今日も歩いて健康になろう

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

みえこ55

フォローする

お気に入りブログ

キショウブ絡みのオ…

New! フォト原さん

福岡で話題の”謎の風…

New! 空夢zoneさん

カルガモ New! 昼顔desuさん

ハーブの丘のブーケ…

New! みなみたっちさん

「検温」しません New! カクジイさん

コメント新着

Novinki pesen v mp3_xypn@ Новинки песен в мп3 скачать музыку <a href=http://www.ki…

Suzette Yayoi@ Re:しばらくお休みします(03/05) Hi Mieko it’s Suzette Yayoi. Please con…

Suzette@ Re:夢が叶うまで167～169　宿題を自分で考える学習(03/01) Hi Mieko it’s Suzette Yayoi please cont…

mayuchin54 @ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ☆ですまたまたブログを変えて新し…

☆まゆ54☆ @ Re:しばらくお休みします(03/05) ☆まゆ５４☆からブログを新しくし戻ってき…

フリーページ

健康づくりと認知行動療法

< 新しい記事

新着記事一覧(全3731件)

過去の記事 >

2012年05月13日

セロトニン神経を鍛えてうつ病予防

(8)

カテゴリ：みえ５５流ウォーキング講座

五月晴れ (C)みえこ５５

今朝も５時過ぎ，お散歩に行ってきました。
久しぶりの快晴。五月晴れですね。
ここ最近，お天気が不安定だったので，
五月晴れという言葉を忘れかけておりました。

早朝散歩 posted by (C)みえこ５５

朝７時とか，８時過ぎに歩くこともあるのですが，
好きな時間はこの季節だと５時台なのですよね。
朝の光を浴びながらウォーキングなどのリズミカルな運動を行うと，
セロトニン神経が刺激され，
やる気が出てきたり，気分が良くなって，
うつ病の予防や改善にもなると聞いたけど，
そうなんだろうなあと，体験的にも実感します。
気分がふさぎがちであるとか，
マイナス思考で悩んでいる方がいたら，
ぜひものは試しです，
早朝のウォーキングはいかがでしょうか。
私の場合ですが，やる気の出方が全然違うのですヨねえ。

タケノコ posted by (C)みえこ５５

さてと，今日は夫の実家(新潟)から，とれたてのタケノコが届きました。
２週間ほど前に，
私の近所の友人がとれたてのタケノコを持ってきてくれましたので，
季節が少し遅れてやってきているのだなあと思いました。
こちらでは旬が過ぎたタケノコを，
またこうしていただけるのは嬉しいです。
しかしこのタケノコとっても大きいので煮るのがすごく大変です。
お鍋二つを使って，２回に分けて今煮ているところです。
さ～て美味しく煮えるかなあ。

雑草の処理 posted by (C)みえこ５５

さて，お鍋をタイマーにかけている間，
お庭のお手入れをしました。
昨日友人に教わったのですが，
こんなふうに，隙間から生えている雑草は取りにくいですよね。
そこに熱湯をかけると，次から生えてこなくなるのだそうです。
これは朗報ですよね！
雑草しか生えてこない場所にかけてね！