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friendly0205
ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(4) 人間ドックを受けた野村病院の目の前は、杏林大学。大泉学園駅前のJTBはもうない。練馬区大泉は日本アニメの発祥の地。
夕食は、中トロ・温泉卵・レッドオニオン・水菜・貝割れ・マヨネーズ・醤油・オリーブオイル、フルーツトマト・レッドオニオン・水菜・貝割れ、茄子・人参・小松菜・水菜の味噌汁、アメリカンチェリー。カロリミット・アップルスパークリング。 人間ドックで糖尿病予備群？糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット・アップルスパークリング
人間ドックの野村病院内の食堂で昼食。病院食ではないけどやはり薄味で健康的。白身魚の磯辺揚げ、玉葱と大豆のつくね焼き、南瓜の煮物、人参とレーズンのラペ、ヨーグルトムースベリーソース。 ９０円のドリンクを１杯サービス。夫はブラックコーヒー。 私は、糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット・アップルスパークリングにしてみた。
夫と人間ドック。昨年・一昨年は、胃カメラの時、鎮静剤が少なく、嚥下反応でオエオエし、唾液と涙が出て苦しかったので、 今年こそ、鎮静剤の量を増やしてもらおうとお願いしたら、１から２と倍量にしてくれました。 お陰で、眠ったような感じで楽だったのですが、その後も眠く、帰宅後にまた寝てしまいました。
届いた青の接触冷感の袖フリルTシャツも試着。ネットではRyuRyuとあったのに、ベルーナからだったので、最初分からなかった。 以前買ったベルーナの接触冷感のワンピースをフリル袖が似てるなとは思ってたけどｗ
コーディネートは、白・水色系。白シアーインナー、ブルーグレー・白の小花柄ワンピース、水色靴下、水色ニットシューズ。薄紫のシアーカーディガン、水色グリッターカチューシャ。届いた青の接触冷感の袖フリルTシャツも試着。
ダイエット食事日記３２８３日、人間ドック。うちの折れた花を生けてる。青の接触冷感の袖フリルTシャツが届いた。
夕食は、国産牛スジ・山形の芋煮、蒸鶏・ひじきの胡麻香るサラダ、海老と白菜の中華あんかけ、ほうれん草の白和え、冷奴・生姜・鰹節・ポン酢、釜揚げしらす、ミニウインナー・セロリの葉のコンソメスープ、フルーツトマト、西瓜。
夕食は、中トロ・温泉卵・レッドオニオン・水菜・貝割れ・マヨネーズ・醤油・オリーブオイル、フルーツトマト・レッドオニオン・水菜・貝割れ、茄子・人参・小松菜・水菜の味噌汁、アメリカンチェリー。カロリミット・アップルスパークリング。 人間ドックで糖尿病予備群？糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット・アップルスパークリング
人間ドックの野村病院内の食堂で昼食。病院食ではないけどやはり薄味で健康的。白身魚の磯辺揚げ、玉葱と大豆のつくね焼き、南瓜の煮物、人参とレーズンのラペ、ヨーグルトムースベリーソース。 ９０円のドリンクを１杯サービス。夫はブラックコーヒー。 私は、糖や脂肪の吸収を抑えるカロリミット・アップルスパークリングにしてみた。
夫と人間ドック。昨年・一昨年は、胃カメラの時、鎮静剤が少なく、嚥下反応でオエオエし、唾液と涙が出て苦しかったので、 今年こそ、鎮静剤の量を増やしてもらおうとお願いしたら、１から２と倍量にしてくれました。 お陰で、眠ったような感じで楽だったのですが、その後も眠く、帰宅後にまた寝てしまいました。
届いた青の接触冷感の袖フリルTシャツも試着。ネットではRyuRyuとあったのに、ベルーナからだったので、最初分からなかった。 以前買ったベルーナの接触冷感のワンピースをフリル袖が似てるなとは思ってたけどｗ
コーディネートは、白・水色系。白シアーインナー、ブルーグレー・白の小花柄ワンピース、水色靴下、水色ニットシューズ。薄紫のシアーカーディガン、水色グリッターカチューシャ。届いた青の接触冷感の袖フリルTシャツも試着。
ダイエット食事日記３２８３日、人間ドック。うちの折れた花を生けてる。青の接触冷感の袖フリルTシャツが届いた。
夕食は、国産牛スジ・山形の芋煮、蒸鶏・ひじきの胡麻香るサラダ、海老と白菜の中華あんかけ、ほうれん草の白和え、冷奴・生姜・鰹節・ポン酢、釜揚げしらす、ミニウインナー・セロリの葉のコンソメスープ、フルーツトマト、西瓜。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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金子みすゝ゛の詩に作曲
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歌「まちこの恋は白い雪の中」神風ｽｽﾞｷ
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「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2026年02月17日
テーマ： ダイエット日記(24308)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３２００日、ふくもと眼科・調剤薬局、iPhoneに入れたマイナカードを出した。お薬手帳アプリのヨヤクスリもインストール。整形外科。楽天市場で買物しようとしたら出来なかったのでlocondでcawaiiのアウトレット商品などを買った。バースデークーポン10%引き。
今日のコーディネートは、紺・青・白系。
白レースインナー、紺の腕レースタートル、青の伸びるプリーツスカート、紫のレースぺチパンツ、黒靴下、銀・黒のスニーカーブーツ。
紺のレースヘアバンド。
黒ジャンバー。
朝食は、ハムマヨパン、豚・白菜・人参・シメジ煮、トマト、もやしの味噌汁、牛乳、ミックスジュース。
ふくもと眼科・お茶の花薬局に行ったのですが、マイナカードを忘れ、
iPhoneに入れたマイナカードを使った。ネットで調べてウォレットから出るのがわかり、
使用するまでも大変だったが、なかなか読み取られなかったりと、また大変だったｗ
お茶の花薬局。
電子お薬手帳もあるらしいので、ヨヤクスリをインストールしてみた。楽天ポイントが溜まるらしい。
待ち受け画面。智光山公園のバラ園かな？
おやつは、切り出しカステラ、コーヒー。子どもや孫達に出そうと買っておいたが、忘れてたｗ
昼食は、カレーライス・にんにく・粉チーズ、ほうれん草・コーンの胡麻和え、麦茶。
楽天市場のcawaiiのサイトで、
「肩掛け」重ね着風ケープブラウスを購入しようとしたら、
システムエラーになってしまった。
でも、なぜかスマホではエラーだったのに、午後パソコンでやってみたら買えました。
スマホで買えなかったから、Locondに行って、また余計なものを買ってしまった？
まあ、Locondでcawaiiのアウトレット商品などを買ったのだから、まあいいかなｗ
（S~L対応） 1枚で憧れの「肩掛け」に 重ね着風ケープブラウス
整形外科へ行きました。今日は腰をマッサージしてもらってきた。首・肩も痛いけど、
腰の方がもっと痛いからね。特に寝起きがつらい。布団や枕、寝方が合ってないのかな・・・
おやつは、花畑牧場カマンベール・生クリーム入り。
お正月に、長女が好きだと言ってたので、この間も買って冷蔵庫に入れておいたら、
極大粒むき栗。
そのまんましらすせんべい。
スーパー・フーコットで買ったのですが、ヨシケイのパンフレットにも載ってましたね。
長女はさっそく見つけ、孫娘と食べてました。
酢昆布が見当たらないけど、もうみんな長女と孫娘Hちゃんに食べられてしまったかなｗ
次女の長男T君にも酢昆布あげたら、酸っぱいと言って、食べてませんでしたね。
長女とHちゃんは、私と同じで、酸っぱいものが好き。
「梅よろし」という梅ドリンクに好きで、私が持ってたらすぐにＨちゃんが気づいたのであげました。
息子が、私と夫の誕生日プレゼントにくれた入浴剤の説明書です。
2026年02月14日XML 私と夫の誕生日が２月２０日と２４日なので、息子が誕生日プレゼントに、 地球の歩き方の東京・多摩地域と埼玉、入浴剤を買ってきてくれた。
別府の鉄輪温泉の湯の花だそう。夫は早速今日使い、
湯上りに、気持ちよかったと言ってましたね。
「入浴剤の包み紙には、さまざまな人の日常についての短い文章が綴られてます。」
今日の入浴剤の包み紙には、「あたらしい部屋で」
郵便局の頒布会・首都圏ふるさと会「旬のお取り寄せ」のパンフレット。
これから、私が月毎の候補を挙げ、夫がその中から選びます。
夫の気に入った物がなければ、他の物も選んでくるけどねｗ
夕食・晩酌は、ホワイトシチュー（鶏・しめじ・人参・玉ねぎ・じゃがいも）、フルーツトマト・ミニトマト・ハム・コーン・サニーレタスのサラダ、烏賊黄金（烏賊・数の子）、柚子なます（大根・人参）、りんご、メロン、パイン。アサヒ生ビール・マルエフ。
今日のコーディネートは、紺・青・白系。
白レースインナー、紺の腕レースタートル、青の伸びるプリーツスカート、紫のレースぺチパンツ、黒靴下、銀・黒のスニーカーブーツ。
紺のレースヘアバンド。
黒ジャンバー。
朝食は、ハムマヨパン、豚・白菜・人参・シメジ煮、トマト、もやしの味噌汁、牛乳、ミックスジュース。
ふくもと眼科・お茶の花薬局に行ったのですが、マイナカードを忘れ、
iPhoneに入れたマイナカードを使った。ネットで調べてウォレットから出るのがわかり、
使用するまでも大変だったが、なかなか読み取られなかったりと、また大変だったｗ
お茶の花薬局。
電子お薬手帳もあるらしいので、ヨヤクスリをインストールしてみた。楽天ポイントが溜まるらしい。
待ち受け画面。智光山公園のバラ園かな？
おやつは、切り出しカステラ、コーヒー。子どもや孫達に出そうと買っておいたが、忘れてたｗ
昼食は、カレーライス・にんにく・粉チーズ、ほうれん草・コーンの胡麻和え、麦茶。
楽天市場のcawaiiのサイトで、
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システムエラーになってしまった。
でも、なぜかスマホではエラーだったのに、午後パソコンでやってみたら買えました。
スマホで買えなかったから、Locondに行って、また余計なものを買ってしまった？
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腰の方がもっと痛いからね。特に寝起きがつらい。布団や枕、寝方が合ってないのかな・・・
おやつは、花畑牧場カマンベール・生クリーム入り。
お正月に、長女が好きだと言ってたので、この間も買って冷蔵庫に入れておいたら、
極大粒むき栗。
そのまんましらすせんべい。
スーパー・フーコットで買ったのですが、ヨシケイのパンフレットにも載ってましたね。
長女はさっそく見つけ、孫娘と食べてました。
酢昆布が見当たらないけど、もうみんな長女と孫娘Hちゃんに食べられてしまったかなｗ
次女の長男T君にも酢昆布あげたら、酸っぱいと言って、食べてませんでしたね。
長女とHちゃんは、私と同じで、酸っぱいものが好き。
「梅よろし」という梅ドリンクに好きで、私が持ってたらすぐにＨちゃんが気づいたのであげました。
息子が、私と夫の誕生日プレゼントにくれた入浴剤の説明書です。
2026年02月14日XML 私と夫の誕生日が２月２０日と２４日なので、息子が誕生日プレゼントに、 地球の歩き方の東京・多摩地域と埼玉、入浴剤を買ってきてくれた。
別府の鉄輪温泉の湯の花だそう。夫は早速今日使い、
湯上りに、気持ちよかったと言ってましたね。
「入浴剤の包み紙には、さまざまな人の日常についての短い文章が綴られてます。」
今日の入浴剤の包み紙には、「あたらしい部屋で」
郵便局の頒布会・首都圏ふるさと会「旬のお取り寄せ」のパンフレット。
これから、私が月毎の候補を挙げ、夫がその中から選びます。
夫の気に入った物がなければ、他の物も選んでくるけどねｗ
夕食・晩酌は、ホワイトシチュー（鶏・しめじ・人参・玉ねぎ・じゃがいも）、フルーツトマト・ミニトマト・ハム・コーン・サニーレタスのサラダ、烏賊黄金（烏賊・数の子）、柚子なます（大根・人参）、りんご、メロン、パイン。アサヒ生ビール・マルエフ。
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最終更新日
2026年02月17日 20時53分54秒
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