2012年11月の記事
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また増えた(T_T)
今朝の測定値 体重45.15kg（300g増）体脂肪率26.9%（0.8%増）体脂肪率、ヤバ過ぎ(>_<)今日は一日曇りの予報。洗濯物は浴室へ。そして朝食です。反省して少な目です。右下はすりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。隣は昨日届いた本場ドイツ老舗のお肉屋さんで作ったハム・ソーセージグーゲル GUGEL ビアシンケン 200g。結構しょっぱいです。カイワレと一緒に。上は久々にファンケルの青汁の豆乳黒酢。黒烏龍、ミックスナッツと「パルミ」。お金もないし、明日になればスーパーの特売があるし、買い物の必要はないのですが、昨日も一昨日も引きこもっていたので、悩んだ末に今日はお出かけすることにしました。電車に乗って、ターミナル駅に出てランチです。以前にも何度か食べたことがあるベーカリーカフェ。「パテドカンパーニュランチ」980円です。パンの盛り合わせとコーンポタージュ。紅茶もついてます。その店の近くで、以前から気になっていた隠れ家カフェ。今年いっぱいで閉店するというので覗いてみました。ケーキのテイクアウトが出来るというので２つ購入。さらにちょっと歩いて別の気になっていたレストランにも。ここでもチーズケーキをテイクアウト。駅ビルの魚屋さんで「生たらこ」が安かったのでゲット。電車で戻って、最寄駅近くのスーパーで主にオツトメ品を買い物。帰宅は13：30だったので早速戦利品でティータイム。左が隠れ家カフェの物で上が「焼きチーズケーキ」下が「かぼちゃのプリン」。共に400円。右はもう一つの方のレストランのNYチーズケーキ630円なのですが、見事に液状化。美味しかったですけど、ちょっと切ない(=_=)食べ終わってから、今度は近所のスーパーへ。これまたオツトメ品狙い。それからツレアイの夕食用に手羽元と白菜と大根とシイタケで鍋を作って、自分用の煮たらこも作って、天然紅鮭3切れも焼いてほぐして。合間に洗濯物を片付けたりペーパーモップで床掃除などしていたら夕方4時になってしまったので、慌ててサウナスーツでエアロバイク400kcal。今日は何も届く予定がなかったのでその点は安心。今日はケーキを大量に摂取したので、夕食は煮たらこは我慢してところてんのみ。楽天のスーパーセール、前哨戦でタイムセールで半額物などもすでに売り出されていたりして、チェックが忙しいです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.30
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エリエール 除菌できるウェットティシュースライドボックス ノンアルコールタイプ45枚入り
「モラえる」で当選しました。エリエール 除菌できるウェットティシュースライドボックス ノンアルコールタイプ45枚入り我が家には子供も高齢者もいませんが、世帯主はおなかの弱い40代後半でもあり、主婦としては、衛生面にもそれなりに気を遣います。さらに夫婦揃って肌が弱いので、その辺の刺激も要チェックです。パッケージはこんな感じです。（横向きですが）パッケージ裏の説明書き。おお、食事時以外の用途もあるわけね。ケースの中に入れる本体がこちら。何となく便座みたいなイメージのケース。片手で開閉できるのですが、閉めた時にティッシュがはみ出すのは私のせいですか(^_^;)今は台所に置いて、冷蔵庫内を拭いたり、生ものの水分が調理台にこぼれたりした時にさっと取って使っています。でも、除菌効果はあっても、殺菌効果は謳われていないし、やっぱりメイク後の手拭きとかに使うのが正解なのかな。ティッシュそのものは、柔らかくて水分も適度で大きさもちょうど良く、使いやすいです。
2012.11.29
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２０代に戻らない
今朝の測定値 体重44.85kg（450g減）体脂肪率26.1%（0.1%減）週初めの記念日イベントで増えた分は解消できました。でも数か月前まで28歳前後だった体組成計の「カラダ年齢」が甲状腺機能低下が出始めて以来30~33歳で、どうしても20代に戻りません。洗濯機を回しながら朝食。左下は昨日からの煮物。白菜と大根と魚河岸揚げに今日はウインナー入り。隣は一昨日期限切れした納豆とチーズスプレッドで作ったスクランブルエッグ。右下はカボチャ、ミニトマト、カイワレ。上は黒烏龍茶、コレスケアキトサン青汁。すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。デザートはパルミ。今日の洗濯物はベランダ干し。アイロンかけも済ませてのんびり。買い物に行こうかどうか悩みましたが、どうしても今日でなければという物もないし月末はお金がないので自粛。ストレッチ、ぷちトレ、ベリーダンスの腰のムーブメントを各50回。サーキットトレーニング。お腹が空いて、早めにランチ。左下は6穀くるみパンにレトルトのツナマヨ。サラダはサニーレタス、かぼちゃ、カイワレ、ミニトマト、パプリカ、【5000円以上お買い上げで送料無料！！】フォアグラ入り鶏1羽まるごとテリーヌ（約100g×2枚・...。黒烏龍茶、【北海道】たまふくら冷凍枝豆 莢（さや）付【764】【産直ギフト】【加工】。セコムの食の塩チーズナッツクッキー、皮付きカシューナッツ、アーモンド、そして午前中に届いたベルメゾンで買ったアリスの「焼きチーズケーキ」。一時期は楽天でも扱っていたし物産展などでもよく見ましたが、最近あまり見かけなくなった気がして、ベルメゾンで見かけて数年ぶりに買ってみました。当時は底のつぶつぶチーズが好きで、とっても美味しいと思っていましたが、その後私の口が肥えてしまったようで、ごく普通の美味しさでした。午後はいつも通りエアロバイク400kcal。今日の楽天市場の到着便は1件 ドイツソーセージ グーゲルGUGEL ニュールンベルグソーセージグーゲ...価格：520円（税込、送料別）同梱でいろいろグーゲル GUGEL ケーゼビアブルスト (チーズビアソーセージ゛) 1本 200g ドイツソーセージグーゲル GUGEL ピザフライシュケーゼ (レバーケーゼ) ドイツソーセージグーゲル GUGEL ピ...グーゲル GUGEL ケーゼブルスト （チーズソーセージ）ドイツソーセージグーゲル GUGEL ケーゼ...本場ドイツ老舗のお肉屋さんで作ったハム・ソーセージグーゲル GUGEL ビアシンケン 200g濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.29
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食べて動かなければこうなる、と。
今朝の測定値 体重45.3kg（250g増）体脂肪率26.2%（0.2%減）昨日は夕食後にも踏み台昇降をさらにやったりしてそれなりに頑張ったつもりだったのですが、やっぱりエアロバイクなしではこうなってしまうということでしょう。今朝になってまた天気予報が変わって、「曇り」になってしまったので洗濯物は浴室乾燥に変更です(-_-メ)それから朝食。左下は豚のこま切れと白菜、大根、魚河岸揚げ、シイタケを鍋に放り込んでお酒と塩胡椒とコンソメだけで煮た物。隣のサラダはブロッコリー、ミニトマト、かぼちゃのチーズスプレッド和え。上は黒烏龍、すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。デザートはアーモンド、ローソンの「ぎゅっとショコラ(アーモンド）」半分、そして限定復刻！プレミアムクリームチーズを使った＠ゴルゴンケーキ！【限定販売】チーズ専門店が作...の「パルミ」。朝から何となくだるいというか気力が出ない感じでしたが、これではいかん！とかなり久しぶりに実家の父に生存確認の電話をしてちょっと愚痴を聞き、ラジオ体操、ストレッチベリーコンシャスの1から3週目のコンビネーションをやって、サーキットトレーニング。その後でランチタイム。基本は朝とほぼ同じです。左下は煮物。サラダはフリルレタス、パプリカ、カイワレフレッシュテール肉のローストに合わせて調合した秘密のビネガーソースで脂の味が甘くてさっぱ...。あとは黒烏龍茶と「パルミ」、ツレアイがプレゼントしてくれたセコムの食の塩チーズナッツクッキー。そしてoisixで買った皮付きカシューナッツ。午後はエアロバイクを400kcal。やっぱりいつもより疲労感が強い気がします。今日の楽天市場の到着便は1件。 ◆神戸スイーツ◆大人のための濃厚塩チーズケーキ ★2...価格：2,680円（税込、送料別）この手の物を見つけてしまうと、買わずにはいられませんのよ!(^^)!今日は他に、フェリシモとベルメゾンから下着と牛すじが届きました。夕食は白滝と海鮮がんもの予定。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.28
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歯をキレイにしてもらいました
今朝の測定値 体重45.05kg（200g増）体脂肪率26.4%（0.2%増）あれだけ食べ倒した割にはこの程度で済みました。泊りで溜まった洗濯物の山と格闘して、朝食です。左下は昨日駅ナカのカレーデリで買ったキーマカレーチーズサモサ。隣はそろそろ完食せねばならない？ケークサレ。ミニトマト、ブロッコリー、鮭ほぐし。上は黒烏龍茶、キウイ生姜オールブランヨーグルト。ちなみに生姜は今日から2012年上半期ランキング受賞『みらいのしょうが』TV・雑誌でも紹介されたショウガ粉末【送料無...です。かなり濃い感じです。デザートはアーモンドと「ラフェミュルミュール」のガトーフロマージュ（プラリネ）。ねっとりクリーミーで優しい味でした。掃除機をかけて、今日は久しぶりのデンタルクリニック。甲状腺の影響で手術が延期になっているので、見えている部分の定期クリーニングです。じっくりキレイにしてもらいました。ランチはいろいろ悩んだ末に「上島珈琲店」で「BLT with チーズエッグ」を。かぼちゃのポタージュと無糖ミルク紅茶のMサイズで940円。連日の大食いで胃が大きくなってしまったのか、結局帰ってからおやつにしてしまいました。デパ地下で買った「5種のチーズキッシュ」とミックスナッツ、ローソンの3種のチーズデザート（3回目）と黒烏龍茶。雑事をこなしているうちに夕方になってしまったので、とりあえずストレッチとサーキットトレーニングと踏み台昇降30分。今日の楽天市場の到着便はこちら 【北海道】たまふくら冷凍枝豆 莢（さや）付【76...価格：3,675円（税込、送料込）たまふくら、どうしても食べたくて買っちゃいました。ということで今日の夕食はところてんとたまふくら。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.27
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初ソラマチでチーズケーキ三昧
ホテルの部屋に体重計がなかったので今日は測定無し。食べ過ぎているので、自宅に戻って量るのが怖い。ホテルの朝食は7時から。さすがに「美味朝食」と謳うだけあって、美味しかったです。朝から生ハムやらチキングラタンやら、たくさん食べました。昨日の段階で胃袋がデカくなっていたようで、いつもなら絶対苦しくなるほど食べたのに、まだ余力がありました。それってヤバいよなあ。食後の散歩は靖国神社へ。イチョウが黄色に染まる中を歩いてきました。多少小雨模様でしたが、傘をさすまでもない程度。ホテルをチェックアウトして、地下鉄で押上へ。スカイツリーに上る気はさらさらなく、目的はソラマチです。まずは「チーズガーデン」で980円のチーズケーキアソート。上の２つよりも、下の二つと真ん中のクレームダンジュっぽいのが美味でした。それから「ラフェミュルミュール」というお店でガトーフロマージュ（プラリネ）1050円を購入。明日が賞味期限ですが、他では入手できないらしいので、「買い」です。さすがにお腹が空かないのでランチは「von Heim」の東京Xの焼ブルスト（ハーブ&チーズ）350円で済ませました。帰宅は2時過ぎ。買って来たガトーフロマージュをちょっとだけ食べてから運動。ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング、エアロバイク400kcal。夕食は白滝とおからクッキー。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.26
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連休三日目
今朝の測定値 体重44.85kg（250g増）体脂肪率26.2%（±0）肥えました。今日から1泊でお出かけなので、洗濯物は浴室乾燥。朝食内容は昨日とほぼ同じケークサレ、十勝牛の塩胡椒焼き、黒烏龍茶、キトサン青汁無脂肪乳割。すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。かぼちゃプリン。向かった先は品川。グランドプリンスホテル新高輪のレストラン マルモラーダ。昨年4月にも行ったことがある店。今日はツレアイと一緒に記念日ランチです。一休.comで2500円が2000円。フォアグラソテー付き。料理の種類はそこそこありますが、味は「並」。とはいえ二人とも満腹です。それからツレアイのリクエストで明治神宮へ。結婚式や七五三で予想以上に人がたくさんいました。紅葉にはちょっと早かったようですが、天気が良くて気持ちよく散歩出来ました。パワースポットには特に興味はないのですが、清正の井戸にも行きました。今でも行列でした。それから今日の宿泊箇所である神楽坂のアグネスホテルアンドアパートメンツ東京。これも一休.comで【スイートルーム50％OFF】神楽坂STAY～美味朝食付！のプラン。部屋に荷物を置いて、東京駅、丸の内のイルミネーションを見に行きました。ツレアイは秋葉原に寄り、私は東京駅の駅ナカを見て回り、新丸ビルの町村牧場でチーズケーキ2種と紅茶で一休み。ツレアイと落ち合って、綺麗なイルミネーションと東京駅の駅舎を見物。夕食はコンビニおでんです。思いっきり食べ過ぎて、ランチのカレーが夜中まで残っている感じでした。
2012.11.25
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連休二日目
今朝の測定値 体重44.6kg（100g減）体脂肪率26.2%（0.1%増）減りませんね～。今日もいつもと同じ4時台に起床。洗濯は今日も浴室乾燥で。録画ドラマを観ながら朝食です。左下はケークサレ。隣はトマトとササミチーズカツ。右下はファンケルの発芽米パフとかぼちゃポタージュ。その上は無脂肪乳で作ったコレスケアキトサン青汁。黒烏龍茶。すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。今日のリンゴは50度洗いしていないので皮を剥いてあります。デザートは最後の雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキ（堪能しました）とミックスナッツ大盛り。それにしても何でこんなにナッツが食べたくなるんだろう。ツレアイは7時起床。入間のアウトレットに行きました。私は近所のスーパーに買い出し。ランチはケークサレ(極厚切り）と【開店セール1212】褐毛和牛 いけだあか牛切り落とし 400gの塩炒め。旨味があって美味しいです。上は黒烏龍茶。サラダはオツトメ品惣菜のキノコ入り白和えと天然紅鮭ほぐし身とブロッコリー、トマト。ドレッシング代わりのゴルゴンゾーラスプレッド。デザートはハーゲンダッツのミニカップ「マスカルポーネストロベリー」。実はこの後またミックスナッツを食べてしまいました(^^ゞということでストレッチとぷちトレとサーキットトレーニング。エアロバイクもお尻に絆創膏を貼って400kcal。明日はまたイケナイお食事の予定があるので、夕食はところてんのみで。今日の楽天市場の到着便は2件。一つ目は昨日届くはずが佐川のトラックがトラぶったとかで今日になってしまったこちら。佐川にしては珍しく、昨日の段階でちゃんと事情説明に来ました。 お腹周りを引き締め、シェイプアップをサポート！ゲルマフォーステ...価格：1,350円（税込、送料別）いつもエアロバイクの時に使っている物気になる部分をケア！セルスリム・ウエストニッパー※5000円(税込5250円)以上購入で送料無料・...がくたびれてきたので。2件目はお試し医薬品 お試し！（おひとりさま1回1個限り）ぱっくりと割れたひび・あかぎれ...価格：80円（税込、送料込）すでにかなりガサガサ指になりつつあります。高い値段で正規品を買って効かなかったら結構ショックですから少額であらかじめ試せるのは嬉しいわ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.24
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連休初日
今朝の測定値 体重44.7kg（550g増）体脂肪率26.1%（0.1%増）当然の体重増。体脂肪の結果は明日か、それとも明後日か。ツレアイが9時起床予定なので、洗濯(浴室乾燥）、アイロンかけ、ゴミ出しなど済ませて録画ドラマを観ながら朝食です。左下は6穀くるみパンとスプレッド。隣はシャルキュトゥリ・コイデのチーズフランク。コレスケアキトサン青汁は無脂肪牛乳で。黒烏龍茶、キウイ生姜緑茶ヨーグルト。雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキ、ミックスナッツ大盛り。特に外出予定もないのでチーズスプレッドの消費のために今日もケークサレを焼きました。昔メモったレシピを適当にアレンジして、具材はシメジ、ミックスベジ、朝と同じコイデの無塩漬ウインナー、ブロッコリー、今月中に賞味期限が来るチーカマやスープカレー味の6Pチーズなどもみんな放り込んでしまいました。バジルソースも少々混ぜてスクエア型で長めに加熱。左下はリーフレタス、ブロッコリー、カイワレ、トマト、【1000円送料無料】新鮮淡路どりのたたき・軽い桜のスモーク【50％OFF】【2sp_121122_green】。味の素の冷やしだしがゆを半分。右下はoisixのエビしゅうまい。上はおでんの魚河岸揚げ(生姜）。黒烏龍茶の隣は出来立てのケークサレ。まずまず成功です。デザートのとっても濃厚な、ニューヨークチーズケーキ極上チーズケーキ N．Y．スタイル【ニューヨークチー...はこれがラストです。ツレアイが買い物に出かけたので運動。いつものようにラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング。エアロバイクもきっちり400kcalやりましたが、またまたお尻に出来物が･･･当たると痛い痛い。取りあえず塗り薬を。今日の楽天市場の到着便は1件 ネピア おしりセレブ ウエットタイプのトイレットペーパー 詰替え用 ...価格：300円（税込、送料別）前回1個しか買わなかったので結局その時より高い買い物になってしまいました(T_T)同梱で最近ちょっと洗濯物がごわついているのでこれを arau.(アラウ) 洗濯用リンス 本体 720ml/arau.(アラウ)/柔軟剤/税...価格：402円（税込、送料別）そして送料対策のこちら 優月美人 よもぎ温座パット 5個入/優月美人/よもぎ座浴(よもぎ蒸し)/...価格：990円（税込、送料別）どれももっと安いお店はあったのですが、送料やポイント、発送の早さなどを考えて今回はここで注文しました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.23
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ホテルでランチ
今朝の測定値 体重44.15kg（300g減）体脂肪率26.0%（0.3%減）ツレアイの弁当を作って、洗濯をして浴室乾燥。それから朝食です。左下はミックスナッツ大盛り。隣のおでんは白滝、大根、シイタケ、シャルキュトゥリ・コイデのほうれん草入りウインナー。すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。上は黒烏龍茶、コレスケアのキトサン青汁(豆乳&無脂肪牛乳で）。デザートは昨日と同じ極上チーズケーキ。ペーパーモップで床掃除をしてからお出かけです。高田馬場からシャトルバスでリーガロイヤルホテル東京。もともとは一休.comで見たのですが、一休から予約が出来なかったので直接ホテルのHPで予約しました。カフェコルベーユの「カフェランチ＆ライトビュッフェ 」2000円。日替わりのメインは海老と帆立アボカドのグラタンHPで予約したので割引で1800円でした。浮いた200円でホテルのショップでチーズケーキ。帰りにまたローソンで「3種のチーズスイーツ」を買ってしまい、ミックスナッツも出して黒烏龍茶でおやつ。もうヤケクソです。さすがにこれではいかんと、ラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニングエアロバイクも400kcal。今日はファンケルが届いただけでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.22
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食欲が～～
今朝の測定値 体重44.45kg（300g減）体脂肪率26.3%（0.3%増）太ったのか、痩せたのか???今日も口をもぐもぐさせながらツレアイを見送りました(^^ゞ左下はゴルゴンゾーラスプレッドを塗ったクラコット1枚。隣の角皿はリーフレタスとシャルキュトゥリ・コイデのブータンブラン。そして【5000円以上お買い上げで送料無料！！】フォアグラ入り鶏1羽まるごとテリーヌ（約100g×2枚・...。肉三昧はシアワセです。上はすりおろしリンゴ生姜緑茶ヨーグルト。黒烏龍茶。コレスケアのキトサン青汁の豆乳割り。デザートはアーモンドととっても濃厚な、ニューヨークチーズケーキ極上チーズケーキ N．Y．スタイル【ニューヨークチー...。まずはツレアイの寝具類を中心に洗濯。アイロンかけ。午前中は甲状腺の影響か何となく気合が入らずにボーッと過ごしてしまって、11時を回ってから、これではいかんとラジオ体操、ストレッチ各種、腹筋クッション30回ずつ。明日からの天気と週末のスケジュールを考えて、私の寝具類も追加洗濯。そしてランチタイムです。左下はおでん（大根、白滝、シイタケ、青梗菜）。隣の角皿はミディトマト、ブロッコリー、カイワレ、チーズフランク。上は黒烏龍、ミックスナッツと広島のモツ揚げ。かぼちゃプリン。少なめにしようと思っているのに食欲に勝てず、ナッツのおかわりをしてしまいます。朝も、昼も。ナッツどころかチーズケーキを食べそうになって、必死で我慢。そういう時は運動して気を紛らわせるのが一石二鳥というもの。サーキットトレーニングの後でエアロバイクを400kcal。そのままHSP入浴。さすがにちょっと湯あたりしそうになりました((+_+))今日の夕食は3日に一度のところてん。それだけで済むかどうかは甚だ不安。明日はブッフェランチを予約しているので、セーブしておきたいのですが･･･。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.21
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いい天気は、いい気持ち(^o^)
今朝の測定値 体重44.75kg（300g増）体脂肪率26.0%（0.1%減）昨夜の体脂肪率が28%に届きそうでビビっていたのですが、今朝は何とか戻りました。ここ何年も、夕方6時に軽く（ところてんや白滝や枝豆などその時々で違いますが）食べて、その後は寝るまで飲み物だけ、翌朝はツレアイを送り出して7時前後に朝食という生活を続けているのに、ここのところ毎朝空腹に耐えきれず、ツレアイを見送る前に自分の食事作りを始めてしまうようになり、今日はとうとうしっかり食べ始めてしまいました。左下の角皿はチーズスプレッドを塗ったクラコット1枚、昨日届いたチーズフランク、ケークサレ、ブロッコリー。隣はすりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。上は黒烏龍茶、豆乳黒酢。アーモンドと雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキ。洗濯物は、今日は安心してベランダへ。いい天気はいい気持ちです。負荷のかかるウォーキングシューズを履いて、ちょっと遠くのドラッグストアやディスカウントショップ、いつもの駅周りのスーパーなどを回って買い物。戻ってきてゆっくりお昼です。左下は朝とは違うチーズスプレッドを塗ったクラコット1枚とミックスナッツ。隣は昨日半分残したお粥。今日も天然紅鮭で。葉ネギをてんこ盛り。サラダはリーフレタス、トマト、カイワレ、広島旅行で買った揚げたホルモンをトッピング。上は黒烏龍茶とおでん（大根、シイタケ、白滝、生タラのアラ、魚河岸揚げ、そして只今、あす楽対応できません。【送料無料】【ネット限定】大人の味覚にもたえうる本格ジューシ...のグリーンペッパー。デザートはつい買ってしまったオツトメ品のトーラクのNYチーズケーキ。午後はいつものように運動です。ストレッチ、サーキットトレーニング、サウナスーツでエアロバイク300kcal。今日の楽天市場の到着便はこちら。 とっても濃厚な、ニューヨークチーズケーキ極上チーズケーキ N．Y...価格：3,150円（税込、送料別）冷凍ではありませんが賞味期限は11/25までと意外に長め。早速8等分して、今日は（もう夕方だから）食べられないのでナイフについた物をこそいで食べてみたら、結構甘かったです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.20
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怒りの持って行き場がない<(｀^´)>
今朝の測定値 体重44.45kg（250g増）体脂肪率26.1%（0.2%減）徐々に体脂肪率が下がりつつあるような 気がする のがせめてもの救い。今朝の天気予報では「午前中は曇りでも昼過ぎから陽が出て、雨は降る所でも夕方以降」ということだったので洗濯物もベランダに干したのに、出かけたあとで雨。このオトシマエ、誰がどうつけてくれるんだ!!それはともかく、朝食はこんな感じです。左下はケークサレ。冷やしてもかなり柔らかいのは、チーズスプレッドがベースになっているせいか、具材の水分が多かったのか･･･。隣は【開店セール1212】送料無料 2個購入で3500円に！ 豚肩ロース1200gの塩焼き。その隣は昨夜のツレアイの残り物で塩焼きと同じ豚肉で作ったミツカン 豚のおかずサンラータンの素 200g/ミツカン/惣菜（そうざい）の素/税込\1980以上送料...。上のサラダはブロッコリーとトマト、カイワレ、リンゴ。黒烏龍茶、オツトメ品のヤスダヨーグルト、かぼちゃプリン。掃除機をかけて録画ドラマを観て、いくつか買いたい物があるので価格調査に駅周りのお店をいくつか見て回っていると、雨が･･･電線から水が落ちてくるほど降るって、どういうことよ!!帰って、洗濯物を浴室に干し直して、ようやく昼食です。左下はおでん（シイタケ、大根、魚河岸揚げ）。最近「週１サーモン」を実践していないので、久々に切り身を焼いてレトルト粥を半分使って鮭粥（カイワレ乗せ）。左下は鶏のセセリ炭火焼とブロッコリー。上は黒烏龍茶、ケークサレ、デザートは雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキアーモンド、スーパーで買ったカップデザートのチーズケーキ（結構美味でした）。午後はストレッチとサーキットトレーニング。ちょっと疲れ気味なのでエアロバイクは200kcal。寒かったので午後3時過ぎから入浴。う～ん極楽。今日の楽天市場の到着便は3件。 【送料無料】高性能活性炭フィルターで安心おいしいお水!日本ガイシ...価格：15,750円（税込、送料込）早速交換して、古い方は着払いで回収に出しました。2件目は 只今、あす楽対応できません。【送料無料】【ネット限定】大人の味...価格：2,000円（税込、送料込）リピ物ですが、今回の目的は訳ありの 店頭大人気商品です！レビューで好評！フランクフルト（カマンベールチーズ...価格：330円（税込、送料別）150円だったので4つも買っちゃいました。3件目は 【送料無料】チーズケーキプリン＆とろぉ〜り...価格：2,380円（税込、送料込）セールで2000円で購入しました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.19
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久しぶりに料理をした気分
今朝の測定値 体重44.2kg（350g減）体脂肪率26.3%（0.4%減）ちょっぴり減りました(^o^)今日のツレアイの希望起床時間は7:00。4:00前に起きてしまったので、今日もそれなりにゆっくり出来ます。ファンケルでもらったサンプルのジェルで顔のストレッチなんかやったりして。今日も朝からドカ食いです。右下は、やっと完食（500gって結構量があります）した砂肝煮。青梗菜と魚河岸揚げ(生姜）と一緒にレンチン。サラダはブロッコリーとトマト、カイワレ、かぼちゃ。その上がキウイ生姜ヨーグルト。黒烏龍茶。そしてお家が焼き鳥やさん!フライパンひとつで今夜はワイワイ焼き鳥パーティー♪お家が焼き鳥屋さん!...。タレより塩が好きなのですが、これはこれで美味しかったです。デザートはカクテルのピニャカラーダをモチーフにカマンベールチーズケーキを作りました。上にもレアチー...。下戸なのでお酒はダメなのですが、パイナップルのカクテルの香りが良い感じでした。そしてその下がローソンの「3種のチーズスイーツ」。2週間限定販売です。280円とは思えないわ。特にゴルゴンゾーラが。また買っちゃいそうです。洗濯をして、風呂掃除をして、起きて来たツレアイにメシを食わせて一休み。昨夜、コートが欲しいから佐野か御殿場のアウトレットに行きたいと言っていたのですが、私が「行かない」と宣言すると予定を変更したらしく、一人で市内のショッピングモールに出かけて行きました。私は、中沢オンラインで大量に買ったチーズスプレッドと先月賞味期限が切れたのにほとんど使っていない薄力粉をどうにかせねばと、午前中はケークサレ作り。ネットでレシピ検索して、クリチ(私の場合はゴルゴンゾーラスプレッドですが）をたくさん使う物を発見。粉は大さじ1しか使いませんが･･･(^_^;)そしてランチ用にこれまた粉とチーズを使ったホットケーキを。食材を量ったり混ぜたりしてこんなに長く台所に立ったのは久しぶりかも。いつもレンチンや湯煎の手抜き献立ばかり作っているからなあ。左下のサラダは朝とほぼ同じで、水菜とパプリカが追加されています。その隣のグズグズの物は出来立てのケークサレ。柔らかすぎて崩れました。右下はホットケーキ。ゴルゴンゾーラスプレッドとクルミを入れています。その上はおでんの白滝と豆腐と大根。あとは黒烏龍茶、朝と同じチーズケーキ、そして午前中にテレビ東京虎ノ門市場から届いた「かぼちゃのプリン」。貯まったポイントと前回冷凍なのにカビていた別の店のプリンの詫びにともらった1000円券を使ったので半額以下で買えました。午後はストレッチ、サーキットトレーニング、サウナスーツでエアロバイク400kcal。夕飯は、3日ぶりのところてんです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.18
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いてもいなくても
今朝の測定値 体重44.55kg（400g増）体脂肪率26.2%（0.1%減）一昨日の数値に戻りました。昨夜もツレアイは残業。「起床希望時刻を記入せよ」というメモを残して先に寝ました。いつもと同じ時間に起きてメモを見ると「9時予定」とのことで、5時間近くは自由。身繕いをして朝食です。左下はシメジと砂肝煮。隣はドイツパンに昨日届いた中沢オンラインのチーズスプレッドを塗った物。大量にあるので、しばらくは続く予定です。右下はブロッコリーとトマトと最後のレバーヴルスト。上は黒烏龍、キウイ生姜ヨーグルト。デザートは『EMU・DU・JOUR』のチーズケーキ（かぼちゃ）とアーモンド。洗濯物は浴室乾燥。ツレアイのYシャツにアイロンかけ。録画ドラマを観ながらのんびりと過ごし、9時過ぎに起きて来たツレアイの食事の支度。近所のスーパーに買い物に行って、ランチです。メインはスーパーで買った★注意事項必ず確認★【冷蔵】■コストコ■【日本ハム】無塩せきソーセージ アンティエ 北海...。きのことミックスベジと葉ネギとチーズスプレッドのスクランブルエッグ。右下は昨日買った「デュヌラルテ」の「ノア」と「シャロレ」。ノアは半分ツレアイに。ツレアイの栗系パンも美味だったそうです。サラダはブロッコリーと水菜とトマトとパプリカとかぼちゃ。隣の真っ白なのは下に砂肝煮が隠れている大根サラダ。レモン汁と黒酢で。そして黒烏龍茶も。デザートは我慢です。午後はストレッチ、サーキットトレーニング、エアロバイク400kcal。甲状腺機能低下状態のためか、心拍数で自動調整される負荷がキツイキツイ。亢進の時はやたら心拍数が上がってしまうので100kcalで1時間とかかかっていたのに昨日今日あたりは20分ちょっとでした。私の運動中、ツレアイはサッカー観戦しながらギターやDSで遊んでいました。全く、ガキか!!こうしてみると、私の行動は平日となんら変わらず（食事の支度が増えるくらいで）ツレアイがいようがいまいが、お構いなしってことね。今日の楽天市場の到着便は1件。 限定復刻！プレミアムクリームチーズを使った＠ゴルゴンケーキ！【...価格：8,935円（税込、送料込）4月に「今回限り」というふれこみで復活したので飛びついて買ったのに、しっかりまた販売しているというシロモノ。でもやっぱり買っちゃうんですよ、私は。ただでさえチーズで冷蔵庫が溢れそうなのに････(^_^;)濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.17
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食べたら動く
今朝の測定値 体重44.15kg（400g減）体脂肪率26.3%（0.1%増）なぜか体重激減しました。結局今週、ツレアイは一度も家で夕食を摂りませんでした。食材の調整が大変です。弁当も今日だけでした。今日も洗濯機を回しながら朝食です。左下は昨日の朝と同じドイツパンにモッツアレラのスライスチーズ、レバーヴルスト。隣は一昨日の昼作った砂肝煮のアレンジメニュー。今日はシイタケ、シメジ、ミックスベジタブル、葉ネギと豆腐です。右下はブロッコリー、トマト、かぼちゃ。上は黒烏龍茶とすりおろしリンゴ生姜緑茶ヨーグルト。デザートは雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキと無塩無油アーモンド。ツレアイが家で食べないから私一人で同じ物ばかり食べることになります。今日は原宿駅から表参道へ。お目当てのカフェのチーズケーキは実物がイマイチだったので購入を断念して、9/11に訊ねたキャットストリートの「la fee delice」へ。ブルーチーズとポテトのガレット1400円をポテト抜きでオーダー。代わりにちょっとプチトマトが乗りました。写真はありませんが、チーズソースが美味でしたよ。そのあと、一昨日エキュート東京で立ち寄った『EMU・DU・JOUR』がすぐそばにあることがわかったので行ってみました。くどいようですが、お目当てのケーキを買い損ねていたのでついついいろいろ買い込んでしまいました。同じフロアに美味しそうなパン屋さん「デュヌラルテ」もあったので、そこでもパンを4つ購入。自分用にクルミたっぷりの「ノア」267円と山羊チーズの「シャロレ」181円。ツレアイ用に栗の「シャンティーユ」248円と「ブションマロン」267円。電車でさっさと帰って早速おやつです。3つとも『EMU・DU・JOUR』の物で、左下は一昨日も買ったケークサレ。隣はサーモンとキノコのキッシュ450円。上はおからスコーンサンド（チーズクリーム）380円。黒烏龍茶と。他にかぼちゃのチーズケーキ450円も買いましたが、明日までOKなのでオアズケ。ちょっと食べ過ぎてしまったので、とにかく動かねばなりません。夕方4時以降の荷物が届くまで、ストレッチ、ぷちトレ、ベリーダンス系の腰回し。そして踏み台昇降を1時間弱。荷物を受け取った後で、今日はサウナスーツなしでエアロバイクを400kcal。夕食はブロッコリー1片と白滝です。今日は中沢オンラインショップのチーズの日セールで買ったたくさんのチーズが届きました。そして楽天市場の到着便は2件です。 染めた色の定着＆退色防止に！レフィーネトリートメント250g（増量...価格：2,620円（税込、送料込）買い置きがなかったので。割引クーポンの条件が3000円以上だったので同梱で2個 お風呂で簡単、「全身たまご肌」体験。約1回分の使いきりサイズ。米ぬ...価格：250円（税込、送料別）ツレアイのアトピーがひどくてシャツや布団の襟カバーが血だらけなので、試しに。そしてもう1件は 北海道産のチーズとクリームを使用したチーズケーキ『ラ・チーズ』 ...価格：2,310円（税込、送料別）北海道のお店は送料がネックなのですよね～。今回も1100円かかりましたが、買い物マラソンの時だったのでちょっと気が大きくなって買っちゃいました。でも、届いたのは予想外に小さな箱でした(T_T)美味しいことを祈りつつ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.16
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昼寝は病気のせい？
今朝の測定値 体重44.55kg（450g減）体脂肪率26.2%（0.5%減）昨日のヘビーな運動のおかげか、ちょっと減りました。今日も洗濯しながら朝食です。ツレアイの残り物が2品追加になってしまい、食べたい物を控える羽目に(-"-)左下の角皿はドイツパンにモッツアレラのスライスチーズ、レバーヴルスト。右下はツレアイの残りその１で水菜と豚肉の塩麹漬け1枚。そこにトマトと砂肝煮を足しました。中央も残り物その2でレトルトのツナマヨと刻んだ葉ネギのオムレツ1/2切れ。右上はすりおろしリンゴ生姜緑茶ヨーグルト。黒烏龍茶。デザートはアーモンドと雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキ。ブロッコリーがある日は、青汁はなるべく控えることにしました。ゴイトロゲン対策です。洗濯物を干してアイロンかけ。ペーパーモップで床掃除。なんだかとっても眠くて9:00から20分間昼寝をしました。これも甲状腺機能低下の症状なのかしら。徐々に亢進よりも低下の症状が多く出始めてきた気がします。ちょっとの昼寝でもすっきりしたので、今日も駅周りと近所のスーパー数件をはしご。そしてランチです。左下はoisixで買ったレンコン入り豆腐ハンバーグ。隣はラムしゃぶしゃぶ大根おろし。サラダはブロッコリーとトマト、パプリカ、レンチンかぼちゃ、ベビーチーズ。上は黒烏龍茶とTETEのおからクッキー。トマトランタンの木の実の畑。午後は今日も運動。ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング。サウナスーツでエアロバイク400kcal。脱いだら汗が流れ落ちます。今日も何も届きませんでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.15
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もう断食しかないのか??
今朝の測定値 体重45.0kg（150g増）体脂肪率26.7%（0.2%減）ついに45kg。もう断食するしかないのか洗濯しながら朝食です。左下は砂肝やわらか煮サニーレタスを敷いて。ちょっと塩気が強いです。隣は昨日買ったドイツパンに【送料無料・ご好評のためお試し期間延長！！】軽井沢キッツビュールからビールのおつまみに荒...を塗ったもの。すりおろしリンゴ生姜緑茶粉末入りヨーグルト。上は黒烏龍茶。青汁は★3150円以上ラ・クーポン使用で200円引き11月16日9:59まで★コレステロールの吸収をおさえる「...の豆乳割り。デザートは昨日買ったおから入りチーズケーキとフロマージュブリュレみんなでワイワイ食べれる5号サイズ（直径15cm）ふわふわあっさりで食べやすい！ 【税込,送料込...。ブリュレはスフレですから、ずっしり系好みの私にはちょっと物足りない感じです。まあ、送料対策&ツレアイ用なので、いいのですが。そして自然の館のミックスナッツ。午前中はスーパーをたくさんハシゴして特売品買い回り。1軒目でインスタントコーヒー（ツレアイ用）、2軒目でトマト。3軒目で葉物野菜、4軒目で豆腐と白滝、などなど。そしてお昼です。左下は、朝はそのまま食べた砂肝の柔らか煮をアレンジ。青梗菜とエノキと豆腐と切った砂肝煮にガラスープの粉末をかけてレンチン。刻んだ葉ネギをトッピング。塩気があるし豆腐と野菜から水分が出るので粉末スープはそのまま振りかけてちょうど良かったです。他の和風だしでも良さそうだし、片栗粉でとろみをつけてもいいかも。サラダはサニーレタスと久々に買ったミニじゃないトマト1/4切れ、パプリカ、チーカマ、朝と同じレバーヴルスト。上は黒烏龍、おでんの大根とひりょうずと海鮮がんも。デザートはブリュレ。今日も午後は運動三昧。無駄だとわかってはいますけど。ラジオ体操、ストレッチ、サーキットトレーニングをしてから危険なサウナスーツを着てエアロバイクを400kcal。もうヤケクソです。今日はファンケルとスーパーのネットショップの品が届いただけでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.14
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連日の医者通い
今朝の測定値 体重44.85kg（150g増）体脂肪率26.9%（0.1%増）減りませんツレアイの寝具類も洗濯してベランダ干ししたのに、予報がはずれて雲が多く結局半乾き(ーー゛)ストレスは身体に悪いしこちとら病気なんだから、イライラさせんなよ今日はツレアイを見送ってから朝食です。メインは今日もおでん（いつもの具材。今回でほぼ完食です）隣はササミチーズカツ。右はリンゴ生姜緑茶オールブランヨーグルト。青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。デザートは昨日届いた自然の館のミックスナッツと焼き菓子、ホワイトチーズケーキ。午前中は、バスで図書館に行ってからHRTの薬をもらいに婦人科へ。無痛性甲状腺炎と橋本病になったと報告。「時間はかかるけど命に係わる病気じゃないから、深刻にならないでね」と、アドバイスされましたが、当方全く深刻になっていません。亢進症経験者ですから。このDr.、雑駁過ぎてイマイチ好きになれないのですが、基本的にはいい先生なのでしょう。繁盛してるし。電車で東京へ。エキュートに昨日から出店している『EMU・DU・JOUR』でチーズケーキ2種とバジルトマトのケークサレ300円を購入。それからグランスタの「DEAN&DELUCA」でドイツパンの詰め合わせとゴルゴンゾーラナッツのパン280円を買って帰宅。すでに正午を回っていたのでさっさとランチ。左がゴルゴンゾーラナッツのパン。その隣がケークサレ。黒烏龍茶。サラダはサニーレタス、パプリカ、昨日と同じ百日鶏のたたき。デザートはかぼちゃのチーズケーキ350円。どれも美味でした。午後はラジオ体操、ストレッチ各種、【送料無料】ベリ-・コンシャス [ 杉谷知香 ]3週目と4週目を通しで。その後、エアロバイクを200kcal。それでも結構汗をかきました。夕食はおでんに投入した白滝、シイタケ1/2切れ、ひりょうずと海鮮がんも1個ずつ。そういえば、ところてんだけじゃなくて、毎日飲んでる青汁（ケール）や好物のブロッコリーも甲状腺には良くないらしいです。食べ過ぎなければ問題ないというけどどのくらいが「食べ過ぎ」なんだろう(?_?)今日は浄水器のホースが届いただけでした。古い方は劣化してベタベタで、取り外すのにかなり苦労しました。手が痛い(T_T)濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.13
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やっと検査結果が出ました
今朝の測定値 体重44.7kg（50g増）体脂肪率26.8%（0.5%増）チーズの日だったから？ま、自業自得ってヤツです。今日も洗濯物は浴室乾燥。お腹が空いたので、ツレアイがいるうちから朝食を食べ始めてしまいました。おでんは白菜、シイタケ、丹波篠山食遊館のポーク&レバーフランクのスモーク。そしてかまぼこ通販／伊勢かまぼこ若松屋のさつま揚げ3種とチーズ棒。すりおろしリンゴ生姜粉末緑茶入りヨーグルト。黒烏龍茶。青汁豆乳黒酢。デザートは昨日からの「ホワイトチーズケーキ」とツレアイの土産のガトーよこはまのチーズケーキ。アーモンド。11/5の血液検査の結果を聞きに行きました。待たせ過ぎだろ。今回も「バセドー病」は陰性で、「橋本病」が陽性。亢進の状態もやや下がりつつあり自覚症状から予想していた通り「無痛性甲状腺炎」とのこと。つまり、ほっとけば治る病気ですわ(^^ゞただ、漏れた甲状腺ホルモンが全部出てしまうと、今度は低下症に転じることになるので、来月初めにまた血液検査をして状態を確認するということでした。ちょっと買い物をして帰宅。待望のランチタイムです。右下はファンケルの発芽米パフトーストのスープ。今日はトマト味。隣はスーパーで買ったオツトメ品の卯の花とWeb Shop 鳥の市 しまなかの「ヒザ軟骨のコンフィ」の油を切って混ぜ、スライスチーズも千切って入れて卵焼きにした物です。思いつきで作った割にはヘルシーキッシュの具みたいで美味しかったです。上は黒烏龍茶。サラダはサニーレタス、ブロッコリーと播州百日鶏は肉質が細やかで、口当たりがまろやか。また、肉の締りがよく歯ごたえもあります。...。デザートはオツトメ品39円のかぼちゃプリンと焼き菓子、駅ナカで買ったパティスリーマリアージュのチーズケーキ180円。午後は運動。ラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ。サーキットトレーニング。その後、エアロバイクを400kcal。さらにそれから久しぶりにヒートショックプロテイン入浴をやりました。何しろ甲状腺機能が今後ますます低下していくわけですから、ちょっとでも代謝を上げないと。（注：まだ亢進の症状も残っていて、ホントは安静にしていないといけないのですが）42度の風呂に体温計咥えて入浴し、体温が38度になったら風呂から出て20分保温。水分摂るから体重はそんなに減らないけど、多少なりとも代謝はアップしました。この入浴法の本来の目的は「代謝アップ」じゃないのですけどね。そうそう、橋本病とはっきり診断が出たので、ところてんを毎晩食べるのを止めようと思います。昆布やひじき以外はそんなに気にしなくていいという意見もあるようですが、さすがに毎日250gは良くないだろうと思うので、今の在庫が終わるまでは3日に1回にすることにしました。まだ箱を開けたばかりなので25食くらい残っているから、完食までに賞味期限は切れちゃうけど、ま、いいでしょ。これからの季節は我が家はおでんや鍋が多くなるので白滝にスイッチしようかと思っています。今日の楽天市場の到着便は、あまりに遅くて郵便事故かと思ったこちら。 ミックスナッツ ミックスナッツ 送料無料 ミックスナッツ お試しセッ...価格：1,000円（税込、送料込）シークレットセールで2袋+100g増量で1880円でしたが、11/6に発送メールが届いて、もし4日経っても届かなければ連絡せい、というので昨日メールをしたら今日の昼過ぎにやっと届きました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.12
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だって今日はチーズの日だから
今朝の測定値 体重44.65kg（550g増）体脂肪率26.3%（0.2%減）エアロバイクをサボるとこうなるのか?昨夜もろくに口をきかなかったのでツレアイが今朝何時に起きるか未確認。自分の食事を準備してさあ食べようと思ったところで寝室から目覚まし時計の音。「ゆっくり食わせろよ!」と思って、そのまま放置していたらいつまで経っても起きて来ません。おかげでゆっくり食べられました。左下はおでん（枝豆がんも、シイタケ、白菜）。その右上はチャーシュー。右下は生メカジキの塩麹漬けのグリル。上はすりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。デザートは昨日届いた「47club」経由のバリアフリー鉄道農園「風だより」のホワイトチーズケーキ。ねっとり系です。美味しいです。結局6時半過ぎに「（用意した）朝食が腐るぞ」と叩き起こしました。ヤツは何かのイベントで横浜に行くと前々から言っており、私も一緒に行こう（もちろんイベント中は別行動してランチ合流）と誘われていたのですが、まだ昨日からの怒りがおさまっていないし、天気も悪そうだし、休日の横浜の人ごみに行くのは気が進まなかったので昨夜不参加を表明していました。ということで、ツレアイは一人で出かけ、私は洗濯（浴室乾燥）、掃除。それからラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ。久々にサーキットトレーニング。ベリーコンシャス2週間分もやって、午前中からいい汗かきました。そしてランチタイム!(^^)!左下はまたまたおでん（ミニチーズ棒、えび天、ひりょうず、シイタケ、白菜）。隣はチャーシューとレトルト枝豆でポークビーンズもどき、ミニトマト、ブロッコリー。黒烏龍茶。デザートは朝と同じチーズケーキと雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラベイクドチーズケーキ。今日は「チーズの日」だし、食べちゃえ!!午後はサウナスーツを上下しっかり着込んで、エアロバイクを400kcal。またまたしっかり汗をかきました。でも、その間に帰宅したツレアイがお土産に大好物の「ガトーよこはま」のチーズプリンとチーズケーキを買って来てしまったので、賞味期限の短いプリンの方をおやつにふたりで食べてしまいました。ま、いいか。今日は「チーズの日」だから。でも、夕飯はもちろんところてんだけで。今日は何も届きませんでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.11
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一人は気楽
今朝の測定値 体重44.1kg（500g減）体脂肪率26.5%（0.1%増）ツレアイは休日出勤。昨夜も先にやすんでしまったので何時に帰宅したのかはわかりませんが、またも午前3時過ぎまでグズグズと起きていて、私がトイレに起きたら慌てて寝る始末。起きたのは5時過ぎですから2時間も寝ていないわけです。そんなザマで出勤して、まともな仕事が出来るとは思えません。体に良い訳もありません。一体何を考えているのやら。そういう自己管理が出来ない人間は大嫌い。だから、今朝は口をきいてやりませんでした(ー_ー)!!そしていつもなら朝食はツレアイを見送ってから食べるのですが、おなかも空いたし怒りもあったので、出かける前に食べ始めてしまいました。左下は昨日買ったオツトメ品チャーシュー。隣のおでんは昨日届いた「かまぼこ通販／伊勢かまぼこ若松屋のさつま揚げ3種とひりょうず。oisixの枝豆がんも、フランク3種食べ比べセットのノンスモーク。黒烏龍、青汁豆乳黒酢。昨日のランチと同じキノコと鶏のマリネ。デザートは12/3まで早期予約割引★人気のチーズケーキが今だけのコラボです！3人の魔女のトリプルチーズタ...のラスト1切れ。洗濯、アイロンかけ。録画ドラマを観て、台所の流し台周りをチャチャッと掃除。その際、長年使っている浄水器日本ガイシ人気販売中！日本ガイシ ファインセラミックフィルター 浄水器 C1(シー・ワン) CW...のホースがかなりくたびれていることに気付きネットで調べて日本ガイシに交換部品として注文。その後、近所のスーパーに買い物に行きました。そしてランチです。右下のサラダはブロッコリー、カイワレ、ミニトマト、サニーレタス、チャーシュー。ヨーグルト仕立てのドレッシングで。隣のおでんはシイタケ、白菜、枝豆がんも、チーズ棒。上は黒烏龍茶、黒枝豆。デザートは焼き菓子とアーモンド。それに婦人画報のネットショップで買った雲仙観光ホテルの「ゴルゴンゾーラベイクドチーズケーキ」。いちじくとレーズンが入っていなければもっと良かったのですが、美味しいです。午後の運動はエアロバイクだけでは筋力がつかないので、ラジオ体操第一第二とストレッチ各種。ぷちトレの月曜から土曜までのメニューを半分の回数で一通り。腹筋クッションも念入りにやって、ベリーダンスのヒップサークルで腰回し。次に踏み台昇降を･･と思ったのですが、ぷちトレで太ももがちょっと痛くなって来たので急遽「スポーツ吹矢」に変更。点数は散々でした(+_+)今日は47clubで昨日注文したチーズケーキが届きました。楽天市場の到着便は1件。 ★商品合計金額1,800円以上送料無料★花王/ディープクリーン/バイタル...価格：548円（税込、送料別）送料無料にするので4本買いました。消耗品だし。あとは「毎日一粒ＭＢＰ 30粒」の定期購入分。でも相変わらず骨量は減ったままだしそろそろやめようかなと思っています。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.10
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結果はどうあれ、今日も頑張りました
今朝の測定値 体重44.6kg（300g減）体脂肪率26.4%（0.9%減）減ったとはいえ、まだまだこれじゃ～(-"-)それに、昨日のカツ盛りの結果が出るのは明日か明後日ですからね。夕食を抜いたわりには、なぜかいつもより空腹度が少ない朝でした。洗濯をして、録画ドラマを観ながら朝食です。デザート以外はちょっと軽めにしました。丹波黒枝豆、ところてん半分。黒烏龍茶。青汁豆乳黒酢。昨日食べなかったのでリンゴが2倍のヨーグルト。そしてデザートは12/3まで早期予約割引★人気のチーズケーキが今だけのコラボです！3人の魔女のトリプルチーズタ...。午前中は図書館と買い物。ちょっとお腹が空くのが早くて11時過ぎからランチ。右下のサラダはブロッコリーとミニトマト、カイワレにヨーグルトで作ったドレッシング。午前中に買ったデパ地下のチャーシュー２片。上は黒烏龍。隣はラムしゃぶしゃぶ、下が黒枝豆、その隣はシメジ、エノキ、シイタケとぼん尻のマリネフレッシュテール肉のローストに合わせて調合した秘密のビネガーソースで脂の味が甘くてさっぱ...と、ムネ肉のマリネ産地直送の国産ムネ肉だけを使用！柚子入りのマリネ液でパサつきがちなムネ肉がしーっとり！野...を和えた物。デザートは朝と同じチーズケーキと焼き菓子、アーモンド。午後は、今日もエアロバイク。ランチが早かったので昨日と同じく500kcal。結果が出なくても、頑張るしかありません。今日の楽天市場の到着便は3件。買い物マラソンの企画で買ったかまぼこ通販／伊勢かまぼこ若松屋の「チーズ棒ミニさつま揚げセット」と同梱で訳ありの「ひりょうず団子」。セットは9月にも買っています。今回はおでんの具にも使います。ひりょうずは、大きいのは買ったことがありますが、うずらサイズは初めてです。もう1件はチーズケーキ2種。 カクテルのピニャカラーダをモチーフにカマンベールチーズケーキを...価格：1,890円（税込、送料別）下戸なので、カクテル入りはちょっと不安。でも食べてみたい。 みんなでワイワイ食べれる5号サイズ（直径15cm）ふわふわあっさりで...価格：1,698円（税込、送料込）そしてメール便でリピ物を２つ。買い物マラソンで599円だったこちら プロが厳選28穀米！すべて国産で完成。米と一緒に炊いて食べるだけ...価格：870円（税込、送料込）そして クレープ状の生地にお好きな具を入れてパリッと焼き上げる郷土料理...価格：500円（税込、送料込）濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.09
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理性&食欲中枢、完全停止
今朝の測定値 体重44.9kg（450g増）体脂肪率27.3%（0.9%増）「なんも言えね～」状態です。そんな中、今日はランチブッフェを食べに行くという暴挙に出ました。朝もところてん半分と丹波黒枝豆を1皿で済ませるつもりが、枝豆をおかわりし、ランチブッフェも控えめにするつもりが、涙目になるまで食べ、さらにとうとう頭がオカシクなったらしく、帰りにスーパーで特売の大きなとんかつとチーズ入りメンチカツと黒毛和牛のミニメンチカツを買って、おやつ代わりに完食。当然、お腹は信楽焼のタヌキの置物状態。後悔先に立たず。甲状腺機能が壊れたことで、理性も食欲もみんな壊れてしまったらしいです。揚げ物なんて、めってに手を出さないから体もビックリしたようでそもそも甲状腺の影響で消化能力もアヤシクなっているもんだから、食べた後で気持ち悪いったらありゃしない(+_+)取り寄せの荷物を受け取ったあとで、17:00から20：00までエアロバイクをやりました。500kcalですね。夕飯は抜きましたが、お腹は相変わらずポッコリ。揚げ物でもたれています。こわくて体組成計に乗れませんということで、今日の楽天市場の到着便は3件。まずは久々にHDが販売再開されたので買ってみたおからクッキー。 コラーゲン・豆乳・生おから入り送料無料メール便ワンコイン500円お試...価格：500円（税込、送料込）同梱はこちら コラーゲン・豆乳・生おから入り【送料無料】14種類クッキーセット...価格：1,480円（税込、送料込）そして最近頻繁に利用しているこちらのお店。メインは買い物マラソン時の「鶏の炭火焼120g×3パック送料込500円」で、ついでに興味のあった2品を購入。 お家が焼き鳥やさん!フライパンひとつで今夜はワイワイ焼き鳥パーテ...価格：450円（税込、送料別） まるで高級チーズ!職人の燻製シリーズ宮崎県産若鶏 鶏白レバー燻製45g〜50g...価格：500円（税込、送料別）最後は、一昨日届いた品が佐川急便のせいで破損したため引取り扱いになってしまい今日、その代品が届いた、こちら。 12/3まで早期予約割引★人気のチーズケーキが今だけのコラボです！...価格：3,900円（税込、送料込）私が買った時は3500円でしたけど･･･。ああ、冷凍庫にチーズケーキがたくさんあるのに、私はどうしたらいいんだろう。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.08
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悪あがきでも、やめられない
今朝の測定値 体重44.45kg（300g増）体脂肪率26.4%（0.1%減）ダメですね～。ちなみに去年の今日もたまたま同じ44.45kgだったのですが、体脂肪率はなんと22.9%でした（号泣）こんな体に誰がした･･･って私だよ。洗濯物は久々のベランダ干し。そして朝食。左下は昨日と同じチーズフランクと昨日届いた兵庫県淡路産の地鶏を使用した自家製スモークチキンです。スモークチキン。隣はおでん（白滝、キノコ類、ベーコン）。右下はファンケルの発芽米トースト。かぼちゃポタージュに浮かべて食べるタイプです。上はいつもの黒烏龍、青汁豆乳黒酢。すりおろしリンゴ生姜ヨーグルトに、今日は粉末の緑茶も入れました。デザートはトマトランタンの「木の実の畑」とパスタディパスタ楽天市場店のスティックチーズケーキ「プレーン」。午前中は恒例の豆待ち。さすがにこれが本当に今季最後です。 【完全無農薬】直ぐに調理可能・虫さんがつまみ食いしてる部分があ...価格：4,550円（税込、送料込）私が注文した時は4300円でした。1.5kgとのことでしたが、1.8kg入っていました。早速莢の両端を切って塩茹でです。そしてお昼までの特売品などを買いにスーパー巡り。帰宅してランチタイムです。左下は朝と同じスモークチキンですが、アボカドを使って2種のディップを作りました。左はカロリーオフのマヨと粒マスタードとアボカド(お店のおすすめの食べ方をアレンジ）右はヨーグルトで作ったブルーチーズディップとアボカドを混ぜた物です。隣はおでん（イカ団子、エビ団子、海鮮がんも、白滝、キノコ類、ベーコン）。左下は茹で立ての丹波黒枝豆。上は黒烏龍茶。サラダはサニーレタス、ミニトマト、ブロッコリー、カイワレ。デザートは焼き菓子とアーモンドとOCY3099【チーズケーキ】黄金のチーズケーキ（くるみ）【あす楽対応】【ギフト、贈答】【土産】...。午後は、ストレッチ、ぷちトレ、普通の負荷でエアロバイク300kcal。どうせ頑張っても体脂肪は燃焼しないのかもしれませんが、それでもやらずにはいられないのです。今日の楽天市場の到着便は午前中の豆以外は2件。まずは、たびたび利用しているお店。 伝統的な英国のレシピを使用して、日本で作った英国スタイルのソーセージ【Ma...価格：1,500円（税込、送料別）同梱で【Marathon10P03nov12】【マラソン201211_食品】砂肝やわらか煮。もう1件は開店1周年だそうですが、私としては初めてのお店。 【5000円以上お買い上げで送料無料！！】フォアグラ入り鶏1羽まるご...価格：1,500円（税込、送料別）送料対策でたたきを注文【1000円送料無料】新鮮淡路どりのたたき・軽い桜のスモーク【50％OFF】【kobe-torichu】【マラ...そしておいしそうだったので鶏のさつまあげも【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どり100％さつま揚げ（冷凍・約50g5個入り）【マラ...。今日は他にモラタメの当選品と初めて利用した「婦人画報のおかいもの」というサイトで買った「ゴルゴンゾーラ ベイクドチーズケーキ」が届きました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.07
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どうせ太るなら、食べてやる!!
今朝の測定値 体重44.15kg（150g増）体脂肪率26.5%（0.1%増）わずかですが増えてしまいました。ああ、23%台だった頃が懐かしい。今日は朝から雨。当然浴室乾燥なので、日の出を気にせず、早朝から洗濯開始。そして朝食です。左下の角皿はフランク3種食べ比べセットのチーズフランク。隣はおでん（ベーコン、海鮮がんも、シイタケ、シメジ）。丹波黒枝豆。上は青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶、リンゴ生姜オールブラン入りヨーグルト。かぼちゃ。デザートはパスタディパスタ楽天市場店のアスパラガス。ツレアイのスーツを「雨の日サービス」のクリーニングに出して、買い物へ。何をしても体脂肪率が下がらないので、もう、こうなったら食べたい物を食べることにしました。右下は「フロ」のシーフードキッシュ。隣は現在入手困難といわれているファミマのプレミアムフライドチキン。普通に売ってる店もあるんですね。右上はベビーリーフ。隣はトマトジュース1/2缶。黒烏龍茶。オツトメ品のトーラクのNYチーズケーキ。午後はエアロバイクを300kcal。昨日の後半と同じ負荷で。今日の楽天市場の到着便は2件。【送料無料・ご好評のためお試し期間延長！！】軽井沢キッツビュー...価格：1,680円（税込、送料込）数えきれないリピ品です。太るけど(^_^;)もう1件も肉です。兵庫県淡路産の地鶏を使用した自家製スモークチ...価格：1,000円（税込、送料別）アボカドと一緒にマヨで食べると美味しいという書面がありましたが、それじゃカロリーオーバーでしょ(>_
2012.11.06
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効果があったのか、なかったのか
今朝の測定値 体重44.0kg（300g減）体脂肪率26.4%（0.5%減）昨日、発熱素材の衣服を総動員してエアロバイクをこぎ、代謝アップのために湯あたり寸前まで頑張った結果がこれです。こんなもんかとがっかりするか、やらなかったらもっと悲惨な数値になったに違いないから効果があったのだと思うか。自分が真剣に取り組んだことには、ぬか喜びしたくないのでついネガティブ思考に走ってしまうのです。今日は天気が悪いので洗濯物は浴室乾燥。そして朝食です。左下はラムのしゃぶしゃぶ(ポン酢かけ）。隣は煮たらこ、その上はおでん。たらこの隣はかぼちゃペースト。上はいつもの丹波黒枝豆。青汁豆乳黒酢。黒烏龍。すりおろしりんご生姜オールブランヨーグルト。デザートはパスタディパスタ楽天市場店のマーブル。掃除機をかけて、洗面台の掃除。いつもなら、まだあまり寒くない今頃から少しずつ大掃除に着手しているのですが（でも、面倒になって途中で打ち切ってしまうので完了したことがありません）今年は始める前から面倒になっています(^^ゞ今年も、目に付くところだけチョチョっとやって終わるでしょう。ということで、あとはストレッチとぷちトレ。そのあと近所のスーパーでトマトジュースと原木椎茸を購入。トマト、急に値上がりしたと思いませんか？だからトマトジュースを買ってみたのですが、元々1回に1/4か1/2個しか食べないのだから、1缶飲んだらかえって割高なんじゃない？と帰宅してから気付きました。ということで半分だけ飲みます。朝とほとんど変わりませんが･･･。左下はかぼちゃペースト。メインはおでん（手羽先、大根、鶏団子）。丹波黒枝豆。上は件のトマトジュース。黒烏龍。デザートはOCY3094【チーズケーキ】黄金のチーズケーキ（抹茶）【ギフト、贈答】【土産】【あす楽対応】（...。そして焼き菓子とアーモンドと北のおいちーずの盛り合せ。午後はエアロバイク。まずは軽い負荷で90分以上かけて200kcal。余力があったし、心拍数の方も普段の生活ではほとんど平常値なので、久しぶりに発症前のハードな負荷で、30分ほどで100kcal。終わっても、特に体調が悪くなることもありませんでした。今日の楽天市場の到着便は悪名高き佐川急便の扱いで、届いた時に箱に穴が開いていて中を確認したらケーキの蓋が割れていたので、電話をかけて現在「引取り待ち」です。ヤマト運輸だったら、箱が凹んだり濡れて破れそうだったりして梱包に異常があった場合は、その場で荷受人に開梱してもらい、万が一破損していた場合はすぐに対応してくれます。今日の佐川の配達員は、はんこついたら逃げるように行っちゃったもんね。箱の上部の穴だから、気付いてないわけないのに。調子に乗って「イケメンドライバー」の写真集か何か出してるヒマがあったらちゃんと仕事しろ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.05
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自分で何とかしたいけど
今朝の測定値 体重44.3kg（250g減）体脂肪率26.9%（0.2%増）昨夜の体脂肪率はとうとう28%超えでしたツレアイは休日出勤。いつもの平日と同じパターンの朝です。洗濯をして朝食です。左下は豚モモ肉のしゃぶしゃぶ、ポン酢で。斜め上はおでん。その下はおぼろ豆腐。右下はカボチャペースト。上はコレスケアキトサン青汁。黒烏龍茶。すりおろしリンゴ生姜オールブラン入りヨーグルト。丹波黒枝豆。デザートはパスタディパスタ楽天市場店のスティックチーズケーキ(野沢菜）。せっかくだから、都内に出て美味しい物でも･･･と思っていたのですが、何しろこの身の脂肪をどうにかしなくては気持ちが暗くなるばかり（それもまた甲状腺機能低下の症状の一つなのかも）。そう、低下です。亢進の症状はここ数日でほとんど無くなりました。そして毎日1%ずつ増えているのではないかと思うほどの体脂肪率の異常な激増ぶり。血液検査の結果が出るのは1週間以上先。それまでこのままかと思うと･･･。身体のシステム異常でこうなっているのだから、何をしても無駄なのかもしれませんが少しでも代謝をあげる方法として、時々世話になってるエステとか砂塩風呂に行ってみようかとも思ったのですが、今日の今日では予約も取れないだろうし、何しろここのところの検査漬けで出費もかさんでいるので、今日はお金をかけずに自宅でどうにかしてみることにしました。ということで、午前中にエアロバイクを350kcal。やはり以前ほど汗をかかないので、「機能低下」しているのは明らかです。そして、ちょっとお尻に痛みを感じつつ、ランチタイムです。体重はそんなに増えてはいませんが、何となく自粛ムードで、こんな感じです。右下は黒枝豆。隣は煮たらこ、黒烏龍茶。サラダは生ハム、ブロッコリー、カイワレミニトマト、かぼちゃペースト。デザートはトマトランタンの田園調布チーズケーキ「ベイクド」と「木の実の畑」。午後もまた運動です。ストレッチ各種、ぷちトレ、そしてエアロバイクを200kcal。洗濯物を片付けている間にお風呂を沸かして、いつもの代謝アップ入浴。久々に汗が噴き出してきたので喜んだのもつかの間、･･･やり過ぎてのぼせ寸前動悸もしてきて、ちょっと焦りました。ちょっと刺激すると亢進しちゃうってこと？夕食はところてんと枝豆にするつもりですが、大丈夫かな。ところてんはヨードが多くて亢進症には良くなくて、ほぼ毎日食べてるブロッコリーは低下症に良くないらしいです。毎日両方食べてるからこんなにおかしくなっちゃうのかしら(@_@)今日はベルメゾンのマンスリーが届いただけでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.04
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天井知らずの体脂肪率上昇に手だてなし
今朝の測定値 体重44.55kg（400g減）体脂肪率26.7%（±0）体脂肪率、昨日と同値になっていますが、実は数回測り直していて、27%越えも何度かありました。いつもは2度表示された数値を採用することにしているのですが、あまりの激増ぶりが悲しくて、今日はついつい一番低い数値を採ってしまいました。目覚ましをかけなかったので、起きたのは5時。洗濯をしてアイロンをかけて、朝食です。左下はナッツ入りドイツパン。昨日作ったかぼちゃチーズペーストをサンド。添えてあるのは「北のおいちーず」のハーブガーリック味。隣はおでん（手羽元、シイタケ、鶏団子タコ団子）右下は丹波の黒枝豆ですが、結局他で満腹になって莢3つ分しか食べませんでした。上は黒烏龍と青汁豆乳黒酢。すりおろしリンゴ生姜ヨーグルト。小皿は煮たらこ。デザートはトマトランタンの楽天市場 出店4周年記念！季節限定商品が入った選べる焼菓子！日頃のご愛顧に、感謝の気持ちを...その中のチーズロールケーキ。1/4切れ。お疲れぎみのツレアイは9時近くになって起床。食事を食べさせて、放置したまま私はお出かけ。電車に乗って、いつもとは別の図書館に本を返却して、気になっていたKFCの生姜チキンを買って、ファンケルのショップで毎月3日の特典ポイントをもらって駅周りのスーパーに寄って帰宅。二人でランチです。黒枝豆、今回は完食です。角皿はKFCの旨塩生姜チキンとミニトマト、ブロッコリー。黒烏龍茶。上は煮たらこと、オツトメ品半額だったレンチン対応の揚げ出し豆腐。デザートはトマトランタンの田園調布チーズケーキの「クリーム」。食後に近所のスーパーにも買い出しに出ました。郵便受けに入っていたのがメール便で届いたこちら 【送料無料】常夜灯 [ ...価格：3,150円（税込、送料別）早速これを聴きながら、エアロバイクを1時間半。200kcal強でした。忙しかったので、これから買い物マラソンに参戦します。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.03
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プチうつは好物を食べて解消
今朝の測定値 体重44.95kg（400g増）体脂肪率26.7%（0.3%増）もう駄目ですね。完全に甲状腺機能低下状態です。体温下がってるし代謝も低い。でも、相変わらず動悸は時々感じるし、便秘になることもありません。どうなってるんだ、ワタシの体は。オーバーワークのツレアイを送り出して、洗濯、朝食。下は人参アーモンドドイツパン（ラスト）にカロリーオフのクリチを塗って。左はおでん。シイタケ、鶏団子、タコ団子、魚河岸揚げ、イカの練り物。隣は冷凍庫で発見したナゲット。不覚にも賞味期限を4か月以上過ぎております。でも、問題なく美味しかったですけど。ブロッコリーとミニトマト、カイワレ添え。上はいつもの黒烏龍茶とすりおろしリンゴ生姜ヨーグルト。デザートはラストになったイギリス王室御用達シャンパンと皇室御用達のレモンを使用した贅沢なチーズケーキLa fee blanche。今日は3度目の採血。ところが、結果は1週間で出るものの、学会だか研修だかで来週の金土日が休診になり、12日の月曜日になるとのこと。最初に近所の内科を受診したのが10/17。1か月近くこのまま治療も始められないとは。「もっと早く出来ないのか」と食い下がってみましたが、11/8だと検査項目の１つの結果が間に合わない可能性があり、その場合はそれだけをまた後日訊きに行かねばならないと･･･。仕方なく12日で予約をして帰路につきましたが、急に気持ちが昂って来て、制御不能な精神状態になり、涙をこらえるのに苦労しました。駅のホームに立っている時も、電車に飛び込みたくなったりして。何でしょうね、白黒はっきりしないことが嫌いな性格なので、病名もわからず治療も出来ないまま長いこと手をこまねいている現状に耐えられないことがまず１つ。それに、あれこれ自分なりに努力してダイエットしても、それをあざ笑うように痩せたり太ったりして、自分の体をコントロールできない状態になっていることも悔しいのだと思います。このままでは壊れてしまうような気がしたので、何とか気分転換したいと思い、電車を降りて最寄駅周りのスーパーを回って、自分の食べたい物をガンガン買って帰りました。それでも少しでも安くなっている物を選んでしまう、悲しい主婦のサガ。そうやってゲットした物で早速ランチです。下の山盛りの丹波黒枝豆は、リニューアルしたお店で見つけた物。856円のところ貯めたスタンプや新装開店割引などで570円で買えましたもうこの時点でかなり気分はアゲアゲです。更に、隣のタコも日替わり特売。ポン酢をかけてブロッコリーとトマトとカイワレも。黒烏龍茶の隣は焼き鳥。採血したからレバー串も。そして焼き菓子とアーモンド。更に今季初めての「生たらこ」を見つけてこれも即買いし、早速「煮たらこ」に。でも何しろ体重と体脂肪が激増中なので、これは明日のお楽しみ。かぼちゃも安かったので、レンチンして使いかけのカロリーオフのクリチと混ぜてペーストにしました。これも今日はお預け。甲状腺の病気のせいか（筋力が落ちるらしい）、昨日のぷちトレとエアロバイクで太ももが筋肉痛。普段より軽い運動だったのに･･･。というわけで、今日は4月以来の「スポーツ吹矢」をやりました。案の定、合計点数はイマイチでしたが、何と1本だけど真ん中に当たりました。そんなこんなで、いつの間にか、うつ状態は解消です。今日の楽天市場の到着便は2件。 JAささやま直送 丹波篠山黒豆えだまめ秋の味覚！もっちり旨味の強...価格：4,725円（税込、送料込）これが夕方に届くとわかっていながら、お昼にスーパーで買ってしまうのですから「どれだけ好きなんだ」って感じでしょ。お昼の豆はちょっと茹ですぎてしまったのでこれはそれよりちょっと短めに茹でました。味見したら、甘くて美味しく出来ました。もう1件はこちら 楽天市場 出店4周年記念！季節限定商品が入った選べる焼菓子！日頃...価格：3,860円（税込、送料込）チョイスは木の実のクッキー。それ以外は賞味期限が明後日までなのでちょっと忙しいです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.02
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燃えろ～～～～
今朝の測定値 体重44.55kg（100g増）体脂肪率26.4%（0.5%減）どうして燃えない、ワタシのアブラ･･･(=_=)今日は私の寝具類を中心に洗濯。アイロンかけも済ませて朝食。左下は昨日と同じ人参とアーモンド入りのパン。今日はクリチなしのプレーンで。隣は十勝野ポーク チーズソーセージ 100g。隣は丹波黒枝豆。上はいつもの黒烏龍、青汁豆乳黒酢。すりおろしリンゴ生姜ヨーグルト。デザートはイギリス王室御用達シャンパンと皇室御用達のレモンを使用した贅沢なチーズケーキLa fee blanche。ペーパーモップで床掃除。最寄駅周辺で買い物。通りかかった「コージーコーナー」で新作のチーズケーキを発見して衝動買い。ツレアイの夜食用おでんの食材を足して、ランチです。おでん鍋から白滝、椎茸、豚小間入り油揚げ、魚河岸揚げ、イカの練り物、手羽元。サラダは缶詰のカニとホタテとフレッシュテール肉のローストに合わせて調合した秘密のビネガーソースで脂の味が甘くてさっぱ...をレモン汁とカロリーオフのマヨで和え、カイワレとミニトマトを添えてます。黒烏龍茶とコージーコーナーの「ゴルゴンゾーラ」（左）と「チェダー」（右）。コージーコーナーのケーキを買うのは何年振りかしら。昔、チーズケーキを食べて気持ち悪くなって以来です。この2つもかなり乳脂肪が濃いですが、結構美味しいかも。ああ、これでまた体脂肪率が増えてしまう････ということで、今日も午後は運動せねばなりません。ツレアイは今日が忙しさのピークだということで、最悪の場合は徹夜らしいので無理せずのんびりやりますわ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.11.01
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