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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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(4) #卓球 #WTT #スターコンテンダーマスカット 予選 MS Qual Rd2 22:00 英田理志-アカシュ・パル🇮🇳 T1 23:10 坂井雄飛- T4 23:45 吉村和弘- T2
夕食は、鶏・大根・白菜・青梗菜の葉の煮物、茄子の肉味噌餡かけ、白菜のポン酢和え、卵焼き、小松菜のナムル、ラッポッギ（豆もやし）、青梗菜・豆もやしのナムル、青梗菜の味噌汁、カットフルーツ、りんごのレモン煮（焦がしキャラメル？ｗ）。
Ｘの紡希（@you1005777 ）さんのポストのメンタルの法則 50選です。 頭ではわかるのだけど、なかなか実行出来ない。それだから心身共に病むのかなあ。体調不良で卓球出来なくても、歌や花や観劇など、今できることを楽しまないとねｗ
先日、声楽発表会のリハーサルの前に酸素カプセルに入り、息切れもあまりせず、割と調子よく、なんとか歌えたので、 また、発表会本番の１９日の前日にも、酸素カプセルに入ろうかと思います。
以前やったミニライブ曲集を空CDにコピーしたいが出来なかったので、圧縮ファイルのリンクをSさんに送った。後から出来るようになり、１９日の声楽発表会に渡せますね。良かった。
昼食は、野菜あんかけ・かた焼きそば・酢、卵焼き、小松菜のナムル。緑茶。
卓球をやる時に使用してた保冷剤グッズからカバーを外し洗濯。保冷剤をまとめて保冷バックと一緒に子ども部屋で保管。暑がりというより、息切れがしたので、冷やして意識をはっきりさせる気付け薬みたいな感じになってたのですよね。 息切れも暑さのせいかと思ってたのですが、涼しくなっても収まらないからおかしいとは思ったのです。
Sクラブの卓球練習予定。しばらくは、体調不良で行けそうにないなあ🥹
夕食は、鶏・大根・白菜・青梗菜の葉の煮物、茄子の肉味噌餡かけ、白菜のポン酢和え、卵焼き、小松菜のナムル、ラッポッギ（豆もやし）、青梗菜・豆もやしのナムル、青梗菜の味噌汁、カットフルーツ、りんごのレモン煮（焦がしキャラメル？ｗ）。
Ｘの紡希（@you1005777 ）さんのポストのメンタルの法則 50選です。 頭ではわかるのだけど、なかなか実行出来ない。それだから心身共に病むのかなあ。体調不良で卓球出来なくても、歌や花や観劇など、今できることを楽しまないとねｗ
先日、声楽発表会のリハーサルの前に酸素カプセルに入り、息切れもあまりせず、割と調子よく、なんとか歌えたので、 また、発表会本番の１９日の前日にも、酸素カプセルに入ろうかと思います。
以前やったミニライブ曲集を空CDにコピーしたいが出来なかったので、圧縮ファイルのリンクをSさんに送った。後から出来るようになり、１９日の声楽発表会に渡せますね。良かった。
昼食は、野菜あんかけ・かた焼きそば・酢、卵焼き、小松菜のナムル。緑茶。
卓球をやる時に使用してた保冷剤グッズからカバーを外し洗濯。保冷剤をまとめて保冷バックと一緒に子ども部屋で保管。暑がりというより、息切れがしたので、冷やして意識をはっきりさせる気付け薬みたいな感じになってたのですよね。 息切れも暑さのせいかと思ってたのですが、涼しくなっても収まらないからおかしいとは思ったのです。
Sクラブの卓球練習予定。しばらくは、体調不良で行けそうにないなあ🥹
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
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@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
リンゴ狩り、ローラー滑り台
短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2025年11月16日
テーマ： 卓球パラダイス(5456)
カテゴリ： 卓球
卓球をやる時に使用してた保冷剤グッズからカバーを外し洗濯。
保冷剤をまとめて保冷バックと一緒に子ども部屋で保管。
いつも使ってた小さな保冷バッグに、保冷材グッズが入ってるのですが、
凍ったままだと、カバーを外しにくいので、室内で自然解凍させてました。
この保冷バッグのまま、冷凍庫に入れてたのですよねｗ
夫には邪魔と言われてたので、早くやらないとと思いつつ、
自然解凍も、２日目になってました。とっくに溶けてますねｗ
左のビニール袋は、保冷材を入れます。右の籠にはカバーなどを入れて、洗濯機へ。
暑がりの私の代名詞にもなってた？保冷ベスト。保冷材ポケット付きのベストです。
もちろん、冷え性もあるので、寒がりでもあるのですが、卓球すれば暑くなってくるからね。
作業員や、ジョギング中の人がよく使用してたらしいｗ
試合の時は、このベストの上に、ゼッケンを付けてました。見えなくなってしまうので。
でも、ゼッケンの付け外しが、ベストと一緒に自分で出来るので、ある意味便利でしたがｗ
ユニフォームに直接ゼッケンを付けるには、家から付けていくか、人に付けてもらうかだからね。
でも、夏だけでなく、秋になってもまだ付けてました。暑がりというより、息切れがしたので、
冷やして、意識をはっきりさせる気付け薬みたいな感じになってたのですよね。
息切れも暑さのせいかと思ってたのですが、涼しくなっても収まらないからおかしいとは思ったのです。
それでも、保冷ヘアバンドや、ネッククーラーで、なんとかしのいでました。
途中で取り換えるので、保冷ヘアバンドや、ネッククーラーも、大量に用意してましたね。
保冷ヘアバンド各種。緩いので、縫い縮めてました。
これはさすがに保冷材が大きかった。発熱時の解熱用かなｗ
これは、スポーツ用だろうけど、やはり眼鏡にまでかかってしまう・・・
さすがにネッククーラーは涼しいと言うか、秋には体が冷たくなってしまうのでしなくなっていましたが・・・
ネッククーラ―各種。これは強力ですね。
保冷タオルも、濡らして首にかけ、内側に入れ、重宝してました。服も濡れるけどｗ
保冷グッズを付けてなければ、もっと早く異常に気付けていたのかもしれないけど、卓球したかったしなあ。
今は、心臓の検査待ちで、１２月１日に診察予約してます。息切れ・胸やけなどの体調不良が続き、
試合は全部棄権し、練習も控えてます。もう、保冷グッズを使用しなくなったので、整理・保存。
さすがに涼しくなったから、そうでなくても整理したかもしれないけど、卓球するなら必要だったかも。
なんて、また話が長くなってしまいましたね。とにかく整理しないと、冷凍庫が使えないｗ
帽子の内側用の保冷材。
手のひらを冷やすと効率よく体内の体温を冷やせると言うので、保冷グローブも。
さすがに、これを付けて、卓球はできないけど、休憩中は割と重宝しました。でも重いｗ
保冷材・保冷グッズと、カバー類。
冷凍庫の一番大きな引き出しに、唐揚げくらいしか、入れられなかったｗ
でも、元々夫が停電などの為に、保冷材を敷き詰めてはいたのですが。
中くらいの保冷バッグを購入した時、またサイズを間違えて大きなハード強保冷材も購入してしまったｗ
保冷バッグに入らなかったので、冷凍庫に敷く保冷材にしてもらいました。
大きな黒い保冷バッグには入るだろうけど、重くなるし保冷機能が高いから、入れなくても大丈夫かな？
保冷ベスト用の保冷材。Ｏさんに、いただいたものもありますｗ
紙に包まれた貰い物の保冷材は処分しました。紙が剥がれてきてしまうので。
チキンラーメンのおまけの保冷材とペンギンの保冷材は、
小さすぎてあまり実用的ではないけど、可愛いから取っておきました。
左から、処分する紙包装の保冷材、保冷ベスト用の保冷材、その他の保冷材・グッズ。右の籠はカバー。
２階の子ども部屋に持っていきます。もう子ども達はみんな独立してしまっていないので、納戸代わり？
でも、帰省した時は、それぞれの部屋に泊まるので、そのままにしてるのですよねｗ
夫は、次女の部屋で寝てますが。私は１階の和室で寝てます。夫のいびきが煩いのでｗ
夫は何でも、階段に置いておくのですが、トイレマットまで横に置いてあったのです。
それを、またごうとすると、階段を踏み外しそうなので、
さすがに横にしましたｗ
２階の子ども部屋に、他の保冷バッグを置いてました。
小さい水色のは、サイズを勘違いして買ってしまった物。小さすぎましたねｗ
右の黒い大きな保冷バッグはキャンプ用みたい。でも、長時間、車内等で保冷する時は、
入れ子のように、この中に中くらいの保冷バッグを入れ、この黒いのは車に置いたまま、
中に入れてた中くらいの保冷バッグを取り出して、持ち出してましたねｗ
午前中、別の用事を済ませ、そのまま午後から、卓球の試合や練習の時などです。
左の小さな保冷バッグは一番重宝してました。右の中ぐらいの保冷バッグは、
その中に左の小さなのを入れたりしてました。大して大きさは変わらないけど、
保冷材を更に追加して入れたりしてた。
保冷グッズのカバーを外して洗濯後、
袋に入れ、また２階の子ども部屋へ。来年の夏？まで冬眠ですｗ なんて、今は熊も冬眠しないか・・・
保冷剤をまとめて保冷バックと一緒に子ども部屋で保管。
いつも使ってた小さな保冷バッグに、保冷材グッズが入ってるのですが、
凍ったままだと、カバーを外しにくいので、室内で自然解凍させてました。
この保冷バッグのまま、冷凍庫に入れてたのですよねｗ
夫には邪魔と言われてたので、早くやらないとと思いつつ、
自然解凍も、２日目になってました。とっくに溶けてますねｗ
左のビニール袋は、保冷材を入れます。右の籠にはカバーなどを入れて、洗濯機へ。
暑がりの私の代名詞にもなってた？保冷ベスト。保冷材ポケット付きのベストです。
もちろん、冷え性もあるので、寒がりでもあるのですが、卓球すれば暑くなってくるからね。
作業員や、ジョギング中の人がよく使用してたらしいｗ
試合の時は、このベストの上に、ゼッケンを付けてました。見えなくなってしまうので。
でも、ゼッケンの付け外しが、ベストと一緒に自分で出来るので、ある意味便利でしたがｗ
ユニフォームに直接ゼッケンを付けるには、家から付けていくか、人に付けてもらうかだからね。
でも、夏だけでなく、秋になってもまだ付けてました。暑がりというより、息切れがしたので、
冷やして、意識をはっきりさせる気付け薬みたいな感じになってたのですよね。
息切れも暑さのせいかと思ってたのですが、涼しくなっても収まらないからおかしいとは思ったのです。
それでも、保冷ヘアバンドや、ネッククーラーで、なんとかしのいでました。
途中で取り換えるので、保冷ヘアバンドや、ネッククーラーも、大量に用意してましたね。
保冷ヘアバンド各種。緩いので、縫い縮めてました。
これはさすがに保冷材が大きかった。発熱時の解熱用かなｗ
これは、スポーツ用だろうけど、やはり眼鏡にまでかかってしまう・・・
さすがにネッククーラーは涼しいと言うか、秋には体が冷たくなってしまうのでしなくなっていましたが・・・
ネッククーラ―各種。これは強力ですね。
保冷タオルも、濡らして首にかけ、内側に入れ、重宝してました。服も濡れるけどｗ
保冷グッズを付けてなければ、もっと早く異常に気付けていたのかもしれないけど、卓球したかったしなあ。
今は、心臓の検査待ちで、１２月１日に診察予約してます。息切れ・胸やけなどの体調不良が続き、
試合は全部棄権し、練習も控えてます。もう、保冷グッズを使用しなくなったので、整理・保存。
さすがに涼しくなったから、そうでなくても整理したかもしれないけど、卓球するなら必要だったかも。
なんて、また話が長くなってしまいましたね。とにかく整理しないと、冷凍庫が使えないｗ
帽子の内側用の保冷材。
手のひらを冷やすと効率よく体内の体温を冷やせると言うので、保冷グローブも。
さすがに、これを付けて、卓球はできないけど、休憩中は割と重宝しました。でも重いｗ
保冷材・保冷グッズと、カバー類。
冷凍庫の一番大きな引き出しに、唐揚げくらいしか、入れられなかったｗ
でも、元々夫が停電などの為に、保冷材を敷き詰めてはいたのですが。
中くらいの保冷バッグを購入した時、またサイズを間違えて大きなハード強保冷材も購入してしまったｗ
保冷バッグに入らなかったので、冷凍庫に敷く保冷材にしてもらいました。
大きな黒い保冷バッグには入るだろうけど、重くなるし保冷機能が高いから、入れなくても大丈夫かな？
保冷ベスト用の保冷材。Ｏさんに、いただいたものもありますｗ
紙に包まれた貰い物の保冷材は処分しました。紙が剥がれてきてしまうので。
チキンラーメンのおまけの保冷材とペンギンの保冷材は、
小さすぎてあまり実用的ではないけど、可愛いから取っておきました。
左から、処分する紙包装の保冷材、保冷ベスト用の保冷材、その他の保冷材・グッズ。右の籠はカバー。
２階の子ども部屋に持っていきます。もう子ども達はみんな独立してしまっていないので、納戸代わり？
でも、帰省した時は、それぞれの部屋に泊まるので、そのままにしてるのですよねｗ
夫は、次女の部屋で寝てますが。私は１階の和室で寝てます。夫のいびきが煩いのでｗ
夫は何でも、階段に置いておくのですが、トイレマットまで横に置いてあったのです。
それを、またごうとすると、階段を踏み外しそうなので、
さすがに横にしましたｗ
２階の子ども部屋に、他の保冷バッグを置いてました。
小さい水色のは、サイズを勘違いして買ってしまった物。小さすぎましたねｗ
右の黒い大きな保冷バッグはキャンプ用みたい。でも、長時間、車内等で保冷する時は、
入れ子のように、この中に中くらいの保冷バッグを入れ、この黒いのは車に置いたまま、
中に入れてた中くらいの保冷バッグを取り出して、持ち出してましたねｗ
午前中、別の用事を済ませ、そのまま午後から、卓球の試合や練習の時などです。
左の小さな保冷バッグは一番重宝してました。右の中ぐらいの保冷バッグは、
その中に左の小さなのを入れたりしてました。大して大きさは変わらないけど、
保冷材を更に追加して入れたりしてた。
保冷グッズのカバーを外して洗濯後、
袋に入れ、また２階の子ども部屋へ。来年の夏？まで冬眠ですｗ なんて、今は熊も冬眠しないか・・・
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最終更新日
2025年11月17日 01時18分43秒
[卓球] カテゴリの最新記事
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Sクラブの卓球練習予定。しばらくは、体調… 2025年11月16日
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