わたやんの健康・快適シニアライフ

貴方は学校で職場で、どうにも気持ちが乗らないときってありませんか？

こんな経験は誰でもありますね～

例えば出社してさあ仕事に取りかかろうと思っても何かモチベーションがあがらず、いつまで経っても処理が終わらない。

簡単な計算が出来ない。

そもそも仕事そのものへ興味がわいてこなかったりする。

友人と遊びに行っても、盛り上がっているみんなのノリについて行けず、自分だけ冷めてしまっている。

ここでは、「意欲・感情・情熱がスランプになった状態のことを アパシー と言われているそうです。

アパシー が長引くのは危険と言われています。

一時的に アパシー になることは誰にでもありますが、 アパシー の状態が長引くとどうなってしまうでしょう？

例えばある家庭で犬を飼っています。

犬小屋が道路脇なので、犬の様子がよくわかります。

その家の前を通ると、犬に元気良くほえられていました。

毎朝、その家の前を通ると決まって、犬小屋の前には空の皿があり、鎖は外されていました。

食事を終えて、散歩へ行く前のようで、犬はうれしそうでした。

あるとき、その家の前で、いつものようにほえられたのですが、どうもほえ方がいつもと違っていました。

その後、朝通ったとき、犬が鎖につながられたままでいることに気づきました。

どうも、散歩に連れていってもらえなくなったようです。

飼い主さんの体調が悪くなられたとか、何か、理由があったのでしょうが、その後も、犬は鎖につながれたままでした。

やがて、その家の前を通っても、犬は地面に横になったままで、ほえないばかりか、見向くこともなく、何の反応もありません。

散歩という生きがいを奪われてしまった犬は、人生に絶望し、何もかも興味を失ってしまったように見えます。

犬と人間を同列には扱えませんが、人間にも同じようなことが起こり得ると思います。

生き甲斐を見出せなくなったときや、現実と理想のギャップに戸惑ったときには、失望感、無力感といった アパシー を覚えやすいものです。

代表的なものが、新入生の５月病などでしょう。

大抵の人にとって アパシーは一時的 ですが、長引くと何にも関心を持てなくなり、家に引きこもってしまうような「 無気力症アパシー・シンドローム 」になってしまう危険があります。アパシーは長引かないようにしなくてはなりません。

まずは アパシーのサイン を見逃さないことが大切です。

もしも アパシー なら、自分がそうであることに気づくことが、 アパシーから抜け出す第一歩です。

特徴的な状態として、以下のようなものがありますので、見逃さないようにしましょう！

・感情の量が低下する