ダイエット博士の24時間フルサポートダイエットの内容を紹介します。Part1

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2004年11月29日

ダイエット博士の24時間フルサポートダイエットの内容を紹介します。Part1

(3)

テーマ：ナイスバディ・ダイエット(18)

カテゴリ：ダイエットの基礎知識

人間は様々な、生活様式を持っています。

年齢･性別・職業・食生活などに別けただけでも大変な数になるでしょう。

誰にでも、どんな食生活にも合うダイエット方法などあるはずがありません。

ダイエットは、体質や食生活を考え、それぞれにあったものでなければなりません。

それなのに、今のダイエットサプリメントはそんなことは一つも書いていません。

大きな字で書いてあるのは、誰でも簡単に運動食事制限なしで「-15キロ2ヶ月で痩せました」!!

　　そしてAfter use　と before use　の写真です。

持病のある人・体質・食生活の違う人がどうして、CMのように痩せられるんでしょうか？

ジュースのようなものを飲んで、48時間で5キロダイエット！

売ってる人って何考えているんでしょう？

1週間で5キロ？1ヶ月で10キロ？飲むだけで痩せる！

いい加減にして欲しいし、ダイエットする人も少しは自分の身体のことを理解しないといけませんね。

ということで、ダイエット博士の24時間フルサポートの基本説明をして行こうと思います。

ダイエット（脂肪燃焼の原則・食事制限）・体質・体形・食生活などを考えながら紹介して行こうと思います。

質問などは、どんどん下さい。

ダイエット博士の紹介しているダイエット・ダイエットスーツ・サプリメント・食事制限・ストレッチなどのコマーシャルになることで申し訳ないですが、ダイエット博士のダイエットを参考にしていただきたいと思います。

ダイエット博士の販売している商品と同じモノを、他社が不適切な宣伝をしているところがあります。

でも、ダイエット博士のHPではそれを削除して真実をお伝えして、対策と改善をお知らせしてダイエット方法をアドバイスしています。

せっかくの良い商品なのに、それを上手く使えば痩せるんです。

それを売るだけの目的で誇大広告することは許せません。

ダイエット博士は、地方自治体・消費者生活センターなどで、訪問販売・マルチ商法の撃退法などのお話も講演の中でお話しています。

いろんな相談にもお答えできますので、書き込みしてくださいね。　効果がなければ全額返還するといったのに、返してくれないとか、そういった相談でも良いですよ。

　　それでは、『24時間振るサポートダイエット』

生活習慣病については前回、お話しました。

お医者さまに行って診察を受ける。治療してもらう。そして、生活習慣の改善を教えていただきます。

内科・外科・歯科・眼科・泌尿器科・耳鼻咽喉科など、病気になったらまずは、生活習慣の改善ですね。

40年ほど昔、カルフォルニア大学のブレスロー教授が7つの健康習慣の有無が寿命に影響することを報告しています。

この7つの健康習慣はその後、フラミンガム・スタディという米国の大規模な調査でも、健康への影響が大きいことが立証されています。

ところが、健康的な生活習慣についての知識と、実行との間には大きな開きがあって、中々習慣が改められないのが現実です。

ブレスローの7つの健康習慣

１、喫煙をしない。

２、定期的に運動をする

３、飲酒は適量を守るか、飲まない

４、1日７～８時間の睡眠をとる

５、適正体重を維持する

６、朝食を食べる

７、間食をしない

これが40年前のブレスローの7つの健康習慣です。

ダイエット博士のアドバイスでは２・５・６・７が入っているんです。

きりがないくらい、どんな病気でも生活の改善を言われます。

肥満はどうでしょう？

100%食生活の改善をしましょうって言われますね。

絶対に、飲むだけで痩せるサプリを飲みましょうとは言いません。

肥満は、口から入る食べ物によって起こります。（遺伝など病気以外）

食べ過ぎない限り、人間は太らないからです。

水を死ぬほど飲んでも、空気を一杯吸っても脂肪にはなりません。

タバコを吸う人吸わない人でも、朝起きればトイレに行き、歯を磨き、顔を洗います。

朝食べない人でも、お腹が好くと食事をします。

家に変えれば、お風呂に入ります。食事をします。寝る前は歯を磨いて顔を洗ってまた寝ます。

これが習慣ですね。このほかにも人それぞれいろんな習慣を持っているはずです。

毎日、必ず行っている行為の中にダイエットのストレッチや散歩を組み入れれば、楽に運動やストレッチを行えます。

酒・タバコをやめるときは習慣から除外することでやめる。

習慣に取り入れることは比較的簡単ですが、習慣から除外すると言うことは非常に難しいことです。

皆さんは習慣に取り入れるほうですから、まずは1日1日、同じ時間帯に生活の一部として取り入れ、毎日繰り返すことから始めればいいと思います。

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