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2005年10月の記事
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本日のダイエット報告 ～順調、順調♪～
はい、本日のダイエット報告です。まず、雑感から。大体１週間に１ｋｇ減っていく傾向が見えてきました。手術前で運動制限がかかっているため、家の中で出来る軽い体操程度しか出来ないため、体脂肪の減りが悪いのは仕方がないのかなとも思っていますが、それでも体脂肪も順調に減っているのでとりあえず「順調、順調♪」って感じです。今日などは食間の空腹感もなく、おやつは夜のダイエットドリンク１杯のみでした。せっかく空腹時のオヤツ用に「こぶりのバナナを冷凍」したのに、活躍するチャンスがありませんでした。せっかく作ったのに・・・という思いもありますが、無理して食べるのも変なので（笑）、バナナは、冷凍庫でコンコンと冷えております。また、私と同じダイエットを試してみたい方（３０日間試して効果がなかったら代金が帰ってくる安心システムです♪私もコレで今お試し中）、もしおられたら、【私宛にメッセージを送って下さい】。折り返し詳細を紹介します。決して勧誘等怪しい事はしませんので、この点はご安心下さいね。繰り返しますが、私が挑戦しているのは【マイクロダイエット】ではなく、マイクロダイエットより安く、自然由来材料を使った安全なダイエットキットです。★★今日の食事★★水（水のみ）：２リットル＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）間食：なし＜＜夕食＞＞おにぎり、白菜・にんじん・玉ねぎ・エリンギのコンソメスープ間食：ダイエットドリンク★★ダイエット報告★★１０月２４日（月）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．４ｋｇ 【体脂肪率】３７．５％【体脂肪】２８．３ｋｇ １０月３１日（月） 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７４．５ｋｇ（－０．９ｋｇ） 【体脂肪率】３７．０％（－０．４％）【体脂肪】２７．６ｋｇ（－０．７ｋｇ）んー、やっぱり１週間単位の比較はいいですね。「減ったな」って実感できて。これでバストサイズだけが減ってないのが、不思議でなりません（笑）。普通、バストは最後に増えて、減る時はバスとからなのにね。この調子でがんばります♪
2005年10月31日
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絶対オススメ！格安送料無料のプリーツストール
絶対オススメなプリーツストールを見つけました。送料無料で、１枚たったの５００円。私は、ブラック、ペールイエロー、ネイビーを買いました。イロイロ使いまわし出来そうだし、値段が値段なので気にせず使えるしバッチグー（死語）。あなたも是非一枚といわず数枚！絶対お特ですよ～！！
2005年10月31日
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ヤツと・・・、ヤツと・・・、タイマンはりましたっ！！
みゃんがダカダカ走り回るので何かと思って見ると昨日のヤツが・・・、ゴキブリがいるではありませんか！！ このままでは、みゃんのお腹の中に納まってしまう。 そうしたら恐らく間違いなく虫がわく。⇒虫下し代がかかる。 私、生涯初めて始めてヤツと勝負しました。 で、勿論、勝ちましたっ！！イエィっ！！ ヤツをティッシュでつかむとき「オエッオエッ」ってなりましたが、ヤツは今蓋付ゴミ箱の中です。死んでる・・・筈です。 我が家からひとつ脅威が減りました・・・。ゼーゼーゼー・・・。
2005年10月30日
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本日のダイエット報告 ～夕食にバリエーションを持たせてみました～
はい、毎度おなじみダイエット報告です。まず雑感から。料理のリハビリ１週間が終わって、今日からリハビリも２週目に入りました。一菜のスープじゃあまりに味気ないので、きのことか野菜とかを加えてみました。何も考えずにホタテ缶を買っちゃったんですけど、「コンソメとは相性が合わない」と帰ってきてから気が付いて、ホタテ缶は明日に回して、今日は純粋に野菜スープになりました。★★本日の食事★★＜＜朝食＞＞水（水のみ）：２リットルダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：なし＜＜夕食＞＞白菜・エリンギ・ニンジン・玉ねぎのコンソメスープ、栗ご飯間食：なし★★ダイエット報告★★１０月２３日（日）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．４ｋｇ 【体脂肪率】３９．０％【体脂肪】２９．４ｋｇ１０月３０日（日） 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７４．５ｋｇ（－０．９ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（－２．５％）【体脂肪】２７．２ｋｇ（－２．２ｋｇ）体脂肪。先週と比べるとまたガタンと減っています。体重も１ｋｇ近く減っているというのは励みになりますね。やっぱり一週間前との比較の方がわかりやすいかもしれません。
2005年10月30日
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絶対痩せる魔法の「言葉」
今、ＴＢＳの「噂の東京マガジン」で放送していたんですが、今週の「週間女性」に、痩せる人・太る人の特集が載っていたらしいんです。で、その中身で睡眠時間が８時間の人と睡眠時間が４～５時間の人と比べると、睡眠時間が短い人の方が太りやすいんだそうで。血液中の「ナントカ（をい）という物質」が睡眠時間が短くなると増えて、食欲が増すらしい。それで、無意識のうちに食べてしまって太る、ということらしいです。・・・でも、大人が普通に働いて生活していて１日８時間寝るのは不可能だと思うのは私だけでしょうか？他にも、夜お風呂に入ったらＰＣは見ないとかイロイロありましたが（熟睡できなくなるので）、絶対痩せる魔法の「言葉」があるとのこと！！これが、夜ベッドに入ったら、大きな声でゆっくりと「しあわせだぁ～～～～～～～～～～～～～～」と言う。これだけだそうです。ナゼこれで痩せるのか。「しあわせだぁ～～」とゆっくりと大きな声でいう事で、お腹の底から声を出す事になり、自然と腹式呼吸になる⇒熟睡できる⇒痩せるという図式らしい。たったそれだけのことで痩せられるなら、今日から試そう！！何か変な宗教のおまじないみたいだけど、まぁ既に「ダイエット教」みたいなもんか（笑）。ダイエット仲間のアナタも是非お試しを！
2005年10月30日
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理由が分かった。
ちょっと前になりますが、私本業はエッセィシストなのですが（本も出版済み）、売れっ子作家という訳ではないのでそれだけで食べていける筈もなく、願わくば雑誌でコラムなんか書ければいいなぁと思っているんですが、なかなかいい出会いがなく、２冊目の本の出版まで、さてどうしようかと考えている時、某求人誌に「ライター募集」の求人が載っていたんですね。そこの会社はネットで占いコンテンツを配信している会社で、占い師さんが占なった結果を、読者が分かりやすいように文章を起こす仕事だったんです。「あ、これいいかも」と思って、履歴書に私の本を添えて、軽い気持ちで応募してみました。すると翌日には電話で連絡があって、面接の話になり、その翌日面接に行きました。面接に行って話しをしている段階で「あれ？何かちょっと違う？」と思う部分があったんですが、とりあえず「課題」を貰って帰り、【実際に文章を起こしてみる】試験を受けたんです。結果は、「話になりません（発言そのまま）」という事で落ちました。私も、面接での話しからそんなに乗り気ではなかったので、「あ、そうですか。お世話になりました」で終わったんですが、つい先日、プロの占い師の友人と話す機会があって、なぜその会社と縁がなかったのか、はっきり分かったんです。その友人もたまたまその会社と接触する機会があって、やはり「何かが違う」というので縁がなかった様なんですが、その会社が配信しているコンテンツをその時始めてネットで見たんですね（本来なら、応募する前にググっておくべきだったと思いますが）。コンテンツが「十代位の子供向け」だったんです。画像が子供向けだし、占いの内容も子供向け。私が起こした文章は、対象年齢が２０代中盤以降向けの「大人用」でしたから、「話にならない」のは当たり前だったんです。「対象年代に合わせた文章を書け」といわれれば書けますけど、社員になって、延々その作業を続けていくのは辛い。だって本来書きたいのは「大人向けのエッセイ」なわけですから。その占い師の友人も、結局同じ部分でひっかかって、縁がなかったんだということが確認できて、お互いなんだか胸のつっかえがとれた気分になったと言う次第。まぁ、そこの会社の「需要」に見合わなかったわけですけれども、今思ば「変に見合っちゃって採用されちゃってたら、自分がすごい苦しい思いをするところだった」わけで、結果的に「話にならない」とケンもホロロにお断りされてよかったなぁと。っていうか、不採用にするにしたって、その連絡が「話にならない」という返事だけという社風の会社なら、「縁が無くて本当によかった」と思ってしまうのは、恐らく間違いではないだろうと思ってみたり。とにかく、才能を全否定されたような気分になっていたのが払拭されて、スッキリした気分になれてよかった、というお話でした。
2005年10月30日
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減薬の苦しみ
いや、「睡眠」がメタメタになってしまいまして。 昨日は、夜３時までねれず、起きたのは朝１１時。 で、夜１時間半位転寝したら、入眠剤飲んでも寝られず結局この時間になってしまって（現在午前５時）。 こうなったらもうネコの朝ごはんの時間までとりあえず起きていようかと思って、布団の中でがんばっていましたが諦めて起きてきました。 今の処方に体が慣れてくるまでの辛抱なんですよね。 特に気分が落ち込むとか、パニック障害の発作が起きるとか、そういう症状はないので。 逆に、料理に挑戦しようなんて前向きな事を考えられるようになってきているし。 だから、病気自体はいい方向へ向かっていると思うんです。 ただ、眠れない。あと、寝すぎる。 睡眠障害が起きてるんですね、今。 まぁ、会社勤めをしているわけじゃないので、 「どうしてもこの時間に起きなきゃダメ」 というしばりがない分気は楽ですけれども。 そろそろ朝の放送も始まる頃だし、ＴＶでも聞きながら、ネットサーフでもしていましょうか。
2005年10月30日
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で、で、出たぁ～！！ヤツがでたぁ～っ！！
ヤ、ヤ、ヤツがでたぁ～っ！！何って、アレですよアレ。黒くて光ってるアレ。ゴキブリですよ、ゴキブリ！！どっかの部屋でバルサンでもたいたらしく、我が家へやってきたのですよぉ～。大体、ウチに長居はできない筈。食料がないもん（笑）。ネコ用の水がある位で。ああ、早く見切りをつけて引っ越してくれないかなぁ・・・。
2005年10月29日
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本日のダイエット報告 ～体重の減りっぷりにビックリ～
はい、今日のダイエット報告です。まず雑感から。今日ブログに散々書きましたけど、「食の好みの変わり様」には驚いています。ジャンクフードが食べたくなくなる、食べられなくなるというのは、ダイエットをする上でもいいことですし、身体にもいい事なのですが、こんなにも簡単に「体質改善」の一端を見られるとは思わなかったので、はからずも驚いております。★★今日の食事★★水（水のみ）：２．５リットル＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：なし＜＜昼食＞＞パスタ（ボンゴレジェノベーゼ）３分の２、サラダ、ケーキ３分の１、アイスカフェオレ２杯間食：なし＜＜夕食＞＞コンソメの白菜スープ、ご飯間食：コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）★★ダイエット報告★★（今日から一週間前のデータとの比較です）１０月２２日（土）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．２ｋｇ（－０．２ｋｇ） 【体脂肪率】３７．５％（＋２．５％）【体脂肪】２８．６ｋｇ（＋１．９ｋｇ）１０月２９日（土）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７４．５ｋｇ（－１．７ｋｇ） 【体脂肪率】３７．０％（－０．５％）【体脂肪】２７．６ｋｇ（－１．０ｋｇ）いやぁ、体重減ってますねぇ。－１．７ｋｇですかぁ。一週間前のデータとの比較って、やっぱり差がはっきり出るので分かりやすいですね。しばらくこの方法での比較を試してみたいと思います♪
2005年10月29日
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料理を再開して一週間
今まで使っている薬が強すぎて、「忘れっぽくなっていて危険」という理由で「火は使っちゃダメ」と言われ料理をしなくなって５年。今回の減薬で晴れて料理を再開することになりました。（それもこれもダイエットキットで体質改善しているお陰。あー、ハーブティが美味しい♪）最初の一週間は、とにかくキャベツか白菜をザク切りにしてコンソメと塩と胡椒で味を整えて１時間煮てお終い、という超簡単メニューだったのですが、今日ダンナとスーパーに行って白菜を買った折り、「そうだ、キノコとか入れたらもっと美味しいんじゃないの？」等と思うようになりまして。段々と「料理の勘」も取戻しつつあるようです。明日か明後日あたりから、スープは一菜じゃなくて、少し材料が増えそうです。とりあえず思いつくのは「きのこ」なんですが、他に「入れると美味しくなる野菜スープ」のレシピなんかあったら教えてください。まだ、料理もリハビリ中なので「一回沸騰させたら後は弱火にして煮込むだけ」っていう大前提の下でのアドバイスをお待ちしています♪よろしくおねがいしまーす。
2005年10月29日
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食の好みが変わった・・・。ジャンクフード食べられなくなってきました。
今日のお昼は、いつものパスタ屋へランチを食べに行ったんですが、デザートにケーキが付くんですね。ソレほど甘くも無く、元々甘いものが苦手な私でも美味しく頂けていたケーキでしたが、今日はもう全然食べられませんでした。このダイエットを始めて、食の好みが完全に変わったかな、と思いましたね。ケーキが食べられないっていうか、全然美味しくない。頑張って食べましたが（頑張るな(笑））、結局半分も食べられずに残してしまいました。このダイエットキットを始めてたった２週間ですが、体質改善は着実に進んでいるんですね。まず、あんなに大好きだったコーヒーを全く飲まなくなったんですね。ガマンしてるんじゃないんです。「飲みたくない」んです。仕事の打ち合わせとかで喫茶店に入ったとき等、何を頼もうか迷いますものね。散々悩んで、「１００％オレンジジュース」を頼む事が増えたかな。事務所での打ち合わせとかでコーヒーを出されると、ホント困ります。いや、他に飲むもの無いですから飲むんですけど、美味しくないんですね。美味しいはずのコーヒーが。辛い打ち合わせになっちゃうんです（笑）。そんな事が続いて「あれ？」なんて思っていたんですが、今日確信しました。「好みが変わった。」ダイエットに悪い「好みの変わり」じゃないんで全然問題ないっていうか、より健康的になっていいんじゃないの？って感じなので大歓迎なんですけど・・・、まさか、毎日７杯もコーヒーをそりゃもうガブガブ飲んでた私が「コーヒー美味しくない」と思う日が来るなんて・・・（遠い目）。今回のダイエット、成功するかもしれません・・・。
2005年10月29日
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ダイエット中の一日の生活
ダイエット報告なんて、本気で読んでる人なんていないんだろうとタカをくくっていたら、昨日の夕飯の事で、ダイエットについていろいろアドバイスして下さった読者の方がいまして、ビックリしております。ちゃんと様子を見守っている方っているんだぁ（驚）。というわけで、夕べの夕食の乱れっぷりの「本当の事情」からまず説明しますね。実は今、薬を減らした事によるリバウンドがドカンと来ていて、変な時間に旧に眠くなったり、逆に全然眠れなかったり、かというと今度は寝すぎてしまったり（今日起きたのは午前１１時。ネコよ、すまん）・・・。一番影響を受けているのが「また引きこもりがちになってしまった」こと。病気になる前は、家にいるより外にいる方が好きなタチだったので、元気になればまた「ずっと家にいるなんて耐えられなーい」になるんでしょうが、今はそういうワケにはいかないわけで、外に「出たくても出られない状態」。薬を減らしてからまたその状態が強くなってきて、昨日も買い物に行ってちゃんと夕食を作るつもりだったんですけど、どうしても外に出られなかったんです。で、ダンナに「夕食買って来て♪」って頼んだらあのメニューに。自分から進んでお菓子系が食べたかったわけではなかったし、今のダイエットを始めてから、正直いうとジャンクフードに全く興味がなくなってしまったので、枯渇感もないので、食べたいけどガマンガマン、っていうわけでもないんですよ。昨日はダンナが気をきかせて私の好物（シュークリームとプリンとチーズケーキ。一応ダイエット中という事を意識してプリンは「プチ」になり、ケーキは小さくなっていた（笑））を沢山買って来てくれたわけです。で、あのメニューになってしまったと。自分から進んで「ご褒美」メニューにしたわけではなかったのです。そこを心配してくださった方が随分いらっしゃったので、まず説明しました。それから、私の毎日の食生活時間について、説明しておきますね。「朝食」はまぁ、起きたら食べます。時間は今薬のリバウンド中なのでまちまちです。「間食」は、ドリンクを飲んだり飲まなかったり。最近は飲まない方が増えてきたかな。いらなくなってきたって言う方が正解かもしれません。「昼食」は、お昼に（当たり前か）。「間食」ですが、さすがに３時位に小腹が減る事が多いので、この時「噛みごたえ」が欲しいときは「バランスアップ」を、特に欲しくないときは「ダイエットドリンク」を飲みます。この後買い物に行って、４時位から夕食を作り始めます。病気で火の扱いを今まで禁止されていたので（薬が強くて忘れっぽくなっていたので、火の扱いは危ないということで）、ご飯作りを再開したのは最近です。今は、まぁ「お料理もリハビリね」って感じで簡単なものしか作っていません。今でいうと毎日のスープ位（切って煮るだけ（汗））。１時間かけてコトコト煮ます。「夕食」は５時。ダイエット仲間から、「炭水化物を採るなら夕暮れまでに」というアドバイスを貰っていたので、ダイエット２週目から夕飯はずっと５時です。メニューは、毎日発表している通り。「おにぎり」が多いのは、買ってきちゃうことが多いからです（白状）。後、ダイエット仲間から「野菜をもっと採りなさいよー」という指摘を受け（一応ダイエットキットのタブレットの方には、食物繊維とか必要な栄養分は全部含まれているんですが）、１２品目サラダも「買って来て」食べています。夕食後の「間食」は、空腹感をどうしても覚えてしまった時だけにしています。とにかく「空腹感をガマンしない」というのがダイエットのコンセプトなので、ガマンはしません。その変わり、メニューは「ダイエットドリンク」が殆どです。何かどうしても別のものを！！って思ってしまったときだけ、「こんにゃくゼリー」になったり「バランスアップ」になったりしますが、基本は「ダイットドリンク」。適度な甘さがあるので、これで満足できるんです。今、仕事については、手術までＮＰＯ法人のバイトも休んでしまっているので、全部家でやっています。愛子様もご愛用の「Beanie Babies」というぬいぐるみのネットショップと、フリーライターとして受けた仕事が主ですが、次の本の出版も目指しているので、執筆活動もしているので、結構忙しかったりします（あまり儲かってはいませんが）。ひきこもりがちなのも手伝って、「余計外出しなくなってしまう」というのもあるのですが、「打ち合わせの為に出かけないわけないわけにはいかない」という効果（？）もあって、まぁ今の私には、無理せず身の程にあった仕事量なのでしょうか。家事は元々苦手なので、家は常にちらかり気味です。そこをネコが荒らしてくれるので自体は更に深刻に・・・（苦笑）。後は、手術前で激しい運動は止められているので、はげしくない運動を家の中でしています。ダイエット仲間がいろいろ効果的な運動を教えてくれるので、それを実践しています。・・・と、こんな感じかな。ダイエットキットと説明しているものは、食事にそのままスライドできるものなので、今までの食生活を考えると、ずっと「マトモな食生活」なのですよね。３０日間無料体験が終わっても、このまま続けようかと最近思いはじめました。ある程度までダイエットの結果が出たら、維持コース（１日１食ダイエットキットにすげかえるだけ）にスライドすることもできるので、それでもいいかなぁと。なにより、ダイエットドリンクが美味しいのが大きい。美味しくなかったら続かないし、ガマンしてても続かない。自然由来（ハーブ）の材料で作られたダイエットキットなので、そんなに不安もないし、お腹がすいたらダイエットドリンクを飲んでよいというのも大きい。まぁ、まだ２週間ありますからじっくり考えますが、着実に「減って欲しいところだけが落ちていく」し、「あんまりお金もかからない」上に「体質改善ができる」というのは魅力です。ちなみに私の試しているダイエット「マイクロダイエット」より安いです。ということは、「マイクロダイエット」ではない、ということですね。これからも、温かい目で見守っていただけると嬉しいです。で、気が付いた事があったら、バンバン指摘してください。「誤解だ」と思う事があれば訂正するし、「取り入れたほうがいいな！」と思う所があれば、取り入れていきたいと思います。これからも、どうぞよろしくお願い致します。
2005年10月29日
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ダイエット第２週目報告 ～確実に減っている～
ダイエット第２週が終わりました。まず雑感から。先週、ドカンと体脂肪が減って驚いたわけですが、その分は少しもどしてしまいました。でも全体的にサイズダウンしており、体重・ウェスト・腹部・ヒップが先週より減っています。ここで発表していない箇所についても、ダイエット開始より全て減っており、唯一減っていないのが「バストサイズ」だけという、理想的な減り方をしています。また、今週に入って薬が大幅に減って、その影響で憂鬱感が出てきていて引きこもり気味になっている為、完全に運動不足というのが、体重が増えもしないけど減りもしない原因になっていると思われます。減った薬に体が慣れてきたら、また普通に出歩けるようになって、そうしたらまた体重・体脂肪ともに減っていくのかな、と思います。まぁ、なんだかんだといいながら、全体的に減少傾向なのは変わりの無い事なので、そこを評価したいと思います。まず、いつものダイエット報告からですが、このダイエット報告、明日から比較の対象を１週間前の同じ曜日にしたいと思います。ダイエット仲間から「人間には一週間の行動パターンがあるから、昨日のデータと比較するより、一週間前の同じ曜日のデータと比較した方がより結果が分かりやすいんじゃないか」と提案してくれたものによります。手元に、体重と体脂肪を記録した折れ線グラフがあるんですが、確かに１週間ごとに同じような曲線を描いているんです。この比較のやり方も面白いかなと思って、明日からそのやり方で比較して行こうと思います。★★本日のダイエット報告★★水：２．５リットル（水のみ）＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：ダイエットドリンク＜＜夕食＞＞ダイエットキット（ドリンクなし）、おにぎり２個、シュークリーム、プチプリン、チーズケーキ３分の１間食：なし★★ダイエット報告★★１０月２８日（金）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．３ｋｇ（－０．７ｋｇ） 【体脂肪率】３６．０％（－０．５％）【体脂肪】２７．１ｋｇ（－０．６ｋｇ） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．３ｋｇ（±０ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（＋０．５％）【体脂肪】２７．５ｋｇ（＋０．４ｋｇ）-----------------------------------------★★ダイエット開始から２週目までのトータル報告★★１０月１４日（金）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７７．６ｋｇ 【体脂肪率】３９％ 【体脂肪】３０．３ｋｇ------ここまでは毎日発表--------- 【ウェスト】９７ｃｍ 【腹部】１０８ｃｍ 【ヒップ】１１４ｃｍ 【太もも】６６ｃｍ ------ここまでは週１発表--------- １０月２８日（金）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．３ｋｇ（－２．３ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％ （－２．５％）【体脂肪】２７．５％（－２．８ｋｇ）------ここまでは毎日発表----------------- 【ウェスト】９３．０ｃｍ （－４．０ｃｍ）【腹部】１０７．０ｃｍ （－１．０ｃｍ）【ヒップ】１０８・５ｃｍ （－５．５ｃｍ）【太もも】６５．５ｃｍ （－０．５ｃｍ）------ここまでは週１発表-----------------ウェストとヒップの減り具合は目を見張るものがあります。洋服を着たときの感覚に明らかに違いが出てきました。腹部のサイズがあまり変わらないのは、中の膿腫が少しずつ育っている可能性が否定できず、手術で膿腫を取ってしまったら一気にスッキリしそうな気がします。体重が２．３ｋｇ、体脂肪が２．８ｋｇ落ちました。メンタルの薬を飲みながら、また薬を変える事になって、引きこもりがちになってしまっていてこの結果は充分評価できると思います。とにかく、徐々に出も減っているところが、やる気を出させているのは確かだし、飽きず・諦めず続けられている一番の要因だと思います。さて、明日からは後半戦の３週目がスタートします。「引きこもりがち」というマイナス要因をどれだけカバーできるか、明日からのダイエットがどうなっていくか楽しみです。
2005年10月28日
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「恋はマイアヒ」 再び！！
発売と同時に「恋はマイアヒ」を買わなかった事を激しく後悔していたら、心優しい友人ちえこちゃんが別バージョンならあるよと教えてくれました。このバージョンも捨てがたい。っていうかコッチの方が好みかも。さぁ、皆様、「恋はマイアヒ」をお楽しみ下さい！！恋はマイアヒ ⇒ http://www.waraiseek.jp/flash/base/1115125696.php
2005年10月28日
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棚の上の家具、固定してますか？
棚の上に載せてある家具、ＴＶとかＰＣのディスプレイとか、固定してありますか？地震が来ると吹っ飛ぶそうですよ。だからって、ネジで固定する訳にはいきませんよね。そんな時に「リンクストッパー（４本組）」。パソコン、ディスプレイ、精密機器、医療機器などの転倒落下事故を防止するために機器側面と設置面をベルトで強力に固定します。 ISMS基準への流れの中で必須と言われている難燃仕様(UL94V0認定)を先取りした商品です。 脱着はコインネジ。粘着材も専用工具で簡単に剥がれます。 従来のバックル方式と異なり、ネジロック方式を採用しているのでベルトとベースを確実に固定します。棚の上のちょっと重量のあるものは↓で固定しましょう。
2005年10月28日
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薬の調整、影響が出てきました。
今まで、朝、昼、夕、寝る前だった薬が、夕と寝る前（睡眠薬）のみとなって、実質、病気の薬は夕方だけになったんですが、その影響が早速出てきたののか、昨日の午後３時すぎから段々憂鬱になってきて、動くのも鬱陶しくなってしまいました。それでもなんとか、キャベツのコンソメスープは作って夕飯にしたんですが、夕飯の後、薬を飲んだらすごい睡魔に襲われてしまって、そのまま６時間爆睡。目が覚めたら１１時半！！眠れない。こうなったらもう眠れない。２時位まで仕事をして３時に寝ようかどうしようかと思って、睡眠薬を飲まずに横になってみたけど、眠くなりそうな「予感」もなく、マイスリー（睡眠薬）を飲もうかどうしようか迷ったんですが、「今日はもう寝ちゃったからいいや」と思ってそのまま完徹。今に至っております。今日、一箇所行かなきゃいけない所があるんだけど、別に急ぎじゃないし、昼間２～３時間寝て、今日の夜ちゃんと寝ればいいやなんて思ってます。早く薬に体がなれてほしいなぁ。それにしても夕べは仕事がはかどったわぁ（笑）。
2005年10月28日
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本日のダイエット報告 ～また減りだしました～
はい、本日のダイエット報告です。まず、雑感から。上からお腹方面を見下ろした時の風景が明らかに変わってきました。ぽっこりしてたお腹が横に平らになってきた感じ。１週間で３．６ｋｇ減った体脂肪分こなれてきたかなって感じです。一言で言うと「一人産んだな（出産経験はないですが）」って感じ（笑）。今日、出るモノが出るとその分確実に減るんですね（笑）。その上、今日は日中増える体重も増えず、逆に夜になって若干ですが減りました。ここからまた体脂肪・体重が減り始めるのかもしれません。では、ダイエット報告、行きます。★★今日の食事★★水分：２リットル（水のみ）＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）、バランスアップ間食：こんにゃくゼリー２個＜＜夕食＞＞ダイエットキット（ドリンクなし）、コンソメキャベツスープ、おにぎり１個、１２品目サラダ間食：なし★★ダイエット結果★★１０月２７日（木）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．０ｋｇ（＋０．６ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（＋０．５％）【体脂肪】２７．７ｋｇ（＋０．６ｋｇ） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．３ｋｇ（－０．７ｋｇ） 【体脂肪率】３６．０％（－０．５％）【体脂肪】２７．１ｋｇ（－０．６ｋｇ）明日は２週間目のダイエットフル報告です。サイズがどうなっているか、楽しみです♪
2005年10月27日
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こんなにお天気の悪い日は・・・
こんな日は、特に意味もなく笑えるものがぼんやり見たくなります。「恋のマイアヒ」のＤＶＤを発売と同時に買っておかなかったことを激しく後悔している今日この頃。「もすかう」はまだ見られる事が判明。そっちを見て心なごませたりしています。あなたも久しぶりに見て薄く笑ってみませんか？「もすかう」⇒ http://o-ten.s83.xrea.com/mosukau.html
2005年10月27日
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簡単にウェストを引き締めよう
火曜日に「伊藤家の食卓」で放送していた内容ですが、超簡単にウェストを引き締める方法。手術前で運動制限がかかっている私でも簡単にチャレンジできるものなので、取り入れてみることにしました。・イスに浅くこしかける・両足を広げて伸ばした状態で少し床からあげる。・身体は後ろに少し反る・両手をひろげて顔は上を向ける・「パンツ、パンツ、・・・」と３０秒大きな声で言うこれを１日３回やるだけ。超簡単。しかも、おなか周りにほのかに力が加わっている事が分かっていいです。力が加わっている感じがしなかったら反り方を多くしてみたり、足をもう少し上げてみましょう。「パンツ」はゆっくり言えば大体１０回言うと３０秒。目安になります。ＯＬ時代上下３階位の移動は階段で駆け上がったり駆け下りたりしていました（エレベーターを待っている時間が勿体無かった）。毎日やっているとソレ位は簡単にできるんですよね。この毎日っていうのが難しいんですけど。クリックだけでもかまいません。『ＯＬ街道バク進中』の本はこちらから注文できます。
2005年10月27日
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本日のダイエット報告 ～やっぱり出るものが出ないとねぇ～
はい、本日のダイエット報告の時間がやってまいりました。やはり人間アレですね、出るモノがでないと体重もその分増えますね。多分出るモノが出ていれば、体重はキープだっただろうと思われるのですが、今日はご無沙汰でしたので、その分増えました。薬を調整しているので、その辺が原因かもしれません。水は、「水だけで２．５リットル」飲んでいますから。★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク（１２５ｍｌ）間食：ダイエットドリンク＜＜夕食＞＞おにぎり１個、コンソメキャベツスープ、バランスアップ間食：ダイエットドリンク★★ダイエット報告★★１０月２５日（火）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．４ｋｇ（±０ｋｇ） 【体脂肪率】３６．％（－１．５％）【体脂肪】２７．１ｋｇ（－１．２ｋｇ） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．０ｋｇ（＋０．６ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（＋０．５％）【体脂肪】２７．７ｋｇ（＋０．６ｋｇ）うーん、便秘の薬は８ｍｇか１２ｍｇか、自分で調整して飲むようになってるんですよね。今日は１２ｍｇ飲んで寝ようかな。あと、今日は一日家で仕事をしていたのも響いたのかも。気が付けばＰＣの前で丸一日過してました。
2005年10月26日
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携帯用地震対策キットのご紹介～
地震が来た時、家にいるとは限りません。むしろ外にいるほうが多いかも。ビルの中に閉じ込められた、地下鉄の中だった、道路を歩いていた・・・。シチュエーションはいろいろでしょう。とりあえず、生きながらえられたとして、助けが来るまで２日間持ちこたえられれば、助かる確率はグンと高くなるのだそうです。その２日間をどうやって切り抜けるか、情報をどうやって仕入れるか、そんな事を解決してくれるのが、携帯ケースにもなってしまいそうな小さいケース（９０×５５×１２５（mm）、２６０ｇ）に収まりました。それも２個以上なら送料無料！これを見逃す手はありませんよ！＜＜携帯ケースの中身＞＞・アルミ蒸着マルチシート・ライト・笛・三徳ナイフ（ナイフ・ヤスリ・ハサミ）・ラジオ・ＩＤケース（自分の重要な個人情報を書いて入れておきます）・水を入れるケース（水は毎日入れ替える必要があります）・食料スペース（飴やチョコ等を入れておきましょう）興味を持ったら↓をクリックっ！！
2005年10月26日
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本日のダイエット報告 ～体脂肪が順調に減っています～
はい、今日のダイエット報告です。一昨日、ドカンとリバウンドした体脂肪が、完全に元にもどりました。一体なんだったんでしょうね？って感じです。体重は、３日続けて変わらず。ピザを食べたり、ケーキを食べたり、パスタを食べたりした割にキープできているのは上等ともいえるかもしれません。★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：ダイエットドリンク（半分）＜＜夕食＞＞おにぎり１個、１２品目サラダ、白菜スープ間食：ダイエットドリンク★★今日のダイエット結果★★１０月２５日（火）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．４ｋｇ（±０ｋｇ） 【体脂肪率】３７．５％（－１．５％）【体脂肪】２８．３ｋｇ（－１．１ｋｇ） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．４ｋｇ（±０ｋｇ） 【体脂肪率】３６．％（－１．５％）【体脂肪】２７．１ｋｇ（－１．２ｋｇ）一気に減った体脂肪に体がおいつこうとしているのか、体重はここ３日変化なし。今日はダイエット食だったのとよく歩いたので、明日に期待したいと思います。
2005年10月25日
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先生、相変わらず思い切りが良過ぎます～
先生に、「このごろ調子がよくて、薬が効きすぎてるみたいで、朝起きられないんです。」と言ったら、「うーん、それはよくないですね。じゃぁ薬を減らしてみましょう。」と嬉しそうに薬を減らす算段を始めました。メーラックスが１錠減るのは予想通りでしたが、リスパダールが半分の１ｍｇになり、何とソラナックスは全部切る！という大胆さ。先生！いつもながら大胆すぎますっ！！いくらなんでも、ソラナックス１日４錠（実際には２錠しか飲んでなかったんだけど）から、「ナシ」になるのはどうかと思って、「先生、ソラナックスなしにしちゃうんですか？大丈夫ですかね。」と言ったら「ダメだったら、家にあるソラナックス飲んでいいから。余ってるんでしょ？」・・・、まぁ確かに２週間分位はありますけど。というわけで、一気にものすごい量の減薬になってしまいました。＜＜お薬のおさらい＞＞デプロメール ５０ｍｇ（意欲低下を改善し、気分を落ち着かせる薬）メイラックス ２ｍｇ（不安や緊張を和らげる薬、熟睡できる様にする薬）リスパダール １ｍｇ（気分を落ち着かせる薬です）プルゼニド ８ｍｇ（便秘の薬）マイスリー １０ｍｇ（これは眠れなかった時の保険用）なんだか随分スッキリしちゃいました。ダイエットキットの体質改善も影響しているんでしょうか？これで２週間様子を見ることになります。ソラナックスのない生活がどうなるのか見当もつかないので、自分でも何だか不安半分、期待半分っていう感じです。ダイエットを始めた頃とリンクするんですけど、ここ１～２週間で体調もすごく変化してきました。ダイエットのお試しが終わるまであと約２週間。これからどう変わっていくのか、何だか楽しみになってきました。
2005年10月25日
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これから寒くなります。座布団にもケットにもなるシュラフ２個セットのご紹介
最近、地震が本当に増えましたね。地震の備え商品のご案内です。実際に地震が来て避難となった時、布団を持ち出すのはまず無理ですから、手ごろな所で【シュラフ】がとても便利なツールになってきます。今回紹介するシュラフは、２個セットで５千円を切るという優れモノ。しかも、二つのシュラフをつなげて一つにする事も出来、広げてケットにすることもでき、床に広げる事も、座布団の代わりにすることもできます。もうちょっと高級で使い心地のいい【シュラフ】は、また改めてご紹介しますが、まずは安価で揃えた方がいいですよね。あくまでも【備え】なんですから。まずは↓をクリックして商品を確認してみてください。
2005年10月25日
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夕べもメーラックス＆マイスリーなしで眠れました。
何だかどんどん体調がよくなって行っているようです。私のチャレンジしているダイエットキットは、天然由来で体質改善もしていくという効果もあるそうなので、その効果が出てきているのかも・・・！特にアレルギーや不眠解消に効果があるという話を沢山聞くので。今日、これから通院なんですが、今日は減薬してもらうつもりででかけます。薬の内容がどうなったか、帰ってから報告しますので、お楽しみにお待ち下さい～。ただ、調子がよいとバッサリ薬を切りたがる先生なので、「切り過ぎないように」注意しないといけないなー。まぁ、ソラナックスは今家に余ってるので、ソラナックスが足りなくなる分には困らないんだけど。あ、実はメーラックスも余ってたりする（笑）。処方通り飲んでた筈なんだけどなぁ。飲み忘れたりしたのが結構あったのかなぁ？？？
2005年10月25日
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本日のダイエット報告 ～昨日暴食した割に～
はい、今日のダイエット報告です。昨日は「ダイエット休憩日」として、朝を除いてはダイエットから遠ざかっていた訳ですが、意外にも体重は±０ｋｇ。【体脂肪】に至っては減っているではありませんか。まぁ、なにはともあれ、結果から。★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：レアクリームチーズケーキ、アイスカフェオレ＜＜夕食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、ピザ間食：なし★★今日のダイエット結果★★１０月２４日（月）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．４ｋｇ（－０．８ｋｇ） 【体脂肪率】３９．０％（＋１．５％）【体脂肪】２９．４ｋｇ（＋０．８ｋｇ） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．４ｋｇ（±０ｋｇ） 【体脂肪率】３７．５％（－１．５％）【体脂肪】２８．３ｋｇ（－１．１ｋｇ） 「誤差が大きいから気にしないようにしようー」といいつつも、減るとやっぱり嬉しいですね＞体脂肪。まぁ、昨日ドカンと増えた分を取戻した感じなので、昨日の数値がおかしかったということなのでしょう。こういう時、グラフにしていると分かりやすいですね。一喜一憂しないですむので、冷静でいられます。さて、明日は通院日。薬が減らせるといいんだけどなー。
2005年10月24日
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メーラックス＆マイスリーなしでも眠れました
今日、午前中（これから出かけるんですが）、仕事の打ち合わせが入ってるので、「明日の午前中は絶対起きられないと困る！！」と思って、思い切って寝る前のメーラックスを飲まずに寝ました。マイスリーがないと眠れないかな・・・？とおもいつつ横になったのですが、知らないうちに朝に・・・！眠れたっ！！これで精神的に不安定にならなければ、メーラックスは１日１錠でもいいかも。明日は通院日。このことを報告して、薬の量を相談してみようと思います。一応、保険としてマイスリーは貰っておいて、メーラックスを１錠にしてみる・・・。うん、いけるかも。ソラナックスの減薬はどうかなぁ。その辺が微妙。一辺に減らすのはやっぱり不安だし。明日、薬がどうなったかを報告しますね。
2005年10月24日
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本日のダイエット報告 ～サッカー観戦の為、ちょっと休憩～
今日は、神奈川県川崎市の等々力競技場まで「川崎フロンターレ対柏レイソル」の試合観戦に行ってきたので、ダイエットは一時お休み。昼食は単純に外食、夕食は宴会だったので、体脂肪率は増えましたぁ～。★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンクなし）、回転寿司、枝豆間食：なし＜＜夕食＞＞ダイエットキット（ドリンクなし）、五目チャーハン３分の２、ほうれん草と菊のおひたし、焼き豚２枚、から揚げ１枚、サラダ★★本日のダイエット報告★★１０月２３日（日）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．２ｋｇ（－０．２ｋｇ） 【体脂肪率】３７．５％（＋２．５％）【体脂肪】２８．６ｋｇ（＋１．９ｋｇ） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．４ｋｇ（－０．８ｋｇ） 【体脂肪率】３９．０％（＋１．５％）【体脂肪】２９．４ｋｇ（＋０．８ｋｇ）昼間も書いたんですが、【体脂肪率】は足の裏の湿り具合で誤差がすごく出やすいものなので、あまり気にしないように、とダイエット仲間から助言されました。確かに、グラフにしてみると、上下は激しいにしても少しずつ減っていることにはかわりないし、体重は順調に減っているし、何より、【昨日１日で１．９ｋｇもモノが食べられる筈がないだろう】という一言が気持ちを軽くしてくれました。【体脂肪率】と【体脂肪】については長い目で見ていくことにします。それにしても１週間の結果で考えると、【体脂肪は赤ちゃん一人産んだ分位減っている】んですよね。あらためてスゴイと思いました。
2005年10月23日
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川崎フロンターレ勝ちましたーっ！！
思えば２０００年、柏にホームでケッチョンケッチョンに負けて、点が入るたんびに【柏ブリーフ隊（ブリーフいっちょでラインダンスをするチームがあったんです）】に散々ラインダンスを踊られた、あの屈辱をキレイに晴らすことができましたーーーーーっ！！思えば、ウチは何と６連勝。２０００年に始めて昇格した時は、１年を通じて１０勝に届くか届かないか・・・という試合をしていた事を思えば、まるで夢のような数字です。あの頃の１年の半分以上の勝ち点を６回続けて取っちゃったんですから！！いやー、すごいです。それに今日はお客の入りもすごかった。約１万８千人。等々力競技場、アウェイの客席以外は立ち見でギッシリの人のうまり様。まさに【何ということでしょう！】状態でした。それにしても驚いたのは、柏の玉田。実は実家がご近所さんだったりして、気になる存在だったんですが、丁度コーナーキックを直線で見られる位置に座っていたんで、そのボールの速さとコースの正確さには驚かされました。見ていてゾクゾクした。すごい。後は、やっぱり柏の薩川。とにかく速い。守りが速い。カウンターで独走していても、追いついてきて守っちゃう。追いついてきたのに気が付いてパスを出しても、そっちにも追いついちゃう。薩川がいなければ、今日の川崎なら、あと３点はとれた。「すごい！」と思った。試合結果は、フロンターレらしく１点返されて３－１での勝利となったわけですが、これで６連勝、順位はついに５位。今年は、降格さえしなければとりあえずＯＫと思っていたのに！！いやぁ嬉しい。これは嬉しい。さぁ、どこまでいけるか川崎フロンターレ。頑張れ！川崎フロンターレ！！
2005年10月23日
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ダイエット仲間は頼りになるなぁ～
昨日のダイエット報告を発表してから、ツッコミが山のように入りました。「たった１日で体脂肪が１．９ｋｇも増えるわけないじゃん」「大体、昨日一日で、１．９ｋｇもモノを食べたの？」等々・・・、うーむ。どれも納得のいくものばかり。体脂肪率っていうのは足の裏の「湿りっぷり」によってガンガン違ってくるらしいので、「その誤差のうちだよ」という結論に達しました。そりゃそうだ、ここまで順調に減ってきていきなり１．９ｋｇのバターを一気に食べられるわけはないし、プリンアラモードに１．９ｋｇのバターが入っているとは思えない（笑）。今日はこれからサッカー観戦に行くので、ダイエットはお休みになりますが、今日の結果がどうなっているか、せめて横ばいか、昨日激増した体脂肪率だけでも減ってくれれば・・・！というわけで、関係ないけど頑張れ！川崎フロンターレ！！
2005年10月23日
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ダイエット報告 ～ケーキの油断～
はい、今日もダイエット報告の時間がやってまいりましたぁ。昨日、「バター１８パック分減った」っていう驚きの結果に完全に油断。ケーキを一個パクリ。その分しっかりリバウンドしました。体脂肪が｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：ダイエットドリンク＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：バランスアップ＜＜夕食＞＞カルボナーラ２分の１、サラダ、アイスカフェオレ、プリンアラモード間食：なしこの油断の結果がコレ↓★★今日のダイエット報告★★１０月２２日（土）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．４ｋｇ（＋０．５ｋｇ） 【体脂肪率】３５．０％（－１．０％）【体脂肪】２６．７ｋｇ（－０．６ｋｇ） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．２ｋｇ（－０．２ｋｇ） 【体脂肪率】３７．５％（＋２．５％）【体脂肪】２８．６ｋｇ（＋１．９ｋｇ）体質改善が済むまでは、油断は禁物ということですね。でも体重は減ってるんだよなー。不思議ー。要するに採った【脂肪分】がそのまま【体脂肪率】に反映されてしまったわけですね。山アリ谷アリで、右肩下がりで下がって行ってはいるので、あまり気にせず明日また無理せず、空腹をガマンせずがんばりましょう。
2005年10月22日
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また間違えたぁ～
ダイエット指南役の方からまたまたご指摘を受けました。【体脂肪】は【％】じゃなくて【ｋｇ】だそうです。そんなわけで、昨日のリストを書き直して見ました。★★いつもの体重・体脂肪報告★★１０月２０日（木）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．９ｋｇ（－０．５ｋｇ） 【体脂肪率】３６．０％（－２．０％）【体脂肪】２７．３ｋｇ（－１．７ｋｇ）＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．４ｋｇ（＋０．５ｋｇ） 【体脂肪率】３５．０％（－１．０％）【体脂肪】２６．７ｋｇ（－０．６ｋｇ）じゃじゃじゃじゃーん、そして！週に一回の全ての情報の発表です～～★★ダイエット開始から一週間のサイズの変遷★★１０月１４日（金）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７７．６ｋｇ 【体脂肪率】３９％ 【体脂肪】３０．３ｋｇ------ここまでは毎日発表--------- 【ウェスト】９７ｃｍ 【腹部】１０８ｃｍ 【ヒップ】１１４ｃｍ 【太もも】６６ｃｍ ------ここまでは週１発表--------- １０月２１日（金）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．４ｋｇ（－１．２ｋｇ） 【体脂肪率】３５％ （－４．０％）【体脂肪】２６．７ｋｇ（－３．６ｋｇ）------ここまでは毎日発表----------------- 【ウェスト】９４．５ｃｍ （－２．５ｃｍ）【腹部】１０９．５ｃｍ （＋１．５ｃｍ）【ヒップ】１１０ｃｍ （－４．０ｃｍ）【太もも】６４．５ｃｍ （－１．５ｃｍ）------ここまでは週１発表-----------------えっと、そうすると、一週間で３．６ｋｇの【体脂肪】が減ったことになるんですね。バターに換算すると、バターのパック18個分減ったことになります。そりゃ、ヒップが４ｃｍ減りますよね。いやーびっくりだ。ホントにびっくりだ。
2005年10月22日
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久しぶりに地震対策グッズの紹介です。
最近関東での地震の頻度がグングンあがってきましたね。全然嬉しくないんですけど、備える気持ちって強くなってきていませんか？地震が来た時、まず大切なのは【ケガをしない事】。ケガさえしなければ、後は備蓄の食糧でも簡易トイレでもどうにでもなりますが、ケガだけは【調達】することはできませんから、少しでも「ケガ」をしない備えをしたいですよね。今日はその中でも、我が家ではほぼ家中のガラス部分に貼り付けてある【ガラス飛散防止フィルム】を紹介します。窓ガラスは当然。食器棚はもとより、ドアのガラス部分までピッチリ貼り付けてあります。ウチにはネコもいるので、私達は家の中でスリッパなり靴下なりを履けても、彼女らには無理な相談ですから、だとしたら【最初からガラスが飛散しないようにすればいい】。貼り付けるのは面倒ですが、イザという時の為に、是非備えて下さい。
2005年10月22日
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ダイエット第一週目報告ですっ！！
大変お待たせ致しました～。３食ちゃんと食べて、ダイエットドリンク等の間食もして、空腹をガマンせずに行ったダイエット第一週目の結果が出ました。このダイエットのお試し期間は４週間。あと３週間あります。それでどこまで減らせるか？！飽きやすい私が続けられるのか？！１ヶ月、徐々にでも数値が減って、私が飽きなければ正式にこのダイエットを始めるつもりです。「このダイエットの詳細を一週目でお知らせする」と約束しましたが、近々新しいＨＰが出来上がるとのことなので、ソレまで待って、新しい情報で皆さんにお知らせしようと思います。私が何のダイエットに挑戦しているのかは、それまで「内緒」ということで（笑）。さて、まずはいつものダイエット報告です。★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、コラーゲンドリンク間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）間食：ナタデココとマスカットのゼリー＜＜夕食＞＞ダイエットキット（ドリンクなし）、白菜のコンソメスープ、しゃけのおにぎり間食：じゃこと水菜のサラダ★★いつもの体重・体脂肪報告★★１０月２０日（木）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．９ｋｇ（－０．５ｋｇ） 【体脂肪率】３６．０％（－２．０％）【体脂肪】２７．３％（－１．７％） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．４ｋｇ（＋０．５ｋｇ） 【体脂肪率】３５．０％（－１．０％）【体脂肪】２６．７％（－０．６％）じゃじゃじゃじゃーん、そして！週に一回の全ての情報の発表です～～★★ダイエット開始から一週間のサイズの変遷★★１０月１４日（金）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７７．６ｋｇ 【体脂肪率】３９％ 【体脂肪】３０．３％------ここまでは毎日発表--------- 【ウェスト】９７ｃｍ 【腹部】１０８ｃｍ 【ヒップ】１１４ｃｍ 【太もも】６６ｃｍ ------ここまでは週１発表--------- １０月２１日（金）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．４ｋｇ（－１．２ｋｇ） 【体脂肪率】３５％ （－４．０％）【体脂肪】２６．７％（－３．６％）------ここまでは毎日発表----------------- 【ウェスト】９４．５ｃｍ （－２．５ｃｍ）【腹部】１０９．５ｃｍ （＋１．５ｃｍ）【ヒップ】１１０ｃｍ （－４．０ｃｍ）【太もも】６４．５ｃｍ （－１．５ｃｍ）------ここまでは週１発表-----------------腹部以外、全部減ってます！すごいですっ！特に【体脂肪－３．６％】っていうのは驚きです。まず体脂肪が減らない事には、体重は減らないんですから。もう一週間、頑張る勇気がでました。頑張りますっ！
2005年10月21日
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起きられないので、寝る時間を早くしてみました。
結局、勝手に薬の増減はできないので、寝る前のメーラックスは減らさずに、寝る時間を早くしてみました。朝、９時位にはおきられたのですが、今日はゴミの日。本当は８時半位までにゴミを出さなきゃいけないんです。ダンナが、名前を呼んだり、ゆすったり、たたいたり（？）、いろいろしたらしいのですが全然起きなくて、ゴミ出しはダンナがやってくれました。ついでにネコの朝ごはんも。９時に起きてから、おきぬけに教えてもらった体操をしようとして思い切りオデコをぶつけ、とりあえずあきらめて朝のダイエットキットを食べて３０分位ボーっとしてから、運動をして完全に目を覚ましました。うーん、絶対薬効きすぎ。メーラックスやっぱり多いよなぁ。絶対多いよなぁ。ついこの間までこれでちょうどよかったんだけどなぁ。今試しているダイエットキットが、自然由来のものでできていて、東洋なら漢方、西洋ならハーブという具合の材料を使用していて、ダイエットしながら体質改善もしていくっていう話だったけど、もしかしたらその影響がもう出てる？でも一週間でってことはないよな。体調がいいだけだよなぁ、きっと。とりあえず、睡眠薬のマイスリーは完全にいらなくなってます。メーラックスはやっぱり、寝る前の分は２ｍｇから１ｍｇに減らしてもらおうと思います。ついでにソラナックスも４錠から２錠に減らしてもらおうかな。いや、まだパニック発作は起きるから、ソラナックスは減らすなら１錠だな。メーラックス ４ｍｇ ⇒ ３ｍｇ （１．５錠）ソラナックス １．２ｍｇ ⇒ ９ｍｇ（３錠）でお願いしてみることに決定。今日、モニター座談会で体調が悪くならなかったら、本当に頼んでみようっと。
2005年10月21日
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空腹感がなくなってきました。
元々間食の習慣がなかったというのもよかったのかもしれませんが、空腹感を感じる事が少なくなってきました。特に甘いものが欲しいという欲求がほぼ無くなった！小腹がすいたら、すかさずダイエットドリンクを飲む！というのが空腹感を感じずにいられる重要な要素なのかもしれませんが、ダイエットに付き物の「空腹感をガマン」を感じずにダイエットできるのはありがたい限りです。それで体重と体脂肪がちょっとずつですが減っていくんですから・・・。昨日、ダイエット仲間から「１日３分で身体をひきしめられ、ダイエット効果もある」というのを教えてもらいました。この前のあるある大辞典で紹介されていた方法だそうです。http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru78/78_1.html 手術前で運動制限のかかっている身ですが、３分位なら大丈夫だろう、と思って、今朝やってみたらこれが結構キツイ。「身体を伸ばして、しゃがんで、足をのばして」という運動をすると、もれなく【目から星が飛びました】（笑）。でもたったの３分だし、運動制限であまり動けないので、これ位の運動は必要かも・・・と思って朝と夜にやってみる事にしました。これでダイエットが加速したらこれ以上嬉しい事はないし、体重が減ればたるむ皮が出てくるわけで、その部分がひきしまればいう事ないなと。せめて気持ちだけでも・・・というわけで、毎日作っているキャベツスープのキャベツをちょっと遠い、自転車で片道１５分位かかるスーパーに買いに行こうと思います（安いというのもありますが）。今日の夜、ダイエット開始以来第一回目のサイズ報告をするので、少しでもひきしめたいという気持ちもありますが、いきなり自転車に乗ったりして、かえって太ももが張ってしまったりして（笑）。まぁ、どうなるか、お楽しみにお待ち下さい。私もサイズはまだ測っていなので、ちょっと楽しみです。
2005年10月21日
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ダイエット一週間目報告まであと１日！ 今日の報告です～
ダイエット一週間目報告まで後１日。明日は、いつもの【体重】【体脂肪率】【体脂肪】の他に、【ウェスト】【お腹まわり】【ヒップ】【太もも】も発表します。実際の数字を発表しちゃうんですから、本当に『捨て身』です。いくら座右の銘が【人生すべからくネタなり】だからって、そこまでしなくても・・・とも思うのですが、ここまで自分を追い込まないと本気で痩せる気になれないような気がして・・・。今回のダイエット決意の原因は、近所のダイエーやヨーカドーで、【履けるパンツがなくなった】からなんです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝいや、ギリギリあるんですけど【選択の余地がない】【数がない】。これで決意しました。薬の副作用で太ってしまった２０ｋｇ分痩せて、鎖骨の見える自分になってもう一度ウェディングドレスの写真を撮るっ！！永遠に消し去りたい、今のダンナとの結婚写真を取り直すっ！がんばります！★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞薬が効きすぎておきれず、なし間食：なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット（ダイエットドリンクは２杯）、コラーゲンドリンク間食：ダイエットドリンク、バランスアップクッキー＜＜夕食＞＞ダイエットキット（ドリンク付き）、キャベツコンソメスープ、おにぎり２個、１２種目サラダ間食：ダイエットドリンク朝食は結果的に抜いちゃったわけだけど、他の食事て取戻している気が・・・（汗）。★★ダイエット報告★★１０月２０日（木）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．４ｋｇ（－０．５ｋｇ） 【体脂肪率】３８．０％（±０％）【体脂肪】２９．０％（＋０．９％） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７５．９ｋｇ（－０．５ｋｇ） 【体脂肪率】３６．０％（－２．０％）【体脂肪】２７．３％（－１．７％）体重が、７５ｋｇ台に！！ そして、そして！！ 体脂肪が２７％台に！！減ったーーーーっ！！もうちょっとで「病名：肥満」から脱出だ！がんばるぞー。全然頑張ってないけど（笑）。
2005年10月20日
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ダイエット中に小腹が減ったら・・・。
毎日ダイエット報告をしている通り、私もダイエット中。私の試しているダイエットキットは、「３０日間試して効果なければ全額返金」という嘘みたいな保障がついてたので、ちょっと高かったけど試してみる気になって、明日１週間目。最初のサイズ含めたフル内容の発表になります。私のダイエットキットは自然由来で栄養バランスもきちんと配慮されているものなのですが、ドリンクやサプリメントが中心なので、やはり「歯ごたえ」があるものが欲しくなる。特に小腹が減った時に。そんな時にぴったりなのが、以下のバランスアップ。腹持ちも良く、栄養バランスも配慮されていて、小さいパックに小分けされているのがＧＯＯＤ。ダイエットキットだけでは、どうしても「歯ごたえ」を求めてしまうので、心強い味方です。これがなければもっと早く痩せるのかもしれないけど（笑）。
2005年10月20日
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やっぱり薬効きすぎだ・・・。
やっぱり薬、効きすぎだ・・・。夕べ、マイスリー（入眠剤）を飲まずに寝たのに、起きたらお昼。あきらかにメーラックスが効きすぎてる。メーラックスって、普通の人の睡眠薬にもなりますからね。今、普通の人の睡眠薬位の効き目になってるってことですよね。それをご丁寧に、夕飯後と、寝る前に２回飲んでるんだから、そりゃ効きますよ。寝る前のメーラックスを減らしたいなぁ。うーん、でもパニック障害の薬でもあるから、減らすのにも抵抗があるんですよね。来週の火曜が通院日だから、それまで寝すぎでもガマンするか・・・。あ、とりあえず電話して、寝る前のメーラックスは半分に割って飲んでいいか聞いてみようかな。とにかく今朝（今昼？）、目が覚めて時計を見てびっくりしましたぁ。
2005年10月20日
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うどんがマズかったか・・・。
体重は順調に減っているのに、体脂肪率に変化がない・・・。あれ？と思っていたら、ダイット仲間から「夕飯にうどんはマズイぜよー」と。あ・・・、ソレか o( _ _ )o ｼｮﾎﾞｰﾝ まぁ、まだ今日１日あるから、何とか減らせるようにがんばりましょうー。ダイエットキットにセットされてたダイエットグラフに、さっき体重の変遷を書き込んでみたのですが、減ってるよー。着実に減ってるよー。芋掘りイベントさえなければ、もっと減ってたのになぁ。まぁ、イベントはタマにしかないから。それがたまたまダイエットの２日目だったというたけで orzイベントの日から計算すると、すごい減りっぷりです。明日は、初のサイズまで全部報告日なんですよね。ちょっとだけバラしちゃうと、ウェスト、ちょっと驚く程減ってました。明日の発表をお楽しみに♪仕事をしていて「これでいいはずなのに、何で？」っていう事ってよくありますよね。で、記憶をさかのぼってよーく考えていくと、最初のところで勘違いしていたりとか（汗）。ダイエットも似たようなもんだなぁと思います。クリックだけでもかまいません。『ＯＬ街道バク進中』の本はこちらから注文できます。
2005年10月20日
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体重減って、体脂肪率が増えた ＿|￣|○
はい、今日のダイエット報告です。うーん、やっぱりピザが響いたかー。体重は減ったんだけど、体脂肪率が増えてしまいました。★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット、コラーゲンドリンク間食なし＜＜昼食＞＞ダイエットキット、バランスアップ間食なし＜＜夕食＞＞ぶっかけうどん、キャベツコンソメスープ、１２種サラダ間食なしちょっとダイエットっぽい夕食になりました。キャベツコンソメスープをタップリ作ったので、未だ満腹です。★★ダイエット状況★★１０月１９日（水）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．９ｋｇ（＋０．２ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（±０％）【体脂肪】２８．１％（＋０．１％） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．４ｋｇ（－０．５ｋｇ） 【体脂肪率】３８．０％（±０％）【体脂肪】２９．０％（＋０．９％）今日の夕飯が地味だったから、明日は体脂肪率が落ちてるかな？体重は落ちてるので、あまり気にせず、明日を待つことにします。
2005年10月19日
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パワーストーンのブレスレットを作ってみました。
パワーストーンのブレスレットを作ってみました。種類は以下の通り。水晶の１０ｍｍ玉２つと、以下のストーン２０個で１つのブレスレットです。・アメジスト（心の平和）・アベンチュリン（感情の開放）・アマゾナイト（自己表現）・ホワイトジェイド（愛情を高めたい）・ローズクオーツ（自己愛を高める）・ターコイズ（魂の平和）淡水パールのブレスレット（清純）・オレンジ・ピンク・ホワイト上記のブレスレットは、ココで送料込みで買えます♪http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/chiwinter?よろしかったら覗いてみて下さいね。お買い得だと思いますよ♪
2005年10月19日
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おー、増えた分以上に減ってた、とりあえず（笑）
昨日のダイエット報告で、微妙ーに増えてしまっていた数値なんですが、１０月１８日（火）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．７ｋｇ（－０．７ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（±０％）【体脂肪】２８．０％（－０．２％） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．９ｋｇ（＋０．２ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（±０％）【体脂肪】２８．１％（＋０．１％）体重はとりあえず減ってました。昨日より－５００ｇ減ったので、一昨日よりの結果よりも３００ｇ減ってることになります。とりあえず ホッ 且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰまた今日も５回量って結果を報告することになりますが、この調子で減ってほしいなぁ。あ、それからダイエット仲間から、楽チンでダイエットによいスープのレシピをもらいました。＜＜キャベツスープ２人分＞＞・・材料・・キャベツを４分の１コンソメ・・調理のしかた・・１．キャベツを食べやすい大きさにちぎる２．なべに水をいれてキャベツとコンソメを入れる３．一度沸騰させた後、１時間弱火で煮る 以上。繊維もとれて、野菜分も補えていいそうです。私のダイエットキットは、食事の代替品なので、ドリンクのほかに野菜分の栄養もちゃんととっているのですが、このスープは簡単だし、安上がりだし、おいしそうでよさそう。さっそくお昼ご飯に取り入れてみようと思います。ダイエット中の方、試してみてはいかがでしょうか？
2005年10月19日
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本日のダイエット報告～ 微妙～
はい、今日のダイエット報告です。★★食事内容★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット小腹が減ったので、ダイエットドリンクとコラーゲンドリンク＜＜昼食＞＞ダイエットキット小腹が減ったので、ダイエットドリンクとタラミのミカンゼリー＜＜夕食＞＞ピザ、チキン一切れ、ポテトちょびっと小腹が減ったので、ダエットドリンクうーん、ちょっと食べた量が多かったなぁ。微妙ーに、増えちゃいました。本当に微妙ーなんだけどね。【夕食のチキン一切れと、ポテトちょびっと】が余計だったかな。★★今日の体重★★１０月１８日（火）＜＜昨日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．７ｋｇ（－０．７ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（±０％）【体脂肪】２８．０％（－０．２％） ＜＜今日＞＞ 【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．９ｋｇ（＋０．２ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（±０％）【体脂肪】２８．１％（＋０．１％）ちょっと食べ過ぎちゃったけど、微妙にキープって感じでしょうか。明日はもうちょっと自重しよう。夕食のメニューってダイエット中のメニューじゃないよね（笑）。
2005年10月18日
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薬が効きすぎのような感じになってきました
ここのところずっと体調がよく、薬が効きすぎのような感じになってきました。薬が効きすぎになってくると、【眠気】がおそってくるようになるんですよね。今、「薬の効きすぎで眠い」って感じです。ちなみに今飲んでいる薬は以下の通り。デプロメール ５０ｍｇ （意欲低下を改善し、気分を落ち着かせる薬）メイラックス ４ｍｇ （不安や緊張を和らげ、熟睡できるようにする薬）ソラナックス １．６ｍｇ（不安や緊張を和らげる薬）リスパダール ０．２ｇ （気分を落ち着かせる薬）プルゼニド ８ｍｇ （便秘の薬）マイスリー １０ｍｇ （寝つきをよくし、熟睡できるようにする薬）既にマイスリーは飲んでいません。保険で貰っているって感じです。それでも朝起きるのが辛いので、次の診察でメイラックスを２ｍｇ減らしてもらおうかなぁと思っています。とりあえず１ｍｇ減らしてもらおうかな。一辺に半分減らすのはちょっと不安だな。パニック障害には切っても切れないソラナックスの朝分を飲み忘れる事が多くなりました。つまり、飲まなくても平気になってきたって事です。ソラナックスも半分にしてもいいかもしれない。いや、やっぱり１錠だけ減らす感じかな。メイラックスも減らすんだったら。いずれにせよ、両方共一気に減らすのは怖いので、どちらか一方を減らすことになると思うのですが、いい傾向です。これからまた薬の微調整に入って、不安定にならないよう願うばかりです。
2005年10月18日
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ジジ洗われる
秋も深まり、我が家の居間も涼しくなってまいりました。すると始まるのが、【ネコの抜け毛】。ブラシをしてもキリがないので、うちは春と秋、盛大にお湯洗いして毛を落としてしまいます。「さぁ、洗うぞ！」という朝、みゃんがゲロリンしていて、【長期修繕で外が五月蝿いストレスがあるのかも】というわけで、みゃんはしばらく様子を見ることにしたのですが、ジジはかまわずガシガシお湯洗い。エコーのかかった「みゃーーーーーーーーーーーー」という悲鳴とも何ともつかない声が響くなか、ダンナの「できたよー」という声で私が出陣。バスタオル２枚を使ってゴシゴシ水分をふき取ります。鳴こうがわめこうがおかまいなし。ツメを切っているので、ツメ攻撃の恐怖もないし、殆ど水分がとれたところで解き放つと、ゲージの中へまっしぐら。我が家では、ゲージの中は安全地帯なんです。何があってもゲージの中に逃げたら、それ以上深追いしない。なので、地震がきてもゲージの中に逃げるオバカな２匹だったりします。今回の「ジジ洗い」。ちょっと荒っぽかったのか、洗ってから一週間たってもご飯をねだる時以外はゲージの中で背中を向けています。うーむ、ちとやりすぎたか？君のためなんだよー。わかっておくれよぉー。今日もゲージの中で背中を向けて、ゲージに顔を正面からおしつけているジジなのでした。ＯＬ時代の安全地帯はトイレ。どうにもこうにもムシャクシャすると、トイレか給湯室に行って頭を冷やしたものです。ＯＬ時代には、「トイレに起き上がりこぶしみたいな殴るやつ欲しいよね」といつも話していました。クリックだけでもかまいません。『ＯＬ街道バク進中』の本はこちらから注文できます。
2005年10月18日
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本日のダイエット結果発表～～♪
昨日の夕飯に食べた、「ポテトサラダ１パック」が効いたのか、朝体重が増えてて ＿|￣|○ だったんですが、お昼過ぎから少しずつ数値が落ち始め、最終的には、昨日よりマイナスで終了しました。★★今日の食事★★＜＜朝食＞＞ダイエットキット小腹が減ったので、バランスアップのお菓子と、明治乳業からとっているコラーゲン飲料（１２５ｍｌ）＜＜昼食＞＞ダイエットキット小腹が減ったので、ダエットドリンクとこんにゃくゼリー２個＜＜夕食＞＞ザルそば定食（小アナゴ丼付）、サンマの塩焼き半分-------------------------------------------------★★ダエットの結果★★１０月１４日（金）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７７．６ｋｇ 【体脂肪率】３９％【体脂肪】３０．３％ １０月１５日（土）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ） 【体脂肪率】３８．５％（－０．５％）【体脂肪】３０．４％（＋０．１％）１０月１６日（日）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７７．４ｋｇ（－１．５ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（－２．０％）【体脂肪】２８．２％（－２．２％） １０月１７日（月）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７６．７ｋｇ（－０．７ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（±０％）【体脂肪】２８．０％（－０．２％）【体重】【体脂肪】ともに減ったっ！！夕飯にちょっとどっしりしたものを食べてしまった割に、いい結果。この影響が明日の朝出ないことを祈る～（人）おやつを食べながらでも体重と体脂肪が減っていくっていうのはこのダイエットでは大きい要素。小腹が減っても我慢しなくていい。これは大きい。大体ダイエットに挫折するのって、空腹感に耐え切れなくてやめてしまうっていうのが多いじゃないですか。今回のダイエットは、それがない。小腹が減ったらダエットドリンクを飲んでいい。これ結構腹持ちがいいので、次の食事まで持っちゃうんですよね。ガマンしなくていい。これは大きい。逆に、ダイエットドリンクが飲みたくなっちゃう位。美味しいから。今日まで順調（イベント期間は別として）に推移しております。みなさんに、私のダイエットキットを紹介できるかどうかまで、あと３日。どうぞお楽しみに～～♪このままだと、紹介できそう♪ っていうか、もう紹介したいっ！気持ち的にはっ！！
2005年10月17日
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【体脂肪率】と【体脂肪】は違うんですって！
このブログを読んでくださっている方からメッセージをいただきました。私が今まで【体脂肪】と言っていたのは、【体脂肪率】の事で、【体脂肪】は【体重×体脂肪率】の数値のことなんですって。あーん、大間違いーっ！！というわけで、昨日までの３日間の【体重】【体脂肪率】【体脂肪】を計算し直して、下記してみました。今日の結果は、まだ時間が早いのでまた夜の０時前位に発表します。今日の夕飯は、サンマを食べました♪---------------------------------------------------------★★体重・体脂肪率・体脂肪の変化★★１０月１４日（金）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７７．６ｋｇ 【体脂肪率】３９％【体脂肪】３０．３％ １０月１５日（土）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ） 【体脂肪率】３８．５％（－０．５％）【体脂肪】３０．４％（＋０．１％）１０月１６日（日）【身長】１６０ｃｍ 【体重】７７．４ｋｇ（－１．５ｋｇ） 【体脂肪率】３６．５％（－２．０％）【体脂肪】２８．２％（－２．２％） 体脂肪が、２０％台になってる！！夢のようだっ！！こんなに楽して痩せてしまっていいんだろうか？！嬉しい～♪
2005年10月17日
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治療とダイエットの両立
そもそも、薬の副作用で食欲が大増進してしまい、２０ｋｇも激太りをしてしまったというのが、ダイエットを決意した本心です。ただ、薬が変わらないことには、ダイエットをしても意味が無い。なぜなら、【食欲増進】を精神力でガマンする事はできないから。だって、【薬のせいで食べたくなっちゃう】んだもん。その薬を使わなくてよくなるまでは、太るにまかせるしかない、というのが泣き所でした。そんなわけで２０ｋｇも太っちゃった。そこまで来た所で体調が安定してきて、やっと【食欲増進】の薬とおさらばする事ができたわけです。元々【大食い】であったわけではないから、その薬がなくなれば食欲は元に戻りました。でも、食欲がもとにもどっただけでは、体重は減らない ＿|￣|○エステに行きました。２０ｋｇ増えるっていうのはタダゴトではないんです。精神的にも肉体的にも金銭的にも。何せ、洋服を上から下まで全部買い換えなきゃいけないんですから。２０ｋｇどうしてももどしたい！！硬い決意でエステに行きました。当時ビューティーコロシアムに出ていた某エステに。８０万円つぎ込みました。減りました。体重は。１０ｋｇはあっという間でした。でも体脂肪が減らない。どうしても、どうやっても減らない。体脂肪４０％のまま。そうこうしているうちに、また体調が悪くなってきて、【あの薬】が復活。せっかく減らした１０ｋｇも元のもくあみでした。体脂肪も勿論そのまま。体調が悪くて外出もままならなくなって、エステはお休み。そのうちエステの期限がせまってきて、フェイシャルに変えて【顔】に残りの金額をつっこむことにしました。それから１年半。波のあった体調も大分安定してきたので、もう一度ダイエットにチャレンジしてみようかなぁ、でもエステはもう沢山！とおもっていたところに出会ったのが、今のダイエットキット。自然由来のもので出来ているので、薬とのバッティングを気にする必要もないし、ダイエットキットは「食事」「おやつ」としてとらえる事ができるので、「お腹が空いてもガマン」ということがない。これなら試してみてもいいかも！しかも３０日試して結果がでなかったら無料だというしっ！というわけで、今試しているダイエットキットを試してみることにしました。今の所、体調に特別変化はないし、あの【体脂肪が順調に減っている！】し、すこぶる順調です。体調もこのままよくなってくれるといいんだけどなー。体重が減ってくれるのも勿論いいんだけどー。
2005年10月17日
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体重が戻って、体脂肪が減りました～♪
はい、今日のダイエット報告の時間がやってまいりました。計５回計測して、一番低い数値を報告します。まず、食事状況から。基本はハーブティーを水代わりにガブガブ飲みます。＜朝食＞ダイエットキット（基本的にドリンクはセットです）小腹が空いたので、ドリンク（無脂肪乳入り）を飲む。＜昼食＞ダイエットキット小腹がすいたので、市販のバランスアップというお菓子を食べ、ドリンク（無脂肪乳入り）を飲む。＜夕食＞ダイエットキット（ドリンクなし）栗ご飯、おでん、ゆで栗、ポテトサラダ（タッパー１個分（笑））というわけで、今朝量った第一回目の体重・体脂肪は以下の通り。＜＜昨日＞＞【身長】１６０ｃｍ【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）【体脂肪】３８．５％（－０．５％）＜＜今日＞＞【身長】１６０ｃｍ【体重】７７．４ｋｇ（－１．５ｋｇ）【体脂肪】３６．５％（－２．０％）ダイエットカタメ打ち作戦とはいえ、減りました！！特に体脂肪がっ！！エステの８０万な何だったんだーって感じです。今の所順調。すこぶる順調。勿論、ある程度減ったら、体がその体重に慣らす為に【停滞期】がやってくるであろうことは承知しております。でも今は、無駄なものがどんどん出てる感じ。ダイエットをして、結果がでるって嬉しいですねー。当たり前だけど。今日は、素直に喜んでおこうーっと♪仕事をしていても、「こんなの無理だよー」と思っていた事が、すんなりできちゃうと妙に嬉しくなる瞬間ってありますよね。今日の気分はまさにそんな感じです。クリックだけでもかまいません。『ＯＬ街道バク進中』の本はこちらから注文できます。
2005年10月16日
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