2014年04月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
青春の味なのか？
映画の後のランチは数十年ぶりの金龍ラーメンだ！ 相棒ちゃんも私も若かりし頃に食べていた 青春の味？（笑）味はほどほどです！(苦笑い) 金龍ラーメンあの昭和風で露店スタイル ご飯とキムチとニラが食べ放題 私はラーメンにニラをガサッと乗っけて食べる！ 娘達もこのスタイルには少しビックリしていたもののかなり楽しんでいただけたみたいで、、、よかったです。 本日は明日にそなえて休足日です ほんまに最近乗れないので不安やな～ iPhoneから送信 ーーー堀内ーーー iPhoneから送信
2014.04.30
コメント(0)
-
阿部ちゃん最高ー！
娘の熱もなんとか下がったので 朝イチから映画館へ いつもなら、アナと雪の女王となる展開ですが、、、、 前作があまりにも面白く、笑いころげた作品 テルマエロマエの続編を見て来ましたが、、、 ほんまに笑どころ満載で阿部ちゃんの熱演が最高に可笑しい！ 餃子のシーンは必見です（笑） 映画館で声を出して笑える珍しい作品 見てない人は見るべし！ しかしあんなに濃い顔の日本人ばかりよく集めた物だと感心した（笑） iPhoneから送信
2014.04.29
コメント(0)
-
熱発、、、、、！
去年の比叡山 土、日曜のダメージで さすがに足がだるいので本日は休足日！ 明日は雨予報なんで娘たちと映画でも行くかなと、考えていたら、下の娘が発熱、、、夕方から慌てて病院へ、、、、、明日までには治るのか？ 1日はGWの調整でお休みなんで、、、ガッリと護摩壇山に行くかな？ または大台ケ原か？ iPhoneから送信
2014.04.28
コメント(0)
-
赤い軍団！
本日は相棒ちゃんが夜勤なんで 1人でサカタニ朝練へ ここは早朝なのにいつも大盛況だな さてメニューは 相変わらずのアウター縛り練 乳酸と戦いながら3本の我慢比べ大会 心拍数の上がりが悪く息苦しかったが足は思った以上に動いてたような気がする、、、、 サカタニ練は 久しぶりでしたが心地よく練習に混ぜていただきまして 店長とチーム員の方には毎回、感謝です さてさて練習後は相棒ちゃんを迎えに水越峠から光明池までの道のり ピックアップ時間ギリギリだったので、、、本日1番頑張ったかも（笑） iPhoneから送信
2014.04.27
コメント(0)
-
最高野山！大好きだぜ～！
いい天気で暑いくらいでしたね 本日は夜勤前の相棒ちゃんを引っ張り出して、問答無用で高野山に、、、 序盤少しかかりが悪かったが、なんとか立て直して後半もマズマズ でイイ感じ！ 終わって見ればタイム47分33 95%ほどかな？めいいっぱいでないのは確かだ、、、、 久しぶりに外でバイクに跨ったがやっぱり最高ですね。 よし！明日も頑張るかな iPhoneから送信
2014.04.26
コメント(0)
-
土器博に行ってきました
本日は娘ちゃん達の参観日でした 残念ながら行けませんでしたがね 相棒ちゃんから話と映像はいただきました。 2人と頑張って発表していたみたいです 帰宅後、作文を読んでもらいましたが、事実と少し違うところわありましたが、、、（笑） 良く書けてましたね。 娘の土器の中の串団子みたいな物はなんなんだろうか？（笑） しかし 参観日は残念でしたがその変わり久しぶり運動会は見に行けそうなので楽しみです さて練習はお休みです！ iPhoneから送信
2014.04.24
コメント(0)
-
やっぱり実走が、、、、、イイね！
本日もローラー45分練 アップから250wで15分→260wで12分からの300w3分 毎回だがアップ後7分過ぎから 良く動く様になる！ 少しだるいながらもマズマズ iPhoneから送信
2014.04.23
コメント(0)
-
なかなかリズムがつかめない
ちょとバタバタしてますが、 帰宅後ローラー練 あまり何も考えずに アップ→10分→5分→10分→ダウン あまりパワーが出てないのに、、、、しんどかったわ！ iPhoneから送信
2014.04.22
コメント(0)
-
冷製 始めました！
本日は娘のリクエストで久しぶりのパスタに決定！ 美味しい辛子明太子があったので 水菜と新玉葱とトマトと南京をあしらった明太子冷製パスタ。 にチーズのカンパーニュ 我ながら美味い一品で、、、ついついワインも、、、進みますね！ さて 今日もとうぜん、、、、 練習はお休みと言うか、、、 早く職場に慣れてからの話しだな、、、 iPhoneから送信
2014.04.21
コメント(0)
-
餅は餅屋で
さて、さて昨日の吉野お土産は 金峯山寺の仁王門の足元にある、創業100年を越える老舗の団子屋さんの草餅ときな粉桜餅 手早く草餅を丸める職人さんを見ながら食べる草餅が美味いんだなー よもぎ草の香りが濃厚で もっちりとした歯ごたえで 中身はこし餡、あっさりと素朴な風味で何個でも食べれます。 さてさて 本日の朝練はグリーンロード やや上げ気味での2時間走で終了 したが、、、雨はたいして降らなかったのね！ iPhoneから送信
2014.04.20
コメント(0)
-
奥千本、、、
高野山か？吉野か？と決まらないまま橋本のアークティックに到着 小腹を満たし奥さんに奥千本が見頃らしいと聞いて、 紀ノ川沿いをさかのぼり吉野へ 凄い渋滞でビックリしましたが我々自転車には関係ないですけどね 吉野口から4キロほど上り到着 桜を見ながら名物の葛餅と葛切りをきただき観光の人たちに紛れ、 土産物の散策と楽しい花見ライド でしたね 帰りは水越から帰宅 約150km iPhoneから送信
2014.04.19
コメント(0)
-
新しいリズム！
2014伊吹山 ア○ルと張り合ってました（笑）！ 本日から勤務地が変わりまして JR尼崎駅近辺に、、職場の環境はイイが、、、 葡萄坂の朝練は行けないな～ さてさてどうするかな？ とりあえず 明日はめいいっぱい乗ってやる。 iPhoneから送信
2014.04.18
コメント(0)
-
今年はこんな感じ！
先週 撮影した家族写真が出来上がってきた、、、、 今年は、、、、宝塚ジェンヌみたいに、、、 例年とはひとあじ違った作品になって大満足！（笑） 本日は休足日です 明日からしばらく尼崎での勤務のため朝練、、、、どーするかな？ iPhoneから送信
2014.04.17
コメント(0)
-
ハッピーの呪文らしい？
最近は上る前に呪文をかけてます 「joma!」「joma!」 好きな味です！ 伊吹山→葡萄3→葡萄3 疲労が溜まってきたが気にせずに 葡萄坂×3 シッティングシ＆ケイデンス縛り でケイデンスは80前後でぶん回し 一本目14分32 久々にらおケツ筋上部が痛い！ 二本目14分26 ただただ必死に回すのみ 三本目15分23 序盤で足が、、止まった、、、ついに品切れたか？ とりあえず今日も折れずに3本 (葡萄×16) iPhoneから送信
2014.04.16
コメント(0)
-
大切に使わせていただきます
5位の複勝はなんとなんと 私の大好きな武田レッグウェアーのR×L socksでした指先に滑り止めが装備されていてイイんですこれ、、、、ありがたやありがたや しかも4色セット！ そして伊吹山の参加賞も靴下とは、消耗品は大歓迎ですね 何に使うかいくら考えても分からない物をいただく時もありますが今回の様に使える物は本当に嬉しいですよね。 さてさて本日の練習は 昨日に引き続き葡萄坂×3 一本目13分43 シッティングシ縛りの全力走 二本目14分00 ダンシングをやや多めに入れて 三本目13分46 ポイントごとのタイムは1番良かったが最後の最後で失速したのが残念 心拍数は177～180くらいとなかなかの動きでしたがまだ喉の奥の方がイガイガするな～ まだまだこれから、 (葡萄×13本) iPhoneから送信
2014.04.15
コメント(0)
-
起爆剤！
伊吹山ヒルクライム 大阪を3時に出て2時間ほどで到着 相棒ちゃんが先スタートなんで見送ってから、 30分ほどアップのちスター地点へ移動 参加人数約490名と激戦区 Eクラスは160名ほどで3っに分かれスタート 第一組に私、菰野で負けたお二人とN屋さんとなかなかいい顔ぶれです。 菰野の借りを返すべく、スタート 本日はかかり過ぎない様に前半はやや押さえ気味でたんたんと走ってたらいつの間にか先頭を走っていた、皆さんなかなか上手いです。 まったく気がつかない間に押し上げられてました（笑） まっあまり気にせずにそのまま上げ過ぎない様にたんたんと距離を稼ぐ、、レースが動いたのは7km辺か？始めての先頭交代に出てきた選手がしばし引いたのを皮切りアタックで2名抜け出すユーロのＮ屋さんとウインドのi本さん が飛び出るも反応出来る足が無く、2人で見送り第二集団を形成かと思いきや、、、、T賀さんも離れていく、あっと言う間に単独4番手へ 短縮時のゴール地点でトップと1分30秒差、前とは30秒差と聞き 後4kmでなんとか前を捕まえにかかる ゴールまでもつか？心配だったが 前の選手が近ずくにつれ、なんか楽になって行く感じがした。ラスト1km辺で追い付く、しばし後ろで様子をうかがいながら？ 息を整え間髪入れずに700mからスパート後ろを気にせずに行く 気配はない、駐車場に出てからラストスパートでゴールへ ゴールの横で相棒ちゃんが応援してくれている、、、、 最後までもがきながらゴール！ タイム51分08と目標よりかなり下回ってしまったが、、、 限界まで出せたのでまずまずですね。 仕上がって無い物はしょうがないので少しづつ焦らずに上げて行くしかない 相棒ちゃんは1時間06秒と昨年より2分17秒短縮 まずまずだが中学生と同じカテでやり合うのはキツイか？（笑） 相棒ちゃんも私も新たなライバルの登場に燃えてまいりました、、、！ iPhoneから送信
2014.04.15
コメント(2)
-
野菜が美味い、、、！
こんばんは、比叡山に向けての決起集会だ、、、（笑）伊吹山のプチ反省会もかねてます 昨晩から仕込んで置いた豚ヒレのデミ風煮込み、、、 季節の野菜をふんだんに入れました。 新玉ねぎ、スナップエンドウ、アスパラ、ブロッコリー、エリンギ、人参、蓮根、 ジャがバターのマヨネーズ焼き バケット、 ワインの飲み過ぎたなここでも反省！したので 明日は今夜の分以上に消費するぞ～！ ロミオ＆ジュリエット ロッソ お安くて美味しいワインでした。 iPhoneから送信
2014.04.14
コメント(2)
-
昨日の疲れもなんのその！
意外に回復してたので 夕方練に突入！葡萄坂×3 一本目14分18 序盤はとばし過ぎないもうに気持ち押さえて後半につなげる感じで 二本目14分01 こちらも序盤のペースを考えながらも一本目よりやや上げてポイントごとのタイムを確実に数秒づつ上回りながら、 三本目13分48 あまり何も考えずポイントごとのタイムを追いかけながら、最後までラスト1kmから出し惜しみなしで行く。 一本目より二本目より三本目よりと狙い通りの練習内容に満足！ 比叡山までにやれることはやる 今度こそ負けない！ iPhoneから送信 ーーー堀内ーーー iPhoneから送信
2014.04.14
コメント(0)
-
またまたやられたよ！
伊吹山ヒルクライム結果から わたくしは5位 相棒ちゃんは3位でした また菰野でやられたお方に置いてけぼりを喰らいました。 今の私ではまったく歯が立ちませんが倒せない相手ではない。 比叡山まで約1ヶ月と少し、正念入れてやります 次走で必ず倒す！ iPhoneから送信
2014.04.13
コメント(0)
-
ピカピカでキラキラ！
明日は伊吹山ヒルクライム なんでお昼からバイクの整備＆お掃除 納車から8ヶ月チェーンは軽く掃除する程度だったので砂できしきしギシギシするので、1度外して洗浄、砂やホコリが取れてスッキリ！ 回転が静かでスムーズになったのは言うまでもない。 ディレイラーをバラしたりワックスかけたりで2時間×2台 4時間でピカピカ、、、 うん、気持ちがいいね！ これで明日は少し早く走れるような気がする。 私のEクラス は約490人 何人倒せるかな？ iPhoneから送信
2014.04.12
コメント(0)
-
なかなかいいのが手に入った！
あかん！赤を買うつもりでしたがまたまた白ワイン3本買ってしまった！（笑） 日曜日は伊吹山ヒルクライム！ 去年は散々だったので今年は頑張りたいが、、、 この体重ではちょと辛いかもしれませんが、、、、 48分30秒辺を目標に死ぬ気で頑張ります 最低でも菰野のリベンジはやってやります。 て、ことで 伊吹山に向けて大好物の551を当てに飲んです 明日は軽く回す予定 iPhoneから送信
2014.04.11
コメント(0)
-
新感覚！
昨日の帰り道 頼まれ物の酒粕入り焼きねぎ味噌 を買い河内長野の天野酒へ 気温もグッと上がったのでサッパリと 河内の地サイダーが、飲みたくなったので新味を味わってみた 今季は『あま酒サイダー』とな乳性飲料と甘酒を足した感じで甘さ控えめでキーンと冷えていて美味いです 私的にはくせになる味でしたのでお土産分も購入 酒粕を使った甘酒のサイダーですがアルコールは含んでいないので自転車でも飲めます 皆さんも機会があれば1度お試しあれ！ 本日は休足日！ 明日は、、、軽くまわすかな？ iPhoneから送信
2014.04.10
コメント(0)
-
タケちゃんばーvsわたくし！
久しぶりにサカタニ定休日ライドに参加！ 朝一の鍋谷TTだけのスポット参戦！ タケちゃんとの熱いバトル 前半から少しづつ上げて先行 逃げ切りを計ってレースモードで 走ったが ラスト1kmまで逃げに逃げたが力およばず捕らわれてしまい、ラストスパートにまったく反応できず タイム20分35秒で、ゴール 先週の菰野よりハードやったね。 道中少し斜度のきつい場所で 2回仕掛けて振り切っかと思ったが、、、、 タケちゃんメンタルの強さに完敗 伊吹山前にキッチリ上げさせていただきました。 サカタニのチーム員の皆さんには 感謝感謝！ iPhoneから送信
2014.04.09
コメント(0)
-
伊吹山対策練
昨年のゴール手前200mの写真 どえらいしんどかった！ 本日は葡萄坂ではなく 時間に余裕があったので 金剛山ロープウェイ×2です 序盤にかかり過ぎない様に抑え気味でジョジョに上げて行く感じで2本 一本目29分57 ラスト1.6kまではシッティング縛り 二本目30分05 ラスト1.6kまでは一本目より10秒早かったがここからはタレタレでしたが まっ、前半を少し押さえてこのタイムで8秒以内ならokかな？ 明日はサカタニ定休日ライドに飛び入り参加予定です iPhoneから送信
2014.04.08
コメント(0)
-
彼女らしい選択
今年から下の娘にもおこずかい制度を導入しているお金の勉強も兼ねているので我が家流のルールがある(これは上の娘も同じです)1.おこずかいは週払いの自己申告制、日曜日に申告制なければその週はなし、2.必ずおこずかい帳を書く！3.お金を使ったら必ずレシートが必要、4.貸し、借り、おごりは禁止！5.使途不明金は厳しく追求！6.守れなければ全額返金もこれさえ守れば後は自由に使えます。後、使い道に関しては口を出さないのがルールです。仮に変な柄のTシャツを選択しても、買ってはダメとは言いません。流石に申告漏れは一回もなくおこずかい1400円とお手伝いなどで稼いだ分を合わせると9020円以外にもう少し使うかと思ってましたが、、、、（笑）貯蓄タイプか？今までに使ったのは姉のお誕生日プレゼントにハイソックス480円だげでしたがついに自分のために使う日が来た、購入商品は、、、、お財布でした姉のお下がりを使いながら3ヶ月ほど探してましたがやっと気に入った物があったみたいですそれは黄色いエナメル調の財布で中はパステルカラーでかなりインパクトのある彼女らしい物やったね。始めての自己投資がこれとは、恐れ入りました（笑）私が始めておこずかいで買った物てなんだったのか？覚えてないのが残念ですが、きっとろくでもない物やっはず（笑）さてさて、今日も朝練は休足日、脹脛の違和感もかなりましになったので一安心です。iPhoneから送信
2014.04.07
コメント(0)
-
春なのに〜♩春なのに〜♩
なんか冬に逆戻りでえらい寒いけど、、だけど、、、、春なんでバイクウェアーの衣替えだ！早く暖かくなるのだ！さて本日も脹脛、、、前脛骨筋の上部付け根付近の違和感が取れない歩くと少しだる痛い感じなんで休足日！少し痛めたかな？iPhoneから送信
2014.04.06
コメント(0)
-
年間行事！
午後からは毎年恒例行事の 家族写真撮影会 一昨年はドレス去年は振り袖 今年は、、、、、 宝ジェンヌ風で（笑） なかなか面白かったです 娘達の自慢の作品か？ 写真は来週出来るので乞うご期待！ iPhoneから送信
2014.04.05
コメント(0)
-
桜、ライド！
朝練はまだ脹脛の違和感が取れないため軽めに グリーンロード→金剛山→石川サイクリングロード やっぱなんか調子が悪いね～ 疲れてるのかな？ 桜はどこも満開でしたね！ 帰宅ごは、、、 後半に続く！ iPhoneから送信
2014.04.05
コメント(0)
-
またまた運が良かった！
ロードD 雨は小降りで寒くはない スタートでかかり過ぎないように5番手で様子をうかがうも集団のペースが少し遅いのか？ 回転を緩めないと詰まってしまう ので自分のペースで行くことに スルスルと先頭に出てそのまま前へ、調子は良さげだ ２人付いてきたのでしばらく様子を見てから引き離しかかる 多少離れてたが、完全に引きちぎれない？ 16分辺りから急激に足に重みが、、、心拍数は180台といい感じなのに足が回らない あっと言う間に後方2人に追いつかれたがなんとか食いつくも優勝者のペースが厳し過ぎて我慢しきれずに、撃沈！ どんどん離れて行く2人をみをくる、、、、 そのまま単走でゴール！ タイム30分50秒 昨年のタイムより悪いのに3位とは、、、ついていました どうやら運を味方に付けていたみたいだ、、、、 伊吹山では同じ顔ぶれが出てくるので、キッチリ方をつけてやるのだ！ 本日は雨？のため休足日！ 脹脛外側の歩くと凄く違和感がある、、、 iPhoneから送信
2014.04.04
コメント(0)
-
川の流れのよ〜に〜♩
本日は娘の12回目の誕生日和風バージョンでのパーティのちwiiで家族対抗歌合戦！娘達て、、、、かなりの強敵いつの間にそんなに上手くなったのだ？（笑）本日は4位でした知らない間にどんどん成長していくなー。嬉しいような淋しい様な複雑な気持ち、、、さて本日は脹脛外側に違和感が、あるので休足日！iPhoneから送信
2014.04.03
コメント(0)
-
黄昏れながら
飽きずに葡萄坂 今日は珍しく土手の風向きが逆なうえにそこそこええ風でして、、、テンションが下がりましたが、、、気を取り直していざ！ 心地イイケイデンスを重視して！ 一本目13分52 昨日より4秒落ち！ 常に踏み心地のイイ所より一段軽めで 二本目14分25 昨日よりかなりイイ ダンシングを必要以上に多用！ 三本目14分14 2本目のタイムを上回りなおかつ3本の間に大きな崩れはなかったのでまずまずイイ練習になったな！ ー7葡萄ー ーーー堀内ーーー iPhoneから送信
2014.04.02
コメント(0)
-
ほんまによーパンクするな～！
さて新年度、頑張るか～と気合を入れてマイコースへ 一本目の下りこれまた 新年度一発目の、、、、パンクです、、 桜の咲く木の下でパンク修理もいいもんだ？ 本日はレース前のアップの練習！ 葡萄坂までは自宅から32分の間を使って試してみたが なかなかイイか？ レース後なんで少し筋肉のなかの方に疲れはあるものの、 登坂中、序盤の乳酸の流れが少しましだったかな？ もう少し時間や強さを試してみて 自分の足に合わたい。 葡萄坂×4 一本目13分48 乳酸の流れはまずまずだが足が疲れている 二本目14分50 かなり頑張ったが、、、 三本目14分48 もう限界だが最後まで踏ん張って 四本目16分35 久しぶりの友人に再会してお変わり いろいろ楽しく話せてほんまに楽しい時間だったな！ 伊吹山まであまり時間はながやることはやる。 iPhoneから送信
2014.04.01
コメント(0)
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
-
- 機動戦士ガンダム
- GUNDAM ROGUE ORBIT 3月5日発売 予…
- (2026-10-03 00:19:29)
-
-
-
- ゲーム日記
- 10.5周年イベント「百鬼跳梁今昔奇譚…
- (2026-10-07 21:00:10)
-
-
-
- 寺社仏閣巡りましょ♪
- 七草寺巡り。桔梗・萩・女郎花の次は…
- (2026-09-18 04:10:05)
-
