わたやんの健康・快適シニアライフ

いよいよ 忘年会 シーズンに突入しました。

私は既に予定の４回目が終りました。

でも今のところ一度も気分が悪くなったり翌日調子が悪かったりってことはありません。

とても快調なんですよ。

と言っても連続だと少しは頭がぼっとしている時はありますが直ぐに回復します。

この時期、現役の皆さんも大変だと思います。

社内をはじめ取引先とのプライベートな宴会など一度や二度では済まない人も結構多いのではないでしょうか。

ただでさえ多忙な仕事のスケジュールの合間を縫っての参加だけに 二日酔い になる暇はないですよね。

せっかく盛り上がった宴会も翌朝に二日酔いになってしまっては楽しさも半減。

私は現役時代にこれだけは絶対に守ると自分自身で決めたことがあります。

それは、忘年会であれ新年会であれ、送別会であれ皆と飲んだ翌日は辛くても絶対休まない。

同僚よりも先に出社する、気分が悪くても明るくふるまう。

等のことを実行してきました。

もちろんこれは定年まで続けました。

当然自分が管理職となって部下昇進とかボーナス、昇給等の査定をする段階でこれらは参考とさせてもらいました。

私が現役の時でしたが飲み会の翌日必ず休む同僚がいました。

またか!!と言う感じなんです。

仕事だけでなく 人間関係でも信用はなかったですね。

そんなこともあって 二日酔いにならないための対策について調べてみました。

あったんです。

飲む前？後？「ウコン」を飲むんです。

ウコンは二日酔い対策に効果を発揮するとして知られています。

宴会シーズンともなると、コンビニエンスストアなどの陳列棚ではウコンの列だけが品薄になることもあるほどです。

いまや"お酒を飲むならウコン"と言っても過言ではない人気商品です。

そこで気になるのがウコンを飲むタイミングですが、 ウコンはお酒を飲んだあとに飲むのが効果的なのだそうだ。

お酒の前にウコンを飲むと普段よりも酔わずに多くのお酒を飲めてしまうのが理由なのだそうです。

もちろん、お酒をほどほどのところで抑えることは言うまでもありませんが、翌朝の仕事のことを考えるとなんらかしらの対策をしておきたいものだ。

ただ酔いつぶれてしまい、ウコンを飲み忘れてしまったという状態だけは避けたいものですね。
すか
"ちゃんぽん"は悪酔いの原因って本当だと思いますか？

「いやー昨日は ちゃんぽん したから 悪酔い しちゃったよ」なんて会話をよく耳にします。

ビールに焼酎、ウイスキーにワインといろいろな種類のお酒を飲む"ちゃんぽん"。

悪酔いの原因というイメージが強いものですが、どうやら本当の原因ではないようです。

健康60 によれば、同じお酒をずっと飲み続けると飽きてしまいお酒の種類を変えますが、味覚が変わることでどんどん飲めてしまい結果的に飲酒量が増えることが原因なのだそう。

適度なお酒は「 百薬の長 」と呼ばれるように体にいい働きをもたらす場合があります。

その場の雰囲気にのまれ自分の限界を越えた飲み方をしてしまうと体に悪影響を及ぼしかねません。

まずは自分の適量をしっかり把握し、翌日に残さない適量を心がけたいものですね。

さあ「終わり良ければすべて良し」なんて言葉のとおり、一年の締めくくりは二日酔い知らずで過ごしたいものですね。