2017年11月の記事
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始発で名古屋へ、夜は懇親会
今日は６時の始発の新幹線で名古屋に。 新幹線からの朝焼けの富士山がキレイ一旦家に戻って、シャワー浴びて、スーツに着替えて、９時前に出社。いつもの日常に元戻り。夜は得意先の懇親会。帰って、２３時。 ダウン■今日のトレ ： ノートレ
2017.11.28
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帰国します
レース翌日レースの余韻もそこそこに、今日帰国します。 １０時のフライトでバンコク経由で羽田へ羽田着２２時３０分。出国手続きなどで２３時過ぎに羽田出発。今日は名古屋まで帰れず、品川のビジネスホテルに宿泊。 明日の始発で名古屋に帰って、会社に行きまあす。■今日のトレ： ノートレ
2017.11.27
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IRONMAN 70.3 Thailand Race day
レース スイム １.９km バイク ９０km ラン ２１km スイム ４０：１２ バイク ２：５２：１９ ラン １：４２：１７ ------------------------ TOTAL ： ５：２２：１７ 総合順位 ２７６位 エイジ １４位 スイムは、スタートして２００mで、クラゲに刺され、 強烈な痛みが全身に！ 胸と腹部と、足の甲が刺され、あまりの痛さに、途中何度も止まってしまった。 バイクは前半は強烈な劇坂があり、途中降りて押している人も・・・ 後半もアップダウンがあるが激坂はなくなり、その代わりスピードが必要だった。 ランは、熱さと湿気我慢比べだった。 納得のいく、レースとはほど遠かったけど、最後までしっかり走り切れました。 来年につながるレースになったかな？ それにしても、クラゲに刺された足が痛い。 まともに走れなかった。 ■今日のレース ： スイム１.９km、バイク９０km、ラン２１km 、アップ３km 今回のレース、konaのクォリファイが３０あったんだけど、 俺のエイジの５５−５９は、枠１つ 今回は海外からも多くの強豪が参加していたらしく、 エイジ順位は、１４位と箸にも棒にもかからなく、 海外勢のレベルの高さを実感。
2017.11.26
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IRONMAN 70.3 Thailand レース前日
ここPhuketは、雨期なのか、天気は今ひとつ気温は蒸し暑く、２９度。スコールがときどき襲ってくる。レールはこのホテルを中心にスイム、バイク、ランが行われ、バイクの預託などは助かる。 今日のトレは、バイクの下見、途中で迷ってジャングルに入りこんでしまい、まじで怖かったわ。 ２５kmランはランコースを少し、４km 湿気が凄くて、ムンムン。スイムは水温を確かめる程度、５００m あったかい。 なんと、ウェット禁止らしい。知らずに重いの我慢して持ってきてしまった。しかもスイムスーツは持って来んかった、ショック。明日はバイクウェアで泳ぐしかない。仕事もバタバタで飛び出してきて、明日はレース。大丈夫か？自分。■今日のトレ ： バイク２５km、ラン４km、スイム５００m
2017.11.25
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台風前に、バイク＆ラン
今日は今にも雨が降りそう。ということで、遠出はやめて、基地周回バイク◼︎バイク １０４km５km×２０km ＋α１０４km ３：４９：３０AV ２７．３km／h遅かったけど、切れることなく、最後まで走れた。工事が多くて、途中歩道を走ることになってしまった。◼︎ラン １０km リハビリ＋体育館周回 AV ５：２１／kmラスト３kmはペースアップ ５：００／km切って４：４５／km前後で。なかなか、いいトレになりました。トレ終了後、急に雨が降ってきた。ラッキー、なんか得した感じ。◼︎今日のトレ ： バイク１０４km、ラン１０km
2017.11.25
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アディゼロ そろそろタケ博物館行きかな？
もう何年履いてるんだろう？アッパーが破れてきた、ソールはすり減ってるし
2017.11.25
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IRONMAN 70.3 Thailand に行ってきます
今日から11月27日まで、IRONMAN 70.3 THAILAND へ行ってきます。タイのプーケットです。先日の、IRONMAN WORLDCHAMPIONSHIP が、あまりにも情けないレースだったので、このままではシーズンを終えられない。その気持ちだけです。始発の新幹線で羽田空想へ向かい、１０時過ぎのフライトでバンコク経由でプーケットへ 20時過ぎに空港到着。ホテルには22時前にチェックイン。グッタリ ホテルはオフィシャルの豪華なホテル（ここしか空いてなかった）のツインルームをシングルユース。めちゃ広くて、きれいだわ。今日はルームサービスで晩飯食べて、バタンキュー。■今日のトレ ： ノートレ
2017.11.24
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冬模様に
鶴舞駅も紅葉してます。ここ最近、めっきり寒くなってきたので、ホットカーペットを出した。これが、また気持ちいい朝まで、ここで寝ないようにしないと。毎日、フガフガでちょっとお疲れです。
2017.11.23
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今日は京都、戻ってスポセン
今日は京都で仕事。新幹線がやばかった。名古屋に８時の新幹線なのに、なんとグリーン車まで満席、自由席も大混雑。京都の紅葉を見に行く人たちでいっぱいだった。みな、東京を６時台の新幹線に乗ってるんだ。京都駅はまるで東京駅並みの大混雑だったわ。仕事終わって、名古屋へ。スポセンでショートトレ、３種目スイム １０００mバイク エアロバイク３０min ラン ５km ６：００〜４：４５／km移動が多すぎて、疲れ満タンや◼︎今日のトレ：スイム1000m、バイク30min 、ラン５km
2017.11.23
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会議終わって、スイムやって名古屋だよん
今日も終日、会議。来年に向けての方針やら、作戦、新商品などネタをたんまりインプット。終わって、スイム。脳疲労が酷いため、今日は1500m 1本。終わって、品川〜名古屋 22時帰宅明日からお休みの人も多いのかな？新幹線、満席😱▪️今日のトレ: スイム1500m
2017.11.22
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今日もスパ銭
今日から明日は全国会議。夜は懇親会なんで、朝トレバイク 20km 基地周回 5km ×4ラン 5km リハビリ周回時間切れ。夜は懇親会終わって、帰ってスーパー銭湯♨️身体の疲れより、脳ミソの疲れを取りにきた。とろけてしまいたした。▪️今日のトレ: バイク20km、ラン5km
2017.11.21
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仕事終わって、スイム。それから東京へ、最後はスーパー銭湯
今日は、仕事定時に切り上げ、名古屋でプール。１００m×１０本 インターバル終わって、２０時過ぎの新幹線で東京へ明日から２日間、全国会議なんです。あんまり寒くて、深夜のスーパー銭湯で、あったまりました。しかし、夜中なのに、お客さんが大勢。びっくり久しぶりの銭湯は最高！週の半分は新幹線に乗ってるわとほほ◼︎今日のトレ：スイム１５００m
2017.11.20
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豚大根
晩飯は、寒かったので、豚の角煮と大根の煮物トロトロで最高！おまけに鰻半分つけました。吉野家の鰻みやいやわ
2017.11.19
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新舞子バイク＆ラン
今日は新舞子で刺激入れバイク ２周回 ３６kmラン ２周回 ７kmバイクは、AV ３０km／h きつかったラン ４：５５／km きつかった今日は寒くて強風で進まへん。終わって、スポセンスイム１０００m 流し〆は、整骨院で悶絶メンテ◼︎今日のトレ： バイク３６km、ラン７km、スイム１０００m
2017.11.19
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浜松の鰻『八百徳』
大府に行く前に新幹線の時間があったので、浜松駅前の『八百徳』で鰻を食べちゃいました。自分ご褒美をと勝手な理由。たまりませんな実は、朝からすごい下痢で、お腹痛かったけど、大丈夫やったわしかし、この下痢は今朝１０月賞味期限切れの卵を食べたから？？
2017.11.18
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今日は、浜松→大府→岐阜、帰って夜トレ
今日は展示会のはしごです。早朝発で浜松。昼から大府。夕方は岐阜の各務原。帰って２０時。スポセン直行スイム ２０００m １００×１２ インターバルラン １０km トレッドミル ５km×２セット ４：１０まで追い込めた（嬉）帰って、気絶◼︎今日のトレ： スイム２０００m、ラン１０km
2017.11.18
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早朝新舞子バイク、ランチは『じゃけん』の広島焼き
今日は早朝新舞子バイク明日が仕事でバイク乗れないので頑張って早起き。薄暗いうちから出発。新舞子工業地帯の周回は誰もいなくて気持ちいい急いで戻って、おはようさん！夜は案の定、飲み会でした。やっといて良かった。◼︎今日のトレ ：バイク５５kmランチはガッツリ、広島焼き『じゃけん』
2017.11.17
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今日はボージョレ・ヌーヴォ解禁だけど、まるちゃん製麺
今日は１１月の第３木曜日。ボージョレ・ヌーヴォの解禁日世界で一番早くヌーヴォが飲めるとのことで、以前は盛り上がっていたけど、ここ最近が全然。俺もヌーヴォは美味しくないので、買ってません。それより腹減って、今宵は、学生みたいなメニューまるちゃん製麺に餃子に野菜炒めでガッツリ！たまらない美味さ
2017.11.16
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なんと、冷蔵庫の扉が一週間開いていた（泣）
やっと名古屋に戻ってきました昨日、帰ったらなんと冷蔵庫の扉が開いていた。がーん！またやってしまった。以前は冷凍庫もあったけど、まだましか？案の定の冷蔵庫の上段のものは、カビだらけ、溶けてるし、あかんわまた、ガムテーム作戦かな？さて、トレは、今日は細切れ３種目朝ラン ５km 寝坊して５kmでおしまい鶴舞公園がいつの間にか、紅葉していたわ夜は、スポセン。スイム ２０００m頑張って１００m×１５本最後はエアロバイク30mim １１０〜２５０W汗だく、足首の捻挫がいまひとつ。テーピングしてトレしてました。◼︎今日のトレ： ラン５km、スイム２０００m、エアロバイク３０min
2017.11.16
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恵比寿の蕎麦屋 さ竹
久しぶりに美味い蕎麦屋です。恵比寿駅横の『さ竹』立ち食い（椅子もあります）だけど、本格的でめちゃ美味い十割蕎麦でかき揚げも揚げたてです。これは次回から通っちゃいそう
2017.11.15
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泳いで名古屋へ帰ります
今日も会議で恵比寿会議おわって、１７時。名古屋へ帰ってトレの元気もなくなると思い東京で新幹線ずらして、ひと泳ぎして帰りました。今日は千駄ヶ谷でなく、秘密のプール。１コース貸切で、インターバルしちゃいました。最近、どこが自分の家だかわからないわスイム １５００m １００m×１０ ２：００サークルかなりしんどい新幹線は、爆睡でした。◼︎今日のトレ： スイム１５００m
2017.11.15
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フレッシュネスバーガー
今日のランチは、無性にハンバーガーが食べたくなりフレッシュネスバーガーで、がぶりつき。高いけど、美味いわ
2017.11.14
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朝ランと夜スイム
今日は、朝ラン１６kmペースは５：３０〜５：００／km まで１０km過ぎから ５：００／kmペースにあげました。ここ数日のトレで体が悲鳴をあげてるわ今日も会議で終わって懇親会。懇親会終わって、千駄ヶ谷スイムこの夜の千駄ヶ谷、中速コースも高速化して、泳げへん結局低速コースで、消化不良スイムになってしまった。まあ、もっと自分が速ければ問題ないんだけど。◼︎今日のトレ： ラン１６km、スイム１５００m
2017.11.14
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朝バイクと夜ラン
今日は朝バイクアイアンベアにおはようしてから、出発基地周回 ５周３０km AV 26kmめちゃ遅い工事中やら、昨日のダメージでサイクリングに。仕事終わって夜ラン７km ５：３０／h ペースそれでも、ぐったり。◼︎今日のトレ； バイク３０km、ラン７km
2017.11.13
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久しぶりの新とこ会
今日は久しぶりの新とこ会いつものメンバーでわいわいとちゃんこ鍋つつきながら楽しい時間ここのちゃんこはめちゃ美味い。つまみもボリュームあって最高！
2017.11.12
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今日も名栗でヘロヘロ＆ガッツリ
今日も名栗昨日の疲れで、ヘロヘロ今日は、ハタノ、アサノの絶好調２人組今日は、天気も最高だったんで、名栗湖経由いや〜、きれいだわ山王峠〜名栗湖〜山伏〜赤根 コース１０５kmバイク後はまたラン。 今日も頑張って、プッシュ１０km AV ５：００／h ５０mim終わって、グッタリ◼︎今日のトレ ： バイク １０５km、ラン１０km
2017.11.12
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久々の名栗バイク
今日は久々の名栗バイクハタノさんと紅葉ライドペースあがらず、ヘロヘロ写真とりながら、サイクリング赤根峠〜山伏往復 105kmバイク後、ランこちらのランはいい感じ。５：００／km １０km ５０min最近走り出しがきつくて、股関節が痛い。最近、早くなるのはインドアトレが主流だけど、やっぱり、外トレは気持ちいいし、楽しいわ俺はやっぱり自然の中で、気持ちいい空気を吸いながらのトレがいいな。◼︎今日のトレ：バイク１０５km、ラン１０km
2017.11.11
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朝バイク、夜ラン
今日も終日会議天気いいので、寒かったけど、朝バイク紅葉がきれいだ５km周回 ６周 ３０km AV 28kmペースあがらず会議終わって、千駄ヶ谷スイム、スイム １５００m 混んでて泳げない帰って夜ラン ６kmAV ４：４６／h４：３０／h まであげられた（嬉）◼︎今日のトレ ：バイク３０km、ラン６km
2017.11.10
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今日から東京です、会議に面談、夜トレ
今日は朝から会議、午後は面談。濃〜い、内容でグッタリ。昼は、恵比寿の立ち食い蕎麦名古屋で立ち食い蕎麦はないから、嬉しいね、仕事終わって、千駄ヶ谷。プルブイ ２２５０m 帰って、夜ラン 基地周回 ７km久しぶりの夜ラン、気持ちいい〜◼︎今日のトレ ： スイム２２５０m、ラン７km
2017.11.09
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仕事終わって、スイム。それから東京へ
ここずっと飲み会続きだったので、必死のパッチで起きて、朝ラン鶴舞公園を周回＋α ５：４０／km ペースで。毒素出し。仕事終わって、スイム。１５００m １本 スイム終わって、新幹線。２０時過ぎの名古屋発新幹線。東京は２２時過ぎ死にそう◼︎今日のトレ：ラン１０km、スイム１５００m
2017.11.08
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終日会議、夜はピカイチで懇親会でノートレ
今日はこってり会議、夕方まで。家に会社の携帯忘れ、昼休みにダッシュで取りにいきました。夜は懇親会。今池のピカイチ■今日のトレ ： なしめちゃ美味い今日はノートレや（泣）
2017.11.07
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今週はやばい
今週はヤバイ会議や方針説明会などで予定とやることがぎっしり。今日は、月初の処理加えて、明日の会議の準備。夜は、懇親会。あっとう間に終わってしまった。しかも昨日のダメージが大きく、具合悪し。今日の懇親会の料理、めちゃ不味かったなぁトレは飲み会前の隙間トレ時間なく、スイム１０００m だけ今週はほとんどトレできないわ（泣）◼︎今日のトレ ： スイム１０００m
2017.11.06
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新舞子バイクは愛知県高校駅伝と並走
今日も３種目◼︎バイク１１０km新舞子周回 今日は天気もよく、気持ち良かったが、いつもの新舞子のコースは、愛知県高校駅伝を男女とももやっていた。交通規制はあるものの、通行止めではなかったので、高校駅伝と並走してバイク男女ともに、懸命な姿が印象的だ。◼︎ラン ７km ５：３０〜４：４５／kmほど昨日と同じペース。捻挫が痛く、今日は７kmでやめといた。◼︎スイム １０００mスイムはほぐしスイムになってしまい。１０００mでフィニッシュ今日も３種目。帰りに、整骨院によって、捻挫と膝裏を治療。大事に至らないようにしよう。◼︎今日のトレ： バイク１１０km、ラン７km、スイム１０００m
2017.11.05
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久しぶりの山は、めちゃ寒く、雨も
今日は、久しぶりの山バイク朝はこんなに晴れていたのだが・・・瀬戸〜品野〜瑞浪〜多治見〜守山 106km紅葉はまだ始まったばかり今日は、山は大荒れ。気温は低く、風が強く、しかも雨も降られてしまった。あまりの寒さに、途中のコンビニで新聞買って、身体に巻きつけて帰ってきました。帰りは多治見からは快晴。なんだったのだろう？？バイク後は、スポセンへ◼︎ラン １１km ５：３０〜４：４５／km ビルドアップきつかった左回りのコースのせいか、左足首を捻挫してしまった。◼︎スイム １０００mラン後はスイム最初はいい感じだったが、１０００mで精一杯これ以上は効果なしと思い、切り上げました。今日は久しぶりのガッツリ３種目。夜はバファリンと葛根湯ダウン◼︎今日のトレ： バイク１０６km、ラン１１km、スイム１０００m
2017.11.04
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琴三の焼鳥
夜は、焼鳥今週３回目の訪問『琴三』ここの焼鳥はめちゃ美味しい価格も安く、焼鳥以外も最高！これは必修、ささみのユッケたまらない、鶏ポン酢絶品厚揚げ〆は、鶏ラーメン。 最高！肝心な焼鳥の写真忘れた
2017.11.03
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朝ラン
今日は得意先が名古屋へ来るので、アテンドです。トレは朝ラン 鶴舞公園周辺。７km AV 5:30/kmそろそろ紅葉も始まり、気持ちいい◼︎今日のトレ ： ラン７km
2017.11.03
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喫茶らんぷの小倉トースト
お気に入りの喫茶店らんぷコメダ珈琲が有名だけど、このらんぷ木造造りでめちゃ渋い喫茶店お気に入りです。今日は小腹が減ったので小倉トースト珈琲はめちゃ美味しいが、ここのトーストも美味い
2017.11.02
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今日も夜が入って、朝ラン
今日もお客様と夜は食事。なんで、トレは朝ラン頑張って、１２km鶴舞公園７周ペースは、５：００／km 今日は３km過ぎから５：００／km切ってペースアップ４：４５／km前後ラスト１周はダウン。なんとか、４：３０／kmまであげたいけど、肉離れしそうで怖い◼︎今日のトレ： ラン１２km
2017.11.02
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今日も飲み会
今日は快晴 写真は名古屋駅前今日は金沢からお得意様が来社。会議後、ビアホールのスーパードライで懇親会。喜んでもらえて良かったです。２次会は、焼き鳥赤ちょうちんめちゃ美味いトレは、ランと筋トレ5.6km 30min ビルドアップ ７：００〜４：１５／km まで時間がなく、これだけ◼︎今日のトレ： 筋トレ、ラン５km明日も飲み会です。
2017.11.01
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- スノーボード
- ララLIFE、黒島結菜、初めてのスノー…
- (2026-05-11 09:30:03)
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 🔥健康第一で、人生100年⁉️…..80年….…
- (2026-07-29 18:14:29)
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