2012年09月の記事
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26.5ｋｍ来年は勝てる
日帰りKOH富士の旅 大阪が台風まっ只中の頃 富士宮はイイ天気で富士もバッチリ見えてました 結果から 私は2位 相棒ちゃんは怪我がひびいて4位 当日受付から集合時間が短くアタフタ！ スタートとライン最前列いっもとかってがちがう 知った顔がない見回すも知らない顔ばかり、 完全にアウェ～だょ だがなんか新鮮（笑） スタートをきるも なんか！なんか！温い集団 我慢できずに先行から 一キロもしないうちに集団から抜け出す 2名付いてるくるも、瞬殺その後は 変化なく一人で暴走 未知のコースに距離が距離だけに集団に落ち着き頃合いを見て抜け出すのがセオリーかも知れないが 今日はなんかムズムズして我慢できん 足も回るしコースもかなり好み 乗鞍の失敗を振り払うべくペダルを回す ラストまで1キロを切った辺りで勝ちを確信した次の瞬間、まさかの光景が 激走特急に乗りヤッが来た。 足はほとんど使い切っており、大ピンチ、なんとか食らいつきゴール手前200mまで追いすがるもスプリントに反応できず THE END 先に仕掛けるべきだったか？ 負けたが、かなり集中し楽しく走れた な、乗鞍からのモヤモヤも晴れたしね まだまだ課題はある、から
2012.09.30
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KOC富士
只今移動中です KOC富士山 去年は中止 だったので距離延長なってからは初開催になる 全長26.5km 標高差は1800m 平均斜6.9度% タフなコース スタミナ勝負になるのか？ 一ヶ月分のフラストレーションを 放出する 今回の目標は完全燃焼
2012.09.29
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食欲の秋
昨日の疲れは少なめ 全体的なだるさはあるものの、問題なしやね 昨夜の夜食は相棒ちゃんが 先日のどか村で購入した南瓜を使ってグラタンを作ってくれてました ホクホクで甘くて秋て感じでしたね。 デザートは 大好物のハーゲンダッツ 期間限定商品のパンプキン 紅芋に続きアゴが落ちました。 アイスと言うよりは野菜のシャーベット？いやジェラートか？なんせ 旨いです ご賞味あれ！ 南京て夏野菜？ 食べてうまけりゃ旬
2012.09.27
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仕上がりは
朝焼けのなか相棒ちゃんと葡萄坂へ 回復率97%以上 僧帽筋上部から首に張りを感じるも 足は軽い？レース仕様車だから軽いのか？この軽さは久しぶりの感覚 出し惜しみなしの葡萄TT 一本12分30秒 前1.5km5分06秒 最大心拍168 後1.5km4分57秒 最大心拍172 残0.8km2分27秒 最大心拍179 前1.5kmが4分台に入っていなかったのは意外 あと 心拍数が全体的に低めだ このタイムで180に入らないとはイイのか悪いのか？はたまたまだいけたのか？ 心臓に余裕はあるが筋力が足りないなのか？ 今からは 本番に向けて回復に専念します イイ感じだが乗鞍のか悪いイメージが拭いきれないのが現状
2012.09.26
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戦闘機
薄いサドルが好き 相棒ちゃん表富士はなんとか出れそうなん？ まだ？は取れないな～ それでも バイクの機材チェック あと 以前はやっていた水曜追い込みを 復活させることにした 今のところ回復率は95%を越えてると思われます 明日は早朝から葡萄坂へ いけるはず
2012.09.25
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お～こわ
相棒ちゃん作 のどか村産の栗で栗おこわ かなり美味しゅうございました。 栗がイイのか？腕がイイのか？ 相棒ちゃんNOW（笑） ご心配おかけしておりますが 土曜日からは考えれないほどの回復らしいです？ 単走で昼練 葡萄坂16分41秒まだまだ痛みはあるみたいだが何とかなりそうかも……？ 私はまたまた回復日です のどか村でお声をかけてくれたかたご心配ありがとうございます。
2012.09.24
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久々に真っ黒に
雨のち晴れだが体調が悪い 昼過ぎまでゴロゴロゴロゴロ 夕方からは相棒ちゃんがいないので なんとか立て直すも ご飯を造る気力なく、娘ちゃん達とビックリドンキ～！へGO～ 娘ちゃん達はビックリドンキに行きたいと言ったのに！ ミートスパ！一方は豆腐グラタンとポテチキ！ まさにビックリである（笑） 帰宅後、バイクの整備 表富士仕様にワックス掛けにチェーン＆ホイル交換などなど 掃除が中心だがね（笑） 出るかどうかは微妙だが準備はする
2012.09.23
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痛々しい
絶望的 相棒ちゃん 落車後、はじめてのバイク かなり肩もましとのコメントをいただいてましたがやはり 葡萄坂で検証と思ってましたが、 いきの土手で黄色信号、葡萄坂は1kmで赤信号が点灯し強制的に終了させました。 まったくダメみたいで痛く力が入らないそうです。 表富士絶望的です 相棒ちゃんが楽しみにしていただけに 走らせてあげたいが・・・ きびしいな～ iPhoneから送信 2012/09/22 9:37、 のメッセージ:
2012.09.22
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モンブラン＆モンブラン
昨夜はモンブラン登頂記念と 言う名目で夜菓子に相棒ちゃんとモンブラン食べてました。 朝練葡萄一本 回復率75%と低め！ 大臀筋と大腿筋の全体的なだるさと張り 気合だけて回す感じ タイム13分56秒 何とか13分台はキープ 昨夜のモンブランは登坂力には反映されなかったようだ。
2012.09.21
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まだまだいけるか？
本日、モンブランに登頂成功 葡萄坂×17本 9月の総獲得標高4930m(葡萄のみ) 休足日明け 中2日 回復率95% 体調はまずまずよい 大臀筋上部の軽い張りのみ？ 朝練は葡萄坂から13峠下る 上りは全力で！ 葡萄タイム 12分56秒 もう少しいけるとおもいきや ラスト500ののびが悪かった 明日は6時から登坂予定 もう少しよくしたい 表富士まで後少し 今回はギリギリまであがいてあがいて・・・ (*｀へ´*)
2012.09.20
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デビューか？否か？
17日のけいはんなウェぱー杯 小学生3.4年生女子一般1.7km×2で 娘ちゃん1号機がデビュー（笑） 結果は惜しくも4位でした。 て… 5人中ですがね（笑） しかも 3位との差は約1分30秒ほど それで ((本人談話)) 「一週間に二回、10分も練習したのに～」 うん？Σ(￣。￣ノ)ノ？ それって…塾の行き帰りの事やね（笑）ダメだこりゃ（笑） 自分なりにメチャ頑張ったそうなので、 それだけでOK ok(⌒▽⌒)楽しめたみたいだしね 走りは相棒ちゃんと正反対の ケイデンス重視の高回転型らしい（笑） 応援に行けなかったのはほんとに残念でしたが知り合いやチームメイトの皆さんの応援をたくさんうけて楽しく走ってたみたいで、想像すると口元がゆるみます。 同じカテの男子スポーツの部で 岩田 二号さん家の岩田 息子二号が 見事に優勝してましたね おめでとうございます ウチとのタイム差は12分41秒差か～ 早ェ～な～てか娘ちゃんが遅いのか（笑） 相棒ちゃん))) つぎはヒルクライムにする？ 娘ちゃん))) それはない （笑）
2012.09.18
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OGKに
レジモスに助けられました。 京阪奈のゴール前で理由も分からずに単独落車 奇跡的に軽い擦過傷と右肩の打撲 こちらは少し腫れあがあり腕をあげると痛いみたいです。 60ｋくらい出ていたそうなので それを考えると強運の持ち主 ジャジーがまったくいたんでないのにもビックリ やはりレジモスが第一打の全衝撃を受け止めてくれたおかげだと思います。 昨日は 皆さんご心配かけました スタッフさんや仲間の方々に いろいろ助けていただきありがとうございました。 おかげさまで本日は出勤できるまでになってます。
2012.09.17
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まいし～ま
朝練はお休みで相棒ちゃんと舞州観戦 岩田 二号さんの走りを見て来年はおいらがアシストしますと心に決めたような気がしますが気のせいか？ 気のせいだなきっと ウンウン
2012.09.16
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捕まる捕まる捕まる
かなり涼しく気持ちがよい朝 回復率80% 大臀筋上部と大腿四頭筋大腿二頭筋の張り 土手での調子はあまり芳しくない。 朝葡萄×2 だが一本目はかなり踏ん張り 13分20秒 タイムはボチボチだが踏んばり切った 二本目 14分20秒 しかし今日は信号に踏切にと捕まりまくりでなんかなえました（笑）
2012.09.13
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なんで？
回復率85% 朝葡萄×2 大和川の土手ではいい感じに足が回っとりましたが いざ坂路に入ると、足が重たい かなり回復してるつもりだったが （;￣O￣）ビックリした。 土手で飛ばし過ぎたか？ 一本目14分13秒 二本目14分16秒 iPhoneから送信 On 2012/09/12, at 9:31, wrote:
2012.09.12
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硬い固い堅い
飛騨高山の宿でいただいた土瓶蒸しうまかった～ さてさて 僧帽筋、上腕二頭筋、脊柱起立筋、広背筋、大臀筋、大腿二頭筋、珍しくふくらはぎもカチカチ B面はボロボロである 昨日の葡萄坂かはたまたグリーンロードか？ 柔軟、マッサージをしっかりしてから シップを貼り付け寝るべ ― ヽ(*' '*)ノ ―
2012.09.10
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たのんます！
午後からは 相棒ちゃんが 六甲山ヒルクライムで優勝した時の副賞でいただいた 六甲山ホテルのランチ券を使い ゴージャスなランチ肉も魚も旨いです がデザートがらマアマアだったのが少し残念だがタダなんでね(^^) 相棒ちゃんと2人楽しい時間でした 少し上から 来年もよろしくたのむよ相棒ちゃん (@￣ρ￣@) また怒られた ごめんちゃい(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ
2012.09.09
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まずは
朝葡萄×2 休足日明け中一日 回復率85% 大腿四頭筋と大臀筋上部の重だるい感じだが 一本目は意外に出た 12分57秒 二本目はタレにタレて 14分51秒 たえきれなかった 葡萄練後、リビエで69ONの金剛山練に合流 グリーンロードを白木まで高強度サイクリングで時間の都合で離脱し 帰宅！ 午後からは！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
2012.09.09
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堆積物
休足日明け中一日 回復率80%？ 第臀筋上部＆脊柱起立筋の張り 大腿四頭筋＆大腿二頭筋のだるさ あまりイイ状態ではないが 朝葡萄坂×2 一本目13分34秒 二本目14分14秒 蓄積疲労がある時の平均かな？ 悪いなりなに頑張る事
2012.09.07
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種まきへ
夏休み期間中の朝弁も終わり 朝練に集中と言ってもたいしてなにも変わらない（笑） 回復率75% 足のだるさと腰の重たい感じ 葡萄坂×2 一本目13分40秒 二本目14分17秒 二本くらいなら13分台でまとめたい。 いきの土手で大泉のi川さんと久しぶり談笑 朝練のち畑の水やりと白菜の種まきにいくそうだ。タフである またもう少し深まったら子供達を連れて芋掘り来るようにお誘いをいただきありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ感謝です 必ず行きますのでよろしくお願いします
2012.09.05
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最後の日
この夏最後の弁当 No.20 洋風弁当 ヘルシーハンバーグの照り焼き 和風ストロガノフスパ 千切りキャベツに玉子 ご飯の代わりにチーズベーグル 夏の弁当はいろいろ気を使うので難しいが全20種類かぶらずに達成 冬休みまで新しいネタを考えねばね のち朝練へ 回復率80% 大臀筋上部の張り太もものだるさ 葡萄坂×2 一本目13分28秒 二本目14分29秒 一本目とのタイム差があり過ぎ 二本くらいなら13分台でまとめたい。
2012.09.04
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アイスNOW
オススメの一品 ハーゲンダッツの新作秋限定 紅芋…めちゃうまです 芋の味が～ さて 朝練に行くつもりで朝起きましたが、 体がだるいので本日は休足日 弁当は相棒ちゃんが作ってたので 本日の私の出番はなし また明日がんばります
2012.09.03
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ど～んといく
久しぶりにいい朝練になったかな? 昼からはやぼ用があるた朝だけでした 葡萄坂×4 1本目12分52秒 まずまず 2本目13分31秒 3本目13分46秒 4本目14分24秒 13分台に入れたかったが まだまだだな 本日は 知り合いの助太刀もあり頑張れたか 明日もヤル気
2012.09.02
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まだ暑いが秋だな～？
娘ちゃん達は本日は夏期実力テストなんで、弁当はいらないのだ( ´ ▽ ` )ﾉ 早朝練 泣きそうな空を気にしながら 相棒ちゃんと家を飛び出したものの、 11キロ地点で雨に捕まりべしゃべしゃ 朝練中止 家に引き返し電車通勤(-｡-;だが今はよく晴れてやがる、なんなんだょまったく（笑） 本日は22キロでおしまい 明日こそ明日こそ！で3日目 明日はお昼に少し仕事があるので 5時から9時まで信貴山から13峠辺りでみっちりやる(￣^￣)ゞ 天気は大丈夫だしね 絶対やると言うかやりたいのだ
2012.09.01
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全24件 (24件中 1-24件目)
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- フィギュア好き集まれ～
- 【葬送のフリーレン】フェルン ～対…
- (2026-10-10 19:28:10)
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- 一口馬主について
- ダイオジェナイト出走予定（10/10東…
- (2026-10-09 23:40:27)
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- 模型やってる人、おいで！
- 都電６０００形（その２） サンダー…
- (2026-10-10 18:17:55)
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