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うさ0203

2007年11月01日

涼しくなって、お気に入りのヨガクラスにまた行けるようになりました。
4、5ヶ月ぶりでしょうか、再開した初日の翌日は筋肉痛ー(^_^;)

両股開いて仁王立ちになり、左右交互に何度も何度も立ってはしゃがむ横スクワットとか久々にやったので。（こんなハードなメニュー、自力でやる独りストレッチではなかなか出来ませーん！）
それと目尻の下部も筋肉痛!?に

むかしパソコンを机の右端に置いてたので、首を斜め右にひねって見続けてた為、
左首の凝りから左瞼に筋肉痛のようなものが出たことがあったけど

　　最初、頭の血管が詰まってるんじゃないかとびびりましたー
それとは違うし。。。

よく考えると、
。｡
おいわさんのようにひどく腫れ、治ったあとも眉の一部に違和感が残り、感覚が麻痺してるようでした。
このままなのなーと、半ば諦めて…

それが久々に受けたハードなヨガで血行が良くなって、滞っていたものが動き出し、悪血が下がったのかなあと。
麻痺してたとこの感覚がだいぶ戻りました

整体マニアの友人から「身体の痛みは幹部から、螺旋状に出るんだって。
下がって出るのは回復、上がり下がり出るのは、幹部を庇ってるんだって」と聞きました。

やっぱヨガは凄い～！
自分でもストレッチ風のヨガをやるようにしてますが、
1時間のレッスンを受けると自己流でやるのとは違った効果があるようで、
インストラクターH婦人のヨガに惚れ直しました

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