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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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バラやコルジリネ・レッドスターを挿し木した鉢は、石蕗のそばに置いてみました。また、うちの花の撮影をし始めてしまった。 花の名前は、省略させてもらいますね。 今日は、割とポートレートで撮影したので、背景がボヤけたりしてます。
体調が悪く、１１時頃に寝て、１５時頃に起きました。 昼食代わりに、今日買ったミニトマトのカプレーゼを食べてしまった。
丸木美術館でもらったアサギリの種を植えてる鉢にバラ、コルジリネ・レッドスターを挿し木しました。アサギリの種も芽が出るかどうか、わからないので。
スーパーで買った覆輪のバラとコルジリネ・レッドスターを生けました。切った茎も、ダメ元で挿し木してみました。
新発売のクリーム＆カフェラテゼリーも買ってみました。 コーヒーゼリーを買ってから、後で買い足したので、１個しか買わなかった。試しにだからｗ 夫が俺の分か？というので、私が試してみてからと言ってしまったｗ
夫が立て替えてたスーパーのレシートを見て精算。埼玉県産のあまりんのゼリーを買い足し。清算のお釣りで５０円玉にして欲しくて計算したのにｗ
夫とスーパーに買物に行っただけで、息切れ・酸欠になり、スーパー内で、酸素サプリ飲んだが、楽にならなかった。昨日は、気のせいか？少し楽になったのにね。帰りは車の中から横になり、帰宅後寝ました。寝て起きた後に、スーパーで買った栄養ドリンクも飲んだが、まだフラフラする。
バラやコルジリネ・レッドスターを挿し木した鉢は、石蕗のそばに置いてみました。また、うちの花の撮影をし始めてしまった。 花の名前は、省略させてもらいますね。 今日は、割とポートレートで撮影したので、背景がボヤけたりしてます。
体調が悪く、１１時頃に寝て、１５時頃に起きました。 昼食代わりに、今日買ったミニトマトのカプレーゼを食べてしまった。
丸木美術館でもらったアサギリの種を植えてる鉢にバラ、コルジリネ・レッドスターを挿し木しました。アサギリの種も芽が出るかどうか、わからないので。
スーパーで買った覆輪のバラとコルジリネ・レッドスターを生けました。切った茎も、ダメ元で挿し木してみました。
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maki5417
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「メビウスの輪」１２
「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
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童話「ベラのペンダント」１５
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童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
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おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2025年10月21日
テーマ： ダイエット日記(23822)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記３０８２日、無印良品サイトに息子に似たスタッフさん。椎茸栽培キット。挿し芽したステラが咲いた。卓球練習。息切れが酷く、循環器内科を明日予約した。試合を２つキャンセルさせてもらった。白・黒の長袖レースインナーがやっと届いた。毛玉取り・旅行バッグをネット注文。
卓球には、緑・黄緑・黄・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒の股関節スパッツ、ベビーピンクの靴下、黒の紐靴。
青のカーディガン、紺のパンツ。
朝食は、スナックサンド（ケーキ入りチョコと粒ピーナッツ）、バナナ、カフェオレ。
コーヒー。
昨日、長女から家族LINEへメッセージ。
「Ｋ（息子）に似てない？」
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紳士
【ゆめタウン福山】身長180cm
私「これ？」
「あら！めっちゃ似てるショップスタッフさんがいたのよ
「アスクル」サイバー攻撃で出荷停止 配送を委託していた「無印良品」「ロフト」「そごう・西武」のネット販売にも影響【news23】
息子「見た笑」
長女「似てるよね？」
息子「似てた、身長以外w」
長女「Ｇちゃんと2人で眺めて、あれ？ホンモノ？ってなったよね」
息子は大学生の時に、無印良品でバイトしてたのですよねｗ
今日。
私「やっと復活したんだね。たしかに似てる😉
まあ、髪型と黒縁メガネのせいもあるけど😏」
「本人私物。スタッフは無印良品を買わないといけないんだね😭」
長女「ねえ、似てるよね笑
Ｇちゃんの買ったチェックシャツ（これとは違う色）が、あんまりに平成中学生柄じゃないか？！これ、みんな着てるの？と思って調べてしまったら見つけた。
チェックの柄まで、リバイバルファッションなのね〜」
私「そうなんだ。よく見つけたね😏」
椎茸の栽培キット。
2025年10月14日XML きのこ栽培セット「もりのしいたけ農園」が届いてました。「購入したら、すぐに栽培をはじめてください」。
2025年10月18日XML 10/14に始めたばかりの椎茸栽培キットの椎茸が大きくなってました！でもまだ収穫するほどではないかな。
今日は、もうこんなに大きくなってました。でも、私の体調が悪いので、収穫は明日にするかなｗ
先日挿し芽したステラが咲いてました。
2025年10月15日XML うちの花。写真だけでご勘弁ください。ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。 台所の窓辺の鉢に挿し芽してみました。
ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。
台所の窓辺の鉢に挿し芽してみました。
挿し芽で咲くと、弱ってしまうかなｗ
おやつは、コーヒーゼリー。
昼食は、白菜のツナ和え、卵焼き、豚ヒレ肉のレモン風味、味噌汁。ご飯は食べられなかった。
卓球練習に行きましたが、
卓球中の息切れが酷く、帰宅後、石心会さやまクリニックの循環器内科を明日１０時に予約しました。
起きてから、卓球の試合を２つキャンセルさせてもらいました。
LINEで連絡しました。
私「今、卓球中の息切れとかが酷く、体調が悪いのです。明日、循環器内科で心電図撮って貰おうと思ってるので、まだミングルスの試合申し込みしないでおきますね。」
Ｄさん「お大事になさって下さい」
私「ごめんなさい。今、卓球中の息切れとかが酷く、体調が悪いのです。明日、循環器内科で心電図撮って貰おうと思ってるので、まだ間に合えば、２４日のシニア友好オープンダブルス、他の方に頼んでもらえないでしょうか。どうしても無理なら参加しますが、お役に立てないかもしれません😢」
Ｙさん「今晩は10/24
参加して下さる方が見つかりました。
安心して下さいね🙆🏓
じっくり治して下さい！」
Ｓさん「お大事にしてください。
単なる風邪だと
良いですが、今流行しつつあるコロナだと家族も感染する可能性があります。
しっかり診察して治してください。」
私「ありがとうございます。今、そう言われて計りましたが、３６.７度でした。風邪ではないようです。」
私「先日、整形外科内科で、息切れすると言いいました。コロナ禍でよく使用してた指で測る酸素濃度計で測ったら、９９％でした。安静時だったしね。肺は大丈夫。心臓は循環器内科に行ってね、と言われました。」
「また、人間ドックに毎年行ってるのですが、肺も心臓も異常を指摘されたことはありません。ただ、心電図は安静時なので、明日は是非、運動後の心電図を撮ってもらいたいです。一度安静時の心電図をそこで撮ってからでないと、運動後は撮ってくれないかな。人間ドックは５月だったので、結果を持参しても駄目かしら？」
明日、安静時の心電図さえ撮ってもらえないかもしれないけど、何回も通うしかないかな。
「この頃、息切れ、めまい、足に力が入らない、気持ち悪くて食べられない、と体調不良が続いてます。不定愁訴ですが、更年期も過ぎたのになあ。」
気持ち悪くて、夕食も柿以外、ほとんど食べられませんでした。
コロナ禍も体調不良で、食べられなかった。
2020年03月26日XML 病院に予約電話をして病状説明したら、保健所に電話確認要請。病院への許可が出て診察。コロナの疑いは晴れました！
やはり石心会にかかったけど、胃も、どこも異状なく、
気のせいか、更年期でしょうみたいに言われ相手にされなかったなあ。今回はそうじゃないといいけど。
まあ、ストレートネックかもと言われ、整形外科にリハビリに通いました。
2020年03月26日XML 肩こりが酷いと頭痛とか他の全身症状が出るよと今日病院の先生に言われたので、整形外科へ行ったらストーレートネックが原因だったよう。
また、鬱っぽかったので、メンタルクリニックにも行き、カウンセリングやADHDの薬をもらった。
2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・
2020年07月07日XML ゆうメンタルクリニックに行き、初診・ADHD検査を受け、夕方のカウンセリングまでランチなど・・・
Yさんも体調不良の時、ストレスでしょうと言われ、薬をもらったら治ったそう。
今は好きな卓球・歌・観劇・旅行・ガーデニングとかしてないから、ストレスないはずなのにね。
まあ、やり過ぎて疲れてるというのもあるよね。もう６３歳なのだから無理せず自重しないとなあ。
白・黒の長袖レースインナーがやっと届いた。中国からだから、１１日と時間がかかったのですよね。
2025年10月10日XML 安物買いの銭失いを先日したばかりなのに、また懲りずに安いレースインナーをネットで購入してしまった。
パスワードを忘れて、確認できなかったけど、もう注文しないからいいかｗ
置き配だったので、メールが来なかったら気づかなった。またビニール袋で来たので心配。
まあ、レースインナーだから、シワは付かないでしょうｗ
１１月１９日の声楽発表会の時、
紺のレースワンピースの下に、白のレースインナーを着ようと思って購入したのですが、
急に寒くなってきたので、レースインナーでは寒いかもしれない。
同じようなレースのタートルがあるのですが、毛玉だらけなのです・・・
それで今度は、毛玉取りをネット注文。懲りないなあ。Amazonですが、また中国製かな？
Amazonプライム会員が１０月２６日までなので、配送無料を今のうちに利用しないとね。
felissimoの通販で旅行バッグを買ってしまった。
ラミプリュス きれいめ上品 ガバッと開いて一目瞭然！ 180度オープン部屋が便利なトラベルボストンバッグ
ガバッっと開くのに弱いなあｗ
夫が旅行好きだから、月一回くらいのペースで国内旅行に行ってます。
まあ、１泊か２泊くらいだから、これだけで足りるかな。
コロナ禍が過ぎても、円安だし、卓球三昧だから、海外には行きたくないなあ。
夕食は、豚ロースステーキ・エリンギ焼き、鶏・玉ねぎ・人参・蒟蒻煮、茄子のポン酢漬け、サニーレタス・コーンサラダ、白菜の味噌汁、柿。
気持ち悪くて、柿以外、ほとんど食べられませんでした。
コロナ禍も体調不良で、食べられなかった。
2020年03月26日XML 病院に予約電話をして病状説明したら、保健所に電話確認要請。病院への許可が出て診察。コロナの疑いは晴れました！
やはり石心会にかかったけど、胃も、どこも異状なく、
気のせいか、更年期でしょうみたいに言われ相手にされなかったなあ。今回はそうじゃないといいけど。
まあ、ストレートネックかもと言われ、整形外科にリハビリに通いました。
2020年03月26日XML 肩こりが酷いと頭痛とか他の全身症状が出るよと今日病院の先生に言われたので、整形外科へ行ったらストーレートネックが原因だったよう。
また、鬱っぽかったので、メンタルクリニックにも行き、カウンセリングやADHDの薬をもらった。
2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・
2020年07月07日XML ゆうメンタルクリニックに行き、初診・ADHD検査を受け、夕方のカウンセリングまでランチなど・・・
Yさんも体調不良の時、ストレスでしょうと言われ、薬をもらったら治ったそう。
今は好きな卓球・歌・観劇・旅行・ガーデニングとかしてないから、ストレスないはずなのにね。
まあ、やり過ぎて疲れてるというのもあるよね。もう６３歳なのだから無理せず自重しないとなあ。
体重は、夕食後・入浴前５６.５kg。２日前から０.４kg減った！
体脂肪率は、３３.８%。
入浴後、５６.４kg。入浴前から０.１kg減った。
３１.１%。
体重・体脂肪率のグラフ。
ここ２ヶ月くらい、体調不良のせいか、痩せてきてます。
以前、コロナ禍も心身共に不調で不健康に痩せましたね。
まあ、良くなって、リバウンドしましたが。
2014年は、エステで一気にダイエットしましたが、それはまたリバウンド。
体重の乱高下がひどいなあ。
卓球には、緑・黄緑・黄・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒の股関節スパッツ、ベビーピンクの靴下、黒の紐靴。
青のカーディガン、紺のパンツ。
朝食は、スナックサンド（ケーキ入りチョコと粒ピーナッツ）、バナナ、カフェオレ。
コーヒー。
昨日、長女から家族LINEへメッセージ。
「Ｋ（息子）に似てない？」
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【ゆめタウン福山】身長180cm
私「これ？」
「あら！めっちゃ似てるショップスタッフさんがいたのよ
「アスクル」サイバー攻撃で出荷停止 配送を委託していた「無印良品」「ロフト」「そごう・西武」のネット販売にも影響【news23】
息子「見た笑」
長女「似てるよね？」
息子「似てた、身長以外w」
長女「Ｇちゃんと2人で眺めて、あれ？ホンモノ？ってなったよね」
息子は大学生の時に、無印良品でバイトしてたのですよねｗ
今日。
私「やっと復活したんだね。たしかに似てる😉
まあ、髪型と黒縁メガネのせいもあるけど😏」
「本人私物。スタッフは無印良品を買わないといけないんだね😭」
長女「ねえ、似てるよね笑
Ｇちゃんの買ったチェックシャツ（これとは違う色）が、あんまりに平成中学生柄じゃないか？！これ、みんな着てるの？と思って調べてしまったら見つけた。
チェックの柄まで、リバイバルファッションなのね〜」
私「そうなんだ。よく見つけたね😏」
椎茸の栽培キット。
2025年10月14日XML きのこ栽培セット「もりのしいたけ農園」が届いてました。「購入したら、すぐに栽培をはじめてください」。
2025年10月18日XML 10/14に始めたばかりの椎茸栽培キットの椎茸が大きくなってました！でもまだ収穫するほどではないかな。
今日は、もうこんなに大きくなってました。でも、私の体調が悪いので、収穫は明日にするかなｗ
先日挿し芽したステラが咲いてました。
2025年10月15日XML うちの花。写真だけでご勘弁ください。ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。 台所の窓辺の鉢に挿し芽してみました。
ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。
台所の窓辺の鉢に挿し芽してみました。
挿し芽で咲くと、弱ってしまうかなｗ
おやつは、コーヒーゼリー。
昼食は、白菜のツナ和え、卵焼き、豚ヒレ肉のレモン風味、味噌汁。ご飯は食べられなかった。
卓球練習に行きましたが、
卓球中の息切れが酷く、帰宅後、石心会さやまクリニックの循環器内科を明日１０時に予約しました。
起きてから、卓球の試合を２つキャンセルさせてもらいました。
LINEで連絡しました。
私「今、卓球中の息切れとかが酷く、体調が悪いのです。明日、循環器内科で心電図撮って貰おうと思ってるので、まだミングルスの試合申し込みしないでおきますね。」
Ｄさん「お大事になさって下さい」
私「ごめんなさい。今、卓球中の息切れとかが酷く、体調が悪いのです。明日、循環器内科で心電図撮って貰おうと思ってるので、まだ間に合えば、２４日のシニア友好オープンダブルス、他の方に頼んでもらえないでしょうか。どうしても無理なら参加しますが、お役に立てないかもしれません😢」
Ｙさん「今晩は10/24
参加して下さる方が見つかりました。
安心して下さいね🙆🏓
じっくり治して下さい！」
Ｓさん「お大事にしてください。
単なる風邪だと
良いですが、今流行しつつあるコロナだと家族も感染する可能性があります。
しっかり診察して治してください。」
私「ありがとうございます。今、そう言われて計りましたが、３６.７度でした。風邪ではないようです。」
私「先日、整形外科内科で、息切れすると言いいました。コロナ禍でよく使用してた指で測る酸素濃度計で測ったら、９９％でした。安静時だったしね。肺は大丈夫。心臓は循環器内科に行ってね、と言われました。」
「また、人間ドックに毎年行ってるのですが、肺も心臓も異常を指摘されたことはありません。ただ、心電図は安静時なので、明日は是非、運動後の心電図を撮ってもらいたいです。一度安静時の心電図をそこで撮ってからでないと、運動後は撮ってくれないかな。人間ドックは５月だったので、結果を持参しても駄目かしら？」
明日、安静時の心電図さえ撮ってもらえないかもしれないけど、何回も通うしかないかな。
「この頃、息切れ、めまい、足に力が入らない、気持ち悪くて食べられない、と体調不良が続いてます。不定愁訴ですが、更年期も過ぎたのになあ。」
気持ち悪くて、夕食も柿以外、ほとんど食べられませんでした。
コロナ禍も体調不良で、食べられなかった。
2020年03月26日XML 病院に予約電話をして病状説明したら、保健所に電話確認要請。病院への許可が出て診察。コロナの疑いは晴れました！
やはり石心会にかかったけど、胃も、どこも異状なく、
気のせいか、更年期でしょうみたいに言われ相手にされなかったなあ。今回はそうじゃないといいけど。
まあ、ストレートネックかもと言われ、整形外科にリハビリに通いました。
2020年03月26日XML 肩こりが酷いと頭痛とか他の全身症状が出るよと今日病院の先生に言われたので、整形外科へ行ったらストーレートネックが原因だったよう。
また、鬱っぽかったので、メンタルクリニックにも行き、カウンセリングやADHDの薬をもらった。
2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・
2020年07月07日XML ゆうメンタルクリニックに行き、初診・ADHD検査を受け、夕方のカウンセリングまでランチなど・・・
Yさんも体調不良の時、ストレスでしょうと言われ、薬をもらったら治ったそう。
今は好きな卓球・歌・観劇・旅行・ガーデニングとかしてないから、ストレスないはずなのにね。
まあ、やり過ぎて疲れてるというのもあるよね。もう６３歳なのだから無理せず自重しないとなあ。
白・黒の長袖レースインナーがやっと届いた。中国からだから、１１日と時間がかかったのですよね。
2025年10月10日XML 安物買いの銭失いを先日したばかりなのに、また懲りずに安いレースインナーをネットで購入してしまった。
パスワードを忘れて、確認できなかったけど、もう注文しないからいいかｗ
置き配だったので、メールが来なかったら気づかなった。またビニール袋で来たので心配。
まあ、レースインナーだから、シワは付かないでしょうｗ
１１月１９日の声楽発表会の時、
紺のレースワンピースの下に、白のレースインナーを着ようと思って購入したのですが、
急に寒くなってきたので、レースインナーでは寒いかもしれない。
同じようなレースのタートルがあるのですが、毛玉だらけなのです・・・
それで今度は、毛玉取りをネット注文。懲りないなあ。Amazonですが、また中国製かな？
Amazonプライム会員が１０月２６日までなので、配送無料を今のうちに利用しないとね。
felissimoの通販で旅行バッグを買ってしまった。
ラミプリュス きれいめ上品 ガバッと開いて一目瞭然！ 180度オープン部屋が便利なトラベルボストンバッグ
ガバッっと開くのに弱いなあｗ
夫が旅行好きだから、月一回くらいのペースで国内旅行に行ってます。
まあ、１泊か２泊くらいだから、これだけで足りるかな。
コロナ禍が過ぎても、円安だし、卓球三昧だから、海外には行きたくないなあ。
1個
¥6,980 （ +10% ¥7,678 ）
ジャストワン
夕食は、豚ロースステーキ・エリンギ焼き、鶏・玉ねぎ・人参・蒟蒻煮、茄子のポン酢漬け、サニーレタス・コーンサラダ、白菜の味噌汁、柿。
気持ち悪くて、柿以外、ほとんど食べられませんでした。
コロナ禍も体調不良で、食べられなかった。
2020年03月26日XML 病院に予約電話をして病状説明したら、保健所に電話確認要請。病院への許可が出て診察。コロナの疑いは晴れました！
やはり石心会にかかったけど、胃も、どこも異状なく、
気のせいか、更年期でしょうみたいに言われ相手にされなかったなあ。今回はそうじゃないといいけど。
まあ、ストレートネックかもと言われ、整形外科にリハビリに通いました。
2020年03月26日XML 肩こりが酷いと頭痛とか他の全身症状が出るよと今日病院の先生に言われたので、整形外科へ行ったらストーレートネックが原因だったよう。
また、鬱っぽかったので、メンタルクリニックにも行き、カウンセリングやADHDの薬をもらった。
2020年07月07日XML 夫への不満が積もり積もって、とうとうメンタルクリニックに行くほど心が弱ってきてしまった・・・
2020年07月07日XML ゆうメンタルクリニックに行き、初診・ADHD検査を受け、夕方のカウンセリングまでランチなど・・・
Yさんも体調不良の時、ストレスでしょうと言われ、薬をもらったら治ったそう。
今は好きな卓球・歌・観劇・旅行・ガーデニングとかしてないから、ストレスないはずなのにね。
まあ、やり過ぎて疲れてるというのもあるよね。もう６３歳なのだから無理せず自重しないとなあ。
体重は、夕食後・入浴前５６.５kg。２日前から０.４kg減った！
体脂肪率は、３３.８%。
入浴後、５６.４kg。入浴前から０.１kg減った。
３１.１%。
体重・体脂肪率のグラフ。
ここ２ヶ月くらい、体調不良のせいか、痩せてきてます。
以前、コロナ禍も心身共に不調で不健康に痩せましたね。
まあ、良くなって、リバウンドしましたが。
2014年は、エステで一気にダイエットしましたが、それはまたリバウンド。
体重の乱高下がひどいなあ。
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最終更新日
2025年10月22日 18時54分50秒
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