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2023.09.12
カテゴリ： ダイエット
やせる！【電子書籍】[ 勝間和代 ]
申し訳ないが,ひどい本だった。
ダイエット本と思いきやようするに都市型生活をしてきた著者がちょっと健康志向してみたという話。
H=N/Cという公式を披露めたかったということだろうようするに。
その公式は健康=カロリーあたりの栄養素とくに微量栄養素と言われるビタミン・ミネラル等の割合によるというもの。
その結果まごわやさしいに収斂される。
豆,胡麻,わかめ,野菜,魚,椎茸,芋だね。
それを美味しくするグッスが出てくる出てくる出てくる…。
いやあ勝間あんたは一体何もんじゃい！
そりゃああんたの言うような食生活をしたら健康になるだろう。
そのかわり玄米OK。
そうなりゃ健康に生きられる。
そこは納得。
でもなぜ題名が,やせる！なのだ？
ここまでネーミングの法則をかけられると本に対する疑心暗鬼が強くなるんじゃないの？
ちなみに本書の初出は2012年,今から11年前つまり平成24年ですな。
今でもこの本の理論が通用するものかどうかはわからん。
世の中日々更新されていますからな。
妻が後で読みたいなんて言っていたけれど,ダイエット本と思って読むのだったらけっしておすすめできない。
栄養の理論の面ではなるほどなのだが,ざんねんながら運動の面ではエビデンスに乏しかったな。（7/14記）
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