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私が禁煙を決心してから今日で１週間になります。ブログで宣言した以上は撤回することは出来ません。私は今まで毎日１箱「２０本」程度は吸っていました、禁煙を始めて一週間が経過した現在、今も、吸いたい気持ちには変りありません禁煙って本当に難しいと思います。特に食事の後などイライラしますね、今は吸いたくなったら水を飲んだり、ガムをかんだり飴玉を口に入れたりしてごまかしていますが決してイライラが止まることはありません、精神的にも参っています。一本吸ったらどれだけ美味しいだろうかと想像しきりです。でも今思うと禁煙２日目くらいが一番しんどかったような気がします、以前、吉野川市で同じボランティアー活動をしている方で大変なヘビースモーカーだった方が禁煙に成功したとのことで色々とお話を伺ったことがあります。その方は病院で禁煙パッチをもらって腕に貼り付けているだけで、ニコチンが消され、タバコを吸いたくなくなったとのことです。その時は病院名について聞きませんでした。私も１月末に人間ドックに入り、結果として胃潰瘍が発見され過日、内視鏡による治療を受けたばかりですがその時に患部をメスで切り取ると真っ赤な鮮血が流れていました。親から頂いた身体にメスを入れるのはとても残念なことだったのですが仕方ありませんでした。
以前は家族や友人も含め誰からの忠告もアドバイスも無視してきた私でしたが、手術時のモニターに写っているその時の鮮明な画像を眼で確認すると、もうタバコは止めようと決心しました。禁煙を宣言した以上は男ですから確実に厳守したいと思います。あっそうか、思いますではだめですよね。確実に禁煙します。ですよね。そんなことを書きながらも心のどこかで吸いたいと要求しているのですよ。それでネットで禁煙外来があるところを調べて見ました。
http://www.e-kinen.jp/care/index.html　
これから禁煙を考えている方は是非一度病院を尋ねてみては如何でしょうか？
私と一緒に禁煙にチャレンジしませんか？

◇ND治療（禁煙）は病院で治療する時代です。健康保険が適用されますよ

喫煙は、“喫煙病（依存症＋喫煙関連疾患）”という全身疾患です。
ND（ニコチン依存症）という病気と、がん、循環器、呼吸器の病気、生活習慣病など、喫煙に関連した病気を同時に発症していたり、その予備軍である可能性もあります。
NDの治療は、“とにもかくにも禁煙”です。「よし、明日からタバコをやめる！」これが計画通りできたら最高ですが、自力での禁煙はなかなか難しいものです。病気なのですから、病院で治療を始めましょう。
喫煙者の多くは、タバコが健康に良くないことは分かっていますが、我慢だけで禁煙してもその半数以上の人が半年以内に喫煙を再開しており、１年後も禁煙を維持しているのは、10％程度であるといわれています。ひとりではなかなか克服できるものではありません。医師やお薬の力を借りて、楽にスマートに禁煙しましょう。まずはND治療ができる病院・禁煙外来を検索！

全国禁煙クリニック一覧では、市区群まで検索できます。NDが治療できるお近くの病院・禁煙外来を検索してみましょう。

健康保険で禁煙治療を受け付けている施設（「ニコチン依存症管理料」登録施設）とは限りませんので、禁煙外来の実施や保険適用の有無については、各医療機関へお尋ねください。

★これからも「わたやんの禁煙チャレンジ経過」を定期的に投稿して参りたいと思います。

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