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2022.11.07

『スマホ脳』1

カテゴリ：気になる本

図書館に予約していた『スマホ脳』という本を、待つこと、9ヶ月ほどでゲットしたのです。
2021年に一番売れた本という振れ込みにつられて予約したのだが・・・さてどんなかな。

アンデシュ・ハンセン著、新潮社、2020年刊

＜「BOOK」データベース＞より
平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、ＩＴ業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか？睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存ー最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなたの脳が確実に蝕まれていく現実だ。教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となった世界的ベストセラーがついに日本上陸。

＜読む前の大使寸評＞
2021年に一番売れた本という振れ込みにつられて予約したのだが・・・さてどんなかな。

＜図書館予約：（1/28予約、10/27受取）＞

rakuten スマホ脳

第６章でSNSの功罪を、見てみましょう。

p144～147
＜第６章　SNS　現代最強の「インフルエンサー」＞
■フェイスブックが人生の満足度を下げる
　SNSから受ける影響を調べようとすると、「どちらが先か」という問題にぶつかる。つまり、ニワトリが先なのか、卵が先なのか。SNSを熱心に使う人は気分が沈みがちだとして、その原因がSNSにあるのかどうか、どうすればわかるのだろう。悲しい気分の人たちがフェイスブックやインスタグラムに引き寄せられている可能性もあるのだ。

　研究者が因果律と呼ぶ問題だ。ある調査では、平均年齢20歳の若者たちに「今どんな気分？」「今、人生にどのくらい満足している？」「前回からどのくらいフェイスブックを使った？」といった簡単な質問に答えてもらい、この因果律を解こうとした。

　質問は1日5回繰り返され、参加者はスマホを使って回答した。それにより、その瞬間の気分やここ数時間でどれくらいフェイスブックを使ったかが明らかになった。その結果は？　フェイスブックを使った人ほど、人生に満足できていなかった。珍しいバカンスや高級グルメの写真に集中砲撃されると、短時間でも人生への満足度が下がる可能性があるのだ。この結果は、立証とまでは言えなくても示唆にはなる。

　論文の著者たちはこのように結論づけている。「フェイスブックは表面的には、人間のソーシャルコンタクトへの本質的な要求を満たしてくれる貴重な場である。しかし、心の健康を増進するどころか悪化させることを調査結果が示唆している」

　イエール大学の研究者は、5000人を超える人々の心の健康を2年にわたって調査し、同じ現象に行き当たった。ある軌間にSNSに費やした時間が長かった人ほど、その後の数ヶ月間、人生に対する満足度が下がっていたのだ。

■SNSは様々な方向から私たちに影響を与える
　フェイスブックを頻繁にやっているが、それでも問題なく元気で、引きこもったり落ち込んだり、嫉妬を感じたりもしていない。そんな人をあなたはきっと何人も知っているはずだ。SNSに時間を費やすからといって、全員の精神状態が悪くなるわけではない。いくつもの研究が、SNSのせいで心の健康が損なわれる危険性を示しているが、SNSのおかげで元気になるという結果が出た研究もある。さらには地震もついた。いったいどちらを信じればいいのだろう。

　ひとつの方法としては、研究を個別に見るのではなく、複数の結果をまとめてみることだ。70件近くの研究をまとめると、SNSは精神面に悪い影響を及ぼすが、平均すると影響は小さいということがわかった。しかし、あくまで平均の話だ。

　SNSを頻繁に利用することで精神状態が悪化するリスクのある人もいる。神経質で、心配性で、常に不安を抱えている人たちだ。それほどではない人よりも、強く影響を受ける。

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