2013年07月の記事
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貴志御霊神社。
ウォーキング！ 今朝のウォーキングはタウン・リング道路からインターチェンジ方面へ、途中池尻の信号を左折し昨日と逆方向へ、左手の山成りに集落の小道沿いに左々へと迂回して行く。行く手に小高い山が立ちはだかり十字路に行きつく、そのまま直進し山肌を山中へ程行くと慶安寺にたどり着く、「こんなところにもお寺さんが？」見た感じ普通の民家にしか見えない。案内板を読んでからそのまま先に進むと、今度は御社みたいなところに到着？、参道も150m程あり社内を散策すると「貴志御霊神社」らしい、または「貴志宮」・「貴志神社」とも呼ばれているらしい。本殿は正面三間、側面二間の入母屋作り、矢根は檜皮葺き見たい。。。取りあえず参拝して社内を通りぬけ南下していくと、なんと！、すずかけ台中央公園前の高層住宅街に出ました。ニュータウンの裏手にこんな神社があるなんて、今日も新しい物見つけたって感じでそのまま帰路へ。 今朝の運動量2：00。 慶安寺、見た感じ普通の民家にしか見えない、参拝せず。 「貴志御霊神社」、すずかけ台中央公園前の高層住宅街裏手にあった。 ランニング！ 臀部痛（坐骨神経痛・ヘルニア？）が引かず、当分休養するか！！ 暇つぶし！ 30日の米ダウは1.38ドル安の15520.59ドル。 シカゴ日経225先物清算値は大証比170円安の13720円。 ドル・円は97円79銭から98円34銭へ上昇し98円05銭で引け。 外資系証券の注文動向：差し引き260万株の買い越し。 日経225予想レンジ：上限13850円-下限13650円。 ドル・円予想レンジ：１ドル＝９７円２０銭－９９円６０銭。 １４年第１四半期決算発表の第１ピークを迎えるも、為替相場が円高方向に向き前場は軟調に推移。 後場も再び円上昇につれて株価指数先物にまとまった売り物が出て指数を押し下げた。結果的に予想レンジ下限201円安の13668円と反落。 明日も落ち穂拾いです！！
2013.07.31
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最大277ステップ/分。
ランニング！ 今朝のウォーキングコースはタウンリング道路からインターチェンジ方面へ、途中池尻の信号右折し有馬高原病院へ、病院から再度右折し関西学院大学のトラックへ、以前（10年前）はこのトラックに一人紛れ込み400m・1500mのトライアルをやっていました、その時分も荒れたトラックでしたが今日見た限りでは大差ありません。各コースには雑草が生えており、１コースは全体に薄らとコケまで貼り付いています、勿体無い！！。隣のサブトラック（ラグビー場）はまだましで使用感がありました、秋口から体調が良くなれば又一人紛れ込み400m・1500mのトライアルをやりたい物です。 今朝の運動量2：15’。 午後はジムで心肺機能UP、ステアマスタ－（階段登り） の負荷を少しUP、クロスカントリーモード・レベル10～13～16で45分・9．3km ・最大277ステップ/分。 このクロスカントリーモードのいいところは(私的見解)最初の15分はUPモード、次の15分はインターバルモード、ラスト15分は持久力モードと3段階に分かれているところです。勿論一番キツイのはラストでレベル16の持久力モード、最初の1分後から始まる5分30秒はまるで1500m走と毎回想定して励んでますが、とにかくゲッソリタイムです。ジムに行かれる事があれば一度試して下さい、病み付きになる事受け合いますよ。 暇つぶし！ 29日の米ダウ平均は36.86ドル安の15521.97ドル。 ドル・円は98円18銭まで上昇後、97円68銭まで反落し97円95銭で引け。、シカゴ日経225先物清算値は大証比80円安の13520円。 外資系証券の注文動向：差し引き20万株の売り越し。 今日の市場予想レンジ、日経：13450円－13750円（29日終値13661円）、ドル・円：1ドル＝97円50銭－98円50銭でスタート。結果は日経のみ見事外れて208円高の13869円と5営業日ぶりに反発でした。今日のシコミタイムも開始早々の5分たらずで見事乗り遅れました、、、欲が深いので！！！。 今週は決算発表ラッシュで明日31日が最初のピークを迎えますが、押し目は短期戻り狙いの絶好の買い場とみて楽しんで行きたいですね。。。
2013.07.30
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当分お付き合い。
ランニング！ 今朝も5:30'からウォーキングに出発、平谷川渓流から神戸三田インターチェンジ手前の信号まで約2：00の運動量。 午後はジムで心肺機能UP、ステアマスタ－（階段登り） クロスカントリーモード・レベル9～12～15で45分・8．8km 、その後トレッドミルで8km/hを40'で5kmのジョグ、左臀部の痛み当分お付き合いのようです、2週間後の10kmレースもほぼあきらめモードになりました。 暇つぶし！ 26日の米ダウは3.22ドル高の15558.83ドルで終了。 今朝のシカゴ日経225先物清算値は大証比185円安の13945円。 外資系証券の注文動向：差し引き600万株の売り越し。 日経はシカゴ225先物にサヤ寄せする格好からのギャップ・ダウンで始まる。その後も米金融緩和の長期化期待から為替相場でドル売り・円買いが進み、市場心理の悪化で全面安。今日の株価は、前週末比468円安の13661円と大幅続落。明日以降の日経株価は6月11日の高値13584円や、前回の調整時に下値支持線として機能した13週線が下値のめどとして意識されそうとの事です。 個人的な意見としては、仕込みのタイミング再来と思っています、今日やっと思い入れの銘柄少々ゲット。明日以降も落ち穂拾いに徹します。
2013.07.29
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姫孫達のピアノ発表会！
ランニング！ 5時半出発、今日のウォーキンングは数日前に図書館で見つけた、Ａ4のチラシ「三田まち歩き」の観光ガイドに沿って、初めてのわが町歴史街道散策です。この手には相当うといので、、、「三田城ってあったの？？」から散策してみようと思い立ちました。 自宅から平谷川渓流ルートで三田市法務局まで約1：30’、法務局対面の「旧九鬼家住宅資料館」に到着、三田藩の家老職を代々務めた九鬼家の当主九鬼隆範が明治8年頃に建てたと言われる擬洋風建築です。 外観のみ確認して次の三田城跡へ行くとそこは三田市立小学校、城跡は小学校周辺から有馬高校周辺まであった様ですね、知らんかった。 その後白洲退蔵出生地まで約500ｍ、跡地にはなにも無く歴史表示板があり、読んで行くと白洲退蔵の次男、白洲次郎が凄い方で吉田茂首相の側近として活躍し、占領下のGHQから「従順ならざる唯一の日本人」と 呼ばれ、近年「日本 一カッコいい男」と呼ばれた男、、、など等。 ルート案内でいくと次は心月院、ここで白洲家墓地を参拝して次の三田カトリック教会へ、この教会は関西で3番目に設立された教会との事でした。 最後は川本幸民出生地へ、こちらも跡地にはなにも無く歴史表示板があり、日本近代科学の祖との事。西洋の最先端の技術や知識を旺盛に吸収し、 日本人で初めてビール醸造に挑戦した蘭学者と紹介ありました。 図書館で見つけた一枚のチラシから今日は知らない別の三田市を垣間見る事ができた一日でした。 帰路は三田市役所から武庫川東堤防沿いの桜並木木陰を、川風を楽しみながら帰りました。 運動時間5：00でした。 姫孫達のピアノ発表会！ 昨日の姫孫達の発表会スナップ写真です。 3番目の姫孫・発表曲は「こびとの行進」でした。 2番目の姫孫・発表曲はティロリアンヌでした。 全て終わって安心しました。。。。満面の笑みが2人とも素敵です！！
2013.07.28
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秋咲リコリス！
今朝は5時前から花木の防除と、秋咲リコリスの地植えを実施。リコリスは濃黄色のオレーアと一般的に知られているラジアータ（ひがんばな）の2種類、狭い庭ですから地植えは牡丹の幹間に4カ所植付けました。 リコリスは昨年も植付けましたが植付け深さが深かったのか、水はけの悪い粘土質だった為か残念ながら一輪も開花しませんでした、今年は咲いほしいと牡丹の横に。。咲いてくれると嬉しいのですが、どうなる事やら？？？ リコリスの球根、各2個ずつ植込みます。 牡丹の幹間に4カ所。 球根植付け。 オレーア開花時のサンプル写真です。 ランニング！ 今日は次女の姫孫達のピアノ発表会が伊丹市であります、みんなで応援鑑賞に出かけますから練習は休養日としました。 明日発表会の写真添付予定です。
2013.07.27
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Ｗ疲れる！
ランニング！ 今日もマイコースのウォーキング。平谷川渓流の最下流から自宅まではジョグ、少しずつ痛みも薄れてきています。（2.5km）。 午後は駒ヶ谷公園の芝生でＬＳＤ、10ｋｍを1;08でどうにか走れました、坐骨神経痛治りそうで治らない？？痛みとの我慢比べで今日も終りました。。なんか精神的に疲れてます！ 暇つぶし！ 25日の米ダウは13.37ドル高の15555.61ドル。 ドル・円は99円98銭から99円45銭まで下落し99円55銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比160円安の14360円。 外国証券経由の注文動向は、差し引き760万株の売り越し。売り越しは22営業日ぶり。 前場安値14236円、後場は１ドル＝99円割れのドル安・円高基調とともに広範囲に売りが継続し、大引け後の決算や週末を前に手仕舞い売りが膨らみ、下げ幅を拡大した。東証1部の値下がり銘柄数は1500超となり、33業種すべて下落。最終結果日経は432円安で3日続落の14129円。一時448円安まで売られ、終値では7月8日以来約3週間ぶりの安値水準となった。。。疲れますね！ 来週からは本格化する決算発表で、市場予想を下回る内容や保守的な見通しが相次ぐようであれば、25日線（14110円）、75日線（13915円）を下回り調整局面へ向かうことも。 企業決算では、コマツ、日立建機、三井住友、大和証Ｇ（29日）、花王、日立、ソフトバンク（30日）、東芝、ホンダ、三菱UFJ、みずほ（31日）、ソニー、京セラ、スズキ、伊藤忠（1日）、トヨタ、物産、三菱商（2日）など。。。。。
2013.07.26
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桜並木、木陰を満喫！
ランニング！ 今日は城山練習会、6時半に出発するが昨日のジョグで坐骨神経痛の左臀部痛がひどい。平谷川渓流ルートで武庫川東堤防沿い付近にくるとやっと痛みもやわらいで来る、完治方向に向かっているのであろう、良い傾向です。城山練習場に到着直前に携帯に着信あり、確認すると田中さんお子さんが風邪のためお休みとの連絡、今日は杉本さんも富士登山競争参加に移動日であるし、一人での練習となりました。帰路は武庫川東堤防沿いの桜並木、木陰を満喫し下井沢経由で迂回して帰宅。 運動量4；00でした。 暇つぶし！ 今日の日経は、朝方は米株安を嫌気して売り先行で始まり一時14600円台まで下落、値上がり銘柄数は421、値下がり銘柄数は1202となっており、売りが優勢。 後場前半は下げ渋る場面もみられたが、円が1ドル＝99円台となると再び売り優勢の展開。午後2時頃には前日比198円安の14533円まで下落し、最終的に前日比168円安の14562円と続落。騰落銘柄数は値上がり305銘柄、値下がり1350銘柄、変わらず99銘柄。
2013.07.25
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機械の力借りてます。
ランニング！ 早朝すざましい雨脚で目が覚める、寝室の窓は全てオープンにしていたので、慌てて閉めながら景色を確認すると、スコールで遠くは確認不可能、内心これで今朝の練習中止と二度寝に決め込みベッドイン。。、。午後、坐骨神経痛も少しずつ完治方向へ向かっているので、今日はトレッドミルだけのジムトレと決めて駒ヶ谷体育館へ。目標はジョグのみで15ｋｍにトライ。最初は7.5km/hでスタート後少しずつUPして10km/hまでもって行くが、10では痛みが徐々に増してくるので9.5km/hにダウンして持久力養成。結果1:37'でゴール、久しぶりのロング完走やりました！！！当分は機械の力を借りて復活を狙います、次回目標は20ｋｍかな。 暇つぶし！ 23日の米国ダウは22.19ドル高の15567.74ドル。 ドル・円は100円14銭から99円42銭へ下落し、99円45銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比65円安の14715円。 外資系証券の注文動向：差し引き540万株の買い越し。 今日の日経は、寄り付きで反落、シカゴの日経（円建て）の14715円にさや寄せ。午後はドル／円がやや円安方向に振れたことで、買い戻しが入り、一時はこの日の高値となる14751円（前日比26円安）まで引き戻したが、最終的に47円安の14731円と3日ぶりに反落。
2013.07.24
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8km/hでやっと走れまいた。
ランニング！ 今日もマイコースへウォーキング。平谷川渓流の最下流から自宅までやっと走れました（2.5km）。 午後は今日も日差しから逃げてジムへ、目的は心肺機能UPでステアマスタ－（階段登り）。今日は少し強度を上げて クロスカントリーモード・レベル9～12～15で45分・8．8km 。いい汗掻きました、その後トレッドミルでゆっくりと8km/hで5kmを完走、これ以上痛くて走れませんが自己満足しています。練習後患部が痛んできましたが明日が心配です。。。。 暇つぶし！ 22日の米ダウは1.81ドル高の15545.55ドル。 ドル・円は99円96銭から99円29銭へ下落し、99円60銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比15円安の14675円 。 外資系証券の注文動向：差し引き1260万株の買い越し 。 今日の日経は、寄り付きは為替相場の円高進行が嫌気され売り先行、その後は海外勢の買いで、プラス圏へ浮上。後場は株価指数先物買いを交えて、戻りを試す動きとなり、最終的に120円高の14778円と続伸。終値での14700円台は18日以来の高値水準との事です。。。今日も目標銘柄をゲット出来ませんでした。。。
2013.07.23
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久しぶりにいい汗！！
ランニング！ 今日は生活習慣病予防検診で、早朝のウォーキングは3ｋｍで終了。検診では心臓肥大化と心拍数少ないとかで後日再検診のおそれありとか？、スポーツ心臓ではないですかと問うと、肥大化ですとの回答。私としては意識的に心臓肥大化させ心拍数低減を目標にトレーニングしているのだが、マラソンを始めて20数年毎回検診で同じ指摘。マラソン愛好家には同じような経験あるはずですね。。 午後は坐骨神経痛の痛みもさほどきつくないので久しぶりにジムトレに出向く。筋トレ1セット後、心肺機能UPの為にステアマスタ－（階段登り） クロスカントリーモード・レベル8～11～14の軽めで45分・8．2km 。久しぶりにいい汗掻きました、その後トレッドミルで少しだけ流して終了。 やっぱり走れるっていいですねー！ 暇つぶし！ 19日の米ダウは4.80ドル安の15543.74ドル。 シカゴ日経225先物清算値は大証比170円高の14820円。 ドル・円は100円11銭まで下落後、100円65銭。 今日の日経は、参院選で自民党が圧勝で寄り付きは買い先行となった。しかし為替相場が円高方向に振れると転落、下値では押し目買いが入る、後場は様子見ムードが一層強まり、最終的に68円高の14658円で終了。
2013.07.22
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hasireそー！！
ランニング！ 今朝は平谷川渓流下流から武庫川を渡り、武庫川東堤防沿いに右折して、ＪＲ新三田を左手に見ながら三田市方面に南下し、三田市役所で折り返して同じ行程で帰ってきました、道中の武庫川東堤防沿いは全長約6ｋｍの桜並木で、その内約70％強が木陰となっており、ジョギング・ロードレーサー愛好家が何回か往復しています。堤防沿いなのか適度に風もあり、暑いこの時期には午前中は最適のコースです。今朝の運動量は3：30’。。 昨日故障個所の痛みがあまりにもひどい為、故障時毎回行っている駆け込み寺の小西鍼灸院へ、坐骨神経痛発生から初めての診察、小西先生から叱られました「なんで早く来ない！」と、ただでさえ老骨に無理をさせ記録優先の競技志向者ならもっと自分の体を大切にしなさい、と！。 そして今朝のウォーキングを終了して、臀部に痛みが少ないので、もしかして昨日の鍼が回復過程に？。。。と。半信半疑。 夕刻マイコースの平谷川渓流へ、痛みもほとんどないので最下流から上り行程をジョグ、 ハシレマシタ！！！、 少しの痛みは発生するが走れました、無理をせず1.5ｋｍで終了。目の前が何故かしら明るく感じます、明日からが楽しみです。 良かった！！ 暇つぶし！ 明日は参院選の結果を受けてのスタート、これまで頻繁に入れ替わった首相交代劇に終止符が打たれる方向性が出れば、安定政権の成立に外国人投資家の資金を呼び込む材料になりそうとの事です。
2013.07.21
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駆け抜けて行く人達。。
ランニング！ 今日は青のダム練習会、6時過ぎに出発し7時過ぎに練習コースに到着、練習周回コースをウォーキングして行くと、ダム放水場付近にカワセミ撮影集団（今日は3名のみ）が今日も撮影に頑張ってはる。話をすると今年の幼鳥がシッカリ大きくなり親鳥と見分けがつかない程の事、取りあえず手持ちのカメラで撮影するがなかなか判断つきにくい。練習コースに戻り進んで行くと今度は住友電工実業団のチームに追い抜かれる、さすがに皆さん無駄の無い走り、横ブレはもちろん無いが上下動も無く軽～く駆け抜けて行きました。見ているだけでいい勉強教材ですね。。羨ましい。。。しばらくして青のダム練習会の面々8名がタイムトライアルで駆け抜けて行く、Ｘから福井、阪上、清原、前川、坂下さんの5名。ウッディＲＣから大西、村上、杉本さんの3名、皆頑張っています、私も早く復活して一緒にいい汗掻きたい。。。帰路は迂回して平谷川渓流ルートにする。 今日の運動量3：40’で約22ｋｍ。 ダム放水場付近にカワセミ撮影集団（今日は3名のみ）。 カワセミを手持ちのカメラで撮影するがなかなか判断つきにくい、写真中央にいますが！ 青のダム練習コース3.8ｋｍ付近。 駆け抜けて行く人達！！！。。。 私も走りたい！！！！！。 暇つぶし！ 19日の米ダウ平均は4.80ドル安の15543.74ドル。 ドル・円は黒田総裁の発言「BOJは質的・量的緩和を断固としてなしとげる」を受けて、100円11銭まで下落後、100円65銭へ反発して引けた。 今朝のＡＤＲ主要銘柄（日本）の騰落率高いのは下記のとおり。週明けに反映か？？コード 銘柄名 国内引値 ADR引値 国内対比 騰落率 出来高 約定日2503 キリンＨＤ 1,622 1,656 34 2.1% 9,805 7月19日2914 ＪＴ 3,620 3,720 100 2.8% 1,933 7月19日6501 日立製作所 674 688 14 2.1% 60,030 7月19日8411 三井住友ＦＧ 4,885 5,010 125 2.6% 262,947 7月19日9766 コナミ 2,226 2,275 49 2.2% 9,235 7月19日
2013.07.20
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市探索継続。
ランニング！ 朝寝坊！今朝3時半に目が覚め、「オハ４」のニュースを見ながら少々酒を飲み二度寝したら、7時半で今朝のウォーキングは中止。夕刻は平谷川渓流下流からそのまま武庫川を2つ渡り、途中下井沢地区を横断して武庫川東堤防沿いに右折して、ＪＲ新三田駐停場を左手に見ながら三田市方面に南下、新三田駅を通過した貴志信号で右折してウッデイタウンに戻りました。運動量2：15’で約13ｋｍのウォーキングでした。 今日のアクセス数の倍増？？？、よく解りませんが今日のアクセス通常の倍増と成っていまして現在約100程、過去の平均は38ですから少し変です、増える事は嬉しいのですが、ブログ内容もいまいち大したことないので！！！。 暇つぶし！ 18日の米ダウ平均は78.02ドル高の15548.54ドル。 ドル・円は100円14銭から100円66銭へ上昇し、100円45銭で引けた シカゴ日経225先物清算値は大証比165円高の14965円。 外資系証券の注文動向：差し引き700万株の買い越し シカゴ日経225先物清算値14965円、日経平均はこれにサヤ寄せする格好からのギャップ・アップ し日経平均株価は、14636.84円と前日比171.66円まで上昇後、マイナス圏に転じ先物主導で一時395円安。引け218円安の14589円と6営業日ぶりに反落。売買代金は約1ヵ月ぶりに3兆円回復、来週は21日に投開票される参議院選挙は自民党の圧勝するとの見方が多く、安定運営につながる結果が株価にとってもポジティブな作用を及ぼすのでは。又、19～20日に開かれるG20財務相・中央銀行総裁会議で為え替水準についての言及があれば、週明けから上下に大きく振れる展開も想定されるのでは？？。
2013.07.19
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迷子になって。
ランニング！ 今朝は曇り日より、天気予報は9時頃から雨の予報。7時前に城山競技場の練習会にウォーキングで出発。8：15頃に到着、杉本さんは8時前頃から練習している様で汗ビッショリで走っている。田中さんも私と同じ時刻に到着しアップ後200ｍのインターバル開始、元陸上選手なのであろう綺麗なフォームです。 今日は高校野球兵庫地区大会予選で、地元三田松聖（シード）対明石の大会があるらしく、両校の選手・スタッフが大勢集まっている。シッカリと挨拶をしてくる人、自主的に周辺の草むしりしている人、色々ですがやっぱり高校球児メリハリあって良いですね。。。。 杉本さん・田中さん両名と相談し夏場だけ、次回からの練習集合時間を少し速めようと話し合ってから帰路に着く。午前の運動量3：30’で終了。 夕刻、平谷川渓流コースのウォーキング1周後未知のコースへ、平谷川渓流から神戸三田インターチェンジ手前の信号を右へ、キリンビール工場手前の信号を右へ、その後迷子になって行きついたところが有馬高原病院裏手のグランドへ、やっと練習コース折り返し地点を見つけ帰路へ、途中で村上さんと出会い立ち話、今度の富士登山マラソン完走して貰いたいものです、みんな期待して応援してます。午後の運動量2：30’で終了。 暇つぶし！ 今日は暇なしでした！！！！
2013.07.18
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歩こう！！
ランニング！ 左ヒラメ筋故障からもう一月、やっぱり時間がかかるようだ。今年年初に右ヒラメ筋を故障し、一月後に完治したと思ったらすぐに左ヒラメ筋故障をし、またその後右ヒラメ筋を痛め、年初に3カ月治療で休養したが今回も故障の後に、坐骨神経痛発生で再故障でまるまる一月走れない状況。。。ほとほと嫌気がする。。。これで今年7回目の故障！！ 当分ジョグは中止してウォーキングのみに特化して様子みとしよう。。。 今朝のウォーイングは、平谷川渓流から、武庫川経由で広野駅の周回コースでゆりのき台5丁目へ迂回して2時間の散策。午後は平谷川渓流の1周のみで終了。とにかく歩こう。。。 暇つぶし！ 16日の米ダウは32.41ドル安の15451.85ドル。 要因は、主要企業決算が好感され朝方は底堅い動きとなったが、カンザスシティ連銀ジョージ総裁が、量的緩和は来年上半期までに終了するべきとの考えを示すと一段安となり、引けにかけても上値の重い展開となった。 ドル・円は99円65銭まで上昇後、99円11銭へ反落し99円20銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比85円安の14515円。 外国証券の注文動向は、差し引き930万株の買い越し。買い越しは15営業日連続。 日経前場はシカゴ日経値、大証比85円安の14515円にサヤ寄せする格好で14500円を挟んだもみ合いとなった。後場にかけては中国株高や円相場の上昇一服を手掛かりに下げ幅を縮小。自動車株や指数の寄与度が高い値がさ株に買いが入り、後場中頃からはプラス圏へ浮上し、前日比15円高の14615円と小幅ながら４日続伸し、高値引け。
2013.07.17
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初めてのグループ。
ランニング！ 今朝も平谷川渓流でLSD。2周の予定が7km付近から坐骨神経痛の延長なのか、左ハムストリングからヒラメ筋周りにも少しずつ痛みが拡大してくるので8kmで終了。今日は平谷川渓流で初めてのグループ(男女高齢者)に遭遇しました、詩吟グループなんでしょうか、中央環状橋の下で7名程が整列し詩吟のコーラス？？、とても綺麗な透き通る響きで聞き惚れました。ウッデイタウンには色んなグループがあるんですね！！！ 暇つぶし！ 米ダウは前週末終値比19．96ドル高の15484．26ドルと終値ベースの史上最高値を更新。 ドル・円は100円48銭まで上昇後、99円80銭へ反落し99円85銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比240円高の14710円。 外国証券経由の注文動向は、差し引き20万株の買い越し。 今日の日経期待外れでした、シカゴ日経値大証比240円高の14710円に連動し、予想レンジは14650円－14750円を期待しましたが、値幅は上下50円程度で92円高の14599円で終了。 東京・大阪の両証券取引所の現物株式市場が統合し、全体の時価総額は米NYSEユーロネクスト、ナスダックOMXグループに次ぐ3位、上場社数ではインドとカナダの各取引所に続く3位に位置づけられるとのことです。 又、今晩も米ダウが史上最高値の更新となればドル買いが進み、リスクテイクの動きから日本株にとってポジティブな状況が期待できそうですね。
2013.07.16
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久しぶりに！！
ランニング！ 朝寝坊！今朝3時半に目が覚め、「オハ４」のニュースを見ながら二度寝したら、6時半でした。急いで飛び出すと外は雨！！、気を取り戻して傘をさし散歩でマイコースの平谷川渓流へ、約1ｋｍの移動中に北空に青みが出て、平谷川渓流に到着頃には雨も小雨に。傘を桜並木の枝に吊り下げてLSDスタート、雨と時間のせいか今日は散歩の人が少ない、途中下り道中で杉本さんと出会う、今日は三田ホテル前付近からのなだらかな下り傾斜でインターバルとの事。 それまでは坐骨神経痛もあり今日は1周で終了の予定が2周に変更、まったく良い刺激を与えてくれる人だと内心思いながら、感謝・感謝。 2周目途中で、杉本さんのインターバルを橋の上から見学、約300mかな？？と距離の推測をする。62歳の同年代の頑張りを目の辺りにすると、良いライバルもいて、ウッデイRCもいい市民クラブに成ってきたんだと再実感する。今後の課題は仕事・家庭に安定度のある40歳代勧誘を進めて行かなければ！。 久しぶりに！ 今日久しぶりにパチンコ(マルハン)に行きまして、思いっきり熱くなり70000円負けてしまいました、帰りはパチンコ愛好家ご存じの通り財布空っぽ！！！、疲労混倍で精神もズタズタです。 パチンコ止めましょうね、、、、うん、 止めましょう！！！
2013.07.15
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少しずつＬＳＤ。。。
ランニング！ 今朝も5時からのＬＳＤ、何時まで継続出来るか？。そして今日も早朝ウォーキングの市民は多かった、連休なのかは不明ですがとにかく多い、近隣のマンション・住宅の横にあるので、どのポイントからでも静かな平谷川渓流に入れ、散策が手軽にできるからでしょうね。今日も坐骨神経痛に負担が掛からないように、超スローペースで11ｋｍを1：20’かけて終了しました。 今日は大西さんは武庫川5ｋｍのトライアル、結果はどうだったかな？差を付けられそう。 又、村上さん達は、福井さん主催の25ｋｍロングランに参加し、最後の富士山登山マラソンの調整だし、皆さんが羨ましいなーーー。
2013.07.14
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三田市陸上競技記録会。
ランニング！ 今朝も平谷川渓流へ5時出発、今日は何人位の人とすれ違うかLSD中にカウントする。結果は36名と犬13匹と釣り人3名でした、約3割が犬の散歩みたいです。周回コースの対岸にも多数見受けられたので総勢約50名の人々が散策されている様で、ジョガーは3～4名程度かも知れません。 三田市陸上競技記録会 8時過ぎに三木防災公園陸上競技場にて、福井さんと待ち合わせをする。今日は三田市陸上競技記録会です、福井・坂上さん達の1500m観戦と中高生トップランナーの綺麗なフォームを見にきました。近隣市町村総勢約1000名での競技会で、1500mは9：30から早いランナーから順次スタート。今日の私の注目どころは1組の三田祥雲館高、辻村君の走り(持ちタイム4：09）と6組福井さん、7組、阪上さん達です。 三木防災公園陸上競技場！！開催前！ 三田祥雲館高、1組、辻村君予想通りトップ（2位に大差、4'09"42） 6組、福井さん、5’14”48綺麗なフォームです。 7組、阪上さん、5’14”68、ラスト100ｍの激走が素晴らしかった！ 熱気・ネッキ・ねっき、いいですねー、走りたかった。もう少し故障しない様に年齢にあった練習が必要なんでしょうね、次回は走ろう。。。。 追記1500ｍ女子の部のタイムを参考に調べました。3組、4組のタイム差はさほど変わらず、タイム幅は5’26”～6’31”でした。このタイムなら吉田さん、村上さん、田中さん達も十分走れるのでは？陸連登録者ならだれでも300円で参加できるので、次回声かけてみようかな？
2013.07.13
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早朝5時半は活気があります！
ランニング！ 昨日城山競技場で杉本さんとあまりの暑さに、練習時間は津田さん達が実施している早朝5時からの方がいいかもね？？、と話し合っていました。今朝5時時間帯の様子見に平谷川渓流にLSDに出発、するとなんとウォーキング者の多い事、他にもストレッチ・体操など公園器具を使ってみなさんやってます。そして杉本さんも最下流からの上り420mコースでインターバル20～30本やるんだと頑張っていました。そのシゲキを貰って私も平谷川渓流LSDを2周どうにかクリア。LSDだとどうにか走れる様です。。。明日の1500m競技会参加は中止です、その代わり福井・坂上さん達と中高生トップランナーの走りをシッカリ見て来たいと思ってます、もちろん福井・坂上さんの勇姿も撮影し、明日のブログに載せましょう。。。。走りたかった！！！！！ 暇つぶし！ 11日の米国株式相場はバーナンキFRB議長が10日の講演で「当面、緩和的な金融政策を継続する」と発言でダウ平均は169.26ドル高の15460.92ドル、と史上最高値を更新で上昇。 シカゴ日経225先物清算値は大証比55円高の14525円。 ドル・円は99円43銭から98円58銭へ下落し、98円90銭で引け。 外資系証券の注文動向：差し引き1880万株の大幅買い越し。 米ダウの史上最高値をを受けて、朝方の東京市場はしっかり。一時14574円まで上値を伸ばすも限定的で、後場にかけてはプラス圏での推移が続いたが、指数の寄与度が高いファストリの下落(下落率は5％超、1銘柄で日経平均を約90円押し下げたようです)が上値の重しとなった。日経は33円高の14506円と続伸で終了。
2013.07.12
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元気ばかり貰ってます！
ランニング！ 今日は城山競技場の練習会、自宅を7時前に出発したが右臀部の痛みが引かず、予定より15分遅い8：45分に到着。田中さん、杉本さん達は黙々と練習中でした、田中さんは今日から10月度の大会に向け練習内容を変え、500ｍのインターバルにトライしています。杉本さんは富士登山競争に向けてやる気十分で、今日は8時からスタートし私が到着した時はすでに10ｋｍ走破していました。みなさんやる気十分ですが私はトラブルつずきで付いて行けません。 今日も元気ばかり貰い （貰い得？？）、 うなだれて帰路に着きました。 今日も暑かった！！ 暇つぶし！ 10日の米ダウは前日終値比8．68ドル安の1万5291．66ドルと、5営業日ぶりに反落してバーナンキ連邦準備制度理事会（FRB）議長の、雇用、物価情勢の現状を踏まえ高度に緩和された金融政策が必要と発言したことなどを受けて1ドル＝99円60～70銭と、前日同時刻（101円10～20銭）比1円50銭の円高・ドル安となる。 日経は前日比55円高の14472円と反発。日銀の金融政策決定会合の結果を受けて円が1ドル＝98円台に上昇したことから、午後１時前には前日比134円安の14281円まで下落、その後アジア株の上昇を手掛かりに先物主導で再度プラス圏へと浮上し55円高で終了。これで直近の注目の2大イベントは波乱なく相場に織り込まれたのでは。
2013.07.11
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イエローカード！
ランニング！ 昨日の左臀部付け根の痛みが止まりません、腰部からの影響らしいですが過去にも何回も発生していますし、32年前の推間板ヘルニア摘出手術もある事だし、思い当たることは幾らでもあります。今日も休養日にしました、その代わり庭の手入れを目一杯したせいか、そこらじゅう藪蚊に刺されカユイのなんのたまりません！！。。もう5時から目一杯飲みほけています。。。 暇つぶし！ 9日の米ダウ平均は75.65ドル高の15300.34ドル。 ドル・円は101円27銭から100円83銭まで下落し、101円00銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比45円安の14415円。 前日大幅高の反動から寄り付きは売り先行で始まり、中国景気の減速を嫌気する売りが重しとなった事と、円相場で1ドル＝100円台へ円高が進んだため、輸出関連株を中心に下げ幅を拡大し、日経は前日比56円安の14416円と反落（シカゴ日経225先物清算値と同レベル14415円）。今後はバーナンキ議長の講演（日本時間11日5時頃）と、明日発表される日銀の金融政策決定会合の結果に注目が集まっているようです。
2013.07.10
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イメージにはほど遠いか！
ランニング！ 昨夜は暑かった、今年初めてのエアコン使用です。今朝は気を取り戻しジョグ5ｋｍ後300m1本、430m2本のダッシュで様子みをし、ショック3乗でヘロヘロになり終了。最後の1本なんかラスト20m付近から足が付いて行けず、もつれそうになりこけそうでした。これが現状。。。夕刻はトレッドミルでのインターバルの方が安全かも。。。 夕刻、結局インターバルは公園横の430mコースで実施、暑いので6時過ぎから3ｋｍアップ後にスローペースで100秒から入る、無理はせず5本目で89秒辺り迄来て、左臀部付け根の張りが出てくるので終了。 久しぶりに駆け込み寺の小西鍼灸院へ、小西先生の診断では腰周辺からの痛みの可能性との診察、取りあえず一安心。明日からも少しずつステータスＵＰです。 暇つぶし！ 8日の米ダウは88.85ドル高の15224.69ドル。 ドル・円は101円25銭から100円79銭へ下落し、100円98銭で引けた。 シカゴ日経225先物清算値は大証比210円高の14310円。 外資系証券の注文動向、差し引き2200万株の買い越し。 日経はシカゴ先物清算値（14310円）にサヤ寄せする格好で、ギャップ・アップで始まり、前場は162円高の14272円で終了。後場は前日比207円高の14316円で始まり、最終363円高の14472円と大幅反発し、高値引け。
2013.07.09
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間に合うかな？？
ランニング！ 今日も猛暑！昨日のマラソン大会各地で熱中症患者さん続出、とのニュースが早朝からありましたね。この時期快晴の日よりも曇り日に、熱中症に成りやすいので注意が必要です。そうゆう訳ではありませんが、最近の急な練習過多の為筋肉痛大ですので、今日は休養日としました。疲れをシッカリ取り除き明日から三田陸競1500ｍ競技会に向けて、インターバルを折り込んで練習にメリハリをつけようと思っています。 間に合うかな？？ 暇つぶし！ 5日のダウ平均は147.29ドル高の15135.84ドル。 ドル・円は100円00銭から101円22銭まで上昇し101円20銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比80円高の14420円。 外国証券の注文動向は、差し引き750万株の買い越し。 ドル/円、円安進行（101円42-44銭）、米長期金利、上昇（10年債利回り2.745％）の中で、日経は前週末比181円高の14491円で寄り付き続伸スタート。その後は上海総合指数が約2％下落するなど、アジア株安が重しとなり、日経前場は55円高で推移。後場にかけてはアジア株が軒並み下落したことを受けて、新興国景気の減速懸念が重しとなり、下げ幅を拡大し日経株価は、200円安の14109円と反落し、安値引けで終了。 気象庁は6日、関東甲信が梅雨明けしたとみられると発表、梅雨明け早々猛暑が続いており、今後も高温の日が続きやすいとみられることから、今夏は猛暑関連銘柄の動きが注視されるとの事です。
2013.07.08
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１ｋｍのＰ走。
ランニング！ 今日はウッデイＲＣの練習会、集合前の8時に中央公園に行く、大西さんと朝練の為だが待っても来ないので武庫川堤防沿いに行く。武庫川堤防沿いではアップの後、1ｋｍのＰ走を2本したが、重い重すぎます！！！、3週間振りの１ｋｍ走だからしかたない。。帰路の途中昨日合ったランナーに偶然又再会、思い切って名前を確認すると植村さんでした。お互い12年振りの再会かな？と。加齢の為故障が多いと話されていた、特に冬場は走れないとの事でした。 9時にウッデイの集合場所に行くと杉本さんが来ていた、その後大西さん参加、大西さん今朝は寝坊で8時に来れなかったとの事。その後津田さんが集合し今日の参加者は4名です。 3名は青のダムコースへ出発し、私は10ｋｍ従来コースヘと別れる。
2013.07.07
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孫達との会食。
孫達と久しぶりに全員そろって再会。みんな大きくなりました、上のお兄ちゃんなんかは高校生になってから骨格が急にでかくなった感じです、妹もすっかりお姉ちゃんになりました。次女の娘たち2人も身長が伸び、特にお姉ちゃんは重くなりもう抱え上げる事も出来ません。今後の成長が楽しみです。 孫達勢ぞろい、みんな大きくなりました。 私が小さく見えます、どんどん追い越されていきます！！ ランニング！ 今朝も平谷川渓流を散策後、最下流から自宅までジョグ。途中懐かしいランナーに出会う、しかし名前が思いだせない、確か当時工業団地勤務で年齢も同じくらいで、大阪万博駅伝に岩田・福井・さん達とチームを組んで参加した方なんだか、思い出せない？？？ 夕刻、凄い夕立、出発を見合わせ夕立の通り過ぎるのを待って小雨の中スタート。3ｋｍ付近から右ヒラメ筋の痛みが薄れてくる、良い傾向です。ラスト300ｍをダッシュするが両足両手の振りがバラバラなのと、肺機能の負荷がありすぎで満足できません。明日からも少しずつ高負荷を掛けながら切れを良くしなけりゃ、1500ｍはとても走れません。。。 暇つぶし！ 昨夜5日のニューヨーク株式相場は、147．29ドル高の1万5135．84ドルと大幅続伸した。 参議選がスタートし、ねじれ解消が焦点となるなか、選挙後の安定政権による成長期待が資金流入を一段と強めてくる要因となると予想されてます。 自民圧勝となった2005年9月の「郵政選挙」では、外国人買いが加速していました。また、豪州で最大の資産運用ユニット、ＡＭＰキャピタルは、安倍首相が7月の参院選で勝利すれば、年末までに日本株は20％上昇すると予想し、日本株を買っていると報じられています。どの時点で乗るか、逃げるか注意して行きましょうね。。。
2013.07.06
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間に合うかな？
ランニング！ 三田市競技会まで後1週間、最低でも今日から準備しなければとても1500ｍのトライアルは無理。ヒラメ筋の回復は気になるが取りあえずトレッドミルで、時速16ｋｍに挑戦してみる。400ｍを3本のみ様子みで走ったが、左ヒラメ筋を意識の中でかばっているのか？、左足の着地が足低面全体でしているようで？、左のみ都度ペタペタと、左右のバランスがとれない変な走りで終了。あせらず回数をこなせばフォームは直るし、少しずつスピード・距離を伸ばさなくっては。今日のジムトレは、筋トレ1セット・ステアマスター45分1セット・トレッドミル3ｋｍで終了。 暇つぶし！ 4日の米国市場は独立記念日の祝日で休場。 シカゴ225先物清算値14155円、大証比165円高。 ドル/円、円安進行（100円22-26銭）。 外資系証券の注文動向、差し引き560万株の買い越し。 欧州大幅反発。 前日発表の日銀景気判断は、8地域が2期連続で上方修正。 長期金利、低下（10年債利回り0.855％）。 そして今日の日経は、欧州株の上昇や1ドル100円台に乗せた円相場の値動きを好感し、買い優勢となった。後場中頃過ぎからは先物主導で上げ幅を拡大し、291円高の14309円と3日ぶりに反発し、高値引け。
2013.07.05
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少しずつ走れる！！
ランニング！ 今日は城山競技場での練習会、7：00前に歩きで出発。道中曇り日よりで快適な散歩でした、競技場には又１番乗り。スロージョグをしていると定刻集合時間に杉本さんが到着、少し遅れて田中さんも参加、今日田中さん自宅から歩きで参加との事、今まで以上にやる気出てきたのではと内心思いました。スタートしてすぐに突然豪雨、誰も中止しませんみんなもくもくと走っています、杉本さんが追い越し時に「最高にいい雨だ！！」たしかにいい雨でした、それ以上に杉本さんのってるな～って感じがしました、いい刺激です。田中さんと平走後にみんなと別れZKMの練習会へ移動。 ZKMの参加者は今日は10名でした、先日の駅伝の話で盛り上がって、鳥居支部長・西副支部長も集まったみんな満足していました。私のタイムは引野御嬢さんに叱られなかったので、故障を折り込みまずは及第点で満足。花の湯から全員でスタートし、途中から自宅へ帰路につきました。今日の運動量は4：30'(途中約10kmジョグ含む)で終了。。。。少しずつですが走れるようになってきました。 来季の為に参考資料として、今回の駅伝結果(距離不明) 1区：竹内 7'45" 2区：牧野 8'49" 3区：八木 7'34" 4区：松田 7'42" 計31'50" 暇つぶし！ 米雇用統計を控えた警戒感の後退を背景に優良株で構成するダウ工業株30種平均が反発し、前日終値比56．14ドル高の1万4988．55ドル。 4日は米独立記念日の祝日で休場。 今日の日経は続落。米ダウは反発したものの、朝方の東京市場は軟調。日経平均は14000円を挟んで売り買い交錯となった。円相場が1ドル＝100円を割り込んだことで輸出関連株に売りが出やすい状況となった。加えて、今晩の米国市場が休場となることから様子見ムードが強まり36円安の14018円と小幅続落。 明日は今晩米国市場が休場となること、国内でも目立った材料がないことなどから現状維持なのか？。 ただ前日から国際オリンピック委員会の委員へ2020年の東京オリンピック招致に向けたプレゼンテーション開かれており、含み資産関連株・不動産関連株に波及しており、東京開催の確度が高まればより一層の拍車が掛かりそうなのでは。
2013.07.04
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今日も完全燃焼です!!
ランイニング！ 今朝も早朝ウォーキング。平谷川渓流を昨日と同じように。 今日は天候不順のせいか、いつも10名位の人達にすれ違うのだがほとんどいない。後半の最下流上りから自宅まで2.5kmのスロージョグにトライ、ヒラメ筋の痛みはありますがどうにか走れました。 午後は駒ヶ谷ジムレ、ステアマスタ－ クロスカントリーモード・レベル10～16で45分・9．2km 。 スピードモード・レベル10で45分7.9km 。 筋トレは2セット、今日も完全燃焼です!! 暇つぶし！ 米ダウは42．55ドル安の1万4932．41ドルと反落。 ドル・円は99円81銭から100円73銭まで上昇し、100円60銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比40円高の14170円。 外国証券の注文動向は、差し引き690万株の買い越し、買い越しは６営業日連続。 2014年にかけて米経済成長が高まるとの認識を改めて示したことなどからFRBの今後の量的緩和縮小が意識されるのと、エジプト情勢警戒でダウ平均はマイナスに転じた。 今日の日経は、は前日比43円安の14055円。米株市場は下落となったが、円相場で1ドル＝100円台乗せで輸出関連株を中心に採算改善期待が高まり、朝方は買い先行となった。その後は利益確定売りやアジア株安などから日経平均は一時14000円を割り込んだが、下値では押し目買いが入ったことで小幅安にとどまった。 大引け後に電通が公募増資・自己株式の処分などで最大1200億円を調達すると発表した。公募と第3者割当による増加株式数（最大1100万株）は発行済み株式数（約2億7818万株）の約4％に相当する。明日の寄り付きは1株利益の希薄化を懸念した売りで下落が想定されるほか、日経平均採用銘柄だけに全体相場の重しにもなりそうだとの事です。
2013.07.03
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ジムトレやっぱりキツイ！
ランニング！ 今朝から再起に向けて早朝ウオークング開始です。自宅から1kmの平谷川渓流を散策しました、後半の最下流から上り1.5kmはスロージョグにトライ、ヒラメ筋の痛みはありますがどうにか走れました。 午後は駒ヶ谷ジムトレ、ステアマスター（階段登り）のクロスカントリー・スピードモードの2種類を中心にトライ。 レベル9～15のモードで計1時間30分、約16.5ｋｍの負荷です、ジムトレも4日の間をあけるとやっぱりキツイ！。 今日も完全燃焼です。。。筋トレは1セットのみで終了。 暇つぶし！ 1日の米ダウは一時、173ドル高、しかし終盤は利食い売りなどで65．36ドル高の14974．96ドルで終了。 ドル・円は99円86銭まで上昇後、99円57銭まで反落し、99円65銭で引けた。 シカゴ日経225先物清算値は大証比45円高の13915円。 外国証券の注文動向は、差し引き1240万株の大幅買い越し。 昨日の日経株価で、日足チャート上で5日線が25日線を下から上に抜けるミニ・ゴールデンクロスを形成した。 短期的に先高感が高まる可能性もありそう。ただ、日経株価のＰＥＲが15倍台に低下し、ＮＹダウの13倍台に比べ割高感がまだあります。 そして今日の日経は、ドルが高流れもあり、主力の輸出関連などに買いが広がり、147円高の14000円で前場の取引を終了。 後場は中頃からは為替相場が円安に振れたことも支援材料となり246円高の14098円と4日続伸し、高値引け。売買高も30億株を突破。 TOPIXコア30が約2％近い上昇率を記録しているところをみると、海外資金が主力株物色へと回帰している感があるとの事です。 ただしこの4日で1264円の上昇。 直近の上昇ピッチが速く、為替次第ながら、休養が欲しいところでもある感がしますが、半面、参院選迄緩和メリットセクターや政策関連へ物色が強まりやすい気もします。。。。今晩の米ダウは？？？？？ 、。
2013.07.02
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駅伝とは！
ランニング！ 昨日の駅伝ほど緊張した大会は今までのラン生活で始めてだった。大会その物のレベルではなく私自身が完走できるかの自信の無い状態だったからである。スタートの1時間前に座薬を投薬したが、ヒラメ筋の痛みは引かずアップも出来ない状態、こんな最悪の状態だからストレッチのみで体をほぐしている内に前走者の八木さんがゴールしてくるし、内心パニック！！！でした。チームのみんなは故障の事知っているから、途中から歩いて来ていいと言っているが、みんな優勝狙っているしそんな事出来ないし！！、ビッコを引きながらも完走だけはと思ってタスキを貰いスタートした。スタートして50ｍ付近から早くもヒラメ筋の痛みが徐々に出てくる、やっぱり無理かと落胆しながら行ける所まで走って、後はビッコ引きながら完走かとあきらめていた。しかし100ｍ過ぎてもヒラメ筋の痛みがひどくならない？？？、過去の何回もの故障経験から、普通ならヒラメ筋に焼き火箸を突き刺す様な痛みに襲われるはずなんだが？。もしかしたらやっと座薬が効いてきたのかと、同じペースで無理せず1kmほどを走り座薬の効果が確認出来たので、やっとハイの気分になりゴールまで駅伝を楽しむ事ができました。そして優勝！兵庫ZKM皆さん大喜びです、私の方は走れた事に大喜びです。帰りは予想通り患部が痛み足を引きずりながらでしたが、久々に自宅で酒に溺れました。とかく駅伝とは！！！昨日はほんとに完走できて良かった。。。 今日の練習は無理でした、明日から1500mトライアルに向けて少しずつ何かしなければ、走れるかも疑問ですが！！ 暇つぶし！ 6月28日の米ダウ平均は114.89ドル安の14909.60ドル。 今朝のシカゴ日経225先物清算値は大証比60円高の13700円。 外国証券の注文動向は、差し引き630万株の買い越し。 今日の日経は、為替相場が円安基調にあったことやシカゴ日経225先物の清算値13700円の流れもあり、高寄りし買い先行後は利益確定売りに押される展開で、前場の取引を終え、後場は上海市場が下げ渋ったことから買い戻しが入り、金融緩和関連がけん引役となって強含みで推移し、175円高の13852円と3日続伸で引けた。
2013.07.01
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