2017年06月の記事
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すごい煮干しラーメン 「ラーメン 凪（なぎ）」
金沢からの帰り。メンバーに誘われて、行ってきました、「ラーメン 凪（なぎ）」すごい煮干しラーメン がうたい文句。たしかに、すごい煮干しかなりしょっぱいわ朝ランで失った塩分は補給できたわ女性客が大勢いました。
2017.06.29
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金沢朝ラン
金沢朝ラン６：３０〜金沢城へ向かう予定が、間違って、卯辰山へ行ってしまった。激坂が続くハードコース、参ったわ、膝がやばくなりそうだ。卯辰山降って、改めて、金沢城へホテル戻ってダッシュで着替えて、さあ、仕事夜は、スイム＆バイクエアロバイク ３０min １１０〜２５０W ハードスイム １５００m イージー◼︎今日のトレ ： ラン１０km、エアロバイク３０min、スイム１５００m
2017.06.29
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今日は浜松〜名古屋〜浜松〜金沢
朝起きると、３７．５度の熱。 具合わるし午前中は、医者行って、注射打って、一週間分の抗生物質と薬のもらってきました。週末は、レースだけど、無理かな？？今日は浜松で得意先の社長就任のお祝い。終わって、金沢へ向かいます。そこで、事件が・・・金沢に止まるんで、トランクを駅のロッカーに預けて、パーティーに出席していたのだが、すっかり忘れて、終了後、そのまま新幹線の乗って、金沢へ途中で気づき、名古屋へ途中下車、また浜松へ戻って、ロッカーでトランク出して、金沢へ金沢に２０時過ぎには到着するはずが、結局２３時になってしまったわ参ったわ。頭にきたので、うなぎ弁当買って、特急しらさぎで食べました。くそ〜っ！今日は医者に行く前にトレ、やらない方がいいのはわかっているけどね。今日のトレ： 朝ラン１０km、スイム１５００m
2017.06.28
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トライアスリートにピッタリな補給食
今シーズンの俺の補給食はこれ、「 RECMAX (レクマックス) 」自社の商品ですが、かなりオススメです。300g で少し大きいですが飲みやすく、味も良く、気に入ってます。以前も飲んでましたが、また復活です。普通のゼリーと異なり、糖質３、たんぱく質１ の割合で運動中の失われたエネルギー源を回復するのです。普通は練習後に摂取しますが、俺はレース中にどんどん摂ります。味はパイナップル味のゼリー。バイクではボトルに水と一緒に入れてます。ランでは持って走ります。試してみては？
2017.06.26
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今日は具合悪く ノートレ
完全に風邪が再発熱、喉の痛み、黄鼻、痰かなり具合わるし医者に行きたかったが、夜は飲み会（泣）明日は医者行こう。◼︎今日のトレ： 無理
2017.06.26
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ヨコイ君と作戦会議
今日は、具合悪かったが、ヨコイ君と今週末の作戦会議をするので、スポセンに、閉館間際にイン今日のメインは、インターバル１００m × １０本 ２：００サークルなんとか、泳ぎ切れました。今日はこれでおしまい。終わって、ヨコイ君の今週末のデビュー戦の作戦会議。不安はあると思うけど、大丈夫。頑張って欲しい。◼︎今日のトレ ： スイム２０００m
2017.06.26
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この草は、やばい！ メリケントキンソウ
この海岸の芝生に混じって、そこらじゅうに生えているバラの棘のような草、見た目ではわからない。裸足で歩こうもんなら、めちゃ痛い。足の裏が棘だらけになる。シューズのソールは棘だらけだ。要注意の草です。
2017.06.25
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独りオープンウォーター
今日は、雨。修理したウェットがあがってきたので、新舞子に行って、試着かねて、オープンウォーター。具合悪いので、ロキソニンと風邪薬を飲みながらトレ。雨なんで、誰も泳いでいない。独りウェット着て、海に入り、泳ぎだす。独りで沖に出て泳ぐのは、かなり怖い。海は引き潮で、いつもは深い箇所でも、岩が下に表れて、岩に手が触れて、指を切ってしまった。今日はGPSとHRMをつけて、泳いでみた。swim time 1:11distance 4.13kmかなりゆっくり泳いでいたけど、こんなに速い？？？怖かったから、速くなったのかな？スイム後は、鶴舞に戻り、雨の中、鶴舞公園周回ラン。８周 ５：００／km ペース 汗と雨が混ざって、ビショビショ。１７km今日は、これで終了。熱が出てきたわしんどい◼︎今日のトレ ： スイム ４１００m、 ラン１７km
2017.06.25
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ガッツトレ
なんか、昨日の研修で風邪ひいたようです。咽喉が痛いわそれでも、せっかくのお休み。じっとはしていられない。トレやって、一気に治すか？ 悪化するか？どっちかに賭けよう。今日は気温が３０度超え、かなりしんどい。■バイク １３８ｋｍ今日は知多半島周回 薄曇りだけど、暑いわ今日はロンリーライド体調悪く、ペースあがらず、ペースは２７．２ｋｍ/ｈそんなに悪くはなかった。それでも体はしんどいわふーっ！ 暑いぜ!■ラン １１ｋｍ終わって、鶴舞公園周回ラン ５周暑さと疲れで、ペースはなかなかあがらず、５：００/ｋｍまでが精いっぱいAV５：１５～５：２０ｋｍ/ｈ くらいじゃないかな？あかんなぁ■今日のトレ： バイク１３８ｋｍ、ラン１１ｋｍ夜になって、しんどくなってきたわ明日が心配だ
2017.06.24
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朝、夜トレ、そして 「味仙」
今日は研修、途中会合があり、抜けてまた戻りました。トレは、朝ラン５：３０～ 鶴舞公園周回 １０ｋｍ夜はスイム １５００ｍ 中区スポセン ◼︎今日のトレ：ラン １０km、スイム１５００m終わって、仲間が飲んでる、味仙に合流やっぱり辛い、ヒーッ！
2017.06.23
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ロングラン やって、夜は体によさげな晩飯、でも不味そう。
今日は朝ラン基地周回５ｋｍ×４周＋α ２１ｋｍ久しぶりに長く走りました。やっぱり疲れるわ夜は筋肉痛解消スイム １５００ｍトライアスロンは３種目あるからいいわ■今日のトレ：ラン２１ｋｍ、スイム１５００ｍ夜はマックスバリューで半額弁当１９０円別皿に持ってみました（左側）買って、おかずだけ作りました。肉ナスキャベツ炒め見た目は不味そうだけど、味はなかなか。弁当は不味いわ
2017.06.22
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豪雨で新幹線に缶詰５時間（泣）
今日は朝から雨。今日は東京に展示会。昼前に新幹線に乗って、少ししたら、なんと静岡県で豪雨の為、新幹線の運転を見合わせることに。豊橋で止まってしまった。すぐに動くだろうと思っていたら、１時間経っても全然。２時間以上経っても動かず、ドアを開け、お客を解放。駅の上のコンビニに食糧買いに行くが、ものすごい人。まるで、東日本大震災の時のようだわ。とりあえず、おにぎり、サンドウィッチをゲットして、新幹線にもどり、待機。結局４時間ちかく止まって、東京に着いたのは夕方（泣）帰りは、今度は、大阪で停電で、新幹線が動かず。仕方なく、埼玉に帰りました。災難でした。おかげで、文庫本２冊完読。 これは嬉しい今日のトレは、朝小雨の中、走りだしたら、ものすごい豪雨に前も見えなくなってしまった。もう、ずぶ濡れなんで、そのまま鶴舞公園を走り続けました。こんだけ 濡れると気持ちいいわ １０ｋｍ夜は、千駄ヶ谷スイム ２０００ｍ久しぶりの２０００ｍ超えなんとか、中速コースで頑張れました。やっと雨があがったわさらに、帰宅後、夜ラン８ｋｍゆっくり気持ちいい■今日のトレ ： ラン１０ｋｍ＋８ｋｍ、 スイム１５００ｍ
2017.06.21
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秘密兵器 AT-mini
AT-mini の中古を少し前に購入。トップアスリートの必需品らしい（俺はトップではないが）膝や、股関節が痛いのですがる思いで購入。多くの選手が使っているとのこと。寝ている時間にやってみた。膝が痛くて翌日の練習が心配だったが、朝になると、あれ？ 痛みが消えている。オムロン等の低周波治療器も持っているけど、これらに比べると、刺激がないので、効いてる感はないけど、朝になると明らかに違います。これは、かなりいけそうです。長時間使えるのがいいですね。特に寝ている時間に治療ができるのはいいわレースにも持って行けるわ続けないとね
2017.06.21
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今日はインドア一人トライアスロン
今日はスポセンでインドア一人トライアスロンと言っても、いつものトレですが・・・■スイム １５００ｍプルブイ■バイク ３０mim エアロバイク １１０～２５０Ｗ 滝汗■ラン ５ｋｍ６：００～４：１５/ｋｍ 滝汗■今日のトレ ： スイム１５００ｍ、バイク３０min、ラン５ｋｍおまけで筋トレ
2017.06.20
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所沢トレ
今日は東京で仕事、直行だったんで、朝トレ■バイク６０ｋｍ基地周回バイク ５ｋｍ×１２周疲れてペースあがらないけど、気持ちいいav ３０ｋｍ/ｈ いかない（泣）■ラン １０ｋｍリハビリ周回 気持ちいいペースで終わって仕事やって名古屋へ■スイム １５００ｍ閉館前にイン。すっきりして、今日は終了３連チャンでそこそこのトレ疲労困憊です。■今日のトレ ： バイク６０ｋｍ、ラン１０ｋｍ、スイム１５００ｍ少し休まないとあかんわ
2017.06.19
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ケンズおじさん’ｓ
今日はケンズおじさん’Ｓやっぱりこの仲間が最高！今日は必至のパッチで起床。早朝発で名栗へコースは、山王峠～山伏峠～Ｒ２９９（往復）昨日のダメージ大きく、今日は前引けず（泣）峠だけ頑張りました。久しぶりに後ろを走ると、峠は頑張れるわ茶屋下でお祭りやってて、味噌まんじゅうを食べてみた。中にあんこが・・・微妙■ラン １０ｋｍバイクやって、即ランへしかし、ペースあがらず、根性ラン。このアディゼロ、１０年以上はいてます。凄い耐久力■今日のトレ ： バイク１１０ｋｍ、ラン１０ｋｍ
2017.06.18
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ガッツ練やって、埼玉へ
今日は激暑！今日はトレやって、埼玉へ■バイク １３６ｋｍいつもの知多イチ（ヨコイ君が知多半島周回を知多イチって言ってた）今日は独りなんで、ペースはガンガンあがらない今日は、ノーレスト（水分補給のみのショートレスト）で走るのが課題暑くて暑くて、途中２度自販機で冷水補給今日は風が弱くて助かったわ。それにしても、いつも最高の景色幸せです。■ラン １１ｋｍバイク後は、鶴舞公園周回５周バイク後はペースあがず、５：１５～５：００/ｋｍが精いっぱい。水かぶって、なんとか完走。終わって、速攻で名古屋駅に新幹線で爆睡ぐったり明日はケンズおじさん’ｓとバイク起きれるかな？？■今日のトレ ： バイク１３６ｋｍ、ラン１１ｋｍ
2017.06.17
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朝ランと飲み会前スイム
今日は夜が懇親会だもんで、飲み会前に３０分１本スイム会社の近くの区民プールへダッシュ！プカプカスイマーがいる中、迷惑にならないように、折り返しスイム。１５００ｍ、それでもやらないよりは、いいよね。身体より、心が違います。朝は、鶴舞公園周回ラン １０ｋｍ朝はペースがあがらないけど、仕方がないね。■今日のトレ ： ラン１０ｋｍ、スイム１５００ｍ
2017.06.16
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細切れ３種目、膝が痛い
今週は細切れだけど、トレができてます。週の半ばでそろそろ、疲労がどっさり感トレは、朝と夜朝は、鶴舞公園周回 時間キレで、４周、往復入れて９ｋｍビルドアップ、最後は５：００/ｋｍをようやく切れました。朝は、身体が動かないので、めちゃしんどかった。夜はスポセン筋トレ、軽めスイム １５００ｍ昨日の筋トレで腕があがらんエアロバイク ３０min (110～250W）今日は膝が痛くて、トレは良かったけど。そのあとがパンパンに脹れてしまった。あかんわ。どーしよ■今日のトレ： ラン９ｋｍ、筋トレ、エアロバイク３０min、スイム１５００ｍ
2017.06.15
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今日は金沢
今日は金沢いつも天気が悪かったけど、今日は抜けるような快晴です。めちゃ気持ちいい。やっぱり日本の風景はいいです。特急しらさぎ、けっこうお気に入り。さて、トレは朝ラン １１ｋｍ遅いけど、ビルドアップ６：００～５：００/ｋｍ最終周、急にトイレに行きたくなり、終わって、即刻でコンビニのトイレに駆け込みました。やばかったわ（汗）夜は、スポセンなんと、プールは点検でおやすみ、ジムで筋トレ、エアロバイク、トレッドミルエアロバイク １１０～２５０Ｗ ハードラン ６：００～４：１５/ｋｍ いつもよりは追い込めて、いい練習になりました。怪我だけ注意や。■今日のトレ： ラン１１ｋｍ、筋トレ、エアロバイク３０min、ラン５ｋｍチカレタわ
2017.06.14
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ビストロ・ナカミチ きのことチキンのクリームシチュー
先日、無性にクリームシチューが食べたくなって、チャレンジ。きのことチキンのクリームシチューあとは、アボガドとまぐろの大葉の醤油漬けサーモンのマリネ、完熟トマトの生ハムカナッペセロリとツナのイタリアンサラダ特にシチューはマッシュルーム、エリンギ、しめじをどっさり、手羽元を玉ねぎとガーリックで炒めて、生クリームだけで煮込みました。生クリームがあんなに高いとは知らんかった。自分でいうのもなんだけど、味は、見た目の１０倍は美味いわ。これで、お皿が洒落てたら、もっと美味しそうやね次のトラ飯は？？
2017.06.13
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今日はミニトライアスロン
今日は仕事終わって、スポセン。 今日はインドアミニトライアスロン。 スイム 1500m 頑張って、100×10 2minサークル 必死のパッチ（≧∇≦） すぐに、エアロバイク 30min 頑張って、110～250ｗ ハムスト肉晴れしそう（≧∇≦） 最後は、トレッドミル 5km 頑張って、6:00～4:15/kmまで ふくらはぎ、痙攣寸前（≧∇≦） 以上、インドアミニトライアスロン。 短いけど、なかなかいい練習になりました。 ■今日のトレ : スイム 1500m、バイク15km、ラン10km 膝は今日はサポーター、動かしている時は、いいけど、何もしない時は突っ張って、違和感満載（≧∇≦） 中道威夫
2017.06.13
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かなりしんどい
今日はかなり具合悪し（≧∇≦） 午後は研修。立場上、一番前に座ったが、完全爆睡（汗） 就業後、とりあえず整骨院で膝のメンテ、 終わって、スポセンで気休めスイム。 少しほぐれて楽になったわ というより、風邪がなおってきたからかな？^_^ ■今日のトレ: スイム1500m
2017.06.12
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自分よ！もっと頑張れ！
今週は海外、全国でビッグレースが開催されている、海外では、IROMAN CAIRNS、国内では、五島長崎国際トライアスロン（バラモンキング）、IRONMAN JAPAN70.3（常滑）、大島トライアスロン、東京都選手権（渡良瀬）、などなど。みんな、それぞれの思いを胸にレースに臨んでいる。自分の力を出し切って、笑顔でゴールして欲しい。俺もいろいろな思いがある。トライアスロン始めて３０年・・・いい時もあるし、悪い時もある、これからもきっとそうだろう。今思うことは、ずっと前から自分に言い聞かせてきた言葉。トライアスロンは逃げない、逃げるのは自分。チャレンジなくして、チャンスはない。頑張ろうぜ！
2017.06.11
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今日はボロボロ、３０ｋｍLSD。 やっぱり膝があかん（泣）
今日は昨日のダメージで朝起きれず（泣）今日は仕事なんでバイクはなしで、ラントレ。今年初の、東山公園１０万歩コース＋平和記念公園１０万歩コース＋往復 ３０ｋｍ風邪で体調悪く、胸が苦しいのと、脚が動かず、超スローJog。 久しぶりの１０万歩コース、めちゃハード＆しんどかったわ。特に、前半は体が動かず、リタイアしようかと思ったわ。夕方、仕事終わって、スイム １５００ｍプルブイじゃないと脚がプールの底についちゃう。今日も風邪薬とロキソニン飲みながらのトレ。絶対体によくないと思いつつ。■今日のトレ： ラン３０ｋｍ、スイム１５００ｍ、筋トレ夜になって、膝に違和感が出てきた。起伏走はやめときゃよかったわ。後悔、不通に周回ランで距離をかせげば良かったかな？明日は医者行こう。
2017.06.11
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ヨコイ君とガッツリ３種目
今日は先日知り合った、ヨコイ君とトレ。なかなかスケジュールが合わないのと、体調が悪かったけど、体調次第で早期帰還も前提ということで、一緒にトレ。年齢差２３歳だったかな？ ついていけるかな？？風邪薬とロキソニン飲みながらのトレでした。■バイク１３８ｋｍ 知多半島周回バイクはとりあえず、新舞子まで行って、体調次第で知多半島周回に、ＢＭＣのスラム電動のヨコイ君、パワフルでめちゃ速い。ついていくのが精いっぱい。新舞子まできたので、頑張って知多半島周回にいくことに。今日は天気もよく、風もやや控えめで、いいコンディション。いつもは独りなので、途中ヘロヘロになりますが、今日は相棒がいるので、最後までイーブンで走れました。明日は、IRONMAN JAPAN 70.3 常滑 。スイムとバイクスタートの新舞子サンビーチを覗いてみた。知ってる顔がいっぱい、いいなぁ。俺も出たかったなぁ（申込み間に合わず）バイクラックです。■ラン７ｋｍバイク後は昭和区スポセン周回ランここもロキソニン飲んで、GO！一緒にスタートしたけど、ヨコイ君すぐに見えなくなってしまった。俺はバイクでヘロヘロでペースあがらず。■スイム １５００ｍくらい？最後はスイム。教えられるレベルじゃないけど、ちょっとアドバイスしたらなんと、俺より速く泳いでしまった。恐るべし若者。以上、今日はヨコイ君といつものメニューをガッツリ。体調悪く、ロキソニン６錠飲んで、ごまかしながらこなしました。今日はヨコイ君に引き回され、グロッキー。夜はダウンありがとう、ヨコイ君、なんか、俺の顔腫れてるわ？■今日のトレ： バイク１３８ｋｍ、ラン７ｋｍ、スイム１５００ｍ？
2017.06.10
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これが、トマトだ！
見てくれ！このパンパンではちきれそな真っ赤なトマト。山梨の田舎から送ってきた。 獲れたてのトマト。冷やして、荒塩かけて、かぶりつくこれが一番おいしい食べ方。絶品やった。
2017.06.09
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今日も会議、終わって名古屋
今日は久しぶりに東京の朝のラッシュにもまれて、出勤。会議やって、名古屋へ。うーん、もう東京での毎日の通勤は耐えられないな、きっと。埼玉から東京への通勤、往復３時間。もったいないな。本読んだり、できるけど、半分以上は寝ている状態。東京にいたら１日、２８時間くらいは欲しいだろうな。今日のトレは、ラン＆スイム鶴舞公園 周回 ５周 １０ｋｍスポセンスイム １５００ｍ風邪が治りきれず、めちゃしんどかったわ。終わって、また医者に行って、薬の追加。中途半端に練習してるのが、あかん？？■今日のトレ ： ラン １１ｋｍ、スイム１５００ｍ
2017.06.09
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木曽三川トライアスロン リザルト
やっとアップされました。先週の日曜の木曽三川トライアスロンのリザルトhttp://gifu-triathlon.jp/pdf/2017/kt2017result.pdf総合３９位（年代別５０歳以上 １位）トータル 2:23:17スイム 0:28:18 /62位バイク 1:38:53 /42位ラン 0:44:24 /48位うーん、ランであと３分、スイムで１分、バイクで３分、計７分早くなりたい。
2017.06.08
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今日は会議
今日は恵比寿で会議。トレは、朝トレと夜スイム昼は、恵比寿駅の立食い蕎麦なかなか美味しい朝は、早朝バイク＆ラン基地周回 ４周２０km、そのままランへ リハビリ周回 ７km終わって速攻で会社へ薬とロキソニン飲んで会議。会議終わって、千駄ヶ谷スイム夜はレベルがめちゃ高い、必死のパッチで中速コース１５００m なんとか泳ぎきれました。風邪が悪化しませんように■今日のトレ ： バイク２０km、ラン７km、スイム１５００m
2017.06.08
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今日もかなり具合悪し
今日も微熱かなりしんどい薬のせいか、やたらと眠い夜に東京へ移動トレはスイムだけプルブイ ２０００m■今日のトレ ： スイム２０００m
2017.06.07
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発熱でダウン
やっぱりレースで風邪が悪化したらしい夜中はずっと頭が痛く、寒気もあり朝起きたら、熱が・・・動けない、節々が痛い久しぶりの発熱。いつものオーバートレとはやっぱり違う午前中はさすがに医者に気管支がやられているとのこと抗生物質の筋肉注射を打ってもらい、処方箋をもらい昼から会社へ本当は休みたかったが、週末の会議の資料の締め切りが今日迄結局、２１時まで会社に帰って、飯食って速攻で寝ました。一昨日の残りもんとチャーハン熱がでると筋肉痛もなくなるわ■今日のトレ ： 無理
2017.06.06
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今日は会議、具合悪し
昨日は、レース後元気だったが、夜になって、具合悪くなってきた。しかも今日は会議。めちゃしんどい会議後は、皆飲みに行ったが、さすがに断念。それでも、ひと泳ぎしたら元気になるかもと３０分１本スイム帰って、飯作って、一段落したら、もうだめトマト食って元気になるかな？ダウン■今日のトレ： やめときゃよかったスイム １５００m
2017.06.05
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木曽三川トライアスロン大会
今日は、今年国内レースの初戦。本当は、来週のIM70.3常滑に出場したかったんだけど締め切っていて、この木曽三川大会に出場。こちらも東海ブロック選手権兼ねていたので、トップ選手達のレースも見てみたっかたんだ。スタートは、選手権は９：３０。 一般の部（エイジ）は、１０：２５〜ウェーブスタート。５０歳以上の俺は１０：３５。天気は快晴。 気温は２８度、日差しは最強今日は、51.5km スイム 1.5km(500＊３周）バイク 40km(5km＊８周）ラン 10km(2.5km＊４周）スイムは、バトルで前を泳ぐ選手に薬指を蹴られ、骨折したかと思うくらいの突き指。バイクではブレーキかけられないくらいでした。それでも、まあまあの位置でアップバイクの周回コース往路は向かい風、復路は追い風。５周目までは必死に逃げていたが、後ろからすごい集団に吸収されてしまった。途中、左ハムストがピリピリきて、やばかった。さらに補給食は落とすは、ボトルは落とすわで、タイムロス。バイク終了して、戻ってくると、ほぼ同時に同じエイジの選手が・・・こりゃ、ソックス履いている場合じゃないと、素足でランへ血だらけ覚悟でプッシュ！あとは、肉離れと痙攣が起きないことを祈って走りました。５km過ぎから、左足のシューズの左側が血で真っ赤に。こりゃ、小指が切れてるな、ってわかったけど、そのまま走る。最後はゴールを間違えてしまったけど、引き帰して無事ゴール。結果は、２時間２３分１７秒５０歳以上の部で優勝（１位）でした。総合順位はわかりません（後日、HPにアップ）この大会は、総合３位までと、年代別は、１０、２０、３０、４０、５０歳以上と１０歳刻みで、しかも１位のみの表彰だったので、今回は厳しいかな？と思ったけど、エイジ優勝できてよかったです。◼︎今日のレース： スイム１５００m、バイク４０km、ラン１０km（＋アップ３km）次も頑張ります！指が痛い（泣）
2017.06.04
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明日はレースなんで、今日は準備と調整
明日は、レースなんで、今日は準備と調整朝から喉スプレーしながら、準備バタバタウェットは修理に出して戻ってこないので、レンタルウェット。いまひとつ、しっっくりこないけど、しょうがないどう？？昼前から新舞子でバイク＆ランバイクは１周１５km サーベロ君の調子を確認しながら。ランは、３．５km マリンパーク周回今日は日差しが強く、暑かったわ明日もこんなんかな？戻って、スイム ７５０mレース用ゴーグル確認。明日は、風邪が悪化しないように、いいレースをしたいです。◼︎今日のトレ ： バイク１５km、ラン３．５km、スイム７５０m
2017.06.03
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風邪ひいた（泣）
朝起きると、喉痛しあーぁ、風邪ひいたみたい熱計ったけど、熱はなかったので、喉スプレーで乗り切ろう明日は、今年国内レース初戦です。木曽三川トライアスロン 何年やってても、緊張するなぁ
2017.06.03
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レース前は体にいい食事をしよう
レース前は、和食でバランスのいい食事に今日は３匹１５０円のさんまを買って、さんま定食 見た目よりは美味しいです（笑）
2017.06.02
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机の上はサプリだらけ？ トレは夜ラン
俺の机の上はサプリだらけすぐに摂取できるようになってます。今日のトレは夜トレスポセンスイム １５００mプルブイゆっくり終わって、夜ラン 鶴舞公園周回 ５km疲れの残らないようにショートトレ。◼︎今日のトレ ： ラン５km、スイム１５００m
2017.06.02
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今シーズンのレースは？
今シーズンのレースは今のところこんな予定です。膝が具合悪いけど、うまく付き合って、できるところまでやっていこうかと。４月 IM CHINA 70.3 柳州６月 木曽三川トライアスロン７月 レイク浜名 トライアスロン 皆生トライアスロン 長良川トライアスロン８月 IM CHINA 70.3 ９月 伊良湖トライアスロンこんな感じです。これは、８月の曲靖のIROMAN CHINA 70.3昆明から数十キロ？？ めちゃ田舎でよさげやん１０月の IM 台湾に出たいんだけど、月末月初で会議もあり土日入れずに４日も休めそうもない。まあ、今ある環境でベストを尽くし、今ある環境で楽しむことも必要かな？
2017.06.02
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今日から６月、いよいよレースシーズン突入
今日から６月、レースシーズン突入です。今シーズンも、アイアンマンのスケジュールがなかなか合わない（泣）メインレースがほとんど、第二週の日曜日となり、毎月の本社での会議と重なってしまう。ケアンズ、マレーシア、ハワイなどほとんどがあかんわ（泣）ハワイはともかく、その予選の大会は第二週は避けないといけない。そうなると、中国での70.3の大会くらいしか、チャンスはない。どう今シーズンを組み立てるか、スケジュールと財布の中身を見ながら毎日頭を悩ませています。今日のトレは、スポセンスイム １５００ｍ １００×１０ ２分サークル疲れていたけど、スイムタイムは１：５０で泳げたから良かったわ。ラン ５ｋｍ トレッドミルで肉離れを注意しながら６：００～４：３０/ｋｍ今日は刺激入れトレでした。■今日のトレ ： スイム１５００ｍ、ラン５ｋｍ
2017.06.01
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