体のサイン | うさぎ屋

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うさ0203

2006年03月12日

夜、体のだるさがひどい。

（焼き魚には大根おろし、肉にはジャガ芋、など毒消しもいっしょに）

だるさが幾分やわらぎ、思いがけず夜よく眠れるようになった♪
私の場合、寒くなると寝付きが悪くなるのが常で、これも貧血が一因だったよう。

10年くらい前、ひどい不眠症に悩まされた。
漢方薬など色々試したが、なかなか治らなかった。
結局朝方まで寝付けない日が、ひと冬続いた。
体質改善しなければと、玄米菜食もキッチリ頑張り続けたのだけど、

食事療法で怖いのはこれなんですよね。
正しいことだと信じて続けてやったことが逆の場合があること。
体のサインは読み取りが肝心で難し～い(>_<)

寒くなると代謝が落ちて太りやすく痩せにくくなるのも肉食増で改善されるとよいのですが。（今のとこ兆候無し(T_T)ｴ~ﾝ）
今メディアでよく登場する肥満型遺伝子によると洋梨型にバナナ型が複合されている状態？やっかいだなあ～

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