で一回グビッ！） 行きの山伏下で既に３３度。オゲオゲ！今日は脱水防止もあり、湧き水をポイントで補給。めちゃ美味いのは、浦山口のセブンの横の湧き水、冷たさといい、最高！しかし暑かったぜ！ ２００ｋｍ。ニッシー、無事着いたかな？？バイク後は、心拍ＵＰラン。１１０→１６０ 迄、ヨダレとハアハアと絶叫のビルドアップ走でした。 ９ｋｍ。■今日のトレ： バイク２００ｋｍ、ラン９ｋｍトレ後は、近所の八百屋で、冷やしスイカをガブリ！ん～っ！３５０円 最高！
2007.08.11
コメント(4)
-
茨城日帰り後、ケンズスイム（３５分間泳）
今日は、年休とって息子、壮大の水泳の関東大会の応援に。茨城県の東海村迄、日帰り。朝６時発、帰宅ｙ１９時。壮大の水泳の件は別途報告します。クタクタで帰って、電車でケンズへ。今日はメインは３５分間泳。１００ｍ＋５秒のインターバル。わしのコースは、マミコ、タケ３、フカちゃん、マスダ君、最後の１０分ぐらいからいきなりマミコがペースアップ、おかげで俺はギブアップ。３５分で２１本。２１００ｍ。おっ、結構速くない？？夜ランは、シューズ忘れたのと、疲労大でリタイア。■今日のトレ ： スイム３０００ｍ弱？
2007.08.10
コメント(0)
-
溶けそう～
今日も激暑で、シャツとズボンはべとべと（泣）、裸でできる仕事かしたいぜよ！今日はフレックスで朝練はLSD、狭山湖クロカン30km。木々の木陰は涼しかったが、後は地獄。 トレ後の仕事はもっと地獄、汗が止まらない・・・夜はスギさんのTIスイムレッスン、会社に戻ると出れそうもなので、超久々にアートスポーツでコリア対策Ｇoodsを物色。ふふふ・・・また秘密兵器をGet！後でお披露目しますか？？２０時過ぎに千駄ヶ谷。今日はマミコにコバミホも参加。コーチ（スギさん）来るまで２０００ｍほど泳ぐ。 スギコーチに診てもらったところ、俺は以前よりまたフォームが乱れているらしい。またドリルしなきゃ。どうしてもケンズでインターバル等やると乱れてしまう。修正じゃ。終了後は、腹へって、萬馬軒で「つけめん」かと思いきや、「ねぎみそチャーシュー」１０００円、野菜たっぷりでエナジー補給。久々のラーメン。■今日のトレ： 狭山湖地獄のクロカン３０ｋｍ、スイム３０００ｍ
2007.08.09
コメント(2)
-
朝トレ
今日は朝トレ、この暑さの中、外では朝しかトレできないね。航空公園周回バイク＋ラン。いや～本当に手軽でいいコースです。メニューは周回バイク30km、ラン5kmでタイムアウト。昼はスギさんとこ立ち寄りで歯の治療、夜はひまわり整骨院で悶絶。家に帰ったら今度は壮大のマッサージをすることに…すんなり終われない一日。■今日のトレ：バイク30km、ラン5km 昼は杉沢歯科の近くの『東秀』の肉野菜炒め定食、今だけゴーヤ、玉子が入り栄養バッチシ！
2007.08.08
コメント(1)
-
仕事は汗だく、 夜はケンズ
今日は、商談。得意先にたどり着くまでに既に、激汗！Ｙシャツ汗だく。参りました。夜はケンズに２０：４０～。今日はメイン以外はバタフライ警報。■今日のトレ ： スイム ２５００ｍ おしまい！
2007.08.07
コメント(0)
-
ベーグル三昧
今日は、ベーグル三昧！ラズベリー、メープルウォールナッツ、枝豆のトリプル制覇！んっ？栄養不足だね、これだけじゃ。ハイ枝豆おすすめ！ちょっと塩かけると、もっと最高！
2007.08.07
コメント(0)
-
下痢、食欲不振、疲労困憊・・・
今日は、しんどい×１０の一日だった。昨日、水分補給過剰に＋コーラ、サイダー攻撃で腸が悲鳴を上げてしまい、下痢。更に内臓も疲労で食欲ゼロ。微熱も加わり、早く帰りたい・・・って日に限り、仕事盛りたくさん。今日は、品川で夜１８：００～売り場改装。なんでも明日、ＴＶの取材があるようで、総出で売り場変更。終わったのが２１時過ぎ。それでも維持で千駄ヶ谷により、ほぐしスイム。今日はさすがにスイムも辛く、ただイージースイム。帰宅は２４時過ぎ。あ～、ダメだ。ＺＺＺＺ■今日のトレ スイム１５００ｍ ほぐし
2007.08.06
コメント(0)
-
黒船のどらやき
食生活改善って、宣言したのに、もう旨いもんシリーズ。あんまり旨いんでご紹介。念願の『黒船』のどらやき。やっぱり旨い、生地、あんともにうーん、旨い。小さいから２口でペロリだね。 俺には上品などらやきだけど、一食の価値はあるね。http://www.quolofune.com/index.html
2007.08.06
コメント(0)
-
食生活改善宣言！
今日からコリア迄、菓子パン三昧の食生活を改善してしっかり栄養を取る食生活にします！ まずはトーストか菓子パンの朝飯から改善。 ちなみに菓子パンは一日一個、ハードト時は3個迄ＯＫ、自分に甘いね～って言われそう。
2007.08.06
コメント(2)
-
激トレ フガライドに昇天ラン
今日は、コリア追い込みライドってことで、超久しぶりの秩父湖ライド＋激坂栃本関所付き。メンバーは、タケ３号、フカちゃん、スギさん（山伏で折り返し）。※マミコ、ごめん連絡遅かったね、次回は是非。コースは、所沢ー青梅セブンー赤根ー山伏ー秩父ー秩父湖ー栃本関所ー川俣(折り返し） １９５ｋｍ 今日のテーマは、レスト少々、ペースはイーブン。山伏までは、スギさんのいつものかっとびライドでみなフガフガ。R２９９からは、イーブンペース。タケ３号とフカちゃんに尻たたかれながらのフガフガライド。今日はクソ暑かったが、山伏界隈だけ、大雨、雷、まるで０６年のコリアのよう。 このコースのお楽しみは、ポイントにある旨い湧き水補給だね。片道に３～４箇所、めちゃ冷たく旨い水が飲めるのです。ハイ。これで生き返り、また頑張れるんだ。終了後は、タケ３号がきっと奥さんとイチャイチャRUNしてると思い、独りよだれビルドアップRUNにチャレンジ。 ハートレイトを２ｋｍづつUP、１１０→１６０ 死ぬーっ！最後は昇天。白目でダウン。１０ｋｍ。やばかった。※今日の補給（おすすめ）・・・冷凍おにぎり冷蔵庫から冷凍してある、混ぜご飯をちょっちゅ失礼、これをジップロック（ビニール袋）に入れて補給食に。自然界等で２～３時間後にはOK。夏はこれがいいね。・・・帰宅後かみさん激怒、昼飯だったらしい。 次回は大福を凍らせよう。■今日のトレ： バイク １９５ｋｍ ラン１１ｋｍおまけ・・・今晩は久しぶりに家にいた。今、壮大は合宿で不在、夜は娘はお祭りで不在、かみさんと２人きりになってしまった。やばい・・・そしたらかみさんも感じたらしく、「バレー集中してみるからどっか行っててよ！」って・・・仕方なく、スーパー銭湯で溶けてきました、帰宅後は娘のいて、ホッと安心。彩夏がいなかったらまた、風呂に行くなきゃならないとこだった（笑）
2007.08.05
コメント(6)
-
今日は仕事・・・
今日は、仕事。コリア前の追い込み予定だったので、うーん、痛い。予定では６：００～早朝スイムの予定があえなく撃沈。（目覚まし４：５０AMにセットしてたのに・・・毎度のことか、） でもウェットを新調するので、７：３０にケンズへ。コリアに間に合うか微妙だが、とりあえず採寸しオーダー。それでも本番一発勝負だね。その後、１０００ｍだけ泳がせてもらって、会社へ。 会社行くまでに激汗！ 今日トレしてたら、溶けてるね、こりゃ！昼は、土風呂でランチ。 体に気を使い、 「たっぷり一日野菜御膳」 １２００円 メニューのコメントは以下、「一日に必要な350ｇの野菜を一膳で。・・・野菜かき揚げ・山形だし豆冨・たっぷり野菜味噌汁・サラダ・五穀米・とろろ・浅漬け」帰りにオミノさんとこ寄って、秘密兵器？を引き取り、２１：３０に帰宅。今日はほとんどトレなしなので、熱帯夜の中、ランへ。最初は調子よかったが、最後はヘロヘロ。１５ｋｍ明日は、ドカバイク予定！ 暑くて死ぬか？？■今日のトレ： スイム１０００ｍ ラン１５ｋｍ
2007.08.04
コメント(0)
-
Ｒ.Ｅ. Ｍ
レンタル屋で発見！ お気に入りの『Ｒ.Ｅ.Ｍ』のベスト！（嬉） 涙もん
2007.08.03
コメント(0)
-
フレックスのはずが（泣）
明日出勤なので、今日は午前中フレックス、んで名栗にバイク。…のはずが8時過ぎから携帯が鳴りっぱなし、一応営業なんで無視もできず、やりとりして11時間、その後もずっとこんな感じで、コソ練中止（泣）家に戻り、会社に行きました（怒） 携帯電話の着信、発信履歴みたら、午前中でなんと着信42件、発信40件。く～っ！参った。 夜はケンズに20:40にイン。今日はハードメニュー。久々の泣きスイム。350×8。おまけに夜ラン付き No ward… ■今日のトレ 流しバイク30km、酸欠スイム3000m、ヘロラン10km
2007.08.03
コメント(0)
-
チョビチョビ3 種目
今日は早起き成功！ってことで朝練。航空公園周回バイク＋ラン。夜は22時から千駄ヶ谷。今日は細切れミニトライアスロン！ ■今日のトレ バイク30km、ラン10km、スイム1500m
2007.08.02
コメント(0)
-
梅雨明け！
今日は梅雨明け、ちょうど今日は横浜の花火大会の販売応援、そう、よく氷入れたどぶ漬けにビール入れて売ってるでしょ、それそれ。 ビール屋はなんでもするのです。ハイ。天気も良く、暑かったので売れました～。でも花火は見なかったです。今日は８０００発だそうでかなりビックだね。すげー人、人、人。今日は横浜行く前にスギさんとこで、折れた歯を治療、いやー助かりました。感謝！（ギザギザの歯で舌が切れてたまらん状態でした）■今日のトレ： 朝チビラン ８ｋｍ 夜スイム３０００ｍ（２１：４５～千駄ヶ谷）
2007.08.01
コメント(0)
全43件 (43件中 1-43件目)
1
