2013年05月の記事
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何しても･･･ダメ？
今朝の測定値 体重46.6kg（50g減）体脂肪率26.6%（0.3%減）体内年齢31歳昨日、頑張ったんですよ～、自分としては。でも、結果はこれだもんなあ。昨日は結局ツレアイとほぼ一日ろくに口も利かなかったのですが、夜になって相変わらず気合の入らない兄からの電話で1時間以上話してしまった気まずさもあってその後は何となく普通に会話してしまいました(^^ゞそのどさくさに「明日･･･弁当欲しいデス」と言われてしまったので弁当作り。今日の日差しは貴重だというので洗濯もどっさり。風呂掃除の際には浴室の鏡も専用クリーナーで磨いて、洗面台の排水口の奥も古歯ブラシでゴシゴシ。これを4時台からやるわけですから、6時過ぎには家事も終了しちゃいます。朝食はいつもの青汁豆乳黒酢。緑茶生姜キウイ&オールブラン入りヨーグルト。メインはスープです。具材は大根、シメジ、玉ねぎ、ベーコン、白身魚と豆腐の柔揚げ。デザートは無印良品の「いか軟骨」（デザートか？）とカタログハウスのチーズケーキ。来月の生活費を調達するべく最寄駅周りの金融機関やスーパーへ。帰宅してランチ。レンチンしたキャベツと天然紅鮭、海老ちりめんを混ぜて。サンライズファームの福袋の黒豚ソーセージ3本。トマト1/2個。自店舗で大人気のルーウェイ小皿料理五品をパッケージ！パーティーなどで本場台湾屋台の味をお...の「豚耳」。黒烏龍茶。スーパーで半額で買った落花生（賞味期限は一昨日）。そしてうどん屋仁のチーズケーキ「かぼちゃ」。これがまたうんまい。一日に2食もチーズケーキを食うから太るんだってわかってるんだけど･･･。午後はいつものごとく運動です。ストレッチ、ぷちトレ、エアロバイク400kcal。半身浴30分。お腹が空かないので、夕食は抜きました。凍頂烏龍茶ガブ飲みです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.27
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マジ凹み中
今朝の測定値 体重46.65kg（±0）体脂肪率26.9%（0.2%増）体内年齢31歳寝ている間に50gしか減らないって････（号泣）代謝も悪いし、マヂで挫折しそうですぅそれでも（だからこそ？）今朝も半身浴しました。洗濯もして、朝食です。ツレアイの昨夜の残り物。三色ピーナッツ、キャベツと玉ねぎを敷いてジャガイモと無塩漬コンビーフを和えた物を乗せてレンチン。ああ、高カロリーだわ。カイワレとトマト。生姜キウイヨーグルト。カタログハウスのチーズケーキとアーモンドとウストカーカと黒烏龍。7時に起きると言って9時まで寝ているツレアイを放置&無視して近所のスーパーに買い物へ。ツレアイも「1000円散髪」に行った様子。帰りを待たずに一人でランチ。ファンケルの発芽米スープごはんにベーコンと天然紅鮭を足して。大根とツナをバジルソースとカロリーオフマヨで和えたサラダ。白身魚と豆腐の柔揚げとカイワレ。アーモンドとパルメザンのチーズスティック。凍頂烏龍茶。もう少しで食べ終えるところで帰って来たので取りあえず食べて片付けて歯も磨いてからちゃちゃっと作ってやりました。更に完全に無視してストレッチ、ぷちトレ、エアロバイクはしっかり400kcal。多少思うところがあるのか、ちょっと運動の真似事をしていたようですが、すぐにイビキをかき始めました。････つける薬なし夕食は久々にＭＤのココア味にしました。しばらくは楽天市場の到着便の予定はありません。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.26
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挫折しそう
今朝の測定値 体重46.65kg（250g増）体脂肪率26.7%（0.5%増）体内年齢31歳エアロバイク減らしちゃダメなのかな～。でもホントに疲れるんだよね～。半身浴も40度も42度ものぼせそうだし。筋トレ増やすか？もうわかんない。挫折しそう。･･･と、ちょっと弱気。ツレアイは結局木曜日の晩は徹夜だったようです。昨夜は18時前に帰るコールを寄越して珍しく「先に風呂」を希望。風呂上りには「なんで俺は立っていられるんだろう」と一言。自分より気力も体力もあるはずの職場の若手が、自分より仕事量が少ないにもかかわらず戦線離脱していくのに、消耗しつつも働き続けられるアラ50の自分が不思議で仕方ないということらしいです。決して心身ともに強い人ではないので、心配ではあります。21時には高いびきだったので、案の定未明には目が覚めてしまいしばらく起きていたようです。今日は好きなだけ寝かせてやります。で、洗濯してアイロンかけて朝食。青汁豆乳黒酢。キウイ生姜ヨーグルト。ツレアイが昨夜残したおかず「豆腐昆布」とmixベジとシメジと海老ちりめんとチーズの卵とじ。【5000円以上お買い上げで送料無料！！】フォアグラ入り鶏1羽まるごとテリーヌ【RCP】【10P06ma...。ゲズンドブロート 1枚。カタログハウスのチーズケーキ1/8カット。黒烏龍茶。午前中は録画ドラマを観て10時起きのツレアイの朝食を作って近所のスーパーに買い物。ランチは豆豆な献立になりました。焼き空豆。自店舗で大人気のルーウェイ小皿料理五品をパッケージ！パーティーなどで本場台湾屋台の味をお...の「三食ピーナッツ」。そのおまけの「モツ入り素麺」。凍頂烏龍茶【送料込】クーポン利用で半額！1,000円→500円ティーバッグ当店一番人気のお茶です。本格烏龍...。昨日「食べモール」で買ったチーズケーキの「ほうじ茶」。カルディコーヒーファームのオリジナル（？）焼チーズ。5種類のお楽しみ♪おまけつき♪送料無料！ビスコッティお楽しみセット【RCP】【楽ギフ_包装】【...のチーズ1枚。ストレッチ、ぷちトレ、朗読ダイエットの腹式呼吸やドッグブレス←結構キツイ。腰のムーブメントなどなど。夕食はスルメと干し貝柱。エアロバイク、やっぱりやらねばと思って300kcal。半身浴も、やっとけ。今日の楽天市場の到着便は1件。例によって日時指定も出来ず発送完了メールも来ないダイエーです。ポイント10倍！～5/27 23:59まで＜ボーノボーノ＞ゴルゴ...価格：1,680円（税込、送料別）そしてカタログハウスから、ツレアイの加齢臭対策用品と私の夏向けコスメ類。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.25
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まだ鼻水が止まらない
今朝の測定値 体重46.4kg（400g減）体脂肪率26.2%（0.1%減）体内年齢30歳まだまだです。昨夜、ツレアイは帰って来ませんでした。今日までに仕上げる仕事のためだそうです。そのまま今日の仕事に突入して、帰りは夜。ということで起きるのは何時でも良かったのですが、体内時計はなかなかに正確で今日も4時台前半に目覚まし無しで起きました。小原庄助さんばりの朝風呂（ソルト[メール便送料無料・代引き不可]バスソルト 入浴剤 福袋「魔法のバスソルト」（1kg）／ヒマラヤ...投入）。それにしても鼻水が止まらん。耳鼻科で花粉症の薬もらわないとやっぱりダメかなあ。風呂洗いと洗濯をして朝食です。青汁豆乳黒酢。緑茶生姜ヨーグルト。黒烏龍茶。メインは魚河岸揚げ入りカレー冷凍でお届け湯せんで温めるだけ!5分でごはん♪まかない用でしたが美味しすぎて商品化しました...。ゲズンドブロート （麦芽・オーツ麦・ヒマワリの種・大豆・亜麻仁・トウモロコシ・ゴマの入った雑穀パン）薄切り1枚。5種類のお楽しみ♪おまけつき♪送料無料！ビスコッティお楽しみセット【RCP】【楽ギフ_包装】【...のチーズ味2枚。アーモンド10粒とカタログハウスの頒布会チーズケーキ。朝からマイペースで家事をやっつけてすぐに自由時間になりましたが、未だに何となく体調が思わしくないので遊びに行く気にもなれず、録画ドラマを観ながらストレッチ、例の【送料無料】朗読ダイエット [ ドリアン助川 ]のウォーミングアップ部分（声を出す前の準備段階）だけ実践してみたりして。お腹が空いて早めにランチ。カイワレとトマトの海老ちりめん乗せ。凍頂烏龍茶【送料込】クーポン利用で半額！1,000円→500円ティーバッグ当店一番人気のお茶です。本格烏龍...。本格バールメニューがおうちで完成!!お得な3種セット温めるか解凍して野菜と和えて完成！3種の...のズリの黒胡椒焼き。自店舗で大人気のルーウェイ小皿料理五品をパッケージ！パーティーなどで本場台湾屋台の味をお...の「豚ガツ」と「豆腐と昆布」。チーズたら、アーモンド、ウストカーカ、うどん屋仁のチーズケーキ「レモン」。アーモンドは10粒のつもりが例によっておかわり。更に口寂しくてスルメと干し貝柱。いかんいかん。エアロバイクを200kcal。半身浴28分。夕食は【初回購入限定！1箱でも送料無料キャンペーン】独自の蒸し製法“新Gを応用して実現した自慢の...。今日届いたのは「食べモール」（楽天じゃない方）でポイントを使って買った 京都・宇治抹茶×チーズケーキの芳醇な味と香り 京都・宇治のお茶...価格：2,300円（税込、送料込）そして楽天市場の到着便は1件痔のかゆみ・はれに効果的な塗り薬！クールな使用感！プリザクールジェ...価格：1,780円（税込、送料込）再発っていうわけではないけど、お通じの状態によってはちょっとキケンな感覚になることがあるので「ステロイドフリー」のこれを試しに買ってみました。近隣のドラッグストアよりかなりお得でした。「ミヤネ屋」でこの病の特集してましたね。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.24
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デブちん継続中
今朝の測定値 体重46.8kg（±0）体脂肪率26.3%（0.2%増）体内年齢31歳減らね～な～。おまけに１コ歳くっちまったし(-_-メ)やっぱり高脂肪&高カロリー食はテキメンですわ。それをわかっていながら今朝も同じメニューを食べる自分の思考回路が理解不能。青汁豆乳黒酢。キウイヨーグルト。オリジナルチキンと旨塩チキン。Zopfのパン２種。チーズケーキ頒布会の「ケーゼレベレン・マウンテンハーブのベイクドチーズケーキ」。今日は私の寝具類を中心にお洗濯です。録画ドラマを観て、床はペーパーモップ、家具類はハンディモップでお掃除。そしてラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ４日分などなどしっかり汗をかくまで運動。朝が（というよりここ数日）過剰摂取だったので昼はサラダランチ。サラダほうれん草、トマト、カイワレ、魚河岸揚げ（枝豆）、海老ちりめんのサラダに泣けてくるほど辛いわさびマヨソースを少々。アーモンドとウストカーカ２枚とうどん屋仁のレアチーズケーキ１切れ。美味しかった～。午後はエアロバイク。今日は200kcal。その分半身浴をじっくり30分。夕食はおからHDクッキージンジャー味3枚。今日の楽天市場の到着便は１件 ワコール Wacoal スゴ衣 同時に2枚以上購入で[数量限定]ウェッ...価格：2,499円（税込、送料込）夏のパンツスタイルは太ももの汗ジミに悩まされるので、この新作を試してみることに。補正効果はなさそうだから、ヒップアップガードルと２枚履きかなあ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.23
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体重激増(T_T)
今朝の測定値 体重46.8kg（900g増）体脂肪率26.1%（0.1%減）体内年齢30歳うへへ、増えまくりました。まだムカムカしてます。ずっと消化し続けている感じです。二人とも泊りでしたから、洗濯物もたまっています。幸い今日はいい天気らしいので、全部洗っちゃいます。弁当も作ったし、アイロンもかけたし、体調は動いて治します。空いているのかいないのかわからないお腹ですが、とりあえず食べます。青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。昨日買ったパン2種の端っこ。最近キノコをあまり食べていなかったので、シメジと【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どりもも肉のしっとりスモーク【RCP】【10P06may13】のレンチン。キウイヨーグルト。ガジボのチーズケーキ2種をツレアイとシェア。午前中はGWに使った礼服と家では洗えない冬物のジャケットをクリーニングへ。その後でHRTの薬をもらいにいつもの婦人科へ。太ったとか胸焼けするとか言いながら、あと1週間くらいで終わるKFCの「旨塩チキン」が食べたくて1000円パックを購入しちゃいました。そして図書館とスーパーにも寄って帰宅。ランチはオリジナルチキンと旨塩チキン各1個と旨塩からあげ2個。サラダほうれん草とトマト半分とカイワレと半額の魚河岸揚げ「枝豆」←待ってました!!アーモンドとウストカーカ2枚。黒烏龍茶。体調はイマイチなので、運動は軽めに。ストレッチはじっくり。ベリーダンス系の腰のムーブメント。腹筋クッション。踏み台昇降は荷物がバラバラに届くのでその都度中断するので効果は期待薄だったかも。その時に読んだのがこちらの2冊【送料無料】おとり...価格：580円（税込、送料込）【送料無料】東京カフェブック（2013） [...価格：945円（税込、送料込）ツレアイが夕食も明日の弁当もいらないというので、エアロバイク300kcal。半身浴のやりすぎで目から星が出る寸前になり、足ふきマットの上に座り込んでしまいました。限度を知らないおバカなヤツです。今日届いたのはフェリシモのコレクションとカタログハウスのベイクドチーズ頒布会でした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.22
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独身生活満喫2日目
目覚ましをかけずに4:30起床。身支度をして築地市場「八千代」へ。火木土限定の「チャーシューエッグ定食」をいただきに。入店前に昨日買った紙パックの野菜ジュースを一気飲み。初めは「売り切れ」2回目はOkで今回が3回目です。相変わらず愛想があるのかないのかわからないおばちゃん（常連さんには愛想がいいんですけどね）に「ご飯なし」で注文。美味しくいただきました。前回と同じオーダーだったのに前回は1100円で今日は900円でした。何が違ったんだろう。もちろん定価1200円は変わらずなのに。ま、安かったんだからいいや。場外をちょっとひやかしてホテルへ。昨日買ったチーズケーキとパウンドケーキとそのままアーモンドをデザートに。食べ過ぎかな。数日前から、今日の朝食後の予定をいろいろ検討していたのですが、行きたい店は「火曜定休」ばかり。更に西葛西の「ルラピュタ」に至っては水曜定休なのに今日だけ臨時休業だし(T_T)。ということで久しぶりに松戸のZopfを訪ねることにしました。火土日限定の「キッシュロレーヌ」が目当てです。8：30には出来上がるらしいのでさっさとチェックアウト。通勤ラッシュとは逆方向なので朝でも車内はゆったり。地下鉄～JR～バスと乗り継いで9：00前に到着。キッシュの他にもチーズ系のパンと量り売りのドイツパンを買いました。同じ松戸市内の住宅街に小さなチーズケーキのお店があることを発見したので、そこを第二の目的地にしたのですが、開店は10：30。市内といっても離れているので北小金駅から南流山駅まで電車を乗り継いだりするわけですが、それでも早すぎます。北小金駅前のイオンや南流山駅構内の本屋さんで時間を潰し、地図を片手に路地をいくつも曲がってお店に着いたのが10：25。いい時間です。マダムが一人で切り盛りしているらしい「ガジボ」というお店です。チーズケーキが6種類と他が2種類くらい並んでいました。ベイクド系の3種類を買って、暑い中をまた歩いて駅まで戻り、自宅にたどり着いたのはお昼前でした。早速ランチ。Zopfで買ったキッシュロレーヌとフロマージュ（ブラックペッパーで和えたスライスベーコンとカマンベールチーズ入り）。今朝野菜ジュースは飲んだけどちょっと足りない気がしたのでキトサン青汁を入れたヨーグルトも少々。黒烏龍茶。デザートは「ガジボ」のブルべり（長音ではありません）とそのままアーモンド1枚。冷蔵庫内に生野菜が全くないので、近所のスーパーへ買い出し。主婦は1日家を空けただけで、仕事はたまってしまうもの。おまけにブログもメールチェックもあれもこれも、と気持ちは焦るのですが何だかどんどん体調が悪くなって来ました。頭痛、吐き気、眠気、だるさ、鼻水、目の疲れ、胸焼け、などなど。朝から高脂肪食だったし（フロマージュはほぼ8割くらいがカマンベールチーズという感じ）、炎天下を荷物持って歩き回ったし、原因はいくつか考えられますが、とにかく動けなくなって来て、ベッドに倒れこんで17:00まで半死状態でした。もちろん、運動なんて無理。買って来た野菜もパックのまま冷蔵庫に放り込まれて、16時～指定の荷物もインターフォンが鳴っても出られず宅配ボックスに入れられてしまいました。鼻水以外は落ち着いたので活動再開。ツレアイは出張先から職場に戻って残業。夕飯は不要とのことなのでマイペースで動けます。まだちょっとムカムカするので、夕食は抜きました。でも、運動なしで寝込んでしまったことで、どれだけ太ったか怖いです。ツレアイが頑張って働いてくれているのに、食べまくり遊びまくった挙句に体調不良で寝込むなんて、情けないやら申し訳ないやら反省しきり、です。今日の楽天市場の到着便は2件。 ヴァーム 顆粒 4g×18袋/VAAM(ヴァーム)/アミノ酸 パウダー/税込...価格：1,979円（税込、送料別）思いのほか効果がありそうなので2箱追加購入です。もう1件はこちら 自店舗で大人気のルーウェイ小皿料理五品をパッケージ！パーティー...価格：3,000円（税込、送料込）モツ好きとしてはぜひ食べてみたいと。おまけとして黒酢風味のとろりとしたスープ、つるりとした喉越しの素麺。軽食に一杯、夜食に一杯！「瑞鳳 台...が入っていました。ラッキー。
2013.05.21
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独身生活満喫、初日
今朝の測定値 体重45.9%（550g減）体脂肪率26.2%（0.3%減）体内年齢30歳ビックリするほど減りましたが、今日と明日でまた激増することは間違いないのでぬか喜びはいたしません。予定通りにツレアイは今日から1泊出張。洗濯物は浴室でさっさと乾かします。出かける前に仕舞えるようにせねば。朝食はトマトとモッツアレラチーズのカプレーゼ風。枝豆ひろうす2個。鶏のさつま揚げ【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どり100％さつま揚げ【RCP】【10P06may13】1個、ワサビマヨで。【初夏限定ヨーグルト！】山村 ヨーグルトパインアップル 90ml＜大正8年創業 老舗の味＞。黒烏龍茶とキウイ1/2個。アーモンド。イリー社製エスプレッソを濃い目に抽出しフィリングに加え焼上げました。エスプレッソを浸した...1/8カットはこれでラストです。家の中を片付けて、いざ出発。天気はイマイチですが、それは想定内。せっかちなので早く出かけ過ぎたので、以前テレビで見てからずっと気になっていた十条商店街「鳥大」へ。初めて降りた駅なので迷いましたが到着。噂のチキンボールだけにするつもりがチーズメンチと軟骨唐揚げも勢いで購入。ランチの予約が12時だったので小腹満たしに某駅のホームのベンチで完食。さすがに揚げ物3種はキツかったか？それでも11時ちょい過ぎには目的地に到着してしまい、11:30からに変更してもらおうと思ったらすぐにご案内されてしまって、揚げ物3種完食を更に後悔する羽目に。その目的地はホテル椿山荘東京のロビーラウンジ ル・ジャルダン。一休.comの「【平日限定】ホテルで優雅に素敵にガーデンランチセット」3,300円→2,500円というプランです。本日のスープ（コーンスープ）とサンドイッチ（ロブスターとズワイガニのパパイヤ風味ウォールナッツブレッドサンドウィッチをチョイス）とドリンク（紅茶）。美味しかったのですが、さすがに鳥大が効いて、完食は無理でした。でも、何かの通販のポイントで貯めた商品券2000円を使ったので支払いは500円だしお得感はバッチリです。バスで新宿駅に出て、京王線で笹塚へ。商店街のSweets Houseの実店舗へ。NYチーズケーキ（スティック）と名前は忘れましたが分厚くてナッツ4種がごろごろ入ったパウンドケーキを購入。スーパーで明日の朝用の野菜ジュースを買って「パシルプティ」へ。誕生月の砂塩風呂1回無料券を使用するので、贅沢をしてアロマトリートメントのデトックスボディ60分11550円もやっちゃいました。リンパの滞ったふくらはぎは痛かったけど、すっきりしました～(^_-)-☆地下鉄で東銀座へ。新しい歌舞伎座も外観だけチェック。キレイですね。今日の泊まりは「ソラリア西鉄ホテル銀座」。これも一休で予約。チェックインしてから「いわて銀河プラザ」でそのままアーモンド厳選された素材本来の味、形を大切に・・・ 飾ることなく創り出された 匠が1枚1枚心を...2枚とそのままかぼちゃ1枚を購入。トロイカのチーズケーキは残念ながら完売でした。ホテルに戻って持参したウストカーカ2枚（割れて粉々）とそのままかぼちゃを食べました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらから
2013.05.20
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家事って疲れる(^_^;)
今朝の測定値 体重46.45kg（250g減）体脂肪率26.5%（0.2%増）体内年齢31歳ダメですねぇ～((+_+))今朝は42度10分入浴。150gしか減らなかったけど、まあいいか。今日も出勤するツレアイを見送って朝食。青汁は今日も水で。黒烏龍茶。【国産大豆100%・遺伝子組み換え不使用！】山村豆乳ヨーグルト 90ml ＜大正8年老舗の味＞。昨夜ツレアイが残した【5000円以上お買い上げで送料無料！！】ローストチキン 淡路どりもも骨付き・特大【RCP】【10...。ウインナーとニラとタマゴの炒め物。「白サラミ」。キウイ1/2個。スティック チーズケーキ ・ スティックフリーチョイス5 ニューヨークチーズケーキ【RCP】のアスパラガス。昨日、リビングのカーテンを開ける時に凄いホコリがたったので、今朝の入浴後の浴槽に放り込んでつけ置き洗い。この日記で調べたら、カーテン洗うのって2011年の8月12日以来でした。かなりサボってたのね。ちょっと反省して今日は主婦の仕事をもうちょっとやりました。掃除機をかけて、トイレ掃除をして、食卓で使っているバランスチェアのカバーバランスチェア バランスチェアー 専用カバー 子供椅子 学習椅子なら北欧家具のサカモトハウス ...を換えました。これがまた一苦労。食べこぼしもすき間に入り込んでいるし、以前に金具で手を切ったこともあるから腰が引けるし。洗い終わったカーテンをまた吊るし終えた時にはすっかり疲れてしまいました。家事って力仕事だなあ。ランチは豆苗とせせり新鮮な朝引き鶏を宮崎より産地直送！全ての鶏肉料理に最適！！宮崎産若鶏 せせり 1kg【鶏肉】...のスパイシー炒め。ひじきとゴマ入りの白和え。凍頂烏龍茶【送料込】クーポン利用で半額！1,000円→500円ティーバッグ当店一番人気のお茶です。本格烏龍...。チーズたら、アーモンド山盛り。ウストカーカ2枚。朝と同じスティックチーズケーキの「野沢菜」。明治のグラン（グランミルク&お濃い抹茶）。午後はぷちトレ、エアロバイク300kcal。半身浴は40度で30分。震災以来使っていないラジオを持ち込み、凍頂烏龍茶を飲みながらじっくり入りました。夕食はおからHDクッキージンジャー味2枚。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.19
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運動の大切さを痛感(T_T)
今朝の測定値 体重46.7kg（500g増）体脂肪率26.3%（0.1%増）体内年齢31歳あ～あ、やっぱりね～。運動しないとこうなるわけね。つーか、昨夜の入浴前は何と47.4kg（朝より1.2kg増）だったわけで、寝ている間に700g減った計算になるから代謝はそこそこ良かったと思われます。そして今朝は、休日出勤のツレアイがいつもの時間に起きていつもよりちょっとだけ遅めに出かけると言っていたので、いつもの時間に起きた私は弁当も不要だったし昨夜ツレアイが浴槽に期間限定！税抜5,000円以上で送料無料！ふろ水クリーン AGH-150【アイリスオーヤマ】【節水】【...を投入し忘れていたこともあって（いつもは洗浄終了まで入浴不可なので）追い炊きをして朝風呂を決め込みました。そしたら46.4kgまで減ったので昨日の測定値からは「200g増」だと思うことにしました。だって、激太ると凹むんですもの。そして、太った反省も込めて朝食はちょっとだけヘルシーに。【2005年愛知万博出品！毎日の健康に！】山村グルジアヨーグルト 90ml 無糖。北海道産冷凍枝豆。長芋の千切りに海老ちりめんをトッピングしてノンオイルのレモン青ジゾドレッシングで。ひじきと胡麻の白和え。タコの頭（お腹）1/4個、トマト1/4個。レビュー書きのために昨夜のツレアイのおかずからちょっと取り分けておいたチキン半額以下！2品選べて楽しい味付き鶏肉バイキング宮崎産・鶏肉の味付けチキン7種から200g×2種を...のトマトバジル少々。デザートはリンゴ1/4個とoisixで注文したルタオの北海道産の生クリームのおいしさを味わっていただくために創り上げた ベイクドチーズケーキ で...1/4カット。無糖のグルジアヨーグルトのあとで食べたせいか、物凄く甘ったるくて気持ち悪かった。残りはツレアイに食べさせます。洗濯はツレアイの寝具類など。運動しなかったので私の衣類は少な目だったから、冬場にお世話になった二人分の袢纏も洗って片付けることにしました。新しいカバーを付けたアイロン台でYシャツとハンカチにアイロンかけも。遊びに行く予定は取りやめにしました（月火で満喫する予定なのであります）。朝からストレッチ各種、ラジオ体操、ぷちトレ、サーキットトレーニング。更に踏み台昇降40分。汗だくでございます。半袖短パンに着替えて休憩。ランチは反動で肉&チーズ三昧。ファンケルの青汁を水で。昨日と同じメアルコンブロートを今日は2枚使って「白いブルーチーズサラミ」をサンド。羊のテリーヌ1/2切れ。黒烏龍茶。チーズたら小皿1杯。アーモンド20粒。スティック チーズケーキ ・ スティックフリーチョイス5 ニューヨークチーズケーキ【RCP】のパルミジャーノ。午後はいつものようにエアロバイク。今日は読書しながら300kcal。今日読んだ本はこちら【送料無料】朗読ダイエット [ ...価格：1,470円（税込、送料込）半身浴40度15分。入浴中に地震が来てちょっとビビり、風呂から上がって体重を量ったら増えていたのでもっともっとビビりました。休日出勤のツレアイが早めに帰るコールを寄越したので、彼の夕食の支度をしながらタコの太めの足半分を丸かじりして私の夕食にしました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.18
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独身満喫計画、立案中
今朝の測定値 体重46.2kg（150g減）体脂肪率26.2%（0.2%増）体内年齢30歳美味しい物は脂肪が溜まるのです今日は危険の少ない晴天らしいです。もちろんしっかり洗濯。昨日のランチに続いて今日も豪華な朝食です。基本の青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。今日のヨーグルトは【初夏限定ヨーグルト！】山村 ヨーグルトパインアップル 90ml＜大正8年創業 老舗の味＞。メアルコンブロート1枚にオギノの「白いブルーチーズサラミ」をスライスして2枚乗せ。今日のキッシュは「スモークチキンとジャックチーズ」。美味でございます。デザートはリンゴ1/4個とイリー社製エスプレッソを濃い目に抽出しフィリングに加え焼上げました。エスプレッソを浸した...1/8カット。ツレアイが土日の出勤がほぼ決定らしいので、早速一人遊びの計画を立てました。その後、効果があった高価な薬ローカスタEX☆送料無料☆ローカスタEX(180カプセル) 【第3類医薬品】を最寄駅近くのドラッグストアの2割引き券で買って来ました。いつから飲み始めようかな。ランチは香港粥の店 び粥厨房のお粥（明日が期限）を半分。具材は使わずにとっておいた「塩豚」「海老」「三鮮」の3種類。生姜とちりめんも入れたら、粥より具の方が多かったみたい(^^ゞサラダはリーフレタスとトマト1/2個、カイワレ。オギノの羊のテリーヌ1/2カット。アーモンド20粒とウストカーカ2枚。午後は散歩ついでに近所のドラッグストア巡り。でも、目ぼしい物はなくて通販の方が安いという結論に。散歩中にツレアイからメールで「土日出勤、月火で1泊出張」とのこと。おいおい早く言えよ。食材買って来ちゃったし、独身満喫計画が変わっちゃうじゃん。ということで、帰宅後慌てて計画を練り直しているうちに日が暮れてしまいました。ああ、運動してないよ･･･(>_
2013.05.17
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天気予報、当たったわ。
今朝の測定値 体重46.35kg（250g増）体脂肪率26.0%（0.5%増）体内年齢30歳やっちまいましたね～(^_^;)今日は到着荷物の予定もないので、久しぶりに時間を気にしないで都心で豪華ランチやお買い物でも･･･などと思っていたのに、そんな日に限って「良く晴れる」といいつつ「午後は広い範囲で突然の雷雨にご注意」という脅迫めいた天気予報(-"-)それでも午前中は晴れるとなれば洗濯物はベランダに干したいし･･･というわけで取りあえず洗濯。ツレアイのYシャツ3枚にアイロンをかけたらアイロン台のカバーが擦り切れて小さな穴が開いてしまいました。ちなみに私が使っているのはカタログハウスの「立体アイロン台」。1993年に買った旧型品で、カバーだけはもう3回くらい買い替えて使っています。何しろアイロンかけが嫌いなので以前は週に1度まとめてかけていまして、正座して自分の職場の制服のブラウスとツレアイのYシャツ、ハンカチなどをかけ終えると足腰が痛くなってしまうので、立ってかけられるスタンド式の新型を4年くらい前に買ったのですが、すぐに母が亡くなって仕事を辞めてしまったので私の制服の分が減ったし、大きなアイロン台をいちいち組み立てるのが面倒くさくて、結局捨てずにとっておいた旧型の出番ばかりが増えているわけです。（夏場にツレアイのスーツのスラックスを家で洗った時などには、スタンド式を使用していますけど）ということで、もともと今日は新橋の「カタログハウスの店」に誕生月プレゼントのノンカフェイン紅茶をもらいに行くつもりだったので、何も買わないのも格好悪いしちょうど良かったかも。ツレアイを見送ったらさっさと家を出て築地の「八千代」でチャーシューエッグか遠回りして小竹向原の「まちのパーラー」でブランチでも･･･と思ったのですが今朝の測定値がヤバかったのでそれは中止。ランチは出たとこ勝負にしようと決めて軽めの朝食。リーフレタスとトマトとカイワレのサラダ。タコの足1本丸かじり。大根とシメジと魚河岸揚げと脂抜き無添加ベーコンの煮物にオールブランを振りかけてみたりして。【国産大豆100%・遺伝子組み換え不使用！】山村豆乳ヨーグルト 90ml ＜大正8年老舗の味＞。リンゴ1/4個。黒烏龍茶。【5月限定プリン！カラ・オレンジソース使用】山村 クリームチーズプリン 95g＜大正8年創業 ...イリー社製エスプレッソを濃い目に抽出しフィリングに加え焼上げました。エスプレッソを浸した...1/8カット。どこが「軽め」だって？途中の上野のエキュートにある「KINOKUNIYA」で好物の「メアコルンブロート」を買って（「キニョン」や「浅野屋」も気になったのですが今日は自粛）、新橋へ。紅茶をもらって、カタログで気になっていた品物の現物をチェックして、替えカバーを買って10:30くらい。さて、どうしよう。頭の中に「午後は天気の急変に注意」というお天気お姉さんの声が聞こえてきたので、品川のエキュートで惣菜を買って家で食べることに。お気に入りの代官山の「ターブルオギノ」が入っているのでそこでパテやテリーヌを3種類。これまたお気に入りの表参道の「breadworks」も新しく入っていたのでそこでキッシュを2種類ゲット。良い買い物が出来ました帰宅して早速豪華ランチの始まりです。野菜がないのでファンケルの青汁を水で作って一気飲み。メアルコンブロート1枚と「ブロッコリーとチェダーチーズのキッシュ」「ブルーチーズのパテアンクルート」。黒烏龍茶。満足満足。晴れているけど13時頃に洗濯物を取り込んで、食休みがてら白髪染め。シャワーで洗い流してからラジオ体操、ぷちトレ、エアロバイク400kcal。ふと窓の外を見てみると、結構降ってました。夕方まで遊ぶのを止めて正解でした。半身浴をして一休みしたところで、ツレアイが18:00前に出先から帰るコール。早え～よ(ー_ー)!!････夕飯、食い損ねました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.16
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朝からローストチキン!(^^)!
今朝の測定値 体重46.1kg（150g減）体脂肪率25.5%（0.4%減）体内年齢29歳昨日は筋トレその他ちょっと頑張り過ぎたかな。ここ数日、起床時に腰が痛いです。そしてくしゃみと鼻水が終日止まりませんでした。朝食は青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。魚河岸揚げ生姜味とシメジを少々。メインは大きな【5000円以上お買い上げで送料無料！！】ローストチキン 淡路どりもも骨付き・特大【RCP】【10...。そしてヨーグルトは【2005年愛知万博出品！毎日の健康に！】山村グルジアヨーグルト 90ml 無糖。デザートは充実の3品。リンゴ1/4個。【5月限定プリン！カラ・オレンジソース使用】山村 クリームチーズプリン 95g＜大正8年創業 ...。3種のチーズを使った濃厚フロマージュ 母の日/ホワイトデー/プレゼント/ギフト/誕生日 【RCP】...1/8カット。今日は外出予定もないので、録画ドラマを観たり念入りにストレッチをしたり。興味のある諸々をネットで検索したり。最近お通じがイマイチなのでお腹のマッサージをしたら、バッチリ解消して気分も爽快。ランチは多少控えめに、例のスープ（大根、脂抜きベーコン、シメジ、魚河岸揚げ）とサラダ（リーフレタス、カイワレ、トマト、パプリカ、生ハム、海老ちりめん、キュウリオールブラン）。タコ（レモン汁としょう油で）。黒烏龍茶。朝と同じチーズケーキ（いい加減期限切れだわね）、アーモンド20粒。ウストカーカ2枚。午後もじっくり運動。エアロバイクを400kcal。身体が冷えないように半身浴41度40分。夕食はMDの抹茶味にしました。今日の楽天市場の到着便は1件 送料無料 数量限定まずは着てみて！日本の肌着 エジプト綿肌着 ...価格：2,520円（税込、送料込）擦り切れても穿いてますからね、うちのおっさんは。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.15
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暑いっす
今朝の測定値 体重46.25kg（150g増）体脂肪率25.9%（0.4%増）体内年齢30歳太った太った(^^ゞ今日こそは朝からいい天気洗濯も気持ちよく出来ました。というより暑い･･･。朝食はまたまた昨夜のツレアイの残り物。原産地の記載がない焼き鳥鎌倉ハム創業1887年☆新登場！！炭火焼素焼きやきとり全国送料無料やきとりバーベキューセット...を串から外してキャベツと炒めました。緑茶生姜キウイヨーグルト。黒烏龍茶。カルディコーヒーで買ったチーズスナック「プチグリクワトロフォルマッジ」。5種類のお楽しみ♪おまけつき♪送料無料！ビスコッティお楽しみセット【RCP】【楽ギフ_包装】【...のプレーン2個。3種のチーズを使った濃厚フロマージュ 母の日/ホワイトデー/プレゼント/ギフト/誕生日 【RCP】...1/8カット。午前中はツレアイの夕食用に下茹でした大根をoisixの無添加ベーコンと一緒にチキンブイヨンで煮た物（鍋なのか、スープなのか??）を作り、余分な脂を固めるために冷蔵庫に入れてから、今日も最寄駅周りのスーパーとドラッグストアへ。帰宅してランチ。作っておいた鍋の白い脂を捨てて、シメジとあさりと魚河岸揚げの生姜味1個を追加投入。ベーコン以外をお皿によそって食べました。サラダはリーフレタス、トマト、カイワレ、パプリカ、生ハム。オールブランをトッピングしてレモン果汁をかけて。黒烏龍茶。デザートは朝と同じチーズケーキとアーモンド20粒。ウストカーカ2枚。今日の運動は、ストレッチとラジオ体操とベリーコンシャス4週間分のコンビ。今日の楽天市場の到着便は2件。まずはコンタクトケア用品。 【保存液】高い洗浄効果と抗菌成分入り。清潔・快適、1ボトルケア。...価格：5,500円（税込、送料込）もう1件はこちら。プリンとヨーグルトを単品でいろいろ。 【5月限定プリン！カラ・オレンジソース使用】山村 クリームチーズプ...価格：300円（税込、送料別） 【5月限定プリン！最新作！】山村 ティラミスプリン 95...価格：300円（税込、送料別）【メディア多数紹介＆有名人御用達】山村ぷりん おとな味 95g【多数メディア掲載・有名人御用達!!】山村ぷりん 95g【2005年愛知万博出品！毎日の健康に！】山村グルジアヨーグルト 90ml 無糖【初夏限定ヨーグルト！】山村 ヨーグルトパインアップル 90ml＜大正8年創業 老舗の味＞【国産大豆100%・遺伝子組み換え不使用！】山村豆乳ヨーグルト 90ml ＜大正8年老舗の味＞賞味期限内に完食するのはキツそうなので、夕食にチーズプリンを食べちゃいました。ゆえに、それから腹筋クッション50回、骨盤ストレッチ、踏み台昇降40分など。さらにツレアイから「残業で夕飯不要コール」が入ったので、20：00からエアロバイクを200kcal。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.14
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一進一退
今朝の測定値 体重46.10kg（500g減）体脂肪率25.5%（0.3%減）体内年齢29歳おやおや、減りました。でもきっとまた増えます。一進一退です。体脂肪率が比較的イイ感じなのはヴァーム 顆粒 4g×18袋/VAAM(ヴァーム)/アミノ酸 パウダー/税込\1980以上送料無料ヴァーム 顆...の効果だろうか???お腹が空いてさっさと朝食。ツレアイの昨夜の残り（ちょっと量多し）豚肉とキャベツの蒸し炒め。あんまり好みでもないものでお腹を満たすのは不本意ですが･･･。昨日買ったちぎり揚げ各1個。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。黒烏龍茶。こだわりの素材と黄金のレシピ！口に広がる芳醇な旨みシルクのような舌触りふわりととろける魔...の抹茶プリン。パスタディパスタ楽天市場店のレビュー確約特典のクッキー。デパ地下で買ったチーズ味のパウンドケーキ（イマイチ）。天気予報も洗濯指数も昼間は晴れるというけれど、空を見るととてもそうは思えない。先にアイロンをかけたり、洗濯機を回す時間を遅くしたり、悩んで悩んで、結局いざとなったら浴室に移す覚悟でベランダ干し。午前中は最寄駅周りに用足しに。近所のスーパーの日替わり特売も調達。一瞬日が出ましたが、やっぱり曇り空(ーー゛)郵便受けに、先日検査キットで調べたコレステロール値の結果が。悪玉コレステロールは基準値になっていました(^^)v善玉と総コレステロールは相変わらずアウトでしたが、それは大した問題ではないみたいなので取りあえず「効いた」ということなのでしょう。とはいえ、1か月4400円の市販薬を飲み続けるのは経済上ちょっとしんどいかな。昼はサラダ（リーフレタス、キャベツ、カイワレにエビちりめんとリコッタ粉チーズを振りました）。せせりのハーブ炒め。黒烏龍茶。アーモンド20粒。3種のチーズを使った濃厚フロマージュ 母の日/ホワイトデー/プレゼント/ギフト/誕生日 【RCP】...1/8カット。午後はストレッチ、ぷちトレ、腰ひねりなど、録画ドラマを観ながら運動。洗濯物は、風があったせいかとりあえず乾いたみたいです。荷物を受け取って、早めに夕飯。おからHDクッキー（ジンジャー）2枚と発芽大豆。そしてエアロバイクを400kcal。今日の楽天市場の到着便は2件。ちょっと一目惚れしたラスク。 5種類のお楽しみ♪おまけつき♪送料無料！ビスコッティお楽しみセット...価格：2,080円（税込、送料込）そしてダイエットの味方 【ただいまポイント倍率大幅UP中!】【国産正規マイクロダイエット】60R...価格：17,640円（税込、送料込）リピーターになると自分の好きな味で組み合わせられるのがいいですね。今日は楽天市場の他に、「ロイズオンラインショップ」で毎年この時期の楽しみにしている「ウストカーカ」が届きました。去年は送料を浮かそうと大人買いして賞味期限と競争みたいになってしまったので今回は送料払って1か月ほどで食べられそうな量にしておきました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.13
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洗濯&北海道三昧
今朝の測定値 体重46.6kg（650g増）体脂肪率25.8%（0.3%増）体内年齢30歳やっぱり昨夜は食べ過ぎました。でも体脂肪率があまり増えていないので少し安心。明日以降に出るのか？ツレアイは休日出勤。昨日家の中でつまづいて左足の小指を広範囲で内出血させたまま、出かけて行きました。職場より医者に行った方がいいんじゃないのか？それにしてもいい天気。昨日のプチ衣替えで衣装ケースの底から発見したツレアイのパジャマとかコタツ掛けなんかも一気に洗濯。これで我が家は今季のコタツシーズンは終了です。ヤツのうたた寝防止にもなります。それから掃除機もかけてさっぱり。朝食はちょっと自粛メニュー。青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。デザートはイリー社製エスプレッソを濃い目に抽出しフィリングに加え焼上げました。エスプレッソを浸した...1/8カット。ふと思い立って、新宿タカシマヤと東武池袋の「北海道物産展」をはしごしました。新宿では「フランダース」の「レテ・ネージュ」483円。「ヤマサ宮原」の「たまふくら枝豆のちぎり揚げ」「ほたてちぎり揚げ」3個ずつ。池袋では「ミセス・ニューヨーク」の「超濃厚プレミアムチーズケーキ ベイクドレア焼きチーズ添え」1260円。昼を自宅で食べるつもりだったので、余計な物を買わないように両方ともエレベーターで一気に催事場まで行き、目当ての物だけを見て、買って、とっとと帰宅。おかげで11：30には帰り着き、近所のスーパーで数量制限のある特売のタマゴも買いに行けました。ランチは戦利品も含めてしっかり食べちゃいました。サラダはリーフレタスとミディトマト、カイワレと「ちぎり揚げ」1個ずつ。スーパー惣菜の「枝豆と桜えびの卯の花」を少々。先日買っておいたタコの足1本をレモン汁としょう油で。定番の牛カルビに、あおやま特製みそホルモン…色々味わえてお得なセットです！(焼肉 肉 焼き肉...の「砂肝」。デザートは買って来たレテ・ネージュとアーモンド20粒。ゴルゴンゾーラとくるみのサブレ3個。午後はストレッチ、ぷちトレ、エアロバイク300kcal。実家の兄から不在中&エアロ中に着信があったのでこちらからかけ直したら40分近く付き合わされてしまいました。相変わらず情緒は不安定なようです。終わったのが19:00近くと夕食の時間に食い込んでしまったので、手直にあった「発芽大豆」を1パック開けてそれを食べ終えたらツレアイから帰るコール。今日は母の日なので、実母には198円のカーネーション1輪。クリーム色に赤いふちどりのある物を飾ってみました。姑にはいつものようにツレアイの名前で花束を送付。今回はこちら緊急追加販売！今だけ20％OFF！！【母の日】【カーネーション】【早...価格：1,980円（税込、送料込）値段は10倍、花の本数は20倍です濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.12
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何でだ？
今朝の測定値 体重45.95kg（600g減）体脂肪率25.5%（0.9%減）体内年齢29歳なぜ痩せたのか、全くわかりません。昨夜の入浴時点で「半身浴、効果なし」とみて オレンジグロー 優月美人 よもぎ温座パット 1個入を使いました。就寝時は使用不可なのですが、寝る時も充分に温かかったのでつけたまま寝てしまいました。考えられる理由は、そのくらいかな。昨夜も遅かったらしいツレアイ、私が起きたらこたつで寝ていました。睨んだら････寝室に一直線(ー_ー)!!これでまた太っていたらさらにイラついたはずですが、幸い痩せていたので怒りもおさまりました。洗濯物は浴室乾燥にして、古紙を収集所に運んで、朝食です。今日はディナーの予定があるので変則メニュー。青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。なるとの半身揚げの残り。ミディトマト。解凍したまま食べる機会がなかった「せせり」をシメジと一緒に炒めてハーブソルトを振った物。デザートは今日が期限のウォルナッツ入りのグラハムクラッカーのプレートにクリームチーズとサワークリームをたっぷり...1/4カット。午前中は最寄駅近くのスーパーで日替わり特売品をゲット。ツレアイは仕事関係の結婚披露宴によばれているので夕食は不要。そこで私も誕生月で「ディナー半額」のDMを使って一人で豪華ディナーを計画。ということで、二人とも昼は軽めに。お粥少々（具材はふかひれ、牛すじ、タラコ、ちりめん、生姜の豪華版）。アーモンド25粒と朝と同じチーズケーキ1/8カット（これで完食）。黒烏龍茶。午後はそろそろ気温も安定しつつあるようなので、真夏用以外の衣類を出す衣替え。長年着ていなかったりして処分する物もチェック。15:00頃に家を出て、時間を潰して17:00から市内のホテルのレストランでひとりディナー。肉中心に限界まで食べて帰宅。その後当然エアロバイクを400kcalと半身浴40度20分と42度10分。ああ、明日が怖い。今日の楽天市場の到着便は1件。白髪染めshop ガーデニアカラーズのレフィーネ ヘアシャンプー400ml（ラベンダー）。誕生日割引とマラソンのクーポン利用で2300円でした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.11
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このまま右肩上がりか？
今朝の測定値 体重46.55kg（250g増）体脂肪率26.4%（0.4%増）体内年齢31歳。だめです。体重も体脂肪率もどんどん上がるし、代謝は下がるし骨量は減るし、朝っぱらから鼻血は出るしくしゃみも出るし、コンディション最悪です。ツレアイの寝具類を中心に洗濯。朝食は発酵食品三昧。納豆1パック。キトサン青汁緑茶生姜オールブラン入りヨーグルト。黒烏龍茶。キウイ1/2個、フルーツトマト1個。昨日届いたチーズケーキウォルナッツ入りのグラハムクラッカーのプレートにクリームチーズとサワークリームをたっぷり...を懲りずに1/4カット。アーモンド25粒。年に一度の自治体の乳ガン検診。触診とマンモで1000円自己負担です。忘れないように毎年誕生月に受診することに決めています。かかりつけの乳がんと甲状腺の専門クリニックで受けました。それから一駅分（といっても20分くらい）歩いて先日すそ上げを頼んでおいたビースリーのパンツ2本を受け取り。催事場で北海道の物産展をやっていたので「なると」の若鶏半身揚げ980円を買って帰宅。ツレアイのYシャツと、午前中に着た自分のシャツと買って来たパンツ2本を洗濯して、シャツ4枚にアイロンをかけながらのランチタイムです。いつもなら1回で完食してしまうのですが、さすがに右肩上がり中なので自粛してモモの部分は明日のお楽しみに。キャベツとシメジと大根をレンチンしてハーブソルトを振った物を最初に食べて冷凍の北海道産枝豆も少々。半身揚げをゆっくり味わって、宮崎のチーズ饅頭1個と昨日届いた龍の標プリンこだわりの素材と黄金のレシピ！口に広がる芳醇な旨みシルクのような舌触りふわりととろける魔...1個。黒烏龍茶。午後は荷物を待ちながらストレッチ、サーキットトレーニング、踏み台昇降40分。夕食は試食も兼ねて【初回購入限定！1箱でも送料無料キャンペーン】独自の蒸し製法“新Gを応用して実現した自慢の...を1袋。それからエアロバイクを400kcal。半身浴をしましたが50gしか減らなくて大ショック。体が慣れたか？今日の楽天市場の到着便は4件キャンペーン実施中♪店内全品2点以上お買い上げ☆送料無料☆半額以...価格：2,180円（税込、送料別）エアロバイクで使っているのがかなりくたびれて来たのでスーパーセールで買いました。2件目は大好きなショップ。イリー社製エスプレッソを濃い目に抽出しフィリングに加え焼上げま...価格：3,150円（税込、送料込）同梱でスティック チーズケーキ ・ スティックフリーチョイス5 ニ...価格：1,750円（税込、送料別）3件目はサンライズファームの福袋1680円。4件目はあらかじめ記載されて承知はしていたけれど、発送メールも何もなくいきなり届いたこちら。北アルプス工房 贅沢チーズケーキ【お...価格：1,575円（税込、送料別）濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.10
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増えた増えた^_^;
今朝の測定値 体重46.3kg（450g増）体脂肪率26.0%（0.2%減）体内年齢30歳体脂肪率は誤差がありますから、事実上は太ったということです。おやつにカツサンドとチーズケーキはやっぱりイカンのね。久しぶりにツレアイに弁当を作って洗濯。どうやら仕事のストレスがかなり溜まっているらしく、奇声を発したりため息をついたり暗い顔をしています。鬱陶しいけどぐっとコラえて笑顔でお見送りです。朝食は昨日買ったキッシュ3種がメイン。小さい2種はツレアイと半分こ。大きいのは残されてしまったので私が全部食べました。パイも、オムレツも好物だしチーズも嫌いじゃないくせに、キッシュはあまり好きではないみたいです。青汁豆乳黒酢。発芽大豆。緑茶生姜リンゴヨーグルト。黒烏龍茶。抹茶とチョコのチーズケーキ1/16ずつ。温めたキッシュをガスコンロの魚焼きグリルから取り出す時に、火傷しました午前中は録画ドラマを観て、近所のスーパーに買い物。ランチは早めに。ミディトマト1個と鎌倉ハムのスモークタンとハンバーグ。これで完食。カツオの炭火焼（切り身ではなく端っこのお買い得品）を大根おろしとポン酢で。黒烏龍茶。アーモンド、ゴルゴンゾーラとくるみのサブレ3個、ナチュラルローソンのチーズケーキ（結構美味しかったです）。午後はストレッチ、サーキットトレーニング、腹筋クッション50回。エアロバイク300kcal。夕食前にまたまた体重激増していたけど、無印良品のイカ軟骨1袋。今日の楽天市場の到着便は3件です。 ウォルナッツ入りのグラハムクラッカーのプレートにクリームチーズ...価格：3,400円（税込、送料別）一目惚れしたけど送料がネックで･･･。買い物マラソンでエイヤッと買っちゃいました。土台にクルミが入っているというので、楽しみです。 こだわりの素材と黄金のレシピ！口に広がる芳醇な旨みシルクのよう...価格：1,980円（税込、送料込）これも一目惚れ。「初回限定送料無料」という文言にも弱いです。届いた梱包を見てびっくり。今まで色々なお店のプリンを取り寄せて、グズグズになったり悲しい思いも何度もしていますが、ここの梱包の厳重さというか「これでもか!」加減はトップレベルです。これなら崩れないだろうなあ。 【初回購入限定！1箱でも送料無料キャンペーン】独自の蒸し製法“新...価格：1,811円（税込、送料込）ということで、これも「初回限定送料無料」です。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.09
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夏に向けて
今朝の測定値 体重45.85kg（50g増）体脂肪率26.2%（0.3%増）体内年齢30歳ツレアイが1時間程度遅く出るというので私もそれに合わせて起床。洗濯と朝食はヤツが寝ているうちに済ませました。キトサン青汁緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。大根、高野豆腐、干し椎茸の煮物。フルーツトマト1個。スモークタン3切れ。黒烏龍茶。昨日と同じ抹茶チーズケーキとアーモンド。久しぶりにペーパーモップで床掃除。今日は美容院へ。1942円のヘアカット。早く着いてしまいそうだったので、東京駅から銀座の三越周辺まで歩きました。11:00の予約で30分弱でカット終了。夏に向けてさっぱり軽く仕上げてもらいました。ランチはAL KENTREのアンティパストブッフェ1050円。最近は銀座でランチする時はここばかりです。サラダにカッテージチーズとか、ツナか蒸し鶏があるのが気に入っています。サービスデザートが砂糖のかたまり（嫌いなマカロン）だったので手をつけずにお会計。反動というわけではありませんが、ナチュラルローソンで「いちじくとくるみの麹チーズケーキ」210円を買い、AUX BACCHANALESでほうれん草とサーモンのキッシュ420円を購入。阪急メンズ8階Fruit GatheringでNYチーズケーキ420円をテイクアウト。帰りも東京駅まで歩いてグランスタの「まい泉」で限定のヒレカツたまごのポケットサンド470円と「She Knows Bakery」で小さいキッシュ2種類。帰宅が2時過ぎだったのでまい泉のサンド（今日の夜8時が賞味期限）とNYチーズケーキを食べちゃいました。16:00～18:00指定の荷物がヤマトも佐川もなかなか来なくて、結局夕飯まで運動出来ずに腰のムーブメント程度。夕食は牛葱湯のみで、食後にエアロバイクを300kcal。最近、長時間（400kcal分）エアロバイクに座っているのが面倒になっています。とはいえ300kcalで今の私の体調だと1時間強ですから、普通に考えれば充分な運動量ですよね。今日の楽天市場の到着便は2件 【送料無料】【トクホ】サントリー 黒烏龍茶 1L(1000ml)PET×1...価格：8,136円（税込、送料込） ヴァーム 顆粒 4g×18袋/VAAM(ヴァーム)/アミノ酸 パウダー/税込...価格：1,979円（税込、送料別）モラタメで使って気に入ったので。送料対策でこれも 弔事用 仏金封 キ-Z222/不祝儀袋/税込\1980以上送料無料弔事用 仏金...価格：59円（税込、送料別）濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.08
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よくわかりません
今朝の測定値 体重45.8kg（400g減）体脂肪率25.9%（0.3%増）体内年齢30歳。体重は減ったけどアブラは増えたので、今年初の45kg台ですが1歳増えてしまいました。今日もいい天気です。洗濯物もしっかりベランダ干し。朝食はいつもの青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。大根と干し椎茸と枝豆ひろうすの煮物。フルーツトマト1個。黒烏龍茶。昨日の残りの「タケノコ」キャベツ舞茸炒め。アーモンドとドンタコスのアボカドクリームチーズ。【生チョコレアチーズケーキ】と【お抹茶レアチーズケーキ】を2分の1づつカットしてお届けいた...それぞれ1/16カットずつ。予約していた美容院の担当さんが病院立ち寄りで私の希望時間に出勤できないというので今日の予定が空っぽになってしまいました。で、デパートに行って誕生月でポイント3倍のビースリーで夏用のパンツ2本購入。支払いは金券ショップで調達した商品券で。節約節約。ついでに、久しぶりに履いた夏用の靴がブカブカになっていたので靴売り場のシューフィッターさんに相談して中敷きを購入。図書館に立ち寄って昼ごろ帰宅。ランチは朝と同じ大根と高野豆腐と干し椎茸の煮物。黒烏龍茶。鎌倉ハム創業1887年ロースハム,ベーコン,ウインナー,ソーセージ,焼豚,生ハム,焼き鳥,餃子,など...ベーコンとサラミを各1個。鎌倉ハム創業1887年☆新登場！！炭火焼素焼きやきとり全国送料無料やきとりバーベキューセット...のスパイシースモークたんとハンバーグ。デザートは朝と同じ抹茶チーズケーキ1/8カットとアーモンド。そして食休みの後でエアロバイク300kcal。半身浴40度15分42度5分。エアロバイクの時に読んだのはこちらの本【送料無料】身近な食材ですぐできる幸福薬局の若返り薬...価格：1,575円（税込、送料込）「補捨流調」、自分がどのタイプなのかよくわかりません。【送料無料】夜9時からのほっこりごは...価格：1,470円（税込、送料込）全部1人前なので使えそうなのですが、カロリーも載せて欲しかったなあ。【送料無料】たけしのの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 Vo...価格：680円（税込、送料込）体内時計を使ったダイエット、知らなかったけどほぼ現状で実践できています。でも、効果は残念ながら実感出来ていませんねえ。それにしても、今日は鼻水が止まりません。イネ科の花粉症なのか？杉よりひどいんですけどくしゃみと鼻水を繰り返しつつ、おからHDクッキー2枚。今日の楽天市場の到着便はありません。無印良品とoisixのみ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.07
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連休最終日
今朝の測定値 体重46.2kg（400g減）体脂肪率25.6%（1.1%減）体内年齢29歳まさかの激痩せ。ランチブッフェはどこへ行った???確かに、昨日のエアロバイクは大汗をかきました。単に気温が上がっただけだと思っていましたが、もしかしたらマッサージの効果で代謝がアップしたのかも。それとも明日あたりブッフェの摂取カロリーが一気にアブラに変わるのか(>_<)などと悩みながら、この好数値を台無しにするような超高カロリーメニューの朝食です。まずはいつもの青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。そして昨日調達した「きたじま」のメンチとコロッケ各1/2個。さらにFLOの「クワトロチーズのキッシュ」。これがまたうんまい。チーズたっぷりなおかつしょっぱいので、「生活習慣病の敵」的メニューです。デザートも物産展で買った宮崎県の「オシカワ」とろける生チーズケーキ（日向夏）。これは期待値が高すぎてちょっと物足りない感じ。酸味もチーズの味も弱いです。どれもあまりに高脂肪。一応コロッケの衣がスポッと外したりキッシュの縁のパイ部分を剥がしたりして若干の抵抗を試みておりますが、どうなることやら。そうそう、今朝は一番で採血しました。昨日の朝でローカスタEX☆送料無料☆ローカスタEX(180カプセル) 【第3類医薬品】が1瓶飲み終わりましたので、効果のほどをチェックするため。病気でもないのに血液検査をする理由を医者に行って説明するのも面倒だったのでアマゾンで検査キットを買っておいたのです。左手の中指にパシッと針を刺してたらたらと血を集めるわけですが、規定ラインまで溜めるのが結構ツラい。勢いがついて血が止まらなくて難儀しました。今日中に着払いのクール便で返送します。20代から高コレステロールで、痩せようが運動しようが一向に改善しない血中脂質、市販薬で何とかなるのかどうか、結果が楽しみです。今日もいい天気。実家に1泊したツレアイの洗濯物をベランダ干し。午前中はわき目もふらず（録画ドラマも観ず）に楽天スーパーセール買い回り。溜まったレビューも書きました。ランチは香港粥の店 び粥厨房の粥をツレアイとシェア。豚角煮、焼きタラコ、くいしんぼうグルメ便の海老ちりめんをトッピング。oisixの「やまいもと豆腐のふんわり揚げ そぼろあん」。北海道のお肉屋さん 肉のあおやまのタケノコ（動脈）とキャベツとマイタケの炒め物。水菜、フルーツトマト、鎌倉ハムのスモークタンのサラダ。朝と同じチーズケーキとアーモンド。チーズケーキ、朝はイマイチだと思いましたが、試食の「プレーン」が美味しかったのを思い出して、ちょっとテーブルに置く時間を長くしたらクリーミーでイイ感じに。午後はストレッチ、腹筋クッション50回。腰のムーブメント、ぷちトレ。エアロバイクは300kcal。夕食はおからHDクッキー2枚とショウガ湯。支度中、いきなり雷雨になって、あっという間にまた晴れました。夏かいな。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.06
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白金（プラチナ）ナノコロイドウォーター [piitee ピーティー] 5本セット
今日のモラタメは 「株式会社プロアクト」 白金（プラチナ）ナノコロイドウォーター [piitee ピーティー] 5本セット内容量は350ml 価格は350円（税込）高野山麓のナチュラルミネラルウォーターで、白金ナノコロイドの含有量は8μg。この白金ナノコロイドというのは「活性酸素に26時間効果的に機能し続ける抗酸化物質」（正直言って「機能し続ける」というのはかなりあいまいな表現だと思いますけど、ね）で尚且つ体内に蓄積されずに排泄される（蓄積されるとどうなるの？）物質らしいです。で、ありながら国産の天然ミネラルウォーターなのだそうです。これだけ聞くと、かなりすごいモノだと思いますね。もちろん、効果の分だけ（？）高価･･･です。白金ナノコロイドの水には以前から興味がありましたが、何しろ突出して高価なので購入したことはありませんでしたから今回の「タメす」は嬉しかったです。毎日エアロバイクの時に1本ずつ飲みました。飲んでみたところ、普通に飲めますが「金属」という先入観からかちょっと重いような感じもしました（笑）。これまで飲んだいろいろな「ミネラルウォーター」の中には土臭いものなどもあったのですが、そういう「不味さ」はありません。いずれにしても、薬のような即効性があるわけではないので5本程度では「味見」の域を出ませんが金額的に折り合える状況になれば、買ってみたいと思いました。
2013.05.06
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楽しい休日
今朝の測定値 体重46.6kg（50g増）体脂肪率26.7%(0.1%減）体内年齢31歳ダメですね～。明け方、久しぶりに足が攣りました。むくみ防止の就寝用靴下って、攣るのは防止してくれないのかな。ツレアイが留守なので、一人で立ち上がったり壁に足裏を押し付けたり引っ張ったり叩いたりetc.何はともあれ、いい天気です。ツレアイの寝具類をベランダ干し。今日はお出かけなので朝食は控えめにと思ったのですが、結構食べちゃいました。水菜とキュウリとフルーツトマト2個。ドレッシングなしで。無添加パンお試しセット 焼き立てパンを送料無料でお届け！【RCP】02P06may13無添加パンお試し...のパン3切れ。クリームチーズを塗って、ハーブミックスを振って。ベダーウィズチェダーを2本。黒烏龍茶。帰省するといつも親友があちこち連れて行って遊んでくれるのですが、今日はこちらまで来てくれるので、私がおもてなし(*^_^*)ツレアイが何時に戻って来るのかわからないので今回は家には寄ってもらえませんが、リラクゼーションとランチを楽しむ趣向です。リラクの方は、よもぎ蒸しやスリミングなどで以前はよく通っていた店ですが、最近はご無沙汰。今日はボディ40分とフット20分。背面や肩がガチガチにかたいというのはいつでもどこでも指摘されるのですが、今日は前面（デコルテからアバラ骨）や脇、つまり上半身全部？が「老廃物が溜まってかたくなっているから入浴中などに良く擦るべし」と言われてしまいました。ぐりぐりされて「痛いでしょ～～」って骨んとこなんだから痛いに決まってんじゃん。まして、猫背をなんとかすべく意識して背スジをのばそうとしたり、少しでも代謝をあげるべくぷちトレしたり、常に力を入れて、「やわらかく」するのとは正反対のことばかりしているのだから「カタイからダメ」と言われたらどうしようもありません。「体のために」という名目でやらねばならぬことがこれ以上増えたら、一日中そんなことばかりしていることになっちゃうよ。バカみたい。それを死ぬまで続けなきゃ「健康」にならないの？な～んてちょっと反発しつつ「はい、気をつけます」と答えてお支払い(^_^;)すっかり空腹になって、そこからほど近いホテルのレストランでランチブッフェ。と思ったら何と「22組待ちで、ご案内の目安は1時間後」とのこと。デパ地下や物産展で時間を潰して13：15に「ご案内」。いや~、食べ過ぎました。90分の制限時間を目一杯使って大満足。親友を駅まで見送って、デパ地下で惣菜類を買って帰宅。歩いて帰るつもりでしたが靴が当たって痛かったので途中までバス利用。いかん、カロリー消費出来ない。ツレアイは早く帰っていたようで、欲しかったスマホを買って来てご満悦でした。惣菜などで夕食を食べさせて、私はショウガ湯をコップ1杯。明日の買い物マラソンの予習をしたかったのですが、とりあえず運動しないと、とエアロバイクを400kcal。さらに半身浴40度を15分と42度で5分。そしたら46.5kgになりましたブッフェ太りは最小限度に抑えられそうな予感。でも、また足が攣ると困るから、多めに水を飲みます。今日の楽天市場の到着便は1件。 大人気！海老入りちりめんじゃこ♪期間限定★超大特価⇒68％OFF！...価格：1,000円（税込、送料込）プライベートセールで1000円でした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.05
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食べた~い、でも痩せた～い（CMか）
今朝の測定値 体重46.55kg（±0）体脂肪率26.8%（0.7%増）体内年齢31歳仕方ないけど、アブラ、また増えてます。体重、これで4日間変わらずです。ツレアイは1泊で実家に帰省。渋滞を避けてゆっくり出たいというのを無理やり早く追い出して、洗濯をしてアイロンをかけて、朝食。青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。ミミガー。33％OFF！ 送料無料！！【SALE】50個限定！4種のピッツァが入ったセットが33％OFF（21cmサイズ）のペスカトーレ。アーモンド。黒烏龍茶。掃除機をかけて今日の到着荷物のために冷凍庫内をちょっと整理して、最寄駅周りと近所のスーパーを回って買い物。食べたい物をカゴに入れては「太る」「カロリー高い」「うちに似た物がある」と結局元の場所に戻して･･･の繰り返し。そんなこんなで帰宅してランチ。水菜とフルーツトマトときゅうりと【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どりもも肉のしっとりスモーク【RCP】【spr10P05Ap...。無添加パンお試しセット 焼き立てパンを送料無料でお届け！【RCP】02P06may13無添加パンお試し...の「パンオノアレザン」カロリーオフのクリームチーズをたっぷり塗って。北海道産冷凍枝豆。南房総の新鮮な魚を使って作ったさんが焼きです！まだ食べたことの無い方もこのお得なセットで...のさんがシュウマイ2個。ベダーウィズチェダー1本。黒烏龍茶。セブンイレブンの濃厚フロマージュ。今日の楽天市場の到着便は 鎌倉ハム創業1887年ロースハム,ベーコン,ウインナー,ソーセージ,焼...価格：1,313円（税込、送料別）一目ぼれして注文したら、届くまでの間にセールになっててちょっとショックでした。開けてみたら････ちっちゃっ！！送料対策でこれも 鎌倉ハム創業1887年☆新登場！！炭火焼素焼きやきとり全国送料無...価格：2,079円（税込、送料込）夕食はコムタンスープとおからHDクッキー2枚。その後、ストレッチ、ぷちトレ、腹筋クッション50回。エアロバイクは400の予定がちょっと疲れて300kcalで終了。半身浴40度20分+肩まで42度5分。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.04
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夕飯に中華はキツイ
今朝の測定値」体重46.55kg（±0）体脂肪率26.1%（0.4%減）体内年齢30歳。一昨日の数値に戻りました。それにしても「キープ」がせいぜいで全然減らない。ツレアイは休日出勤。夜はツレアイの大学時代の友人たちと会食予定。夫婦2組と独身1名の計5人。昨年4/8にお花見ランチをしたメンツです。その際はうちじゃない方のご夫婦の仕切りで、奥様が手料理を振る舞ってくださったので遠慮したり手伝いをしたりであまり食べずに過ごしせたし、何より昼間だったのですが（それでも激太りました）、今回は夜で、しかも中華。激ヤバです。ということで、洗濯とアイロンかけの後の朝食は若干控えめに。キトサン青汁緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。黒烏龍茶。ミミガーとカイワレ。アーモンドとクルミ。横浜夢本舗の抹茶チーズケーキのラスト1切れ。食休みがてら録画ドラマを観てから、各種ストレッチ、ぷちトレ。夜のことを考えてエアロバイクも頑張って400kcal。半身浴20分。昼はoisixイチオシの野菜ジュース「ベジータ」とミミガー。14:00過ぎに家を出てウィンドーショッピング。17:00集合で宴会開始。料理はほぼ5等分を完食。杏仁豆腐はツレアイに譲渡。食べ始めるのが早かったし、店も一見高級そうながら実際は回転数を増やしたいのか客の進み具合にお構いなくガンガン料理を運んで来たので18:00台に食べ終える感じで助かりました。それでもかなり満腹になり、カフェでお茶&おしゃべりして帰宅は21:00。早速半身浴40度20分と肩まで42度15分。これで350g減らしました。さ、明日の朝はどうなっているやら。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.03
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すっかり出不精
今朝の測定値 体重46.55kg（±0）体脂肪率26.5%（0.4%増）体内年齢31歳。アブラ、増えてます(T_T)朝食はベビーリーフとミニトマト。黒烏龍茶。駅ビル内のカルディコーヒーで買ったセール品チェダーチーズ入りでまろやかなソーセージ 1本65g！ ベダーウィズチェダー（フランクフルト...1本。昨日のランチの残りのガレット2枚にカロリーオフのクリチとビン入り焼きタラコで作ったディップを塗って。緑茶生姜リンゴオールブラン入りヨーグルト。クルミとアーモンドと夢本舗の抹茶チーズケーキ1/8カットとミニはっさく。洗濯物は浴室で乾燥しているうちに晴れ間が出たので面倒だけどベランダへ干し直し。今日も美容院に行こうかとか洋服を買いに行こうかとか本屋さんに行こうかとかグズグズ悩んで着替えまでしたけれど、結局すっぴんで近所のスーパーに必要最低限の買い物をしただけでした。ランチはそのスーパーで2割引きだった天然紅鮭を焼いてカイワレと焼きタラコをトッピングした粥美味しい香港粥を福岡からお届けします。期間・数量限定ですのでお見逃しなく。ギフトにも。【...1/2袋。オークションで落札した新垣ミート楽天市場店のミミガー。アーモンドとクルミと頒布会のチーズケーキ1/8カット。午後はストレッチを念入りにして腰のムーブメントとサーキットトレーニング。踏み台昇降40分。夕食はMDストロベリー味。食後にエアロバイクを300kcal。そのあと半身浴。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.02
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5月になっちゃった
今朝の測定値 体重46.55kg（150g減）体脂肪率26.1%（±0）体内年齢30歳昨夜は半身浴で400g、更に寝ている間に450g減りました(^_-)-☆ま、ほとんど水分でしょうけど。天気予報の洗濯指数が目まぐるしく変わって、とりあえず「晴れ間が出る」というお達しを信じてベランダ干し。結果オーライでした。朝食は青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。ミニバゲットにカロリーオフのクリームチーズと脂肪分がほとんどないスモークハムをサンド。アーモンドとクルミとミニはっさくと傑作☆和スイーツ抹茶チーズケーキTVぷっすまで紹介！洋菓子屋が作る極上の濃厚まったり『横浜...1/8カット。人ごみは嫌いで「遊びに行くなら平日の午前中」と思っているので、連休後半の前に一人で出かけるか否かグズグズ悩んでいたのですが、結局最寄駅周りのスーパーの月初めの特売など、ほんの1時間程度出かけただけで帰宅。洗面台まわりを片付けて、賞味期限切れのガレットミックスクレープ状の生地にお好きな具を入れてパリッと焼き上げる郷土料理ガレットミックス【メール便...でランチです。具材は朝と同じクリームチーズとスモークハム。食べ飽きて冷蔵庫で寝ていた具だくさんスープ（白滝、魚河岸揚げ、ネギ、シメジ、海藻など）。黒烏龍茶と夢本舗のチーズケーキまたまた1/8カット。サーキットトレーニングのあとエアロバイクは今日も少なめの300kcal。最近400kcalだと終わってからヘロヘロになってしまうので･･･((+_+))洗濯物を取り込んで片付けるついでに、5月になったし起床時に結構汗をかいているので、掛け布団をちょっと薄くしました。夕食はおからHDクッキー3枚。1口あたりの咀嚼は50回で。今日の楽天市場の到着便は2件 3種のチーズを使った濃厚フロマージュ 母の日/ホワイトデー/プレゼン...価格：3,500円（税込、送料込）2層のチーズケーキは泣別れになることがままありますが、これはどうかなあ。もう1件はリピ物も含めた鶏惣菜いろいろ。 【5000円以上お買い上げで送料無料！！】ローストチキン 淡路どりも...価格：1,450円（税込、送料別） 【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どりもも肉のしっとりスモーク...価格：950円（税込、送料別）この２つは初めて。以下はリピ物でお気に入りの品です。【5000円以上お買い上げで送料無料！！】フォアグラ入り鶏1羽まるごとテリーヌ【RCP】【spr10P0...【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どり100％さつま揚げ【RCP】【spr10P05Apr13】【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どり100％のリエット【RCP】【spr10P05Apr13】濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2013.05.01
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