2012年03月の記事
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案の定の体脂肪率上昇(T_T)
今朝の測定値 体重45.6kg（50g増）体脂肪率24.8%（0.8%増）やっちまいました。でも、美味しい物を食べたのだから後悔はしたくないです。そして今日も美味しい朝食左下のサラダはブロッコリーとトマト。その右下がふらんす屋の「洋風惣菜セット」からクリームチーズのバジルディップ。角皿は昨日AUX BACCANALESで買ったフルムダンベールと、昨日届いた路地裏のハム工房レッカーランドのおまけ「リヨナソーセージ」。上はいつもの黒烏龍茶と金時生姜入りリンゴヨーグルト。デザートは昨日のゴルゴンゾーラと一緒に買ったカマンベールチーズを使った芳醇なチーズケーキ【送料無料・30％OFF】petit fripon's selection...。厚みはないですが、いろいろな食感です。美味しいけど、1回でいいかな。洗濯、浴室干し（「春の嵐」の予報ですから）、アイロンかけ。ぐずぐずだらだらしているツレアイに影響されてしまってどうもテキパキと動けない。これではいかん！と例によってヤツが別室に引き籠ったのを見計らって午前中からラジオ体操、腹筋クッション、ストレッチ。風が凄いので近所のスーパーに行くのも諦めて、家にある物でランチです。左下は昨日の朝と同じ鍋ですが、鶏軟骨豆腐つくねはイマイチ味が無くてここでも４つほど取りましたが結局２つでリタイヤ。隣はAUX BACCANALESのフォカッチャ。チーズたっぷりです。1/3程度をツレアイに切り分けた残りです。黒烏龍茶の隣がサラダというか前菜というか。ブロッコリーとレンチンほうれん草、あとは朝と同じふらんす屋のセットからブーダンブランとシュークルート、霧島黒豚のパテ・ド・カンパーニュとローストビーフです。物足りなかったので食後にデザートを。お茶はプーアール茶。朝と同じチーズケーキと「モラタメ」で当選したティムタム。午後はしっかりとスポーツ吹矢1ラウンド（絶好調で、初の158点を取りました）更に楽天レンタルで借りたDVDを観ながら踏み台昇降はたっぷり1時間。その後エアロバイク30分。結構汗をかきました。夕食はところてんとスルメ3切れ。ツレアイには【送料無料】あす楽対応・沖縄ちゅらぶたお惣菜セット【沖縄 豚 琉球豚 豚肉】からアグー豚のギョウザを作りました。今日届いたのは楽天レンタルのみ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.31
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ランチを食べに
今朝の測定値 体重45.55kg（100g増）体脂肪率24.0%（0.3%減）昨日の朝のデトックス系スープが効いたのか、ここ数日お通じは大変順調なのですが体重には反映されていません(T_T)洗濯して外干し。そして朝食下がメインのラムしゃぶ（オツトメ品。ポン酢で）。サラダはブロッコリーとトマト。黒烏龍、金時生姜&雑穀フレーク入りのリンゴヨーグルト。左は鍋から大根、シメジ、魚河岸揚げ（枝豆）茂蔵豆腐の鶏軟骨入り豆腐つくね（魚河岸揚げもつくねもオツトメ品）。デザートは昨日からのゴルゴンゾーラチーズケーキ（ラスト）。今日は前々から計画していた一人ランチ。お気に入りの「AUX BACCANALES」の中の高輪店が4周年記念イベントで3/11から4/26まで1000円以上の利用で次回使える39%offのチケットをくれるのです。毎週月曜日に更新される「日替わりランチ」の「食べたさ加減」で判断して今日を選択。ちょっと早めに出かけてエキュートやアトレ、ナチュラルローソン、メーカーズシャツ鎌倉、DEAN & DELUCA、成城石井などを眺めてから目的の店へ。先にブーランジュリーでパンやキッシュを買ってチケット1枚ゲット。時間になったのでブラッスリーに入ってお肉ランチの「牛のブルーチーズ煮込み」をオーダー。パンとドリンク付きで1000円です。ウェイターのお兄さんに了解をとって、ついてきたバゲットは仕舞い込んで、買ったばかりのゴルゴンゾーラのパンとキッシュロレーヌをこの場で食べることに。牛は大きくて、ほろほろに煮込まれていて美味しかったですよ。ここでもチケット1枚ゲット。4/27までにまたランチとテイクアウトで使います寄り道せずに我が家の最寄駅まで戻って、駅周りのスーパーの健康食品の店で今月一杯の15%off券を使ってツレアイの夜食用にインスタントのラーメンと焼きそば、自分用には卯の花クッキーを買いました。帰宅後は掃除機をかけて洗濯物を片付けてメールチェックして･･･とバタバタしているうちに荷物が到着。ツレアイが今夜はまた遅くなるというので、ところてんとスルメの夕食を摂ってからラジオ体操、腹筋クッション、踏み台20分、スポーツ吹矢1ラウンド、エアロバイクを30分。でも、入浴前測定はちょっとヤバい数値でした(^^ゞ今日の楽天市場の到着便は ブルートヴルスト:2本ヴァイスヴルスト:2本ニュールンベルガー:5本...価格：2,500円（税込、送料込）ここのお店は好きなのですが、送料無料商品が少ないので頻繁には利用出来ずにいたので今回のセットを発見して即買いです。もう１件。 直径約12センチ・高さ約3.5センチ重さ約330g豆腐とチーズがコラボし...価格：1,400円（税込、送料込）このチーズケーキも何度もリピしています。豆腐チーズケーキの中では美味しいです。さらにもう１件 【送料無料】あす楽対応・沖縄ちゅらぶたお惣菜セット...価格：9,345円（税込、送料込）これも数回リピしていますが、高価なので数年に１回程度、ポイントアップ企画の時に限られます。楽天以外では、ベルメゾンの頒布会「贅沢肉料理の会」も届いています。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.30
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気付けば年度末
今朝の測定値 45.45kg（3/27比450g増） 体脂肪率24.3%（同0.4%増）まあ、こんなもんでしょう。また頑張ります。昨日からとってもお腹が空いて仕方ありません。でも、ここで油断するとあとで泣きを見ることはわかりきっているので要注意(^^ゞ朝食もちょっと妙な感じになりました。食べる順番ダイエットの基本に従って右下の「国産海藻スープ」から食べました。レンチンのえのきと自然の都【タマチャンショップ】の野菜スープの素をプラスしてあります。その隣は横浜中華街フカヒレ専門店廣翔記の蟹入りふかひれスープ。蟹とふかひれがたっぷりで美味しいです。その上はいつものリンゴヨーグルト。真ん中はふらんす屋の洋風惣菜セットのエビスモーク。隣はoisixのササミチーズカツ。一口齧って、衣を剥ぎ取りました(^_^;)その上は定番の黒烏龍茶。ミックス大豆。食べる煮干し。デザートはやっとお目見えの世界三大ブルーチーズのゴルゴンゾーラを使用したチーズケーキ！【送料無料・30％OFF】petit fr...。ちょっと期待が大きすぎたせいか若干物足りない気はしましたが、普通に美味しいです。旅行で溜まった洗濯物を外干し。トイレもちょっと掃除。ラジオ体操と腹筋クッション。ツレアイの会社の健保の「成人健診」、毎年同じクリニックを使っているのですが早く予約しないといい時間が取れないので、今年は早めに動こうと思って、電話で予約。6月中旬の午前中で取りました。そしてお昼左上から、黒烏龍茶、朝と同じチーズケーキ、レタスとトマトのサラダ。左下はほくほく美味しい！「ほくほく」美味しい 沖縄・読谷村産 石焼き紅イモ 1kg（約4～6本入り）...。店の書面は参考にならないので無視して、小さいイモなのでラップして2分少々。ちょうど良かったです。隣は「洋風惣菜セット」のシーフードグラタン。あさりが多め。真ん中に上げ底のようなブロッコリーが埋まっていました(^^ゞ右下はお弁当のおかずやおつまみなどに最適！！ 【送料無料】鶏さんウインナーセット 【冷凍】のノーマルタイプ。ハーブが効いているので、好き嫌いが分かれそうです。お昼を食べている時に、ふと気付いたのですが今日は29日。あと3日で3月も終わりだし、年度末が週末だから明日は銀行がめちゃ混みに違いない。今日中に来月の生活費をおろして来なければ!!ということで珍しく午後になってから外出。銀行や郵便局を回って、ついでにスーパーにも寄って帰宅。買ってきたブロッコリーを茹でたり、蒸し鶏や鍋を作ったりとフル回転。午後3時半に洗濯物を取り込んでから、久々にエアロバイクを30分。そこそこ疲労して、ちょっと脚力の衰えを感じてしまいました。録画ドラマを観ながら、ところてんとスルメ3切れの夕食。今日も何も届きませんでした。お楽しみは明日。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.29
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熱海2日目
今朝の測定値（宿の体重計100g単位）45.5kg（約500g増）努力の甲斐あって、500g増にとどめることが出来ました。5:30過ぎに部屋の窓から撮った日の出です。大浴場は朝6時から。早速朝風呂。もちろんおなか揉み。朝食は7時から。ハーフバイキングとのことですが、サーブされたのはキノコの和風リゾットだけであとはバイキングでした。調理系のサラダが充実していました。ゴボウサラダ、ツナサラダ、タラモサラダ、かぼちゃサラダなどです。個人的には前夜のメニューのイメージからして、もっとチーズとか冷製のハムソーセージなどがあるといいなあと思いました。食後はホテル前の「熱海サンビーチ」周辺を散歩。「お宮の松」の看板にハングル語が書かれていたけど、韓国の人たちが「金色夜叉」を知っているとは思えないよなあ。宿泊プランは12時チェックアウトでしたが、天気予報が急変して昼過ぎには雷雨だの突風だのと言っていたので、10時に出て小田原で湘南新宿ラインに乗換え。スイカでグリーン券を買って乗車です。駅構内のコンビニでサンドイッチなどを買って乗り込み、自宅から持って行った菓子類も食べたりして簡単な昼食。幸い天気が崩れる前に帰宅。荷解きして洗濯して精算して、パソコンのメールチェックをしているうちに夕方に。かなり空腹でしたが、ここで頑張らねばと夕食はところてんとスルメ5切れ。さすがに運動はパスでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.28
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春休みは平日でも満席？
今朝の測定値 体重45.0kg（350g減）体脂肪率23.9%（0.3%減）よしっ！旅行直前は減っているに越したことはないですからね。今日はツレアイの誕生日。いつもよりさらに早起きして、洗濯&浴室干し。ツレアイが起きる前にひとりで朝食。左下から、ブロッコリーとふらんす屋の「ペッパーハム」。ほとんどローストビーフです。美味しいです。ちょっと食べたい私にはちょうど良い量です。隣は同じセット内のキッシュ。「ほうれん草ベーコン」「キノコ」の2種。玉ねぎ多めの普通のキッシュです。その右上はoisixの「ささみ梅しそチーズ」。お弁当セットの商品ですが、ツレアイはシソ嫌いなので私が喜んで頂戴するメニューです。そして金時生姜粉末入りリンゴヨーグルト、黒烏龍茶。その隣は天候不良で待たされてやっと届いたほくほく美味しい！「ほくほく」美味しい 沖縄・読谷村産 石焼き紅イモ 1kg（約4～6本入り）...。これは加熱の加減がとっても難しく、初回のこれは大失敗。レンジ加熱しすぎて石のようにカッチカチデザートはとろけない「とろけるチーズケーキ」です。ツレアイが昨日会社帰りに買ってきた小田急ロマンスカーの特急券で乗車。新宿10時発の「はこね13号」。平日なのに「満席」でした。11:00過ぎに小田原到着。バスで「小田原おでん本店」へ。以前、箱根に行った際にフリーペーパーで「小田原おでん」のことを知り、興味があったので、今回ネットで検索して予約。二人とも「牛すじ煮込みうどんランチ」（おでん5種チョイスできます）1500円を。おでんは上品な薄味。うどんはこってり大きめのスジが嬉しい。セットのデザートはバニラアイスに自家製の「梅ジャム」をトッピング。これも美味でした。おでんはどれも美味しそうで5種類ではとても選びきれなかったけど、おなかいっぱいで追加は出来なかったので、ぜひまた機会があれば食べに行きたいです。小田原城を散策しながら駅へ。お城も結構な人出でした。各駅停車で熱海に向かいます。ネットで探しておいた不思議な喫茶店「プリン亭」に立ち寄り、350円のプリンを2個テイクアウト。包装を待っている間だけでも、店内は煙草臭くて、死にそうでした。カラメルは底ではなく中に。上のトッピングは栗です。ボリュームたっぷりで美味しかったです。もう１軒チェックしておいたケーキ屋さんが地元では有名らしい「住吉屋」。ありがちな小判型のスフレタイプですが、その中でも美味しい部類に入ると思います。宿は楽天トラベルで予約した「ＨＯＴＥＬ ＭＩＣＵＲＡＳ（ホテル ミクラス）」。「女性スタッフが選んだオススメのお部屋★Jr.スイート★２食付★」というプラン。ベッドルームリビングルーム女性好みのホテルなので、大浴場も女性用の方が大きいようです。広い露天風呂は眺めも最高。夕食はこのプランだと「カジュアルディナー」なのですが、十二分にデラックスでした。2か月ごとに変わるので、これは今月一杯の献立だそうですが、前菜は鰤のテリーヌ。スープは牛蒡のポタージュ。魚料理は富山産ブリと大根のバルサミック煮込み。つまりは「ブリ大根」なのですが、いろいろな珍しい大根が彩りを添えています。煮込まないので大根の食感も楽しめます。肉料理は鴨のコンフィのポワレ。何度か「コンフィ」は食べたことがありますが、これが一番かも（←「鴨」のシャレ）。デザートは桜のムース期待していませんでしたが、ミルキーで美味しかったです。どのメニューも、見た目も味も洗練されていて大満足でした。おかげでその後大浴場の体重計（100g単位）に乗ったら46.8kg!!一気に1.8kg増です。入浴中はお腹のぜい肉を500回掴んで、部屋でも入念に腰ひねりです。露天風呂から見えた星がキレイでした
2012.03.27
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ちょっと減った
今朝の測定値 体重45.35kg（±0）体脂肪率24.2%（0.7%減）昨日の激増分には及びませんが、若干減少しました。花粉症の抗アレルギー薬が残り少なくなったので、昨夜ネットで診察の予約を9：00で入れたため、朝はちょっと忙しくなりました。洗濯して今日も外干し。主にツレアイが休日に着ていた服を洗いました。朝ご飯はこれです。メインは豚しゃぶポン酢。オープン記念価格となっています。36%OFF メガ盛り 国産豚ロース 1kg 1000円【新規開店120308】...の4mmバージョンで。パンは冷凍保存のクルミパン（最後）。ミックス大豆とブロッコリーとパンにつけるクリチ。黒烏龍茶。すりおろしリンゴヨーグルト（金時生姜末入り）。デザートは【ノースライブコーヒー】とろけるチーズケーキ【8個セット】。診察会計薬局、すべて終わって9：15。早ｯ!!有楽町に行こうか、品川に行こうか、渋谷に行こうか（それぞれに目的があります）と悩んだ挙句、結局市内のターミナル駅周辺で済ませてしまいました。まずは昨日図書館で借りた本に出ていた手荒れ用のクリームを買いに処方箋薬局へ。 ハイテウル プロテクトスキンクリーム 60g 高撥性水性シリコ...価格：1,249円（税込、送料別）水仕事の前に使うとベールのような働きをするらしいです。続いて「ファンケルハウス」で、明日の温泉旅行のために携帯用の化粧水を。ファンケルは3/20から基礎化粧品が一新しているのですが、新しいシリーズは携帯用がないというので、旧バージョンの残り物を店の奥から探して来てもらいました。次にサブウェイに行ってカロリーのなるべく少ない「サブウェイクラブ」をテイクアウト。昨日と今日は「サブろうクーポン」がもらえるというので。パンはウィート。オニオン、オリーブ、ピクルスを抜いて（これは嗜好の問題）ドレッシングも「バルサミコ」から「オイル&ビネガー」に変更。それから無印良品でメルマガ会員10%オフでお菓子やパスタソースを購入。電車の待ち時間に、駅内のカフェで気になっていたチーズケーキをテイクアウト。遠出しなかったので昼前に帰宅。左下はチキン南蛮【冷凍食品】宮崎発祥の鶏料理。まとめ買いがお得【お試しセット】【送料無料】チキン南蛮(ムネ...2個。衣のタマゴが良い感じ。隣はブロッコリーとタマゴの白身2個分を焼いた物。昨日まで「だし巻責め」だったので買い置きの生卵が消費できずに日にちが経ってしまったため、コレステロールとカロリーを考えてもったいないけど黄身は処分して白身だけ食すことに。でも、割ってみたらまだまだ白身も厚みがあって、古い卵の特徴は見られませんでした。その上はサブウェイのサンド。隣はカロリーオフのクリチ（サンドに塗ります）。パンが大きかったので、下半分は剥がしました。黒烏龍茶と買ってきたチーズケーキと無塩無油アーモンド5粒がデザートです。午後は明日の荷造りや行程中の立ち寄り先の資料をプリント。運動はラジオ体操と腹筋クッション。踏み台昇降30分（15×15）。ところてんとブロッコリーの夕食を食べた後でスポーツ吹矢2ラウンド。今日は何も届きませんでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.26
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た、た、体脂肪率がぁ～～～～～(>_<)
今朝の測定値 45.35kg（±0）体脂肪率24.9%（1.5%増）これって、どういう現象でしょう。筋肉が脂肪に化けた？ヒィ～～～～。すっかり凹んで、それでもしっかり食べました左下が、昨日の昼、そして夜にもツレアイに出してさらに残った「レバー煮」。その上が「だし巻」とふらんす屋の「洋風惣菜セット」の「白身魚のムース サーモン巻き」中央はBons Moments（ボン・モマン）の「5種のチーズキッシュ」。大好物です。!(^^)!右下はすりおろしリンゴヨーグルト（金時生姜入り）。そして上段はいつもの黒烏龍茶、青汁豆乳黒酢。デザートは、ラストになったグルメなあの子も大満足♪ミルキーなコクと、爽やかな酸味が特徴のチーズをたっぷり使用!!とろ...。ツレアイも私も気に入りました。昨日、池袋の帰りに立ち寄ったトイレの床（水気は無し）に携帯電話を落としてしまいました。その後、電源が落ちたり初期のメニューが表示されたりしたものの昨日いっぱいはそれなりに使えていたのですが、今朝になって「FOMAカード異常」というメッセージが・・・。午前中に図書館に行ってそれに気付き、買い物を中止して帰宅して取説をチェック。FOMAカードをチョイチョイっと突っつくとエラーメッセージは消え、直ったように見えるのですが、昨日注文した携帯が届くまではまだ10日ほどあるので、今これが壊れてしまうのは困るし・・・。ということでドコモショップへ。対応してくれたのは、俳優の中村靖日さん似の男性。新しいカードにデータを移してもらって無事解決です。予定していた買い物を済ませて帰宅。ツレアイと一緒にランチです。右上から黒烏龍茶とミックス大豆。サラダはブロッコリーとトマト、「だし巻」とオツトメ品の卯の花。「ふらんす屋」の「テリーヌ・ドゥ・クラブ」。冷凍のテリーヌはイマイチですね。メインはBalsamo楽天市場店の「美肌とんそく5点セット」の「豚足のグリル」。左下はツレアイ用に出した「ふらんす屋」のキーマカレー。美味しかったです。量が少ないので「チキンカレー」も一緒に出したのですが、それも美味しかったそうです。午後は二人でラジオ体操第一第二。その後ツレアイはエアロバイク。私はいつもの腹筋クッション、腰と肩甲骨のストレッチ。踏み台昇降20分+40分。スポーツ吹矢2ラウンド。時間がたっぷりあるので体脂肪消費のために頑張りました。ツレアイは大学時代の友人たちと久々の飲み会。私はところてんとスルメ3切れ。今日の楽天市場の到着便は1件。 ほくほく美味しい！「ほくほく」美味しい 沖縄・読谷村産 石焼き紅イ...価格：1,680円（税込、送料別）注文は3/4。1週間ほどで発送のはずが、天候不良で収穫できないということで、やっと今日到着しました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.25
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土日太りの予感
今朝の測定値 体重45.35kg（150g減）体脂肪率23.4%（0.7%減）なぜ痩せたのか、理由がわかりません。だから不安。とりあえず、考えても仕方ないので（放棄）食べます。左下がメインのBons Moments（ボン・モマン）の「自家製パンチェッタとクリームチーズのキッシュ」。セットの4種の中では2番目に好きな味です。中央は冷凍の北海道産かぼちゃをレンチンしてここ数日食べている「だし巻」と「サーモンクリチ」で作ったサラダ。キッシュのトッピングもかぼちゃでかぶってますが。右下は昨日届いたふらんす屋のセットから「シーフードマリネ」。黒烏龍茶とすりおろしリンゴヨーグルト（金時生姜入り）。デザートは昨日からのサロンドロワイヤルのチーズケーキと一昨日のケーキ屋さんのブラウニー半分。パソコンに来る迷惑メールは、すぐに受信拒否して削除すればいいのですが、今使っている携帯電話にはメール受信画面からの拒否登録が出来ない機種でして、ものすごく手間がかかるのです。それが本当に腹が立って、イライラして仕方ないので2年少々使ったことだし、買い換えようかと、ここ数日検討しておりました。「はなまるマーケット」で主婦にも使えるスマホの特集をやっていたので、私もスマホデビュー??と思ったのですが、ドコモに問い合わせたら、肝心の受信拒否の方法がスマホの場合は今の私の電話と変わらないことが判明。今回は見送りです。3機種ほどに絞ったところ、第1候補がここ数日でぐっと値下げになっているという情報が。他の2候補とは2万も4万も違うようです。早速午前中にツレアイの通勤定期を拝借して池袋の家電量販店に。確かに安いけど、欲しい色は在庫切れ。いくつかのドコモショップに電話してみるとこちらは値段が高い。ドコモのオンラインショップと家電量販店は同額で、オンラインショップなら欲しい色の在庫があったので、そちらで注文することにして帰宅。とりあえず時間になったのでお昼です。メインは左下の（未だにクレームに返信の無い）焼鳥 山田屋 楽天市場店の「レバー煮」。隣は白和え。その隣は「角煮だし巻」2個。上のサラダは朝と同じかぼちゃクリチとオツトメ惣菜の卯の花、水菜、トマト。デザートも朝と同じチーズケーキとアーモンド5粒。黒烏龍茶。さすがにレバー煮は多かったのでツレアイに3個分けて、さらに食べ残しました。それでも満腹。土日太りが怖い。オンラインショップで早速注文しましたが、届くのは来月初め。ま、いいですけど。そしていつもの運動。ラジオ体操、腹筋、ストレッチ、スポーツ吹矢1ラウンド、踏み台昇降40分。かつてそれなりに真面目に筋トレなどを行っていたツレアイでしたが、いつの間にか全く運動しなくなっていました。さすがに危機感を覚えたのか、今日突然再開していました。私が自粛しているエアロバイクまで。明日もやるかしら。夕食は、ところてんとスルメ4切れ。今日は何も届きませんでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.24
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平和な引きこもり
今朝の測定値 体重45.5kg（150g減）体脂肪率24.1%（0.2%減）若干の減少が見られました。ホッ(^_^;)右手薬指の化膿もほぼ治ったので、手袋や絆創膏は卒業。素手で家事を始めました。寒くて雨も降るという予報なので、今日は自主的に引きこもりです。洗濯、浴室干し&アイロンかけ。朝食はこんな感じです。左下は連日登場（何しろ賞味期限が短いから卵責め状態です）の「47CLUB」の「角煮だし巻 たまご焼きセット」の「だし巻」2切れと「角煮だし巻」。oisixで買ったパセリケーゼ(300g)。最後の1切れです。隣は昨日ランチしたケーキ屋さんのナッツスコーン1/2個とクリームチーズ。黒烏龍茶と青汁豆乳黒酢。すりおろしリンゴヨーグルト（【送料無料・定形外郵便】『金時しょうが粉末 100g』★「ひみつの嵐○ゃん」で“小雪流！イイ女...入り）。デザートはスコーンと一緒に買ったナッツタルト1/2個と濃厚なエダムチーズがうまい!おやつ にも おつまみ にもなる焼き菓子贅沢者のチーズスティック(...（最後の2本）とトマトランタンの田園調布チーズケーキ「抹茶」。トマトランタンのシリーズもこれがラストの1個です。午前中は、掃除（といっても例によってペーパーモップで床を撫でて、もけもけの手袋型ファイバーモップで家具のほこりを撫でただけ）をして、昨日の録画ドラマを観たり、携帯電話の買い替えを検討しているだけで終わってしまいました。お昼、食べなきゃ。右上からいきますが、黒烏龍茶と冷凍保存のクルミパン。水菜とトマト。ケーキはやっと冷凍庫での長い眠りから覚めたチーズケーキグルメなあの子も大満足♪ミルキーなコクと、爽やかな酸味が特徴のチーズをたっぷり使用!!とろ...。ネーミング通りのほろふわの食感で、「軽め」ではありますが私好みの味。何しろ安い!!そして問題はメインの焼き鳥です。山田屋人気のおすすめ商品をセットにしました！！これだけ入ってこのお値段！しかも送料込！お...。「塩5本セット」は手羽先、皮串、鶏白身明太串、ずり串と「ももねぎま串」のはずなのですが、写真でもわかりますように「ずり串」2本で「ももねぎま串」が見当たりません。このお店は一昨日品物が届いた時も時間指定が間違っていてすぐにメールでそれを指摘したのですが返事がなく、更にこの体たらく。今回も写真を添えてメールしましたが6時間経過した現在も「なしのつぶて」です。せっかく美味しい焼き鳥なのに、店の対応がこれでは台無しですね。午後はラジオ体操、腹筋、腰&肩甲骨のストレッチ。スポーツ吹矢1ラウンド。久しぶりに実家の父に生存確認の電話をしながら踏み台昇降40分弱。←終了間際にヤマト運輸のお兄さんが来ちゃったので。夕食はところてんとスルメ小4切れ。今日の楽天市場の到着便は2件です。 さっくりとしたシュクレ生地にチーズ入生地を流し焼き上げ、さっぱ...価格：1,050円（税込、送料別）リトルエンジェルスさんのメイン商品のチーズケーキは物産展などでも扱っているし何度も食べたことがありますが、これは初めて。送料がネックですけど、たまったポイントを使って買っちゃいました。もう1件はこちら 【72%OFF】さらに！ポイント10倍送料無料[スーパーセール限定！洋...価格：4,980円（税込、送料込）こちらのお店は昔、「クロックムッシュ」にハムが入っていなくてクレームをあげたことがあるお店なのですが、3/4のセールを見て、久しぶりに利用してみることにしました。2人用なので少量ずつたくさんの種類が入っています。それでも18000円の定価は疑問符が付きますが、まあ感想は食べてから。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.23
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朝昼キッシュ!(^^)!
今朝の測定値 体重45.65kg（200g減）体脂肪率24.3%（0.3%増）昨夜の代謝もイマイチだったようです。でも、しっかり食べます。左下はBons Moments（ボン・モマン）の「アンチョビ、トマトとモッツァレラのキッシュ」。アンチョビの塩気が良いです。隣は大根おろし。上の玉子焼きと一緒に。右下はブロッコリー。上はすりおろしリンゴヨーグルト金時生姜入り。黒烏龍茶。玉子焼きは昨日届いた「47CLUB」の物。2種類の食べ比べ。先に昨夜食べたツレアイは上の横長「本玉」の方が美味しいと言いましたが、私は下の「だし巻き」の方が好みだったので、揉めずに食べられそうです。デザートは昨日と同じ「とろけるチーズケーキ」。でもとろけません。(^^ゞ昨日は私の物を洗ったので、今日はツレアイのシーツとガーゼケットを全乾燥。花粉対策をして近所のスーパーに特売のトマトと半額の食パンを買って、またすぐに外出です。ちなみに全乾燥は10：30のこの時点で終わっていました。乗換え１回を含めて電車で20分程のローカル駅からほど近いケーキ屋さんへ。地元のお店を紹介するグルメ本でチェックしていたお店です。ケーキ、焼き菓子、マフィン、スコーン、ケークサレなどを扱っています。イートインスペースがあり、11：30からはランチメニューも。ケークサレランチとキッシュランチで迷った末、キッシュランチに。朝昼連続キッシュ三昧になりました。人気のお店らしく、予約も数組あってすぐに満席。ママグループや母娘などすべて女性。おひとり様は私だけだったので当然相席になり写真は撮れず終いでした。焼き菓子をいくつか、スコーン、ケークサレ、ケーキを購入して帰宅。早速スフレチーズケーキとソーセージとアボカドのケークサレを黒烏龍茶でいただきました。国産やオーガニックの材料を使っているので値段は高めですが、確かに美味しいです。そしていつもの運動メニュー。ラジオ体操、腹筋クッション、スポーツ吹矢は1ラウンド。踏み台昇降40分。おやつも食べたし、夕食はところてんのみ。今日の到着便はoisixだけでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.22
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何で同じトラブルが続くの?
今朝の測定値 体重45.85kg（450g増）体脂肪率24.0%（0.1%減）減ったと思って油断したら一昨日より更に増えてしまいました。昨夜も就寝時の代謝が悪かったようです。化膿した指も、夜のうちに治ってくれるかと期待しましたが、まだちょっと腫れと触った時の痛みがあるので、今日も手袋着用です(=_=)利き手にガーゼを巻いたり絆創膏を貼ったりするのって、難しいし時間がかかるのね。朝の作業が慌ただしくなってしまいちょっとイライラ。そういう時は食べてストレス解消。右下はタッパーのまんまですが、昨夜ツレアイが残した「すき焼き」の白滝と厚揚げ。肉は完食しやがりましたのよ。隣はパセリケーゼ。ずっと生で食べてたけど、焼いた方が美味しいことが判明。上はリンゴヨーグルト（金時生姜&雑穀シリアル）。変色しないように久しぶりに主婦っぽく塩水に漬けておいたら、きれいに仕上がりました。あとはブロッコリーと黒烏龍茶と【ノースライブコーヒー】とろけるチーズケーキ【8個セット】。待望の品だったのですが、いざ食べてみると小さいし、味も普通でした。中島みゆきの「トーキョー迷子」の歌詞に「思い出はきれい。ホントよりきれい。呆れるほどいい人が心で育つ」ってのがあるけど、人だけじゃなくて「良い記憶」が心の中で更に増幅されるというのはありがちなことなのでしょうね。不味くはないですよ、美味しいです。残りの７個もツレアイには渡さないつもりです。天気はいいけど、工事が佳境に入っているのでしばらく外干しは不可。仕方なく普通の洗濯物は浴室へ。シーツとガーゼケットは洗濯機で全乾燥。もう光熱費の事は考えずに午前中は、洗濯と次に外で一人ランチをする計画を練るだけで終わってしまいました。毎度のことながら、カロリー消費していないのにお腹は空くのであります。左は【TV、雑誌掲載多数！】パイ専門店の手作りキッシュ4種類1カットずつのお試しセット多数の雑誌...の「じゃがいもとカマンベールのスパイシーキッシュ」。イモは嫌いですが、スパイスのおかげか美味しく食べられます。さくっと温められて良かった。サラダはベビーリーフとトマトと蒸し鶏。黒烏龍。ミックス大豆とアーモンドとレビュー確約特典のリーフパイと贅沢者のチーズスティック。午後はいつも通りの運動です。ラジオ体操、腹筋クッション、腰と肩甲骨のストレッチスポーツ吹矢2ラウンド、踏み台昇降40分。太りましたから、夕食はところてんのみです。それから、代謝アップのために足浴20分。入浴剤とお風呂のソムリエＳＨＯＰの魔法のバスソルトをたっぷり投入しました。今日の楽天市場の到着便はこちら 山田屋人気のおすすめ商品をセットにしました！！これだけ入ってこ...価格：2,780円（税込、送料込）特別ご招待セールで2220円。同梱で 焼鳥 13種500円均一祭り★しみ出る鶏のうま味★話題沸...価格：500円（税込、送料別）せせりとぼんじりとむねかわをすべて「塩」で購入。不思議なことに、今回もまた「時間指定」トラブルがありました。いつも通りに「16時～18時着」で指定したのに、なぜか伝票には「20時～21時」に。幸い、ヤマトの配送のお兄さんが気を利かせて、楽天ではなく「47CLUB」で買った「角煮だし巻 たまご焼きセット」（当然16時指定）と一緒に届けてくれたので、事なきを得ました。18日のパイ（都内）は日にちが1日早く、時間指定は記入漏れ。昨日のチーズケーキ（北海道）は時間指定の記入漏れ。そして今日の焼き鳥（島根）は時間相違。こんなに続くなんて、長いお取り寄せ生活の中でも初めてです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.21
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頑張って運動
今朝の測定値 体重45.4kg(250g減） 体脂肪率24.1%（0.3%減）ちょっと減りました。右手の薬指の爪の横が化膿していて昨夜は入浴中にお腹揉みが出来なかったのですが、入浴前と入浴後の体重差は揉んでいた場合と同じでした。お腹揉み、意味ないじゃん<(｀^´)>化膿したのは数日前で、すぐに治ると甘く見ていたのですが、常に水仕事をしている専業主婦の立場ではこういう傷は非常に治りにくいものらしく、さりとて医者に診せるほどでもなく、ドラッグストアで相談すると抗生物質入りの軟膏をすすめられ「水に濡らしている限り治りません」と水仕事中の手袋着用をアドバイスされました。わかっちゃいるけど、面倒だし嫌いなのですよ、手袋して食器洗ったりするのが。それでもこれ以上長期化するのはたまらないので、薬を塗ってガーゼを当てて、普通の防水絆創膏で固定した後更に上からケアメイト 素肌防水包帯30★税込1980円以上で送料無料★ケアメイト 素肌防水包帯30(幅30mm*長...をしっかり巻いて、入浴や水仕事をする時は100均の使い捨てビニール手袋をしています。さて、今朝の食事はこちら。左がすりおろしリンゴヨーグルト（金時生姜入り）なのですが、バーミックスですりおろすそばから酸化して真っ茶色になっていかにも不味そうに。その右下が冷凍していたクルミパンにカロリー1/4のクリームチーズを塗ったもの。真ん中が食べる煮干し、サラダはブロッコリーとトマト、蒸し鶏とパセリケーゼ。黒烏龍茶と、デザートはチーズパイ(ラスト）とミックス大豆とアーモンドと贅沢者。ツレアイを起こして洗濯、浴室干し。女房が「指が膿んで痛い」と言っているのに、食べ終えた食器を放置しているので、手袋をして洗って拭いて片付けたあとで「自分が食べた食器だけなのに何で洗わないの？」とキレてやると、以後無言に･･･。その様子にさらにイラついてしまったので、「どこに行くの？」と訊くのを無視して一人でスーパーのハシゴ。帰ると11：30。すると、今日も16時以降で指定したはずの荷物が配達されたようで「不在票」が。アホなツレアイは別室で遊んでいてインターホンが聞こえなかったようです。ホントに役立たずな野郎です。籠っているアホは無視して、即行で昼食準備。物音を聞きつけて出て来たので、買ってきたばかりの冷凍食品の炒飯作りを指示。豪華中華ランチの出来上がりです。左下がメインのフカヒレ姿煮高級フカヒレ「青鮫 尾びれ」を使用！この大きさでこの値段！約260g（フカヒレ約60g、スープ200...。横浜の中華街で結婚披露宴をして以来、フカヒレの姿煮は思い出のメニューなのです。これも美味しかったですよ～。1500円は超お買い得でした。隣は手伝わせた冷食炒飯。姿煮の煮汁と一緒に食べるとこれもなかなかの味でした。右は私のオリジナル？で紀文の魚河岸揚げ(タマゴ味）とほうれん草、シメジをスモークサーモンクリームチーズ（3/11の日記をご参照ください）で炒めた物。酸味が効いてて、思ったより美味しかったです。黒烏龍茶と海老焼売（フカヒレのお店のおまけです）。デザートはトマトランタンの田園調布チーズケーキ（かぼちゃ味）。ちょっと食べ過ぎたかな。いじけていたツレアイですが、フカヒレと海老焼売が気に入ったようでご満悦でした。それでも、今回も洗い物をする気はさらさら無いようで、食べ終えると暢気にテレビを観て笑っているので、思わず殺意が芽生えました(ー_ー)!!怒る気も失せて一人で過ごす平日同様にヤツの存在を無視してラジオ体操を始めると第2だけ一緒にやって、また別室に引き籠りました。(-"-)私は更に腹筋クッション、腰ストレッチ、肩甲骨ストレッチ。ヤツが別室から出てくると当たってしまうのでスポーツ吹矢はパス。代わりに踏み台昇降40分を2ラウンド行いました。録画した「ステップファザーステップ」と「ラッキーセブン」の最終回を観ながら。夜はツレアイはすき焼き。私はところてんのみ。もちろん、準備も後片付けも、洗い物はすべてツレアイにやらせました(^^)v一応、ご褒美はハーゲンダッツのミニカップ「メルティーキャラメル」を。さて、不在票から再配達してもらった到着便がこちら。 【ノースライブコーヒー】とろけるチーズ...価格：3,150円（税込、送料別）昨年5月の札幌旅行で食べて以来、物産展でもお目にかかれず「ノースライブコーヒー」オリジナルサイトでも販売していない、私にとっては「幻のチーズケーキ」。見つけた時は嬉しかったけど北海道のお店にありがちな「送料」がネックに。貯めたポイントで送料をまかない、3/4の買いまわりの際に注文しました。先日のパイ同様、すぐに店舗にメールしましたが、祝日のせいか未だ返信はありません。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.20
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やっぱり肥えた
今朝の測定値 体重45.65kg（150g増）体脂肪率24.4%（0.4%増）パイ、恐るべし今日は手術後の経過を診せに行く日。朝からトンデモナイ強風が吹き荒れています。いつも通りに診察を早く済ませるべく、8：30の予約開始までに様々な準備をせねばなりません。ツレアイの弁当を作りつつ洗濯機を回し、手が空いたら洗顔して化粧して･･･。忙しいです。そんな中でもしっかり朝食。左下はいつものリンゴヨーグルト。ブルーベリーと発芽米シリアルと金時生姜入り。隣がメインのサラダ。中味は蒸し鶏、タコ、魚河岸揚げ、海藻サラダ、葉ネギ、大根おろし。ポン酢で。右はササミのゴマ衣（oisixのお弁当シリーズより）。上は黒烏龍茶、食べる煮干し、青汁豆乳黒酢、チーズパイに無塩無油アーモンド。カロリー低めでも、大量に食べたら台無しなんですけど、食べちゃいました。(^^ゞ診察はいつものパターン。経過は順調。薬はまた2週間継続だけどこのままでいけば2週間後の診察で「終了」。とのことです。(^^)vちょっと買い物をして帰宅。朝、食べ過ぎて全然お腹が空かなかったのに、12：00が近付くとちゃんと食欲がわくのであります。困ったカラダです。メインは昨日の昼と同じしゃぶしゃぶ後の旨味たっぷりスープにシメジと魚河岸揚げを追加投入した物。サラダはブロッコリーと蒸し鶏。デザートは贅沢者のチーズクッキーと、ミックス大豆、ツレアイがホワイトデーにくれたクッキー。黒烏龍茶と共に。食休み中に掃除機をかけ（カレンダーを見たら先週はほとんど掃除をしてなかった）、それからラジオ体操と腹筋クッション、腰捻り、肩甲骨ストレッチ。スポーツ吹矢を2ラウンド。結構いい点数が出ました。7点に3本、5点に2本で31点。30点越えは久々です。ツレアイの帰宅が早かったので、踏み台昇降が出来ませんでした。夕食は昨日と同じところてんとミニ納豆。今日の楽天市場の到着便はメール便１つ。 【5250以上で送料無料！】[メール便で送料80円]ナイスタック [NW-H...価格：168円（税込、送料別）吹矢をちゃんとやるようになって以来、的の消耗が激しく、公式でなく「練習用」を購入したのですが、その場合的に貼る「的紙」（100枚）が裏シールになっていないのでキレイに剥がせる両面テープを探して、これを買ってみました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.19
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美味しいものは太るもの
今朝の測定値 体重45.5kg（200g減）体脂肪率24.0%（1.0%減）昨日のしゃぶしゃぶの分は、いつ体脂肪になるのだろうか…(?_?)今日は、最初に楽天市場の到着便からご紹介 【TV、雑誌掲載多数！】パイ専門店の手作りキッシュ4種類1カット...価格：2,058円（税込、送料別）以前、激リピしていましたが、解凍に失敗することが多いし、通販でなくデリや洋惣菜のお店でテイクアウトしたりする機会が増えていたので、久しぶりの購入です。今回購入の本命はこちら。 国産クリームチーズ2種のコクがあって爽やかなチーズケーキパイ～サ...価格：1,575円（税込、送料別）そして送料対策兼チーズミートパイの誘惑に負けてこれも購入。 【TV、雑誌掲載多数！】Hanako'10年7月東京カフェ特集号にも掲...価格：1,980円（税込、送料込）なぜこれらを先にご紹介したかというと、今日の食卓に上ってしまったからなのです。明日の16時以降で指定したのに、今日の午前中に届いてしまいました。配送伝票に今日の日付が印字されており、時間指定もなかったので、店舗側のミスということになります。メールでその旨を連絡したら、すぐに返事がきました。間違いがあっても、迅速に対応してもらえれば、評価はさほど下がらずに済みますね。ということで今朝もいつものように洗濯&浴室干しの後で朝食です。左下がメインの（昨日の残りの）牛しゃぶしゃぶおろしポン酢。有機ターメリックもふりかけてみました。隣はすりおろしリンゴヨーグルト（金時生姜粉末、発芽米シリアル&ブルーベリー）。上はいつもの黒烏龍茶、食べる煮干し、青汁豆乳黒酢。デザートは焼き菓子のうさぎ堂 楽天市場店の贅沢者のチーズクッキー、米粉工房八百重製粉の米粉クッキー（プレーン、ごま、くるみココア）、新顔の【送料無料】スティックチーズケーキ 4本セット。個人的にはもうちょっとチーズの含有量が欲しい感じです。粉が勝っている気がします。前述のとおり、早い時間に到着便が来たので、急遽昼の食卓に乗せようと自然解凍し、近所のスーパーに買い物。そしてツレアイと一緒にランチタイム。届いた品の中から（キッシュは私が独り占めするつもりなので）ミートパイとデザートをチョイス。中央の角皿の左がツレアイと半分こしたミートパイ。甘さもあるし生姜が効いているので正直あまり好みの味とは言えないのですが、代謝アップになるし、食べられない程ではないです。隣のチーズミートパイはキノコとチーズがマッチしていて好みの味。ミートパイとは全然違いました。でも、どっちにせよパイって高カロリーですよね。隣は昨日のしゃぶしゃぶの汁をしっかりアク取りして作ったスープです。昨日の野菜やキノコ類の他にさいの目の豆腐と魚河岸揚げ（枝豆）、牛すじ煮込み、ブナシメジをプラス。その上のサラダはブロッコリーとトマトときゅうり、蒸し鶏少々とカツオのたたきの端っこ。デザートのチーズパイは期待以上に美味しかったです。レモンの酸味とクランブルの甘さとチーズのコクとパイの食感が見事にマッチ。小さいけど食べ応え充分です。黒烏龍茶に頑張ってもらって完食です。高カロリー食を満喫したので、午後はしっかり運動です。ラジオ体操、腹筋クッションは久々のフルコース。腰捻りストレッチをしてから踏み台昇降40分の間も肩甲骨のストレッチや腎さすり、お腹つまみなど入念に。ちょっとやり過ぎたか、スポーツ吹矢を7本吹いたところで肋間神経痛が･･･(+o+)左胸の下が痛くて吹けないので中断して、かわりにこれまた久々にエアロバイクを軽めに30分。夕食はこちらです。とても小さい20gの納豆とところてん。それでも明日の測定が怖い････濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.18
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減らない
今朝の測定値 体重45.7kg（100g増）体脂肪率25.0%（0.2%増）不味い不味いと言いながら食べ過ぎた報いですそして今日も土日太りの予感･･･洗濯、浴室干し、アイロンかけを済ませてから朝食。上はいつものリンゴヨーグルトと青汁豆乳黒酢、黒烏龍茶。中段左がパセリケーゼとカロリー控えめクリームチーズ。隣は昨日買ったクルミチーズマフィン。下段左も昨日買ったダブルチョコマフィン（ツレアイ用をちょっとスライス）。右はパーフェクトマフィン1/2。マフィンはおからを感じさせないけどおからならではのしっとり感あり。午前中は雨の中をツレアイの車で図書館へ。そのあとスーツとコートをクリーニングに。←雨の日割引。特売のスーパーに寄って帰宅。昼は14日に届いた肉オープン記念価格となっています。29％オフ メガ盛り 国産牛肩スライス1kg 2480円送料無料ご家...で何年振りかのしゃぶしゃぶです。500gのパックを解凍。豚も2ミリ厚さの分を200g。二人で分けましたが牛は私が3切れツレアイが1切れ、満腹で食べ残しました。写真の左下はパーフェクトマフィンの今朝の残り半分。サラダはブロッコリーとトマト（どちらも撮影前にちょっと食べちゃいました）、パセリケーゼとオツトメ惣菜の「明太とじゃがいものしゃきしゃきサラダ」です。しゃぶしゃぶ鍋の中には薄切り大根と葉ネギとエノキが入っており、絹ごし豆腐も入ります。もちろん黒烏龍茶もいただきました。そのあと、当店1番人気の田園調布チーズケーキのショコラ味と定番の味の詰合せました。ショコラ、クリーム...をデザートに。ツレアイはショコラ、私はクリーム。ショコラもちょっと削って食べてみました。どちらも美味しかったです。午後はいつもの運動。ラジオ体操（ツレアイも参加）、腹筋クッション、脇ストレッチ。スポーツ吹矢2ラウンド。最初の1回で珍しくど真ん中の黒い部分に2本当たったので嬉しくて思わず撮影。そのあと踏み台昇降を40分。夕食はところてんと【送料無料・定形外郵便】『金時しょうが粉末 100g』★「ひみつの嵐○ゃん」で“小雪流！イイ女...を入れて生姜紅茶。ツレアイもお昼に食べ過ぎたというので本場の味をつめこんだ、シャキシャキのタケノコとラー油の香りがクセになる、ちょい辛肉まん！...1個とところてんのおまけだったレトルトの「ぜんざい」にモチ1個入れた物と、オツトメ惣菜のゴボウサラダを食べていました。今日はファンケルとフェリシモが届いただけでした。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.17
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260円で食べ放題
今朝の測定値 体重45.6kg（450g減）体脂肪率24.8%（0.1%減）多少戻りましたが、まだまだです。というのも、ここ2日ほど努力の買いもなくお通じがない状態。嫌な予感はこういう時に的中するもので、今朝はとうとう術後3度目の「門外不出」。久々の苦しみです。(+_+)おまけに明け方の地震。電車で長時間移動するには不安な要素が重なって、出かけるか否かをギリギリまで悩みました。幸い数時間の苦しみで「不出」の方は解消し、特に体調も問題ないようなので地震は悩んでも答えが出るわけでもないし、出かけることにしました。思ったより体重は減らなかったけど、解凍してしまった肉がダメになるともったいない（主婦のサガ）のでこんな朝食に上がその肉です。オープン記念価格となっています。36%OFF メガ盛り 国産豚ロース 1kg 1000円【新規開店120308】...。しゃぶしゃぶポン酢かけで。ブロッコリーとトマト。左はリンゴヨーグルト（発芽米シリアル入り）なのですが、リンゴをすりおろす時に自分の指をおろして流血することが数回昨日も結構な傷を作って家事に支障を来してしまうほどだったので、通販生活でもらったバーミックス【ヤマギワはバーミックス正規販売店です！】レシピブック （ スープとジュース ） プレゼント...を使うことにしたのですが、ヨーグルトも一緒に入れたら完全にドリンクになってしまいました。そして出かけた先は横浜。10:00過ぎに元町に到着。「cafe four」でこちらを購入。たぶん正式名称ではないですが、左が「チーズくるみマフィン」右が「メープルチョコクロワッサン」共に180円。クロワッサンはメープル味のチョコ入りだそうで、こちらのお店のクロワッサンはサクサクというよりザクザクという食感でおススメだそうです。ツレアイへのお土産に。続いて、石川町方面に向かって「MOTOMACHI CUP BAKE」へ。時々HPをチェックしているのですが、まだ利用経験がないお店です。買ったのはこちら。左上がメイン商品の「パーフェクトマフィン」500円なり。おからマフィンでナッツやフルーツたっぷりのボリューム満点のお食事マフィンだそうです。右は店舗のみで販売している「ダブルチョコマフィン」これも正式名称ではないかも。これもおからマフィンですがクーベルチュールを生地にも中味にも入れているそうです。どちらかというとツレアイ用ですが、ちょっと私も食べたいかも。380円です。下はこれも正式名称ではないと思いますが「メープル（あれ？キャラメルだったか？）くるみのパウンドケーキ」230円。完全にツレアイ用です。中華街の中を歩いて、大桟橋へ。いよいよ本日のメインイベント。12:00からのランチクルーズ。中華バイキングです。定価は乗船2400円と食事3600円で6000円のところ、JTBの企画商品エースのオプション（単品販売可）で5760円（1ドリンクチケット付き）。更に今回私はクレジットカードのポイントでもらったJTBの利用券が5500円分あったので（そもそもその利用券の期限が今月で切れるので、泊りでなく日帰りで使える商品を必死で探したのですけど）、実質260円（しかもその260円も手持ちの旅行券を利用）。料理は正直言って3600円の価値はないです。そこいら辺の1000円以下の中華バイキングと大差ないです。HPに掲載のメニューより品数も材料のグレードも下がっていたし、肉なんて安いのを使っているのか最初の一口は臭かったし。その割には、苦しくなるほど食べましたが。ま、支払いは260円だから、文句ないです。定価で食べている人はいないと思うけど、いたら可愛そうだな。このクルーズ、以前OZで8800円のディナー券が当たって、誕生日だか記念日だかにディナークルーズで利用したこともあるのですが、その時もまあ、「並み」でした。その時も実質タダだから文句ないです。赤レンガ辺りに寄り道しようかと思いましたが、結局まっすぐ帰って来ました。帰宅途中でお腹がゆるくなったのは、今朝の奮闘の名残りかそれともランチのせいか・・・。ま、幸い1回で治まりましたが。そんなわけで、今日は運動なし。明日の測定が怖い。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.16
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・・・・・（号泣）
今朝の測定値 体重46.05kg（500g増）体脂肪率24.9%（0.5%増）･･････････もう、何も言えません･･････明日はまた食べ放題の予約をしているというのに、その前にこんなに肥えてしまってどうすんだっ!!!!ということで反省し、今日は「乳脂肪ゼロ」「動物性食品は最低限」を決意。冷蔵庫や戸棚で私を誘っているチーズもチーズケーキもチーズクッキーも封印です。洗濯とアイロンかけを済ませてから朝食左上から食べる煮干し（激太ってイライラも臨界点なので、カルシウムを補給です）。すりおろしリンゴヨーグルト（当然無脂肪です）&発芽米シリアル。蒸し鶏と五目がんものポン酢かけ。下はトマトとブロッコリー。大根とキュウリの塩麹漬け。午前中からラジオ体操と腹筋クッションと腰回し、スポーツ吹矢2ラウンド。ランチもおとなしく上がブロッコリー。塩麹漬け。下が国産大豆納豆とこんにゃくハンバーグ。午後は楽天レンタルで借りたDVDを観ながら踏み台昇降40分。夜はところてんとブロッコリー少々とスルメ。明日の朝、どのくらい食べるかは測定値次第。今日の楽天市場の到着便は2件 【送料無料・定形外郵便】『金時しょうが粉末 100g』★「ひみつの...価格：1,430円（税込、送料込）カタログハウスでもらったのが終わってしまい、購入しようとしたら「生姜湯」しかなかったので、楽天で検索。最近代謝が落ちたし、効くといいなあ。そして今日の私には「目の毒」であったこれら。 世界三大ブルーチーズのゴルゴンゾーラを使用したチーズケーキ！petit fripo...価格：2,940円（税込、送料別）送料対策というより、ぜひ食べたくてこれも カマンベールチーズを使った芳醇なチーズケーキ【送料無料】petit fripon's...価格：1,980円（税込、送料込）明日のブッフェ後の測定値いかんによってはすぐにでも食べたい感じです。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.15
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我慢が足りない？
今朝の測定値 体重45.55kg（200g減）体脂肪率24.4%（±0）体脂肪率、3日間変化なしです。工事日程が変わったらしく、今日は外干し可。でも花粉が心配なので、顔に直接触れる物は風呂干しです。今日の洗濯物で言えば、私の寝具（ガーゼケット）とバスタオル。それに洗面台で使うタオルが該当します。少ないからすぐ乾くので光熱費もいつもよりは少なくて済みます。外干しした分は、夕方取り込む時に今一つの乾きぶりだったので、10分ほど乾燥機を回しました。これで花粉も少しは落ちたでしょう。今日の朝食はこれです。左はクルミパン&今日までのゴルゴンゾーラ。隣は鍋から豆腐と白菜、キノコなど。右下はトマト1/4個、大根とキュウリの塩麹漬け、蒸し鶏、oisixのパセリケーゼ。上は黒烏龍茶とリンゴヨーグルト。デザートは田園調布チーズケーキのかぼちゃ味と「贅沢者」とアーモンド。午前中は最寄駅周辺のスーパーを回って特売品をゲット。そしてランチです。中央はメインの鍋底さらい。豆苗、ネギ、白菜、手羽先、手羽元、作り置きの蒸し鶏も入れて、キノコも少々。隣は国産中粒納豆。上は黒烏龍茶。タコの頭（お腹）と朝と同じ塩麹漬け。デザートは特売のイチゴ1/2パックと田園調布チーズケーキのベイクド。鍋底さらいの量が多かったので、この写真を撮った時にはカロリーの高い手羽先や手羽元は食べ残すつもりだったのですが、結局完食してしまいました。我慢が足りないですね～。これじゃ痩せないっての。(^_^;)午後はいつものようにラジオ体操と腹筋クッションとスポーツ吹矢2ラウンド。踏み台昇降40分。最近のフルコースパターンです。夕食はところてんとスルメ3切れ。今日の楽天市場の到着便は、昨晩メール便で郵便受けに入っていた分と合わせて3件。 【メール便対応します。全国240円。】キッチンタイマー：防滴大画面...価格：698円（税込、送料別）TVでやっていた冷え性克服入浴法を実践すべく100均で買ったタイマーがあっという間にオシャカになってしまったので反省してそれなりの値段で探してみたところ、防滴で大画面で薄型というこれが良さそうだったので買ってみました。 【送料無料】スティックチーズケ...価格：1,000円（税込、送料込）新しいチーズケーキは、苦手な食材や添加物が入らなくて金額がべらぼうな物でなければ、とりあえず試したいわけです。これで1000円なら迷いません。 オープン記念価格となっています。36%OFF メガ盛り 国産豚ロース 1kg ...価格：1,000円（税込、送料別）いつもこま切れや安くてヘルシーなモモ肉をスーパーの特売で100g98円程度で買っているのですが「ロース」でグラム100円はスーパーの特売でもあまりないので購入。スライスの厚さもリクエスト出来て、200gずつ小分けになるというので2セット買って厚さは2ミリと4ミリにしてもらいました。送料対策でこれを同梱。 オープン記念価格となっています。29％オフ メガ盛り 国産牛肩スライス...価格：2,480円（税込、送料込）最近はほとんど牛肉を買わなくなっている我が家。買うのは牛すじや牛タンの惣菜程度。それ以前は、どうせなら安心でいいお肉が食べたいとブランド和牛を選んでいましたがダイエット&年齢的な身体の変化で霜降りは胸焼けするようになったツレアイ。私は鋼鉄の胃袋なので胸焼けはしませんが、牛肉よりは豚や羊や鶏の方が好きなのです。でも、たまにはいいかなと。届いた物を見る限り、そこそこ良さそうなお肉です。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.14
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またも激太り((+_+))
今朝の測定値 体重45.75kg（300g増）体脂肪率24.4%（±0）入浴前の体重は昨夜もその前夜も46.3kgだったので油断していたのですが、どうやら昨夜は寝ている間の代謝が悪かったようですいい天気ですが、例によって工事のため浴室干し。花粉も飛んでます。朝食はこちら激太ってしまったので控えめに。黒烏龍と青汁、リンゴヨーグルトはブルーベリーと発芽米シリアルを乗せて。右下は鍋からネギ、白菜、魚河岸揚げ（枝豆）、エノキ、シメジ、スペアリブ、手羽先。デザートは「神戸パティスリーネット」で扱っている『クレームフロマージュ』。なめらかで上品なチーズケーキです。録画ドラマを観て、最寄駅周辺のスーパーを回って来ました。買ってきた特売のあさりの砂出しをしたりして、ランチです。左下は、オツトメ品のいつもの卯の花に、明日で期限切れのゴルゴンゾーラを千切って混ぜました。隣もオツトメ品の「クルミパン」。右下は朝と同じ鍋ですが、肉無しで。黒烏龍とサラダはトマト、サニーレタス、蒸し鶏、白練ごまをかけました。デザートは朝と同じチーズケーキと「贅沢者」。それなりに抑えたつもりです。食休み後はじっくりとラジオ体操、腹筋クッション、スポーツ吹矢2ラウンド、そして踏み台昇降40分。夕食はところてんとスルメ。今日届いたのはoisixのみ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.13
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久々の外干し
今朝の測定値 体重45.45kg（200g減）体脂肪率24.4%（0.1%増）昨日の激太りからはちょっと持ち直しましたが「まだまだ」です。天気と工事日程の兼ね合いで、長いこと洗濯物をベランダに干すことが出来ずにストレスになっておりましたが、今日は2つの条件が揃ったので、早朝から洗濯機を回しました。物干しスペースの関係で、私の寝具類は後回し。週末にツレアイが着ていたGパン、トレーナー、ネルシャツと、ヤツの寝具類を優先。主婦の悲しいサガです。朝食はこちら右上から、いつもの黒烏龍、青汁、リンゴヨーグルト。右下は6穀くるみパン2切れでトッピングはサーモンクリチ。縦に3つ並んでいるのはoisixのお弁当シリーズのサバの香草パン粉揚げ。皮の魚臭さが口の中で夜まで残るのでもう入れないでくれと言われてしまったので、ちょうどサバが食べたかった私が残りを食べることに。左は蒸し鶏とレンチンした魚河岸揚げ（枝豆）。どちらもポン酢で。デザートはやさしいkissと贅沢者とアーモンド。午前中は「カウフマン療法」の薬をもらいに婦人科へ。前回（1月）受けた子宮体がん頸がんの検査結果も「がん所見なし」。役所でツレアイに頼まれた印鑑証明をもらって（こういう書類って当然有料なのに「買う」という言葉を使わないのはなぜでしょう）、デパ地下で半額の肉類をゲット。レジではちょっと恥ずかしいけど、お得に買える喜びに勝る物はありません。帰宅して、自宅でランチ。メインは半額で買った薄切りラムのしゃぶしゃぶ。レンチンしたエノキとシメジをトッピングしてポン酢でいただきます。サラダはブロッコリーとサニーレタス、トマト、カイワレ。何もかけずにそのまま。黒烏龍とミックス大豆とやさしいkiss（完食）。午後は昨日届いたレンタルDVDを観て、ラジオ体操、腹筋クッション、踏み台40分。スポーツ吹矢も1ラウンド。夕食はところてんとスルメ小3切れです。さすがに今日はちょっと花粉症が出てしまったようで、3回くらい洟をかみました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.12
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激太り&スポーツ吹矢絶好調
今朝の測定値 体重45.65kg（350g増）体脂肪率24.3%（0.3%増）昨夜、入浴前の体重が46.7kg。朝は45.3kgでしたから、なんと1.4kgの増加です。もちろん警告音が鳴りました。つまり今朝の数値は、それでも1kg以上減っているわけです。やっぱり1.2kgのローストラムをほとんど一人で2日間で完食したのが原因？反省はしましたが、お腹は空きます。上からいつもの食べる煮干し、黒烏龍、青汁豆乳黒酢。すりおろしリンゴヨーグルト。その下が蒸し鶏（味付け無し）。真ん中は煮たらこ。その下が6穀くるみパン。ゴルゴンゾーラを少々挟んでます。デザートは今日が賞味期限の塩味のクッキーと、一昨日到着した「やさしいkiss」。ちゃんとチーズケーキのロールケーキでした「やさしいkiss」というネーミングは言い得て妙。ツレアイは池袋の家電量販店に出かけたので、一人で近所のスーパーへ。レジが混んでいて、やっと「次」という番になった時に、前の人の分の打ち間違いがあり、新人風のレジの男の子が右往左往して、ベテランの従業員さんを呼んで来て二人で右往左往。冷凍食品買ったのに…他のレジの方がずっと早かった(^^ゞおまけに会計後の福引きもハズレ。今日までの5%割引券があったので、5kgの米とか、小さいけど味噌とか、いろいろ買ったので重い重い(>_<)。帰宅したら、トマトが1個割れておりました(T_T)すっかり何もかも嫌になってツレアイに「お昼ご飯はどっかで食べて来て」と八つ当たりメール。自分の分はしっかり用意して食べました。左下は煮たらこ（ラスト）。隣は6穀くるみパンに午前中に届いた「おとりよせランキング王国」のキャンペーンで当選した「スモークサーモンクリームチーズ」を乗せています。真ん中は茂蔵豆腐の「白和えの素」で作った白和え。サラダはブロッコリーとトマト、カイワレ、蒸し鶏、紀文の魚河岸揚げ（枝豆）。黒烏龍茶とやさしいkiss。美味しくて、ちょっと「不機嫌の虫」が小さくなりました。八つ当たりされたツレアイは、素直に外食をして帰って来た上に、ホワイトデーのプレゼントだと言って、アンリシャルパンティエのアソートクッキーを買って来てくれました。子供の頃、先に惚れたのは私ですが、今は形勢逆転しております。午後はラジオ体操、腹筋クッション、そしてスポーツ吹矢。これが凄かった。的シールと矢を新品に変えたら、何と生まれて初めて2段昇進目安の150点を出したのです。1ラウンド目は151点。2ラウンド目も149点。最初で最後かも。でも嬉しい!!それから図書館で借りて来た雑誌のバックナンバーを読みながら、踏み台昇降40分。激太ったので夕食はもちろんところてんのみ。今日は、楽天市場の到着便はないのですが、初めて利用した「楽天レンタル」でDVD2枚とCD2枚が届きました。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.11
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寒かった～
今朝の測定値 体重45.3kg（±0）体脂肪率24.0%（±0）完璧なキープです。明日から晴れるらしいですが、とりあえず洗濯して浴室干し。その間に朝食。左下の盛り合わせ(?)はブロッコリーと元気本舗ファクトリィー楽天市場店の牛すじのおまけのチャーシュー（レビューにも書きましたが、商品ページの写真とはどう見ても使用している部位が違います）。味は良かったですよ。と、oisixのお弁当セット（つまりツレアイ用）で、いつも食べたいと思っていた「えびカツ」と「ジャンボえびシュウマイ」。隣は冷凍しておいた神戸屋の六穀くるみパンと、残り物のサワークリームとオツトメ品の天然紅鮭の焼いたのを混ぜた即席ディップ。食べる煮干し、黒烏龍、リンゴヨーグルトにはブルーベリーをプラス。デザートはいつもの「大人のベイクドチーズ」とおからスティックと塩味クッキー。午前中は雨の中をツレアイの車で図書館へ。借りて来たのはこんな本 【送料無料】ラクラク楽しい♪...価格：1,575円（税込、送料別）掃除嫌いなので、読んでいるだけで面倒くさくなってしまいましたが、確かにかなり役に立ちそうな本です。 【送料無料】ゆび回し1...価格：1,360円（税込、送料別）ごめんなさい。まだ読んでません。ざっと見た限りでは、手足の指がツリそうな体操ばかりです。他に雑誌類のバックナンバーを3冊。途中で車から落としてもらって、スーパーのハシゴ。寒かったな～。そして自宅ランチ。左下は、久々に買った生たらこで作った煮たらこ。中央はオツトメ品のソーセージをグリルで焼いた物。右下は野菜摂取のためのごった煮スープ（五目がんも、シメジ、ネギ、自然の都【タマチャンショップ】の野菜スープ）右上はタコの頭(お腹）、黒烏龍。チーズケーキはラスト1切れ。抹茶生チョコもラストです。ちなみにツレアイは本場の味をつめこんだ、シャキシャキのタケノコとラー油の香りがクセニなる、ちょい辛肉まん！...も食べました。食休み中は、特売の鶏ムネ肉で蒸し鶏作り。午後はツレアイが出かけたのでラジオ体操、腹筋、スポーツ吹矢2ラウンド。今日も吹矢中に帰宅その後、踏み台昇降40分。夕食は、ちょっと多めにところてんとブロッコリーと煮たらことプーアール茶。今日の楽天市場の到着便は、必需品。 楽天ランキング総合1位を獲得した天草と天然水のみで作る安心ところ...価格：1,000円（税込、送料込）3/4のイベントで800円。3つ買って1か月分。クーポンで更に100円引き。他に届いたのが、楽天ではなく「虎ノ門市場」で買った米粉工房八百重製粉の米粉クッキー。品物自体はリピだし、物産展でも買ったことがあります。楽天にはない5種類全部入ったセットで2980円、500円のクーポンが当たったので2480円でした。目ざとく見つけたツレアイが食べたそうにしていましたが、夕食前だったので却下。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.10
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雨だす
今朝の測定値 体重45.3kg（100g減）体脂肪率24.0%（0.4%増）朝から雨です。そして、朝から高カロリーです。左下が今日もメインのローストラム。隣はナチュラルローソンの「ボロ二ア＆チーズソース」。薄~いハムと薄~いチーズが入っていました。あとはいつものリンゴヨーグルト（アロエ入り）。食べる煮干し。青汁と黒烏龍。デザートは昨日届いた「大人のベイクドチーズ」1/6切れ。ねっとりクリーミー系の重量級。午前中はラジオ体操、腹筋、スポーツ吹矢1ラウンドと2回（振休取って外出していたツレアイが帰って来たので中断。あ～鬱陶しい）。二人でランチ。ラムはちょっとツレアイにも分けて、これで完食です。野菜が少ないのでカタログハウスの「国産海藻のスープ」に自然の都【タマチャンショップ】の「9種類の野菜スープ」をブレンド。黒烏龍茶とブロッコリーと「おからだから」1枚。デザートは朝と同じチーズケーキ1/12切れとアーモンドと抹茶生チョコ。午後は踏み台昇降40分。何となくやる気が出ない一日でした。動いていないので、夕食はところてんのみ。今日の楽天市場の到着便は2件。 蔵王窯出し焼き チーズケーキ -塊- 【チーズケーキ】【濃厚】【2sp_...価格：2,000円（税込、送料込）一目ぼれしたので同梱でこれも。 やさしいKiss 【ロールケーキ】【フロマージュ】【2sp_120307_...価格：1,500円（税込、送料込）チーズ味のロールケーキは、普通のスポンジが好きではない私にとってはなかなか「これ」と思える物が少ないのです。そしてもう1件がこちら 高級フカヒレ「青鮫 尾びれ」を使用！この大きさでこの値段！約260g（...価格：1,500円（税込、送料別）3/4のイベントで半額で購入です。同梱で そのままでも、麺やご飯にかけても美味しい！食べかた色々！たっぷり20...価格：1,980円（税込、送料別）送料無料にするためにこれも（ツレアイ用） 本場の味をつめこんだ、シャキシャキのタケノコとラー油の香りがク...価格：870円（税込、送料別）
2012.03.09
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朝からローストラム!(^^)!
今朝の測定値 体重45.4kg（300g増）体脂肪率23.6%（0.5%減）体脂肪率、ちょっとマイナスでした。デトックス効果か？昨年12/19に届いたまま冷凍庫で熟睡状態（笑）だったラム(仔羊）肩肉 ブロック（ラムショルダー丸々★ラム肉かたまり） ジンギスカンやステーキ肉...。3/4の楽天イベントで食料品を買いまくったので、冷凍庫のスペース確保のためにもそろそろ美味しく焼かれてもらうことにしました。昨日のうちに解凍してスパイスミックスをまぶしておき、朝っぱらからオーブンレンジでローストラム作りです。ローストバッグスリーブで、こんがりジューシーに作れます。♪2980円以上送料無料♪ ローストバ...に塊肉を入れて180℃で40分。バッグの口を開けて更に20分。内部の温度が60℃くらいあればOKだそうなのでポップなカラーの料理用温度計♪2980円以上送料無料♪ タニタ 料理用スティック温度計 ピスタチ...で確認したあと肉汁を落ち着かせるためにホイルで包んで20分。こんな感じに出来上がりました。早速朝食です。あ～お腹すいた。左上からいつもの食べる煮干し、ミックス大豆。サラダはブロッコリーとトマト1/2個に蒸し鶏とツレアイの弁当に入りきれなかった鶏団子1.5個。黒烏龍茶。リンゴヨーグルト（今日はシンプル）。ナチュラルローソンで買った「ツナとチーズのパニーニ」、そしてローストラム。パニーニは、具がほとんど入ってないです。ゆえに私にとっては可食部ほぼゼロ。値段が安いから仕方ないけど失敗でした。ラムはもちろん下手に味付けせずにそのまま食べました。美味しいですよ。午前中は溜めてしまった録画ドラマを観て（永作博美の涙にもらい泣きし、西島秀俊のナイトっぷりにドキドキし・・・）、睡魔が襲って来たのでラジオ体操と腹筋と踏み台昇降40分。そしてランチも当然ラムです。良い感じのミディアムレアでしょ？隣は鍋底をさらった野菜と肉の破片。パンはナチュラルローソンの「チーズフランス（くるみ）」。上は黒烏龍茶とブロッコリーとデザートのおからスティックと塩味のクッキーとトマトランタンの抹茶。今回のチーズフランスは値段も160円とちょっと高めだけあってチーズはそこそこ入っていましたが、いかにも安物のチーズだったし、クルミはほとんどわかりませんでした。これでいいのかナチュラルローソンよ。午後はスポーツ吹矢2ラウンドとエアロバイク30分。でも、何となくまだエアロバイクは時期尚早の感あり。ラムは太らないというけれど、さすがにこれだけ食べるとヤバいだろうから夕食はところてんのみです。今日の楽天市場の到着便はたくさんあります。まずは1000円ポッキリ2件。 【冷凍食品】宮崎発祥の鶏料理。まとめ買いがお得【オープン記念】...価格：1,000円（税込、送料込）揚げ物だけど、ムネ肉だからね。そしてもう1件が お弁当のおかずやおつまみなどに最適！！ 【送料無料】鶏さ...価格：1,000円（税込、送料込）これも鶏肉です。!(^^)! 【送料無料】【ホワイトデーにもオススメ】ワインにも合う美味しさ...価格：2,980円（税込、送料込）リンクは定価ですが、3/4に買ったので半額の1490円でした。そして、値段が高いのでこういう買い回りイベントを待っていた品。使用後のレビューで『送料無料』バランスチェアの専用カバー子供椅子 学習椅子なら北欧家具のサ...汚れが目立たなそうなネイビーを買いました。
2012.03.08
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いいのか、悪いのか
今朝の測定値 体重45.1kg（200g減）体脂肪率24.1%（0.3%増）体脂肪率の数字、23.8と24.1が交互に出ている気がします。さて、今日の朝ごはんいつもの鍋。リンゴヨーグルト作成中に自分の指をすりおろして流血。めげずにファンケルの「発芽米グラノーラ」をトッピングしてみましたが、甘みがついていてがっかり。以後ツレアイ用に回します。(-"-)食べる煮干し。青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。デザートは手作りチーズケーキ（ラスト）と贅沢者。塩味、抹茶生チョコ。洗濯物は今日も工事で浴室干し。ま、花粉も飛ぶらしいから、いいか。今日はお出かけ。「外苑前」から2/27にオープンした「ナチュラルローソン&フードクルック」へ。惣菜パン4種と何度か買っているラ・ブランジュリ キィニョンのかぼちゃクッキーと今日のランチ用にクルックデリの惣菜「カリフラワーとアボカドの辛みチーズ和え」（とかいう名前だったと思う）とクリームチーズケーキと黒烏龍茶を初めての「クイックペイ」で購入。これって、レシート出ないのね。おかげで家計簿つけられませんでした。(-_-メ)表参道まで歩いて、紀ノ国屋インターナショナルナルを覗きましたが目ぼしい物（オツトメ品）はなく、エチカで物凄くカロリーが高そうな（値段も高かった）パンとキッシュを買ってその場でランチ。黒烏龍茶とローソンで買ったパンやチーズケーキを一緒に食べていたら、そろそろ食べ終わるタイミングで「お買い上げいただいているのは承知しておりますが、基本的に持ち込みはお断りしております」と丁重なお叱りを受けてしまいました。それなら黒烏龍茶を取り扱ってくれ。満足度が低かったので詳細は差し控えますが、そのあと、本日のメインイベントのエステに。よもぎ蒸し、デトックスマッサージ、腸セラピーの120分で定価が22575円のところを10000円というプラン。いろいろなサロンを利用しているので、「どうなの？」と思う店も多々ありましたがまずはガウンなどの身に着ける物がボロボロ。タオル地のループが伸びきってて「ホームレス体験中」って感じ。よもぎ蒸しの最中に「水を飲んでいただきますが、お持ちですか？」というから「いいえ」というと別料金だという。しかも金額は言わない（ま、結果的に100円ちょっとだったのでいいですけど）。よもぎ蒸しの後に「身体から出た濁りや灰汁や脂が溜まります」と言って土瓶の中を見せられて「灰汁がちょっと出ていますね。脂はほとんど出てないです」などと解説されますが何十種類もの薬草をガンガン40分も煮出せば当然濁るし灰汁も出るだろうし葉っぱによっては油っぽい成分も浮いて来るでしょう。そもそも私の体内から出たのは汗（水分）であって、本当に土瓶の中の灰汁や濁りや脂が私の汗から落ちた物ならばポンチョを脱いだ私の体に汗以外の物が付着していてしかるべきだと思うのですが、違いますか？そのあと、「代謝診断」とかで右手の前腕の内側に粘度のある液体を塗布して1分。肘側を頭として手首に向かって上半身、下半身、足の順に人に見立てて、その液体の変化で代謝の状態が部分ごとにわかると・・・。右半身、左半身の違いもわかるそうです。私は、右の上半身の代謝が良くないという診断でした。他にも説明されたのですがほとんど聞いてませんでした。というか、「もういいです」と言いそうになりました。おまけにその液体、塗れば痩せるそうで、今回のマッサージにも追加料金でオイルのグレードアップが可能だと。もちろん「普通のでいいです」と答えました。グッズを売ろうとするのはわからないでもないけど、よもぎ蒸しの濁りやら「代謝診断」の液体やらで客に科学的根拠のかけらもないような説明をするのはどうかと思います。そういう営業の仕方は、私のようなひねくれた人間には逆効果なのですよ。大人なので笑顔で帰って来ましたが、もう二度と行くことはないでしょう。ちょっとスーパーに立ち寄って夕方帰宅。デトックスマッサージの効果はあるようで、水分はたくさん排泄されています。昼が高カロリーだったので、夜はところてんのみで。荷物が届いたり、細かい家事をしたりして、今日はまとまった運動が出来ませんでした。また明日から頑張ります。今日の楽天市場の到着便はこちら 南フランスの美味しい軟水「ルション」正規輸入品の直売です！ルション 15...価格：1円（税込、送料別）何しろ1円なので、送料込と一緒に注文しても送料525円は別途かかります。そうとは知らずこれも注文。でもちょうど在庫切れだったから別にいいんですけど。 日本応援価格(ドイツのパワー天然水で少しでも元気になってください...価格：2,268円（税込、送料込）濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.07
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そんなに暖かかったの？
今朝の測定値 体重45.3kg（50g減）体脂肪率23.8%（0.3%減）キープです。ま、こんなもんでしょう。天気が良くなるらしいけど、今日も工事で外干し不可。あ～イライラする。昨夜、ツレアイがお風呂上りにふろ水クリーン今だけレビューを書いて送料無料♪ふろ水クリーン AGH-150【アイリスオーヤマ】【節水】【風呂...をセットし忘れていたので、←最近時々忘れるの。「目の前にヒモ付けてぶら下げておかなきゃ出来ないのか!!」と言い放ってやったら「そんなに･･･」とモゴモゴして、出勤するまでイジイジしてました。おそらく「そんなに怒るようなことじゃないだろう」と言いたかったのでしょうが、そういうどうでもいいようなつまらないことを確実にこなしていかなきゃ、家の中は回っていかないのです。それでもイラつく気持ちを抑えて（満面の笑みとはいきませんが）送り出し、ストレス解消の朝食タイム。こういう時は好物を食すのが一番左はバジルスコーン半分（大きいのでセーブ）、昨日の半身（塩）の残りの手羽先とモモ。やっぱり美味しい。すりおろしリンゴヨーグルトはアロエと生姜粉末入り。黒烏龍と青汁豆乳黒酢、チーズケーキハウスチロルのカップチーズケーキ。食べる煮干し。午前中は録画ドラマを観ながら洗濯と掃除。今日はなぜかお通じの具合がイマイチで、手術直後のような「門外不出」状態が起きて数時間苦しみました。でも、無事解消。気持ちよくランチタイム。下は朝半分食べたバジルスコーンの残りに余り物のサワークリームを乗せた物。サラダはサニーレタスとトマト、蒸し鶏に国産黒練ごま。黒烏龍茶。デザートはいつもの手作りチーズケーキと贅沢者、塩味、おからスティック。そして昨日届いた抹茶生チョコです。デザート多めなので全体的に控えめな食事量にしました。午後は睡魔に襲われたので、これはいかんとラジオ体操、腹筋クッション。スポーツ吹矢も2ラウンド。エアロバイクはちょっと増やして30分。但し負荷は弱めで。テレビでしきりに「春の陽気」だと繰り返しているので、ダウンジャケットと耳あて、羽毛肩当て、帽子、手袋、首と手首のウォーマー、などを「ドライマーク洗い」。もちろんこれで仕舞い込むつもりはありません。きっとまだ寒さは戻って来るに違いないですから。昼が軽かったので、夜はこれでそう言えば何かの雑誌の見出しに「朝豆乳。夜納豆」という文言があったような。今日は何も届きませんでした。ツレアイから「今日は遅い」と連絡が入ったので、これから踏み台昇降でもやろうかな。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.06
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冷たい雨の中を
今朝の測定値 体重45.35kg（100g増）体脂肪率24.1%（0.3%増）昨夜、警告音を派手に鳴らした割にはそれなりの数値に収まってくれました。それにしても朝から冷たい雨。洗濯しながら朝食です。左は鍋から大根、豚モツ、ウインナー、昆布、キノコ、そして新顔は元気本舗ファクトリィー楽天市場店の醤油ベースの牛すじ煮込み。リンゴ&アロエ（生姜粉末入り）ヨーグルト、くるみスコーンと恵比寿で買ったゴルゴンゾーラチーズケーキ。上は定番の黒烏龍茶と青汁（豆乳ではなく、余り物の無脂肪牛乳使用）、食べる煮干しとミックス大豆。朝って、食べ過ぎるんですよねえ。亡母の月命日なので、お香を焚いて拝んだところでエライことを思い出しました。今日は姑の誕生日なのでした。すっかり忘れてました。嫁になって22年、一度も忘れずに心のこもらない贈り物をしてきたのに、初めて完全に失念していました。やっば～～～～～～い。慌ててネットで検索すると、フジテレビのフラワーネットで当日配達可能だとわかり花束を手配しました。ホッ( ^^) _旦~~今日は術後チェックの日なので、8：30にネットで診察予約。この天気だから、花束の手配でちょっと出遅れても1番札をゲット。雨で泥が跳ねるのは嫌だけどGパンだと濡れて重く冷たくなりそうだし、診察もあるから服装が難しいのです。悩んだ末、40代後半とは思えないウールのミニタイト穿いて、通販で買った温かいタイツを穿いて、発熱ブーツを履いて出かけました。クローゼットで長らく休眠状態だったこのミニタイト、何年ぶりだろう。驚くことに、すでに待合室にはそれなりの数の患者が待っていました。1番ですから9時には診察開始。問題もなくすぐに終わって、薬局で薬を買っても9：15くらい。朝からやってる安売りスーパーでヨーグルトをまとめ買い。いつもはそれからモスバーガーでお茶して10:00になるのを待って、最寄駅周辺のスーパーを巡って帰るのですが、今日はあまりに寒いので、まっすぐ帰宅。昨日の楽天買いまわりの受注メールが土日休みだった店からどんどん届いて浴室干しした洗濯物も片づけたりしているうちにお昼です。朝と同じ鍋。メインはずっと冷凍庫で眠っていた宮崎かしわやの半身揚げ（塩）です。全体像はこんな感じですが、さすがに全部食べるのは無謀なので（もちろん食べようと思えば食べられますが、あとで泣くのは目に見えているから）、手羽先とモモを外して温めました。美味しいです。こういうシンプルなのが大好き。で、黒烏龍茶。デザートもいつもの手作りチーズケーキと贅沢者、塩味、おからスティックです。午後はしっかり運動。ラジオ体操、腹筋クッション、スポーツ吹矢は2ラウンド。エアロバイク20分。踏み台昇降40分です。夕食はところてんとスルメ1切れ。今日の楽天市場の到着便は グルメなあの子も大満足♪ミルキーなコクと、爽やかな酸味が特徴のチ...価格：1,260円（税込、送料別）同梱でこれも 茶の巨匠監修の玉露パウダーを贅沢に使用しました★抹茶の苦味がホ...価格：1,050円（税込、送料別）時々食べたくなります。抹茶生チョコ。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.05
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買い回り～～
今朝の測定値 体重45.25kg（100g増）体脂肪率23.8%（1.0%減）なぜ体脂肪が減ったの??誤差かしら。昨夜は夜更かしして楽天で買い物三昧。床に就いたのは1:30過ぎ。それでも普通に3:30頃トイレに起きて、また寝て、5:30頃起きました。そして朝ご飯左下から黒烏龍、牛タンシチューとブロッコリー。鍋から魚河岸揚げと厚揚げと昆布とキノコ。右上がスコーンのチーズ1個とクランベリー1/2個。リンゴ&安納芋ヨーグルト（金時生姜粉末入り）。デザートは手作りチーズケーキと贅沢者のチーズクッキーと塩味のクッキーとおからスティック。食べ過ぎです。午前中は晴れ間もあるというので（日曜日は工事はないので外干し可）、シーツなども洗ったのですが、結局昼過ぎに洗濯乾燥機を使う羽目になりました昨夜夜更かしして買ったお店、「全品ポイント10倍」なのに1倍のままなことに気付いてメールで問い合わせ。幸い土日も営業している仕事熱心な店舗だったので、昼ごろに回答が入ったのですが、ポイントの後付けは出来ないシステムだとかで、昨夜の分は店側でキャンセル処理をし、ページ内の変更が完了するのを待って改めて注文をすることになりました（お店の対応はとても親切丁寧かつ迅速で、好感が持てます）。その間に、すっぴんで近所のスーパーにささっと出かけ、昼食です。上から黒烏龍、サラダはブロッコリー、トマト1/4、カイワレ、蒸し鶏。白和えと、その下が鍋から昆布、大根、魚河岸揚げ、豚モツ、キノコ。天然時鮭。そしてチーズケーキ。これまた満腹です。ヤバいヤバい。楽天でさらにいくつか買いまわって、ラジオ体操、腹筋クッション、踏み台昇降40分そしてエアロバイク20分（約70kcal）。夕食は納豆も食べようかと思いましたが、ずっとお腹に食べ物が入っているかと思うほど空腹感が皆無なので、ところてんのみ。案の定、入浴前の測定では警告音が鳴るほど増加しておりました（号泣）。今日は楽天の到着便はありません。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.04
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土日太りの予感
今朝の測定値 体重45.15kg（250g減）体脂肪率24.8%（0.6%増）太ったんだか痩せたんだか･･･。どちらにしても、今日は食べ過ぎモード。ツレアイが昨夜また遅かったので、ブログを書いてからチーズケーキを焼いたのです。もちろん、自分で作るのですからローカロリーで。生クリームは不使用。クリームチーズも50g程度で、しかも普通のクリチの1/3程度のカロリーの物を使用し、メインはカッテージチーズ。サワークリームとヨーグルトも使ってます。砂糖も本体部分にはラカントSを使っています。18cm丸型1台のレシピで、先日買った12cm型2個を作りました。ま、とにかくツレアイを起こさずに朝食。左下は昨日作った鍋からウインナー、魚河岸揚げ、厚揚げ、昆布、エノキ、シメジ白菜、豚モツ。真ん中は自家製ケークサレ。野菜はブロッコリーとトマト1/4。リンゴ&安納芋ヨーグルト。黒烏龍、八朔1/2個。そして前述のチーズケーキ。ヨーグルトの水分がちょっと多いし、カッテージだからクリーミーさはないけど台にゴーダチーズのクラッカーを使ったり、アーモンドを砕いて入れたりしたのでそれなりに濃厚でアクセントも効いた出来になりました。他人様には出せないけど自分で食べる分には大成功です。洗濯して（今日も工事で浴室干し。こんなにいい天気なのに）、アイロンかけて、ツレアイが起きて来たので食べさせて、午前中は図書館へ。借りて来たのはこんな本 【送料無料】焼かずにかんたん基本の...価格：1,575円（税込、送料別）まだ読んでいませんが、火を使わないということは材料の酵素も摂れるし、光熱費も浮くし、これからの季節にも合っているので、興味があります。もう1冊はこちら 【送料無料】まさみ、まさるのエコ...価格：1,200円（税込、送料別）戻さずに使うのは、せっかちな私向き。保存も効くしダイエットにも向く乾物のお勉強です。昼は、高カロリーのご馳走メニュー。左はメインの「サルシッチャとスペアリブの白いんげん豆煮」。ベルメゾンの「一流シェフの贅沢肉料理の会 」で届いた物で中目黒のイカロというお店のメニューです。真ん中はケークサレのラストと温めすぎて焦げてしまった（火傷もしました(T_T)）イングルサイドのスコーン。バジル1個とチーズ1/2個。前回のミニサイズと違って、かなりの食べ応え。隣はブロッコリーとKFCの「旨味チキン」。そして黒烏龍茶と朝と同じ手作りチーズケーキ。すっかり満腹です。これはいかんと、ラジオ体操、腹筋クッション、スポーツ吹矢1ラウンド、そしてエアロバイクも20分。踏み台昇降40分。頑張りました。そして夕食はところてんのみ。これが今の私に出来る精一杯の努力です。さ、今夜は楽天のお祭りだ～。ここ数日で欲しい物チェックはバッチリ。物によっては時報と同時にポチッとやらなきゃならないかも。いくつ買えるかお楽しみ濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.03
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2か月ぶりの・・・
今朝の測定値 体重45.4kg（300g増）体脂肪率24.2%（0.2%減）外食ランチが多いせいか、じわじわと増加しています。わかっちゃいるけど・・朝ご飯はこんな感じです。うっかりしてヨーグルトが在庫切れ。なので右下の小皿は安納芋単品です。食べる煮干し、黒烏龍。ブロッコリーと豚しゃぶ、八朔1/2個と自家製ケークサレ。デザートは昨日買ったピカソルのプレーンチーズケーキとサヴォア、おからスティック。洗濯して浴室乾燥。モケモケの手袋型ほこりとりで棚などを撫でて掃除機をかけ、洗面台や台所の床を雑巾がけ。最近、掃除サボってましたから。その間にSweets Houseのおまけメロンパンをラスクに。スエットパンツをGパンに穿き替えただけのすっぴんで傘をさして、近所のスーパーへ。ヨーグルトを始めとして、広告の品とオツトメ品を中心に買い物。ツレアイの夕食用に鍋を作りながらランチ。左上から黒烏龍茶とトマト、ブロッコリー、リンゴヨーグルト「食べるアロエ」入り。自家製ケークサレ2切れ。アーモンドとミックス大豆とおからスティックと、昨日買ったイル・プルー・シュル・ラ・セーヌの「塩味のクッキー」2枚。濃厚なエダムチーズがうまい!おやつ にも おつまみ にもなる焼き菓子贅沢者のチーズスティック(...同じく2本。今日も3/4に向けて「欲しい物チェック」。レディースデイなので今日も買い物しようかなあ。今日は「家事と運動の日」と決めたので、しっかり運動。ラジオ体操、腹筋クッション、スポーツ吹矢1ラウンド。そして1/4以来、約2か月ぶりにエアロバイク。無理は禁物なので、とりあえず違和感が出たらやめるつもりで始め、結局約15分、50kcalで終了。その後、踏み台昇降を40分行いました。そうそう、腰回しも午前と午後の2回です。ちょっと小腹が減って、スルメを2切れ齧りました。夕食はところてん。今日の楽天市場の到着便は レギュラーサイズのスコーンよりどり10個が到着後のレビューで送料...価格：2,000円（税込、送料別）先日買ったミニサイズも美味しかったけど、今回は新製品の「チーズ」と「バジル」が食べてみたくて、それらを3個、チョコチップとクルミを2個ずつチョイスしました。おまけに「クランベリー」が1個入っていました。!(^^)!賞味期限は3/6まで。冷凍保存も出来ます。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.02
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恵比寿&代官山
今朝の測定値 体重45.1kg（50g増）体脂肪率24.4%（±0）とりあえずキープしたということで。今日もいい天気なのに工事のせいで外干しが出来ません。浴室乾燥では大物が洗えないのでストレスがたまります。雪もすっかり融けて、お出かけ日和になりました。とりあえず朝の腹ごしらえ右下が昨日作ったケークサレを切った物。自分好みに出来ました。右上はツレアイが残した「牛タンと青梗菜とニラのさっと煮」黒烏龍茶と食べる煮干し。リンゴヨーグルトは食べるアロエと金時生姜粉末入り。八朔1/2個。デザートはミックス大豆とアーモンド、おからスティック、チロルのチーズケーキ。恵比寿のアトレの有隣堂で「ポタリングキャット」のグッズを見て、ホットペッパーで11:00から予約した美容院へ。7000円以上するカットが2000円!ポイントも使ったので何と1500円。店長さんに切ってもらって、シャンプーブローも付いて（しかも本格的なマッサージもしてくれます）ものすご～～～～くお得でした。12:00過ぎに終わって、一度行ったことのある The Latria Table HEARTH（ハース 恵比寿店）でガレットランチ1000円。以前よりもブッフェがちょっとグレードアップしてました。おかげで満腹です。3/5からはパンの食べ放題も付いて1200円になるそうです。歩いて代官山へ。イル・プルー・シュル・ラ・セーヌで大好物の「塩味のクッキー」を購入。おまけでカステラを1切れいただきました。その後、ピカソルへ。悩んだ末にチーズケーキのプレーンと「大粒クリームチーズとチョコチップ」のサヴォアを購入。おまけでクッキーを１ついただきました。代官山の洋菓子屋さんは、おまけをくれるのが流行なの？恵比寿駅のアトレに戻って150円のゴルゴンゾーラチーズケーキを2個買って最寄駅のスーパーで特売品を買って15時過ぎに帰宅。バタバタしているうちに18時になって、ところてんと期限切れの納豆で夕食にしようとしたところでツレアイから帰るコール。早過ぎだってば!!おかげで全く運動が出来ませんでした。ああ、太る････(T_T)今日の楽天市場の到着便は 濃厚なエダムチーズがうまい!おやつ にも おつまみ にもなる焼き菓...価格：900円（税込、送料別）チーズクッキーばっかり買ってます。送料対策でこれも あなたも洗剤いらずの エコタワシ で エコロジー 生活を【レビュー...価格：1,000円（税込、送料込）カラフルで可愛いです。大きさも扱いやすそう。濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
2012.03.01
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