2019年01月の記事
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★突然の別れ
「うそでしょ～？」びっくりして聞き返してしまった。建築関係の勉強をしている仲間の一人が、水曜受講から日曜受講に変わると聞いたからだった。だってまだこの間、その彼女と私とが、彼女の若い頃、私の家の近くに住んでいたということを知ったばかり。まだまだこれからお話しをしたかったというのに‥。授業が終わって９階から１階まで降りた時に、その話しになってびっくりしてしまったのである。で、一度どこかでみんなと会おうということになって、おや？まだ連絡先知らないじゃん‥じゃぁ連絡先は？と話していて、立ち話もなんだからランチに行こうとなった。４人で話していたのだが、他の仲間はもう帰ってしまったので、先に４人で、次回会う打ち合わせをする為のランチなのだ。ライン作ろうとなったのだが‥ゴメン、私はライン無理なので‥。申し訳ないが私には、メールをしてもらうことになった。会社を辞める時も東京の仕事仲間からラインと言われたけど、その時もお断りした。ガラケーでもラインが出来る機能の携帯だけど、元々誰ともラインをするつもりが無いので、使えないようにしてある。まぁそれで受け入れてもらえない人とは、付き合う必要もないわけで、そのことで渋る友達は、有難いことに一人も居ない。丁度お昼時なので、何処もお客様で一杯だ。立ち話が長かったのが悪かったのだが、それでもなんとか席に在りつくことができた。何故日曜日に変わるの？改めて聞いてみると転職したからのようで、休みが変わったからだった。辞めてすぐに次の職場へ移行できたというから、その点良かった！だから「おめでとう！」なのだが、内心寂しいなぁ‥。私の前の席の人で、なにかと私に気付かってくれていた人なので、特に寂しいと感じた。出来の悪い私を、仲間はみんな引っ張っていってくれる。特に前の席の人と後ろの席の人は、親身に世話をやいてくれる。わぁ～その一人とお別れになっちゃうの？寂しさが押し寄せてくるんだけど‥。一期一会‥人との出会いは貴重である。
2019年01月31日
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★塩野義製薬の新薬
愛の家である認知症専門の施設から、グループ長直々に電話があった。父が高熱を出しているから、万が一の場合の入院先を確認してきたのだ。前回の入院の時は、近くの市民病院へ搬送された。市民病院への搬送は、搬送されてからの報告だった。病状がひっ迫していたことも手伝ってのことだったと思う。その市民病院は、施設から一番近い病院である上に大きな病院なので、その病院が一番適切かと思うのだが‥。私の個人的な気持ちとしては、避けたい病院なのである。病院全てに通ずる話しだとは思うのだが、医者や看護師等が人員不足なのである。特にその市民病院は、極端に働く人が少ない。患者に目が届かないと、ひしひし感じる病院だと目に映る。今回は病状がひっ迫していないので、事前に聞いてきてくれた。私は施設側に問題が無ければ、搬送は日赤へお願いしたいと頼んだ。グループ長は、快く承知してくれた。‥ホッ、良かった！後日時間を作って施設へ行って知ったのだが、扉に「インフルエンザ」という文字を見つける。あっ、それで高熱なのか！？父だけの問題ではないわけか‥。高齢者ばかりの施設は、細菌問題はとても重要である。インフルエンザの予防接種は行なっているのだが‥。これもご存じの通り、ある意味博打的なところがある。なので、抵抗力の弱い子供と高齢者は、インフルエンザの餌食になりがちである。どうやら一部の施設内の職員さんも、うつってしまったらしい。今週から面会が出来るようになったようなので、一応ホッとしている。私はインフルエンザにかかったことが無いので、全く関心が無かったのだが、父のことで少し興味を持った。その時テレビの「カンブリア宮殿」という番組で、新薬を知ったのだ。その新薬は「ゾフルーザ」という名前のようだ。インフルエンザに縁が無い私でも「タミフル」という名前は知っていた。でも、流石に去年の３月に発売されたばかりの、「ゾフルーザ」という名前の新薬は知らなかった。ウイルスが消えるまでの時間が、従来のタミフルでは７２時間。それに対して新薬のゾフルーザは、２４時間だという。しかもタミフルが２回×５日分薬を飲むのに対して、ゾフルーザは、たった１回飲むだけで済むというのである。医学会の進歩には驚く。というか、どうやら塩野義製薬の研究の躍進にあるようだ。こういう人たちが居るからこそ、私たちは安心して生活できる。感謝☆
2019年01月29日
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★老化現象でない
血管に大きなダメージを与えるヒートショック。居間から出て風呂の脱衣所の寒さで意識を失うとか、居間とトイレの温度差から、倒れ込んでしまう等々‥。風呂とトイレだけ注意すれば良いわけでなかったということに、今更ながら今回の番組で、気が付かせてくれたのだった。ゲストの一言は、「サウナと水風呂を２０年間も繰り返しているよ！」だったのである。そしてその時同時に、私が思い出したことが有るのだが‥。それは、銭湯仲間である友達のことだった。「最近、長く風呂に入ったり水風呂に入ったりすると、フラッとするんだよね。だから一旦座って落ち着いてから行動している」という言葉だった。同じ位の年齢なので、お互いの頭を過る言葉は「老化現象」だった。昔は普通に出来たことが、歳を取ると出来なくなる‥。そういうことかなぁ‥と思ったのだが‥。これって実は、長年自分で自分の血管を傷つけていたということ？１８度を超える温度差で、自分の血管にダメージを与えていたことになる。友達は、冷え症の改善に一役かってくれていたと言っていた。血液の循環を良くするのに役立っていたのである。でも‥それが血管を悪くするとしたら、どうしたらいいのか？私は取り敢えず、前回水風呂を止めてみた。すると水風呂大好きだと思っていた私が、もしかしたらそうでもないのかも？と感じたのである。今の時期、普通にしていても充分寒いので、それだけでも良かったみたいなのだ‥なんのこっちゃ（笑）水風呂は足だけとか、長く入らないとか方法はあるのだから、今後は入り方を考えようと思った。たとえ風呂やトイレの温度差だけ気を付けていても、それだけではダメなのだと気が付いた。普通に考えれば分かることでも、結構分かっていないなぁ‥と思う。「老化現象」という一言だけで、片付けてはいけない。そこには何か別の理由があるのかもしれないと、もう少し掘り下げて考えてみるべきだと感じたのである。
2019年01月27日
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★１８度がキーワード
知ってるよ！交通事故の数倍で亡くなる人がいる病気が有るって事。寒暖差によるヒートショックも、その一つである。「ゲンキの時間」で取り上げていたのは、居間から風呂やトイレへ移動した時の、温度差による病気であった。これって、だいたいの人たちが認識していることだよね？なのでお風呂の脱衣所やトイレを温めるようにして、その寒暖差を縮めて、皆さん病気を引き起こさないように工夫しているだろうと思う。ただそんな中で、私がブログに書こうと思ったのは、番組内でちらっと言った、ゲストの一言があったからだ。それは‥サウナと水風呂の関係である。私は、健康センターが好きで、週に１度は行っている。車の運転が出来ないので、弟が休みの日曜日に連れて行ってもらっている。弟も健康センターが好きなので、その点助かっている。昔はサウナにも入っていた時期が有ったが、今はサウナには一切入っていない。あの暑さの「もやもや感」が、あまり好きではないからだ。但し、サウナこそ入らないが、少し熱めのお風呂に入る。炭酸風呂の温度設定は低いから、私はあまり好きでない。それとは別に普通の温度と、少し熱めの温度の湯船があるのだ。その少し熱めの温度と水風呂を行き来するのが好きなのである。しかも周りがびっくりする位、どちらのお湯（水）にも長く入っている。全く知らない風呂好きの人に、「大丈夫ですか？」と声をかけられたことが有るほどだ。私は別に苦しそうな顔をしているわけでない。むしろ平気な顔をしているというのに、心配されるほど長く入っている。特に水風呂は、自分で区切りをつけないといつまでも入っていられる。「銭湯のお湯に入りに行くのに、水風呂メインってどういうこと？」そんな声が周りから聞こえてくる。「１８度」というキーワードを、番組の冒頭で話していたのだが、それが寒暖差、温度差による血管へのダメージだった。そして、その温度差で起こるヒートショックは、積み重なり血管に大きなダメージを与えていくだろう事だった。（続く）
2019年01月25日
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★出発の時なのか？
終わった～ハローワークに通う生活が‥６ヶ月間で１５０日分頂いた。きちんと日にちと時間が指定されているので、やっぱり仕事に行く感じになる。定年退職して、決まりきった時間の拘束が無い今の私にとって、唯一、ある意味緊張する時間である。それが終わってようやく今日から、全ての時間が私の物になる。なのでとってもうきうきしている。指定が有った時間の殆どが、９時～９時２０分の間だった。家を出るのは会社に行っていた時と同じ時間。いやいゃ～、習い事がいくら早くから始まったとしても、もう１時間は遅い始まりである。だからハローワークに行く認定日は、その早さに緊張する。会社に行っていた時間と一緒だから、緊張するのは可笑しいのだけど‥。遅い時間で慣れてしまったので、緊張するんだよね。ん？‥いいえ、起きるのは早いんだよ！だから問題無いはずなんだけど、毎日が会社へ行っていた時と、違う時間の流れで動いてしまっているわけなの。なんていうか、優雅な時間の流れになってしまっていて、体も心もそれで慣れてしまったというところだろうか‥。一言で言えば、緊張感の無い生活。（笑）だから同じ要領で一日を出発してしまったら、確実ハローワークに遅刻することになる状況だったのだ。そんな生活も、昨日でおさらばである。今日から自由になる‥ので、もう幾つか新しいことをやりたいと思っている。実は２月がネックになっているので、４月から始めたほうがいいかなぁ～と言う気持ちと、じゃぁ３月から始めてもいいのでは？という気持ちとで悩んでいる。どうもやりたい気持ちが先行してしまうんだよね。その前にやってしまわなければならないことが、まだまだ沢山有るのにさぁ～。「二兎を追う者は一兎をも得ず」二兎どころか‥滅茶苦茶追っていこうとしているんだけど、やっぱり踏みとどまるべきなのかなぁ‥（悩む）
2019年01月23日
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★新しい仲間
第三土曜日に自分が主催している、或る倶楽部を立ち上げている。そこに今回から二人の新しい人が加わった。大半の人は、現状維持という状況がとても心地よいもので、波風が立たない生活を望む人の割合が、半数以上居ると思っている。なので、いつもと違うというシチュエーションには、不安が伴うのである。それは悪い場合だけでなく、良い場合でも当てはまる。良くも悪くも違う環境になると、そこにストレスが加わってしまう。その為、その日を迎える数日前から、私なりにその時の進行状況を、色々シミュレーションをしていた。何故ならその日、慌てないためである。我ながら情けないと思うのは、レイキマスターなのに‥というところだ。レイキを教えていく立場にも関わらず、不安を持ってしまっている。でも、ここは声を大にして言いたいのだが、私の元々の性格を理解すると、結構頑張って良くしてきたと思うわけだ。自分で自分を褒めている。（誰も褒めてくれないからねぇ‥笑）持って生まれた性格というのは、根本から‥根っ子の部分から変えられるかというと、中々そう簡単なものでない。ましてや私の性格といったら、「石橋を叩いて渡る」のではなく、「石橋を叩き割って渡らない」ほどの慎重な性格なのである。割っちゃうんだよ～（笑）現状と違うということが、大きな不安となって私の脳裏をぐるぐると回っていく。本番に強くて、一か八かで何とか出来てしまう人間なのに、勝手に沸いてくる不安を鎮められない。不安を持つ意味が無いのだけど‥なんだろうねぇこの感情は。そして、やっぱり「案ずるより生むが易い」結果となった。ははっ‥相変わらずアホやねぇ～私は。良い１年の出発になった。今後この倶楽部を盛り上げてやっていくのに、とても良いスタートを切れたと思う。これも仲間一人一人のお蔭である‥仲間に感謝☆
2019年01月20日
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★適度な運動
良く寝た～本当に良く寝たよ～。ぐっすり寝られるのって、とっても幸せだよね。先週の金曜日、１万３千歩ほど歩いたらぐっすり眠れたのだ。なので、昨日も同じ位歩いた。するとやっぱり良く眠れたのである。いつも睡眠が不足しているわけでない。きちんと寝られるし、睡眠に関して不満があるわけでない。特にいつだったか睡眠に関する特集をやっていて、そこでは寝る前に肩甲骨をしっかり動かすことを推奨していた。後は呼吸‥意識してゆっくりとした呼吸をすることも、併せて進めていた。寝る前の軽い運動は睡眠にプラスとなる。中々眠りにつけないなぁ～と思ったら、最近はその時間も結構勿体ないと思うので、肩甲骨を動かす事と深呼吸をして、すぐに眠りにつくようにした。上を向いて寝たまま少し腰を浮かせる。その空いた空間である背中と腰の間に両手を入れて手を組む。ぎゅっと肩甲骨を寄せて暫くそのままにしてから、手を腰から抜いて腰をゆっくり下ろす。これが結構気持ちいい‥ヨガでも毎回やるポーズである。なので別にそれほど歩かなくても眠れるのだが、しっかり歩いた後に寝ると、睡眠の深さが違うのである。なによりも、ぐっすり寝たという実感がある。そして清々しい気持ちにもなる。（これは良いんじゃないの？）と思って昨日も実行してみた。なので今日の目覚めはいつもと違って充実していたのだ。やっぱり‥これは１週間に一度はやったほうが良いと感じた。往復約１時間プラス日常生活で、１万歩前後になると思う。この間一日１万歩でなく８千歩で充分だと、健康番組で言っていたので、それでも良いだろうと思う。ただ私の場合日頃から良く歩くので、人より歩いたほうが、実感が沸く‥というところだろうか。去年足を痛めた時、医者にあまり歩かないように言われ、それをチョッと調子が良くなった途端、１万６千歩歩いてしまい、また足を悪くした。調子に乗るタイプなんだなぁ‥（反省）それからは慎重に行動していたのだが、今年になって流石にもう自分の自由に歩いてもいいんじゃないか？と感じて歩いてみたら、深い睡眠に繋がったのである。調子に乗り易い私なので、まずは１週間に１回からと始めた。様子を見て、徐々に増やしていこうと思っている。
2019年01月18日
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★不思議！何処から湧いてくる？
「これは興味ないなぁ‥」テレビを見ながらそう思った。そう思うとチャンネルを変えるのだが‥おやっ？ひっかかったのは、毎朝作品を必ず一つ仕上げ、撮影してＳＮＳに投稿するというくだり‥。しかもそれを８年続けているという。そんなこと可能なの？と疑問に思ったのは、そんなに次々にアイデアが出て、しかも毎日作品を作れるものだろうか？という疑問だった。情熱大陸でやっていたのは、ミニチュア写真家の田中達也さんだった。ドイツ製のジオラマ人形を使っての撮影。人形の大きさは１．５センチで、２万体揃っているという。後は日常で目についたものを使って、作品を仕上げていく。例えば朝食の時にご飯を見て、これは雲に使えると考える、というのだが‥ほぅ～。ご飯粒を雲に見立てるという発想。また白いスニーカーを見て、雪山に見立てる。するとスニーカーは、スキー場になるわけだ。他には、細い針金を見て、魚を狙う釣り糸。蚊取り線香が、ヨーロッパ風庭園に。クリップを並べて椅子に見立て、病院の待合室風にする。きのこの仲間のしめじを見て、これは打楽器のドラムになる。洗濯バサミが、競泳の飛び込み台になるといった具合に‥。よくもまぁ次々にアイデアが出てくるものだ。これを８年間毎日だとすると、普通に計算しても、３６５日×８年間で、２，９２０作品仕上がるということになる。アイデアがいくらでも出てくるということが、私には不思議で仕方がない。しかも、それを考えることが楽しいという。アイデアを捻り出すことが苦しみに感じてしまうのは、私のような貧相な頭脳だけかなぁ‥。（ガクッ）彼はＳＮＳ等で生活をしているわけでない。なのでこれは、広く色々な人に知ってもらおうというだけのものである。でも、これは仕事に繋がるきっかけでもあったのだから、ＳＮＳに載せなかったら、仕事に繋がらなかった。結局このユニークな世界観に注目が集まり、コマーシャルやテレビドラマのオープニングに起用されていく。秋になるとカレンダー作りの依頼が殺到するらしい。これは仕事に繋がったからいいものの、繋がらなかったら単なるオタクであり、厄介者である。それにしてもやっぱり、毎朝一つの作品を作りあげるというのは、才能なしでは出来ないことである。やはり「想像は創造に繋がる」と実感したお話しだった。
2019年01月15日
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★体は正直だ
木曜日にヨガへ行った。正月明けなので、１週間飛んでいるから、久々という感じだった。なにせ運動らしい運動は全くしなかった正月なので、体の衰えを実感している。ある程度の年齢を過ぎると、筋力は年間１％ずつ落ちると言われるが、全くその通りだと思った。２週間ぶりに体を動かしてみると、体が動く速度が違う。全く家に籠っていたわけでなく出歩いていたのだが、それでも動いているだけで、運動していたわけではない。動いていても、決まりきった筋肉だけ動かすだけだ。ヨガで動かす筋肉とは、全然別物である。その違いを肌で感じてしまったのである。それをたった一回９０分のヨガが、劇的に変えてくれた。いやぁ～やっぱり運動するって違うんだねぇ‥。体が軽いと感じた。これで月曜日にバレトンをやっていたなら、もっと違っていただろうが、月曜日は先生の都合でお休みになってしまった。多分実家であるロシアへ帰っていたんだろう。やっぱり日本人でなくても新年というのは、違う重みのある行事に違いない。これは世界共通の認識なんだろうと思う。ヨガの先生曰く「今日は久々なので、軽い動作だけにする」と言った。でもこの言葉は、曲者である場合が多い。（笑）先生が言う「軽さ」と生徒が考える「軽さ」は、殆ど一致しない。一致しないというのをいつも先生にアピールしているというのに、先生はそのまま自分の思う「軽さ」を実行してしまう。なので生徒の私たちは‥大変である。(@_@。でもお蔭様で、体全体の筋肉を動かすことができたので、終わると体の動き方が、全く違って滑らかである。やっぱり先生のいう通りに体を動かすと違うのである。こういう良さを体感すると、これからも続けていこうと思う。久々に体全体が、すっきりとして気持ちが良かった。
2019年01月13日
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★隠れストレス
バス停まで歩きながら、メールの内容を考えていた。寒さの為、手が思うように動かないので、メールを打つのもバスに乗ってからしか無理だと思った。メールの相手は、私の会社の後任である女性へだった。何故今頃メールを？というのも、実は月曜日に彼女から電話があって話しをした。内容は当然仕事に関係することだった。そしてそれはそれで、その場で解決したことだった。でも‥追加で話しておいたほうが良いと思って、メールをしたいと思ったのだった。ただ、ここで自分でも驚いたのだが、月曜日に解決したと思っていたことを、水曜日の朝突然、追加事項を考えている自分に関してだった。ということは、解決したと思っていて、記憶から抹消済みだと私自身は認識していたのだが、私の頭は勝手に続きを考えていたことになる。えっ！私って分裂症なの？？私は終わったことだと自覚していて、忘れていたはずなのに、脳は勝手に、更に良い方法は無いかと続きを考えていた。これには我ながらびっくりである。これって、発展に向けて良いことに繋がる場合もあるよね？発明する人とか研究者とか、或いは仕事を拡大したいと考えている人にとっては、良いことだ。ずーっと考えていることは、決して悪いことではない。でも‥ストレスも同じことでは？カラオケとかお酒とか趣味とか、何か楽しいことをして、ストレスを解消したと自分では思っていても、ずーっと頭の片隅に残っていて、ふと何気なくそれを思い出す。仕事を一概にストレスだとは思わないが、こうやって２日後に急に思い出す自分を考えると、私の中で仕事は、比重が大きかったのではないか‥と感じた。「だから仕事を辞めてからの開放感が半端ないんだなぁ‥」たいした仕事はしていなかったのだが、それでも体は緊張していた。なので緊張から解き放たれた体は、一時緩んで体調を崩したのである。重圧と感じていなくても、結構圧力がかかっていることがあるんだと、開放感を知った私は、本当の意味で理解したのだった。
2019年01月10日
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★毎日の積み重ねがポイント
今年も宜しくお願いします。m(__)mって、もう１月７日なんだよね‥松の内ぎりぎりってとこかな？１週間ぶりにパソコンを開きました。はやっ！早いわ～一日が過ぎていくのが‥。で、パソコン無くても生活できる‥当たり前じゃん～（笑）私にとっては、いままでで一番穏やかな新年を迎えました。皆さんは、何処かにお出かけになったでしょうか？それとも親戚の人たちを、招き入れられたりして、賑やかなお正月だったのでしょうか？１週間、何も無い日が続くことが、とても至福な時間。こういう時間は、そうそう無いと思います。そして今年は天気が良い‥最高でした！さぁ、今日から動かないといけないですね。まずは、宿題かなぁ‥。建築関係の勉強で、去年からの持越しの課題をしなければならない。去年やればよかったんだけど、製図を広げるだけで大変なんだよね。広げたらやってしまわないと、その後気が重いし‥。なので、なんと去年のやり残しをするという出発になります。ハハハッ‥あ～ぁ（苦笑）なんて言っている場合じゃない！もう明後日提出なんだから‥。でも本当に自分のためだけの良い時間でした。同居する弟も、自分大好き人間だから、それぞれが自分の時間を持つことが幸せな人‥なので良かったです。家族との時間を大事にするのも一つですが、自分の時間を大事にすることも、大切なことに違いない。日頃、コミュニケーションが取れているからこそ、出来たことだと思っています。ざっくり１週間の有り方を提示して、それぞれ別々に行動‥必要な時だけ一緒に行動する。なので顔を合わさない日も数日有り‥同居しながら別居？（笑）日頃は絶対有り得ないことです。何かしら話しをするので、顔を合わさないなんて考えられない。お互いが信頼できていると、こんなことも可能なのね！って感じ♪さてさて、まずは宿題だ～トホホッ（泣）
2019年01月07日
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