内臓脂肪たまってない？ｂｙダイエット博士 | 『よくばりダイエット必勝法』

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2004年11月15日

内臓脂肪たまってない？　ｂｙ　ダイエット博士

(4)

テーマ：ナイスバディ・ダイエット(18)

カテゴリ：ダイエット博士のよくばりダイエット必勝法

今日からは、この内臓脂肪についてシリーズでお届けしたいと思います。

お腹ポコンと出てませんか？

油モノが大好き？

お酒大好き？

お腹がすいて寝られないから、寝る前に何か食べてる？

体力に自信がなくなってる？

もし2つ以上YESなら・・・あなたは隠れ内臓脂肪肥満だ！

脂肪は、皮下脂肪だけじゃない。

内臓に付着し増殖する脂肪があるんです。

痩せることは、脂肪を燃焼させること！と言われ始めたのはまだ最近のことです。

内臓脂肪もあまり言われませんでした。しかし最近の研究学会の発表などで、食生活の変化にお伴い、内臓脂肪の増加による生活習慣病が多く取りあげられるようになりました。

内臓脂肪の第一の原因は、高カロリーの美味しい食べ物が町に氾濫していることにあるようです。

朝、何も食べずに昼食を腹ペコの状態で食べる。

外食の油がたっぷり使われたものを短時間で、胃に流し込む。

夜は寿司屋でビール・大トロ又は、フレンチでチーズバターのたっぷりパスタ！

次の日は、焼肉～！！屋台のラーメンで終了。

いかがでしょうか？ここまでは行かないにしろ、近い状態の人はいるでしょう？

先週の1週間振り返ってみてください。

食べ過ぎたと思うことはあっても、バランスのいいもの食べたかな？とは思わないでしょう。

この食生活を改善しない限り、後は適度な運動を取り入れない限り、内脂肪は増え続けると思ってください。

内臓脂肪は、本来、各臓器を動かないように固定するために一定量各臓器間に存在し不可欠なものです。

しかし内臓脂肪が増えてくると、内臓を圧迫し変形した内臓は正常な働きをしなくなります。

そしてお腹は内側から外えと膨らみ始めるのです。

圧迫された小腸は消化吸収が悪くなります。

血管は血行が悪くなります。

始めは、代謝の低下から始まります。

『代謝』とは、食事で取り入れた栄養素を身体に必要な物質やエネルギーに変える働きのことです。

水分や塩分･ビタミンは直接血管に送り込みますが、牛肉や卵のようなものをエネルギーに変えて筋肉や、お肌・脂肪に変える働きは全て代謝によるもので、ほとんどが肝臓で行われます。

代謝異常・・・血中に糖分が多くなると・・・・

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最終更新日 2004年11月15日 03時34分51秒
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■コメント

私だ！

pupucham さん

私、たぶん、いや、きっと隠れ肥満だと思いマス。だってお菓子大好きでよく作ったり買ったりして食べてるもの。セルライト消すっていうの、いいですね。ほしいなぁ。今月はいっぱい買い物しちゃったのでムリですが。 (2004年11月15日 16時11分10秒)

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こんばんは!

ミニゴマちゃんさん

書き込みありがとうございます!
またお腹ぽっこりについて、ありがとうございます☆
大変参考になりました。
油物が好きだったりお酒が好きだったり・・
太りやすいものが大好きですので、
食生活を改善しながら、適度な運動を取り入れて
お腹ポッコリを少しでも解消できればと思います^^
次回もぜひ参考にさせていただきたいと思います☆
(2004年11月15日 18時45分01秒)

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Re:内臓脂肪たまってない？　ｂｙ　ダイエット博士(11/15)

ゲバゲバ9665 さん

私は、内臓脂肪しっかりついてるんだな。
やばい！！前に風邪で医者に行ったとき超音波で自分の内臓見せてもらったことがある。
しっかり、白い！！ストレス食いでデブになってしまい、今なお継続中で落ちないんですよ。
中年期になって、デブになったのでわからないんですよね。（感覚って） (2004年11月15日 21時16分02秒)

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セルスリムウエストニッパー

ラブ2000 さん

これよさそうですね(^o^)♪
値段も安いし☆
マーベリックさんのおかげでスリム体型を維持できてますが、ボン、キュ、ボンを目指す私としては、あともう少しウエストを細くしたいのです。
この歳になると、セルライト対策も早めにしないとね☆ (2004年11月16日 14時39分13秒)

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