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2009年05月31日

デニーズの朝食

カテゴリ：脳と自律神経＝もう1人の自分

今朝は
子どもがデニーズのオニオングラタンスープが食べたい
というので朝から外食。
というのも父の代わりに母を
仕事場（6時50分～7時30分）に
送っていったので
お腹が空いて早く食べたかったのもあったから。

でもデニーズの調味料は無添加のものを使ってます。
私は

ご飯、味噌汁、納豆、焼き海苔

納豆には辛しは入れず
無添加の醤油を使いました。
怪しいのは味噌汁（だしの素、味噌、油揚げ）だけです。
でも徹底的に添加物を抜くことは
むずかしいことだし、
徹底的にやるからには徹底的に添加物を入れないように
しないと
クリーンな体の中にちょっとでも添加物が入ると
体調が一気に崩れてしまいます。
（経験済み）

気をつける程度で妥協してます。
自分の都合のいいように解釈してるけど
ストレスを溜めるよりはマシかな！？
神経質になりすぎて友達無くすのもイヤだし！？
病気にならないで健康で

自分の適性体重になってくれればいいから。
（年だから急激にやせたり、やつれるとシワが…）

10のうち5位は守ってますけどね…
それに5をやっただけの効果はありますし。

台所が自分の自由に使えるようになったら
その時は10やってみたい！

もう1人の自分は脂肪と添加物が嫌い

食べるとは単に食欲を満たすことと思ってませんか。
なぜ食べなければならないのか。
生まれてから命終える時まで、
毎日3回ずつ食べ続けていくのは何のためか。

食べることが生きるために欠かせないからです。
食べることでエネルギーを入れ続けなくては、
片時も生きていけないのです。

ではやせようとして食べなかったら、
体の中はどうなってしまうのか。
必要なエネギルーの供給が減ります。
緊急事態に備えて可能な限り
本来の働きを縮小させて、
命を必死に守ってくれます。
食べないダイエットで生理が止まり、
冷え性、便秘、不眠など、
体の不調に悩まされるのは、
こうした体の働きです。
つまり、やせようとして食べないのは、
あらゆる可能性を自分でストップさせる
ことだと知ってください。

鈴木その子式ダイエット法は、
何より正しく決められたとおりに
食べることが絶対条件です。
きちんと食事をとった体は
イキイキと本来の働きをし、
ぜい肉をため込まない
美しい体を作ってくれるのです。
もちろん、骨も血も肌も髪も内臓も、
すべて自分の力で作るのです。
そうです、
やせる体は自分で作るのです。

日々の食事において
大切なのは、
「もう1人の自分」に正しいエネルギーを送ること。
「もう1人の自分」を動かず唯一のエネルギーは
ブドウ糖であり、ブドウ糖を最も効率よく
体に取り入れる食品が、
ご飯に代表される炭水化物です。
鈴木式が、
主食であるご飯を中心に食べる意味はここにあります。

「もう1人の自分」を働かせるために、
今欠かせないことは食材中の恐ろしい添加物を
除くことです。
鈴木その子は、
今の食材の添加物の多さを考え、
先人の知恵を基に、
ゆでてさらしてアクを抜くという
下ごしらえから考えを深め、
すべての食材を水にさらし、
あるいはゆでるなど、
徹底した調理方法を用いています。

栄養が抜ける心配は無用です。
それ以上に添加物のない食事は
「もう1人の自分」が安心して
自分の仕事ができる、
すなわち健康にやせられることを、
多くの人の結果が教えてくれてます。

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