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今日は最後のリハビリでした。
4月頃から8か月くらい受けてきたのですが、
お蔭で右肩もずいぶんよくなり、腕も上がったり、後ろに回せるようになってきました。
それでもまだ痛いし、可動域も制限があるから、自分でリハビリしないといけないのだけど。
右肩腱板損傷で手術しないで済んだのはリハビリのお蔭だから感謝してます。
自宅でのリハビリはさぼりっぱなしだったので、リハビリのF先生のお蔭ですね。
これからが不安だけど、自宅でリハビリやるのと、また整骨院でも行こうかな?
夕食は、鶏の葱塩焼き。
主人の晩酌のおつまみには湯豆腐。薬味は葱と柚子と生姜です。
ひじき煮。
小松菜昆布。
もやしとピーマンの炒め物。
ほうれん草の味噌汁。
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