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2008年08月03日

油脂分の取り過ぎが体に良くないのは、
「カロリーが高いから」だと思っていませんか？

これは間違いではありませんが、
実はそれよりももっと重要な理由があるのです。

それは、油脂分は体内に入ってからの “ 消化 → 分解 → 排泄 ” という
プロセスがとても複雑で、内臓にかなり負担をかける、という理由です。

重要なので繰り返します。

油脂分の摂り過ぎが良くないのは

　『内臓に負担を掛けるから』

なのです。

高脂血症や高コレステロールなどの引き金になっていくのです。

“ 油こってり系 ”のお料理を食べた翌朝に、
「胃もたれ」や「お腹がゆるくなる」などの不快感はないでしょうか...

これこそが、あなたの体 ( 内臓 ) が悲鳴をあげている証拠なのです。

「 ( 油脂の ) 消化から排泄までの作業は大変だよ～。疲れたよ～... 」

というサインを出しているということです。

体を労わるなら、健康的にダイエットしたいなら、
油脂量を控えた食生活を意識してみて下さい。

ちょっとした心がけが、私達の健康を左右するのです。

油脂は油脂！

私達が日常的に利用する油脂には、

オリーブ油

大豆油
ひまわり油
紅花油
ラード
バター

：
：

などがありますね。

そしてよく

『 ○○油には△△△△がたくさん含まれているから美肌にいい』

『動物性油脂より、植物性油脂のほうが健康にいい』

などと聞いたりしませんか？

それなりの研究に裏打ちされているデータですから、
全くの間違い、ということはないでしょう。(多分)

でも、油は油です。　
摂り過ぎは、私達の健康に確実に悪影響を及ぼします。　
内臓に余分な負担をかけるのです。

あれだけ「 ○○○は体にいい！」と言われながら、
後になって「検証の結果、○○○は実は有害だった！」...

ということはよくある事です。

自分や家族の健康を為にも、
情報に惑わされない “ 確かな選択眼 ” を持たなければなりません。

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