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「昼寝」＝「サボリ」は時代遅れ！　日本睡眠学会がその効能を検証したことで、１５－２０分の“お昼寝”を推進するオフィスや学校が増える中、ついに「携帯型昼寝専用枕」まで登場したが、その使い心地とは－。
確かに、ほんの少しでも、昼寝のあとはスッキリして、仕事もはかどるもの。しかし、効能はそれだけではない。
携帯昼寝専用枕「ちょっとひる～ね」（６０９０円）を発売するドリームワンの関根幸一ゼネラルマネジャーは「血圧が下がり、リラックスできます。さらに、定期的に昼寝を取る人は、とらない人に比べアルツハイマー発症率が３分の１まで減り、また、仕事に対し意欲的であるともいわれ、都市部で昼寝場所を提供するビジネスホテルまで出現しています」と語る。
上手な昼寝の取り方は「（１）眠気がくる前に開始し、午後２時までの３０分以内に留める。（２）覚醒作用が２０－３０分後に働くコーヒーを直前に飲む。起きたら１０分ほど太陽の光を浴びて体操を」とか。
昼寝は決して怠け者の証拠ではない。仕事面、健康面でも奨励すべきことであり、快適ビジネスライフの第一歩とか。

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