うつ病と二人三脚

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2010年07月02日

今日は金曜日

(4)

テーマ：オトコのダイエットと健康。そしてダンディへ・・・(34)

カテゴリ：ダイエット

４日ぶりに晩酌をしました。
４月の誕生日に息子からもらった冷やしてあった『八海山』を取り出し、
ギヤマンのぐい飲みでくいっと、、、

おいしかったですね。
こんな感じで（つまりは週２回とか３回）飲むほうが、
お酒をおいしく感じられるようです。

さて、肥満との戦いを開始します。

今年になってから、腰の痛みに悩まされ、
４月ごろからは膝の痛みも加わりました。

あっさり、「やせなさい」と言われたのです。

嫌味な先生でしたが、言ってることは正しいと思ったので、
痩せる努力をすることにしました。

現在の身長、体重、BMI、体脂肪は

170.0 cm
78.0 kg
26.9
28.0 %

BMIを22にすべく、14kgの減量を目標にしています。

煙草をやめることに成功したので、今度は減量にも成功するのではないかと、
あま～く、考えています。

john-03r

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Last updated 2010年07月02日 21時47分41秒
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肥満解消 2010年07月06日コメント(1)

■コメント

Re:今日は金曜日(07/02)

ＭＡＸさん

八海山、いいですね。
最近飲んだ酒では、嘉美心の「大島伝」というのが秀逸でした。４合瓶で１４００円ぐらいという値段も、ハイコストパフォーマンスです。

１４ｋｇ減量だと、一年がかりですね。ゆっくり着実に、時には後戻りもしながらってペースがいいと思います。私もここんとこ減量は止まったきり、６５ｋｇまでいったのが６６ｋｇに戻って、そのまま停滞してます。
(2010年07月03日 16時58分09秒)

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Re[1]:今日は金曜日(07/02)

こばやしじゅんいちさん

ＭＡＸさん

ご無沙汰でした。
減量は１年がかりで考えています。
お酒も、ほどほどにしようかと、、、

(2010年07月04日 09時14分27秒)

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お元気でしたか。

shinic さん

お久しぶりです。

しばらく更新がなかったので、心配していました。

アルコールについてですが、私もここ２，３年、週３日の休肝日にしていましたが、ここ１ケ月間くらい、まったく飲まないようにしてみました。

そうすると私の場合は、たまに飲んでみても、昔ほどアルコールが美味しい感じがしなくなってきました。

最近は酔いの快感よりも、スイミングなどのスポーツの後の快感の方がよい感じがしています。

やはり歳のせいでしょうか。

私は現在１７３センチ、６５キログラムでＢＭＩ２２弱、体脂肪１５位です。

目標は６３キログラムです。

最近買った体組成計では、体内年齢３４歳と出て、大変気をよくしています。

明日午前中も一人でスイミングに出かけるつもりです。 (2010年07月06日 20時41分20秒)

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お久しぶりです。

としさん

久しぶりに更新されており、安心しました。1年以上まえに、一度だけ書き込みました　とし　といいます。
1年近く抗うつ剤をのみましたが、今は無事に薬を飲まなくてよくなりました。私も肥満ですが、うつになったころに食欲がなくなり、10Kg以上減量しました。今もほぼその体重を維持しています。病気になってよかったのは体重が減ったことでした。ただ、１７０cmで９３ｋｇなので、まだまだ減量は必要ですが。まずは80kg台を目指しています。こばやしさんの現在の体重は私に比べればそんなに心配しなくてもいいような気がします。 (2010年07月08日 16時57分06秒)

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