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石心会狭山総合クリニック。
先生の許可も得たので、今度は西武入間病院へ帰りがけに行きインフルエンザの予防接種を受けました。
石心会狭山総合クリニック。３種の心臓検査（ホルター心電図、心エコー、トレッドミル）をしたのですがどれも異常が見受けられない。自律神経失調症みたいなメンタルの病気だろうから、メンタルクリニックに行った方がいいと言われた。
先日の声楽発表会（１１月１９日）にＯ先生からもらった花束。ガーベラなど、萎れてきてしまったので、Ｏ先生に相談し、ドライフラワーにすることにしました。
今日の朝食。
今日は、ベージュ・青・茶のワンピース、黒スパッツ、ピンクベージュの靴下、茶のショートブーツ。青カーディガン。
ダイエット食事日記３１２３日、O先生のお誕生日に２通のカードとプレゼント。S君にもカード。花束をドライに。狭山総合クリニックで診察。心臓３種の検査異常無し、メンタルクリニックへと。インフルエンザ予防接種。メンタルクリニック予約。検査結果報告。バースデーパンケーキ選択。井上暢子さんにコンサートであげるミニアレンジ予約
O先生の誕生日カードを０時に送付。LINEカードは長文でお手紙？ランチのバースデープレートは、注文したいと言ってたモンブランパンケーキを予約した。サプライズなのでデザートは様子見と言って、前もって注文しないようにしてもらうつもりです。明日誕生日のS君にもLINEカード贈ります。

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ダイエット食事日記３１２３日、O先生のお誕生日に２通のカードとプレゼント。S君にもカード。花束をドライに。狭山総合クリニックで診察。心臓３種の検査異常無し、メンタルクリニックへと。インフルエンザ予防接種。メンタルクリニック予約。検査結果報告。バースデーパンケーキ選択。井上暢子さんにコンサートであげるミニアレンジ予約

テーマ：ダイエット日記(23874)

カテゴリ：健康

ダイエット食事日記３１２３日、O先生のお誕生日に２通のカードとプレゼント。O先生とのランチのバースデーパンケーキ選択。明日誕生日のS君にもLINEカード。花束をドライフラワーに。狭山総合クリニックで診察。心臓３種の検査は異常無し。メンタルクリニックに行った方がいいとのこと。西武入間病院でインフルエンザ予防接種。まりこころのクリニック予約。ネット問診票を記入し送付。夫の愚痴が止まらない・・・卒婚も？検査結果など報告。井上暢子さんにコンサートであげるミニアレンジを花屋に予約。

今日のコーディネート。

ベージュ・青・茶のワンピース、黒スパッツ、ピンクベージュの靴下、茶のショートブーツ。

ウエストの内側にリボンがあり、搾れるようになってるのです。

体調不良で痩せてきたから、少し絞ってみましたｗ

小春日和とは言え、あまり襟ぐりが開いてると寒いので、薄紫のレースインナーも着ました。

青のカーディガン。やはり挿し色はあった方がいいよね。

O先生の誕生日カードを０時に送付。LINEカードは長文でお手紙？ランチのバースデープレートは、注文したいと言ってたモンブランパンケーキを予約した。サプライズなのでデザートは様子見と言って、前もって注文しないようにしてもらうつもりです。明日誕生日のS君にもLINEカード贈ります。

O先生の誕生日カードを０時に送付。

LINEは誕生日当日に自動的に送ってくれるので、助かります。

LINEカードは長文でお手紙？

先日ネットで購入した石鹸フラワー自体は、日にち指定で配達してくれるのですが、

そこのアプリで作成したデジタルメッセージカードは、リンクのみ。

自分自身で、LINEなり、メッセージなり、選んでリンクをコピぺして送るのです。

あまり２４時ピッタリだと、自動的に送られたかと思ってしまうかもしれないけど、

自分でも、ピッタリに送れました。２４時になるのを待っていたとはいえ、我ながらビックリｗ

LINEとメッセ―ジの両方で誕生日カードが来るのは、うざいかなｗ

一応内容は違うので両方読んでくださいね、とLINEで送りました。

メッセージは、あまり使用してないと、気づかないかもしれないしね。

これで、日中に石鹸フラワーの花束が届くはず。しつこいなあ。ストーカーみたいｗ

これで、２３日のランチでまたサプライズで、パンケーキのデザートプレートにメッセージが。

これはもう、誕生日プレゼントより、クリスマスプレゼントにした方が良かったかもｗ

まあ、クリスマスは元々、イエス・キリストの誕生日なのですよねｗ

なんと返信のカードくれた！嬉しいですね。

もう着いてるはずなのに、O先生から、着いたというお知らせが無い。

もしかしたら、置き配で気づいてないのかもしれないなあ。サプライズだしね。

明日、また確認してみよう。なんて、もう明日になってしまってるけどね。

12/23O先生とのランチで予約してたバースデープレートは、

今日注文したいと言ってたモンブランパンケーキに変更した。

サプライズなのでデザートは様子見と言って、

前もって注文しないようにしてもらうつもりです。

明日誕生日の、高校合唱部同期のS君にも、LINEカードを贈りました。

LINEは誕生日がわかるし、カードも自動的に誕生日に送ってくれるから、便利ですよね。

今日の朝食。

先日の声楽発表会（１１月１９日）にＯ先生からもらった花束。

ガーベラなど、萎れてきてしまったので、Ｏ先生に相談し、ドライフラワーにすることにしました。

花束のリボンも、花瓶に巻いて活用してます。これはそのまま使いますね。

エアコンのコードが丸見えなのが嫌で、ドライフラワー作りに利用してるのです。

そしてそのまま飾るというか、放置ですがｗ　テレビに映った夫は、読書中。

大きな葉を２枚だけ残しました。

以前、スーパーで買った覆輪のバラ。

安い外国産のせいか、花首が腐り、３本ダメになってしまいました。

蕾の２個は、この箱の上に置いていたら、夫にゴミだと思って捨てられてしまった。

まあ、さすがにこのドライのバラは捨てないでしょうが。

箱は、長女からもらった石鹸フラワー。これで知ったのです。

O先生にも、今日の誕生日に、石鹸フラワーの向日葵の花束を贈ったのです。

サプライズだけど、喜んでくれるかな？

以前、刺繍のリクエストを訊いたとき、向日葵が好きだと言ってたので。

５本中３本が花首が腐ってしまった。

２本残ったけど、花首が曲がってこない内に、ドライフラワーにしますね。コルジリネの葉も？ｗ

花束の白いゴム。取っておいて良かったｗ　断捨離できない私です。

これもコードに引っかけました。

引っかけた時、ちいさなドライフラワーが落ちてきたので、飾ってみました。

石心会狭山総合クリニック。１３時半予約で、１３時頃に行ったのに、もうほとんど満車。

助手席にポンと置いたはずの駐車券が見当たらない。バッグの中をひっくり返し、

車のシートをズラして探したけど、見つからない・・・諦めて、駐車場のスタッフに言ったら、

どうしても無かったら、受付にそう言ってくださいと言われた。

帰りがけ、受付に寄り、そう伝えたら、１００円支払ってくださいと言われ、１００円を渡したら、

それを持って、駐車場係りの人に渡し、出庫する時、精算機に入れてくれるように頼んでくれた。

私がただ入れただけではダメだろうから別の操作をしてくれるのだろうなあ。ありがとうございました！

トイレのタイルが可愛い。

会計時、待たずに帰れます、と謳っているが、先日は未払いがあると呼び止められ、

かえって時間が掛かってしまった。もしかしたら、現金で会計するよりも？

かえって時間が掛かってしまった。もしかしたら、現金で会計するよりも？

でも、その代わり２００円が落ちてて、入力間違い？と思ったら、

内訳をみると、手数料になっていた。この後払いシステムは手数料取らない！と

スタッフの女性がしきりに否定するが、現にクレジットカードの明細には書いてあるのにね。

もう、2,640円はクレジットで落ちたので、今日はその領収証も受取り、

今回の再診代は現金支払いにして、もう来なくて済むようにしようかと思ったら、

まだ、１１月２８日のトレッドミル（運動負荷心電図）の検査料金も落ちてないから、

今日も後払いにして、後日両方まとめてもらいに来たらどうですかと言われた。

いつなら、確実か訊いたら、１０日だというので、それ以降に取りにこようかな。

やはり現金の方が便利かも。ついでに、手数料の件も調べておいてくださいと言ったけど、

反応が無かったなあ。２００円くらい返金してくれなくてもいいけど、原因は知りたいよね。

３種の心臓検査をしたのですが、どれにも異常が見受けられないと言われた。

息切れが酷かったのですが、それは心電図には表れないらしい。何の為に苦しい思いをしたのか・・・

肺レントゲンは綺麗だったから、肺の精密検査をしても同じように異常は見つからないだろうとのこと。

自律神経失調症みたいなメンタルの病気だろうから、メンタルクリニックに行った方がいいと言われた。

また、コロナ禍の体調不良と一緒だなあ。あの時はさんざん、胸やけで胃の検査をしたけど異常なし。

それで、気の持ちようでしょう、と言われたけど、メンタルクリニックに行った方がとも言われず放置。

まあ、結局後から、メンタルクリニックに、長女が予約してくれて行ったけどね。暫く経ってから。

胸やけは、また後から人間ドックで逆流性食道炎と言われたのですが、その前はわからなかったのかな。

狭山総合クリニック内にもメンタルの科はあるけど、初診の予約も取れないほど混んでるのだそう。

だから、別のメンタルクリニックに行った方がいいとも。まあ、ここは駐車場の停まれないしね。

どこがいいんですか？と訊いたら、後は看護婦に訊いてくださいと言われ、もう来なくていいとのこと。

夫がインフルエンザ予防接種を受けていいかどうか、先生に訊いてこいと言ってたが、取りつく島はなかった。
というか、訊くのを忘れてしまってたのですがｗ。診察室の外に出てから、気が付き、

看護婦に先生に訊いてもらえるように頼んだが、あまり愛想がよくなく、イヤイヤ聞いてくれた感じ。

心臓に異常がないんだから、ダメと言われるわけもないのだが、

夫にそう言われたから訊かないとまた怒られてしまう。一応、訊いたと言えば納得するだろう。

以前、宅急便で旅行バッグを送る時、宛先をホテル名ではなく、自分の名前を書くように

スタッフに言われたからそうしたと言ったのにもう一度確認してこいとまたヤマトに行かされたのです。

そしてホテル名を告げて宛先に追加してもらえと言われたけどもう配送に回されてたから出来なかった。

一応、スタッフにそう伝え、ホテル名をひかえてもらったけどね。自分で行って欲しい。

今回ももし、聞きそびれたら、また先生に訊け、ということは流石にないだろうけど。

納得しないと気が済まないのは、私だけではないのですよねｗ　それは同じだから仕方ないのかな・・・

先生の許可も得たので、今度は西武入間病院へ帰りがけに行きインフルエンザの予防接種を受けました。

体温は、３６．６℃。

問診表に、その体温を書いてくださいと言われたけど、写真撮ってなかったら、覚えてなかったなあｗ

3,820円。狭山総合クリニックでは4,400円とポスターに書いてあったから少し安いですね。

今、流行ってるらしいから、早く接種したかったのだけど、夫が診察で先生の許可を得てからと言うので

待ってたのですよね。もし、心臓に異常があったら、受けられないのかな？

でも、これで二重に安心ですね。心臓も異常なかったし、インフルエンザの予防接種も出来たしね。

原因不明だと疑心暗鬼になるけど、いちおう自律神経失調症じゃないかと言うことで、

メンタルクリニックに行けば対処してもらえるのかな。夫のことでカウンセリングも受けたかったしね。

帰宅後、レモンヨーグルト。また、賞味期限に追われてるなあ。

この頃、自分が体調不良で卓球が出来なくなってしまったせいか、

試合観戦にも興味が無くなってきた。と言うより、見たくないのかも。

UーNEXT独占の大きな国際試合を観る為に入ってたけど、もう退会します。

ポイントで、何か観ないと勿体ないかなｗ　ドラマの録画も溜まってるのにね。

看護婦さんにメンタルクリニックどこがいいですか？と訊いたら、

狭山メンタルクリニックがよくヒットしますよと、言ってたけど、あまり口コミが良くない。

一応、AIも参考に。

高評価のまりこころのクリニックがいいかな。

週３日というのは少し気になるけど、女性医師だと言うのがいいよね。

まりこころのクリニックの予約をしました。女性医師というのも大きいかな。

夫への愚痴を言うのに、男性だったら、共感してくれそうもないからね。

女性でもわからないかもれしれないけど、女性の方がまだ共感してくれる気がする。

週３日しか、診療しないので、予約の一覧表を見たら、今週はもうこの１枠しか残ってなかった。

空いてて良かった！ですね。早く診て欲しかったから。以前、池袋のメンタルクリニックまで、

長女の紹介で行ったけど、やはり通い続けられなかった。遠いし、高いしねｗ

でも、緊急避難になったから助かりました。長女が見るに見かねて予約し、状況も書いてくれたのです。

その時も夫が原因だったから、長女はどうしても無理なら離婚してもいいよと言ってくれたのですよね。

そう言ってくれただけでも、救わました。今回は、カウンセリングもいいけど、コーチングもいいよと、

勧めてくれたけど、まだその段階じゃないなあ。

なんて、コーチングの意味を教えるのかと勘違いしてしまったのですがｗ

コーチングとティーチングの違いは？社員を育てる効果的な使い分けとは

ネット問診票。公式LINEからメールにコピペし、記入してから送りました。

保険証・お薬手帳の画像も添付して。

発達の遅れを、書き過ぎてしまった。ついADHDの症状を書いてしまう。それだけではないけどね。

お薬手帳。

夫にLINEで報告しておいたけど、見てはいなかった。検査結果や診断が気にならないのかな。

心臓に異常が無く、メンタルクリニックに行くよう言われたと伝えた。

ストレスかな？と言うので、暗に夫？みたいなことを言ってみたら、また怒る。

夫も、少し離れた方がいいのかな、みたいなことをつぶやいていた。

怒らないで、と言ったら、そしたら、俺がメンタルやられると言う。やはりストレス解消？

私に当たり散らさないでほしいよね。まあ、原因は私だと言いたいらしいけど、お互い様。

卒婚とは？別居や離婚との違い・デメリットを解説

離婚はしなくていいけど、卒婚してみたいなあ・・・

お互いハリネズミの距離じゃないけど、家に２人で籠ってると、イライラ・ピリピリしてしまう。

夫へのストレスでこんな自律神経失調症になったのではないかと思ってしまう。

まあ、体調不良で卓球できなくなったから、家に居ることになって、ますますひどくなった。

卵が先か、鶏が先か？だけど、このままお互い傷つけ合ってると、共倒れになる。

もう私はぼろぼろになって、これ以上傷つけられるのは御免です。

今日も、キツイことを言われ、もう心が弱ってるから、怒って、そんなことを言わないでと懇願したら、

冗談も言えなくなるのか、ですって。私には怒ってるように感じたのに、自分では冗談のつもり？

もう完全にいじめっ子ですよね。私をいたぶってるとしか思えない。悪気はなかったという感じ？

もう離れて話したくないと思うけど、物理的にも経済的にも離れられない・・・

情けないけど、依存してるからなあ。離婚はできないけど、せめて卒婚したい。

卒婚も無理なら、一緒に旅行には行きたくないし、外出もしたくない。いつも一緒は耐えられない。

私のことを嫌いというか、ウザがってるくせに、一人旅には行かないし、行けないし？

外出も一緒に行こうとするのですよね。私もあそびあーとのチケットノルマ？ｗの為に

夫を誘ったりするけど、それも他に誘う人が居ないから仕方なく夫に言ってるだけなのです。

もう言わない。１２日の井上暢子さんのコンサートも、夫が体調不良では夜の外出は危ないと言うから、

一緒に来てもらうことになったけど、心臓に異常が無いのだったら、１人でも大丈夫かな。

優しさで、そう言ってくれるのか、単に自分一人で夕食を食べたくないだけなのか。

話しかければ煩がるし、気が散るというので、「今、話しかけてもいいですか？」とお伺いを立ててる。

何かしてるならともかく、考え中だったのに、邪魔するなと言われてもわからないよね。

そのくせ、夫は私がイヤホンでテレビの録画を観てたり、スマホやパソコンしてても話しかけてきて、

返事をしないと怒る。私が話しかけても、ろくに返事しないくせにね。

返事してくれるまで話しかけるとうるさいと言われ、怒られる。

先日は、長女と孫とテレビ電話してただけで、うるさいと怒鳴られた。

読書中とはいえ、もう少し言いようがあるよね。慌ててスマホ持って２階に上がった。

娘や孫にも怒鳴り声が聞こえるよ、と思いつつ、口答えは許されないからなあ。

自分が優位に立ちたいだけではないかと思ってしまう。１１歳上だから何でも許されると思ってる。

すぐに不機嫌になって、怒鳴るか、黙り込むか、ドアをバタンと閉めたり、スリッパの音を立てて歩く。

チッと言ったり、不機嫌を撒き散らすのですよね。そんなにしなくてもわかってますよ。

自分は不機嫌なんだぞ！とアピールし、私が一言でも文句言おうものなら、黙れと言う。

モラハラ夫だよね。私が、涙ぐんだって容赦ないし、以前は泣いて許されると思うなと言われた。

もう離婚したいところだけど、たまには優しい時もあるし、面倒見はいいから、保護者と言ってる。

自分が死んだら困ることがいっぱいあると言いながら、何をしてるかは内緒。

なんでも、思想信条の自由と言って、買う本の名前さえ教えない。

自分の予定はろくにカレンダーに書かないのに、私の予定は書かせる。

車を使えるかどうかの判断が出来ないから、というけど、それだけなのかな。

文句を言ったら切りがないけど、本当にメンタルをやられる、病んでしまうよね。

書いてると泣きたくなってしまうけど、ここで泣いたら負けだよね・・・

夫は自分を不機嫌にして、怒らせてるのは私だから、自分こそメンタルに来ると言う。

人に当たり散らし、ストレス発散して、人を病ませておいて、その言い草はないよね。

もう離れたいなあ。Ｘとかで、そういう人からは、離れましょう、逃げましょうと書いてあるけど、

夫の場合はどうしたらいいのですか？　根は優しい人なのだろうけど、なにせ口が悪いから傷つく。

毒舌と言うか、冗談だと言って、言いたい放題。冗談めかせば何を言っても許されるわけじゃない。

かえってもっとバカにされてる気がする。それで、冗談なんだから、私にも笑えと言う。

私をバカにする言葉をきいて、笑えるわけないじゃないね。でも、いままでは苦笑というか、

笑って受け流して来た。だから、自分の冗談が受けてると思ってる。寒いオジサギャグもね。

何か言いたいんだよね。職場でも言ってたの？と訊くと、

さすがに今のご時世では言えなかったらしいから、うちでだけ威張ってるのです。

というか、私にしか威張れないんだろうな。甘えてるのかな。外面はいいから、

優しそうな旦那さんね、と言われるけど、うちでは言いたい放題で、私を傷つけまくってる。

それすら気づいてないんだろうな。私がいくら傷つくから言わないでと言っても、冗談だよと胡麻かす。

私は冗談はわからない。みんな本気だと思ってしまうからと言っても、あくまでも冗談だという。

そう言いながら、婉曲に私を非難してるのですよね。要するに嫌味や皮肉なのです。笑いながら・・

直接的に言ってくれないと分からないと言うと、もっときつい言葉を直接刺してくるから、

どっちもどっちだけどね。夫が言った言葉を人に言うと、キツイね。言い返さないの？と言われるけど、

言えば倍になって帰ってくるから、言わない。それは夫に似てる亡き母の説教で学んだこと。

夫が、義母より、うちの母に似てると言うのは皮肉だけどね。

父が私と同じＡＤＨＤだったのでは？と思うけど。夫はアスぺルガーではないかと思ってしまう。

人の心がわからない。私が傷つくのも感じないで、言いたい放題なのだから。

気づいてたらもっとひどいけど、

今日冗談も言えないのかと言ってるところをみると、本当に私が傷ついてるとわかってなかったのかも。

それはそれで怖いけど、わざと傷つくような言葉を吐いてるのも怖い。

どうしたらいいんだろう。やはり近づかず、話さないのが一番なのだけど、

家に二人きりだと話さないわけにいかないし、気まずい。黙って食事してるとますます味がしない。

ただでさえ、今は胸やけ・食欲不振で食べられないのに。夫の好物のすき焼きを機嫌が直るかと思って

作っても不機嫌が直らず、そのくせパクパクと食べてたけどね。翌日すき焼きどうだった？と訊いたら、

美味しかった、と言ってた。私と話さない方が、美味しいのかな。

私は気まずくてあまり美味しく感じなかったけどね。

牛肉はあまり食べられなかったから、モチモチの生葛切りばかり食べてました。

この頃のブログは夫への不平不満ばかり。自分でも嫌になるけど、ここでしか吐き出せない。

少しオーバーに行ってしまったかもしれないけど、私の体感なのです。

優しい時もあるから、まるでＤＶ夫だなあ。言葉の暴力だけですが、心が傷つくのです。

傷ついたところに、また塩を塗りこむみたいに、共感やありがとう、ごめんの言葉もないから

というか、返事や相槌さえもろくにしてくれないから、私一人で話してる感じなのです。

返事してくれないから、聞こえてないのかと、大声でまた話すと、遠くの人に話してるような大声で

言うなと言うけど、聞こえてるなら、返事位してほしい。聞き流してても、気が散るというのです。

用事があったり、説明する時は、もう疲れます・・・理解力が小学生より無い・・・

そんな説明じゃ、小学生も分からなかっただろうと、教師を辞めた私のトラウマを抉ります・・・

小学生だって、あなたよりは、もう少し理解力があったと言いたいところだけどね。

話が通じないと言うか、一度こう思い込んだから変えられない頑固親父なのですが、

以前は頑固ではなく、信念があると言えと言ってたｗ　笑えますよね。

ますます怒りっぽくなったし、理解力も前にも増して無くなってきたから、

認知症も疑ったけど、脳トレも毎日し、運転免許の認知機能検査も先日合格。

それでまた自信を持ってしまったのかな。私が認知機能検査ではなく、認知症検査と言い間違えると、

「俺は認知症じゃない！」と怒るのです。いちいち声を荒げなくてもいいのにね。威嚇だよ・・・

声を荒げないで、怒らないで、と言ってもやめてくれない。自覚が無いのかな・・・

昔、母が父が急に怒りっぽくなったから、耐え切れず、離婚も考えたと言ってた。

私も、その気持ちが分かる。後から、父は脳の毛細血管が少し切れていたと分かったらしい。

夫もそうなのかもしれないなあ。元々高血圧だしね。私は低血圧で、夫の下と、私の上が同じくらい？

でも、今日は、白衣症候群なのか、血圧が１１６もあってビックリ。１００切ることが多いので。

今度、メンタルクリニックのカウンセリングに言ったら、吐き出せるのかな。

３時から３：４５の４５分間だから割と話せるのかな。初診だから、お互い説明が多いのかもしれない。

専用駐車場が無く、周りの有料駐車場を利用だから、早めに行かないとね。遅れたら、

その分時間が減ってしまう。押せ押せにならない分、待たなくて済むのはいいけどね。

今日の夕食。