今日、何読んだ？

 　睡眠の約75％はノンレム睡眠であり、残りの25％がレム睡眠である。
　これらはランダムに現れるわけではなく、規則正しく繰り返される。
　健康な眠りでは、レム睡眠は必ずノンレム睡眠のあとに現れる。
　レム睡眠が終わると、またノンレム睡眠に戻る。
　これをおよそ90分ごとに繰り返しているのだ。

　だから、覚醒状態から突然にレム睡眠のような状態に入ってしまうと、前頭前野が活動している状態で夢を見ることになり、非常に鮮明な夢を見ることになる。
　また、このとき多くの場合、通常のレム睡眠と同様に筋肉の力は完全に脱力状態にあるため、当人は「金縛り状態」（睡眠麻痺）を体験することになる。