2018年03月の記事
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★血圧の基準
私は３０歳代で７年間、一度家を出て一人生活をしたことが有る。それは母との約束で「結婚以外で家を出るのなら、３０歳過ぎにして欲しい」と言われたからである。私の時代で女性が独身で居るという選択は、殆ど無かった。女性は２５歳までに結婚するもので、結婚しないのは家の恥のように見られていた時代だった。田舎育ちなので、その傾向は特に強い。だから私はその批判を一身に受けてくれていた母に感謝している。なので私も母の約束を守って、２０代は実家に居た。きっちり３０歳になってすぐに、マンションを買って家を出た。そしてそのマンションは、私の死ぬまでの住み家のはずだった。ただ、その尊敬する母が倒れてしまったので、やむなく７年間の一人生活にピリオドを打ち、実家に帰ったのである。そこから家族の食事は、母が持ち直すまで私の仕事になった。野菜が大好きな私は、野菜中心の食事にしていった。ある時、今度は父の調子が悪くなり医者へ行ったのだが、そこで医者から低血圧だと言われたのである。実は高血圧だった父は、血圧を下げる薬を飲んでいた。でもいつの間にか血圧が正常時になっていたので、血圧を下げる薬を飲み続けていた父は、低血圧になってしまった訳だ。血圧って、食事の内容が変わるだけでも改善する。現に父は野菜中心の食事になって、それまでの高血圧から正常値に、勝手に戻っていたからだ。それに一日の血圧の変動はとても激しくて、高低差が大きい。一定の数値で一日過ごすなどということは、全く有り得ない。１９８３年に厚生労働省が、老人保健法による基本健診を開始したときのガイドラインでは、１４０／９０が正常血圧で、要医療が１８０/１００以上だった。だから上が１４０～１８０の間と、下の９０から１００の間は、血圧は正常よりは確かに高いが、治療が必要とまではいかなかった範囲ということになる。それが２０００年の年に日本高血圧学会が、正常血圧が１３０/８５未満として、１４０/９０以上を高血圧と判断したのである。それによって高血圧の対象者数は、１９０万人から一気に２６７０万人まで増加したのである。この政策で、何処の機関が潤うことになるか‥である。当時のアメリカの基準の影響を、日本も受けたのだが、そのアメリカは１９９０年代に製薬企業が多くの降圧剤を開発し、その売り上げを伸ばすために、高血圧の基準値を決めたと言っている。現在アメリカ政府は２０１３年から、６０歳以上で「年齢プラス９０」までが、基準値で問題ないと発表している。だが日本は未だに基準値が変わらない。アメリカの製薬会社絡みの利潤を受けていた頃と、同じなのである。だからと言って、勝手な素人判断はよくないが、医者の考えを鵜呑みにするのも問題なのでは？と思う。健康は全て医者任せでなく、自分で改善していくことも必要ではないだろうか？
2018年03月30日
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★言ってるそばから‥
やっぱり習慣？クセ？人間って懲りないなぁ‥。先日自分の年齢を考えろ！と言っていたばかりなのにさぁ～。夢中になり過ぎで、何も考えていない。目の前に有るものにだけ集中した結果、腰を痛めた。(ーー;)草だよ、草、春に急激に成長する草。夏だとまだ諦めがあり、自分に手がおえないと思うから、除草剤の力も借りるというものなのだが‥。この時期陽気も良いし、草もそれ程勢いづいていないので、ついつい夢中になって取ってしまう。しかも、長雨が続いた後の草の取れようといったら、なんて気持ちが良いのでしょう～。さくさくと取れてしまう。結果、時間を忘れてやり続けてしまい、気がついたら２時間？３時間？と、驚くほど時間がたってしまっていた。草を取り続けた土曜は、ちょっとあれっ？と思った程度だったが、日曜には起き上がったり着替えたりするのが、滅茶大変。うそ～、自分でも信じられない。たったあれだけ動いただけなのに‥こんなに体に影響が来る？日曜はひたすらじっとしていたが、月曜会社に行けば元の木阿弥で、全然治んない。私の友達は、ちょっとまずいなぁ‥と思うと、悪くなる前にマッサージで治すようだが‥。でも私は人に体を触られるのが好きでない。えっ？レイキマスターなのに？？って、そこは突っ込まないの！整体の勉強をした時だって、必ずクライアント役をしなければいけないわけで、結局触られるわけだが、やっぱり好きでない。なのでぎりぎりまで自力で何とかするか、日にち薬で乗り越えるか‥だな。いやいや、筋トレは必要だよ。運動が好きになる薬って、何処かに売ってないかしら？（笑）
2018年03月28日
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★事故はいたる所に‥
「交通事故の約３倍！「家庭内事故」が起きやすい家の特徴とは？」こういう活字が目に飛び込んでくる。そうなんだよねぇ～世間では交通事故の記事やらテレビでのニュースやらが、多く排出されているから、交通事故は頻繁に起こって、多数の死者が出ていると思われがちだ。でも実際はこの記事の見出しのように、家庭内の事故も多い。というか、この見出しからすると約３倍有るという。それに自殺も記事やニュースになりにくいから結構多いのだが、その場合もニュースになりにくいということで、交通事故のほうが多いと勘違いされている。家庭内事故の記事の中で言われている原因は、注意を促すこととして、普段メディアで取り上げている事ばかりだ。ただその中で、当たり前なのだが、深く共感した言葉があった。それは‥「手すりのない急な階段がある」という項目のところで、「今までは問題なくても、高齢になるにつれて事故の原因に。」という注意点が書かれていたところである。今回私は１２月に一週間十二指腸潰瘍で入院した。この入院、私にとっては初めての長期入院だったのだが、至れり尽くせりの環境の中にいるので、病気の危機感が思ったほど無かった。それが証拠に、退院後油断して、ここ数年引いたことが無かった風邪を引いてしまったことである。しかも完治するのに、長引いてしまった。こんなに長い間風邪を引きずっていたのは、初めてである。これも、歳をとった証拠。過去の自分と照らし合わせるから、油断をする。まさに「今までは問題なくても、高齢になるにつれて‥」という言葉が、心に刺さる。過去をお手本にしている私は、まさに今が見えていない。思ったほど回復に時間がかかる歳になったことを、自分で分かっていないのである。過去の経験はとても大事なもので、経験は宝である。でも、過去の経験に頼り過ぎるのは問題だ。何故ならそこに、昔と違う「体の衰え」という、負の要素が加わるからである。経験に頼るのは、ほどほどに‥。どんなものでも、腹八分目が良いのかもしれない。
2018年03月26日
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★命の重み
去年心筋梗塞になった徳光和夫さんの記事を読んだ。その中でとても印象に残っている箇所があったので、ご紹介したい。心筋梗塞で手術を受けた後の、医師とのやり取りである。医者からタバコを止めるように言われたのだが、愛煙家だった徳光さんは、その医者に反論をした。「僕にとってタバコは、嗜好品でなく必需品。吸うとアイデアも浮かぶし、美味しいか美味しくないかで体調も分かる。だからタバコは健康のバロメーターなんだ。」‥と。すると先生が「わかりました」と言う。そしてその後の言葉が、冷ややかで怖いほど凄かった。「では、次の検査の時には、他の病院の紹介状を書きます。」この言葉は衝撃的だろう。ことの重要さが、じわじわと感じられる言葉だ。徳光さんも同じように衝撃を受けて、自分の置かれている立場が分かったようである。「僕は助かったんじゃない。先生方に助けられたんだ‥」と悟っている。今後また、タバコを沢山吸って、心筋梗塞になって病院に担ぎ込まれてしまったら、せっかく生き返った命だというのに、その有り難味を全く分かっていないことになる。食事でも、美味しいか美味しくないかで健康を感じることがある。それでも食べすぎてしまっていては、美味しくても健康ではない。結局全てが適量でなければ意味が無い。まぁ、タバコは「百害あって一利なし」というから、適量かどうか以前の問題になるだろうが‥。人間は長年のクセが中々抜けないものである。でも命に関わることは、きちんと真摯に受け止めて、一大決心をして変える必要がある。病気という警告を与えて頂けたのだから、真剣に精一杯受け止めて、正しい道に戻りたいものだ。
2018年03月24日
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★運転者不足が本音
赤字の路線バスは、全国で多く聞かされる。私の地域はバス以外の交通手段というと、マイカーしかない。電車も無いわけではないが、町と町の境目に有り、かなりの距離を自転車でいかなければならない。運転免許を持っていない私にとっては、バス路線が廃止になれば、死活問題になる。今年２月には、岡山県を中心とした両備グループが赤字路線バスの４割を廃止すると発表したらしい。バスは一度に運ぶ人の数が、どうしても限られている。だからコストが高いだろうことは、容易に分かる。なので一人でも多くの人に利用してもらい、赤字を無くして欲しいところである。でもどうやら赤字ばかりが、路線バス廃止の理由ではないらしい。確かに赤字も問題には違いないが、それより運転者不足が、大きく圧し掛かっている問題だというのだ。「赤字か黒字かで路線の存廃を考えることはありません。赤字路線であっても地域の足として絶対に維持したい。ですが、運転士が足りなければどうしようもない。仕方なく利用が少ない路線から廃止せざるを得ないのが現状です。」この記事は、ある地方バス事業者が言った言葉を載せたものである。運転手の高齢化が、大きく関係しているし、また介護士不足や保育士不足とも共通する問題になっている。その地方バス事業者は、こうも語っていた。「バス運転士の多くは既に退職した団塊の世代を、再雇用してまかなっているのが現状。なんと５年後にはバスの運転士のほぼ全員が、７０代になる。」それを考えれば、やはり名古屋は恵まれている。結構若い世代の人が運転手をしているからだ。しかも、女性も居る。‥感謝である。歳をとって車の免許を返上する人も増えてくることを考えると、路線バスの存続は、全国的に重要な問題だと思う。
2018年03月22日
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★仲間との時間
土曜日に久々に仲間と会った。１２月に会うはずが、入院で断念。２月には風邪をこじらせてしまったわけで、ようやく３月に会うことが出来た。たった４ヶ月だというのに、なんだか長かったなぁ‥。私が主催している会なので、問題なのは私の体調管理だった。ホント‥申し訳ない。皆さん、楽しみにしておられるのをヒシヒシと感じる。実に良い仲間を持ったものである。会を進行していくことを考えると、ちょっと荷が重いのだが、始まってしまえば、私の進行の不出来さを問題にすることもなく、優しく一緒に学んでいける。今回は始めるにあたって、色々報告があった。私の定年の延長の話しだけでなく、仲間の一人が結婚したことなどである。私もびっくりしたのだが、丁度結婚したのが、私が入院している最中だったらしく‥。そりゃぁ、すぐに報告しにくいわなぁ～。しかも２月にも風邪を引いて体調崩している私に、益々報告が遅くなり、結局聞いたのが３月になってからだった。結婚してすぐに、旦那様が東京へ転勤。６月には彼女も東京へ行くことになるようだ。なので今は新婚にも関わらず、寂しい毎日を過ごしているというところだろうか。すぐに行けないのは、彼女のほうの仕事の関係上の為だった。それでも嬉しいことに、年に何回かは名古屋に帰ってきて、私の主催する会に出たいという話し。なので、会が行われる日にちに合わせて、名古屋へ帰ってきたいと言ってくれたのである。実家は大切‥でも、同じように会を大切に考えてくれている。本人は東京には友達が一人も居ないから‥と言っているが、それでも嬉しい話しである。実際、どれだけ名古屋に来れるか？というと疑問だが、来た時は、みんなで暖かく迎えてあげるつもりである。
2018年03月19日
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★健康第一
日刊ゲンダイの記事を、ヤフーニュースで見たのだが、それは健康寿命ナンバーワンの県の記事だった。健康寿命とは？介護を受けたり病気で寝たきりになることなく、自立して生活できる期間のことを言う。男は山梨、女は愛知ってマジ！？なんで女は愛知なの？‥愛知県民としては嬉しいけどね。２０１６年度の統計のようだが、男性の１位は山梨県で７３．２１歳、女性は愛知県で７６．３２歳だった。なんで愛知なんだろう？と思ったら、どうやら愛知県でも東部のほうのことらしく、私が住んでいる西部には関係無いらしい。健康寿命に一役かっているのが、東部でのミカンづくりが盛んなことと、温暖な気候が理由に挙がっているという。また、スポーツ教室に参加するとポイントがたまって、飲食店などで使える「あいち健康マイレージ」の存在も大きいとあった。「あいち健康マイレージ」の記事は、以前読んだことがある。こういう取り組みをそれぞれの市町村で行ってくれると、俄然やる気が出るだろうなぁ‥と思った。我が町ではポイントがたまってうんぬんという話しは、全く出ていない。それでも多少スポーツ関係に力を入れているのか、「スポーツプラスおおはる」という、大治町総合型地域スポーツクラブの会員が、年々増えている。ポイント制のような特典はないが、安く参加できるのが嬉しい。今年定年の私としては、会員の動向を数年前からチェックしているが、なかでもヨガは人気で、中々空きが無い。ヨガに関しては、この「スポーツプラスおおはる」とは別で、同好会の集まり程度で公民館でやっている団体が居るようだ。なので、会社を辞めたらそちらに問い合わせようと思っている。最初は名古屋まで出て文化センターに通おうと思っていたのだが、出歩くのがあまり好きでない私の性格の我が儘が出てきて、最近は、大治町内で全て済む方法を模索している。こりゃぁ、完璧な引きこもりになってしまうのか？まぁ家で全部済ませようとは、今はまだ思っていないので、町内のあちこちには、出歩くだろうから、最悪の状態まではいかなくて済むだろうけど‥。ほんと、私って消極的だわ～。私が会社へ行っている意義は、普通の人より大きいのかもしれない。
2018年03月16日
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★沸騰してる？
上手くいかない日ってあるよね？この間の映画を観た日は、曜日といい時間といい、凄く上手い具合に一日が回っていた。それに比べて、何をやっても上手く回らない日が有る。なんでこの人こんなに怒るの？なんであの人は私に責任を押し付けてくるの？腹の虫が収まらないというか、一つだけならともかく、二つ以上嫌なことが重なると、お笑い芸人のバイきんぐのツッコミ担当である小峠じゃないけれど、「なんて日だ！！」と声をあげたくなってしまう。ついつい顔も険しくなるし、なんの関係無い人にまでイライラが伝わってしまう。いけないと思いつつも、すぐには気持ちが収まらない。こういう時は深呼吸するといいと、みんなにも言っているのに、良く言う私のほうが、すぐに思いつかない始末。外に出て新鮮な空気を充分に吸って、呼吸を整える。するとようやく、なんとなく落ち着いてくる。風の強さを体に受けて、少し身震いする。でも、有り難いことに気持ちが楽になってきた。午前中の嫌な想いを、午後まで引っ張りたくなかった。切り替えられるなら、少しでも早いほうが良い。怒りって、結構エネルギーを使うよね？しかも生産性が無い。それでもすぐには収まらないのは、どうしてだろう。人間の感情は複雑である。久しぶりに怒ると、なんだか血液がドロドロになった気がする。血液も一回沸騰して、凝固しかけてないのだろうか？って、本当に凝固してしまったら、生きていないよなぁ～。昨日は変なところで体力を使ってしまった。今日はそういうことがないように、笑顔で会社へ出勤しよう。
2018年03月14日
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★資源ゴミ当番
今週は暖かいのに、先週は寒かった～。先週の木曜日が資源ゴミの当番で、朝７時から２時間予定。でもいつも１時間位すると、もういいですよ！と言ってくれる。先週も２年５ヶ月振りに当番で出たのだが、２年５ヶ月振りなので、前回が１１月でそれ程寒くない時期。なので良い感じの気候だった。今風邪を引いている私にとって、外での１時間は辛い。また風邪をぶり返したら嫌なので、完全防備の姿で乗り込む。不幸中の幸いだったのが、どんよりした空がそのまま曇りだったこと。本来は雨の予報だったので、降ってきたら嫌だなぁと、内心ヒヤヒヤしていた。有り難いことに雨が降らず、持参したカッパも着なくて済んだ。こうやって当番に立つと、悩んでいるゴミの分別が解決する。まぁ、町役場に聞けばいいのだろうけど、ついつい「まぁいっか～」で出してしまう。靴も昔は資源ゴミだったけど、今は可燃ゴミだと知っているが、長靴もかぁ～？と躊躇して、数年家の靴箱に入っている。ここで聞くと、やっぱり可燃ゴミで良いらしい。なので早速今週中に処分しようと思った。（あれっ？フライパンだけ別にしている？）資源ゴミの中から、フライパンだけ別の場所に移動しているので、どうして？と聞いた。すると鉄製品は、微々たる金額でも売れるらしい。町内がそれで潤うのなら、単なるゴミから昇格だ～。これでも町内全体で１年集めれば、ちょっとは手ごたえのある売り物になるというものだ。なんとか持ち堪えた曇り空のお陰で、風邪をぶり返すことなく済んだ。次は２年５ヶ月後の７月である。
2018年03月12日
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★望ましい自然淘汰
猫の島というと、外国人にとって有名な島がある。愛媛県の「青島」という島のようである。ネコはざっと１３０匹すんでいるらしいが、それに対して住人の数が、なんと！１３人というから驚きである。しかも平均年齢が７５歳以上ときている。島のネコは島民でつくる「青島猫を見守る会」が世話している。しかし、なにせ皆さんご高齢である、いつまでお世話できるか‥という問題である。そこで会は昨年７月、将来的な世話が難しいことを理由に、全てのネコの不妊・去勢に向けた支援を市に求めていったようだ。全てのネコに不妊・去勢手術を行えば、新たに連れてこない限り、自然淘汰になっていく。そうしなければ、どう考えたってこの先全てのネコのお世話など、出来なくなるに決まっている。市は獣医師の渡航・宿泊費用など約４０万円を負担する方針で、経費を２０１８年度当初予算案に盛り込んだ。手術は「どうぶつ基金」を介する獣医師らが渡航して、行うことになるという。人口より家畜のほうが多い地域は、全世界に有るだろう。でも、この島の比率は余りにも桁外れである。今後何もしなければ、ネコは確実増え続けていくことだろう。人が住まなくなりネコだけの社会になっていった時、生きるために食料の奪い合いになっていくだろう。できることならそういう自然淘汰ではなく、増やさない自然淘汰であって欲しい。青島のネコは住民が発信した観光資源ではない。テレビやインターネットの情報拡散で、２０１３年から勝手に人気が高まったものである。だから静かに収束を向かえて欲しいと思うものである。
2018年03月09日
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★映画
何年ぶりだろうか‥久しぶりの映画館だった。自主制作映画ばかり扱っているような、小さな映画館であった。知らないと見落とすような場所で行われていた。勿論、普通の映画館すら何年も行っていない私にとって、初めて訪れる映画館である。友達と待ち合わせて行ったのだが、最初１０分前の待ち合わせと言われ、一度も行ったことがない私としては、その待ち合わせ時間は不安だったので、それより１５分前の待ち合わせにしてもらった。やはり場所が分からなくて、少しうろうろとした。何人か道路側に溢れている人たちを見つけて、映画館を探し当てた。チケットと同時に整理券を渡された。というのも５０人が定員の映画館だったからである。結果的には補助椅子を両サイドと後ろに使って、多分７０人程は入ったのではないか？という感じだった。整理番号が、４１、４２番だった私たちは、補助椅子でなく、ちゃんとした椅子に座ることが出来た。私が１５分早く待ち合わせにしたことが、こんなところで役に立ったわけである。周りの人に聞くと、前日の初日に入れなかった人たちが、もう一度次の日に来た、という人も居た。初日は映画監督や出演者たちの挨拶もあったので、みんな初日を選んで来たようだが、１時間待って入れなかった人たちも居たと言っていた。友達が初日用事があって行けないと言ったのも、役に立ったことになる。１日１回３週間の上映なので、平日仕事で行けない者としては、観るチャンスは少なくなる。ところで、驚いたことが有った。私はここで知り合いに会ったのだが、私の場合映画の内容からして、その友達に会うことは有り得ることだった。ところが友達は上映する映画からは理解できない友達に会っている。しかも二組で計５人‥不思議である。世間は狭い。なんにしても有意義な一日であったことは、間違いなかった。
2018年03月07日
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★振り返ると
１年って早いなぁ～。親戚の人が亡くなって早や１年になる。この間１周期を向かえ、その法要に行ってきた。そこには変わらぬ顔が有り、顔を見るとホッとするものである。いとこが久しぶりに顔合わせをするわけだが、同級生とも違えば学びで出会った人たちとも違う。小さい頃から親を通じて、よくお互いの家を行き来したものである。なので親とセットで記憶している。あそこの伯母さんの子供だとか、こちらの叔父さんの子供だとか、必ず親の顔とセットになって記憶していた。外で遊ばない私が、いとことは何かと外で遊んだ記憶がある。そしてそれが結構無理なく、楽しかったように思い出される。当然ながらそれぞれが家族を持ち、子供も大きくなっていて、親から離れて生活をする者もいれば、もう少し親の力が必要な子供も居る。どちらにせよ、親も定年を迎える歳である。やはり関心事は、第二の人生のことになる。中には起業して世界を飛び回っている人もいるが、だいたいはサラリーマンなので、次の人生を見据えなければならない。私も今の会社で３８年、仕事人生で考えれば４２年になる。なので、それ以外の生き方が皆目見当がつかないのだ。でも私の場合は焦り過ぎたと思う。ずーっと計画的に生きてきた私なので、それが途切れるということが、考えられなかったからだ。途切れたっていいじゃないか。衣食住に全く困っていないのだから、一旦リセットしてもう一度考え直しても、遅いということは無い。自分でも自分が余裕の無い生き方をしていると思っている。時には流れのままに‥という生き方もするべきだろう。「病気」はそれを教えてくれる。「狭い日本、そんなに急いで何処に行く」昔流行った「５．７．５」の俳句が、頭を過ぎっていく。
2018年03月05日
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★事故を防ぐには
最近は余り頻繁に聞かなくなったけど、聞くようになると何故か続けて聞くことが多いのが、高齢者によるアクセルとブレーキの間違い‥というニュースである。日本はどう考えても高齢者中心の国になっていくことを思うと、避けられる事故は避けられるように知恵を絞りたいものである。大手自動車メーカーが先進技術で、自動ブレーキなどの開発を進めているが、さて、何処まで開発されているのだろうか？そんな中、町工場発のアイデアが、事故防止に一役買っているという記事を見た。しかもそのアイデアは二つ有り、また二つ共、ともに特許をとってすでに始動しているらしい。一つは熊本の町工場が開発した「ワンペダル」という商品名で、１９９１年から販売されている。取り付け工賃込みで約２０万円というものだった。一つのペダルでアクセルとブレーキを行う。ブレーキはそのまま踏み込むのだが、アクセルをする為には、右側に少しズラすという作業をする。ブレーキはすぐに利かせなければならないから、多くの手間をかけるわけにいかない。でもアクセルは早急にかけなければならないものでない。そして考える余裕が出来るから、このやり方は理にかなっている。２０１４年頃までに売れたのは３００台ほどだったが、踏み間違い事故の増加で問い合わせが増え、２０１５年以降は毎年１００台を生産している商品である。後付けできるというのは、手軽でよい。自治体によっては補助金を出しているところも有るらしい。もう一つは埼玉県の業者が開発したもので、「ＳＴＯＰペダル」という商品で８年前に開発したらしい。こちらも後付けが可能で、お値段は１０万円と抑えられた商品。一定以上の力でアクセルを踏むと警告音が鳴り、ブレーキがかかるというものである。特に高齢化の進んでいる地域は、自治体が積極的に補助金を出して、奨励して欲しいところである。突発的な事故は、死亡率の原因から、少しでも減らして欲しいと、心から思う。
2018年03月02日
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