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2007.03.17

■いろんなダイエットに失敗してきた人のための～～『間違いなくに痩せる講座』＜１＞

テーマ：プリンセス・ダイエット(494)

カテゴリ：ダイエット

はじめに～今までとは違って少し厳しく行きます。

今までいろんなダイエットやったけど効果がなかった人のために、
ダイエット博士が間違いなく痩せて行くダイエット方法を
教えますから～ちゃんとお気に入りに入れて下さいね。

それと、綺麗になる方法も同時にアドバイスしていきますからね！

ダイエット博士の『よくばりダイエット必勝法３』からの抜粋も
入れていきますからマジに痩せて行きますよ。

基本は運動と食事制限！

これが書いてないサプリメントは痩せません。
でも書いたら誰も買ってくれないから書いてない。

本当に痩せたいなら、
失敗したくないならやらないと駄目です。

出来ないと初めからあきらめる人は、
ダイエットをあきらめたことになります。

綺麗になることをあきらめたらどうなるのか。
・・・考えたくありませんねぇ～！

　　時間がないから運動出来ない。
　　親と同居だから食事制限出来ない。

そんなことは言い訳です。

　　食事制限やるなら必ずする。

言い訳言う人はﾀﾞｲｴｯﾄ出来ません。

必ず痩せたいなら自分のために
自分にいい訳するのはやめましょう。

ポッチャリから脱出してナイスバディになりたいと思ったら、

まず普段より多く歩くようにしましょう。

めんどくさいと思ったら、諦めるしかないです。
これがダイエットの初歩の初歩！

これが出来ないようでは、
ストレッチなんかとても続けることは出来ません。

普段より歩幅を意識して広めで歩くようにします。

これが痩せる秘訣の1つです。
背伸びをしているつもりで歩きます。

モデルのウォーキングをやっている気分で歩きましょう。

息も１歩・２歩で２回吸って、
次の１歩・２歩で吐くツービート呼吸法です。

ダイエットの継続の秘訣は、
まず出来るものを毎日確実にやっていけるようにすることです。

ダイエットのルールを守れるようにするには、
誰でも必ずやっている歩くことをダイエットの一つとして
普段と違う歩き方で継続できるようにする。

今まで何をやっても出来なかった人は、
誘惑に負け、甘い考えに負けていたからです。

自分の気持ちをダイエットしていると強く持つことです。

心を強く行動できる意志を持ち続け、
毎日頑張って必ず痩せて綺麗になるという忍耐です。
強い心と行動力と忍耐力をつける事です。

どうしたら歩く時間を普段より多く取れるか
考えて見ましょう。

自分のためにやらなければならない。
素敵な自分に変わりたいなら出来るはずです。

今年の夏　貴女は今までとは違う素敵な自分に会える。

周りが、今までと違う貴女に気づく！

『間違いなくに痩せる講座』
これから一緒に頑張りましょう。

　・・・・・つづく。