わたやんの健康・快適シニアライフ

新入生、新入社員など、新しい生活に夢中になっている間はいいのですが、それがひと段落する5月頃に、知らずしらずのうちに蓄積されていた心身の疲れや、新しい職場や学校での人間関係など色々と不安材料が多くなります。

それについていけないと思い出します。

たいがいはストレスのせいで、やる気が出ない、ふさぎこんでしまうなどの状態になることをこう呼んでいます。

特に、新社会人の場合は、新人研修などが終わって実際の仕事をはじめた後の6月頃に見られることが多いため、「六月病」などと呼ばれる場合もあります。

この五月病と六月病、実はどちらも病院などで使われる正式な病名ではなく、きちんとした定義もありません。

医学的に考えると、このように環境の変化についていけないことで起きる精神疾患として「適応障害」があるとされています。

適応障害は5月・6月だけでなく、人によっては夏休みを終えた9月頃に発症するなど、その発症は季節を限定していないそうです。

適応障害の主な原因は 初めての一人暮らしや時間の使い方の変化など、新しい環境についていけない

又、新しい人間関係が思うようにいかないとか、 入試・入社といった大きな目標を達成した解放感もあると思います。

大きな目標を達成したことにより、次の目標を見失ったり、混乱したりする場合もあります。

想像していた新生活と現実のギャップについていけないこともあります。

五月病だと思ったら、実は気分障害ということも...

5月頃に、やる気が出ない、気分が沈みがちといった状態になったら、五月病だと思いがちです。

人に相談しても、深刻に受け取ってくれないケースもあるかもしれません。

しかし、五月病だと思い込んでいるだけで、実際は同様の症状が現れる「気分障害」という精神疾患である可能性もあります。

気分障害には、比較的よく知られる「うつ病」や、暗いうつ状態と明るい躁状態を繰り返す「双極性障害」のほか、うつ病ほど症状は重くないが、2年以上の長期にわたって不調が続く「気分変調症」などがあります。

特に気分変調症は症状がそれほど重くないことが多いため、深刻な状況にはなりにくく、一時的な落ち込みだと誤解される恐れがあるようです。

気分障害のひとつであるうつ病は、かつて、几帳面、マジメ、完璧主義などの性格の人が発症しやすいといわれていたが、そうではない人でも発症することがわかってきました。

遊んでいるときは明るいのに、仕事中などはうつ状態になる「非定型うつ病」はその一例だそうです。

このような人は、まわりの人もうつ病とは気づきにくいので、5月頃に発症すると「どうせ五月病だから、時間がたてば治るだろう」ととらえられてしまうかもしれません。

「おかしいな」と思ったら、すぐに病院へ！

体調や気分の異変が続くようなら、適応障害や気分障害などの可能性が考えられます。

できるだけ早く病院に行くことが望ましいようです。

もしこれらの精神疾患だとしたら、治療の遅れが症状の悪化につながりかねない場合もあります。

抗不安薬や抗うつ薬の投与などの治療によって、症状の改善が期待できるので、いつもと様子が違うことを自覚したら、自分では判断せず、早めに医師に相談しましょう。

まわりの人には、心療内科や精神科の受診を勧めてあげると良いでしょう。

学校や職場など、環境が絶えず変化する現代は、「自分には精神疾患なんて関係ない！」とは今や誰にも言い切れない時代です。

自分自身はもちろん、まわりの人がつらそうな様子をしていないか、絶えず注意して見てあげるようにしましょう。

ご安全に!!