日本人はご飯

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2009年02月01日

先日、友達に会った時にこう言ってました。
ご飯食にしてから
健康診断でいつも毎年、要検査等でひっかかっていたのが
今回は正常値になっていたそうです。

もちろん彼女は私みたいに自分の体をいじめていなかったので
早く痩せてキレイに若返りました。

ちなみに私は8ヶ月でマイナス3キロです。
微妙ですよね～
でも血液量、骨の密度、筋肉などはあきらかに増えてきているので

病気の成り立ちを考えていくなら、
その回復は、エネルギー補給が不可欠なのだという
1点に集約されていることが身をもってよくわかりました。

思えばこうした１億総成人病になったというのも、
戦後“主食を副食に、副食を主食に”などと
誤ったことを説いた栄養学者がいたからです。
そして、食事のことは、
すべてカロリー計算で解決できると思い込んで
しまったことの愚かしさ…。

もういい加減、こんなまやかしの戦後栄養学常識から
脱出しなくてはいけないのです。

もちろんのこと、まだ大丈夫そうという人でも、
いつもより疲れやすくなったな、と思った説きには要注意。

自律神経失調症の何らかの症状が出る可能性は、
非常に大きいのです。とにかく、放っておいたのでは危険。
いち早く食事のチェックをして、エネルギーは万全かどうかを

自分の体は、いつも自分自身でチェックをし、
その健康法は、俗説に惑わされずに
自分でしっかり考えることです。

とにかく主食はご飯です。
日本人は米！
おやつにはイモがおすすめ！
（でも会社でもらうお菓子食べちゃってるけど本当はよくないんですよね！）

パンや麺類では自律神経は正常に働けないということが
自分の体験でよーくわかりました。

今では麺類を外で食べてもやたらしょっぱく感じて
もう受けつけなくなりました。
それでもむしょうに食べたくなる時は、
他の人のを少しもらって
ご飯のおかずとして少量食べてます。

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