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立川リーグ下期4部Bに参加。
3勝0敗で1位 個人的にはシングルス2勝1敗。
KHさん、SHさん、SMさん、SRさんと。
3-1 曙卓球クラブ

0-3 Tさん 裏裏
9-11
8-11
9-11
左利きと最後まで気づかなかった、、、バックに返球して打たれてしまった。横上・横下サーブが少し効いたが、すぐに慣れられた。Tさんは横下サーブなのかすごく曲がってくるから、指に当たったりする。サーブが上手くて,サービスエースを取られてしまう。左利きなので右回転ではなく、左回転だったそう。
SRさんがアドバイスしてくれたのに、左右逆に受け取ってしまった。「フォアで打たれるからバックに返球。サーブをミドルのバック側を狙った方がいい。ロングサーブだけでなくショートも入れて」とのこと。
3-0 FLTクラブ B

3-0 Eさん 裏裏
11-5
11-2
11-7
横下・横上・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。ラリーも対応出来た。
3-0 若葉卓球会A

3-0 Nさん 裏ペン
11-4
11-7
11-7
横上・横下・ショート・巻き込みサーブが効いた。横上の3球目が打てた。ラリーも対応。だんだんサーブ取られて追い上げられてきたが、なんとか3ゲームで取りきれた。
賞品は靴下。
いろんな靴下から選択。
ビスケットなどのお菓子が入ってるそう。
疲れて眠かったので、夫に運転してもらった。

にゃんPayで支払い。613円でした。
帰って少し夕寝してしまった。
夕食は、和牛モモステーキ・焼き肉のたれ・にんにく、湯豆腐・昆布・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、胡瓜・柚子味噌、ニラ玉汁、ぶどうミックス。








体重は、夕食後・入浴前58.2kg。2日前から0.7kg増えた。まあ、前回は夕食前ですが。
体脂肪率は、35.7%。
入浴後、変わらず。
32.9%。
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