カッコよく綺麗に痩せようよ。食事制限裏技第2弾。本当に効果あるんだからやってみるとわかる『ダイエット納得講座』＜２６＞

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2007.03.13

カッコよく綺麗に痩せようよ。食事制限裏技第2弾。本当に効果あるんだからやってみるとわかる『ダイエット納得講座』＜２６＞

テーマ：プリンセス・ダイエット(494)

カテゴリ：ダイエット

よくばりダイエット必勝法３には、
今までのアドバイスのほかに
実際にダイエットやってた人からの情報も
沢山盛り込んであるんです。

いい加減な宣伝と違って本当に効果のある
実体験のダイエットの成果や裏技も沢山書いてあるので
絶対に読んで綺麗にカッコよくなって欲しいです。

前回出版したダイエット博士の「よくばりダイエット必勝法」を抜いて、

価格も前回は1800円でしたが、
今回はHPで読めるようにしてあるので500円ですからね。

8月には1200～1400円で書店に並ぶ予定です。

では裏技～！その２

食事制限で一番気を付けるのは？・・・夕食でしたね。

夕食を低カロリー！一日の中での総カロリーが2000kcalとすれば

　朝300：昼1100：夜600kcal

等というように夕食を昼より少なくする事が
ダイエットの秘訣でお話しています。

なぜかは、ほんの中にも書いてありますが、
消費カロリーが夕食後は少なく体脂肪に変わりやすくなるからです。

豪華な食事が夕食になる。

一日の中でも一番高カロリーになってしまいます。

これを、少なくそして我慢できる方法ですよ。

前回に続いて、サイトOPEN記念の特別公開ですから～～～！

では、この前にお話した・・・・CACAOチョコと同じように・・・・

　　お金は・・・夕食1回分200円持って言って下さい。

おつりありますからね。

カカオチョコはまだ残っているでしょう？
1回に24枚入りのﾌﾟﾁ1枚だけですよ。

それを口に含んで買いに行きましょう・・・・

目指す場所は、入っておくから大体2列目の中央！

カップラーメンのコーナー？？？
・・・そう！ﾗｰﾒﾝは駄目ですが、
『日清の天ぷらそば』です！

適度な脂質･淡白質と熱いからよくかんで、
フゥーフゥーしながら食べて下さい。

スープは少し残してくださいね。

満腹感としっかり食べた感じするのです。

カロリーは 475kcal

たん白質 9.8g
脂質 21.9g
炭水化物 59.9g
ナトリウム 2.7g
ナトリウム：
(めん・かやく） 0.9g
ナトリウム：
(スープ） 1.8g
ビタミンB1 0.26mg
ビタミンB2 0.28mg
カルシウム 139mg

後ご飯1杯食べても・・・総カロリー600kcalです。

「よくかんで食べる」これ大切ですからね。

飽きたら、どん兵衛きつねそば

カロリー 381kcal

たん白質 8.2g
脂質 14.5g
炭水化物 54.4g
ナトリウム 2g
ナトリウム：
(めん・かやく） 0.8g
ナトリウム：
(スープ） 1.2g
ビタミンB1 0.64mg
ビタミンB2 0.78mg
カルシウム 310mg

いかがですか？思ったより低カロリーでしょう！

これなら基礎代謝で消費できます。

ストレッチやれば安全です。

詳しくは、　
『よくばりダイエット必勝法』＜３＞　参照して下さい。