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2007.03.30

■美容のお話もたくさんしますよ。今日はしわ予防とお肌の若返り～～『間違いなく痩せる講座』＜17＞

テーマ：プリンセス・ダイエット(494)

カテゴリ：美容

Feed Your Way To Skin （お肌を若返らせましょう）

スキンケアには外側からと内側からと2通りあります。

潤いエキスを塗るだけで
お肌がツルツルになると思い込んではいけません。

内側から滋養物を与え光らせるのです。

あなたの皮膚は毎日、
あなたを外部から守らなければいけない重責を
担っている事を忘れてはいけません。

身体の中で最も大きい皮膚組織は、

食生活が荒れている人
（痩せている人が必ずしもそうだとは限りません）
の皮膚はくすんでいて血色がよくありません。

この一刻一刻生まれ変わる『生きた洋服』は
基本的には一生物であるものの
幾つかの弱点もあります。

それらが太陽の光であり、悪い食生活であり、
水分不足、アルコールのとり過ぎ、過剰なストレスなのです。

このような悪循環が体内での酸素を消費する過程で、
多くのフリーラジカル（活性酸素）分子を生みます。

体内の革命児のように聞こえますね。

コントロールを失ったこれら分子は
体内を何千もの集団でさまよい、
健康な細胞から酸素を奪い、破壊して回ります。

この危険な分子は身体の老化を引き起こし、
免疫システムに影響を及ぼすのです。

この若さの敵から身を守るのでしょう？
抗酸化物質こそが、
我々の若さをもぎ取る悪分子を倒す救世主なのです。

しかし長年に渡る喫煙、過剰なストレス、
アルコールや油分の摂取をしてきたあなたの場合は、
この抗酸化物質を通常より多く補給しなければいけません。

フリーラジカル分子に立ち向かうには
抗酸化物質（ビタミンＣとＥ、ベータカロチンやセレニウム）や
炭水化物を多く含み、低脂肪（２０％以下）で
繊維質の高い食事を摂る事をお勧めします。

そこで始めて身体のフリーラジカル分子を中性化し、
その害から身を守る防御手段を与えることが出来るのです。

自然の成分でお肌のリフレッシュ）

お肌のケアのために使われる成分には、
何百種の植物、果物、ナッツや花などがあります。

ここでは、日焼けや老化によるお肌のトラブルを
解消するものを幾つか挙げてみます。

こういったトラブル肌は、
くっきり見える線やしわがあり、
くすんだ色をしています。

これは何故なのでしょうか？
我々の肌はテープのように薄く、
目の周りの部分では更に薄くなっています。
ある年齢に達すると肌に変化が現れます。

再生する力が弱まり、死んだ細胞が蓄積され、
それが肌をくすんだ色に見せます。

また皮脂線の活動も弱まるので肌が乾燥してきます。
この皮脂成分はまた、体の水分を保つ働きもしています。

表皮組織層は皮膚の外側にあるもので、
セメントのような素材であるトリグリセライド、
脂肪酸、ワックス、フリーステロール、スクアレン、
パラフィン、セラマイドから出来ています。

これらの構成組織が皮膚細胞をしっかりとつなぎ止め、
潤い成分を保たせているのです。

『lipids（脂質）』と呼ばれる
このセメントに似た構成組織が年齢とともに欠乏して、
肌の潤いが失われていきます。

皮膚が潤い成分を保護出来なくなると、
その防御機能も弱まり、肌が敏感になったり、
かゆみなどの不快感が生じるようになります。

歳を取っても健康な肌を保つには、
老化肌用のスキンケア製品の助けを借りる必要があります。

極端な乾燥肌やしわは、
表皮組織層の独特な構造を利用して
症状を和らげる事が出来ます。
皮膚の構造はスポンジ状になっており、
水分が補い易くなっています。

表皮組織は乾燥重量の５倍から６倍の水分を吸収出来、
肌の水分を逃がさないような成分を与えてあげれば、
潤いを十分保持できます。

皮膚は元の４倍程膨らむので、一時的にしわを取り除き、
スムーズな肌をよみがえらせる事ができます。

Glycolic Acid/Alpha Hydroxy Acids （グリコール酸／アルファヒドロキシ酸）

一時的な流行に聞こえますが、
この大変ユニークな『fruit acid（果実酸）』は、
７０年代後半から多くの皮膚科医によって使用されて来ました。

９０年代に入って、このナチュラル成分は
医師の処方箋なしでも店頭に出回るようになりました。

グリコール酸とアルファヒドロキシ酸（AHA's)は
いろいろなフルーツ類や食物にふくまれています。

例えば、さとうきびにはグリコール酸、ぶどう、
ブラックカレント、りんごにはリンゴ酸が含まれる
といった具合です。

ユニークな古くなった角質を剥がす特性を持つ
これらの成分は、すべての肌質にとって必要なものです。

日焼けや老化によるダメージを受けた肌には
特に必要です。

我々の肌の再生サイクルは２８日ですが、
歳を取るとこのサイクルも遅くなります。

果実酸の毎日の使用が肌の脱皮サイクルを早め、
しみが薄まり、しわを目立たなくします。

表皮層に貼り着いた死んだ皮膚細胞を取り除くことで、
なめらかな肌が蘇り、外見も新鮮になり、
数週間で保湿剤をよく吸収するようになってきます。

また、この成分は、からだにやさしく
表皮が剥がれ落ちるような事もありません。

グリコール酸とアルファヒドロキシ酸は
クレンザーやトーナー、モイスチュライザーの中に
含まれています。