　　　　　トランクルーム貝塚のオヤジ奮戦記

Free Space

　オヤジの「だんじり祭」大太鼓　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　　　　テレビ出演動画①

　　　　テレビ出演動画②

　　　　テレビ出演動画③

　　　　テレビ出演動画④

　　　　テレビ出演動画⑤

　オヤジの「空手」回し蹴り　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

　トランクルーム貝塚　　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ

日本最安値（容積比）！「トランクルーム貝塚」　公式ホームページ

リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　ＹＯＵ　ＴＵＢＥ特集

だんじり鳴物（和太鼓）とダンスもＯＫ！泉州最大級の5室（バンド練習1000円/h～）リハーサル音楽スタジオ「スタジオ０７２４」　公式ホームページ

だんじり鳴物（和太鼓）練習場＜スタジオ０７２４＞

サンドバッグ＆フラメンコ練習場＜スタジオ０７２４＞

地域密着型　貝塚市に特化した不動産情報サイト貝塚不動産.com

貝塚名越パーキング

完全個室「貝塚卓球センター」

完全個室＆WiFi「テレワーク＆スタディ貝塚」

　　　　　朝日新聞　２００６．６．２１．掲載

　　朝日新聞　２０１６．１２．２６．掲載

　　　　読売新聞　２０１７．４．１３．掲載

音楽(rock,funk,soul,latin,jazz,fusion)

(99)

　ごく最近自分の中で「下の血圧が９０以上なら筋トレをしない」というルールを決めました・・・

　もともと高血圧で、「弱い目の」薬を飲んで「８０～１３０」くらいに治まっているのですが、ジムで運動前に血圧を測ると、いつもチョット高い目になるのです・・・

　たまに下の血圧が９５を超える時もあり、それでも筋トレをやっていたのですが、ニュースやなんかで「筋トレ中に、くも膜下出血」とか聞くと、チョット怖くなりました・・・

　もう少し強い降圧剤を飲んで、「７０～１２０」に抑えることも可能ですが、まだそこまではしたくないですねェ・・・

　筋トレを一切しないという選択肢もあるのですが、老後の身体の事を考えると、筋肉は絶対必要です・・・

　ジムのスタジオ仲間（有酸素運動の「遅筋」主体）を見渡すと、膝に故障を抱えている人が多いですが、筋トレによる無酸素運動で筋肉「速筋」を鍛えていない人が殆どです・・・

　筋肉（速筋）の重要性を理解していない証拠でしょうねェ・・・

　先日も３段目の階段を踏み外して転びましたが、何ともありません・・・普通のオッサンなら、捻挫くらいはしていたでしょう・・・

　また昨年の右足の「靭帯損傷」でも（ウインドサーフィンで３，４メートル飛ばされて・・・）、今では奇跡的に１００％治っています・・・これも長年地道に筋トレをやっていたお蔭でしょう・・・とは言っても、週３回（１回１５分）のマシン筋トレですが・・・

　筋肉があれば、ちょっとした事故も未然に防げます・・・特に、老人になって骨と脂肪だけだと、転んだだけで骨折して死期が早まります・・・

　老人になってからでも、寝たきりなら死んだ方がましですから、出来るだけやりたいことをしたいです・・・そのためには筋肉は必須条件なのです・・・

　まァ出来る事なら死ぬ直前まで、旅行やウインドサーフィン、空手、ドラムをやって、人生を楽しみたい訳なのです・・・

※日本最安値！（年平均２回の利用で、近くにある必要はない）

トランクルーム貝塚

※貝塚市の不動産情報の総合サイト　貝塚不動産.com

※地域最安値！月額５２５０円岸和田市東ヶ丘町「月極駐車場」