2012年09月の記事
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たまふくら、買い納め?
今朝の測定値 体重44.3kg（50g増）体脂肪率24.5%(0.2%減）ま、キープ出来ました。昨夜は夕食後に1kgの生栗(熱湯風呂に入れた物）の皮むきを22時まで。包丁が接する部分の指がオカシクなりました途中で絆創膏をしたり、マッサージをしたりしましたが、痛いし肩はガチガチになるし、自分の思い通りに動かない手で刃物を扱っている緊張感は物凄い物でした。何とか流血は免れましたが、栗ご飯なんて、私は絶対食べないので、この苦労はすべてツレアイのためなのに、あの野郎は全く無頓着で「大丈夫？」と言いながら一人で遊び呆けていました。ホント、刺したろか!!(-"-)ということで、今朝はその栗で朝から栗ご飯を炊きました。もちろん、私は食べません。私が食べたのはこちら。中央下は有限会社 鳥竹のムネ肉のからあげ。そして■B級グルメ■東北B1グランプリで、2009年と2010年の連続優勝をした【十和田バラ焼き】がハンバ...。昨日と同じチーズバンズ（ミニ）。隣はキウイ生姜ヨーグルト。青汁豆乳黒酢、黒烏龍茶。デザートは塩味ナッツクッキーとベルメゾンの2品目の「クーロミエ・レ・クリュ」。これまたチーズが香って美味です。午前中は晴れそうなので洗濯物はベランダ干し。ツレアイが池袋の家電店に行くというので、私も東武デパートにたまふくらを買いに行きました。物産展は10/2までだけど台風の具合によっては今日を逃すと買えないかもしれないので、今日は3袋､1.5kg。10：30くらいだったけど、たまふくらがなぜか飛ぶように売れていて、びっくりしました。過去2回はすごく空いてたのに、今日は会計待ちしてたら、あとから来たおっさんに割り込まれる始末(-_-メ)ついでに地下の「パティスリーモンシェール」で「ハッピーポーチ」というのを購入。洗濯物が心配なので、ツレアイとは別行動でさっさと帰宅。圧力鍋で先に「蒸し栗」約500gを作り、そのあとたまふくらを茹でてランチです。右下はoisixの山芋豆腐あんかけ。ツレアイとシェアです。隣は昨日のクレープの具材に使った残りのロースハム切り落し。トマトとカイワレ。ツレアイのランチになった「蒸し栗」を2個横取り。上は茹で立てのたまふくらと、朝と同じチーズケーキとハッピーポーチ。黒烏龍茶。風が強くなって来たので早めに洗濯物を取り込んで、ストレッチ三昧。ぷちトレ。その後エアロバイクを400kcal。ヤマトさんが16時半頃、強風の中を配達してくれたのがこちら。 みんなでコラーゲンビューティー♪お得な送料無料セット♪おいしく女...価格：2,600円（税込、送料込）豚足、豚足そして、3月に買ったタイマーが半年で液晶がイカレて1だか4だかわからなくなってしまったので買いまわりとポイントアップをダブルの時を狙って。 ドリテック 時計付防滴タイマー ドロップ T-156CR/防湿時計/税込\...価格：880円（税込、送料別）送料対策で、セール品の食品をいろいろ買いました。あとはメール便で、 純国産 愛知県金時生姜（しょ...価格：1,050円（税込、送料別）。驚くべきは、この3件すべて昨日注文したものだということです。早いね濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.30
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台風はどうなる
今朝の測定値 体重44.25kg（450g減）体脂肪率24.7%（0.1%減）寝ている間にかなり減ったようです。目覚ましはかけませんでしたが、いつもとほぼ同じ時間に起床。取りあえず洗濯&アイロンかけ。ツレアイが起きる前に朝食左下はここ数日具のバリエーションを変えて食べている鍋で、今日はキャベツ、ニラ、エノキとお一人様1パックのみです！【訳あり】ベーコン 端切れ 300g。隣は店頭大人気商品です！レビューで好評！フランクフルト（カマンベールチーズ入り）【2sp_120622_b】とoisixのチーズパン。挟んでホットドック風に。右下はカボチャとプチトマト。上は「たまふくら」。いつもの黒烏龍茶、すりおろしリンゴ&生姜ヨーグルト。キトサン青汁豆乳。デザートも昨日と同じチーズケーキと塩味ナッツクッキー。午前中は、近所のスーパーで買い物。ひとりで家電量販店に行ったツレアイは渋滞にはまって昼過ぎになると言って来たので、待たずにひとりでランチ。基本的には角皿の「全粒粉入り玄米クレープ」(3枚を半分に切ってます）に左上のベビーリーフや隣の具材（お一人様1パックのみです！【訳あり】布巻きロースハム 端切れ 200g 冷凍 【マラソン201207_...とミックスベジタブルをレンチンしてノンオイルのシーザードレッシングで和えました）を巻いて食べます。左下は朝と同じフランクフルトと鶏肉好きな方に超おすすめです。何が入っているかはお楽しみ！【大奉仕価格】新商品 とりたけ...のもも肉のからあげ2個。黒烏龍茶と、たまふくらのラスト。午後はベリーコンシャスのストレッチ、ゲンキの時間の腹筋ストレッチ、ヒップアップのストレッチ、ぷちトレ。そしてエアロバイクも400kcal。今日は、OZモールのワンクリックプレゼントで当たった品が届きました。 ウィスパーの次世代プレミアムナプキン【2980円以上送料無料】ウィス...価格：1,280円（税込、送料別）そして楽天市場の到着便は1件。 短い期間だけの貴重で希少価値のもっとも高いと言われる「幻の利平...価格：3,675円（税込、送料込）1kgを明日栗ご飯にするために熱湯風呂に入れ(笑）、残り1キロの半分強をツレアイのリクエストで、魚焼きグリルでの「焼き栗」に。ツレアイの夕食はその焼き栗と閉店した「オリエンタルドラゴン」のチーズ餃子5個。私は朝の鍋に白滝1袋を放り込んで煮て、白滝とキャベツだけを盛り付け。チーズ餃子も1個食べたのでドリンクは黒烏龍。焼き栗もたくさん食べてしまいました。明日の午後から関東も暴風域??濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.29
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天気予報は当たらない
今朝の測定値 体重44.7kg（300g増）体脂肪率24.8%（0.4%減）どんどん太ります。ちとマズイかな。今日は朝だけ雨で、あとは晴れるという予報だったから洗濯したのに、とうとう全く日差しが出ることはありませんでした。そこそこ乾いたからいいようなものの、あの人たちに何のペナルティもないのは間違っていると思いませんか？それより、台風がこっちへ来そうではありませんか。こういう予報こそ外してくれよ。とにかく、洗濯をして朝食です。左下はキノコ鍋。隣は昨日半額で買って焼いておいたスペアリブ。たまふくら。上はいつものすりおろしリンゴ&金時生姜粉末入りヨーグルト。コレスケアのキトサン青汁の豆乳割り。黒烏龍茶。デザートは塩チーズナッツクッキーとベルメゾンの「濃厚チーズケーキの会」で届いた大阪の「ジョエル」というお店の「シャウルスAOC」。濃厚で美味しいです。前述のとおり、陽が出ないのでやきもきしながらトイレや洗面所の掃除をしたり、今日からの買い物マラソンに参加したりそしてランチです。左下はモラタメのお粥に牛すじ煮込みと青海苔を入れた物。隣はかぼちゃとプチトマト。右下は47clubで買った鶏のたたき(ムネとモモ）とキュウリとカイワレ。ポン酢で。上はたまふくら、黒烏龍茶。朝と同じチーズケーキとアーモンド。何だか回路がイカレタみたいで、これだけ食べて満腹なのにまだ食べたくて、この後魚肉ソーセージ1本とベビーチーズを1個食べてしまいました47clubで買った鶏惣菜セットのお店、楽天にも出店していました。ミート21ショップ 楽天市場店過食を反省して、午後は頑張って運動しました。ラジオ体操、ベリーコンシャスもいつもの短縮形ではなくじっくりと1時間以上。腹筋クッションもたっぷり。ヤマトさんが16時ジャストに配達してくれたので、それからエアロバイクを200kcal。今日の夕食は「たまふくら」。今日は3食たまふくらでした。今日の楽天市場の到着便は2件 只今、あす楽対応できません。【送料無料】【ネット限定】大人の味...価格：2,000円（税込、送料込）何度もリピしている品物です。同梱で訳ありのベーコンとロースハムも買いました。もう1件はこちら ■B級グルメ■東北B1グランプリで、2009年と2010年の連続優勝を...価格：1,000円（税込、送料込）「16時～」で指定したのに伝票は「18時～」の指定になっていましたがヤマトさんが気を利かせて1件目と一緒に持って来てくれました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.28
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イートクリーン 2種 2本セット
9/15に届いた「イートクリーン 2種 2本セット」。モラタメの「タメ」で1790円のところ735円。早速キュウリとトマトに噴射!!大好物のブロッコリーは残留農薬がスゴイと聞いてはいたけれど、実際には水洗いだけで済ませていたので、これさえあれば安心して食べられます。野菜や果物は皮と身の間に有効成分が存在することが多いと知りながら、農薬が怖くて厚めに皮をむいていたけれど（ホントは刃物が上手く扱えないだけ）、これさえあればりんごの丸かじりもOK。というわけで今までしっかり皮をむいてからすりおろしてヨーグルトに入れていたリンゴ、昨日からはこれをスプレーして皮ごとすりおろしています!(^^)!本当に農薬や有害物質が除去できているのかどうかは、正直に言えば、わかりません。でも、使われている成分も「天然」と謳っているし、とりあえず「野菜果物用」の方はスプレー後に水洗いしてから口に入れるわけだし、そんなに心配することはないでしょう。ただ、「肉魚用」については、切り身などは洗い流せないということがひっかかってまだ食材には試していません。肉や魚を切った包丁やまな板に使っています。それに、表面の除菌は出来ても、餌などで蓄積された内部の有害物質には効果がないみたいですね。でも、改めてHPを見ると「クエン酸」が肉を柔らかくしたり隠し味になったりするらしいので、使ってみてもいいかな、とも思い始めました。有機、無農薬の物ばかりを選べる経済状態ではないので、こういう物はこれからも使っていきたいと思います。
2012.09.27
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老眼鏡、お外で初使用
今朝の測定値 体重44.4kg（50g増）体脂肪率25.2%（0.3%増）体脂肪率、ぐんぐん上昇中出かけても昼までに帰るつもりで洗濯物はベランダ干し。ツレアイのYシャツ3枚にアイロンかけ。そして朝食。昨夜ツレアイが残業で夕食不要になったため急遽増えた物アリ。左下は昨日と同じシメジとネギと大根と海鮮ガンモの煮物。隣はキュウリと焼いたぼんじりのキムチ和え（予定外）。最後の大分産枝豆。真ん中のローストチキンも半分くらいは昨夜ツレアイに出すつもりだったので、予定より多く食べることになりました。上はすりおろしリンゴ&生姜ヨーグルト。キトサン青汁豆乳割り。黒烏龍。チーズプリン（昨日が期限）とチーズナッツクッキー。毎度のことながら、朝はどうしても食べ過ぎます。録画した「ためしてガッテン」を観ながら食べたのですが、食べ過ぎて血糖値が急上昇すると認知症になりやすいと知って、ちょっとビビりました。ペーパーモップで床掃除をしてからお出かけ。昨日室内で試した新しいコンタクトレンズをつけて、バッグには老眼鏡を入れて。行先は9/22と同じ池袋の東武百貨店。北海道物産展の「たまふくら」です。もうほとんど依存症ですね!(^^)!昨日から「第二部」になっているので出店内容がちょっと変わっていましたが、雨が心配なのでゆっくり見る余裕はなく、次の目的地へ。反対側の西武百貨店別館の「パニーノジュスト」。美味しいハムのサンドイッチが食べたかったのです。980円のゴージャスなホットサンドを10分くらい待ってテイクアウトしました。それにしても、物産展の「店舗一覧」のチラシやパニーノのメニューとか、短い外出の間も細かい文字を見る機会は予想外に多く、その都度老眼鏡を出して使うのは結構面倒だと知りました。でも、さすがに老眼鏡をかければ即座にスッキリ読めるのでこれで慣れるしかないのかな～と思っています。遠近両用コンタクトで遠くも手元ももっと矯正出来て尚且つ体の負担が少ない物が開発されるまでは、これで様子を見ることにします。ということで最寄駅のスーパーにも寄ってから帰宅。急いでたまふくらを茹でて、ランチです。左下はまたまた朝と同じ煮物。中央が980円サンド。プラガハム、ゴーダチーズ、トマト、ツナ、タルタルソース。パンも中身も美味しかった～～～。でも高いね。右下は那須物産 楽天市場店の那須黒毛和牛コマのしゃぶしゃぶ。上は茹で立て「たまふくら」と国産海藻スープ、黒烏龍茶。デザートはセブンイレブンの濃厚チーズケーキ。またまた食べ過ぎです。午後はストレッチとぷちトレ。エアロバイクはちょっと足が疲れていたので300kcal。なぜ疲れたかと言えば、昨日と今日の外出に負荷のあるウォーキングシューズを履いて行ったので、それが効いた模様。で、16時になってカタログハウスとベルメゾンからの荷物を受け取った後で、昨日から始めた腹筋のストレッチ（byゲンキの時間）。夕食はところてんが在庫切れになったので「たまふくら」少々とキノコ鍋。足以外は疲れていないので、もうちょっとお腹周りのストレッチでもやろうかな。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.27
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コンタクトレンズ＋老眼鏡
今朝の測定値 体重44.35kg（200g増）体脂肪率24.9%（0.8%増）体脂肪激増です。ぼんじりの食べ過ぎ？でも、昨日の今日で体脂肪にはならないだろうから、これは別の要因で、ぼんじりの影響は明日以降に出るのだろうか(@_@)でも、洗濯を済ませて用意した朝食は、今日も高カロリーでした。左下は昨日のタラ鍋の残り汁に大根とシイタケとネギを入れた煮物。隣は高カロリーだけど美味しいぼんじりグリルと旨い！窯でじっくり焼き上げた【自家製】【名物品】 ローストチキン 1羽の左右の手羽部分。隣は例の枝豆。上は黒烏龍茶。コレスケア青汁の豆乳割り。ヨーグルトは季節柄キウイからリンゴに変更。すりおろしリンゴ＆金時生姜粉末になりました。デザートは今日が賞味期限の『Oha!4 NEWS LIVE 』などのテレビ番組で紹介！祇園の料亭の料理長が作った■送料無料■祇園元...。確かに美味しいです。でもやっぱり値段が高いと思うし、届いた翌日が賞味期限では贈り物には使えませんね。午前中にラジオ体操と9/16の「ゲンキの時間」で観た体幹を鍛えるストレッチやベリーコンシャス3週間分、腹筋クッションなどを済ませ、自民党総裁選の様子を見ながらランチタイムです。基本は朝と同じで、左下が枝豆。隣はクルミパン。サラダはトマト、かぼちゃ、ぼんじりとキュウリのキムチ和え、カイワレ。上の角皿は朝、手羽を食べたローストチキンの半身。黒烏龍茶。朝と同じプリン(何しろ今日中が期限ですから）と、アーモンドと塩チーズナッツクッキー。これまたなかなかの高カロリー食です。「15時以降」と言われていたコンタクトレンズの受け取り、14時前に電話してみると到着しているのでいつでもOKというので、早速お出かけ。試着(?)するのかと思ったら、そのまま渡されておしまい。ま、ハードレンズ使用歴30年ですから、今更いいですけどね。ついでに来月の生活費を調達したり、買い物を済ませて帰宅。早速レンズを試してみました。やっぱり普通のレンズなので、新聞などは読みにくいです。昨日届いた老眼鏡携帯用シニアグラス RD-05-15(1.5度)/老眼鏡携帯用/税込\1980以上送料無料携帯用シニアグラス R...をかけてみるとイイ感じ。でもその状態で遠くを見るとちょっとヘン。今日は何も届く予定がないので、その状態でレンズの説明書や通販のカタログを読んだり、DSi LLでゲームしたりしながら、エアロバイク400kcal。これからは外出時に老眼鏡を持ち歩く生活になります。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.26
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ローリー シーズニングミックス 7種7袋セット
9/8に届いた「ローリー シーズニングミックス 7種7袋セット」最初に使ったのは「スピナッチディップ」。1袋全部作ってしまうと食べきれない量になりそうなので、サワークリーム100mlを買って来て半量で作りました。ほうれん草のスコーンに塗ってみました。次に作ったのは「フレンチオニオンディップ」。サワークリームではなく水切りヨーグルトでカロリーオフ。「イタリアンドレッシングミックス」は、体に良いエゴマ油ときれいに仕上がるホワイトビネガーで作りました。「ベジタブルディップ」は、酸味の少ない「クレームエペス」で。まだ3種類未使用ですが、ドレッシング系はヨーグルトで作ってみようと思っています。美味しそうな完熟トマトを見つけたら、サルサソースに挑戦します。今のところ、どれも美味しくいただいております。
2012.09.25
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貧血夫婦
今朝の測定値 体重44.15kg（150g減）体脂肪率24.1%（0.6%減）ちと、減りました。大食いしているけど、お通じも良好なので増えないのかな。我が家では、仕事が終わったツレアイが会社周辺から「帰るコール」を寄越して、それから約1時間ほどで帰宅するので、その間に夕食の支度をするパターンなのですが昨夜は、いつものコールの後、最寄駅辺りから再度電話をかけて来て「貧血みたいで、倒れそうになった。少し良くなったからゆっくり歩いて帰る」と。私の足でも10分程度の距離なのですが、運転免許を持っていないので迎えに行っても役に立たないし、だめならバスでもタクシーでもあるのだからいいや、と留守番継続。夫婦揃って、成人健診で「貧血」を指摘されているのですが、それについてはこれまで特に対策を講じて来ませんでした。自覚症状もないし。でも、こうなると「鉄剤」とかを飲んだ方が良いのかな。洗濯物を浴室乾燥してから朝食です。左下は大分の黒豆枝豆。味は悪くないけどねえ。隣はoisixの国産鶏を使ったバジルチキン。右の鍋は白滝、ネギ、シメジ、タコ団子海鮮ガンモをおでんの素で煮た物。一昨日食べたのと同じ物です。何度出してもツレアイが完食してくれないので私が責任を取りました。別に不味いわけじゃなくて他にもたくさんおかずを作ってしまうので、後回しにされてしまった結果です。上は黒烏龍とコレスケアの青汁の豆乳割り。キウイ生姜ヨーグルト。紀ノ国屋のチーズのキッシュ1/2切れ。デザートは塩チーズナッツクッキーと、「十勝のカタラーナ（クリームチーズ）」。美味しいけど、解凍し過ぎて盛りつけがグズグズになってしまいました。来月、旅行に行くことにしたので午前中はその手配。列車の着発駅をアレンジするとネットでは予約出来ないというので電話予約。予約センターが10:00からなので、用件を済ませて最寄駅まわりと近所のスーパーに買い物に行って来たら、ランチがすっかり遅くなってしまいました。左下の白っぽいのは甘塩タラのアラを今朝さらったおでんの汁で煮た物。シイタケ入り。ポン酢かけです。隣のサラダはレタスとミニトマトとカイワレとレンチンかぼちゃとオツトメ品の卯の花と「47club」で買った加工肉セットのささみジャーキー。上は朝と同じ枝豆。グリルで塩焼きした鶏の中でも旨い部位の一つです。煮物や揚げ物、炒め物にお使い下さい。国産 鶏ぼんじり。黒烏龍茶とオツトメ品のトーラクのニューヨークチーズケーキ。時間が押してしまったので、食休みもそこそこにエアロバイクを400kcal。焦って16:00前に終わらせたけど、そういう日に限ってヤマトさんはいつもより遅くて16:30近かったりするのです。(ーー゛)今日の楽天市場の到着便は3件。 『Oha!4 NEWS LIVE 』などのテレビ番組で紹介！祇園の料亭の...価格：4,900円（税込、送料込）ずっと気になっていたけど何しろ値段が値段なので二の足を踏んでいた品ですが、貯めたポイントを使って買ってしまいました。それにしても賞味期限が「製造日から5日」と記載されていたのはわかるけど、今日の夕方に届いて明日までって･･･ちょっと不親切かも。次は 携帯用シニアグラス RD-05-15(1.5度)/老眼鏡携帯用/税込\1980...価格：952円（税込、送料別）こちらのショップは日曜日の晩にポイント10倍企画があるのでその時を狙って購入することにしています。眼科で「1.0か1.5くらいで充分です」と言われたので、1.5度を買ってみました。送料対策で絆創膏などを同梱しています。そして3件目はお肉です。 旨い！窯でじっくり焼き上げた【自家製】【名物品...価格：1,370円（税込、送料別）メインで買ったのは、限定セールなのでもう終了している「那須黒毛和牛コマ肉500g1600円送料込」です。ローストチキンはあくまでもついで買い。でも私は牛よりも鶏が好きなので牛はツレアイに、鶏は私がいただくつもりです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.25
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体脂肪率、大幅アップ(T_T)
今朝の測定値 体重44.3kg（100g増）体脂肪率24.7%（0.9%増）ぜい肉率、大幅アップでございます今日は貴重な晴れらしいので、朝に通常の洗濯をしてから、悩んだ末に11時前に二人分の寝具類を洗濯。朝の分は薄手の物は乾いていたので、Tシャツなどはハンガーに掛けたりして物干スペースを確保。もちろんその前に朝食、食べてます。メインは左下の【売り切れ御免！】【10P21Sep12】ラムチョップ切り落とし500g。クレージーソルトを振ってグリル。隣はoisixのスモークサーモンを先日作ったディップと混ぜて、クルミパンに乗せました。黒烏龍茶とキウイ生姜ヨーグルト。たまふくら。「天使のチーズケーキ」と塩味チーズナッツクッキー。今日は午前中に枝豆が届くので外出なし。←発送完了メールが来なくて不安でしたが。掃除機をかけて、届いた豆を茹でて洗濯三昧のあと、お昼です。朝とほとんど変わりませんが、メインは同じラムチョップ。シーズニングスパイスを揉みこんで、キャベツ、シイタケ、ニラと一緒にフライパン調理です。カイワレとミニトマト。たまふくらはラスト1皿。黒烏龍茶。豆乳、昨日と同じジェラートは「クリームチーズ」。足りずにクッキーとアーモンドも食べちゃいました。さすがに食べ過ぎでしょ。食休みの後はぷちトレ、サーキットトレーニング。エアロバイク400kcal。今日の楽天市場の到着便は前述の枝豆とメール便が1件。 大分県産 黒豆枝豆（莢のみ）【送料無料】丹波黒豆の枝豆品種【送...価格：2,850円（税込、送料込）たまふくらと比べちゃいけないけど、余りにも貧相。「丹波黒」っていうから期待してたのに。詳しくはレビューに書きます。もう1件はこちら 【送料無料】【セール】ワコール Wacoal ガードル −5歳の着やせパ...価格：3,780円（税込、送料込）一昨日届いた「HIP STAR」と同じ理由で同じ日に購入しました。同じメール便、ましてこちらは速達扱いなのに2日遅いというのは、広島と大阪の違いだけではないでしょうね。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.24
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土日太り、するか
今朝の測定値 体重44.2kg(50g増）体脂肪率23.8%（±0）ま、いっかな。目覚まし時計をセットせずに寝たので、起きたら5：20。朝から雨です。ゴミ出しをして、朝食。メインは豪華に鶏肉好きな方に超おすすめです。何が入っているかはお楽しみ！【大奉仕価格】新商品 とりたけ...の骨付きローストチキン。昨日残ったムネ肉のローストチキンも一緒に。隣はたまふくら。上の青汁はそろそろファンケルが在庫切れに近くなって来たので今日はコレスケア キトサン青汁 30袋【4987306020368】。黒烏龍茶とキウイ生姜ヨーグルト。隣はエビ団子タコ団子、生芋白滝、シイタケ、ネギをおでんの素で煮た物です。デザートは塩チーズクッキーと3か月以上冷凍庫で寝かされていた三ツ星や 楽天市場店の天使のチーズケーキ。ねっとりした食感です。洗濯物は浴室乾燥。午前中はツレアイの車で図書館へ。借りて来たのはこんな本。 【送料無料】“お疲れ女子”お助けレシ...価格：1,260円（税込、送料別）女子じゃなくてオバサンですけど･･･ 【送料無料】Aging BIBL...価格：980円（税込、送料別）オバサンですから･･･帰宅してランチ。左下はクルミパン。隣は昨夜ツレアイが残した麻婆キャベツに卵を入れた物。右下は【初回限定】大人気のインドカレー5種類から2種類選べるお試しセット！送料無料（北海道・沖縄...のおまけのマライティッカ。左上も同セットの「バターチキンカレー」。たまふくらと黒烏龍茶。写っていませんが、この後うこっけいのカムカンパニーのジェラート「ピスタチオ」も食べてます。午後はラジオ体操、ぷちトレ、エアロバイク400kcal。運動後の体重が49.95kg。体脂肪率も激増。さすがにヤバいと思いましたが、夕食にはしっかりところてんとたまふくらを食べてしまいました。う～ん、意志薄弱。そろそろ涼しくなって来たから、今日あたりから浴槽に湯を入れようかと思います。そしたらまた湯船でお腹モミも出来るしでもまだ、水不足は解消されていなんですよね～。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.23
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コンタクトレンズが無い!!
今朝の測定値 体重44.15kg（300g増）体脂肪率23.8%（0.2%増）イイ感じに増えました。今日もツレアイは休日出勤。洗濯して浴室干しして、さらにツレアイのスーツのズボンも洗ってからアイロンかけていい加減空腹で不機嫌になって、やっと朝ご飯にありつけました。スーパーの枝豆、ラストです。メインは鳥竹さんのローストチキン(ムネ）1/2切れとクルミパンにベジタブルディップを塗った物。結構合います。枝豆の上はいつもの青汁豆乳黒酢と黒烏龍。ヨーグルトはいちじくとキウイと生姜入り。デザートはＩｍｐａｒｆａｉｔの「えだまめ」「酪農チーズ」。セコムの食の塩味チーズクッキーと無塩無油アーモンドと《焼き菓子2種類のセット商品》【ナッツがたくさん！2種類の焼き菓子セット】【地域限定 送料...のカントゥッチ・チョコラータ。食べ過ぎです。お出かけの支度をすべく、洗面所でコンタクトレンズを装着していたら、なんと左目のレンズケースがカラッポ。一昨日銀座から帰ってレンズを外した時に流してしまって、全く気付かなかったみたい。翌日に洗面台周辺を念入りに掃除してしまったので、今から探しても意味がない。遠近両用のハードレンズなのでとっても高価なためスペアも作っていないし、以前に使用していたレンズは、遠近に変えた時に全部処分してしまったので、メガネしかありません。焦ったところで仕方ないので、急遽行きつけの眼科へ。失くした1枚だけ買うという方法もありますが、本音を言えばこの遠近両用コンタクト、イマイチ使いこなせていない上に、遠くも近くもほどほどの矯正になっているので（しっかり度数を出そうとすると歪んだり目が回ったりするのだそうです）先日の成人健診の視力検査でもダメダメな結果だったので、いっそ買い換えてしまおうと。そもそもコンタクトは外出時に使っているので、普通の近視乱視用のコンタクトに戻して、別途老眼鏡を買って持ち歩いた方がいいのではないかと以前から思案していたのです。ということで、何しろド近眼で乱視なので、レンズはいつも「お取り寄せ」。来週の半ばまでは「メガネ生活」することとなりました。11時頃に眼科の用事が済んだので、当初の予定通りにお出かけを。池袋西武百貨店の「大北海道展」で「たまふくら」を買うのが今日の目的。さすがに大盛況でしたが、無事に2袋ゲットしてランチにしようとしたら目当ての店がなくなっていて大ショックしばらく池袋駅のあちこちのお店をウロウロしたのですが、結局最寄駅に戻って駅ビルのレストランでピザランチ。これでもか!!っていうくらい高カロリー間違いなしの5種のチーズのピザ。スープ、サラダ、ドリンク、デザートもついて980円。美味しいけど食べ過ぎ。スーパーや薬局で買い物をして帰宅。早速たまふくらを茹でました。気を付けていたつもりなのに、またお尻に水疱が出来てしまったので、今日はぷちトレとサーキットトレーニング。運動後の測定では44.95kgと、案の定一気に増えています。ところてんとたまふくらで夕食。食べようと思ったらツレアイから帰るコール。全く、間の悪いヤツ。今日の楽天市場の到着便は1件。 ワコール Wacoal HIP STAR ヒップスター ロングガードルショーツ ガー...価格：3,341円（税込、送料込）一昨日注文して、メール便なのにもう着きました。今持っている「垂れたお尻を矯正出来る下着」が全部ロングガードルだったので、ショートパンツの時には穿けないことに気づき、購入してみました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.22
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ドカ食いでどうにかなるのか？
今朝の測定値 体重43.85kg(250g減）体脂肪率23.6%(0.1%減）あれよあれよの記録更新44kg台でも体調が崩れるのですから、さらに少ないとなると、そりゃもう立ち上がるたびにクラクラするわけです。つねに「地震か?」と辺りを見回す感じ。こうなりゃ、ひたすら食べるしかない･･ということで、洗濯してアイロンかけて浴室干しして、ガッツリ（国語世論調査の記事にも出ていましたね。アラフィフの私も使っています）食べました。真ん中の真ん丸はチーズのたっぷり入ったナン＜ハリオン＞チーズナン。右はブルーベリー生姜ヨーグルト。いつもの青汁豆乳黒酢と黒烏龍茶。左上はお肉の盛り合わせ。蒸し豚と昨日と同じ「鳥竹」さんのずり串2本。そして送料無料！お湯ポチャで豪快に食べる肉料理骨付き豚肉！！！ 1パック（約200g）が3パック（約60...。柔らかくて美味しいです。デザートは北海道レアチーズ アン・パルフェ プリン〜北海道十勝からお届け！濃厚かつさわやかな味をお楽...。濃厚でミルキーで、ラズベリーソースも良く合います。今日は今読んでいる「ソロモンの偽証」の第二部の発売日。 【送料無料】ソロモンの偽証（第2部）...価格：1,890円（税込、送料別）図書館の開館時間に合わせてリクエストの電話をしたのに「すでに二十数名お待ちです」というのでびっくりして「発売日は今日で、発売日以前には受け付けないと言われているのに、どうしてですか？」と訊くと「ネットや書店で発売日前でもすでに販売していると言われてしまうと、こちらも受けざるを得ないのです」と。「では、そちらは利用者が『もう売っていた』と言った時点で受け付けるのですか？」と食い下がると「こちらでも発売日などを確認しますが･･･そういうことになります」と、多少申し訳なさそうに言われました。決まりを守る利用者がバカを見るわけね。ということで、第三部は発売日前に書店やネットをしっかりチェックして、販売事実を確認でき次第、遠慮しないでフライングしてやるつもりです不快な気持ちを払拭すべく、久々にラジオ体操。第一部を読みながら腹筋クッション。そしてランチもがっつりです。左下は冷凍しておいた紀ノ国屋のチーズのキッシュ。あまりにも濃厚で高カロリーな品なのであらかじめ1/2にカットしておいたものです。チーズ満喫!(^^)!隣はトマトとブロッコリー、紀ノ国屋で買ったクレームエペスで作ったモラタメのディップをつけて食べました。右は枝豆。上は黒烏龍茶と国産海藻スープ。伝統的な英国のレシピを使用して、日本で作った英国スタイルのソーセージ【10P21Sep12】【無添...のラスト2本。デザートは賞味期限が明日までなので忙しい宇治抹茶 アン・パルフェ〜プリン〜北海道十勝からお届け！濃厚かつさわやかな味をお楽しみく...。食休みの後はラジオ体操と腹筋クッション。エアロバイクは、痩せたせいか心拍数が多くてなかなか強い負荷にならずに疲れてしまい350kcalで終了。運動中も読んでいたので「ソロモンの偽証」第一部読了。でも第二部が30番目なので回って来るまでに内容を忘れちゃうかも。今日は「セコムの食」の塩味チーズクッキーが届きました。数回のリピ物です。夕食前に1袋(2枚入り）食べてしまいました。ナッツとチーズで美味し～～です。これ以上痩せないようにドカ食いしたけど、かといって増えすぎるのも怖い。チーズクッキーも黒烏龍と一緒に食べたし、強迫観念で体を動かしております。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.21
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家事もやらねば
今朝の測定値 体重44.1kg（50g減）体脂肪率23.7%（0.1%減）曇っているけど天気予報を信じてシーツや枕カバーも洗ってベランダへ。朝食は昨日の戦利品角皿は「ゴントランシェリエ東京」のゴルゴンゾーラとクルミといちじくのパン。食べている時に「めざましテレビ」でこのお店の紹介をしていました、ナイスタイミング。胡桃はほとんど感じませんでした。いちじくたっぷり。一緒に乗っているのは有限会社 鳥竹の福袋の手羽元唐揚げ。隣の焼き鳥も福袋の物です。ねぎ串はムネ肉なのですが、ここのお店のムネ肉は本当に柔らかいです。上はいつもの黒烏龍茶と青汁豆乳黒酢。ヨーグルトはパンがいちじくたっぷりなのでシンプルに生姜ヨーグルトにしました。デザートは「DEAN & DELUCA」のチーズタルト。クリーミーでさすがに美味しいです。一応専業主婦の身なので、午前中は久しぶりに家事を。ペーパーモップで床を撫でてここ数日気になっていた台所と洗面所とトイレの床の黒ずみを解消。重曹を振りかけてから、以前にも紹介した【送料無料】 手作り洗剤レシピ 重曹・酢・石けん 生活実用シリーズ / 岩尾明子 【ムック】に載っている即席のビネガー液を期限切れのホワイトビネガーとライムの香りのエッセンシャルオイルで作ってスプレー。キレイになりました。一仕事終えてランチです。角皿はDEAN & DELUCAのゴルゴンゾーラクルミパンとラズベリーリコッタチーズマフィン。パンはこちらの方がいちじくが入らない分クルミとチーズが多くて好みです。マフィンは甘め。サラダはトマト、ブロッコリー、カイワレ、蒸し鶏、蒸し豚。黒烏龍茶と昨日スーパーで買った枝豆。食休みの後はぷちトレとエアロバイク400kcal。今日の楽天市場の到着便は3件。 【初回限定】大人気のインドカレー5種類から2種類選べるお試しセッ...価格：1,280円（税込、送料込）同梱で（実は本命はこっち）チーズのたっぷり入ったナン＜ハリオン＞チーズナン。そして「えだまめ」の文字に我慢出来ずに買ったこちら えだまめ アン・パルフェ～プリン～北海道十勝からお届け！濃厚か...価格：367円（税込、送料別）6の倍数の個数でないと購入できないらしいので「宇治抹茶」「黒ごま」「生チョコ」「北海道レアチーズ」「酪農チーズ」をチョイス。3件目はお気に入りショップ。 フランク3種食べ...価格：1,000円（税込、送料別）いつも「2000円以上で送料込」の時に買っているので同梱で「ぼんじり」200円「猪グルメハム切り落とし」300円、「ビーフパストラミスライス切り落とし」300円「播州百日鶏ロースたたき」300円を買って合計2100円なり。買い過ぎて冷凍庫が閉まりません。さっさと食べないと･･･ってまた47kgになっちゃうぞ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.20
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筋肉量が落ちていました(T_T)
今朝の測定値 体重44.15kg（150g増）体脂肪率23.8%（0.2%減）昨夜はひどい目に遭いました気を取り直して、今日からまたしっかり自分の一日を記録したいと思います。朝から結構な大雨。洗濯をして朝食。今日はワケあって少な目です。黒烏龍茶とブルーベリー生姜ヨーグルト（キウイがまだ追熟不足だったので）。右下のサラダがメインで枝豆ガンモ3個、かぼちゃ、蒸し鶏、蒸し豚、ブロッコリー、カイワレ。味付けはポン酢です。左の皿はアーモンドと昨日のスペアリブやさんのおまけの「ミソマッチイ」。思いのほか、美味しかったです。そして世界のチーズケーキの最後の1個は「ダナブルー」。ブルーチーズ好きなので好物は最後に。やっぱり予想通り、これが一番好みかも!(^^)!雨の中を銀座の「ファンケルスクエア」へ。4/24以来のインナービューティカウンセリングを受けました。血管年齢は実年齢と同じ（前回はマイナス1歳）、骨密度も若干減りましたが同年代の平均値は上回っていました。ここ数日の流れで、体重が2キロくらい減っていたわけですが体脂肪率はほぼ変化なく要は筋肉量が落ちているという結果に((+_+))両手足は一応標準値なのですが、問題は「体幹」の筋肉量。2007年くらいからの結果を全部保管しているのですが、残念なことに一番少ない状態でした。うーん、エアロバイクで有酸素運動はしているけど、もっと筋トレもやらないとダメなのかしら。とにかくお腹が空いたので、三越の「菓遊庵」で「胡桃の醍醐味」150円を買って歩きながらモグモグ。9/4に偶然見つけて気に入った「リストランテ アル ケントーレ」へ再び。今日は一番安い1050円のアンティパストビュッフェにしましたが、食べ応え充分。前回スタンプカードを作ってもらったので食後のお茶200円が無料になります。すんごくたくさん食べちゃいました。新橋から地下鉄で渋谷へ。OZモールの情報で気になっていた「ゴントランシェリエ東京」に行ってゴルゴンゾーラハチミツのパンと「ゆずシトロン」というケーキをゲット。その足で東横のれん街の「DEAN & DELUCA」に行って「ラズベリー リコッタチーズマフィン」と新作のこれまたゴルゴンゾーラとくるみのパン、チーズタルトをゲット。（例のデパート商品券を使うため、1000円以上にしないと）帰宅したのは15時頃。すぐにおやつですゆずシトロンと黒烏龍。中の柚子クリームが爽やかです。今日はヤマトと佐川が荷物を持って来るのでエアロをやるには時間が中途半端。雑事を片付けたあとは、筋力強化も兼ねてサーキットトレーニング。通常のメニューと負荷を上げたメニューの2種類を行いました。今日はフェンケルの基礎化粧品とフェリシモの10月分コレクションの他に楽天市場の到着便が2件。 エチケット対策・エイジングケア・ストレス対策にブルガリアカザン...価格：1,890円（税込、送料込）これ、現物を見て気付いたのですが、どこかのホテルのレディースプランで泊まった時に飲んだ気がします。いつ、飲もうかしら。もう1件は鶏肉!! 鶏肉好きな方に超おすすめです。何が入っているかはお楽しみ！【大...価格：1,980円（税込、送料込）中にお品書きが入っていましたこのお店の惣菜、大好きなんですけど冷蔵のままだと「到着日1日」しか賞味期限がないのです。届いてすぐに、ほとんど冷凍しました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.19
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楽天市場のバカヤロー
おばさんが一生懸命キーを叩いて打ち込んだ文章が「公開する」をクリックしたら「大変申し訳ありませんがシステムエラーが起きました」で全部消滅。再度打ち直す気力は完全に萎えておりますので、今日は要点のみ今朝の測定値 体重44.0kg（100g増）体脂肪率24.0%（0.4%増）今日の楽天市場の到着便 送料無料！お湯ポチャで豪快に食べる肉料理骨付き豚肉！！！ 1パック（...価格：2,340円（税込、送料込）以上。悔しいですｯ!!
2012.09.18
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健康的に、かつキレイに痩せるためにはどうしたらよいのか??
今朝の測定値 体重43.9kg（150g減）体脂肪率23.6%(0.1%増）ついに43kg台に突入しました。おそらく小学生の時以来だと思います。理由がわからないから不気味です。ツレアイは休日出勤なので、私としては普通の月曜日と変わらない一日です。洗濯物は昨日と同じように浴室でほぼ乾かして、晴れ間を見てベランダに数時間。朝食は後先考えずにたっぷり食べました。右下は豚足のラスト1個。隣はたまふくら。右上からいつもの青汁豆乳黒酢、黒烏龍。キウイ生姜ヨーグルト。焼き菓子とアーモンドの盛り合わせ。デザートはアボカドチーズムースを2個と「世界のチーズ」の「ベームスター」と「カマンベールクール・ド・リヨン」。午前中は掃除機をかけて、歩いて一駅先のスーパーの特売に遠征。重い荷物を持って最寄駅のスーパーにも立ち寄って、さらに家に荷物を置いてから、近所のスーパーにも行って来ました。お昼もしっかり。黒烏龍茶とトマトとブロッコリー。たまふくらはこれで完食。下はオツトメ品の卯の花1/2パック。左は半額の「豚かしら肉」をチャンプルーの素で炒めたもの。その上はこれもオツトメ品2割引きのトーラクのニューヨークチーズケーキです。全部食べた後、アボカドチーズムースの最後の1個も食べました。その後、買ってきたブロッコリー、かぼちゃ、豚モモブロックなどを茹でたり蒸したり。変な痩せ方はしたくないので、運動は止められません。ストレッチ、ベリーコンシャスの1~2週分のムーブメント。ぷちトレ。エアロバイクも400kcal。終了時の体重は44.15kg。う～ん、夕食のあとでアイスクリームでも食べるか？今日も何も届きませんでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.17
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悩ましき日々
今朝の測定値 体重44.05kg（50g減）体脂肪率23.5%（0.5%増）どうしたものやら雲行きが怪しすぎるので、洗濯物は浴室乾燥。朝食は多めに。左下は昨夜ツレアイが残したカツオの腹身とオリエンタルタイガーの大根餅。右下は昨日と同じ豚足。いつものキウイ生姜ヨーグルト。たまふくら。青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。焼き菓子盛り合せ。昨日作ったアボカドチーズムース。世界のチーズの「パルミジャーノレッジャーノ」。晴れたり曇ったりの変な天気。晴れたのを見計らって浴室から洗濯物をベランダへ。ほとんど乾いているので、すぐに取り込みました。午前中は録画ドラマを観ながらのんびりと。ランチの前に測定すると44.5kg、23.4%。順調に増えてます。左下は毎回の豚足。あと1回あります。中央は「モラタメ」の「タメす」で買ったお粥。これも詳細は後日。トマトとブロッコリー、何もかけずにそのままで。左上は骨もなくお弁当やちょっとした一品にも！鮭香草チーズ焼（10ヶ入×2パック）。調理法が不明のため、適当にレンチンしてグリル焼き。かなりしょっぱいです。鮭のしょっぱいのには懲りているんですけどね～。デザートはアボカドチーズムース。ツレアイには「いらない」と言われてしまいました。私好みの出来なので、それは好都合というもの。午後はぷちトレ、エアロバイクをいつものように400kcal。その後も録画ドラマを観ながらベリーダンスの腰のムーブメント。これ以上減って43kg台になったら困るので、夕食はところてんを止めてこんな感じで。たまふくらと、キュウリ半分とササミジャーキー1本。☆愛媛県産大豆100％豆腐☆こだわりのえひめ産大豆100％！福豊260g×2個を半分。同じ冷奴セットのむろあじ節と専用醤油で。この豆腐、豆の味が濃くて美味しいです。今日も何も届きませんでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.16
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ビビるくらいの激やせ(+o+)
今朝の測定値 体重44.1kg（900g減）体脂肪率23.0%（1.1%減）ビックリして腰を抜かすかと思いました。当然のことながら今年最小値であります。とにかく代謝量がアップしています。原因は何だろう??病気か??20代後半から30代の初めまで甲状腺機能亢進症を患っておりましたので、代謝が良ければ何でもいいというわけではないことも知っています。でも、あの時みたいに手が震えることもないし、指輪がすっぽ抜けたこともないし結局自分ではよくわかりません。空模様を気にしつつ洗濯物をベランダに干してから、朝食です。中央はまたまたラムしゃぶとカイワレ。右はトマトとブロッコリーに「モラタメ」のシーズニングのイタリアンドレッシングをホワイトビネガーとえごま油で作った物を小さじ2杯。黒烏龍茶とキウイ生姜ヨーグルト。たまふくら。紀ノ国屋のチーズクッキーと無塩無油アーモンド。そして「10種類の世界中のベイクドチーズケーキ食べ比べセット」から今日も2種類。「ブリードモー」と「サンシモンダコスタ」。美味しいです～～。7時に起きると言ったくせに8：35に起きて来たツレアイに殺意を覚えつつ、無視して最寄駅周辺に買い物へ。もうすぐ帰り着くという時になって雨が降って来たので電話をかけて「洗濯物をお願いします」と普段は絶対使わない「丁寧語」で威圧。わけのわからん痩せ方なので、ここは「食べれば必ず太る」食材のひとつであるアボカドさんに登場していただきましょう。と特売98円のよく熟したのを1個丸ごと粗くつぶして、カッテージチーズとヨーグルトと刻んだゴルゴンゾーラと混ぜてディップを作りました。中央下がそのディップ。左のブロッコリーと右の紅茶のお店ティーズクローバーのバナナスコーンにつけて食べました。ブロッコリーのお皿に乗っているのは長沼あいす 貝柱みたいなほぐせるチーズ レッドペッパー＆ガーリック。右上は飛竜頭（ひりょうず）とはがんもどきの事豆腐と魚のすり身をベースに、九種類（伊勢ひじき等）...。大きいです。隣はこれもスーパーで見るたびに太るから我慢していた豚足の煮物を今日は解禁に。でも、さすがに1パックの4個全部を食べる勇気はなく、1個だけレンチン。ドリンクも一応黒烏龍茶です。これ以上痩せたくないけど、激太りもしたくないので。午後はエアロバイク。いつもと同じ400kcalやったのですが、体力がイマイチなせいなのか眠くて疲れて仕方なかったので100やったところで一度ベットで20分ほど仮眠。そしたらすっかり元気になって、残り300は一気にいけました。終了後の測定では44.2kg。思ったほど増えていないわさ。エアロバイク、やらなきゃよかった?でも体力と筋力はつけたいし･･･。上手にウェイトコントロールするのは難しいです。ということで、夕食はところてんと大盛りたまふくら。ディップが残ったのでメープルシロップを足してゼラチンで固めてムース風にしてみましたが、それはまた明日。ゴルゴンゾーラがゴロゴロ入った高カロリー仕上げ。明朝の測定如何によって、食べる量を決めましょう。今日はモラタメの「タメす」の洗剤が届いただけでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.15
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今年もたまふくら
今朝の測定値 体重45.0kg（700g減）体脂肪率24.1%（1.5%減）ここ数日の増加分はチャラに出来ました。理由はわからんけど。昨夜から代謝量がかなり上がっています。ちょっとラム肉食べたくらいでこんなに上がるとは思えないし･･･何だろう?具合が悪かったせい?そんなはずないか。さらにお通じも順調で、体調も戻りつつあり、イイ感じです。でもまた週末がやって来るのね(^_^;)今日も洗濯をしてから朝食です。中央は昨日半額で買った鶏のブツ切りにシーズニングスパイスをかけてグリル。手羽部分なのであっさりです。キウイ生姜ヨーグルト、青汁豆乳黒酢、黒烏龍茶。上の白い物が例の「チーズとうふ」。食感は予想通りの胡麻豆腐タイプ。しっかりチーズの味はしますが、リピは無いかな。デザートはクッキー盛り合せ。今日は楽天以外の荷物が多いのですが、順番にご紹介していきますね。まずはタイトルにもある北海道の枝豆「たまふくら」。「47club」で去年に続いて今年も注文しました。1kgで3150円。届いたらすぐに茹でられるように午前中指定しました。扇風機で冷ましているところです。カタログハウスの「温故知品」で買った「ベルヌーイの帽子」4515円+送料350円。風に飛ばされにくい構造になっています。そして一昨日借りた本に出ていた仙台のチーズケーキ屋さん。「アマゾン」で「10種類の世界中のベイクドチーズケーキ食べ比べセット」というのを扱っていたので早速注文したら、昨日発送で今日到着しました。アマゾンのギフトを使って定価2310+送料600円のところを1767円で購入。届いたものを、早速お昼にいただきました!(^^)!メインは当然、茹でたてのたまふくら。大粒で甘くて美味しいですよ～。黒烏龍茶とブロッコリーとトマト。下はまたラムしゃぶです。デザートのチーズケーキは「ゴルゴンゾーラピカンテ」「スキクィーン」。賞味期限が9/19と短いし1個100kcal前後のミニサイズなので、2個いっちゃいました。午後はエアロバイクを400kcal。そのあと届いたのがこちら。「モラタメ」の「タメす」で買った「冷やしだしがゆ2種」10パック735円。保存食兼ダイエット食です。興味があったので注文してみました。詳細はまた後日。そして、楽天市場の到着便の 骨もなくお弁当やちょっとした一品にも！鮭香草チー...価格：1,000円（税込、送料込）他に身質、脂の乗り共に最高級のもののみ使用しています。美味『西京焼』をぜひどうぞ。銀鱈西京焼...それと淡白な白身と、甘露な特製タレが絶妙！黄金かれい煮付（5パック）3パック買うと1パックおまけがつくので、これをリクエスト。程よく脂が乗った白身魚の濃厚な味わい！つぼ鯛煮付け（3パック）濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.14
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太った上に体調不良
今朝の測定値 45.7kg（200g増）体脂肪率25.6%（0.9%増）一昨日のガレットと2個のチーズケーキが我が身の体脂肪に変わったようであります。昨夜、少々くしゃみなどが出ていたのですが、今朝になってどれもごく軽い症状ながら頭痛とだるさと気分の悪さに襲われ、ツレアイを叩き起こして洗濯機を回している間に横になってしまいました。いつまでたっても涼しくならないせいで、夏バテしたのかな?よろよろと洗濯物を干して、食欲はあまりないけど（超珍しい現象です）朝食。こういう時はビタミンだろうということで、青汁豆乳黒酢とキウイ生姜ヨーグルトは欠かさずに用意。メインは明日が期限のさつま揚げ4種。ミネラルも必要かと思って大地の焼チーズと、ドリンクは国産のノンカフェインブレンド茶にしました。のろのろとペーパーモップで床掃除をして、ダメなら途中で帰るくらいのつもりで買い物へ。何となく気力が衰えているので、ここは肉を食べて元気をつけようと。最寄駅近くのスーパーで、今日までラム肉の切り落としが安いのです。カルニチンパワーで復活狙いです。駅まで行くなら、電車に乗ってデパートの催事を見たいと思い、体調も何とかなりそうだったので思い切って行っちゃいました。帰宅したのは12時ちょうどくらい。家に入った途端に一気に疲れが出ました早速買ってきた肉類を調理。真ん中がラムしゃぶ。例のお豆腐屋さんの大葉を千切ってポン酢をかけて。右下は半額だった砂肝をチャンプルーの素と白ワインで。野菜はブロッコリーと無性に食べたかった完熟トマト中1個。黒烏龍茶。左下は催事でゲットしたチーズケーキ2種。左の長い方が「杜の都のチーズケーキ工房 yuzuki」の極上チーズケーキ250円。右は「フォーシーズンパストリー」のスティックフロマージュ180円。左はバニラビーンズなどいろいろ入ったおしゃれな感じ。右は蔵王のクリームチーズにお砂糖を加えたくらいの素材勝負の素朴な感じ。どちらも美味しかったです。細々と雑事を済ませたら、やっぱりちょっとしんどい気がして横になりましたが10分くらいで何だかシャッキリしてきたので、試しに腹筋クッションとぷちトレ。これも問題なさそうだったので、調子に乗ってエアロバイクの準備。20分続ければ充分、というつもりで始めましたが結局300kcalまでやっちゃいました。今日は何も届きませんでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.13
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情報収集
今朝の測定値 体重45.5kg（400g増）体脂肪率24.7%（0.2%増）だだ太り状態です多少反省しながら、洗濯、アイロンかけ。そして朝食。右下は超大盛り枝豆。もう完食しないとヤバそうなので、お腹が弾けても食べる覚悟。下はヘーゼルナッツスコーン（期限は今日です）と例のディップ2種。中央がキウイ生姜ヨーグルト（水切りヨーグルトで出たホエーを足しているのでドリンクヨーグルト状態）。大地の焼チーズも今日までですが、まだ数袋残っています。これはまあすぐに傷むものではないし、大丈夫でしょう。特濃チーズケーキのラスト1切れとMBP（これも10本セットの最後の1本。明日からは錠剤で摂ります）、青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。午前中は図書館へ。近所のスーパーにも行ってちょっと買い物。そしておうちでランチ。手前の小皿の左はオニオンディップ、右はほうれん草ディップ。ブロッコリーと相性抜群！【送料無料】冷奴専用醤油付！こだわりのえひめ産大豆100％豆腐＋大葉＋むろあじ☆冷...の大葉につけて食べました。大葉はツレアイの天敵なので、私が一人で食べないと。ま、嫌いじゃないからいいですけど。そもそも大葉って虫がつきやすくて農薬まみれの物が多いらしいけど、これはなるべく薬なしで栽培しているという触れ込みでしたし。右上はデザートのチーズプリン。隣は白滝と豆腐の煮物。左はナッツ&クッキー盛り合せで、昨日届いた《焼き菓子2種類のセット商品》【ナッツがたくさん！2種類の焼き菓子セット】【地域限定 送料...と、無塩無油アーモンド、紀ノ国屋でセール中だったチーズクッキーと大地の焼チーズ。やっぱり食べ過ぎかしら。エアロバイクを400kcalやりながら、図書館で借りた本を読みました。いろいろ、情報収集出来ました。 パリのパティスリーとブーランジュリーに学ぶこと【書籍】cafe sweets...価格：1,365円（税込、送料別）仙台のすっごく美味しそうなチーズケーキショップの情報をゲット！ 【送料無料】がんばる私にごほうびスイーツ...価格：1,100円（税込、送料別）近所のデパ地下で売っていて気になっていたチーズケーキのことが出ていたのでやっぱり一度買ってみようという気になりました。 【送料無料】通がこっそり教える！...価格：980円（税込、送料別）若い子向きの情報が多くて、イマイチ参考になりませんでした。 別冊すてきな奥さん おかずの教科書な〜んにもしたくない日の超カンタン...価格：490円（税込、送料別）自分がいつもやっていることが、普通の主婦にとっては「な～んにもしたくない日」にやる「手抜き」だったことが判明^m^濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.12
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おやつにチーズケーキ2個はいかんだろ
今朝の測定値 体重45.1kg（150g増）体脂肪率24.5%（0.4%増）増えちゃいました(^^ゞ洗濯して、録画ドラマを観ながら朝食です。左下はタコキムチと鮭のほぐし身（やっと完食です）。その上は大地の焼チーズとアーモンド。中央は昨日届いたさつま揚げ。ツレアイには昨夜出しましたので上から時計回りに「チーズ棒ミニ」「えび天」「おこのみ天」「枝豆天」となります。真ん中でスプーンに入っているのはオニオンディップ。例のモラタメの品で、本来はサワークリームと混ぜるのですが、カロリーオフを狙って無脂肪ヨーグルトを水切りして混ぜています。玉ねぎは苦手ですがこれはいい感じ。さつま揚げにも合いました。あとはいつもの、青森産黒枝豆と黒烏龍茶、MBP、いちじく生姜ヨーグルト。デザートは昨日からの特濃チーズケーキです。さて、前述の「モラタメ」のシーズニング、ディップは3種類あり、1袋で240mlのサワークリームを使います。初めのほうれん草ディップはスーパーで買ったサワークリーム100gで半袋を使って作りましたが、やっぱり値段とカロリーが気になって水切りヨーグルト（流行だし）で試してみたりしたわけです。で、ネットで調べると酸味は少ないけどカロリーも若干低めの「クレームエペス」というのを発見。タカナシミルクでも扱っていますがこれのために送料を払ったり3500円以上買ったりするのは本末転倒というもの。で、メーカーに問い合わせると都内のいくつかの店舗で取り扱いがあるとのこと。その中の紀ノ国屋インターナショナルに電話すると、毎日1個くらいしか入荷しないので、取り置きした方が良いというので、ついでに美味しい物でも食べて来ようと思い、今日は午前中からお出かけです。まずは代官山に行って、昨日HPでチェックした「ターブルオギノ」のスフレチーズケーキ280円と「So-Sho」のパティスリー＆ベーカリーで「ライムのチーズケーキ」420円を購入。それから表参道に行って紀ノ国屋で取り置き品とチーズのクッキーとチーズのキッシュをゲット。それから歩いて原宿のキャットストリートの「la fee delice」でガレットランチ。ドリンク（ホットティです）付きで1000円。塩加減も良くて、具も端まで入っていて、美味しかったですよ～。家に帰って早速代官山のチーズケーキを食しました。四角の方がオギノのスフレチーズケーキ。スフレ?と思うくらいにみっちり重量感あり。ショコラブランという甘いトウモロコシ入りです。三角の方がライムのベイクドチーズケーキ。爽やかな酸味で美味しかったです。ちと高いけど。ケーキ2個のおやつはあまりに無謀なので、早速エアロバイクを400kcal。でも、終わってからの測定値は目玉が飛び出るくらいの激太り夕食はところてんだけにして、可能な限り運動します。今日は「毎日一粒MBP」の定期購入が届きました。そして楽天市場の到着便はこちらの2件 《焼き菓子2種類のセット商品》【ナッツがたくさん！2種類の焼き菓...価格：1,500円（税込、送料込）もう1件は佐川の「配達予定案内」メールでは明日の到着になっているのになぜか今日届いた（案内メールの意味がないどころか予定が狂ってしまって迷惑ですらある）こちら 相性抜群！【送料無料】冷奴専用醤油付！こだわりのえひめ産大豆10...価格：1,575円（税込、送料込）実はこれは送料対策。本命はこちら カマンベールチーズとクリームチーズを配合！豆腐のイメージを一変...価格：210円（税込、送料別）興味はあるけど味の想像がつかないのでちと不安。ハズレだったら悲しい(>_<)濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.11
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買った内容を確認したい・・・
今朝の測定値 体重44.95kg（100g増）体脂肪率24.1%（0.4%減）いろいろ努力の甲斐あって(?)ギリギリのラインはキープ出来たようです。いい天気なので洗濯物もよく乾きそう。と、安心して朝食です相変わらずの大盛り枝豆。隣も週末から継続中のスコーン。今日はチーズとほうれん草。添えているのは「モラタメ」の「タメ」の方で購入したシーズニング（後日ちゃんとご紹介します）のスピナッチディップ。ほうれん草のスコーンにほうれん草のディップとしゃれ込んで(?)みました。右上はキウイいちじく生姜ヨーグルト。賞味期限に追われている大地の焼チーズ。青汁豆乳黒酢、毎日骨ケアMBP。デザートはデンマーク産カマンベールチーズ使用♪ベイクドチーズの深い味わいとレアチーズのとろけるよう...。どちらかといえばフォークを入れるとホロホロ崩れるタイプが好みなのですが、こちらは超ねっとりタイプ。クッキー、クリーム、スポンジの層になった土台は全体的に薄めで、チーズの風味はかなり濃厚です。美味しいです。気に入りました。午前中は専業主婦としてのお仕事。天気が良いので洗濯物の他にもシートタイプのクローゼットや押し入れの乾燥剤や靴用乾燥剤、台所スポンジなどなど、日用品をいろいろ天日干し。掃除機をかけて、実家の父に電話。ぷちトレとサーキットトレーニングをして、お昼です。左下は昨日作ったタコブツに、残り物の白菜キムチと鮭のほぐし身、ワカメをプラス。ブロッコリーを添えて。隣は生メカジキを薄切りにしてしゃぶしゃぶに。あごポン酢をかけてカイワレを乗せました。本当はかたまりを網焼きにしたかったのですが、私の体はなぜかメカジキとアボカドを食べると確実に太るのです。だから脂を落とす調理法でしかも薄切りを4枚だけにしました。隣は今回も大盛りの枝豆。黒烏龍茶。大地の焼チーズ、スティックスコーンの紅茶味。丸いのはチーズケーキのレビュー特典の焼き菓子に入っていたナッツクッキー。朝と同じ特濃チーズケーキ。午後はエアロバイクを400kcal。シャワーの前に白髪染め。今日の楽天市場の到着便は2件です。1件は残念ながら昨日で閉店してしまった「ORIENTAL TIGER」の閉店セールで買った「イエロータイガーセット」1800円。良いお店だと思っていたのに、撤退が早くて残念です。もう1件は買い物マラソンの企画なのですでに終了していますがかまぼこ通販／伊勢かまぼこ若松屋の「チーズ棒ミニさつま揚げセット」2000円。同梱で 飛竜頭（ひりょうず）とはがんもどきの事豆腐と魚のすり身をベース...価格：315円（税込、送料別）1件目はすでに閉店しているし、2件目のセットは発売期間が終了しているのでどちらのセットの内容も、確認することが出来ません(+_+)1件目はそれぞれの品物にシールが貼ってあるし調理法などの添書もついているので大丈夫ですが、2件目のさつま揚げのセットの方ははっきり言ってどれが何の味なのかワカリマセン。もう届いているのだから、グダグダ言わずに食べてみればいいことなのですが、出来れば添書を入れるか画面をしばらくは閲覧できるようにしてほしかったと思います。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.10
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まだまだ暑いのね
今朝の測定値 体重44.85kg（150g減）体脂肪率24.5%（0.4%増）美味しい黒枝豆を食べ過ぎて、多少お腹が張ってます(^^ゞ今、タンクトップに短パンで寝ていまして、毎日「そろそろパジャマにしよう」と用意してみるのですが、結局洗濯したものをまた着て寝ることになっています。いつになったら涼しくなるのかしら。とりあえず、朝食。左下は昨夜のツレアイの残りおかずの豚モモ塩麹焼き。ニラとシメジ入りです。スコーンはチーズとヘーゼルナッツ。期待していたほどにはナッツの存在感はなかったのが残念。ヨーグルトはいちじくと金時生姜で。まだまだたくさんある黒枝豆と、黒烏龍茶、毎日骨ケアMBP。大地の焼きチーズと無塩無油アーモンド。ケフィアヨーグルトケーキ。どう見ても食べ過ぎでしょ。というわけで、洗濯、アイロンかけの後、早速運動。ぷちトレとサーキットトレーニング、ヒップアップのストレッチ。近所のスーパーに買い物に行って、ランチです。朝の反省も踏まえて少な目に。でも枝豆は大盛りです。隣は本造り鮭のほぐし身とタコブツのキムチ和えとトマトとブロッコリー。黒烏龍茶とカンバーランドソーセージ。ケフィアヨーグルトケーキ。枝豆でお腹いっぱいになったのですが、ツレアイに付き合って更に大地の焼きチーズとチーズプリンを黒烏龍茶と共に食してしまいました。これが後悔の元なのですよね～。そしてエアロバイクを400kcal。ツレアイがおやつを食べたそうだったので新潟茶豆アイスモナカ【単品1個】を出してやり、私は食べても食べてもまだたくさんある黒枝豆を少々。「これではいかん」と、細かい運動をしてわずかでもカロリー消費に励みます。この後、夕飯前に測定して、ところてんだけにするか枝豆も食べるか、考えます。今日は到着便はありません。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.09
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イイ感じですが・・・
今朝の測定値 体重45.0kg（300g増）体脂肪率24.1%（0.5%減）このくらいが自分にとってはベストの数値ですが、ま、土日ですからキープは困難でしょうね(^_^;)というわけで、こんな朝食です。左下はいつもの青森産黒枝豆。真ん中は豚モモのしゃぶしゃぶ、カイワレ乗せ。キウイ生姜ヨーグルト。毎日骨ケアMBP。青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。昨日届いた紅茶のお店ティーズクローバーのスコーンからチーズかぼちゃ。スティックはアールグレイとイチゴ。それと「大地の焼きチーズ」と無塩無油アーモンド。曇り空なので、洗濯物はとりあえず浴室乾燥。天気予報では9時から晴れてくるわけだったのに大雨(-"-)ところが、数分後にホントに日が出て来てビックリです。ツレアイが散髪に行ったので、ストレッチとベリーコンシャスのコンビネーションを4週間分。ほとんど乾いていたけど、しっかり日が出て来たので11時頃に洗濯物をベランダへ出しました。お昼には帰って来たので、一緒にランチ。大盛りの枝豆、朝と同じチーズスコーンとスティックスコーン2種。サラダはトマト、ブロッコリー、カイワレ、猪サラミ。黒烏龍茶。デザートは添加物のおかげか日持ちがするので6月から冷凍庫で眠っていた【30％OFF!】3種類のチーズスイーツたっぷり入ってお得なセット！天使のチーズケーキ＆ケフィア...のケフィアヨーグルトケーキ。買い物マラソンで2000円で買った物です。午後はエアロバイクを400kcal。そのあと録画ドラマを観ながら踏み台昇降を1時間。今日は楽天市場の到着便はありません。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.08
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すべての歯のお掃除が終わりました
今朝の測定値 体重44.7kg（100g減）体脂肪率24.6%（0.6%増）これって、痩せてないですよね(^_^;)ツレアイがいないのでゆっくり5:00起き。明日以降はあまり天気が良くない予報なので、私の寝具類を洗濯。この機会にシーツとケットを真夏仕様から通常の「ガーゼ」に交換します。もう熱帯夜はなさそうなので。今日も枝豆三昧です。右下がその青森産の黒枝豆。隣は冷凍保存したいちじくと金時生姜のヨーグルト。左は昨日残した本造り鮭。上は青汁豆乳黒酢、毎日骨ケアMBP、昨日届いた絆チーズプリン。左上は豆乳おからクッキーと無塩無油アーモンド、大地の焼きチーズ2袋分。今日は10:00予約で歯医者さん。右下あごの奥歯のお掃除。これですべての歯の処置が終わりました。これから約1か月くらい時間を置いて様子を見て、改めて検査です。麻酔もさほど多くなかったようで麻痺も少なめでしたが、何しろ枝豆が待っているのでささっとスーパーで買い物を済ませて、今日も自宅でランチです。下はわしたショップで買ったレトルトの軟骨ソーキにシメジを足してレンチン。ブロッコリーを乗せました。となりはカゴメのプラムトマト。黒烏龍茶と枝豆と、これも昨日届いたバンビのチーズプリン。午後は早めにエアロバイクを400kcal。今日の楽天市場の到着便は4件です。 ★レビューを書いて送料100円★泡工房100ml ...価格：597円（税込、送料別）ボディーソープを直接手に取って使っているので、泡にした方が肌への刺激が少ないと思って。この「泡工房」はもっと大きいのを台所洗剤で使っています。2009年の暮れに買いました。 泡工房レギュラー350ml/泡工房(あわこうぼう)/泡立てボトル//税込\...価格：777円（税込、送料別）2件目は大量のスコーン とっても人気のあるスコーンに、毎月変わる新作スコーンとスコーン...価格：1,999円（税込、送料別）ヘーゼルナッツのスコーンが食べてみたくて。定番3種類も好みだったし。送料対策でこちらも 【1500〜2999円】ギフトお祝い・プレゼント・お見舞い・歓送迎会...価格：1,800円（税込、送料込）いろいろ試せるセットが好きなのです。3件目はうこっけいのカムカンパニーの特別招待のジェラート5個セット1750円。クリームチーズ、チョコラータ、抹茶、プリン、ピスタチオをチョイス。どれをツレアイに与えるか、思案中です。そして長年のリピ物。ディスカウントワンで買ったサントリー黒烏龍茶１L12本で3996円。2ケースで送料無料なので2ケース7992円。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.07
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痩せたわけがワカリマセン(・・?
今朝の測定値 体重44.8kg（550g減）体脂肪率24.0%（0.7%減）なぜ？ナゼ？ど～して??嬉しくないわけではありませんが、鏡を見ても46kg台の時と体型は変わらないし何より、日記を見ると去年の同時期の方が更に痩せていたのであります。ツレアイが急遽、今日から近畿地方に1泊出張。とはいえ、今日も変な天気だし夕方には黒枝豆などいろいろ届くし、明日の午前中は歯医者だし、遊び歩く予定は立てずに大人しく過ごします。ということで、洗濯物は念のため浴室乾燥。アイロンかけも済ませてから朝食。昨日とほぼ同じメニューです。左下はブロッコリーとトマトと猪サラミ。隣は枝豆ひろうすと蒸し鶏にカイワレ乗せ。大丸の黒枝豆。上が毎日骨ケアMBP。昨日はおまけの「粒タイプ」を試してみまして、そちらの方が摂りやすいように感じたので、とりあえずドリンクを10本飲み終えたら粒タイプの方を定期購入して3か月～半年くらい飲んでみようと思います。キウイリンゴ生姜ヨーグルト、黒烏龍茶。豆乳おからクッキーとカマンベールチーズケーキ、無塩無油アーモンド。ちと食べ過ぎかな。午前中に、録画ドラマを観ながらベリーダンス系のストレッチをいつもより丁寧に。ぷちトレと踏み台昇降を20分やってからお昼ご飯の用意。お昼も変わり映えしないので写真は省略しますが、大盛りの枝豆、本造り鮭を今回は水洗いしてから焼いてみました（それでもしょっぱかったので半分残しました）。ブロッコリーと猪サラミ、黒烏龍茶、カマンベールチーズケーキ、豆乳おからクッキー。ちょっと早めの1時過ぎからエアロバイク。途中で雷雨が来て慌てて窓を閉めたりしていたらストップボタンに触れてしまって正確に何キロカロリー分漕いだのかわからなくなってしまいましたでも、500kcalは超えていると思います。そのあと荷物を受け取って、豆を茹でて、夕食はところてんと、誘惑に負けて茹でた黒枝豆も少々。今日はお通じがないので、鋭意努力中であります(^^ゞ今日の楽天市場の到着便はこちら昨日ご紹介した【青森県産】ほとんど出回っていない希少品種！黒枝豆 300g入り10袋の他にデンマーク産カマンベールチーズ使用♪ベイクドチーズの深い味わい...価格：1,680円（税込、送料込）当初、時間指定が出来ないとの案内でしたが、問い合わせメールを送ったらすぐに改善してくれました。もう1件はこちら大地の焼チーズ／北海道中標津産のチーズを美味しいタラのシートで...価格：630円（税込、送料別）セールで350円だったので4箱購入。何と送料も無料だったのでこれらも同梱。長沼あいす 貝柱みたいなほぐせるチーズ レッ...価格：280円（税込、送料別）これもバンビ クリームチーズ...価格：315円（税込、送料別）これも絆チーズぷりん／北海道エスケープ...価格：480円（税込、送料別）
2012.09.06
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枝豆三昧
今朝の測定値 体重45.35kg（100g減）体脂肪率24.7%(0.1%増）ブッフェ後の割には、良い数値であります。今日は在宅するので洗濯物も安心してベランダへ。そして朝食は昨日買った物を中心に。左下は大盛り枝豆。昨日黒枝豆を買って来たので、在庫のだだ茶豆を消費しようと。でも、これだけ盛っても全部は盛りきれず、残りは昼に回しました。中央はパン屋さんのキッシュ。物凄い上げ底（凹レンズみたいに底が凹んでいてぶったまげました）ですが美味しかったです。右隣りのチーズマフィンは「角切りがゴロゴロ」ということで期待していたのですが、お食事ではなくスイーツ系の甘さでした。キウイの追熟が遅かったので今日は生姜リンゴヨーグルトです。デザートは期限切れのマーブルチーズケーキと豆乳おからクッキーのオレンジ。それとしばらく仕舞っていた無塩無油アーモンドが今月末だとわかったので消費態勢に。10時までに掃除を済ませ、午前中はマラソンランナー状態。あっという間に10店8エリア制覇です。 【青森県産】ほとんど出回っていない希少品種！黒...価格：3,300円（税込、送料込）これを注文したのですが、いつ発送になるのかわからなかったので教えてくれるように備考欄に記入したら、すぐに青森から電話が来て、今日収穫して今日発送とのこと。早っ!!ということで、明日の夕方にはまた3kgの黒枝豆が届くことに。嬉しいような困ったような。ということで、昼も更なる枝豆三昧。右下は昨夜ツレアイの夕食に出したキュウリとパプリカの塩麹漬けの残り。隣は昨日買った黒枝豆。その隣も昨日買ったクルミパン。右上は朝盛りきれなかっただだ茶豆。隣はoisixで買った枝豆ひろうすを麺つゆで煮た物。蒸し鶏とトマトとブロッコリーを添えて。黒烏龍茶と、デザートはベルメゾンの頒布会の「オペラ」の「カマンベールチーズケーキ」。切った時にすでにチーズの香りがするほどの濃厚さ。私の好きな、ホロホロ系です。食休み後はベリーダンスの腰系ムーブメントを30回ずつ、ぷちトレ、エアロバイクを400kcal。夕食に枝豆を食べるかどうか、思案中です。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.05
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無駄足の多い一日でした
今朝の測定値 体重45.45kg（300g減）体脂肪率24.6%（1.1%減）差し当たり、昨日の増加分は何とかチャラに出来ました。ホッ(^_^.)今日もいつ降り出すかわからないという予報だったので、洗濯物は浴室乾燥です。そして録画ドラマを観ながら朝ごはん変わり映えしませんが、角皿は昨日と同じチーズフランク。隣の大皿は時計回りに本造り鮭のほぐし身、昨夜、ツレアイが夕食不要になって残ったオツトメ品の惣菜3種盛り、切干大根煮、大根とガンモと枝豆の煮物、さつま揚げのチャンプル（だと思う。３つとも正式名称不明）、そして蒸し鶏。上は毎日骨ケアMBP、黒烏龍、青汁豆乳黒酢、キウイリンゴ生姜入りヨーグルト。デザートも昨日と同じフロマージュブランのラストと、バナナクレープはツレアイと半分こで。かなり満腹になりましたが、ほとんど水分かも。明日は楽天の買い物マラソンがあるので、今日のうちに外出を済ませておこうと計画。まずは駅ナカに昨日から中目黒の「ポタジェ」が出店しているのでそれを覗きに。目当ては「アボカドレアチーズ」でしたが案の定見当たらず（催事には出さないのかも）無駄足その１。すぐに有楽町の「CafeMUJI」へ移動。HPでチェックした新しいメニュー「かぼちゃのチーズケーキ」と「くるみとさつま芋のチーズケーキ」が目当てだったのですが、これもショーケース内に見当たらず無駄足その２。わしたショップで、我が家の基本調味料ともいえるハーブと海塩を使用した、食卓塩。これ1本でなんでも味付け【沖縄直送】株式会社健食沖縄ガーデ...の詰替え用を購入。ついでにレトルトの軟骨ソーキも買っちゃいました。次の目的は「黒枝豆」。京都か岡山あたりの「黒頭巾」とか「夏頭巾」とかいうのを入手したいのですが、我が家のまわりのスーパーやデパートには置いていないので銀座なら･･･と。松屋、三越を見て回りましたが撃沈。無駄足その３＆４。そろそろランチタイム。「AUX BACCHANALES」で食べるつもりで行ってみるとどれもイマイチ美味しそうだと思えない。無駄足その５。さらに近くのナチュラルローソンで例の「パルメザンベイクドチーズ」を買おうと思ったのですがこれも見当たらず（HPには載っているのでまだ販売はしているはず）無駄足その６。ここで、以前新橋からここまで歩いた時に見つけたガレットランチのある店を思い出し、行ってみることに。11:30開店であと5分くらい。待っている間に同じビルの他のレストランの看板を見ていて、10階のブッフェに惹かれてしまいエレベーターに乗ってしまいました。「リストランテ アル ケントーレ」というお店です。アンティパストブッフェが1050円。追加代金で「肉」「魚」「パスタ」などが選べます。私は限定10食の「紙包み焼き」1680円（今週は日向鶏）にしました。ブッフェはさほど種類は多くないけど、どれも手が込んでいて美味しかったです。ミニデザートしか付かなかったし、MUJIのチーズケーキに未練があったので日比谷の方の店に電話で訊いてみると新しい2種のチーズケーキは14時からの提供だという回答でした。そんなに長居は出来ないのよ、田舎モンは。プランタン銀座に、チーズ系のスイーツがいくつかあったなあと行ってみると知らないうちにほとんどの店が入れ替わっていて、目当ての店はすべて消滅。「農」のチーズケーキにちょっとそそられたけど購入には至らず無駄足その７。ということで、どこかでチーズケーキが食べたいなあと思いながら、歩いて東京駅方面へ。大丸の青果売り場に一縷の望みをかけて行ってみたら、ありましたっ!!京都の黒枝豆。姑の快気祝でもらった百貨店商品券で2束ゲットです(^^)v洋菓子売り場も物色しましたが、ここもイマイチ。駅ナカのグランスタやエキュートも回ってみたけど、ピンと来るものがなく、そろそろ帰路につかないと16時以降着の荷物が届いてしまう･･･ということで電車に乗りました。乗換駅の駅ナカで待ち時間に「ピカソル」でマーブルチーズケーキ、パン屋さんでチーズマフィンとキッシュとクルミパンを購入。帰宅は結局3時過ぎ。着替える時に46kgだったらチーズケーキは諦めるつもりではかったら45.95kg。黒烏龍を温めるところまでいったのですが、寸前で自戒の念が沸き起こり、ここはじっと我慢。賞味期限は今日中だけど、明日の朝にします。16時以降の荷物を受け取って、黒枝豆を茹でたりしていたら17:30近くに。悩んだ末に、それからエアロバイクを300kcal。その時点で45.65kg。いつもより遅めになった夕飯は、当然ところてんのみ。今日届いたのはoisixの定期便とカタログハウスの日焼け止め、アマゾンで買った液体ハミガキ。楽天市場の到着便はこちら 【レビューを書いて割引】【セール SALE バーゲン】穴開きサンダ...価格：399円（税込、送料別）今使っている物がボロボロになったので。さ、明日の買い物マラソンの作戦を立てないとね。
2012.09.04
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体脂肪率大幅アップで凹んで、今日も歯医者さん
今朝の測定値 体重45.75kg（250g増）体脂肪率25.7%（1.3%増）1.3%増って････エアロバイク500kcalも成果なし??あれからさらに細かい運動もしてたのに。今日もちょっと黒雲が浮かんでいますが、ギャンブルのつもり(?)でベランダ干し。太ったくせに急に立ち上がるとちょっとクラクラするし、おなかも空くのが我ながら情けないです。角皿は冷凍庫で眠っていた丹波篠山食遊館の「チーズフランク」。隣はキウイ生姜ヨーグルト。中央は昨日スーパーで買っただだ茶豆。黒烏龍。上は青汁豆乳黒酢。メグミルクの「毎日骨ケアMBP」。量も少ないし、炭酸でもないので私でも飲めました。続けてみようかな。デザートは昨日からのチーズケーキなのですが、使用しているのはカマンベールではなくクリームチーズでした。私の味覚もいい加減ですね～（反省）。福岡の「お菓子の工房オペラ」というお店の「フロマージュブラン」です。それとiina かしここのクッキー、オレンジと紅茶です。そして今日は歯医者さんの日。下あごの前歯6本のお掃除です。この部分は歯周ポケットがそれほど深くないので麻酔なしでも大丈夫だろうというDr.若林(仮称）の判断で、Dr.でなく歯科衛生士さんが処置してくれました。今までの処置済み箇所も、普通ならもっとくぼんだり腫れたりするらしいのですがそういうこともなく、どうやら私は治りが早い体質のようです。麻酔なしで麻痺もないので外食も可能だったのですが、激太ったし、家に食料もあるので、買い物だけしておうちでランチにしました。中央はワカメとエリンギと鮭のほぐし身と魚河岸揚げをゆずポン酢お試しセット送料無料初回限定/1家族1回1セットのみギフト不可/ご注文者様宛専用[福岡県産]九州...で和えた物です。隣はだだ茶豆。サラダはブロッコリー、トマト、キュウリ、パプリカ、カイワレ、蒸し鶏、鹿サラミ。何もかけません、素材の味のみです。黒烏龍茶。デザートは朝と同じチーズケーキと、「オツトメ品」の誘惑に負けて買ってしまったバナナクレープ。いけないと思いつつも時々食べたくなるのであります。さらに、「旨焼きサンド」の新製品「ニューヨークチーズケーキ」も食べちゃいました。どうやら脳みそがイカレてしまったようです(@_@)それでも一応反省して、今日はエアロバイクを約3時間漕ぎつづけて600kcal。終わった時の体重は45.55kgでした。ちょっと嬉しいかも。ここでまた自分を甘やかしてはいけないので、夕食はところてんのみ。ツレアイから「残業で夕食不要」の連絡が入ったので、今夜はもうちょっと運動出来るかな。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.03
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変な天気
今朝の測定値 体重45.5kg（300g増）体脂肪率24.4%（±0）やっぱりちょっと食べ過ぎたかな?今日は、雲が切れているのにいきなり土砂降りになったり、止んだ途端に日差しがじりじりと照りつけたり、いやな感じの天気でした。洗濯物も久しぶりの浴室乾燥。そして朝食。昨日の残り物を中心に。下段中央は昨日の昼と同じ牛すじ煮込み。右隣りは同じ店のモツ煮込。これは昨夜のツレアイのおかずの残りです。上はいつものキウイ生姜ヨーグルトとだだ茶豆。デザートは宇治抹茶プリンとクッキー類と黒烏龍。午前中はぷちトレとストレッチ。近所のスーパーに出かけようと思ったらいきなり土砂降り（本日2回目）。上がったところを見計らって急いで行って来ました。ランチは昨日作った蒸し鶏と、塩気がキツイ本造り鮭（もうすぐ賞味期限）を消費するためにツレアイにはお粥にして、私はサラダにしました。サラダの中身は鮭と鶏とトマト、ブロッコリー、キュウリ、カイワレ、路地裏のハム工房レッカーランドの鹿サラミ。主食はクルミチーズパン。右下はoisixの山芋豆腐のそぼろあんかけ。初めて買ってみたのですが美味しかったです。凍ったままの山芋豆腐をレンチンして湯煎した餡をかけるだけの簡単調理。上は黒烏龍茶とベルメゾンの「濃厚チーズケーキの会」のカマンベール。しっかりカマンベールの味がします。そして昨日と同じトロトロプリンの「チーズ」。無添加のせいか、クリームが浮いて2層になっているのですが、やっぱり上の部分がちょっとざらついて口当たりが悪いかな。混ぜて食べればいいのか。午後も暗くなって強風が吹いたり、そうかと思えば陽が出たりとイライラする天気なので、気にしないことにして今日はエアロバイクを多めの500kcal。もちろんお尻の皮が剥けないように対策は万全です。今日は楽天市場からは何も届きませんでしたが、思うように骨密度が増えない気がするのでメグミルクの「毎日骨ケアMBP」というドリンクのお試しセットを注文したのが届きました。私は普通の牛乳味でいいのに、これは「清涼飲料タイプ」だということなので、かえって嫌いな味だと困るからまずは10本お試しで。これが効いてくれれば、無理してHRT療法をやらなくてもいいかもしれないし。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.02
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そして土日がやってくる(ーー゛)
今朝の測定値 体重45.2kg（200g減）体脂肪率24.4%（±0）このくらいをキープ出来れば取りあえず御の字だけど、土日になってしまったし(^^ゞちょっと不安を覚えつつも洗濯物をベランダへ。そして朝の5時台からガレットを焼くワタシ。半分残っていた粉クレープ状の生地にお好きな具を入れてパリッと焼き上げる郷土料理ガレットミックス【メール便...を使ったガレット。中身はカッテージチーズと路地裏のハム工房レッカーランドのカルプスレバーヴルスト。黒烏龍茶と青汁豆乳黒酢。キウイ生姜ヨーグルト。デザートは「エダム」。美味しくいただきました。ちなみに7：30に起きて来たツレアイには、焼き直したガレットに低脂肪のとろけるスライスチーズとoisixの無塩漬ロースハムを乗せた物を2枚と国産蜂蜜を塗った物を1枚作りました。駅前のスーパーに特売品を買いに行き、映画を見に行くというツレアイを送り出して（ヤツとは、映画や音楽などの趣味が全く合わないので、こういう時は別行動）、買ってきた食材を茹でたり蒸したりと下ごしらえ。そして一人ランチ。今日のサラダはトマト、ブロッコリー、ツレアイの朝食の残りのロースハム、ブラートブルスト。メインは買った時は開店したばかりだったのにもう閉店セール中のC-MEN-HAN.shopの牛すじ煮込みにシメジと生芋白滝とoisixのひろうすを足しました。そしてだだ茶豆と、昨日届いた≪完全無添加プリン≫岡山県蒜山高原の搾りたて牛乳、生クリームと赤穂産の新鮮な卵を使ってい...の抹茶。ホントにトロトロ濃厚です。ちなみに買ったのは4個セットで自分には抹茶とチーズ、ツレアイにはチョコとキャラメルをチョイスしています。そして早めに洗濯物を取り込んで、ぷちトレ、腹筋クッションの後エアロバイクを400kcal。やってる最中にツレアイが帰宅。早めの夕食はところてんとだだ茶豆。食後に運動せねば。今日は何も届きませんでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.09.01
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