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ダイエット食事日記241日目です。
今日は、黒タートル、黒に紫の小花柄のチュニック、黒パンツ、靴下。外出しなかったのでこのままです。
朝食は、ロールパン。
今頃、再放送のドラマ「彼と彼女と彼女の生きる道」の録画を見てるのですが、
リンちゃんは、毎朝レーズン入りロールパンですよね。
なんて私は普通のロールパンでしたが。
やはりリンちゃんの「はい」が可愛い。というか、いじらしい、、、
スマートチーズ・パルメザン
焼きプリン・ほろにがカラメルソース。
母校の千葉大から校友会報が届きました。

おやつはチョコとコーヒー。

海苔煎餅とピーナッツも。
大掃除を始めようかと思ったけど、主人が溜まった大河ドラマ「黒田官兵衛」を見ようというのです。
やはり、昨日息子カズの下宿に車で荷物運びに行って疲れましたね。
昼食は、ナポリタンスパゲッティ。ピーマンが無かったので、代わりにほうれん草?

玉ねぎのコンソメスープ。
今日は台所だけ大掃除しました。
といっても、先日長女マッキーの彼氏が来た時に結構掃除したので、あまりせずに済みましたが。
台所の窓の前に多肉植物を置いてます。
アイビーも。紅葉?
換気扇も掃除して、フードのカバーも替えました。いろいろ飾ってるのですが、ハーブのドライも。
大掃除終わってから、おやつに豆大福と緑茶。

夕食は、いんげん・ポテトの肉巻き。

唐揚げ。
もやしのピリ辛炒め。
ニラ玉。
ひじき・大根・人参・油揚げの煮物。
スパゲティサラダ。
大根・
胡瓜の糠漬け。
ほうれん草の胡麻和え。
いちご。練乳をつけて。
夕食後、入浴前の体重48kg・体脂肪率21%、入浴後47.6kg、21%。
今日は少し戻ったけど、
リバウンドした分はなかなか戻りませんね・・・



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